Витамины для волос цинкит
Витамины для волос
Сейчас редко можно встретить девушку, которая просто ходит с хвостиком или распущенными волосами. Большинство стараются выглядеть модно, делают укладки и разные прически. А ведь щипцы, утюжки, термобигуди и стайлинговые средства — это еще то испытание для нашей шевелюры.
Как сделать волосы здоровыми?
Красота всегда начинается изнутри. Это значит, что кроме стильной аккуратной укладки и стрижки очень важно, чтобы организм получал все необходимые витамины, макро- и микронутриенты. Современная индустрия красоты позволяет подобрать необходимое средство для каждой девушки в соответствие с ее потребностями и предпочтениями.
Для улучшения и укрепления волос рекомендуется
включить в свой рацион следующие продукты:
- Мясо, особенно красное(говядина, бедро индейки, кролика)
- Молочные продукты(молоко, сыр, творог, сливочное масло, йогурты, кефир)
- Бобовые(горох, чечевица, фасоль)
- Растительные масла(оливковое, подсолнечное, льняное)
- Орехи(особенно фундук)
- Морепродукты и рыба(треска, лососевые, сардины, креветки, мидии)
- Отруби и пшеничные ростки(могут быть в самых разных видах, в том числе в виде вкусных снеков)
- Свежие овощи и зелень, чеснок
- Хлеб(желательно, ржаной или цельнозерновой)
Витамины для красоты и здоровья волос содержатся в очень многих продуктах питания. Чтобы ваши локоны были всегда красивыми и сияли здоровьем важно употреблять не только продукты, которые содержат важные витамины для волос, а придерживаться правильного и сбалансированного питания. Помните также, что курение и чрезмерное употребление алкоголя губительны не только для вашего организма, но и для красоты волос.
Чем можно укрепить волосы?
Для укрепления и улучшения роста волос существует множество рецептов, косметических средств, витаминов. Желательно сочетать как средства, укрепляющие волосы изнутри, так и средства, которые наносятся непосредственно на волосы и кожу головы. Это поможет быстрее улучшить состояние волос.
Какие витамины пить для волос?
Для быстрого влияния витаминов на волосы удобнее всего прием комплексных витаминов. Количество витаминов и состав таких средств подобраны специалистами и предназначены для решения конкретных проблем с волосами.
Виды витамин для красоты волос
Из всего многообразия витаминов и минералов для волос трудно выделить пару-тройку тех, которые считаются самыми лучшими для волос. Каждый из них в той или иной мере важен, выполняет определённые функции на клеточном уровне и провоцирует разные проблемы, если его не хватает.
Витамины укрепляющие волосы – выбираем для себя
уменьшит сухость кожи головы и волос, в том числе у аллергиков, а значит предотвратить их
Витамины группы В – в той или иной мере все полезны для волос, но некоторые из них особенно важны:
улучшает состояние сосудов и питание волос, улучшает усвоение железа
способствует уменьшению жирности корней и сухости кончиков
способствует усвоению кальция, защищающего волос от ломкости
поможет уменьшить зуд, шелушение, перхоть
сохраняет влагу в волосе и улучшает синтез белка коллагена – основы волоса
останавливает появление седины
уменьшит сухость, ранимость кожи головы и ломкость волос
ускоряет рост волос, усиливает их блеск
ускорит рост волос, улучшит их густоту
улучшает процессы восстановления, а также усвоение витамина А
Витамины с цинком для здоровья волос
Цинк отвечает за усвоение белка, работу сальных желез и рост локонов. Если организм испытывает дефицит цинка, то волосы могут начать выпадать, становятся тусклыми, теряют блеск и здоровый вид, вероятность облысения увеличивается.
Как цинк влияет на волосы?
Цинк одно из самых известных средств предупреждающее потерю волос и применяющееся при их избыточном выпадении.
Цинк для роста волос улучшает усвоение белка – основы волоса, улучшает работу ферментов-катализаторов обмена веществ.
