Витамины омега какие лучше
Автор Ирина Добронравова На чтение 14 мин. Просмотров 2.6k.
Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) из группы омега-3 применяются для улучшения мозговой активности, зрения, работы сердечно-сосудистой системы, регуляции обмена веществ. Добавки на их основе выпускают многие производители, но качественные и безопасные БАДы изготавливают только несколько зарубежных и отечественных компаний. Ниже представлен обзор лучших изготовителей добавок, а также информация о том, как следует выбирать омега-3 в форме капсул.
Инструкция по выбору
Далее собраны аспекты и советы, на которые желательно обращать внимание. Они помогут правильно выбрать и заказать лучшее лекарство омега-3 по доступной цене.
Стандарты качества сырья
На упаковке препарата должно присутствовать словосочетание «медицинский рыбий жир», оно свидетельствует о безопасности и эффективности БАДа. Некоторые производители также указывают на ней, что их средство имеет фармацевтическую степень чистоты.
Формы omega-3 и состав
Для производства добавок используется четыре источника жирных кислот:
- Печень трески (Liver oil). В ней накапливается много токсических веществ. Добавки на основе печени трески опасны для здоровья.
- Мясо рыб (Fish Body oil). Содержит большое количество ПНЖК, минимум вредного жира. Используется для изготовления хороших БАДов омега-3.
- Масло криля. Содержит природный антиоксидант астаксантин. Препараты на основе масла криля качественные, но часто имеют высокую стоимость.
- Водоросли – спирулина и вакамэ. Содержат большие концентрации ПНЖК. БАДы на основе их растительных масел назначают вегетарианцам и веганам.
Внимание! В популярном среди веганов льняном масле есть только альфа-линолевая кислота, которая не восполняет дефицит ДГК и ЭПК. Поэтому пациентам, не употребляющим животной пищи, лучше покупать жирные кислоты омега-3 на основе водоросли в капсулах.
В продаже можно встретить несколько соединений жирных кислот:
- Триглицериды (TG или Triglycerides). Это природная форма омега-3. Она отличается небольшой концентрацией полезных веществ – 30% от общей массы жира.
- Этиловый эфир (EE). Массовая доля ПНЖК в нем достигает 60-70%. Это соединение обладает низкой биодоступностью.
- Реэтерифицированные триглицериды. Высококонцентрированные кислоты омега-3. В них присутствует до 80% ПНЖК.
Основные действующие вещества препаратов в капсулах: докозагексаеновая (ДГК, DHA) и эйкозапентаеновая кислоты (ЭПК, EPA). Суммарное количество этих соединений должно составлять не меньше 500 мг на суточную дозу. Но при выборе омега-3 нужно обращать внимание и на то, сколько каждой ПНЖК содержится в препарате. Добавки с высокой концентрацией ЭПК полезны для нервной и сердечно-сосудистой системы, а лекарственные средства с повышенным содержанием ДГК подходят для детей и беременных женщин.
Альфа-линолевая кислота (ALA) – необязательный компонент, поскольку она присутствует во многих продуктах питания и попадает в организм естественным путем. К тому же это вещество практически не превращается в полезные ПНЖК.
Необходимость приема
Жители большинства регионов России употребляют очень мало морепродуктов и страдают от нехватки ПНЖК. Поэтому врачи рекомендуют принимать омегу курсами по нескольку месяцев осенью и зимой, когда организм ослаблен из-за авитаминоза и роста сезонной заболеваемости. Повышенное количество омега-3 по сравнению со стандартной дозой требуется принимать беременным, кормящим женщинам, детям, людям старше 60 лет.
Прием ПНЖК для профилактики не опасен, но при непрерывном употреблении может спровоцировать развитие побочных эффектов. Поэтому перед началом курса приема препаратов рекомендуется сдать комплексный анализ крови на ненасыщенные жирные кислоты и узнать концентрацию ДГК, ЭПК и АЛА в организме.
Подбор объема упаковки
Врачи не советуют покупать дешевые добавки с низкой концентрацией активных веществ. Иначе эти БАДы придется пить не один, а два или три раза в день, что может пагубно отразиться на здоровье печени.
Взрослым рекомендуется употреблять около 1000 мг ПНЖК в сутки.
