Снижает ли холестерин в крови рыбий жир и красное вино

Все, что мы употребляем во внутрь – напрямую отражается на нашем здоровье. Алкоголь, конечно же, не рекомендован, но не все так однозначно. Например, бокал настоящего красного вина может быть полезным для организма в целом. Но при соблюдении важного условия – нельзя превышать рекомендованную дозу. Красное вино и холестерин могут быть тесно взаимосвязаны. Именно таким напитком можно добиться снижения повышенного холестерина.

Польза красного вина

Польза и вред красного вина

Чрезмерное повышение дозы употребляемого алкоголя, в том числе и красного вина, вредит человеческому организму. Его недостатки:

Повышается риск возникновения сердечных заболеваний, инсульта.
Возможны появления раковых опухолей (особенно подвержены люди, которые имеют к этому наследственную предрасположенность).
Хронические заболевания печени.
Панкреатит.
Негативное влияние на нервную систему человека. Оно проявляется в ухудшении работы коры головного мозга.
На фоне проблем с физическим здоровьем, возникают проблемы психологического характера.

Красное вино категорически запрещено к употреблению тем пациентам, у которых есть в анамнезе такие проблемы со здоровьем:

Воспаление поджелудочной железы.
Повышенное артериальное давление.
Ишемическая болезнь сердца (поражение миокарда).
Депрессия.
Повышенные показатели триглицеридов.
Алкоголизм или предрасположенность к нему.

Можно ли пить красное вино? – каждый человек сам решает для себя. Но несмотря на такие существенные недостатки, употребление бокала вина несёт и неоспоримую пользу. Пить лучше красное сухое, так как в сладких сортах имеется много сахара. И красное полезнее белого за счет большего количества антиоксидантов. Употреблять напиток лучше всего во время приёма пищи, иначе он отрицательно скажется на показателях сахара в крови человека.

Умеренное и подконтрольное употребление вина несёт в себе положительные стороны:

Понижает «вредный» холестерол.
Повышает количество «полезного» холестерина.
Борется с заболеванием вен. Разжижает кровь, что способствует избавлению человека от тромбов в кровеносных сосудах и оседанию холестериновых бляшек.
Содержит ресвератрол (антиоксидант), что являет собою профилактику от раковых заболеваний и нормализует клеточный обмен.
Выступает в роли барьера от развития болезней в ротовой полости, защищает зубы и десна от бактерий.
Повышает иммунитет у человека.
Положительно влияет на метаболизм пациента.
Налаживает сон.
Используется в лечении анемии.
Замедляет процесс старения организма.
Улучшается физическая активность и умственная деятельность.
Эффективен в борьбе с атеросклерозом.
Снижает избыточный вес.
Помогает при сепсисе (увеличивает количество эритроцитов в крови, повышает уровень гемоглобина).
Эпизодическое употребление красного вина в четко рассчитанной дозе способно укрепить сердечную мышцу.

Снижает ли холестерин в крови рыбий жир и красное вино

Влияние красного вина на холестерин

Влияние напитка на холестерол неоспоримо. При помощи него возможно контролировать уровень холестерина у себя в крови. Красные вина содержат такие элементы как железо (Fe), магний (Mg), хром (Cr), рубидий (Rb). В комплексе они позволяют вывести из организма вредные токсины и плохой холестерол. Норма холестерина в крови приходит к балансу. Этот эффект достигается при употреблении красного в течении одного месяца.

Напиток имеет полезные антиоксиданты, которые помогают бороться с разрушением сосудистой стенки и окислением холестерина. А только окисленный холестерин способен образовывать атеросклеротические бляшки или как еще их называют «холестериновые бляшки».

Мужчины рискуют получить данные заболевания больше чем женщины. Возраст мужчины после 50-ти лет особенно подвержен болезням. Людям, больным на сахарный диабет обоих типов, врачи рекомендуют красное вино в небольших дозах для снижения массы тела. Данный продукт снижает холестерин, угнетает развитие жировых клеток.

