Витамины витрум и центрум что лучше
В наше время совершенствуются не только технические устройства, но и составы витаминных препаратов. С развитием медицины все больше сведений накапливается о том, какие вещества необходимы для здоровья человека и его активной жизни. Неудивительно, что если еще 20 лет назад аптечные «витаминки» состояли из 5–10 компонентов, то сейчас они обеспечивают практически весь спектр веществ, необходимых для нормального роста, развития и защиты организма. Комплексные витамины Витрум, Центрум и множество им подобных можно встретить в аптечной сети. Давайте вкратце рассмотрим, чем же они отличаются и какие имеют особенности.
Какие витамины лучше — Центрум или Витрум Плюс?
Есть противопоказания, ознакомьтесь с инструкцией
Оба препарата представляют собой комплексный набор «молекул жизни», составленный под девизом «Витамины и минералы от А до Я». Они производятся в виде таблеток, покрытых оболочкой. Центрум выпускается в США фирмой Wyeth Lederle S.p.A., Витрум представляет собой продукцию фирмы Unipharm, Inc. (США).
Бренды Витрум или Центрум имеют целую серию препаратов, созданных для целевых групп потребителей:
- детей (Витрум Кидс Плюс и Кид Гамии в виде жевательных мармеладных межвежат),
- подростков (Витрум Юниор Плюс),
- беременных (Витрум Пренатал Плюс),
- пожилых людей (Центрум Сильвер).
В этом обзоре мы сравним классические препараты «Центрум Мультивитаминный комплекс от A до Цинка» и «Витрум Плюс», которые содержат базовые наборы компонентов и ориентированы на основную возрастную группу людей (от 12 лет и старше). Витрум содержит 25 веществ, а Центрум – 24, это можно считать незначительным отличием, поскольку оно заключается в отсутствие маловажного ванадия в составе Центрума. Качественный состав витаминов и основных микроэлементов в препаратах одинаков, а вот по их количеству существует значительное отличие Витрума от Центрум.
Отличия в составе витаминов
По массе в Витруме содержится приблизительно в 2 раза больше витамина:
- А,
- B5,
- B12,
- D3,
- фолиевой кислоты (B9).
Зато в Центруме больше витамина С в 1,5 раза, а биотина – в 2 раза. Кроме того, в Центруме имеется лютеин (500 мкг), который необходим для здоровья глаз. Он не синтезируется в организме, поэтому требует поступления извне.
В пище лютеин находится в большом количиестве в зеленых листовых овощах и желтых фруктах, а также в курином желтке.
Отличия в составе минералов
Основное отличие Центрум от Витрум заключается в составе минералов. В Витруме дозировки следующих выше:
- железо,
- йод,
- марганец,
- медь,
- цинк (в 3 раза).
В Центруме по количеству больше следующих минералов:
- молибдена в 2 раза,
- селена на 5 мкг,
- хрома почти вдвое.
Между препаратами также есть незначительные отличия в количестве витаминов В1, В2, К1, пантотената, минералов марганца и селена. Однако они не превышают разницы в несколько микро- или миллиграмм.
| Компонент | Витрум Плюс | Центрум «от A до Цинка» |
|---|---|---|
| Витамин А | 1,72 мг ↑ | 0,8 мг |
| Витамин B1 | 1,5 мг ↑ | 1,4 мг |
| Витамин В2 | 1,7 мг | 1,75 ↑ |
| Витамин B5 (Пантотеновая кислота) | 10 мг ↑ | 7,5 мг |
| Витамин B6 | 2 мг | |
| Витамин В7 (витамин H, Биотин) | 0,03 мг | 0,0625 мг ↑ |
| Витамин В9 (Фолиевая кислота) | 0,4 мг ↑ | 0,2 мг |
| Витамин В12 | 0,006 мг ↑ | 0,0025 мг |
| Витамин C | 60 мг | 100 мг ↑ |
| Витамин D3 | 0,001 мг (400 МЕ) ↑ | 0,0005 мг (200 МЕ) |
| Витамин E | 13,5 мг | 15 мг ↑ |
| Витамин K1 | 0,025 мг | 0,03 мг ↑ |
| Лютеин | — | 0,5 мг |
| Витамин PP | 20 мг | |
| Ванадий (V) | 0,01 мг | — |
| Железо (Fe) | 16 мг ↑ | 5 мг |
| Йод (I) | 0,15 мг ↑ | 0,1 мг |
| Кальций (Ca) | 162 мг | |
| Магний (Mg) | 100 мг | |
| Марганец (Mn) | 2 мг | |
| Медь (Cu) | 2 мг (оксид) ↑ | 0,5 мг (сульфат) |
| Молибден (Mo) | 0,025 мг | 0,05 мг ↑ |
| Селен (Se) | 0,025 мг | 0,03 мг ↑ |
| Фосфор (P) | 125 мг | |
| Хром (Cr) | 0,025 мг | 0,04 мг ↑ |
| Цинк (Zn) | 15 мг ↑ | 5 мг |
| Количество в одной упаковке и производитель | ||
| Таблетки | по: 30, 60, 100, 130 шт. в банке | по: 30 или 60 шт. в банке |
| Сртрана-производитель: | США | Италия |
Вспомогательные вещества присутствуют в обоих препаратах. Они создают необходимую для таблетированных форм консистенцию и оболочку (диоксид, титана, микрокристаллическая целлюлоза, гидроксипропилметилцеллюлоза, стеаринова кислота и стеарат магния, триацетин), придают цвет (красители Е110 желтый, Е129 красный, Opadry голубой, индигокармин Е132).
