Рыбий жир для волос до и после

рыбий жир для волос

В статье обсуждаем рыбий жир для волос. Рассказываем, чем он полезен, помогает ли остановить выпадение и усилить рост локонов, как использовать. Вы узнаете о форме выпуска средства, рекомендуемых дозировках, рецептах масок для волос на основе рыбьего жира, а также отзывы людей, которые использовали это средство.

Польза рыбьего жира

Рыбий жир — это животный жир, получаемый из печени жирных глубоководных рыб (треска, скумбрия, сельдь). Основными действующими компонентами являются полиненасыщенные жирные кислоты (Омега 3, Омега 6). Именно они помогают добиться улучшения состояния волос, кожи и общего состояния организма.

Также продукт содержит:

витамин А (ретинол) — стимулирует рост локонов, придает объем, возвращает блеск, силу и упругость, препятствует сухости кожи, нормализует работу сальных желез, оберегает от воздействия УФ-лучей;
витамин В — препятствует выпадению и ускоряет рост локонов;
витамин Д — улучшает состояние волосяного покрова, регулирует естественный минеральный обмен;
пальмитиновая кислота — предотвращает потерю локонов, укрепляет корни, возвращает природный блеск и глянцевость;
олеиновая кислота — устраняет секущиеся кончики, улучшает структуру прядей;
железо — насыщает кислородом волосяные луковицы;
омега-3, омега-6 — питает волосяные луковицы, укрепляет локоны и делает их густыми, возвращает блеск и активизирует рост прядей;
кальций;
магний;
фосфор;
йод;
бром;
сера.

В медицине рыбий жир используют для укрепления иммунитета, улучшения внимания и памяти, обмена веществ. Эффективен продукт при болезнях суставов, сердечно-сосудистой и нервной систем. Он помогает снизить количество холестерина в крови, стабилизирует кровяное давление, не дает образовываться атеросклеротическим бляшкам на стенках сосудов. Также полезен для детей, так как является отличной профилактикой рахита.

Рыбий жир эффективно использовать для устранения сухости, ломкости и выпадения локонов, а также в качестве профилактического средства против секущихся кончиков. Продукт оказывает следующее действие на локоны:

возвращает блеск, упругость и эластичность;
нормализует работу сальных желез, благодаря чему пряди выглядят ухоженными, их не приходится слишком часто мыть;
восстанавливает здоровую структуру волосяного стержня;
ускоряет рост, делая пряди более густыми;
укрепляет и повышает питание волосяных луковиц.

Рыбий жир для волос до и после Внешний вид (фото) рыбьего жира в капсулах

Формы выпуска

Рыбий жир выпускается в нескольких видах:

капсулы;
жидкая форма.

Существует мнение, что эффективность рыбьего жира в капсулах ниже, чем в жидкой форме. На самом деле, это не так. Основным преимуществом капсульной формы против жидкой — удобство применения и точно рассчитанная дозировка.

Не всем людям нравится аромат рыбьего жира, поэтому ими предпочтение отдается именно применению капсул. К тому же, капсульная форма практически не подвержена воздействию света и кислорода, в то время как жидкий продукт нужно хранить в темной таре и только в холодильнике. Недостатком жидкого рыбьего жира является непродолжительный срок хранения в открытом виде, в то время как срок годности капсул составляет 1-2 года.

Применение

Рыбий жир можно применять несколькими способами:

употреблять внутрь;
добавлять в состав домашних косметических масок.

Для получения быстрого и положительного результата рекомендуется комплексный подход, который совмещает оба этих метода.

В составе продукта, помимо рыбьего жира, могут присутствовать витамины, концентрат ламинарии и масла: облепиховое, шиповника, льняное, зародышей пшеницы и др.

Внутренний прием рыбьего жира в капсулах имеет ряд преимуществ для женщины. Помимо улучшения состояния волос, также продукт оказывает благотворное воздействие на кожу и весь организм в целом, являясь хорошим профилактическим средством против большинства недугов.

