Жидкие витамины с рыбьим жиром

Автор Елена Иванова На чтение 9 мин. Просмотров 144

Рыбий жир – добавка, которую советуют принимать не только маленьким детям для профилактики рахита, но и подросткам, взрослым. Наличие в нем омега-3 кислот, витаминов позволяет предупредить развитие многих болезней, улучшить самочувствие. В продаже чаще встречается рыбий жир в капсулах, но жидкие формы выпуска не менее востребованы. Рассмотрим подробно, как выбрать качественную добавку.

Выбираем качественную добавку

В аптеках и каталогах интернет-магазинов можно увидеть множество флаконов с рыбьим жиром. Но не все эти добавки полезны для организма.

Кому назначают рыбий жир

Детям рекомендуют принимать добавку в холодное время года для профилактики простудных заболеваний, повышения умственных способностей, улучшения функционирования нервной системы. Как лекарство рыбий жир в педиатрической практике назначается при рахите, выраженной гипотрофии, дефиците витамина А.

Видеоответ доктора Комаровского на вопрос «Омега-кислоты – мода или здоровье?»:

Взрослым препараты рекомендуется принимать при появлении первых симптомов недостатка кислот омега-3 или таких состояний:

беспричинная утомляемость, раздражительность;
мышечная слабость;
парестезия;
ухудшение памяти.

Добавки с рыбьим жиром советуют принимать и беременным женщинам для правильного формирования головного мозга у плода.

Рыбий жир также включают в состав комплексной терапии ряда патологических состояний:

заболевания глаз: ксерофтальмия, ночная слепота, пигментный ретинит;
поражения кожи и слизистых: дерматиты, трофические язвы, псориаз, повышенная сухость и шелушение эпидермиса;
хронические заболевания дыхательной системы и ЛОР-органов;
в период реабилитации после переломов костей, травм мышц и связочного аппарата;
при остеопорозе, особенно у женщин в климактерическом периоде.

Особенности состава

Добавки с рыбьим жиром изготавливаются из разного сырья. Лучшими признаны крилевое масло и мясо рыб, которые не накапливают соединений ртути, токсических веществ и являются безопасными. Продукты из печени трески, даже при условии ее ферментации, потенциально более опасны, в них содержатся примеси и неполезные насыщенные жирные кислоты. Даже если в названии указано крилевое масло как источник омега-3, рекомендуется посмотреть на состав – в таких добавках часто представлена смесь из рыбьего и крилевого жира.

При изучении этикетки нужно обратить внимание на такую информацию:

Содержание омега-3 в порции. В хороших препаратах есть информация о концентрации ДГК и ЭПК. Для детей и беременных женщин нужно выбирать рыбий жир с повышенным содержанием ДГК. А для профилактики депрессии с высокой концентрацией ЭПК.
Химическая форма омега-3. Дешевый рыбный продукт содержит около 30% ПНЖК. В этиловом эфире печени трески концентрация ПНЖК выше, но эта форма плохо усваивается в ЖКТ. Реэтерифицированные триглицериды содержат до 80% омега-3.
Дополнительные компоненты. Жидкая форма выпуска рыбьего жира быстро окисляется, поэтому в премиальных препаратах в масло добавляют антиоксиданты – витамин Е, аскорбиновую кислоту, экстракт розмарина.

Дозировки и объем флакона рыбьего жира

Стандартная суточная норма жидкой добавки для взрослых – 5 мл (1 чайная ложка), детские препараты дозируют по весу – от 1 до 5 мл в сутки. Рыбий жир при длительном контакте с воздухом окисляется, поэтому бутылочки с его содержимым нужно покупать с минимальным объемом – 200-100 мл.

Цены на рыбий жир

Некоторых покупателей вводит в заблуждение низкая стоимость российских добавок с омега-кислотами. Дешевизна объясняется маленькими концентрациями активных ингредиентов в порции масляного раствора. Поэтому такие препараты нужно пить столовыми ложками.

Внимание! Рекомендуем сравнивать препараты по цене за 1 порцию – делить общую стоимость бутылочки на количество приемов.

Лучшие производители

Лучшим производителем признана норвежская компания Nordic Naturals. Она выпускает премиальные продукты для взрослых и детей. Ценится продукция и у таких крупных американских производителей, как Carlson Labs, Nature’s Answer, Now Foods.

ТОП-5 добавок для взрослых в виде триглицеридов

В рейтинге собраны качественные и натуральные препараты. Добавки отсортированы по количеству положительных отзывов покупателей сайта Айхерб.