Смотрите видео с советами нутрициолога о том, как правильно выбрать омега-3:
Список лучших производителей
Мы рекомендуем выбирать продукцию от известных импортных фармацевтических фирм, которые заботятся о качестве сырья, применяют технологии молекулярной очистки и выпускают средства с высокими дозировками полезных веществ. А популярные сетевые компании вообще не стоит рассматривать. Они стремятся только получить дополнительный доход и не беспокоятся о качестве и эффективности добавок.
Далее представлены лучшие производители, выпускающие омега-3.
№9 Эвалар
Фармацевтическая компания из России предлагает сбалансированные препараты омега-3 с богатым составом в форме таблеток и капсул. Но цены средств российской компании выше по сравнению с импортными аналогами.
№8 RealCaps
Российский бренд РеалКапс выпускает хорошие средства с ПНЖК omega-3 для профилактики сердечно-сосудистой системы. Компания использует качественное сырье, очищенное путем молекулярной дистилляции. Но в составе ее продукции присутствуют этиловые эфиры жирных кислот.
№7 Source Naturals
Производитель из США. Выпускает стандартные средства омега-3 на основе рыбного масла, а также препараты из сырья, растительного происхождения для вегетарианцев. Продукция качественная, но стоит недешево.
№6 Doppelherz
Изготовитель из Германии, известен также как Queisser Pharma. Добавки выпускаются в соответствии с международными стандартами качества. Отличаются высокой концентрацией омега-3 жирных кислот.
№5 Now Foods
Производитель из Америки. Выпускает качественные пищевые добавки рыбьего жира по доступным ценам. Продукция проходит многоступенчатую очистку. Недостаток БАДов Now Foods – эфирные формы выпуска ненасыщенных жирных кислот.
№4 Moller
Самая известная компания из Финляндии. Производит препараты, содержащие жирные кислоты омега-3. В качестве сырья использует холодноводную рыбу, выловленную в экологически чистых регионах. Компания Moller выпускает БАДы для взрослых, а также множество вариантов рыбьего жира для детей.
№3 Solgar
Американская компания предлагает недорогие и качественные препараты с гипоаллергенным составом. Омега-3 выпускает в форме концентрированных триглицеридов.
№2 Natrol
Компания из США. Препараты по составу напоминают средства от California Gold Nutrition. Добавки омега-3 изготавливает в триглицеридной форме, использует сырье из рыбного мяса холодноводных сортов рыбы. Компания Natrol предлагает и бюджетные, и дорогие диетические БАДы.
№1 California Gold Nutrition
Фирма из США. Выпускает лучшие добавки омега-кислот фармацевтического класса чистоты. Сырье обрабатывается по немецкой технологии, в нем нет токсинов и ртути. Все ПНЖК представлены в форме концентрированных триглицеридов.
ТОП-5 триглицеридных добавок
Ниже представлены лучшие препараты на основе омега-3. Все средства биодоступные и эффективные.
№5 Abbot Laboratories – Омакор омега-3
Омакор капсулы 1г 28 шт.
от 1733 ₽
Стоимость 1 порции – 62 руб. 42 коп.
- Страна – США;
- объем упаковки – 28 капсул.
Средство на основе полиненасыщенных жирных кислот. Его в основном включают в схемы лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы. Применяется только у взрослых.
Таблица 5 – Концентрация омега-кислот
| Активный компонент | Содержание в 1 порции (1 капс.), мг |
| Omega-3 | 900 |
| DHA | 380 |
| EPA | 460 |
| Жир | 1000 |
Плюсы:
- средство содержит суточную норму в одной капсуле;
- используется в лечении триглицеридемии;
- снижает риск сердечно-сосудистых кризов;
- применяется для реабилитации после инфаркта миокарда.
№4 Moller – Tupla Omega-3 с витаминами D, A и E
Цена 1 порции – 16 руб. 82 коп.
- Страна-производитель – Финляндия;
- объем упаковки – 100 капсул.
Помимо омега-3, препарат содержит оптимальные дозировки жирорастворимых витаминов. Его можно применять для профилактики и при лечении многих заболеваний.
Таблица 4 – Содержание активных веществ
| Действующий компонент | Концентрация в 1 порции (2 капс.), мг |
| Omega-3 | 650 |
| DHA + EPA | 540 |
| Жир | 1000 |
Плюсы:
- препарат укрепляет кости;
- поддерживает красоту волос и кожи;
- повышает иммунитет;
- улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
Минусы:
- иногда вызывает рыбную отрыжку.