Для обогащения организма омега-3 и омега-6 рекомендуется включить в рацион 2 раза в неделю блюда из форели, лосося, тунца и других сортов жирных рыб.

Правила приема

Не знаете, как принимать рыбий жир для волос для достижения желаемого результата? Достаточно придерживаться этих правил:

Ознакомьтесь с инструкцией. В ней всегда указана рекомендованная суточная дозировка продукта, которая может отличаться в зависимости от производителя, формы выпуска и размера.
Строго соблюдайте рекомендуемую дозировку. Не думайте, если вы превысите необходимую суточную дозу, то сможете получить желаемый результат быстрее. Это не так. Оптимальная дозировка продукта для восстановления и лечения локонов составляет 3 г в сутки. При употреблении менее 2 г эффекта вы не заметите, при превышении более 8 г рискуете вызвать побочные эффекты, которые проявляются в виде тошноты, поноса и болезненных ощущений в желудке. При этом важно знать, что передозировка может спровоцировать обострение имеющихся недугов.
Принимайте продукт в несколько приемов. Если производитель рекомендуется употреблять несколько капсул для получения суточной нормы жирных кислот, то разделите их на 2-3 приема. Не пейте 6 капсул за раз, лучше пейте по 2 капсулы трижды в день.
Не пейте капсулы на пустой желудок. Продукт следует принимать во время приема пищи или сразу после нее. Но не делайте это на голодный желудок, особенно сразу после пробуждения, так как это приведет к расстройству пищеварения. Препарат запивайте достаточным количеством чистой воды без газов.
Пейте продукт курсами. Для восстановления секущихся кончиков, активного роста и прекращения выпадения прядей рыбий жир следует принимать курсами. Пейте добавку на протяжении месяца, после чего сделайте перерыв на 60 дней, затем вновь повторите месячный курс. Во время приема средства желательно воздержаться от приема других поливитаминов (особенно если они содержат витамины А и Д), чтобы избежать развития гипервитаминоза. При алопеции допустимо дополнительно принимать биотин для наибольшего укрепления луковиц.

Фото до и после

Рыбий жир для волос до и после Результат применения рыбьего жира в жидкой формеУкрепление и придание блеска локонам после приема капсул рыбьего жираЭффективность применения рыбьего жира для роста волос

Маски для волос с рыбьим жиром

Для приготовления домашних масок предпочтительнее использовать жидкую форму рыбьего жира, что позволит значительно сэкономить время при дозировании и извлечении продукта из капсул. Допустимо добавлять в косметические маски мед, травяные настои, яйца, растительные масла (миндальное, оливковое, касторовое, репейное, персиковое и др), исходя из типа и состояния прядей.

Для усиления лечебного эффекта следует после нанесения маски волосы обернуть пищевой пленкой, шапочкой для душа или целлофановым пакетом, после чего укутать голову полотенцем или шарфом. Применять маску рекомендуется дважды в неделю после мытья головы.

Единственным минусом подобных масок является скользкий, липкий эффект и запах рыбы после их нанесения. Справиться с ним поможет мытье головы несколько раз.

Ниже мы расскажем о рецептах эффективных домашних масок на основе рыбьего жира.

Маска для укрепления локонов

Такое косметическое средство целесообразно применять при сухом и нормальном типе волос.

Ингредиенты:

рыбий жир — 1,5 ст.л;
яйцо — 2 шт.

Как приготовить: Подогрейте основной ингредиент на водяной бане. Яичные желтки взбейте вилкой или венчиком. Соедините продукты, затем хорошенько перемешайте.

Как использовать: Полученную массу нанесите на корни локонов, после чего распределите по всей длине. Спустя 30-40 минут вымойте голову.

Результат: При регулярном использовании этой маски наблюдается укрепление и ускорение роста волос, придание им блеска и густоты, предотвращение ломкости и расслоения кончиков.

Маска для роста волос

Это средство подходит для сухих и медленно растущих прядей.

Ингредиенты:

рыбий жир — 7 ч.л;
оливковое масло — 40 г;
подсолнечное масло — 2 ст.л;
кукурузное масло — 40 г.