Для тех, кто не любит почем зря употреблять лишние формообразующие вещества, отметим, что в Витруме их меньше. В Центруме, кроме вышеперечисленных, дополнительно присутствуют стабилизаторы полиоксиэтиленсорбитан и поливинилполипирролидон, разрыхлитель диоксид кремния и лактоза. Люди с гиполактазией должны быть проинформированы о наличии в составе данного препарата лактозы.
Если вы решите, сравнивая Витрум или Центрум, что лучше приобрести Витрум, поскольку в нем выше дозировки компонентов, это может оказаться ошибкой. Для вашего типа питания, образа жизни, хронических болезней и прочих особенностей нужен индивидуальный подбор витаминов. Играет роль и пол, например, мужчинам особенно важно побольше цинка и селена, а женжинам — железа. С этой задачей лучше справится врач, поэтому перед покупкой препарата следует с ним проконсультироваться.
Что дешевле?
Согласно инструкции 1 таблетка составляет суточную витаминную дозу. На профилактический курс потребуется 30 таблеток, потому что витамины положено пить не менее месяца. Флакончик с 30 таблетками Витрум стоит от 400 до 450 руб. Такое же количество таблеток Центрума стоит дороже – от 480 до 520 руб.
Источник: kliwi.ru
Источник
В современном мире очень популярны поливитаминные комплексы. Многие люди предпочитают заботиться о здоровье и вести здоровый образ жизни. Однако с каждым годом витаминные комплексы становится выбирать все сложнее, так как они совершенствуются. Современные комплексы включают в себя практически весь спектр полезных микроэлементов. К таким относится Витрум и Центрум. Нередко при выборе у людей возникает вопрос, какой из них лучше? Для этого нужно подробнее изучить каждый из них.
Витрум
Это поливитаминный комплекс, который в своем составе имеет все витамины и микроэлементы, необходимые для нормального функционирования организма. Выпускается в форме таблеток. Действие определяется компонентами, входящими в состав. Одна таблетка содержит суточную дозу витаминов и микроэлементов, которые необходимы взрослому человеку. Поливитамины повышают сопротивляемость человеческого организма к инфекциям и способствуют восстановлению после болезней.
В состав входят: витамины А, Е, D3, К1, С, В1, В6, фолиевая кислота, пантотеновая кислота, биотин, ионы кальция, фосфор, магний, хлор, железо, йод, цинк, марганец, молибден, селен, хром, олово, никель, кремний, ванадий.
Показаниями к применению являются:
- Лечение и профилактика авитаминоза и гиповитаминоза.
- Недостаток минеральных компонентов.
- Сниженный иммунитет.
- Несбалансированное питание.
Также назначается при хронических заболеваниях, в послеоперационном периоде и при проведении химиотерапии.
К противопоказаниям относятся:
- Индивидуальная непереносимость компонентов, входящих в состав средства.
- Повышенное количество кальция, калия или магния.
- Почечная недостаточность, гломерулонефрит.
- Открытая форма туберкулеза.
- Саркоидоз.
- Аллергия на фруктозу.
- Тромбофлебит.
- Нарушение обмена меди и железа.
- Подагра.