Carlson Labs – Норвежская серия, самый лучший рыбий жир

Carlson Labs, Норвежская серия, самый лучший рыбий жир, натуральный лимонный вкус, 200 мл

★★★★★

от 1 550 ₽

Стоимость 1 порции – 31 руб. 95 коп.

Страна – США;
содержание омега-3 в порции – 1600 мг;
объем – 200 мл.

В препарате есть антиоксиданты, природный лимонный ароматизатор.

Плюсы:

добавка имеет приятный вкус;
устраняет шелушение кожи;
уменьшает частоту простудных заболеваний;
улучшает настроение.

Минусы:

стоит дороже аналогичных добавок.

Nature’s Answer – Рыбий жир с Омега-3 (ЭПК и ДГК) из глубоководных видов рыб

Nature’s Answer, Жидкая добавка — рыбий жир с Омега-3 (ЭПК и ДГК) из глубоководных видов рыб, натуральный апельсиновый вкус, 16 жидких унций (480 мл)

★★★★★

от 1 644 ₽

Стоимость 1 порции – 15 руб. 06 коп.

Страна – США;
содержание омега-3 в порции – 1150 мг;
объем – 480 мл.

Добавка изготовлена из глубоководных анчоусов и сардин. Для предотвращения окисления добавлены масла розмарина и апельсина, экстракт корня имбиря. Благодаря уникальной запатентованной смеси трав QUIK-SORB у препарата высокая биодоступность и усвояемость.

Плюсы:

добавка имеет апельсиновый вкус;
уменьшает боли в суставах;
повышает иммунитет;
улучшает состояние ногтей и кожи.

Минусы:

иногда бывает отрыжка.

Nordic Naturals – Омега-3, с лимонным вкусом

Nordic Naturals, Омега-3, с лимонным вкусом, 237 мл

★★★★★

от 1 613 ₽

Стоимость 1 порции – 29 руб. 54 коп.

Страна – Норвегия;
содержание омега-3 в порции – 1560 мг;
объем – 237 мл.

Продукт содержит улучшенную форму триглицеридов, проходит многоступенчатую очистку. Качество рыбьего жира Nordic Naturals подтверждено в независимых лабораториях.

Плюсы:

препарат имеет гипоаллергенный состав, высокую концентрацию ДГК и ЭПК;
повышает иммунитет;
снижает тревожность, нормализует сон;
у него нет рыбного привкуса и запаха.

Now Foods – Рыбий жир с омега-3, Лимонный вкус

Now Foods, Рыбий жир с Омега-3, Лимонный вкус, 7 жидких унций (200 мл)

★★★★★

от 1 111 ₽

Стоимость 1 порции – 21 руб. 95 коп.

Страна – США;
содержание омега-3 в порции – 1400 мг;
объем – 200 мл.

Продукция изготавливается в Норвегии по запатентованным американским технологиям. В составе присутствует натуральная антиоксидантная смесь и витамин Е.

Плюсы:

добавка имеет приятный лимонный вкус;
снимает головные боли;
нормализует сон;
смягчает кожу;
повышает густоту и блеск волос.

Минусы:

есть рыбный запах.

Ascenta – Nutra Sea, омега-3, со вкусом лимона

Ascenta, Nutra Sea, омега-3, со вкусом лимона, 6,8 жидкой унции (200 мл)

★★★★★

от 1 515 ₽

Стоимость 1 порции – 33 руб. 3 коп.

Страна – Канада;
содержание омега-3 в порции – 1250 мг;
объем – 200 мл.

В продукте преобладает ЭПК – 750 мг против 500 мг ДГК. Для предотвращения окисления в него добавлен соевый витамин Е и экстракт зеленого чая. У препарата большой срок годности – 200 дней после вскрытия упаковки.

Плюсы:

БАД не имеет рыбного послевкусия;
придает бодрость и энергию;
устраняет парестезии и мышечную слабость.

Минусы:

ПНЖК меньше, чем в других добавках;
высокая стоимость.

Не советуем покупать такие дешевые добавки, как Рыбка, Рыбий жир ТФФ, Биафишенол пищевой, Мирролла с витамином Е, Янтарная капля. Эти препараты содержат маленькие концентрации ПНЖК, а на этикетках некоторых препаратов нет информации о количестве ДГК и ЭПК.