Цинк от выпадения волос удлиняет жизненный цикл волос, улучшает настроение и самочувствие (стрессы и депрессия ухудшают кровоснабжение волосяных луковиц).
Витамины с цинком — комплексное действие при проблемах с волосами. Это особенно важно при сочетании неблагоприятных для здоровья волос факторов: длительном нахождении в помещении с искусственным освещением и кондиционером, после перенесенных инфекционных заболеваний, в том числе кишечных инфекций, интенсивной работе и питании «на бегу» и пр. Цинк отвечает за усвоение белка, работу сальных желез и рост локонов. Если организм испытывает дефицит цинка, то волосы могут начать выпадать, становятся тусклыми, теряют блеск и здоровый вид, вероятность облысения увеличивается.
ЦИНКИТ —вкусное дополнение к красоте!
Цинкит — биологически активная добавка к пище – дополнительный источник цинка. Цинкит содержит 10 мг – это 66% суточной потребности в цинке. Предупреждает дефицит цинка и может быть рекомендован при нарушении всасывания цинка, например, при кишечных заболеваниях; усиленном выделении цинка при курении или злоупотреблении алкоголем; соблюдении строгой диеты или увлечении вегетарианством; при интенсивных занятиях спортом.
Цинкит для волос поможет предупредить проблемы с волосами и способствует их здоровью.
Совет от Цинкит:
Красота, восстановление волос, укрепление в ваших руках.
Традиционно люди гораздо больше времени уделяют поддержанию красоты волос при помощи укладок, стрижек и новомодных средств по уходу. Но главный секрет, в котором кроется красота наших волос — это их здоровье. А красота должна поддерживаться, в первую очередь, изнутри.
Помните, что нельзя вспоминать о витаминах необходимых для волос только с наступлением беды. Пропивать витамины для восстановления волос рекомендуется регулярно дважды в год.
Состояние наших волос во многом зависит от цинка. Этот элемент способствует росту и улучшению внешнего вида волос.
Источник
Александр
Реально о цинкит
Принимал его месяц!!! Просто вкусненькая газировочка!!!
Эффекта — НОЛЬ и обогощение компании!!! Из побочек — сыпь на коже — яркокрасные пятна+зуд… Моя печень не воспринимает шоколад, колу. водку, кофе из порошка, фруктовые чаи и цинкит в том числе… Буду пробовать ЦИНКТЕРАЛ… Там вроде обычные таблетки без этого тюнинга на аскорбинке… Принимал его месяц!!! Просто вкусненькая газировочка!!!
Эффекта — НОЛЬ и обогощение компании!!! Из побочек — сыпь на коже — яркокрасные пятна+зуд… Моя печень не воспринимает шоколад, колу. водку, кофе из порошка, фруктовые чаи и цинкит в том числе… Буду пробовать ЦИНКТЕРАЛ… Там вроде обычные таблетки без этого тюнинга на аскорбинке…
Недостатки Сомнительное лечение, отсутствие явных признаков воздействия на организм и обещанный рост ногтей, волос — не обнаруживается…
Зоряна
Женская красота
Цинкит — одна из моих любимых диетических добавок. Стараюсь пропивать курсом весной и осенью, поскольку тогда мои волосы, кожа и ногти страдают больше всего из-за смены климата. Схема приема проста, растворяешь таблетку в воде и выпиваешь, получается приятный напиток, который не вызывает тошноты. После месячного курса замечаю что не только… Читать отзыв Цинкит — одна из моих любимых диетических добавок. Стараюсь пропивать курсом весной и осенью, поскольку тогда мои волосы, кожа и ногти страдают больше всего из-за смены климата. Схема приема проста, растворяешь таблетку в воде и выпиваешь, получается приятный напиток, который не вызывает тошноты. После месячного курса замечаю что не только мои волосы и кожа выгладят живее, но и чувствую себя бодрее и эффективней. Правда в этих таблеток есть свой минус — цена за упаковку с 20 таблеток обходится где-то в гривен 400.