- Тиреотоксикоз.
- Заболевания сердечнососудистой системы.
- Язвенная болезнь желудочно-кишечного тракта.
Назначается детям с 12-летнего возраста. Необходимо пить 1 таблетку 1 раз в день во время или после еды. Курс лечения обычно составляет 1-2 месяца, но определяется врачом индивидуально для каждого пациента.
Центрум
Поливитаминный комплекс, который выпускается в форме таблеток. В него входят: витамин А, E, B1, С, B2, B6, B12, К, D, ниацинамид, фолиевая кислота, биотин, пантотенат кальция, железо, кальций, фосфор, йод, магний, медь и множество других минеральных компонентов.
Средство восстанавливает недостаток витаминов и минеральных веществ в организме. Также нормализует поступление фосфора и кальция, а также обменные процессы в целом. Все вещества легко всасываются из ЖКТ и быстро распределяются по всему организму.
Показаниями к применению являются гиповитаминоз и авитаминоз, а также недостаток минеральных веществ в организме.
Единственным противопоказанием является аллергическая реакция на компоненты, которые содержатся в поливитаминном комплексе.
Принимать следует 1 раз в день по одной таблетке после завтрака. Не разжевывая, запивая водой. Средний курс лечения составляет 30 дней.
Что выбрать?
Часто встает вопрос о выборе препарата. Главным отличием является страна-производитель. Центрум выпускается итальянской компанией, а Витрум – американской. Также отличием является то, что Витрум можно применять детям с 12 лет, а Центрум – с 18. Однако и у тех и других имеются специальные детские препараты.
Также отличается и состав. Например, в состав Витрума входит 13 витаминов и 17 микроэлементов. В составе Центрума находятся 13 витаминов и 11 микроэлементов. В Витруме больше микроэлементов. Однако, в Центруме имеются такие микроэлементы, которые нет в Витруме, несмотря на то, что их меньше. Также у него имеется большой список противопоказаний, в то время, как Центрум имеет только одно – аллергическая реакция на компоненты.
Прием средств проводится также одинаково – 1 раз в день. Однако, у Витрума длительность приема может быть немного больше.
И тот и другой препарат не следует применять с другими поливитаминными комплексами. Это может привести к передозировке. В таком случае есть риск развития побочных эффектов. У Центрума они проявляются только в виде аллергических реакций. У Витрума, кроме аллергических реакций могут возникнуть диспепсические нарушения, головокружение, головные боли, аритмия, нарушение работы почек, себорея. В таком случае следует прекратить прием медикаментов и обратиться к врачу.
Преимуществами Витрума являются:
- Большое количество витаминов.
- Возможность применять 1 раз в день.
- Можно принимать детям с 12 лет.
- Доступная цена.
У Центрума также имеются положительные стороны:
- Улучшает обменные процессы.
- Имеет минимум противопоказаний.
- Достаточно применение одного раза в день.
При выборе препарата следует отталкиваться от того, с какой целью он приобретается. При длительном течении какого-либо заболевания с целью восстановления организма хорошо подойдет Витрум. Его состав обеспечит хорошую эффективность. При неправильном и скудном питании поможет Центрум. В нем находится все необходимые компоненты, которые требуются человеку в суточной дозировке.
Цена препаратов практически одинаковая. 30 таблеток стоят в районе 500-600 рублей.
Если пациент считает, что Витрум является более эффективным препаратом из-за большего количества микроэлементов, то это является ошибочным мнением. Витаминный комплекс должен подбираться индивидуально пациенту, исходя из его питания, образа жизни и других особенностей организма. Поэтому перед покупкой витаминов следует обратиться за помощью к специалисту.
Таким образом, выбор поливитаминного комплекса достаточно сложная задача. Нельзя однозначно сказать, какой из данных препаратов эффективнее. Каждый имеет свои достоинства и недостатки. Выбор препарата лучше предоставить специалисту, так как именно он сможет подобрать комплекс, который не навредит пациенту, а укрепит его организм. Самостоятельный прием может привести к развитию побочных эффектов, которые принесут вред здоровью.
Источник
В наше время совершенствуются не только технические устройства, но и составы витаминных препаратов. С развитием медицины все больше сведений накапливается о том, какие вещества необходимы для здоровья человека и его активной жизни. Неудивительно, что если еще 20 лет назад аптечные «витаминки» состояли из 5–10 компонентов, то сейчас они обеспечивают практически весь спектр веществ, необходимых для нормального роста, развития и защиты организма. Комплексные витамины Витрум, Центрум и множество им подобных можно встретить в аптечной сети. Давайте вкратце рассмотрим, чем же они отличаются и какие имеют особенности.