№3 Solgar – Рыбий жир, концентрат омега-3
Solgar, Омега-3 рыбий жир, концентрат, 240 мягких таблеток
★★★★★
от 1 311 ₽
Стоимость 1 порции – 10 руб. 18 коп.
- Страна-производитель – США;
- объем упаковки – 240 капсул.
Добавка от американской компании имеет гипоаллергенный состав. Изготовлена из холодноводных рыб с коротким жизненным циклом, очищена от ртути и других токсинов.
Таблица 3 – Концентрация полиненасыщенных жирных кислот
| Активный компонент | Содержание в 1 порции (2 капс.), мг |
| Omega-3 | 600 |
| DHA | 200 |
| EPA | 320 |
| Жир | 2000 |
Плюсы:
- БАД подходит для всей семьи;
- не содержит аллергенов;
- насыщает организм полезными веществами;
- укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Минусы:
- большой размер капсул.
№2 Natrol – Рыбий жир омега-3
Natrol, Рыбий жир Омега-3, натуральный лимонный вкус, 1000 мг, 150 мягких таблеток
от 772 ₽
Цена 1 порции – 6 руб. 70 коп.
- Страна – США;
- объем упаковки – 150 капсул.
Средство изготовлено по технологии молекулярной дистилляции. Для улучшения органолептических свойств в него добавлено натуральное лимонное масло. По составу оно похоже на израильскую добавку Омега Макс 3.
Таблица 2 – Содержание ПНЖК
| Активный компонент | Концентрация в 1 порции (2 капс.), мг |
| Omega-3 | 640 |
| DHA | 240 |
| EPA | 360 |
| Жир | 2000 |
Плюсы:
- препарат имеет приятный запах и послевкусие;
- не вызывает отрыжки и других побочек;
- улучшает самочувствие;
- повышает физическую активность.
№1 California Gold Nutrition – Омега-3, рыбий жир высшего качества
California Gold Nutrition, Омега-3, рыбий жир высшего качества, 100 желатиновых капсул с рыбьим жиром
от 501 ₽
Стоимость 1 порции – 9 руб. 12 коп.
- Страна-производитель – США;
- объем упаковки – 100 капсул.
Омега-3 №1 в ТОПе лучших добавок высококонцентрированного рыбьего жира. Качество и безопасность проверены в независимой лаборатории iTested. В составе нет свиного или говяжьего желатина. Сырье получено из мяса холодноводных рыб.
Таблица 1 – Концентрация активных веществ
| Компоненты | Содержание в 1 порции (2 капс.), мг |
| Omega-3 | 640 |
| DHA | 240 |
| EPA | 360 |
| Жир | 2000 |
Плюсы:
- БАД подходит для детей и взрослых;
- не вызывает побочных эффектов.
ТОП-5 эфирных омега-кислот
В рейтинге собраны эфирные формы омега-3 со сбалансированным составом и хорошей усвояемостью.
№5 Эвалар – Двойная Омега-3
Цена 1 порции – 47 руб. 86 коп.
- Страна-производитель – Россия;
- объем упаковки – 30 капсул.
Добавка содержит высокую концентрацию полезных веществ и профилактическую дозу витамина Е. При ее изготовлении используется качественный норвежский рыбий жир с высокой степенью чистоты.
Таблица 10 – Концентрация действующих веществ
| Активный компонент | Содержание в 1 порции (2 капс.), мг |
| Omega-3 | 1400 |
| DHA | 380 |
| EPA | 760 |
| Жир | 2000 |
Плюсы:
- БАД устраняет боли в суставах;
- снижает уровень холестерина;
- улучшает остроту зрения.
Минусы:
- упаковки хватает всего на 15 дней.
№4 Realcaps – Омега-3 концентрат 60%
Стоимость 1 порции – 10 руб. 66 коп.
- Страна-производитель – Россия;
- объем упаковки – 30 капсул.
Добавка используется для профилактики и лечения болезней нервной, иммунной и сердечно-сосудистой системы. Для длительного приема можно выбрать препарат на основе омега-3 с 60 или 90 капсулами.
Таблица 9 – Концентрация активных веществ
| Компонент | Количество в порции (1 капс.), mg |
| Omega-3 | 600 |
| DHA | 220 |
| EPA | 330 |
| Жир | 1000 |
Плюсы:
- БАД нормализует липидный профиль крови;
- ускоряет метаболизм;
- стимулирует рост волос;
- улучшает настроение.
