Витамины для истонченных волос

В этой статье:
 Рекомендуемые продукты
 Что вызывает потерю волос?
 Что сделать, чтобы предотвратить потерю волос?
 Помогут ли витамины и добавки отрастить волосы?
 Может ли диета повлиять на рост волос?
 Что действительно помогает ускорить рост волос?
 Будущее в выращивании волос
 Остерегайтесь мошенников и разных глупостей vupadenie-volos

В определенный момент жизни каждый, так или иначе, начинает терять волосы. Редко кто к 50 годам остается ровно с тем же объемом волос, что имел с детства. Волосы – это жизненно важная часть нашего организма, отвечающая за нашу привлекательность. В определенный момент практически каждый задумывается о том, как бы сделать свои волосы гуще и красивее. Ну или хотя бы о том, как бы предотвратить их скорую потерю или истощение.
Перед тем, как удариться в поиски волшебных решений в интернете (откровенно говоря, они не будут стоить затраченного времени), вам следует выяснить изначальные причины возникновения трудностей с волосами. Это – первое, о чем нужно задуматься, потому как это единственный способ реально достигнуть положительных результатов. Многие задаются вопросом о специальных добавках и о том, помогают ли они в действительности истонченным волосам. Следующая далее информация строится на определенных фактах. Будучи вооруженными этой информацией вы начнете понимать почему в действительности ослабевают волосы и как максимально быстро прервать этот процесс.
Что вызывает потерю волос?
И у мужчин и у женщин проблема выпадения волос связана с одной и той же причиной – с гормональным фоном. Другими причинами могут быть проблемы со здоровьем, например, проблемы с щитовидной железой, реакции на медицинские процедуры и медикаментозные препараты (химиотерапия, к примеру), побочные эффекты лекарств (в том числе препаратов на основе стероидов), тяжелые болезни, аутоиммунные заболевания, беременность и стрессовые ситуации связанные с моральным страданием и регулярным недоеданием. vitaminu
Другие причины — это слишком частая химическая обработка, окраска, тепловое выпрямление и завивки волос. Они наносят глубочайший ущерб, истощая волосы до выпадения. Слишком затянутые хвосты, тугие косы, дреды и активный стайлинг с вплетением искусственных прядок также могут вызвать обильное выпадение волос, особенно вдоль линии их роста. Корни волос просто не могут выдержать дополнительный вес всех этих усовершенствований выпадая целыми прядками.
Помимо медицинских осложнений и слишком активного ухода за волосами, основной причиной выпадения волос является естественное изменение гормонального уровня, через которое все мы неоднократно проходим. Для женщин неизбежная потеря эстрогенов и увеличение концентрации тестостерона может привести к истончению и выпадению волос. Тестостерон (и его более мощное образование — дигидротестостерон) — это основной мужской гормон, который вызывает у мужчин куда более скорое выпадение волос, чем у женщин.
Что можно сделать, чтобы предотвратить потерю волос?
Если вы подозреваете, что выпадение волос у вас связано с медицинскими показателями и слабостью здоровья, то первое, что нужно сделать — обратиться к врачу для грамотной диагностики и лечения. Как только ваше состояние нормализуется, ваши волосы вернутся к привычному состоянию.
Если состояние ваших волос ухудшилось из за использования плоек, утюжков, осветлителя и средств для химической завивки или распрямления вьющихся волос, то единственное, что можно сделать – это просто начать правильно заботиться о своих волосах. Особой заботы требуют наращенные волосы и те, которые регулярно держат на себе груз накладных прядок.
Диетическое питание и гормональная терапия, направленная на борьбу с слабеющими волосами тоже могут быть выходом. Прочитайте статью до конца, чтобы узнать больше!
Могут ли витамины и добавки помочь в выращивании волос? vitaminu-dlya-volos
Витамины, пищевые добавки и растительные экстракты, разрекламированные как единственная возможная панацея против всех болезней волос не всегда оказывают должное влияние.
В то время как бесконечные исследования усердно рекламируют всевозможные растительные экстракты, вроде экстракта Asiasari radix, Polygonum multiflorum и Citrullus colocynthis, следует помнить, что ни одно из этих магических растений и трав не было опытно проверено на людях. Как и всегда, все опыты претерпевали подопытные крысы. Так что не факт, что полученные результаты, в действительности, положительно отразятся на ваших волосах так же, как и на крысиных.
Если речь идет о витаминах и специальных добавках, то нет никакой гарантии, что вы в действительности их недополучаете. Нет ни одного подтвержденного исследования, доказывающего, что витамины и добавки и правда делают волосы крепче.
Ну а если у вас действительно наблюдается недостаток определенных витаминов, то, пожалуй, вы страдаете не только от истончения и выпадения волос, но и от множества других кожных проблем. К примеру, недостаток витамина B, отвечающего за рост волос и крепость ногтей приведет вас в настолько ослабленное состояние, что у вас вряд ли останутся силы дойти до ближайшей аптеки!
Пробы крови, демонстрирующие дефицит витамина D в организме, говорят не только о проблемах с волосами, но и о множестве других проблем в организме с волосами не связанных. Восполнение витаминов восстановит жизненно важные функции вашего организма, но нет гарантии того, что волосы выпадали именно из за недостатка этих конкретных витаминов.