Какие витамины лучше — Центрум или Витрум?
Есть противопоказания, ознакомьтесь с инструкцией
Оба препарата представляют собой комплексный набор «молекул жизни», составленный под девизом «Витамины и минералы от А до Я». Они производятся в виде таблеток, покрытых оболочкой. Центрум выпускается в США фирмой Wyeth Lederle S.p.A., Витрум представляет собой продукцию фирмы Unipharm, Inc. (США).
Бренды Витрум или Центрум имеют целую серию препаратов, созданных для целевых групп потребителей:
- детей (Витрум Кидс Плюс и Кид Гамии в виде жевательных мармеладных межвежат),
- подростков (Витрум Юниор Плюс),
- беременных (Витрум Пренатал Плюс),
- пожилых людей (Центрум Сильвер).
В этом обзоре мы сравним классические препараты «Центрум Мультивитаминный комплекс от A до Цинка» и «Витрум Плюс», которые содержат базовые наборы компонентов и ориентированы на основную возрастную группу людей (от 12 лет и старше). Витрум содержит 25 веществ, а Центрум – 24, это можно считать незначительным отличием, поскольку оно заключается в отсутствие маловажного ванадия в составе Центрума. Качественный состав витаминов и основных микроэлементов в препаратах одинаков, а вот по их количеству существует значительное отличие Витрума от Центрум.
Отличия в составе витаминов
По массе в Витруме содержится приблизительно в 2 раза больше витамина:
- А,
- B5,
- B12,
- D3,
- фолиевой кислоты (B9).
Зато в Центруме больше витамина С в 1,5 раза, а биотина – в 2 раза. Кроме того, в Центруме имеется лютеин (500 мкг), который необходим для здоровья глаз. Он не синтезируется в организме, поэтому требует поступления извне.
В пище лютеин находится в большом количиестве в зеленых листовых овощах и желтых фруктах, а также в курином желтке.
Отличия в составе минералов
Основное отличие Центрум от Витрум заключается в составе минералов. В Витруме дозировки следующих выше:
- железо,
- йод,
- марганец,
- медь,
- цинк (в 3 раза).
В Центруме по количеству больше следующих минералов:
- молибдена в 2 раза,
- селена на 5 мкг,
- хрома почти вдвое.
Между препаратами также есть незначительные отличия в количестве витаминов В1, В2, К1, пантотената, минералов марганца и селена. Однако они не превышают разницы в несколько микро- или миллиграмм.
| Компонент | Витрум | Центрум «от A до Цинка» |
|---|---|---|
| Витамин А | 1,72 мг ↑ | 0,8 мг |
| Витамин B1 | 1,5 мг ↑ | 1,4 мг |
| Витамин В2 | 1,7 мг | 1,75 ↑ |
| Витамин B5 (Пантотеновая кислота) | 10 мг ↑ | 7,5 мг |
| Витамин B6 | 2 мг | |
| Витамин В7 (витамин H, Биотин) | 0,03 мг | 0,0625 мг ↑ |
| Витамин В9 (Фолиевая кислота) | 0,4 мг ↑ | 0,2 мг |
| Витамин В12 | 0,006 мг ↑ | 0,0025 мг |
| Витамин C | 60 мг | 100 мг ↑ |
| Витамин D3 | 0,001 мг (400 МЕ) ↑ | 0,0005 мг (200 МЕ) |
| Витамин E | 13,5 мг | 15 мг ↑ |
| Витамин K1 | 0,025 мг | 0,03 мг ↑ |
| Лютеин | — | 0,5 мг |
| Витамин PP | 20 мг | |
| Ванадий (V) | 0,01 мг | — |
| Железо (Fe) | 16 мг ↑ | 5 мг |
| Йод (I) | 0,15 мг ↑ | 0,1 мг |
| Кальций (Ca) | 162 мг | |
| Магний (Mg) | 100 мг | |
| Марганец (Mn) | 2 мг | |
| Медь (Cu) | 2 мг (оксид) ↑ | 0,5 мг (сульфат) |
| Молибден (Mo) | 0,025 мг | 0,05 мг ↑ |
| Селен (Se) | 0,025 мг | 0,03 мг ↑ |
| Фосфор (P) | 125 мг | |
| Хром (Cr) | 0,025 мг | 0,04 мг ↑ |
| Цинк (Zn) | 15 мг ↑ | 5 мг |
| Количество в одной упаковке и производитель | ||
| Таблетки | по: 30, 60, 100, 130 шт. в банке | по: 30 или 60 шт. в банке |
| Сртрана-производитель: | США | Италия |
Вспомогательные вещества присутствуют в обоих препаратах. Они создают необходимую для таблетированных форм консистенцию и оболочку (диоксид, титана, микрокристаллическая целлюлоза, гидроксипропилметилцеллюлоза, стеаринова кислота и стеарат магния, триацетин), придают цвет (красители Е110 желтый, Е129 красный, Opadry голубой, индигокармин Е132).