Минусы:
- эффект развивается не сразу.
№3 Queisser Pharma Doppelherz (Доппельгерц) – Aktiv Омега-3 Форте
Doppelherz (Доппельгерц) Activ Омега-3 Форте капсулы 1972,43 мг 60 шт.
от 822 ₽
Цена 1 порции – 27 руб. 50 коп.
- Страна-производитель – Германия;
- объем упаковки – 60 капсул.
Препарат используется в профилактических целях для поддержания работы организма, а также при кардиологических заболеваниях. Благодаря повышенному количеству ДГК жирной кислоты этот препарат омега-3 лучше покупать для укрепления нервной системы.
Таблице 8 – Содержание ПНЖК в 1 порции (2 капс.)
| Активный компонент | Концентрация, мг |
| Omega-3 | 970 |
| DHA | 570 |
| EPA | 380 |
| Жир | 1400 |
Плюсы:
- средство нормализует обмен веществ;
- улучшает внешний вид кожи и волос;
- стимулирует мозговую активность;
- повышает настроение.
Минусы:
- может вызвать боли в животе.
№2 Solgar – Омега-3 ЭПК и докозагексаеновая кислота, Тройная сила
Solgar, Омега-3 ЭПК и докозагексановая кислота, Тройная сила, 950 мг, 100 капсул
от 2 186 ₽
Стоимость 1 порции – 20 руб. 28 коп.
- Страна – США;
- объем упаковки – 100 капсул.
Добавка с самой высокой концентрацией омега-кислот. Изготавливается на основе жира холодноводных сортов рыб. Для удаления ртути используется технология молекулярной дистилляции.
Таблица 7 – Количество активных компонентов
| Вещества | Содержание в 1 порции (1 капс.), мг |
| Omega-3 | 950 |
| DHA | 378 |
| EPA | 504 |
| Жир | 1500 |
Плюсы:
- препарат не содержит токсинов и аллергенов;
- применяется для профилактики кардиологических заболеваний;
- не вызывает побочных эффектов.
Минусы:
- наличие плохого холестерина.
№1 Now Foods – Ультра Омега-3
Now Foods, Ultra Omega-3, 500 ЭПК/250 ДГК, 180 мягких таблеток
★★★★☆
от 1 555 ₽
Цена 1 порции – 7 руб. 19 коп.
- Страна-производитель – США;
- объем упаковки – 180 капсул.
Препарат имеет специальную кишечнорастворимую оболочку. Сырье подвергается очистке на молекулярном уровне. Существует эконом-упаковка большого объема – 360 капсул.
Таблица 6 – Содержание активных веществ
| Компонент | Концентрация в 1 порции (1 капс.), мг |
| Omega-3 | 750 |
| DHA | 250 |
| EPA | 500 |
| Жир | 1000 |
Плюсы:
- средство популярно на iHerb;
- снижает уровень холестерина;
- повышает настроение и жизненный тонус;
- помогает женщинам сохранить красоту.
ТОП-5 БАДов для вегетарианцев
Далее представлен рейтинг лучших препаратов омега-3 растительного происхождения. Средства восполняют дефицит ПНЖК у веганов и вегетарианцев.
№5 Эвалар – Омега Форте
Омега форте эвалар капс. 1,12г n30
от 190 ₽
Стоимость 1 порции – 6 руб. 40 коп.
- Страна-производитель – Россия;
- объем упаковки – 30 капсул.
Омега-3 для изготовления этого средства получают из льняного масла. Для усиления состава в него добавлены витамины C и E, природный антиоксидант селексен.
Добавка предназначена для укрепления сердечной мышцы и сохранения молодости кожи.
Таблица 14 – Концентрация полиненасыщенных жирных кислот
| Активный компонент | Содержание в 1 порции (1 капс.), мг |
| Omega-3 | 672 |
| DHA + EPA | 168 |
| ALA | 504 |
| Жир | 1120 |
Плюсы:
- добавка нормализует уровень хорошего холестерина;
- ускоряет метаболизм;
- улучшает самочувствие.
Минусы:
- содержит мало ЭПК и ДГК, но много ALA.
№4 Source Naturals – Веганская Омега-3S
Source Naturals, Веганская Омега 3S, ЭПК-ДГК, 300 мг, 60 веганских мягких таблеток
от 1 784 ₽
Цена 1 порции – 61 руб. 60 коп.