Есть и другие витаминные добавки, обещающие скорый рост волос. Они, как правило, содержат витамин С, омега-3 и омега-6 жирные кислоты, аминокислоты и витамин Е. Все эти базовые ингредиенты в большинстве витаминных добавок не являются составляющими «магической пилюли» для ускорения роста ослабленных волос.
Как диета влияет на рост волос?
Очевидно, что именно здоровое питание несет ответственность за развитие ваших ногтей, за красоту вашей кожи и длину ваших волос. По крайней мере, вы всегда так считали. Хотя ни одно исследование в действительности не доказывает, что какие-то группы продуктов оказывают влияние на крепость вашей шевелюры. Конечно же, орехи, лосось и мясо птицы не навредят общей крепости вашего организма так, как картофельные чипсы, сладкие безалкогольные напитки и шоколадный торт. Но это не говорит о том, что именно правильное питание несет ответственность за здоровье волос.
Здоровая диета, витамины и добавки НЕ повлияют на:
• Вашу генетику
• Ваш гормональный фон
• Ваши реакции на лекарства, которые могут вызвать потерю волос
• Другие показатели персонального здоровья
• То, как вы сами заботитесь о волосах
Если вас действительно заботит потеря волос, то позаботьтесь в первую очередь о списке вышеизложенных проблем. Решить проблему волос не так просто, как сменить принимаемые вами витамины. Это куда сложнее, чем кажется.
Есть один интересный аспект диеты: раз уж волосы состоят, в основном, из белка (в случае с волосами, это кератин), то по какой-то причине существует еще одна необоснованная байка о том, что усиленное потребление белка решает проблему слабых волос. Конечно, белок и правда может влиять на проблемы с волосами. Только стоит помнить о том, что подобные проблемы по статистике возникают в редких случаях расстройства пищевого поведения (вроде голодания или анорексии). Перенасыщение протеином может привести и к куда более серьезным результатам, ведь волосам нужны не только протеины для роста.
Что в действительности влияет на рост волос
Правда может быть плоской и предсказуемой, но миноксидил (более известный как регейн) является как раз тем самым препаратом, который способен хотя бы контролировать состояние имеющихся волос и блокировать процесс их потери. Миноксидил доступен в свобожной продаже в 2% или 5% концентрации. При использовании его два раза в день большинство сможет восстановить рост волос и остановить процесс потери волос. Главное – начать использовать миноксидил при первых признаках выпадения и истощения волос, чтобы стимулировать рост новых волос и сохранить те волосы, которые у вас еще имеются.
На самом деле, миноксидил – это единственный препарат, который действительно может помочь. Все дело в том, что именно это вещество изначально содержится в клетках наших волос. Рекламные ролики бесконечно внушают нам, что волосам жизненно необходимы всякие разные экзотические растительные экстракты. Однако, ни один из них не несет реальной пользы без миноксидила в составе препаратов для волос.
Оральный препарат финастерид (известный под названиями Пропесия и Проскар) останавливает любые изменения в поведении тестостерона. Риски применения этого препарата могут быть существенными для женщин, которые хотят забеременеть во время его применения. Для мужчин финастерид идеален, особенно в сочетании с миноксидилом.
Будущее в выращивании волос
Рост волос и выпадение волос являются насущными темами в научных исследованиях. Многие исследователи полагают, что стволовые клетки являются панацеей будущего для лечения болезней волос. Исследования на мышах показали, что стволовые клетки могут помочь в какой-то степени. Как бы то не было, стволовые клетки – удел будущего и продвинутой клеточной медицины.
Один из наиболее известных препаратов – это Latisse. Правда, продается он строго по предписанию врача. Как ни странно, но первоначально этот препарат использовался для лечения глаукомы. Врачи, назначающие Latisse для лечения глаукомы своих пациентов отметили, что у них стали вырастать более длинные ресницы. Это считалось одним из побочных эффектов применения препарата. Он применялся в виде капель для глаз. В конце 2008 года препарат был одобрен для использования в целях выращивания ресниц. Теперь, компания, производящая препарат, усиленно борется с проблемой потери волос на голове. В настоящее время существует множество независимых исследований, показывающих, что Latisse определенно ускоряет рост не только ресниц, но и волос на голове.
Опасайтесь мошенников, глупостей и сомнительных препаратов
Все мы заботимся о наших волосах. И не важно, насколько тяжела проблема, всегда есть способы ее решить. Главное, что нужно при этом помнить – всевозможные добавки и продукты для ухода за волосами не окажут положительного влияния ни на ваши волосы, ни на ваш бюджет. Есть множество классических, давным-давно проверенных решений, которые уберегут ваши деньги от бестолковых трат и в действительности приведут ваши волосы в удовлетворительное состояние. Используйте информацию из этой статьи перед тем, как приступить к выбору подходящего для вас решения проблемы. Возможно, именно эта, казалось бы, незначительная информация поможет вам справиться с ослабленностью ваших волос.
Источник: https://www.paulaschoice.com/expert-advice/hair-removal-loss-and-growth/_/vitamins-and-supplements-for-thinning-hair-are-they-worth-it