Для тех, кто не любит почем зря употреблять лишние формообразующие вещества, отметим, что в Витруме их меньше. В Центруме, кроме вышеперечисленных, дополнительно присутствуют стабилизаторы полиоксиэтиленсорбитан и поливинилполипирролидон, разрыхлитель диоксид кремния и лактоза. Люди с гиполактазией должны быть проинформированы о наличии в составе данного препарата лактозы.
Если вы решите, сравнивая Витрум или Центрум, что лучше приобрести Витрум, поскольку в нем выше дозировки компонентов, это может оказаться ошибкой. Для вашего типа питания, образа жизни, хронических болезней и прочих особенностей нужен индивидуальный подбор витаминов. Играет роль и пол, например, мужчинам особенно важно побольше цинка и селена, а женжинам — железа. С этой задачей лучше справится врач, поэтому перед покупкой препарата следует с ним проконсультироваться.
Что дешевле?
Согласно инструкции 1 таблетка составляет суточную витаминную дозу. На профилактический курс потребуется 30 таблеток, потому что витамины положено пить не менее месяца. Флакончик с 30 таблетками Витрум стоит от 400 до 450 руб. Такое же количество таблеток Центрума стоит дороже – от 480 до 520 руб.
Отзывы и голосование
Источник
Популярность витаминных комплексов возросла с модой на здоровый образ жизни. Пить витамины означает не только заботиться о здоровье, но и быть в тренде. Вот только выбирать препараты становится с каждым годом все сложнее – настолько увеличилось их количество. Поэтому вполне понятны терзания перед полкой с яркими баночками – что лучше взять Алфавит, Витрум или Компливит? Ведь все они оздоравливают, укрепляют и поддерживают иммунитет. Так в чем же разница?
Алфавит против Компливита
Производители, специализирующиеся на выпуске витаминных комплексов и БАДов, обычно сразу разрабатывают линейку из нескольких средств. В таких сериях максимально учтены различные потребности людей: присутствуют как универсальные препараты, подходящие для всех, так и специализированные. Последние ориентированы на отдельные категории лиц (детей, беременных, диабетиков и др.) или же созданы для решения конкретных задач (укрепление волос, повышения энергичности, нормализация сна и пр.). Поэтому для сравнения лучше остановиться на классических средствах, рассчитанных на среднестатистического жителя.
Алфавит (бренд АлфаВит) и Компливит (серия комплексов) производятся в России, имеют приблизительно один состав. Но в каждом из них есть своя «изюминка» — витамины и минералы, отсутствующие в составе другого средства:
- Алфавит: имеются D3, К1, биотин. Холекальциферол нужен для кальциево-фосфорного обмена, К1 – для метаболизма и противодействия свободным радикалам, биотин отвечает за трансформацию жиров и протеина.
- Компливит. В составе присутствуют рутин и липоевая кислота – необходимые вещества для правильного кровообращения.
Есть разница и в дозировке: в Компливите больше В12 и В6 по сравнению с Алфавитом. В последнем более значительная концентрация никотинамида, фолиевой и аскорбиновой кислоты, В1.
Состав минералов также отличается: в обоих средствах есть кальций, магний, медь, марганец, железо и цинк. Но Компливит дополнен фосфором и кобальтом, а Алфавит – йодом, селеном и хромом. Минералы в обоих средствах представлены в разном количестве.
Вещества в Алфавите разделены по принципу совместимости в 3 вида таблеток (розовые, голубые и белые), в каждой из них имеется свой состав. Таким способом производители исключили антагонизм между компонентами и обеспечили наилучшую усвояемость элементов. В Компливите такого деления нет, все витамины и минералы объединены в одной таблетке.