Daryna
Спасение для проблемной кожи
С подросткового возраста у меня обсыпано лицо маленькими прыщиками. Сначала пробовала сама разными методами избавится от них, разные креми, скрабы, маски, лечебные мази. Но, к сожалению, толку он них сильного не было, некоторые помогали на время. И тут мне подружка посоветовала своего дерматолога ( у нее была схожая проблема и… Читать отзыв С подросткового возраста у меня обсыпано лицо маленькими прыщиками. Сначала пробовала сама разными методами избавится от них, разные креми, скрабы, маски, лечебные мази. Но, к сожалению, толку он них сильного не было, некоторые помогали на время. И тут мне подружка посоветовала своего дерматолога ( у нее была схожая проблема и она уже ходит с красивым и чистым лицом). Сходила я к врачу и она выписала мне несколько средств, среди них был Цинкит — добавка с содержанием цинка. Форма приема интересная. Не как обычно таблетку запиваешь водой. Нужно в воде растворить круглую таблетку, получается что то вроде шипучки и на вкус не противное. Прием мне понравился однозначно. И после курса лечения я заметила что кожа стала намного чище, в основном только следы остались, но скоро лето — загорю и они пропадут.
Роман
Благодаря цинкиту стал чувствовать себя лучше
Жена уболтала принимать цинкит, так бы и не пил. Стали волосы быстро редеть, она кипишь подняла, что останусь в молодом возрасте с лысиной на голове. Таблетки шипучки, принимать норм, без волокиты, и всего раз в день. Один курс пропил, после перерыва опять начал. Волосы гуще не стали) но реально стали… Читать отзыв Жена уболтала принимать цинкит, так бы и не пил. Стали волосы быстро редеть, она кипишь подняла, что останусь в молодом возрасте с лысиной на голове. Таблетки шипучки, принимать норм, без волокиты, и всего раз в день. Один курс пропил, после перерыва опять начал. Волосы гуще не стали) но реально стали меньше выпадать. Теперь и самому нравится, ощущаю себя в боле лучшем тонусе, не знаю, связано ли с этим цинком)
Aliona
У мужа была масса вредных привычек. Он много курил, вел сидячий образ жизни, плюс избыточный вес, эти и другие факторы привели к тому, что у него снизился уровень тестостерона. Это нам показали его анализы. Если норма 13-71 нмоль/л, то у него было 11. Он стал раздражительным и часто впадал в… Читать отзыв У мужа была масса вредных привычек. Он много курил, вел сидячий образ жизни, плюс избыточный вес, эти и другие факторы привели к тому, что у него снизился уровень тестостерона. Это нам показали его анализы. Если норма 13-71 нмоль/л, то у него было 11. Он стал раздражительным и часто впадал в депрессии. Врач назначил лечение, и в том числе препарат Цинкит (по схеме 1 мес., 2 пропустить и снова принимать). Спустя месяц, муж стал более спокойным, практически не проявляется угнетенное состояние, он более жизнерадостный, пробует бросить курить )
Лида П.
хороший препарат
Мне косметолог еще года два назад посоветовала пить Цинкит. Сказала, что очень хороший препарат, особенно для моей проблемной кожи. Растворяю таблетку в обычной фильтрованной воде, пью раз в день. Никаких побочных явлений не замечала. Кожа лица, спустя месяц приема, становиться заметно лучше, пропадает жирный блеск на носу и лбу, и… Читать отзыв Мне косметолог еще года два назад посоветовала пить Цинкит. Сказала, что очень хороший препарат, особенно для моей проблемной кожи. Растворяю таблетку в обычной фильтрованной воде, пью раз в день. Никаких побочных явлений не замечала. Кожа лица, спустя месяц приема, становиться заметно лучше, пропадает жирный блеск на носу и лбу, и даже в период пмс нет прыщиков.