- Страна – США;
- объем упаковки – 60 капсул.
Добавку растительного происхождения получают из водорослевого масла. В ней присутствует высокая концентрация ДГК. Препарат обладает нейтральным вкусом.
Таблица 13 – Содержание омега кислот в 1 порции (2 капс.)
| Активный компонент | Концентрация, мг |
| Omega-3 | 600 |
| DHA | 360 |
| EPA | 180 |
| Жир | 1000 |
Плюсы:
- БАД увлажняет кожу;
- нормализует настроение;
- улучшает работу головного мозга.
Минусы:
- некоторые покупатели в отзывах жалуются на отсутствие эффекта Омега-3S.
№3 Nutrex Hawaii – OmegaAstin
Nutrex Hawaii, OmegaAstin, 60 капсул V-Gel
★★★★☆
от 1 526 ₽
Стоимость 1 порции – 47 руб. 12 коп.
- Страна-производитель – США;
- объем упаковки – 60 капсул.
Омега-3 для вегетарианцев содержит водорослевые экстракты, масло льна и органический гавайский астаксантин. Лекарственное средство разработано для укрепления сердца, сосудов и иммунной системы.
Таблица 12 – Концентрация омега-кислот
| Активный компонент | Содержание в 1 порции (2 капс.), мг |
| Omega-3 | 200 |
| DHA | 50 |
| ALA | 150 |
| Жир | 1000 |
Плюсы:
- БАД улучшает мозговую активность, метаболизм.
Минусы:
- низкая концентрация омега-кислот;
- в составе есть соевые белки.
№2 Ovega-3 – Ovega-3 Omega-3s DHA + EPA
Ovega-3, Ovega-3 Omega-3s DHA + EPA, 500 mg, 30 Vegetarian Softgels
★★★★☆
от 1 689 ₽
Цена 1 порции – 52 руб. 14 коп.
- Страна-производитель – США;
- объем упаковки – 30 капсул.
Средство для веганов с кислотами омега-3 содержит оптимальные дозировки ПНЖК для поддержания функционирования организма. В составе присутствует экстракт розмарина, токоферол. Есть также в продаже большие упаковки с объемом 60 или 120 капсул.
Таблица 11 – Содержание жирных кислот
| Активный компонент | Концентрация в 1 порции (1 капс.), мг |
| Omega-3 | 500 |
| DHA | 270 |
| EPA | 135 |
| Жир | 1000 |
Плюсы:
- препарат поддерживает работу головного мозга;
- укрепляет сердечную мышцу.
№1 Deva – Омега-3 ДГК для веганов
Deva, Омега-3 ДГК, Веганский продукт, 90 веганских гелевых капсул
★★★★★
от 1 890 ₽
Стоимость 1 порции – 19 руб. 45 коп.
- Страна – США;
- объем упаковки – 90 капсул.
В составе добавки присутствуют ДГК, витамин E и лимонное масло. Докозагексаеновая кислота получена из водорослей, выращенных в экологических регионах.
Плюсы:
- препарат имеет нейтральный аромат и вкус;
- купирует выпадение волос;
- нормализует жировой обмен.
Минусы:
- невысокая дозировка DHA.
5 препаратов сомнительного качества
Таблица 15 – Пищевые добавки омега-3, которые не рекомендуется покупать
| Название | Производитель | Причина |
| EPA&DHA (Омега-3) | KWC (Япония) | В аннотации компания не уточняет химическую формулу ПНЖК и сырье, применяемое для производства |
| Рыбий жир Уник Омега-3 | «Полярис» (Россия) | Мало омега-кислот в суточной норме: 8,45% EPA, 12,78% DHA |
| Аквамарин Омега-3 | Витабиотикс (Великобритания) | Плохое качество сырья – препарат делают из тресковой печени |
| Джоинтэйс Омега-3 | Маленькое количество омега-кислот. Источник ПНЖК – печень трески | |
| Омега-3 | Норвесол (Норвегия) | Очень мало ПНЖК: 42 мг EPA, 25 мг DHA |
В список не включена продукция фирм сетевого маркетинга. Ее выпускают с бедным составом по завышенным ценам.
Где купить добавки
В аптеках и интернет-магазинах цены на качественные препараты завышены в 1,5-2 раза, поэтому лучше заказывать витамины с омега-3 напрямую на сайте iHerb.