Но лечение состоит из комплексного подхода к проблеме. В частности, рекомендовано обязательно пересмотреть своё питание, назначают диету с низким содержанием углеводов и постоянным контролем уровня глюкозы. Больным, имеющим такие проблемы, врачи настоятельно рекомендуют обратиться за помощью к диетологу, который даст подробные рекомендации по продуктам, которые следует употреблять, рассчитает точную дозу красного вина и поможет привести в норму холестерол и уровень гемоглобина.

Противопоказания

Красное вино противопоказания Употреблять другие алкогольные напитки вместе с красным вином врачи запрещают. Покупать следует натуральный продукт без крепления у проверенного производителя. Некачественный алкогольный напиток может свести на нет весь положительный эффект и привести к очень плачевным результатам. Красное вино конечно же понижает содержание холестерина, но в некоторых ситуациях его пить не рекомендуется вовсе. Может возникнуть риск развития осложнения из-за заболеваний иных органов в теле человека.

При высоком уровне холестерола красное вино разрешено в умеренных дозах и только после обсуждения со своим лечащим врачом. В расчет дозы принимается во внимание параметры человека, соотношение его роста и веса, сопутствующих заболеваний. Женщинам, ввиду их конституции тела и худшего метаболизма, доза красного вина должна быть вдвое меньшей чем у мужчин. Если пациент вообще не пьет алкоголь, то и рекомендовать лечиться вином ему не следует.

Даже легкое превышение своей нормы употребления красного вина повлечет большую нагрузку в работе сердца и сосудов. Существуют противопоказания к употреблению даже малого количества алкоголя:

Повышенная кислотность желудка.
Язва, гастрит.
Остеопороз.
Заболевания печени, ЖКТ.
Астма.
Предрасположенность к алкогольной зависимости.
Беременность.
Период лактации, кормление грудью.
Детский возраст.
Аллергическая реакция организма на алкогольные напитки.

Минусы довольно существенные. Поэтому к такому виду помощи своему организму следует относиться с осторожностью, не забывать регулярно посещать своего лечащего врача и сдавать анализы для отслеживания уровня холестерола в крови. Обо всех своих манипуляциях и приеме алкоголя в обязательном порядке сообщать врачу. Все это поможет доктору всесторонне оценить ситуацию и не допустить осложнений, а также вовремя направить пациента к другим специалистам.

Важно – не заниматься самолечением, а следовать назначениям специалистов. Употребление алкоголя, в том числе и красного вина, должно всегда носить подконтрольный характер, так как может только вредить пациенту.

Источник

На вопросы читателей о том, что такое «хороший» и «плохой» холестерин, кто находится в группе риска сердечно-сосудистых заболеваний и какая диета снижает холестерин отвечала врач-кардиолог диспансерного отделения Алтайского краевого кардиологического диспансера Елена Панфилова.

— Здравствуйте! При возрастании давления 150 на 100 пульс падает до 50 ударов в минуту. Что делать для поднятия пульса и нормализации давления?

— Для того, чтобы снизить артериальное давление, нужно использовать препараты-антагонисты кальция. В качестве примера назову: коринфар или кордафен дозой по 10 млг под язык. Также вам необходимо обратиться к кардиологу и выяснить причину брадикардии (редкий пульс).

— Вас беспокоит Таисия Ивановна. Я принимаю гипотиазид, амлодипин, бипрол. Но при этом мое давление сохраняется 150 на 100. При этом у меня высокий показатель холестерина. Принимаю статины, уровень холестерина снижается, но, боюсь, это вредно для печени. Что мне делать?

— Той терапии, которую вы принимаете недостаточно. Я бы посоветовала добавить валз или блоктран. Эти препараты действуют в течение суток, плавно снижая артериальное давление. Что касается уровня холестерина, то вам нельзя отказываться от приема статинов, контролируя при этом ферменты печени. Вы можете обратиться в городской липидологический центр при горбольнице №4. где делают развернутый анализ липидов крови

— Посоветуйте, какой диеты следует придерживаться, чтобы холестерин был в норме? Заранее спасибо, Элла Петровна.