Лилия
Цинкит мужу врач рекомендовал принимать при комплексном лечении заболеваний простаты. После месячного курса он стал себя чувствовать лучше. Говорит, что почувствовал прилив сил и энергии, на работе стал меньше уставать. Я для себя тоже решила его хотя бы раз в год для профилактики пропивать. Цинкит мужу врач рекомендовал принимать при комплексном лечении заболеваний простаты. После месячного курса он стал себя чувствовать лучше. Говорит, что почувствовал прилив сил и энергии, на работе стал меньше уставать. Я для себя тоже решила его хотя бы раз в год для профилактики пропивать.
Марго
Я цинкит в обычной воде растворяю, в стакан воды комнатной температуры, только не в кипяченной, а в обычной, очищенной. Прикольный вкус, мне мультифрукт напоминает. Хорошо помогает быть в тонусе, и вообще для кожи и ногтей полезно. Я цинкит в обычной воде растворяю, в стакан воды комнатной температуры, только не в кипяченной, а в обычной, очищенной. Прикольный вкус, мне мультифрукт напоминает. Хорошо помогает быть в тонусе, и вообще для кожи и ногтей полезно.
Гость
как принимать цинкит? в какой воде растворять? как принимать цинкит? в какой воде растворять?
влад
ДЛЯ МУЖИКОВ….Купила жена для кожи и всякой ерунды Ну и написано для повышения и поднятия мужской силы….Выпил четыре таблетки УПАЛО ВСЕ даже ежик на голове…НЕ УПОТРЕБЛЯЙТЕ ДЛЯ МУЖИКОВ….Купила жена для кожи и всякой ерунды Ну и написано для повышения и поднятия мужской силы….Выпил четыре таблетки УПАЛО ВСЕ даже ежик на голове…НЕ УПОТРЕБЛЯЙТЕ
Ярослава
Мне Цинкит посоветовала дерматолог, к которой я хожу на чистку лица. Мы давно знакомы и общаемся. И зашел разговор о волосах. А у меня примерно с лета начали жутко выпадать волосы. Сначала думала, что из-за того, что крашу, потом потому, что авитаминоз. Благо дело, летом много фруктов, овощей. Стала усиленно… Читать отзыв Мне Цинкит посоветовала дерматолог, к которой я хожу на чистку лица. Мы давно знакомы и общаемся. И зашел разговор о волосах. А у меня примерно с лета начали жутко выпадать волосы. Сначала думала, что из-за того, что крашу, потом потому, что авитаминоз. Благо дело, летом много фруктов, овощей. Стала усиленно наполнять организм витаминами. Ага, не тут-то было. Волосы как выпадали, так и продолжали выпадать. И так до осени.
Вот этой историей я и поделилась с дерматологом.
Она мне посоветовала опить Цинкит. Говорила, что он очень хорошо стимулирует рост новых волос. Я без раздумий пошла в аптеку и купила.
Пропила курс и волосы стали меньше выпадать, и меньше на много. А потом я увидела, что в области челки, возле виска начали расти волосы.
Отличный препарат. Кому нужен цинк, советую Цинкит.
Гость
А мне почему то выписал гинеколог, Предложил вместе с мужем пропить это лекарство, т. к. проблемы со второй беременностью. Может кто то уже принимал? Правильное решение или нет? А мне почему то выписал гинеколог, Предложил вместе с мужем пропить это лекарство, т. к. проблемы со второй беременностью. Может кто то уже принимал? Правильное решение или нет?
Милана
Да,от него пропадает перхоть! Да,от него пропадает перхоть!
