Витамины чтобы волосы были светлее

Насколько красив тот золотистый оттенок, который обретают наши волосы летом, и как здорово было бы иметь этот оттенок круглый год. Но если вы не хотите красить ваши волосы химией, чтобы обрести желаемый цвет, вот несколько натуральных способов осветлить ваши волосы.

Осветлить все оттенки волос

1
Выйдите на улицу. Нет ничего удивительного, что наши волосы обретают золотистый оттенок каждое лето. Дело в том, что солнце натуральный отбеливатель волос. Дождитесь солнечного дня и искупайте ваши волосы в его лучах солнца, пока вы идете на работу или просто прогуливаетесь по парку.
2
Сходите на пляж. Так как, большинство времени, которое вы проводите на солнце, это когда вы идете на пляж купаться, сложно отличить от чего же все-таки наши волосы светлеют. Не только солнце, но и соль и хлор море и бассейна помогают сделать цвет ваших волос более светлым. Окунитесь в море и ваши волосы позолотеют!
3
Вымойте волосы уксусом. Последняя тенденция моды, мыть волосы без помощи шампуня, привело к обнаружению того, что уксус имеет свойство осветлят волосы. Когда вы в следующий раз пойдете мыться, ополосните ваши волосы яблочным уксусом. Делая это часто, вы постепенно осветлите ваши волосы.
4
Используйте пищевую соду. Также как и уксус, пищевая сода отличный заменитель химических шампуней и хороший способ натуральным образом осветлить ваши волосы. Принимая душ, просто насыпьте немного соды на голову и сделайте легкий массаж. Мазь, которая образуется, поможет вашим волосам обрести более светлый тон.
5
Сделайте медовую маску для волос. Сделайте натуральную и простую маску для ваших волос, используя мед и немного дистиллированной воды. Нанесите на волосы и дайте меду впитаться. После 30 минут смойте. Когда мед перемешивают с дистиллированной водой, в нем происходят химические реакции, которые помогают осветлить ваши волосы. Для лучших результатов, выйдите на солнце, пока на ваших волосах медовая маска.
6
Используйте витамин Ц. Витамин Ц необходим не только для нашего здоровья, но также помогает волосам обретать более светлый оттенок. Купите баночку с таблетками витамина Ц, размельчите 5-10 таблеток (в зависимости от длинны волос) до порошка и высыпите порошок в шампунь. Таким образом, вы дадите вашим волосам все, что им необходимо, чтобы стать более светлыми.
7
Используйте перекись водорода. Хотя это не совсем натуральный способ осветления волос, перекись водорода поможет вам приобрести более светлый цвет волос, не используя краски. Намочите волосы перекисью водорода, дайте ей впитаться 10-15 минут и ополосните хорошо голову. Перед тем, как использовать на всей голове, проверьте на клочке волос, чтобы убедиться, что вам нравиться результат.
8
Ополосните волосы черным чаем. Черный чай содержит дубильную кислоту, которая осветляет ваши волосы. Заварите несколько чашек крепкого, черного чая и намочите хорошо ваши волосы. Перед тем как смыть его теплой водой, дайте чаю 30 минут, чтобы он успел впитаться.
9
Используйте оливковое масло. Оливковое масло не только питает ваши волосы, но также помогает их сделать светлее. Намочите волосы маслом и дайте ему впитаться. После тридцати минут хорошо ополосните волосы. Заметьте, что они стали немного светлее!