— Существует такое понятие как «Пирамида здорового питания», и этой схемы питания необходимо придерживаться и больному и здоровому человеку. В основе «пирамиды» – сложные углеводы, на долю которых приходится 50-55% от нашего ежедневного рациона (крупы, рис, картофель, хлеб, овощи, фрукты, макаронные изделия). В меню должна быть рыба и морепродукты, так как рыбий жир делает стенки сосудов эластичными и улучшает вязкость крови. Рыба должна быть жирной, а вот мясо должно быть, наоборот, постное. Количество жиров рассчитывается так – 1 грамм жира на 1 килограмм веса. Если взять средний вес в 70 кг, то в день следует потреблять 30-40 граммов. Причем половина из них должна быть растительного происхождения, а вторая – животного. С белками то же самое, что и с жирами.

— Прямая линия? Меня зовут Ирина. Можно ли как-то проверить состояние сосудов?

— Если болит голова, то нужно сделать дуплекс брахеоцифальных сосудов и посмотреть, есть ли какие-то изменения, какова эластичность сосудов. А если вас беспокоят боли в области груди, то в таком случае назначают коронарографию и смотрят, есть ли холестериновые бляшки в коронарных артериях.

— Я звоню из Горного Алтая, подскажите, что мне делать. Я перенес инфаркт миокарда, мне сделали баллоноангиопластику. Спустя некоторое время у меня вновь появились приступы стенокардии, отдышка. А также по ЭХО идет снижение фракции выброса. Сергей Иванович.

— Вероятно, вам нужно добавить к лечению бета-блокатеры и антагонисты-кальция. И обязательно пройдите коронарографию.

— Здравствуйте, подскажите, кто находится в группе риска по заболеваниям сердца и сосудов? Иван Прокопьевич.

— Несомненно, предрасположенность к тем или иным заболеваниям передается по наследству. В группе риска находятся мужчины старше 40 лет и женщины старше 50 лет. Также одним из опасных факторов является повышенное артериальное давление, малоподвижный образ жизни, высокий холестерин и избыточный вес.

— Добрый день! Меня зовут Анна Ивановна, мне 63 года. Мой уровень холестерина – 6,2. Это нормально?

— Вы никогда не делали анализ бета-липопротеидов высокой и низкой плотности? Я бы рекомендовала вам обратиться в липидологический центр, расположенный на базе городской поликлиник №4. Там специалисты проведут развернутый анализ крови и определят уровень холестерина «хорошего», который необходим организму, и «плохого», который образует бляшки на сосудах. Содержание бета-липопротеидов низкой плотности («плохой» холестерин) не должно превышать 2,5 милимоль на литр, а бета-липопротеидов высокой плотности («хороший» холстерин) должно быть не менее 1,2 милимоль на литр. Ваш уровень холестерина выше нормы (норма для взрослого здорового человека – 5,2, норма для тех, кто в зоне риска – 4,5) Существует такая группа препаратов как статины, которые снижают холестерин. В нашем городе в продаже есть только три оригинальных препарата: крестор, закор и липримар. Остальные препараты – это дженерики (лекарства –аналоги. – Прим.авт.), например, торвакард или симвор.

— А какие продукты снижают уровень холестерина?

— В первую очередь, это продукты богатые клетчаткой, например, тыква, белокочанная капуста и баклажаны. Также уровень бета-липопротеидов высокой плотности повышает красное вино. И не стоит забывать про физическую нагрузку. Даже при обычной ходьбе содержание в крови «хорошего» холестерина увеличивается.

— Прямая линия? Вас беспокоит Лариса Андреевна. Подскажите, как часто нужно проверять уровень холестерина в крови?

— Тем, кто находится в группе риска необходимо сдавать анализ на холестерин не реже одного раза в год.

— Добрый день! А, правда, что сердечно-сосудистое заболевание можно «заполучить» в молодом возрасте?

— Сердечно-сосудистые заболевания «помолодели» в последние годы. Сейчас даже студенты приходят на прием с высоким уровнем давления и высоким холестерином. Раньше считалось, что женщины до менопаузы не склонны болеть сердечно-сосудистыми заболеваниями, увы, сейчас это уже не так.