Как приготовить: Все продукты смешайте в стеклянной емкости, после чего смесь подогрейте в микроволновке, чтобы она стала теплой.

Как использовать: Вымойте голову, затем нанесите на пряди теплую маску. Спустя 30 минут смойте, ополосните ромашковым отваром. Для устранения рыбьего запаха дополнительно ополосните пряди розмариновой водой или водой с добавлением небольшого количества сока лимона (уксуса).

Результат: В результате регулярного использования косметического средства ускоряется рост локонов и исчезает перхоть.

Рыбий жир для волос до и после Сильные волосы после применения средства

Маска от выпадения волос

Ингредиенты:

рыбий жир — 7 ч.л;
касторовое масло — 20 г;
репейное масло — 1 ст.л;
кокосовое масло — 17 г.

Как приготовить: Смешайте продукты до однородности, после чего подогрейте состав на водяной бане, чтобы он стал теплым.

Как использовать: Увлажните локоны, после чего нанесите на них теплое средство. Через полчаса смойте.

Результат: Систематическое применение маски способствует укреплению локонов, препятствует их выпадению, а также оберегает от механических повреждений и лечит секущиеся кончики.

Маска для жирных волос

Ингредиенты:

яйцо — 1 шт;
рыбий жир — 35 г.

Как приготовить: Для приготовления рецепта вам потребуется яичная скорлупа. Хорошенько промойте ее в кипяченой воде, после чего просушите. Сухую скорлупу измельчите в кофемолке или ступке. Приготовленную муку соедините с рыбьим жиром.

Как использовать: Полученную массу равномерно распределите по всей длине прядей. В течение 10 минут массируйте локоны, втирая средство. Спустя 30 минут смойте.

Результат: Это средство способствует насыщению локонов минералами и питательными веществами, укреплению структуры волосяного стержня, очищению кожи голову. Такую маску эффективно применять при борьбе с перхотью, а также для ухода за комбинированным типом волос.

Маска для сухих и тонких волос

Ингредиенты:

рыбий жир — 1 ст.л;
облепиховое масло — 1 ст.л;
мед — 1,5 ст.л.

Как приготовить: Если используете густой мед, то предварительно его нагрейте, чтобы он стал жидким. Соедините компоненты, затем нагрейте их на водяной бане до теплого состояния.

Как использовать: Хорошенько вотрите состав в корни прядей, после чего расческой распределите по всей длине. Спустя 20 минут смойте.

Результат: Такое средство способствует укреплению и питанию сухих и тонких локонов, возвращает им упругость, блеск и эластичность. Также ускоряет рост и улучшает общее состояние прядей.

Рыбий жир для волос до и после В каких случаях нельзя употреблять рыбий жир

Противопоказания

Несмотря на всю полезность рыбьего жира, подходит он далеко не всем. Есть некоторые противопоказания к его применению в жидком и капсульном виде. Укреплять локоны, стимулировать их рост изнутри при помощи добавки можно без разрешения специалиста только в том случае, если отсутствует аллергия на рыбу и вы полностью здоровы. Во всех остальных случаях требуется консультация врача.

Полным запретом к употреблению продукта является:

личная непереносимость;
почечная недостаточность;
заболевания печени;
мочекаменная болезнь;
гипервитаминоз;
неправильная работа щитовидной железы;
избыток кальция в организме;
активная стадия туберкулеза.

Относительные противопоказания:

болезни ЖКТ;
заболевания крови;
диабет;
сердечные патологии.

Во всех остальных случаях требуется консультация доктора.

Цена

Купить рыбий жир в капсулах или жидком виде можно в аптеках и специализированных интернет-магазинах. Стоимость продукта в капсулах составляет от 40 рублей и выше, в зависимости от производителя, количества капсул в упаковке.

Цена на рыбий жир в жидком виде, например, Мирролла с витамином Е— всего лишь 70 руб за флакон объемом 100 мл. Всю эту продукцию вы можете приобрести без рецепта.

Отзывы

Ниже представлены отзывы женщин о применении рыбьего жира для ухода за локонами. Предлагаем с ними ознакомиться, чтобы понять, подходит ли вам это средство или лучше использовать что-то другое.