Внимание! Нашим читателям сайт Айхерб дарит скидку -10% на первую покупку. Чтобы заказать товары с дисконтом, нужно ввести промокод AGK4375 в специальное поле в корзине или перейти по ссылке.
Преимущества Айхерб:
- большой выбор БАДов от известных компаний из США и Европы;
- наличие отзывов покупателей из разных стран;
- цены на 30-50% ниже аптечных;
- несколько способов доставки, в том числе есть бесплатная транспортировка товаров в Россию.
Качественную добавку на основе омега-3 по приемлемой цене можно купить в интернет-магазине iHerb. К тому же только на этой площадке есть информация о том, сколько капсул приходится на суточную норму.
Какие БАДы для борьбы с авитаминозом принимаете вы? Делитесь в комментариях.
Понравилась статья? Расскажите друзьям!
Источник
Рыбий жир – это продукт, получаемый из печени трески, скумбрии, сельди и некоторых других видов рыбы. Он является популярным компонентом для изготовления пищевых добавок, однако все фирмы имеют собственные технологии производства, а потому качество может быть разным. Мы изучили предложения компаний и на основании анализа множества характеристик, а также хороших отзывов, включили в этот рейтинг самые лучшие рыбьи жиры в виде жидкости и капсул для детей и взрослых.
Что лучше – рыбий жир, Омега или льняное масло
Эти препараты являются в основном «самостоятельными», хотя есть продукты и с добавлением сразу всех трех компонентов.
| Вид | Преимущества | Недостатки |
| Рыбий жир | Разнообразный состав | Более высокая цена |
| Наличие витаминов | Не очень приятный вкус | |
| Широкий спектр действия | В избытке может навредить | |
| Продается в жидкой и твердой форме | ||
| Омега | Терпимый вкус | Редкое сочетание в препарате трех видов Омега – 3, 6 и 9 |
| Адекватный запах | В жидком виде продается редко | |
| Широкий выбор | Не всегда дополняется витаминами | |
| Безопасность применения | ||
| Льняное масло | Подходит вегетарианцам и веганам | Менее широкий спектр действия |
| Продается в магазинах | Нужно дольше принимать | |
| Невысокая цена | Эффект наступает медленнее |
Льняное масло имеет минимум противопоказаний по сравнению с другими описываемыми продуктами. Его эффективность одинаково высока как в таблетках, так и в жидкой форме, да и вкус у него более терпимый. Это средство подходит тем, кто не переносит запах печени трески. Но оно скорее эффективно для профилактики различных заболеваний, рыбий же жир и Омега хорошо борются с уже имеющимися проблемами со здоровьем.
Лучшие производители рыбьего жира
В этом обзоре описываются препараты израильских, американских, немецких, российских производителей. В ТОПе есть компании как с бюджетными добавками, так и с продуктами премиум-класса, а также предложениями из среднего ценового диапазона. Список лидеров выглядит следующим образом:
- Teva Pharmaceutical Industries Ltd. – международная фармацевтическая компания с главным офисом в Израиле. Она входит в список 16 крупнейших производителей лекарств в мире и подкупает приверженностью к натуральным компонентам. Фирма использует только экологически чистые составляющие, что сводит к минимуму риск для здоровья. В рейтинг лучших ее рыбий жир позволяет внести и то, что он изготавливается из отборной печени и содержит не только жирные кислоты, но и различные витамины.
- КоролевФарм – этот бренд в рейтинге представлен препаратом «Омегадети». У него в наличии достаточно много разнообразных пищевых добавок, среди которых особое место занимает рыбий жир. Рецептуры БАДов разрабатываются собственными экспертами с нуля, производство тщательно контролируется и все компоненты для этого внимательно отбираются. Это исключает риск нанесения вреда здоровью и повышает эффективность приема лекарств.
- Доппельгерц Актив – немецкий производитель лекарственных препаратов. Под этим брендом выпускается широкая линейка витаминно-минеральных комплексов для укрепления организма. Они производятся из натуральных компонентов и очень высокий процент в составе приходится на главное действующее вещество, а доля второстепенных элементов тут незначительна. Это позволяет обеспечить более быстрое действие и яркие результаты. С их помощью удается улучшить работу мозга, сердца, органов зрения.