Способ применения
Алфавит разрешено пить с 14-летнего возраста. В день надо принять в любом порядке 3 таблетки (по 1 каждого вида). До или после еды – не имеет значения, главное соблюдать интервал между ними не меньше 4-6 часов, тогда эффект будет максимальным. Но можно разделить на два приема (в любой комбинации утром и вечером), но действие будет чуть менее эффективным. Допускается и одновременный прием 3 таблеток. В этом случае польза от комплекса будет как от обычных поливитаминов.
Компливит разрешен к применению с 12-летнего возраста. В день нужно пить по 1 таблетке. При необходимости дозу можно увеличить, но только с разрешения врача.
Сравнение цен: Алфавит (60 шт.) – 265 руб., Компливит (60 шт.) – 157 руб.
Если выбирать, что лучше Компливит или Алфавит для взрослого человека, надо исходить из множества факторов. В первую очередь, кому предназначен комплекс и в каких веществах ощущается потребность. Если исходить из цены, то Компливит стоит дешевле, к тому же одной баночки хватит на два месяца. Алфавит более дорогой сам по себе, его хватит на 20 дней. Но зато в нем учтены химические особенности веществ и их сочетаемость.
Витрум и Центрум: в чем разница
Витрум – витаминная линейка от американского производителя Unipharm. Препарат предназначен для взрослых, его можно принимать с 18 лет.
Применяется при повышенных нагрузках (умственных или физических), для устранения гиповитаминоза, минерального дефицита, восстановления организма после жестких способов лечения (антибиотиками или химиотерапии), инфекционных болезней, а также при однообразном питании. В составе препарата содержится 13 витаминов и 17 важнейших минералов, которые даны в повышенной суточной дозировке.
Центрум – комплекс из одноименной линейки от компании Wyeth Pharmaceutical. Предназначен для взрослых людей, используется как источник полезных веществ при нехватке витаминов при несбалансированном питании или проживании в неблагоприятных условиях. И конечно – для устранения гиповитаминоза. В составе – 13 витаминов, 11 макро- и микроэлементов.
Сравнение составов
Витрум: двойная доза витаминов А, В5, В12, Е. Концентрация В1 и В2 превышает суточную норму на треть. Все минералы представлены в пределах суточной потребности, а содержание железа, марганца и цинка превышает норму.
Центрум : содержит те же витамины, что и Витрум, но они в основном даны в пределах суточной потребности. Превышают норму на 30-50 %: В1,В2, B5, B6, С, Е, а биотин дан в двойном количестве.
Содержание минералов – главное отличие этих комплексов. В Центруме нет ванадия, кремния, никеля, олова. Но дополнительно включен лютеин, которого нет в Витруме.
Способ применения
Оба средства принимаются по 1 таблетке в день. Рекомендованный курс: Витрум – 1-2 месяца, Центрум – 1 месяц. Повторный прием возможен после перерыва и согласования с врачом.
Витрум или Центрум: что лучше
При выборе следует отталкиваться от предназначения. Если требуется восстановление после изнурительной болезни, то, вероятно, следует остановиться на Витруме. У него более концентрированный состав витаминов и поэтому хороший эффект обеспечен. При скудном или однообразном питании поможет Центрум – в нем вещества находятся в пределах суточной потребности.
Цена средств в основном одинакова: 30 таблеток Витрума и Центрум «от A до Zn» – 536-550 руб.
Центрум и Алфавит Классик
Оба препарата содержат одинаковое количество витаминов. Состав минералов в целом совпадает: отличие лишь в том, что в Центруме имеются фосфор и лютеин, которых нет в российском средстве.
Содержание B6, B9, D3, и PP в обоих комплексах одинаково.
- Алфавит: больше концентрация ретинола, В1, В2,В12, К1
- Центрум: больше B5, С, E, H.
Цена российского комплекса ниже Центрума.
На первый взгляд, выбрать витамины не проблема, так как все препараты содержат основной набор важнейших элементов. Но каждое средство рассчитано на решение определенной задачи, отсюда разные дозировки веществ и лекарственные формы. Поэтому разумней всего сделать выбор в пользу того или иного средства с помощью специалиста. Только в этом случае задача, какие витамины лучше помогут, будет решена правильно.
Источник