Валентина, 29 лет

После родов у меня стали сильно выпадать волосы. Прочитала на одном форуме, что справиться с этой проблемой способен рыбий жир. Проконсультировалась с врачом, назначил дозировку 3 г в сутки. Пила курсом месяц, затем сделала перерыв на 2 месяца. В результате заметила, что локоны стали гуще, вернулся природный блеск и прекратилось выпадение.

Александра, 23 года

О пользе рыбьего жира я знаю давно, раньше употребляла его с целью улучшения общего состояния организма. Недавно решила попробовать его наружно в составе различных домашних масочек. Так как у меня тонкие волосы, то готовила маску на основе масла облепихи, меда и рыбьего жира. Результат был заметен уже после 5 процедур, локоны стали гуще и сильнее.

Карина, 35 лет

У меня никогда не было аллергии, поэтому я без опасений решила использовать рыбий жир для ухода за волосами. Хорошо, что попробовала его именно наружно, так как после применения у меня появилось сильное покраснение. Врач объяснил, что так проявилась аллергическая реакция. Теперь вот использую луковую маску от выпадения и никотиновую кислоту для волос.

Рыбий жир для волос — эффективное средство, которое можно использовать как наружно, так и принимать внутрь. Но помните, для достижения эффекта необходимо принимать средство курсами.

Видео: Рыбий жир — как принимать и для чего

Источник

Всем привет!

Пару месяцев назад у меня начались проблемы с волосами, настигла их сухость по всей длине. Волосы потеряли блеск, стали тусклыми, потеряли блеск и жизненную силу.

Состояние волос до приема рыбьего жира, вы видите на фото ниже.

До приема рыбьего жира

Ухаживающие шампуни и бальзамы с масками им не помогали, а иногда даже и ухудшали состояние волос.

Затем я пропила курс витаминов Компливит, но ситуацию это не улучшило.

И тут я решила по совету подруги пропить рыбий жир, у нее была похожая ситуация с волосами, ей рыбий жир назначал врач-трихолог ,( который занимается состоянием и изучением волос).

Купить Рыбий Жир можно в любой аптеке, и в разном виде: в капсулах или в жидком виде в виде сиропа.

Я купила для себя в виде капсул, мне так удобней его пить.

В рыбьем жире в большом количестве содержится Омега 3 и витамин А, который отвечает за нашу красоту кожи, волос и ногтей. Также витамин D и E, вот такой ценный список витаминов имеется в рыбьем жире.

Особенно в зимнее время прием рыбьего жира помогает укрепить иммунитет, что послужит хорошей профилактикой от простуд.

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) группы омега-3 – это самое ценное, что входит в состав данного продукта. Эти кислоты предупреждают развитие сердечно-сосудистых заболеваний, уменьшают количество вредного холестерина и тем самым снижают риск атеросклероза, улучшают кровообращение, уменьшают тромбообразование, благотворно действуют на работу сердца, препятствуют возникновению и развитию аритмии. Эти кислоты снижают воспалительные процессы, способствуют лучшему питанию тканей всего организма.

Приобрела я капсулы дозировкой 0,37 грамм, в упаковке 100 капсул, пила 2 раза в день по 2 капсулы. Курс приема 2 месяца.

Рекомендованная суточная доза для взрослых это 1000 мг в сутки, но обратите внимание, что суточная доза может меняться от потребностей приема.

Также рекомендую заметить, что передозировка рыбьем жиром может негативно сказаться на здоровье;

Употребление слишком большого количества продукта может вызвать проблемы со здоровьем. Он может повысить вероятность кровотечения, ухудшить свертываемость крови и ослабить иммунитет.

Цена за упаковку 49 рублей.

На обратной стороне упаковке, как вы видите, написаны полезные свойства приема рыбьего жира, дозировка, продолжительность приема и противопоказания.

Капсулы среднего размера круглой формы желтого цвета, проглатываются легко, похожи на крупную икру.

Результат приема рыбьего жира на мне.