натали
рекмендации фармацефтика дя волос ; пропила ранее группы витаминов допель герц- b1 ;b6; b12, как то плохо усваивался, бросила сейчас порекомендовали допель герц витамины- b5.-9 мг,цинк 5мг,b6-1 мг, ПНЖК 0,6мг,150 мкг Биотина, ДАЛЕЕ ПРИ ЭТОМ! «ЦИНКИТ» 1 ТАБ, ДАЛЕЕ РЕПЕЙНОЕ МАСЛО С КРАСНЫМ ПЕРЦЕМ ВЫДЕРЖКА 1 ЧАС ПОСЛЕ ШАМПУНЬ ЛУКОВЫМ… Читать отзыв
рекмендации фармацефтика дя волос ; пропила ранее группы витаминов допель герц- b1 ;b6; b12, как то плохо усваивался, бросила сейчас порекомендовали допель герц витамины- b5.-9 мг,цинк 5мг,b6-1 мг, ПНЖК 0,6мг,150 мкг Биотина, ДАЛЕЕ ПРИ ЭТОМ! «ЦИНКИТ» 1 ТАБ, ДАЛЕЕ РЕПЕЙНОЕ МАСЛО С КРАСНЫМ ПЕРЦЕМ ВЫДЕРЖКА 1 ЧАС ПОСЛЕ ШАМПУНЬ ЛУКОВЫМ СМЫТЬ ! ВОПРОС: ВИТАМИНЫ ВЫШЕ ПЕРЕЧИСЛЕННЫМ СОДЕРЖАНИЕМ МОЖНО СОВМЕСТИТЬ С ПРЕПАРАТОМ «ЦИНКИТ» ПЕРЕДОЗИРОВКА ПРЕВЫШАЕТ НА 23 МГ ИЗ СУТОЧНОЙ ДОЗЫ 100% УПОТРЕБЛЕНИЯ ЦИНКА? или половину от таблетки цинкита ?
Дмитрий
Принимал Цинкит при хроническом холецистите. Вроде пошел на пользу препарат — меньше стал ощущать боли в правом подреберье по утрам. А еще заметил, что у меня пропала перхоть, может ли это быть связано с приемом Цинкита? Принимал Цинкит при хроническом холецистите. Вроде пошел на пользу препарат — меньше стал ощущать боли в правом подреберье по утрам. А еще заметил, что у меня пропала перхоть, может ли это быть связано с приемом Цинкита?
Источник
Витамины
для красоты и здоровья
Наше тело очень мудрое, и, если имеется какая-то проблема, оно посылает нам сигналы. От нас самих зависит, поймем ли мы их.
Витамины, в том числе витамины с цинком мы получаем извне, они не образуются самостоятельно внутри нас.
Летом организм запасает полезные вещества на год вперед. Мы активно едим овощи, фрукты и ягоды. Нам с детства известно, что к весне начинаются проявления гиповитаминозов, так как запасы полезных веществ, сделанные летом, истощаются. Но нехватка их может наблюдаться уже осенью, и важно узнать, какие витамины пить для устранения дефицита осенью и весной. У каких групп населения отмечается гиповитаминоз осенью? Прежде всего, у детей, подростков. Начинается учеба, после летнего отдыха ребенок вынужден справляться с повышенными умственными нагрузками. Мы, взрослые, тоже выходим из летних отпусков и сталкиваемся с тем же стрессом, что и школьники, особенно если работа связана с умственной деятельностью. Нервная перегрузка зачастую приводит к стрессу, а это – верный путь к ослаблению защитных сил организма. Дополнительный стресс дают неблагоприятная экологическая обстановка, выбросы в воздух химикатов, загрязненная вода, использование большого количества пестицидов и антибиотиков при выращивании овощей, фруктов и животных, всего того, что мы употребляем в пищу.
Сохранить здоровье становится все труднее и труднее. Ведь по мнению экспертов Всемирной Организации Здравоохранения (англ.WHO – World Health Organization), здоровье представляет собой не отсутствие физических дефектов и болезней, но и полное благополучие (физическое, душевное и даже социальное). Подчеркивается тесная взаимосвязь душевной и физической составляющих нашего состояния. Немаловажным аспектом ощущения себя здоровым является красота, в том числе красота нашей кожи.