Для светлого оттенка

1
Используйте лимонный сок. Этот метод осветления волос используется женщинами уже сотни лет. Выжмите лимон в распылитель и полностью намочите им ваши волосы. Дайте соку 20 минут, чтобы он впитался, и ополосните волосы.
- Лимонный сок может высушить ваши волосы, по этому, если вы его используете часто, добавляйте в него немного масла.
2
Используйте кофе. Если у вас коричневые волосы, вы можете использовать крепкий кофе. Заварите чашку крепкого кофе и дайте ему полностью остыть. Заполните им распылитесь и полностью намочите ваши волосы. Подождите полчаса и смойте. Этот метод не осветлить ваши волосы полностью, но придаст им более светлый оттенок.
3
Сделайте ромашковый чай. Ромашки помогают натуральным способом осветлить ваши волосы. Заварите ромашку и дайте ей остыть, нанесите ее на ваши волосы, расчешите их и сядьте на солнце на 30 минут.
4
Используйте сухие ноготки. Они похожи на ромашки, но они могут придать вам тот золотистый оттенок, о котором вы мечтаете. Налейте в кастрюлю одну чашку воды, одну чашку яблочного уксуса, киньте туда ноготки, и дайте им вскипеть. Выньте цветы и дайте заварки полностью остыть. Намочите ею ваши волосы, сделайте легкий массаж и дайте вашим волосам высохнуть.
5
Воспользуйтесь ревенном. Сварите немного корня ревеня и дайте воде полностью остыть. Но, перед тем, как использовать раствор на всей голове, протестируйте его на маленьком локоне волос. Если у вас уже светлые волосы, он может их затемнить.

Для красноватого оттенка

1
Заварите ягодный чай. Чтобы ваши волосы обрели более красноватый оттенок, используйте натуральный красный чай. Найдите в лесу любые красные ягоды и заварите их. Намочите волосы чаем, и смойте после 30 минут.
2
Попробуйте свекольный сок. Если вы когда-нибудь готовили свеклу, вы знаете, как сильно она пачкает. Чтобы придать вашим волосам естественный красный оттенок, используйте свекольный сок. Перемешайте его с дистиллированной водой и аккуратно намочите им ваши волосы. Дайте ему впитаться 20 минут и ополосните волосы теплой водой.
3
Сделайте маску их корицы. Используя чай из корицы, вы сможете натуральным способом освободить красный оттенок ваших волос. Заварите 1-2 ложки корицы в воде (в зависимости от длинны волос), намочите раствором ваши волосы, и дайте ему впитаться.
4
Окрасьте волосы хной. Этот способ можно считать шулерством, так как хна используется как краска для волос и кожи. Перемешайте хну с водой (или чаем, для лучших результатов) и намажьте ее на ваши волосы. Наденьте шапочку для душа и дайте хне впитаться. Чем дольше вы держите хну, тем краснее будут ваши волосы. Вымойте волосы водой и наслаждайтесь вашим новым цветом.

Советы

Если не уверенны, что за оттенок у вас получиться при осветлении, начните с пару локон. Если вам не понравится результат, ничего страшного, это всего лишь на маленькой части ваших волос.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 107 424 раза.

Была ли эта статья полезной?

Источник

Ранее я уже анонсировала эту тему. Теперь рассказываю подробно.

Девочки, какой бы дорогой косметикой вы не пользовались, все равно свою красоту нужно подпитывать изнутри. Основной акцент в посте я делаю, конечно, на волосы, но для красивой кожи, ногтей и общего состояния организма все нижесказанное тоже будет только на пользу. Я не открою Америку, если скажу, что нехватка витаминов и микроэлементов часто становится причиной ломкости волос, секущихся кончиков или выпадения.

Итак, какие конкретно витамины и микроэлементы нужны

Витамины группы В для волос САМЫЕ важные. Именно они в совокупности отвечают за клеточный метаболизм, нормальный рост и развитие волос, питание волосяных луковиц и даже за наличие пигмента в волосах. О них пойдет особый разговор.

Витамин В1(тиамин) – витамин бодрости. Отвечает за обменные процессы. Его нехватка приводит к ломкости и тусклости волос.
Витамин В2(рибофлавин) отвечает за здоровый и свежий вид волос. Если волосы внезапно стали быстро жирниться или наоборот, сухими, это индикатор того, что организму не хватает именно этого витамина.
Витамин В3(никотиновая кислота) отвечает за образование пигмента в волосах. Доказано, что при его нехватке волосы начинают рано седеть. Кроме того, при нехватке этого витамина нарушается нормальный рост волос.
Витамин В6 (пиридоксин) предотвращает появление сухости и зуда кожи головы, а также появление перхоти.
Витамин В7 (биотин) отвечает за белковый и жировой обмен и нормальный рост волос.
Витамин В9(фолиевая кислота) отвечает за рост волос.
Витамин В10 подобно витамину В3 отвечает за образование пигмента, кроме того, способствует росту волос.
Витамин В 12(цианокобаламин) участвует в клеточном делении.