После приема через неделю я заметила, что сухость волос стала пропадать, волосы стали увлажненными, плотными на ощупь. Появился блеск волос, тусклость пропала, волосы стали постепенно оживать.

Пропив 2 месяца рыбий жир я забыла, что такое сухость и ломкость волос, заметила, что волосы меньше стали выпадать при мытье волос и расчесывании. Кожа лица стала увлажненной без шелушений и сухости.

На фото доказательство работы рыбьего жира на волосах:

После приема рыбьего жира

Благодаря рыбьему жиру я восстановила свои волосы, и вернула им здоровый вид и красивый блеск.

Во время приема я чувствовала прилив сил и энергии,я меньше уставала, была бодрой и активной в течении дня.

Я стала меньше раздражаться по пустякам, не было раздражительности и апатии, рыбий жир помог привести нервную систему в норму.

Результатом я довольна, сейчас я купила вторую упаковку рыбьего жира для укрепления иммунитета и профилактики ОРВИ. Дозировку я уже обговорила со специалистом, 2 капсулы один раз в день после завтрака.

У рыбьего жира имеются противопоказания, с ними обязательно стоит всем ознакомиться, и обговорить дозировку с врачом согласно вашим потребностям организма.

Спасибо всем занимание!

Витамины Vitabiotics Pregnacare ДЛЯ МЕНЯ САМЫЕ ЛУЧШИЕ В ПЕРИОД БЕРЕМЕННОСТИ!

Витамины Unipharm Витрум — ДЛИННЫЕ НОГТИ, ВОЛОСЫ И ЧИСТАЯ КОЖА!

АЕВИТ КЛАДЕЗЬ ЖЕНСКОЙ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ!

ВИТАМИНКА-НИКОТИНКА ДЛЯ РОСТА ВОЛОС +5 СМ ЗА 2 МЕСЯЦА!

Витамины Алфавит Классик

Витамины УфаВИТА Компливит ускорили рост волос!

СОРБИФЕР ДУРУЛЕС ЗА КОРОТКИЕ СРОКИ ПОВЫСИТ ГЕМОГЛОБИН И БОНУСОМ БУДУТ КРЕПКИЕ ДЛИННЫЕ НОГТИ

МОЙ ЗАРАБОТОК В ДЕКРЕТЕ БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ В 550 ДОЛЛАРОВ!ДА

Источник

Всем привет!

Еще несколько лет назад рыбий жир ассоциировался у меня с чем-то противным и мне совсем не нужным. Но, когда я столкнулась с проблемой выпадения волос и плачевного состояния кожи, я начала интересоваться различными биологически активными добавками, чтобы поддержать свой организм.

Особенно актуальным для меня это стало, после беременности и кормления ребенка. В этот период я уже явно видела, что мне не хватает полезных элементов, и это отражается на моей внешности.

Изучив информацию о различных биологических добавках, я поняла, что для меня, обязательным к приему является рыбий жир. Его полезные свойства трудно переоценить, и не зря его назначают даже детям.

БАД Рыбий жир

???? Какой рыбий жир лучше выбрать, дозировка и форма выпуска ????

Сейчас рыбий жир, намного удобнее и приятнее принимать, чем это было раньше. Ведь, он производится в капсулах, и полезную омегу можно получить, не морщась от неприятного запаха и вкуса, а просто проглотив капсулу, которая не даст никаких вкусовых ощущений.

При выборе омеги, стоит обратить внимание на процентное содержание жирных кислот в капсуле. Чем, выше содержание, тем меньшее количество капсул стоит принимать в сутки.

Минздрав России рекомендует 1 г омега-3 в сутки для адекватного потребления

Я забывчивая, поэтому, для меня оптимальным вариантом является прием пары капсул омеги за обедом, таким образом, я получаю суточную норму жирных кислот.

Стоит покупать рыбий жир проверенного производителя. Потому что, очень важна очистка рыбьего жира и происхождение сырья, из которого его производят. Иначе, вместо пользы, можно нанести вред своему организму, из-за использования некачественного сырья и его неправильной очистки для производства рыбьего жира.