Для поддержания молодости и красоты женщине нужны не только положительные эмоции и хорошее настроение. Незаменимыми помощниками становятся кремы, витамины для красоты и различные косметологические процедуры. Витамины для красоты и здоровья необходимы каждой девушке. Зачастую по внешнему виду кожи, волос и ногтей можно понять дефицит каких витаминов и минералов присутствует в организме.
Что позволяет заподозрить нехватку витаминов и минералов?
Какие витамины для красоты необходимы?
В таблице хорошо видно, за что отвечают различные витамины и минералы, и как проявляется их нехватка.
Витамины для роста ногтей, волос и кожи, список
(проверьте себя, чего Вам не хватает)
С ним кожа дольше остается упругой, синтезируются коллагеновые волокна
Оберегает от свободнорадикального воздействия, имеет сильный антиоксидантный эффект
Защита кожного покрова и слизистых от вредной окружающей среды
Структурный компонент некоторых аминокислот, содержащихся в клетках кожи, ногтей, волос. Также серы много в меланине, защищающем от УФ-лучей
Улучшает метаболизм и клеточное дыхание
Раны в течение долгого времени не затягиваются. Появляется угревая сыпь. Волосы, ногти становятся слабыми
Клетки с ним обновляются быстрее
Наполняет энергией кожу, регулирует обмен белков, жиров, углеводов. Синтезирует коллаген
Сильный антиоксидантный эффект – процессы старения замедляются, процессы внутри клеток стабилизируются
Регулирует проницаемость плазматических мембран, укрепляет костную ткань
Помогает синтезировать ферменты, участвующие в дыхании клеток
Один из основных компонентов фермента супероксиддисмутазы, синтезирующей коллаген, обеспечивает его защиту
Помогает клеткам кожи регенерироваться, укрепляет сосуды
Защищает от свободнорадикального воздействия, укрепляет клеточные мембраны и мышцы, костную и соединительную ткани
Какие витамины и минералы важны для здоровья и красоты.
Из таблицы хорошо видно, что многие микро- и макроэлементы и витамины участвуют в метаболизме. Не исключение и цинк. Без него не обходятся иммунитет, а значит, при недостаточном поступлении Zn в организм учащаются различные инфекции, повышается утомляемость, развиваются аллергии. Кожный покров человека реагирует на различные проблемы внутри нас. Если мы заболеваем, именно кожные проявления дают нам об этом знать. Витамины с содержанием цинка просто необходимы.
Зачастую мы обнаруживаем у себя ту или иную болезнь, когда она уже достаточно запущена. Поначалу может не быть никаких проявлений. Известен факт – лучше профилактика, чем лечение. Лучше предупредить дефицит полезных веществ, видя, например, увеличение стрессов у себя и своих близких, чем потом бороться с выраженными симптомами их недостатка.
В каких витаминах содержится цинк
Современная фармацевтика производит великое множество биодобавок, в том числе витаминов содержащих цинк. Важно использование комплексов полезных соединений, ведь компоненты усиливают действие друг друга. Для иммунитета и для красивой кожи важны цинк и витамин С. Витамины с цинком в таблетках помогают справляться с вирусными инфекциями (кишечными и респираторными), с кожными нарушениями.
Средство, в котором присутствуют оба вещества – цинкит. Цинк в таблетках для женщин удобно принимать, ведь в современном обществе дамы – не только домохозяйки, но и активно работающие, а, значит, в голове приходится держать одновременно множество вещей. Если средство принимать 1 раз в день, то о нем, безусловно, вспомнить легче, чем, если бы кратность составляла 2-3 раза.
Витамины с цинком важны и для мужчин
Витамины с цинком важны и для мужчин
Узнать подробнее о пользе цинка для мужчин поскольку многим представителям сильного пола небезразличен их внешний вид, они тоже стали пользоваться услугами косметологов.