— Добрый день, клинически у меня наблюдается аритмия, но исследования этого не подтверждают. Стоит пройти несколько шагов, учащается пульс, появляются боли за грудиной и отдышка. Что мне делать? Надежда Власова.

— Так как вас беспокоят клинические симптомы, то стоит пройти коронарографию, которая отразит состояние сосудов. Также необходимо записаться на велоэргометрию. При аритмии хороши бета-блокаторы, вроде конкора, локрена или беталок зока.

— Меня зовут Сергей Петрович. Скажите, какая физическая нагрузка наиболее полезна для сердечников?

— Для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями полезны все виды аэробной нагрузки: ходьба, плавание, велосипед и лыжи. Ходить нужно как минимум 30 минут в день. А вот силовые упражнения противопоказаны.

— Здравствуйте, меня зовут Татьяна. Меня направляют на месяц в командировку. Чужой город, чужие люди – это сильный стресс для меня. Как-то можно к этому подготовиться?

— Если вы предполагаете, что впереди вас ждет стресс и эмоциональное переутомление, то можете прибегнуть к седативной терапии. Это такие препараты, как валерьяна, пустырник, новопассит или афабазол. Небезызвестный корвалол рекомендуется принимать лишь эпизидически, так как он содержит фенобарбитал, вредящий печени.

Источник

Рыбий жир при повышенном холестерине Клинический опыт российских и зарубежных специалистов наглядно демонстрирует, что рыбий жир снижает содержание холестерина в кровяном русле на 30-65%, триглицеридов – на 20-70%, и повышает концентрацию высокоплотных липопротеидов на 18%.

В ходе исследований положительная динамика у лиц, страдающих нарушением холестеринового обмена, проявилась уже со второй недели приема рыбьего жира и сохранялась на протяжении всего курса.

Польза для организма

Прямыми показаниями в инструкции по применению рыбьего жира указаны:

гиперлипидемия;
профилактика атеросклероза, тромбоза сосудов.

Однако при грамотном приеме можно попутно засвидетельствовать еще некоторые его ключевые достоинства:

он понижает артериальное давление;
подавляет воспалительные процессы;
препятствует дегенеративным изменениям сетчатки;
активирует мозговой кровоток;
улучшает связи между нейронами;
способствует развитию мышечной массы при занятиях физической культурой;
стимулирует синтез естественного антидепрессанта – гормона серотонина;
оптимизирует репродуктивные функции обоих полов.

Общее его влияние на организм проявляется в укреплении иммунной защиты.

Рыбий жир при повышенном холестерине: Омега-3 кислоты

Чем опасен повышенный уровень липопротеинов низкой плотности

При переизбытке и недостаточном выведении, холестерин оседает на стенках сосудов. Попрепятствовать этому можно употребляя достаточное к-во ненасыщенных жиров.

Фракционный состав натурального продукта напрямую зависит от того, из какого сырья он получен. В среднем, в ста граммах рыбьего жира находится:

570 мг холестерина;
23 гр жирных насыщенных кислот;
47 гр жирных мононенасыщенных кислот – олеиновой и др.;
23 гр жирных полиненасыщенных кислот, представленных большей частью докозагексаеновой (ДГК, DHA) и эйкозапентаеновой (ЭПК, EPA).
Жирорастворимые витамины, микроэлементы – в малых количествах.

Внушительная концентрация холестерина не делает рыбий жир вредным продуктом: ненасыщенные кислоты выводят избыточные жиры.

Эти кислоты – незаменимые: организм самостоятельно их не производит, а требует их поступления извне.

ДГК и ЭПК – ценные ненасыщенные Омега-3 кислоты, обладающие удивительной способностью:

регулировать холестериновый обмен;
опускать до нормы уровень триглицеридов;
оберегать сосудистые стенки от жировых отложений;
повышать текучесть крови, бороться против тромбообразования;
увеличивать просвет артерий для свободного тока крови и предотвращения ишемии органов;
устранять ломкость стенок сосудов, придавая им эластичность;
формировать высокоплотные липопротеиды, расщепляющие атеросклеротические бляшки;
способствовать выведению излишков холестерина.