Его дефицит приводит к зуду и сухости кожи головы.

С витаминами группы В разобрались. Какие еще витамины нужны для красивых волос?

Витамин А нужен для того, чтобы волосы были эластичными, не теряли свой естественный блеск, не становились сухими и ломкими, не страдали от перхоти.

Витамин Е. Еще его называют витамином молодости. От него зависит питание волосяных луковиц и рост волос. Также отвечает за блеск и эластичность.

Кальций (Са) важнейший строительный материал для волос и организма в целом. Как и ломкость костей и ногтей, выпадение волос обусловлено недостатком этого минерала.

Железо (Fe). Нехватка железа приводит к недостаточному снабжению кожи головы и всего организма кислородом и питательными веществами, доставляемых кровью. В результате этого, волосы начинают выпадать.

Цинк (Zn). В наших волосах содержится небольшое его количество, он участвует в обменных процессах. Но при его нехватке, организм начинает его забирать из волос и направлять на обеспечение жизненно важных процессов, к коим рост волос не относится. Тогда волосы начинают выпадать. Также его нехватка служит причиной образования перхоти.

Селен (Се) — микроэлемент долголетия. Принимает участие в обмене веществ, является мощным антиоксидантом. Защищает волосы от внешних негативных факторов.

Магний (Mg) участвует в обмене белков, углеводов, жиров, способствует расширению кровеносных сосудов, что в свою очередь способствует лучшему питанию волосяных луковиц.

А теперь самое интересное — откуда их взять.

Продукты полезные для волос.

Источниками витаминов группы В будут хлеб грубого помола (из ржаной, гречневой муки, отрубей), крупа, картофель, шпинат, семечки, дрожжи, орехи. Кстати, в орехах также содержится селен.

Витамины А и Е вы найдете в сливочном масле, сливках, сыре, яичном желтке, печени, рыбе, моркови, сладком красном перце, томатах, абрикосах. Есть один нюанс: витамин А не любит длительной тепловой обработки. Поэтому продукты, содержащие этот витамин, не следует долго тушить или запекать.

Источником кальция является молоко и продукты из молока – творог, сыр, сметана и пр. Также кальций в легко усваиваемой для организма форме содержится в семенах кунжута (их можно добавлять в выпечку, салаты). Вкус продуктов они не меняют, а пользы добавляют.

Железо содержится во всех красных продуктах: свекле, яблоках, гранатах, мясе, печени. Также им богаты гречневая крупа и хурма. Железо лучше усваивается организмом при присутствии витамина С.

Цинк содержится в телячьей и свиной печени, говядине, курином сердце, форели, речном окуне. В сочетании с кальцием, витамином А и фосфором цинк усваивается значительно лучше.

Селен содержится в чесноке, пшеничных отрубях, картофеле, брюссельской капусте, грибах, мандаринах, в любых орехах, сое, молоке, курице, печени, крабах, камбале. Усваиваемость селена будет выше, если дополнить рацион продуктами, содержащими витамин Е: лесными орехами, проросшей пшеницей, миндалем, подсолнечным маслом, болгарским перцем.

Магнием богаты грецкие орехи, отруби, миндаль, гречневая и овсяная крупы, бобовые.

Запутались? Если совсем по-простому, то даже через не хочу надо кушать творог, орехи, гречку, свеклу, зелень. Я сама в процессе восстановления витаминного дефицита насильно заставляла себя кушать эти продукты. Надо сказать, что наряду с БАДами, это дало свои плоды.

Часто так случается, что из рациона организму сложно получить все необходимые ему вещества. Тогда нам в помощь фармацевтическая промышленность. Все необходимые минералы и элементы сегодня умещаются в одной таблетке.

Витамины и БАДы для волос.

Самый бюджетный вариант — «Аевит». Как и следует из названия, содержит так необходимые нашим волосам витамины А и Е. Их не зря фарм-производители совмещают вместе – они дополняют и усиливают действие друг друга. «Аевит» можно применять внутрь (лучше брать капсулы), а можно и наружно. Например, добавлять в шампунь или маску несколько капель. Для этих целей лучше брать витамин А и Е в масляных растворах. Кстати, когда сохнет и шелушится кожа — это верный признак нехватки именно этих витаминов.