Источник

Применение наружных средств призвано стимулировать рост волос. В случае отмирания волосяных фолликулов имеет смысл обратиться к трансплантации волос головы.

Подробнее о процедурах…

С помощью малоинвазивных процедур возможно вернуть утраченные волосы как мужчинам, так и женщинам при различных формах облысения.

Подробнее о показаниях…

Можно ли посредством трансплантации волосяных фолликулов вернуть натуральную густоту и природный угол наклона волос?

Подробнее…

Благодаря трансплантации волосяных фолликулов можно устранить последствия выпадения волос практически в любом возрасте.

Возможны ли противопоказания?

Для выявления причин выпадения волос и выбора оптимального курса их восстановления с учетом цены и результатов имеет смысл обратиться за консультацией к трихологу.

Консультация специалиста…

Стоимость трансплантации волос головы зависит во многом от желаемых результатов и степени облысения.

Узнать цены…

Как часто и мужчины и женщины жалуются на слабые волосы! Тонкие и ослабленные волосы — распространенная проблема. Но от природы так не повезло всего 10% людей. Остальные же довели свои волосы до такого состояния сами, порой даже не подозревая об этом. Какие ошибки мы допускаем при уходе за волосами и как восстановить ослабленные волосы?

Тонкие, слабые, безжизненные волосы: в чем причина?

Почему волосы начинают истончаться, редеть, выпадать? Возможных причин несколько:

Холод. Привычка гулять зимой без головного убора часто приводит к тому, что волосы слабеют. Холод вызывает спазм сосудов, питающих луковицу волоса, и она отмирает.

Гормональные проблемы. Выпадение волос — один из симптомов неполадок с щитовидной железой. Привести к облысению может и повышенная чувствительность организма к тестостерону. Именно поэтому многие мужчины начинают терять волосы в области лба и темени. Однако и женщины не застрахованы от такой проблемы — хотя, конечно, с ними это случается реже. Впрочем, они тоже рискуют — после родов и во время менопаузы многие представительницы слабого пола жалуются на ослабленные волосы.

Нехватка железа. Эта неприятность настигает женщин чаще, чем мужчин. Дефицит железа проявляется не только в потере волос — он часто сопровождается слабостью, сонливостью, пониженным аппетитом, сухостью кожи и ломкостью ногтей.