Лучшие детские БАДы

К детскому рыбьему жиру предъявляются повышенные требования: он должен быть безопасным и содержать суточную норму ЭПК и ДГК в одной порции. Рассмотрим список качественных добавок в порядке убывания положительных отзывов покупателей.

Nordic Naturals – ДГК для детей с витамином D3

Nordic Naturals, ДГК для детей с витамином D3, 2 жидких унций (60 мл)

★★★★★

от 1 025 ₽

Стоимость 1 порции – 72 руб. 50 коп.

Страна – Норвегия;
содержание омега-3 в порции – 1050 мг;
объем – 60 мл.

Добавка получена из очищенного масла трески. В комплекте есть пипетка для дозирования рыбьего жира каплями. В составе 300 МЕ витамина Д3, 230 МЕ витамина А.

Плюсы:

препарат помогает при дисплазии тазобедренных суставов;
ускоряет речевое и психомоторное развитие.

Nordic Naturals – ДГК для детей, клубника

Nordic Naturals, ДГК для детей, клубника, 530 мг, 8 ж. унц.(237 мл)

★★★★☆

от 1 737 ₽

Стоимость 1 порции – 15 руб. 37 коп.

Страна – Норвегия;
содержание омега-3 в порции – 530 мг;
объем – 237 мл.

Продукт предназначен для малышей от 1 года до 6 лет. Помимо омега-3 содержит витамины А и Д. В составе есть натуральный клубничный ароматизатор.

Плюсы:

БАД устраняет гипервозбудимость;
укрепляет иммунитет;
нормализует умственное и физическое развитие.

California Gold Nutrition – ДГА для детей

California Gold Nutrition, ДГА для детей, 1050 мг, Жирные кислоты Омега-3 с витамином D3, 2 ж. унц. (59 мл)

от 731 ₽

Стоимость 1 порции – 53 руб. 58 коп.

Страна – США;
содержание омега-3 в порции – 1050 мг;
объем – 59 мл.

Состав содержит высокую концентрацию ДГК (основного строительного материала для нервной ткани), холекальциферол и ретинол. Для дозировки предусмотрена пипетка.

Плюсы:

БАД нормализует сон, развитие речи;
укрепляет кости;
повышает устойчивость организма к вирусам и бактериям.

Минусы:

есть рыбный запах.

Moller – Omega-3 Kalanmaksaoljy 250ml Tutti-Frutti

Стоимость 1 порции – 25 руб. 98 коп.

Страна – Финляндия;
содержание омега-3 в порции – 1000 мг;
объем – 250 мл.

Детский БАД содержит высокую концентрацию омега-кислот, витамины А, Д и Е. Производится продукт из органической арктической трески.

Плюсы:

добавка приятная на вкус;
защищает организм от простудных заболеваний;
подходит для детей разного возраста.

Минусы:

БАД редко можно найти в аптеках.

Ascenta – NutraSea для детей, омега-3, со вкусом жевательной резинки

Ascenta, NutraSea для детей, омега-3, со вкусом жевательной резинки, 6,8 жидкой унции (200 мл)

★★★★☆

от 1 347 ₽

Стоимость 1 порции – 29 руб. 60 коп.

Страна – Канада;
содержание омега-3 в порции – 520 мг;
объем – 200 мл.

БАД предназначен для детей от 2 до 13 лет. Содержит очищенный рыбий жир, витамин Д и смесь антиоксидантов. Срок годности добавки – не более 100 дней после открытия флакона.

Плюсы:

добавка имеет вкус жвачки;
улучшает сон;
ускоряет рост волос;
снижает нервозность и повышенную возбудимость.

Следует знать! В аптеках можно найти более дешевые аналоги, например, «Волшебная рыбка» и другие продукты от российских производителей. Но в них либо не указана, либо очень маленькая концентрация омега-3.

Где купить

В аптеках цены на добавки рыбьего жира завышены, поэтому БАДы мы рекомендуем покупать на международном сайте iHerb. Здесь представлена продукция лучших мировых производителей, а стоимость товаров на 30-50% ниже аптечной.

Преимущества:

На Айхерб удобная система поиска. Добавки можно расположить по оценкам и отзывам покупателей.
Консультанты и менеджеры работают 24/7.
Доставка производится в любую страну мира. В Россию товар транспортируется бесплатно.

Новым покупателям предоставляется скидка -10% на стоимость первого заказа. Чтобы воспользоваться этим предложением, перейдите по ссылке или введите промокод AGK4375 в отдельное поле при оформлении товара в корзине.