Витамины группы В содержатся в пивных дрожжах. А для наружного применения можно покупать тиамин (В1), никотиновую кислоту (В3), пиридоксин (В6) или фолиевую кислоту (В9) в ампулах. Эти витамины хороши для ускорения роста волос. Их можно наносить с помощью шприца на корни и оставлять на некоторое время (лучше на ночь). За это время они впитаются и дадут корням волос хорошую подпитку. Но у них есть один недостаток – у всех этих витаминов неприятный запах. После смывки шампунем его, конечно, не останется. Но в сам шампунь или маску их лучше не добавлять.

При нехватке железа назначают «Сорбифер дурулес». Следует иметь ввиду, что препарат сильный, поэтому может вызвать разные побочные эффекты: тошноту, головокружение. Может потребоваться время для того, чтобы организм к нему привык. Есть, безусловно, другие аналогичные препараты. Я говорю про него, так как сама его принимала. Он самый мощный, поэтому в короткий срок смог скорректировать острый железодефицит.

Хочу отдельно поговорить про комплексные витамины и БАДы.

На моей практике однокомпонентные витамины оказались малоэффективными. Поэтому я ЗА комплексные.

«Ревалид». Не очень дорогой комплексный препарат. Я не увидела от него толка. Что в лоб, что по лбу. Если у вас другое мнение о нем, напишите.

«Пантовигар». Тоже отечественный препарат. Один из самых рекламируемых. У меня к нему неоднозначное отношение. Если посмотреть состав, то он неплох. Я принимала его в разное время с разными успехами. На мой взгляд 1300-1600 р за упаковку — не адекватная цена. С учетом того, что расход — упаковка в месяц, а курс приема 4-6 месяцев, не трудно посчитать затраты. Но это не самое критичное. Дело в том, что на российском рынке очень много подделок и риск нарваться на нее велик. По моим ощущениям, в последний раз именно это я и сделала.

Очень популярны на девчачьих форумах «Solgar» и «Oenobiol». Я посмотрела составы и чисто теоретически их одобрила. Но сама не пила. Оставляю их на ваше обсуждение.

Сейчас я принимаю «True Woman Hair, Skin & Nails» от Myvitamins. Что могу сказать в их пользу? Это британская марка, которая специализируется именно на БАДах, витаминно-минеральных комплексах. Она рассчитана на европейского потребителя, а сами себя они травить не будут. Это мой первый аргумент. Прекрасный состав: комплекс витаминов группы В (что нам, собственно, и надо), железо, цинк, селен, экстракт виноградных косточек и много чего еще. Это второй аргумент в их пользу. Результаты? Дело в том, что их я принимаю в профилактических целях. У меня (тьфу-тьфу-тьфу!) ничего не сыпется, не валится. Это скорее из-за страха повторения истории. Мне показалось, что за месяц их приема я стала чуть бодрее и активней. Ногти чуть меньше слоятся. Кожа и волосы? Я и так не жалуюсь 🙂

В завершение хочу сказать об источнике для поста. Это опять же мой опыт, накопленный в процессе борьбы со своим недугом. Это выжимка из той литературы, которую я штудировала в свое время. Это рекомендации лечащих специалистов. Это опыт участниц различных профильных форумов.

И да, эту статью я когда-то писала как безымянный копирайтер. Её не постеснялись выложить в «авторском» блоге, присвоив авторство себе . Поэтому если увидите, не удивляйтесь. Сейчас с небольшими изменениями и дополнениями она на своем месте 🙂

Источник

С помощью витаминов можно вылечить волосы и превратить жалкие, сухие и торчащие кудри в шикарную шевелюру. Но для этого необходимо знать какие витамины нужно использовать и как их правильно применять, чтобы достичь максимального результата.

Витамины — незаменимые для существования и функционирования человеческого организма органические соединения. Для волос они являются невероятно полезными питательными веществами, которые способны подарить красоту и здоровье, вернуть утерянный блеск, эластичность и густоту. Так как витаминов существует большое множество, то важно знать их действие и то, чем они могут помочь женской красоте и здоровью волос.