Цинкит содержит 10 мг цинка
(66% рекомендуемой суточной нормы).
Это шипучие таблетки. В такой форме вещества быстро всасываются в желудочно-кишечном тракте и активно начинают действовать. Таблетку необходимо растворить в стакане воды (200 мл).
ЦИНКИТ —красота со вкусом!
Цинкит – дополнительный источник цинка в форме растворимых таблеток.
Содержит 10 мг цинка в одной таблетке
Всего 1 таблетка в день
Профилактический курс 1 месяц
Произведено в Германии
Обеспечивает 66% рекомендуемой суточной потребности
Остальную часть минерала мы можем почерпнуть из богатых цинком продуктов (бобовые, морепродукты, подсолнечниковые и тыквенные семечки, кунжут, мясо, шоколад и др.).
Таблица содержания цинка
Название продукта / Кол-во цинка в мг на 100г продукта
Дрожжи для выпечки9,97
Тыквенные семечки7,44
Говядина отварная7,06
Какао-порошок6,37
Язык говяжий.отварной4,80
Мясо индейки гриль4,28
Яичный желток3,44
Грецкие орехи2,73
Кокосовый орех2,01
Фасоль отварная1,38
Котлеты из речной рыбы1,20
Яйца1,10
Лосось консервированный0,92
Грибы вареные0,87
Шпинат отварной0,76
Коричневый рис вареный0,63
Вермишель0,53
Кукуруза0,48
Молоко 1% жирности0,39
Брокколи вареная0,38
Авокадо0,31
Морковь вареная0,30
Кунжутное семя7,75
Куриные сердца вареные7,30
Арахис6,68
Семечки подсолнечника5,29
Кедровые орехи4,62
Попкорн4,13
Пшеничная мука грубого помола3,11
Арахисовое масло2,51
Сардины1,40
Чечевица отварная1,27
Зеленый горошек отварной1,19
Горох вареный1,00
Тунец в масле0,90
Тофу0,80
Курага0,74
Пшеничная каша0,57
Овсяная каша0,49
Белый рис вареный0,45
Зеленый лук0,39
Цветная капуста вареная0,31
Редис0,30
Сколько можно принимать витамины
Курс витаминотерапии
обычно составляет 2-4 недели.
Когда организм насытится хорошими витаминами с цинком, начнут уменьшаться негативные проявления их нехватки.
Никакие ухищрения не могут вернуть того «внутреннего сияния» здоровой кожи, которое воспевало не одно поколение поэтов и художников. И красоту эту необходимо поддерживать изнутри!
А еще лучше – воздействовать на проблему комплексно: получать витамины и внутрь (обогащенная диета и прием биодобавок), и наружно (витаминизированные средства по уходу за кожей).
Правильно ли отдавать предпочтение только витаминам или только минералам?
Большинство витаминов и минералов взаимно дополняют друг друга и способны усиливать эффект друг друга. Например, селен делает более выраженной антиоксидантную активность витамина Е. Витамин D помогает усваивать кальций и фосфор, витамин C – хром. Витамин B6 увеличивает биодоступность магния.
Но есть и такие витамины для красоты и молодости, которые не могут соседствовать с некоторыми минералами. Например, витамин E «не дружит» с железом. Витамин C несовместим с витаминами группы В, а если его уровень повышен — это часто вызывает дефицит меди. Учитывайте эти нюансы. Если вы хотите приобрести витамины для кожи лица, волос и ногтей, то либо выбирайте готовые комплексы, при создании которых специалистами была проведена работа по подбору сочетаемых витаминов и минералов, либо изучайте источники информации и инструкции, чтобы ненароком не купить несочетаемые микроэлементы и не ухудшить здоровье.
И помните, перед тем, как выбрать минералы и витамины для красоты и здоровья, проконсультируйтесь с доктором. Специалист подскажет, каким витаминам с цинком отдать предпочтение.
Источник