Жидкие формы выпуска рыбьего жира популярны среди взрослых, но больше всего они подходят маленьким детям, которым сложно глотать капсулы. Но перед применением этого препарата сначала нужно проконсультироваться с врачом.

А вы даете своим детям рыбий жир? Пишите в комментариях!

Понравилась статья? Расскажите о ней друзьям.

Источник

Наверняка у многих еще живы детские воспоминания о том, как они маленькими пили рыбий жир — маслянистую жидкость янтарного цвета со специфическим морским вкусом. И по сей день ему не нашлось альтернативы в полноценном снабжении человеческого организма жизненно важными веществами.

Постараемся разобрать, кому и как поможет применение жидкого рыбьего жира, чем способен обогатить наш организм этот легендарный препарат, а кому не стоит его принимать — вместо позитивных результатов рыбий жир окажет вредное воздействие.

жидкий рыбий жир фото

Состав жидкого рыбьего жира

Сейчас редко найдешь, особенно из числа БАД, плохо очищенный рыбий жир с незабываемым чисто рыбным запахом и привкусом. Практически каждый препарат проходит молекулярную дистилляцию и строжайший контроль за отсутствием вредных остатков в виде примесей тяжёлых металлов.

Производится рыбий жир из тресковой печени либо лососевого мяса — в аннотации всегда указан источник его получения. В рыбьем жире тресковой печени больше жирных ценных кислот и меньше витаминов, поэтому они добавляются в продукт зачастую искусственно. В рыбном жире лососевых наоборот выше содержание витаминов, особенно витамина D, но ниже доля жирных кислот.

На данный момент большинство производителей рыбьего жира стараются снабдить продукт приятным вкусом. Зачастую это лимонный сок, хорошо нейтрализующий привкус рыбы. Параллельно препарат рыбьего жира дополнительно обогащается растворимыми в жире витаминами — А и Е.

Жидкий рыбий жир достойного качества представляет собой янтарную прозрачную жидкость без какого-либо помутнения и осадка, с однородной маслянистой консистенцией.

состав жидкого рыбьего жира

Важно! При покупке всегда нужно проверять рыбий жир, рассмотрев флакон сквозь источник света. Если будут замечены плавающие частички либо хлопья — откажитесь от такого продукта, он несвеж. Приобретайте только качественный препарат рыбьего жира!

Та польза, которую несёт этот ценный продукт, заключена в неповторимом составе рыбьего жира.

В первую очередь, это жирные полиненасыщенные кислоты класса Омега-3 — докозагексаеновая кислота (ДГК), эйкозапентаеновая (ЭПК) и докозапентаеновая.
Далее идут кислоты класса Омега-6 — линолевая и арахидоновая.
Не уступает им по полезности кислота класса Омега-9 — олеиновая.

Помимо целебных жирных кислот, рыбий продукт богат на витамины:

эргокальциферол (витамин D2), отвечающий за усвоение кальция и фосфора — главных факторов крепости костей, зубной эмали, ногтей и волос;
ретинол (витамин А), защищающий и обновляющий клетки организма;
токоферол (витамин Е) — основной антиоксидант и компонент иммунной системы.

свойства жидкого рыбьего жира

Свойства жидкого рыбьего жира

Биологическая благотворная ценность рыбьего жира охватывает множество жизненных систем и органов, действуя мощным комплексом, что позволяет продукту поддерживать здоровье и функциональность нашего тела в целом.

Со стороны сердечно-сосудистой системы — эластичность сосудов, в том числе и коронарных, уменьшение тромбов и вредного холестерина — уменьшается риск инфарктов, инсультов, атеросклероза, дистонии.
Со стороны органов движения — укрепляются кости, связки, хрящи, суставы, мышцы.
Со стороны органов пищеварения — улучшается работа печени и поджелудочной железы, усвоение инсулина становится адекватным.
Со стороны зрения — повышает остроту периферического и сумеречного зрения, устраняет куриную слепоту.
Со стороны иммунитета — повышается устойчивость к простудным и воспалительным процессам, человек реже и легче болеет, уменьшаются проявления аллергии.
Со стороны мозга — улучшаются когнитивные функции в любом возрасте, особенно у детей и людей в пожилом возрасте.

К сведению! Доказана способность рыбьего жира нейтрализовать клетки раковой опухоли!

Особо рыбий жир рекомендован для детей, пожилых людей, беременных и кормящих грудью.