БАД Рыбий жир

Обращайте внимание на состав. В нем обязательно должно быть указано содержание эйкозапентаеновой кислоты (EPA/ЭПК) и докозагексаеновой кислоты (DHA/ДГК). Если рыбий жир дешевый и в составе не указаны эти кислоты, то лучше выбрать другого производителя.

Перед применением расколите одну из капсул и попробуйте содержимое. От него не должно быть тухлого запаха, жир не должен быть горьким.

???? Особенности приема рыбьего жира, возможны ли Побочки?

Как и любой бад, я принимаю рыбий жир или во время еды, или после. На голодный желудок, принимать крайне не рекомендуется.

Капсулы запиваю водой, достаточным количеством. Кстати, насчет капсул, они бывают разного размера, от мелких горошинок, до капсул, очень крупного размера. Но, у меня даже с большими капсулами не возникает проблем при проглатывании.

Бывает рыбий жир с различными добавками, я пробовала популярную на сайте Iherb, лимонную омегу. Якобы, от лимонной омеги не бывает неприятного послевкусия и рыбной отрыжки.

Хочу заметить, что я принимала много различных вариантов рыбьего жира от разных производителей, и никогда у меня не было никакой рыбной отрыжки или послевкусия. Для меня прием омеги всегда был не заметен.

БАД Рыбий жир

ВАЖНО! Перед приемом курсом приема рыбьего жира, я провожу небольшую чистку организма, для этого в течение недели я принимаю сорбент. Делаю я это для того, чтобы принимаемая омега лучше усваивалась. Я выбираю сорбент нового поколения, приятный в применении, эффективный и недорогой, подробнее о нем читайте ТУТ.

Единственный раз, когда у меня возникли неприятные ощущения, это случай, когда я забыла принять омегу днем, и перенесла прием на вечер. Было около семи вечера, и я приняла две капсулы рыбьего жира. Когда ложилась спать, почувствовала, что меня подташнивает, поджелудочной было сложно справиться с таким количеством рыбьего жира, учитывая, что вечером я неплотно поела, и в желудок с небольшим количеством пищи поступило большое количество жира. После этого случая, я никогда не принимала омегу вечером.

Конечно, рыбий жир очень полезен, но организмы у всех разные, и кроме пользы, в редких случаях, он может вызвать различные побочные реакции.

В рыбьем жире низкого качества содержится ртуть и соли тяжелых металлов.
Ухудшает свертываемость крови, что может быть опасно при соответствующих отклонениях в здоровье.
Передозировка грозит нарушениями работы печени и пищеварения.
Большое количество витамина А и Е, передозировка которыми может быть опасна для здоровья.
Возможна аллергия.

Лично я, с побочными реакциями не столкнулась, но вот у мужа случилось обострение атопического дерматита. Причем, это произошло именно от приема лимонной омеги с Iherb. Возможно, это случилось из-за того, что в составе был лимонный сок, который повысил кислотность в желудке. Как следствие, у мужа появились множественные пятна на коже, которые, после того, как он перестал принимать омегу, начали угасать и постепенно исчезли.

???? Рыбий жир для волос ????

Когда моему ребенку было 8 месяцев, у меня жутко полезли волосы, это нормальный процесс, связанный с гормональной перестройкой организма. Состояние волос было печальное, они стали редкими и тусклыми. Когда я перестала кормить сына в 1 год и 3 месяца, я активно начала восстанавливать свои волосы и принимать омегу.

Во время беременности и кормления, я не стала принимать омегу, это была моя позиция и моего врача.

Что касается рыбьего жира, то он рекомендуется к приему во время беременности и лактации, и в тоже время в противопоказаниях к нему стоят, как раз беременность и кормление. Поэтому, в этих двух случаях прием рыбьего жира происходит на свой страх и риск.

Сейчас прошел почти год, с момента, когда я начала восстанавливать свои волосы, за этот период я три раза пила рыбий жир различных производителей курсами. Состояние волос значительно улучшилось, они стали более плотными, блестящими и самое главное, их стало значительно больше. За этот период вместо трех волосин, у меня отросла длинная и густая шевелюра. Думаю, заслуга рыбьего жира, в такой положительной динамике роста и состояния моих волос есть.