Какие витамины необходимы для здоровья волос?

Даже полноценное разнообразное питание не может обеспечить поступление в организм всех необходимых веществ и микроэлементов. Зная механизм воздействия и особенности применения витаминов можно восполнить недостаток питательных веществ и улучшить внешнее состояние волос и восстановить их здоровую структуру.

Проблемные волосы можно спасти не только дорогими средствами

В современной косметологии широко применяются средства, в составе которых содержатся полезные для волос:

витамин А — нехватка витамина приводит к ломкости волос, их выпадению и появлению перхоти
витамин Е — способствует защите волосяного стержня от негативного воздействия различных факторов. В сочетании с витамином Е взаимодействуют усиливая действие друг друга
витамин Н или биотин — обеспечивает достаточную выработку коллагена, что благоприятно влияет и на волосы, и на кожу головы
витамины группы В — соединения, которые позволяют вернуть волосам естественный блеск и делают локоны здоровыми
витамин РР — укрепляет волосы, стимулирует рост, улучшает микроциркуляцию кожи головы
витамин С — улучшает питание волосяных луковиц, берет участие в процессе выработки коллагена
витамин D — способствует усваиванию кальция в организме, без которого невозможен рост волос

Видео: Витамины для укрепления волос

Как принимать витамины для волос?

Чтобы обеспечить все потребности организма в витаминах просто здорового, разнообразного питания недостаточно. А если перед Вами стоит задача восстановить и оздоровить волосы, то отлично с ней справиться комплексный прием витаминов. Существует несколько способов насыщения волос этими волшебными веществами:

Прием внутрь — витамины можно принимать в виде капсул и комплексных препаратов
2. Использование в составе шампуня — добавив небольшое количество витаминов в шампунь, который наиболее часто используете, Вы обеспечите волосам уход прямо во время мытья
3. Витаминные маски — витамины добавляют непосредственно в маску (домашнего приготовления или в ту, которую приобрели в магазине), а потом наносят полезную смесь на волосы и смывают через 20-30 минут

Витамины для волос

Витамин PP для волос: польза и применение

Никотиновая кислота или, как ее еще называют, витамин РР чаще всего применяется современными женщинами для того, чтобы ускорить рост локонов. Этот витамин встречается в гречке, ананасе, мясе, печени, рыбе, бобовых и манго, но в аптеке можно приобрести и никотиновую кислоту в ампулах.

В сутки человеку необходимо всего 10-15 мг витамина РР

Действие витамина заключается в усилении микроциркуляции, насыщении тканей кислородом, благодаря чему, при нанесении на волосы и кожу головы, усиливается питание волосяных луковиц. Благодаря этому волосы начинают расти быстрее, имеют более здоровый вид, приобретают природный блеск.

Для оздоровления волос используют витамин РР в ампулах

Применение витамина РР должно быть строго дозированным — иначе вы рискуете пересушить кожу головы (это одно из побочных действий, которое указывается в инструкции к препарату).

Также не следует принимать никотиновую кислоту вовнутрь — ее содержание в продуктах питания полностью покрывает потребность организма в этом веществе, поэтому применение должно быть только местным.

Никотиновая кислота спасет ломкие и безжизненные волосы

Маски для волос с никотиновой кислотой — витамином PP

Для восстановления волос используется никотиновая кислота в жидком виде, в ампулах — ее непосредственно втирают в кожу головы или добавляют в маски для волос. Чтобы обеспечить быстрый рост волос придерживайтесь следующих рекомендаций:

Витамин применяется курсом длительностью 30 дней, по ампуле ежедневно
2. Вскрытая ампула не подлежит хранению, ее использование должно быть немедленным, иначе — полезные вещества улетучатся
3. Если Вы хотите применить витамин РР в составе домашней маски, то лучше всего с ним сочетаются мед и оливковое масло
4. Перед нанесением вещества голову необходимо хорошо вымыть и высушить
5. Время воздействия никотиновой кислоты — 40 минут
Маски из никотиновой кислоты возвращают красоту и блеск волосам

При правильном применении средства вскоре волосы станут более густыми, здоровыми, а их длина за 1 месяц подрастет до 4 см.