Для деток — обеспечивается правильное развитие скелетной системы, формирование зубов, усиливаются умственные способности, пропадает истеричность.
Для беременных — обеспечивает правильное развитие плода в утробе.
Для кормящих — препятствует уменьшению в организме мамочки кальция и фосфора, чтобы не разрушалась эмаль зубов и не развивался остеопороз.
Для пожилых людей — предотвращает наступление старческого слабоумия, сохраняет ясность мысли и память.
Для спортсменов — помогает утилизировать жир и наращивать ткань мышц.
Для женщин — укрепляет кости, зубы, нервы, сосуды, сердце, дарит эластичность коже; наружно — уменьшает ломкость ногтей и волос, разглаживает морщинки.

Преимущество рыбьего жира в жидком виде

Многие недолюбливают жидкую форму рыбьего жира, отмечая его способность быстро прогоркать на свету, и отдают предпочтение капсулам.

Но не всем можно пить капсулы! Деткам младшего возраста, особенно грудным крохам, рыбий жир крайне нужен, чтобы не было рахита, но такие маленькие малыши просто не могут проглотить капсулу! Им дают пить рыбий жир исключительно в жидком виде!

Так же жидкий рыбий жир будет кстати тем, у кого по причине операции либо болезни затруднён процесс глотания крупных частиц, в том числе и капсул.

Незаменима жидкая форма рыбьего жира для наружного применения — препарат заживляет раны, ожоги, язвы.

На его основе готовят маски, дающие волшебный эффект:

для лица;
шеи;
декольте;
кожи рук и ногтей;
волос.

К сведению! Медики утверждают, что жидкий рыбий жир более быстро и полноценно усваивается, чем продукт, заключённый в капсулы.

внешний вид рыбьего жира

Как следует принимать жидкий рыбий жир

Рыбий жир в жидкой форме принимается курсами и дробно. Доказано — как выпивание всей порции за раз, так и непрерывное питьё препарата не приносит пользы, зато может навредить.

Разовая передозировка рыбьего жира чревата расстройством пищеварения — боли в животе, диспепсия, диарея. Непрерывный приём продукта обернётся гипервитаминозом витамина D, который страшен развитием необратимых патологий — гиперкальциурии и/или гиперкальциемии.

Не стоит без перерыва употреблять рыбий жир, лучше прерывать месячные курсы минимум на неделю, если иного не предписал врач.

Голодный желудок — не лучшее состояния для питья рыбьего жира. Гораздо уместнее его пить после трапезы — так можно избежать изжоги, тошноты и болей со стороны желудка.

Дневная норма для приёма жидкого рыбьего жира

Если отсутствуют чёткие предписания от врача, то дневная норма и схема приёма классически выглядит так.

Груднички до годика — от 3 до 5 капель дважды на день.
Малыши от годика до 3 лет — по 0,5 чайной ложечке дважды на день.
Деткам от 3 до 6 лет — по 1 чайной ложечке за 2 — 3 приёма.
Детям школьного возраста — максимально 1 столовая ложка, разбитая на 2 — 3 приёма.
Подросткам и взрослым — дневная норма не должна превышать 2 столовых ложки, принятых в 2 — 3 приёма.

Польза и вред рыбьего жира

Польза от приёма рыбьего жира очевидна и доказана, но возможен и вред от продукта — это либо передозировка, либо приём жира при наличии противопоказаний.

Бесконтрольное питьё зачастую оборачивается:

сбоем в работе пищеварения;
обострением хронических процессов в ЖКТ;
переизбытком кальция и фосфора;
гипервитаминозом А и D, провоцирующим внутренние воспалительные процессы;
при питье недостаточно очищенного жира — накопление в тканях солей тяжёлых металлов.

Есть у рыбьего жира и противопоказания:

патологии почек и печени;
туберкулез в активной фазе;
непереносимость рыбьего жира.

Для того, чтобы тело грамотно обогащалось рыбьим жиром, его нужно правильно принимать, не пренебрегая советами докторов!

В наших аптеках не такой уж большой выбор жидкого рыбьего жира. И качество его не всегда можно проверить. Мы рекомендуем заказывать рыбий жир на сайте Iherb. Выбор большой, много производители давно зарекомендовали себя на международном рынке, есть жидкий рыбий жир с разными вкусами, и всегда можно заказать в Россию с бесплатной доставкой.

По ссылке вы попадете в раздел с рыбьим жиром для детей и взрослых.

жидкий рыбий жир на сайте iherb фото

Читайте также нашу статью про рыбий жир в капсулах и Польза и вред рыбьего жира

Поделись постом

Источник