- Солгар – американский производитель премиальных биологически активных добавок к еде. Он работает в этой области с 1947 года и на российском рынке популярен в силу натуральных составов с безопасными для здоровья компонентами. Фирма тщательно следит за качеством БАДов, контролируя его еще на этапе поступления сырья. Компания использует собственные наработки и самостоятельно создает эффективные формулы.
- Биафишенол – российский производитель недорогих пищевых добавок, в ассортименте которого есть несколько препаратов с рыбьим жиром. Они нормализуют липидный обмен, улучшают гормональный фон, снижают уровень холестерина, восстанавливают работу мозга и укрепляют иммунную систему. Компания выпускает капсулы, в которых, кроме основного компонента, содержатся еще и витамины.
- Мирролла – бюджетная российская компания по производству натуральной косметики и биологически активных добавок к пище. Она начала свою работу в 2004 году и имеет собственную лабораторию, где разрабатывает оригинальные рецептуры и тестирует готовые БАДы. Фирма предлагает лучший рыбий жир для детей и взрослых, уделяет тщательное внимание отбору и обработке сырья, использует современное оборудование и придерживается европейских стандартов качества.
- Moller – компания производит добавки с содержанием Омега-3, витаминов А, Е и ряда других полезных веществ. Они улучшают состояние костей, ногтей, волос, кожи, нормализуют работу сердечно-сосудистой и иммунной систем, восстанавливают нормальную деятельность мозга. Ее БАДы подходят как для детей, так и для взрослых, в зависимости от того или иного варианта.
- Carlson Labs – американская компания, производящая натуральные пищевые добавки из экологических чистых компонентов. Все сырье тщательно отбирается, что гарантирует его безопасность для здоровья. Она выпускает различные как комплексные витаминно-минеральные БАДы, так и отдельно рыбий жир. Последний производится из печени трески, наиболее полезной среди всех видов рыб.
Рейтинг лучшего рыбьего жира
Перед началом отбора мы ознакомились с отзывами покупателей и провели ряд тестов. В итоге из 20 вариантов было выбрано 8 самых лучших препаратов рыбьего жира. Такое решение было принято с учетом ряда параметров:
- Форма выпуска – жидкая или твердая;
- Объем упаковки;
- Состав, его натуральность и разнообразие;
- Отсутствие побочных эффектов и минимум противопоказаний;
- Скорость действия препаратов;
- Оптимальная частота приема;
- Рекомендуемая продолжительность лечения;
- Суточная норма;
- Минимальный возраст для приема;
- Разнообразие полученных эффектов;
- Срок годности.
Немаловажным критерием отбора стало соотношение цены и качества пищевых добавок, их доступность в аптеках, возможность приобретения без рецепта врачей, репутация лучших производителей рыбьего жира.
Лучший рыбий жир в капсулах
Эта форма считается очень эффективной за счет лучшего усвоения рыбьего жира по сравнению с таблетками и жидкостью в бутылках, поскольку капсула начинает расщепляться непосредственно в кишечнике. К тому же оболочка защищает стенки этого органа от возможного раздражающего воздействия компонентов. В этой категории представлены 4 наиболее полезных препарата согласно отзывам покупателей, отобранные с учетом их безопасности, универсальности, простоты и результатов приема.
Тева 0,5 №100 капс.
Препарат производится в Венгрии, продается без рецепта, имеет немного непривычный, как и любой рыбий жир, вкус, однако при приеме с водой он не так остро ощущается. БАД подходит для взрослых, детям давать лекарство противопоказано. Суточная норма составляет 3-6 капс. и делят ее на 3 раза. Курс лечения составляет 2-3 месяца, для профилактики различных заболеваний продолжительность приема может быть и меньшей. В целом Тева хорошо воспринимается организмом, но при длительном употреблении становится возможным обострение хронического панкреатита и холелитиаза.
Достоинства:
- Мало дополнительных компонентов в составе;
- Небольшие размеры;
- Не очень твердая оболочка;
- Есть противопоказания;
Недостатки:
- Нельзя делить на части и раскрывать;
- Ярко выраженный запах;
- Необходимость частого приема.
Концентрат Омега-3 Омегадети №90 капс.
Этот рыбий жир можно купить для детей по лучшей цене, и для них он полностью безопасен. По сути, препарат является не лекарством, а пищевой добавкой к еде. Это богатый источник жирных полиненасыщенных кислот Омега-3. Он способствует укреплению костей, устранению нервной возбудимости, улучшению зрения. С его помощью предупреждаются заболевания сердечно-сосудистой системы и повышается уровень иммунитета. Правда, Омегадети содержит желатин, из которого сделана оболочка, поэтому, как вариант, вегетарианцами не рассматривается.