Рыбий жир чаще всего используют именно как источник Омега-3 жирных кислот.

Суточная норма

Как принимать омега-3

Необходимую и достаточную дозу определяет лечащий врач, исходя из индивидуальных особенностей пациента:

возраста;
массы тела;
имеющихся патологий;
состояния метаболизма;
физической активности;
принимаемых лекарственных препаратов.

Средняя лечебная суточная доза зависит от процента содержащихся в нем ПНЖК и для взрослых обычно составляет 1,2 — 1,6 грамм Омега-3 кислот. Принимают рыбий жир с терапевтической целью курсом 2-3 месяца с промежуточным контролем в крови уровня холестерина и липидов.

Средняя доза для предупреждения болезней соответствует суточной потребности организма в ПНЖК – приблизительно 1,0 гр ежедневно. Профилактические месячные курсы проводят трижды за год.

При определении суточной дозы рыбьего жира ориентируются на количество содержащихся в нутрицевтике полиненасыщенных ДГК (DHA) и ЭПК (EPA).

Как принимать рыбий жир при повышенном холестерине?

Нормы употребления рыбьего жира при повышенном холестерине зависят от степени нарушения липидного обмена:

для лечения высокого уровня холестерина принимают ежедневно по 5 гр рыбьего жира;
при умеренно возросших показателях рекомендуют употреблять в сутки по 3 гр;
для профилактики ограничиваются 1-2 граммами.

Капсулы для приема во внутрь

Рыбий жир в капсулах

Вакуумная капсулированная форма сохраняет все достоинства продукта, надежно предохраняет раствор от окисления.

Желатиновые капсулы с рыбьим жиром принимают сразу после еды, запивая достаточным количеством теплой воды. Количество капсул на прием и кратность их употребления также зависят от указанного в аннотации содержания в каждой из них ПНЖК: исходя из этих данных, высчитывают необходимую суточную дозу и делят ее на 2-3 приема.

Очищенное масло

Рыбий жир в виде очищенного масла

Жидкую форму принимают внутрь, во время еды, по желанию запивая теплой водой или заедая кусочком хлеба. Начинать рекомендуют с 1 чайной ложки, постепенно доводя до 1 ст.л. в день.

Для людей, занятых спортом, тяжелым физическим трудом или подверженных частым психоэмоциональным стрессам, дозировку увеличивают до 2 ст.л. в сутки.

Возможный вред и противопоказания

Воздерживаются от употребления рыбьего жира люди, страдающие:

высокой чувствительностью к рыбным продуктам;
образованием конкрементов в желчном или мочевом пузыре;
избыточным содержанием кальция в крови и тканях;
функциональными нарушениями желез внутренней секреции, в том числе щитовидной железы;
патологиями желудка, печени, кишечника;
туберкулезом в активной форме.

Отмена приема Омега-3 ненасыщенных кислот требуется также перед оперативным вмешательством и в послеоперационный период.

Осторожно – только под врачебным контролем – применяют нутрицевтик:

в период вынашивания и кормления грудью;
при склонности к кровотечениям;
стойко низком артериальном давлении;
одновременном приеме гипотензивных препаратов, антиагрегантов, гормональных контрацептивов.

Противопоказания к приему рыбьего жира Употребление рыбьего жира в ряде случаев может сопровождаться побочными проявлениями:

диспепсическими расстройствами;
отрыжкой горечью и специфическим рыбным запахом;
кожными высыпаниями;
ознобами, повышением температуры;
болями в загрудинном пространстве;
обострением хронического панкреатита.

Соблюдение правил приема и дозировки значительно уменьшает риски, но появление одного из признаков является сигналом к отмене препарата. При использовании нутрицевтика учитывают его калорийность – 902 ккал в 100 гр продукта. При диетах его принимают в счет калорий, отведенных на жиры.

Как выбрать качественный продукт?