Стресс. При сильных переживаниях или во время болезни (например, при гриппе) часть волосяных фолликулов перестает развиваться и через некоторое время отмирает. Поэтому волосы начинают выпадать не во время стрессовой ситуации, а спустя 2–5 месяцев.

Химическое воздействие. Постоянные завивки, перекрашивание, осветление и колорирование портят волосы, что бы там ни говорила реклама. Тонкие и ослабленные волосы — логичное следствие стремления как можно чаще менять имидж. Особенно если вы пользуетесь не самой качественной косметикой для волос.

Медикаменты. Некоторые препараты на основе гепарина и интерферона, средства от давления, сердечных заболеваний, тромбозов, а также гормональные контрацептивы могут провоцировать выпадение и истончение волос.

Резкая потеря веса. С точки зрения медицины резкое снижение веса — это потеря 10% от массы тела за 2 месяца. Именно такой эффект обещают многие диеты. Однако так быстро худеть очень вредно для здоровья в целом и для состояния волос в частности.

Кожные болезни. Себорея, дерматит и некоторые другие заболевания кожи головы могут привести к тому, что корни волос ослабеют.

Лечение тонких и ослабленных волос

Как восстановить ослабленные волосы, расскажет врач-трихолог — поскольку причины ослабления корней волос у каждого свои, то и терапия должна подбираться индивидуально. Однако есть некоторые общие рекомендации, на которые в любом случае стоит обратить внимание.

Диета

Восстановление ослабленных волос начинается с правильного питания. Ваш рацион должен содержать большое количество белка — мяса, птицы, рыбы, бобов, тофу. Волосы на 95% состоят из белка кератина, и организму нужен материал для него. Скорее всего, врач порекомендует вам принимать минеральный комплекс с железом или цинком, а также добавить в меню продукты, богатые этими веществами — яблоки, печень, океанскую рыбу, арахис, кунжутное масло.

Косметические средства

В супермаркетах и косметических магазинах очень много шампуней и масок «от выпадения волос». Не стоит ждать от них впечатляющего эффекта. В значительной мере обещания — всего лишь маркетинговый трюк. Такие шампуни могут незначительно улучшить кровообращение в коже головы или подпитать ее маслами — это, безусловно, полезно, но проблему не решит. Большая часть таких средств и вовсе дает лишь визуальный эффект, создавая на волосах тонкую полимерную пленку и делая их гуще — но лишь до первого мытья.

Народные средства

В нашей стране доверие к народным средствам традиционно высоко, особенно сейчас, когда все натуральное и природное снова вошло в моду. Среди народных методов восстановления волос есть и совершенно бесполезные, но некоторые из них действительно могут поддержать ослабленные волосы. Например, маски из подогретого касторового масла, которое питает кожу головы, полоскания отваром крапивы (он содержит множество витаминов), маски из лукового сока, улучшающего кровообращение. Однако все эти средства могут дать эффект, если причиной выпадения волос стал перенесенный стресс или временное ослабление организма. Но если виной всему гормоны или другие системные проблемы со здоровьем, пользы не будет. А при кожных заболеваниях такие методы могут даже усугубить положение.

Витамины

Выпадение волос может быть следствием нехватки витаминов группы А, В, Е, С и РР (никотиновая кислота). Все они так или иначе влияют на состояние волос — витамин А укрепляет корни и ускоряет рост волос, С отвечает за микроциркуляцию крови, Е необходим для здорового блеска и предотвращения появления секущихся кончиков, витамины группы В тормозят процесс облысения, делают волосы более плотными и сильными, а никотиновая кислота стимулирует их рост и предохраняет от потери влаги.

Лекарственные препараты

Фармацевтическая промышленность выпускает много средств для лечения тонких и ослабленных волос и предупреждения облысения. Среди действующих веществ следует упомянуть миноксидил, улучшающий процесс усвоения калия и кальция и стимулирующий рост волос. Он входит в состав множества пилюль и спреев. Средство действительно работает, но с одной оговоркой — после отмены препарата волосы быстро возвращаются в изначальное состояние.

Для лечения выпадения волос у мужчин используются препараты на основе финастерида, они помогают в случаях, когда потеря волос связана с воздействием тестостерона.