БАД Рыбий жир

???? Рыбий жир для кожи ????

Что касается моей кожи, результат, который я заметила за год приема рыбьего жира курсами, это значительно повышения ее тонуса. У меня практически не бывает сухости и шелушений.

Внешний вид, как мне кажется, стал значительно лучше. Можно ли с помощью регулярного приема омеги выглядеть моложе? Думаю да, и замедлить процессы старения тоже.

Мне 34 года, из видимых морщин у меня гусиные лапки под глазами, которые появились где-то в 22 года. Носогубных заломов у меня нет, хотя, носогубный треугольник выделен.

Думаю, прием омеги в комплексе с уходом и здоровым питанием дадут результаты, которые будут заметно отражаться во внешнем виде.

???? Рыбий жир для ногтей ????

Недавно закончила принимать курс рыбьего жира, ногти растут очень быстро. Ногтевая пластина плотная, ровная, ногти крепкие их трудно согнуть и они не слоятся.

Вот такая длина у меня отрастает за неделю.

???? Рыбий жир от Целлюлита и для Похудения. Мои результаты ????

После этой зимы, из-за пристрастия к сладкому, я сильно поправилась. Решила сесть на диету, чтобы убрать лишние килограммы. Одновременно с похудением, объявила войну целлюлиту, так как он уже принял катастрофические масштабы.

Оказывается, что рыбий жир является врагом целлюлита, и даже по медицинским показаниям, для борьбы с целлюлитом рекомендуют принимать омегу. Но, чтобы получить эффект, курс приема должен быть длительным.

Компоненты рыбьего жира, которые помогают уменьшению целлюлита:

витамин А (ретинол, нормализирующий состояние человеческой кожи);
витамин Д (укрепление костей и зубов, улучшение зрения, и состояния кожного покрова);
а так же незаменимые жирные кислоты, благодаря которым происходит правильное усвоение жиров, что благоприятствует отслоению жировых тканей.

Я принимала рыбий жир 2 месяца, в этот период я сидела на диете и конечно, чтобы поддержать организм и насытить его полезными жирными кислотами, прием омеги был как раз кстати.

Конечно, принимая один рыбий жир и при этом ничего не делая, результатов не добьешься. Но в комплексе, с другими мероприятиями я получила хороший результат.

Фото До похудения, приема омеги и борьбы с целлюлитом, и после.

Кому интересно, история похудения -ТУТ

Целлюлит тоже значительно уменьшился. Мои простые и быстрые методы избавления от целлюлита в домашних условиях, читайте- ТУТ.

Советую, самый быстрый и простой способ НАКАЧАТЬ ПРЕСС дома, всего за 8 минут в день.

???? Подведу итог

Рыбий жир, безусловно, полезен для организма. Чтобы не столкнуться с побочками и другими негативными последствиями от его приема, стоит ответственно подходить к выбору качественного рыбьего жира и не превышать рекомендуемые дозы.

Польза рыбьего жира

Ускоряет сжигание жира.

Снижает холестерин в крови.

Уменьшает риск развития тромбов.

Укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Улучшают работу мозга.

Повышают поставку кислорода к мышцам, улучшают выносливость.

Я на себе ощутила положительные эффекты от регулярного потребления омеги, поэтому буду продолжать употреблять рыбий жир в дальнейшем.

Мои отзывы на рыбий жир разных производителей, который я принимала:

???? Популярная лимонная омега с Iherb Рыбий жир Natrol Omega-3

???? Недорогой рыбий жир российского производителя ???? Источник полезных жирных кислот Омега-3 БАД RealCaps ????

???? Качественный и эффективный источник Омега-3 и витамина Е из Норвегии

БАД Рыбий жир

Отзывы на другие популярние препараты:

Натуральные ВИТАМИНЫ, энергетическая БОМБА полезных компонентов!

Спасибо за внимание!

Источник