Как выбрать рыбий жир

Рыбий жир является весьма прихотливым масляным раствором: он быстро окисляется, становится прогорклым, в нем образуются вредные вещества – свободные радикалы. Поэтому, приобретая нутрицевтик, учитывают несколько моментов.

Наибольшую ценность имеет продукт с содержанием ПНЖК более 15%. Высчитывают их, сложив показатели ДГК (DHA) и ЭПК (EPA), а затем разделив сумму на 100.
Высоко ценится жир из криля и мышечных волокон ценных пород рыб, несколько уступает ему продукт из печени тресковых.
Жидкая форма качественного продукта реализуется во флаконах только из темного стекла (не пластика).
Состоит правильный нутрицевтик исключительно из рыбного жира, а в капсулы добавляют только желатин, не допуская присутствия ароматических и прочих синтетических добавок.
Очищают качественный продукт методом молекулярной дистилляции либо дифференциации, о чем упоминается на упаковке либо в аннотации.

Дома проверяют его качество органолептически: разрезают одну капсулу, оценивают визуально, нюхают и пробуют его содержимое на вкус. Дурно пахнущая прогорклая субстанция будет свидетельствовать о нарушении технологии изготовления и опасности ее употребления.

Стоимость

Внушительный диапазон цен на рыбий жир в аптеках обусловлен различной ценностью исходного сырья: производство нутрицевтика из криля и мяса рыб более затратное, и это отображается на стоимости готового продукта.

Российские же фирмы в основном производят рыбий жир из печени тресковых, потому цены на их продукты весьма демократичные.

Большую роль в ценообразовании играет степень очистки. Согласно международным стандартам экологичности, различают три группы нутрицевтиков:

Дешевый рыбий жир из печени тресковых с низким уровнем очистки. Самый общедоступный вариант представлен продуктами российского производства – за 29-30 рублей можно приобрести 100 капсул по 300 мг каждая, без добавок (масляный раствор – по цене 30-33 рубля за 50 мл).
Продукты среднего класса также не лишены примесей, изготовлены из печени, но имеют более высокое содержание ПНЖК – за 170-190 рублей покупают 30 капсул по 1400 мг, в них можно обнаружить антиокислители токоферолы (за 50 мл насыщенного раствора отдают 210 рублей).
Продукты исключительной очистки из криля, мяса рыбы и печени тресковых с высоким содержанием ПНЖК – израильская фирма ТЕVА реализует 100 капсул по 500 мг ценой 998 рублей, российский Полярис – 30 капсул по 1 гр за 211 рублей, исландская компания Möller’s – 250 мл раствора за 1350 рублей.

Таким образом, в аптеках можно приобрести рыбий жир на любой вкус и кошелек.

Где купить рыбий жир?

Удобно приобретать рыбий жир в интернет-аптеках:

Piluli.ru (piluli.ru/product/Rybijj_zhir), цены для жителей всех регионов страны – от 55 до 3067 руб.
Apteka.ru (apteka.ru/preparation/rybiy-zhir/), цены для жителей всех регионов страны – от 50 до 1002 руб.

Некоторые не решаются приобретать парафармацевтические препараты через интернет. Они покупают рыбий жир в аптеках, расположенных поблизости от дома или работы.

В Москве

Аптека «Бэст Фарм» – находится на ул. Зеленодольской, 41, корпус 1. Тел: 8 (499) 746-52-70.

Аптека «ГорЗдрав» – расположена на проспекте Мира, 8. Тел: 8 (499) 653-62-77.

В Санкт-Петербурге

Аптека «Философия Здоровья»м – ул. Ильюшина,10. Тел: 8 (812) 935-74-94

Аптека «Планета Здоровья» – Невский проспект, 124. Тел: 8 (812) 454-30-30

Зарегистрированные в ходе исследований эффекты и отзывы врачей и пациентов позволяют закрепить за рыбьим жиром статус средства, обладающего выраженным гипохолестеринемическим действием, и регулирующего липидный обмен и общий метаболизм.

Использование этого нутрицевтика проводят под наблюдением кардиолога или терапевта с обязательным контролем показателей крови: излишек ПНЖК в организме не менее опасен, чем их недостаток.

Источник