Достоинства:
- Высокая концентрация полиненасыщенных кислот (около 60%);
- Большое количество капсул в упаковке;
- Адекватная стоимость;
- Натуральное происхождение;
- Мягкость капсул;
- Минимум противопоказаний.
Недостатки:
- Неприятный запах.
Доппельгерц Актив Омега-3-6-9, капсулы
Препарат от широко известного бренда «Доппельгерц Актив» имеет оптимальное соотношение цены и качества. В отличие от предыдущих БАДов, тут сочетаются все три типа жирных кислот Омега – 3, 6 и 9. В дополнение, здесь содержится еще и витамин Е. Такой состав эффективно укрепляет иммунитет, улучшает настроение, повышает устойчивость организма к негативным внешним факторам, нормализует работу мозга. Добавка безопасна для здоровья в силу натуральности компонентов, но перед началом курса лучше все же проконсультироваться с врачом.
Достоинства:
- Быстрый эффект от приема;
- Удобная форма выпуска;
- Оптимальная частота употребления – 2 раза в сутки;
- Суточная дозировка – 2 капс.;
- Продолжительность лечения – 1 месяц;
- Разнообразный состав.
Недостатки:
- Всего 60 капсул в упаковке, хотя на один курс этого хватает.
После завершения одного курса лучшего рыбьего жира в капсулах «Доппельгерц Актив», рекомендуется делать перерыв как минимум на 30 дней.
Солгар
Эта пищевая добавка с рыбьим жиром изначально предназначалась для профилактики аритмии и других сердечно-сосудистых заболеваний, а также для стабилизации повышенного уровня холестерина. Однако спектр воздействия препарата гораздо шире – он улучшает состояние волос, ногтей, кожи, поэтому особенно полезен для женщин. Побочные действия в результате его приема встречаются крайне редко и это возможно лишь при игнорировании дозировок и противопоказаний, которых здесь почти нет. Единственным последствием использования добавки «Солгар» может быть легкая аллергическая реакция.
Достоинства:
- Высокое качество;
- Удобная форма выпуска;
- Нет резкого запаха;
- Улучшает внешний вид;
- Срок годности – 3 года;
- Укрепляет общее здоровье;
- Эффективен в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Недостатки:
- Высокая цена;
- Стеклянная, непрактичная упаковка.
В отзывах врачи указывают на безопасность приема БАДа, простоту использования препарата из-за адекватного размера капсул и терпимого их вкуса.
Лучший жидкий рыбий жир
Данная форма идеально подходит тем, кто имеет проблемы по ЛОР-части или же просто испытывает сложности с приемом капсул. Также это идеальный вариант для детей, если к тому нет противопоказаний. Мы отобрали из 10 вариантов 4 наиболее эффективных рыбьих жира. Таковыми их можно назвать за счет быстрого действия и огромной пользы для здоровья.
Биафишенол пищевой 100 мл
Этот препарат выпускается в жидкой форме и, согласно отзывам, является хорошим рыбьим жиром, в частности, из-за удобного приема. Разбавлять препарат не нужно, но водой в небольшом количестве можно запивать. Он назначается взрослым по 0.5 ч. л. один раз в день. Такой расход позволяет растянуть одну упаковку почти на 30 суток, примерно столько обычно длится лечение. Биафишенол безопасен для здоровья и при необходимости может приниматься повторно, но промежуток между курсами должен составлять не менее одного месяца.
Достоинства:
- Низкая стоимость;
- Практичная форма выпуска;
- Хватает надолго;
- Можно принимать как до еды, так и после;
- Содержит витамины D и A.
Недостатки:
- Нельзя применять при беременности и в период кормления грудью.
Биафишенол – это источник витамина А и Е, жирных полиненасыщенных кислот, поэтому он полезен для работы мозга, сердечно-сосудистой системы, органов ЖКТ.
Мирролла с витамином Е 100 мл
Этот рыбий жир является одним из самых недорогих в рейтинге. Несмотря на это, качество у него хорошее и эффекты проявляются быстро. С его помощью, согласно отзывам, удается снизить уровень холестерина в организме, улучшить работу иммунной системы, уменьшить количество сахара, нормализовать мозговую деятельность, уско