Лечебные шампуни от выпадения волос, вызванного себореей и грибковыми поражениями, нередко содержат кетоконазол. Однако это средство эффективно лишь при лечении этого вида облысения, а если у вас нет проблем с кожей головы, результат может быть обратным.

К эффективным аптечным средствам относятся и витаминные комплексы с железом, разработанные специально для укрепления волос. Иногда в них добавляют экстракт дрожжей — благодаря очень высокому содержанию витаминов группы В и РР они стимулируют рост волос и укрепляют их.

Аптечных средств, способных укрепить тонкие и слабые волосы, очень много, но назначать их должен врач-трихолог — как видно из вышесказанного, неправильно подобранное средство не только не решит проблему, но может даже усугубить ее.

Косметологические процедуры

Свой вклад в помощь людям, нуждающимся в восстановлении ослабленных волос, вносят косметологические клиники и спа-салоны.

Для укрепления корней волос часто применяется массаж, иногда — с лечебными маслами. Массаж улучшает кровообращение, а это, в свою очередь, делает волосяные луковицы более здоровыми и крепкими, пробуждает спящие фолликулы. Масла же питают сухую кожу головы.
Лазеротерапия — воздействие электромагнитных волн на клеточные структуры. В трихологии применяются лазеры с низкой интенсивностью излучения — они не повреждают ткани, но стимулируют обменные процессы. Лазеротерапию используют в лечении выпадения и ломкости волос, болезней кожи головы и грибковых поражений.
Фототерапия — это действенный физиотерапевтический метод восстановления ослабленных и тонких волос. Воздействие ультрафиолетовых волн определенной длины заново запускает приостановленный механизм роста волос.
Мезотерапия — инъекционное введение витаминных коктейлей и лечебных растворов — применяется не только для ухода за лицом. «Уколы красоты» способны также сделать волосы более густыми и блестящими. Эффект заметен не сразу, однако держится он долго, до полугода. Для достижения результата необходим курс из 3–10 процедур.
Озонотерапия — разновидность мезотерапии, только во время процедуры вводится не витаминный коктейль, а раствор озона — мощный стимулятор кровообращения. Эта процедура эффективна не только при выпадении и ослаблении волос, она также помогает справиться с перхотью. Рекомендуется проводить от 2 до 6 сеансов.
PRP-терапия — относительно новый метод, который заключается в введении обогащенной тромбоцитами плазмы. Это вызывает естественный ответ организма — активную регенерацию. Метод применяют и для лечения выпадения волос, и для ускорения восстановления после операций по их пересадке.

Уход за ослабленными волосами

Ослабленные волосы требуют бережного ухода. Если вы замечаете, что волосы стали тонкими, секутся и выпадают, прекратите использовать стайлинговые средства и не подвергайте волосы воздействию тепла — откажитесь от утюжков, фенов и плоек. Старайтесь мыть голову не чаще двух раз в неделю и использовать мягкий шампунь без силиконов. Вода не должна быть слишком горячей — она, как и частое мытье, ухудшает состояние кожи головы, и делает волосяные луковицы слабыми. Если у вас длинные волосы, перестаньте стягивать их в тугой хвост, в косы или пучки, лучше всего носить свободные прически.

Профилактика

Возможно, это звучит банально, но здоровый образ жизни — достаточная профилактика истончения и выпадения волос. Здоровое питание позволит вам получать все необходимые витамины и минералы — особенно если вы не употребляете фастфуд и полуфабрикаты, предпочитая натуральное мясо, свежую рыбу, овощи и фрукты по сезону.

Не мойте волосы каждый день, это совершенно излишне, старайтесь делать это хотя бы через день, используя мягкий шампунь. Хорошо промывайте волосы — некоторые вещества могут вызвать сухость и раздражение кожи головы, если не промыть волосы как следует. Раз в неделю делайте питательные и увлажняющие маски для волос. Вытирая волосы, не скручивайте их — заведите мягкое полотенце из микрофибры и просушивайте волосы осторожными движениями.

В бассейне и на море пользуйтесь резиновой шапочкой — и морская соль, и хлор вредят волосам.

Кстати
Некоторые модели, обладательницы роскошных волос, признаются в интервью, что для подсушивания волос после ванны они используют не полотенца, а старые футболки из хлопка — их гладкая поверхность меньше травмирует волосы.

Источник