Польза витамина А для волос. Как применять?

В чистом виде витамин А или ретинол нестабилен, поэтому встретить его можно в пище животного и растительного происхождения, а также на аптечной полке под названием ретинол ацетат. Этот витамин играет важнейшую роль в поддержании нашей красоты и молодости, а его недостаток сразу же проявляется в слоящихся ногтях, сухой коже и посеченных, ломких волосах. Чаще всего ретинол имеется в желтых и зеленых овощах, в большинстве фруктов и трав, желтке, рыбьем жире и молоке.

Источники ретинола

Действие ретинола заключается в активном участие в регенеративных процессах, омолаживании организма и формировании новых клеток. Его воздействие на кожу и волосы настолько благотворно, что синтетическая форма витамина А встречается практически во всех косметических средствах нового поколения. Волосы преобразятся до неузнаваемости, если использовать для их восстановления ретинол.

Витамин А встречается в большинстве фруктов и овощей

Витамин А способствует восстановлению защитных функций эпидермиса головы, что позволит избавиться от перхоти, чрезмерной сухости кожи и обеспечит улучшение питания волосяных луковиц. Кроме того, волосы станут меньше выпадать, исчезнет сухость, ломкость и посеченные кончики. Также витамин А позволит ускорить рост волос.

Ретинол активизирует рост волос

Жидкий витамин А — ретинол в шампунь

Ретинол полезно добавлять в шампуни (в расчете 2 ампулы на 200 мл средства), а также в составе бальзамов, питательных масок и кондиционеров. Для этого пол-ампулы вещества смешивают с разовой дозой косметического средства и наносят на чистые волосы и кожу головы. Время воздействия витаминной маски — 20-30 минут.

Главной составляющей современных средств для волос является ретинол

Обладательницам склонных к жирности волос лучше отказаться от использования в восстановительных целях ретинола, так как он может усугубить проблему.

Зачем нужен витамин С волосам? Как применять?

Аскорбиновая кислота, она же витамин С, известна каждому с детства в виде желтых сладко-кислых таблеток, больше напоминающих конфеты, чем лекарство. Но вот о том, что этот витамин имеет важное значение для здоровья и красоты волос знает далеко не каждый, а ведь это средство может значительно преобразить локоны, добавить густоты и блеска, нормализовать функционирование сальных желез у тех, кто страдает излишней сухостью или избыточным салоотделением.

Витамин знакомый с детства

Больше всего витамина С содержится в цитрусовых, смородине, киви, шпинате, петрушке и помидорах. Недостаток аскорбиновой кислоты можно по старинке восполнить с помощью таблеток, а для восстановления волос больше подойдет аскорбиновая кислота в ампулах, которая стоит дешево, а эффект от применения превзойдет все ожидания.

Фрукты и ягоды — основной источник витамина С

Витамин Е для волос: применение

Токоферол — витамин, активно применяемый для восстановления репродуктивной функции как мужчин, так и женщин. Но, кроме этого, витамин Е активно используют в сфере косметологии как регенеративное средство, способное восстановить кожу и волосы.

«Репродуктивный» витамин

В совокупности с ретинолом токоферол оказывает благотворное воздействие на рост волос, их структуру и питание.

Чаще всего витамин Е встречается в растительных маслах, орехах, брокколи, картошке, шпинате, семечках, зеленых лиственных овощах, шиповнике, семенах льна. Для наружного местного применения токоферола используют витамин в ампулах и в виде масла под названием токоферол ацетат.

Источник витамина Е

Маски для волос с витамином Е — токоферолом

Витамин Е можно наносить на волосы перед мытьем головы, а также делать своеобразные маски, смешивая ампулу средства с репейным маслом. Такое применение позволит прекратить выпадение волос, решить проблему посеченных кончиков, а также преобразит внешней вид Ваших локонов.

Витамины группы В для волос: применение

Наиболее широко применяются как восстановители волос витамины группы В, а именно В1, В6, В12. Их комплексное применение значительно улучшит состояние волос, вернет эластичность, живой блеск, активизирует рост, поможет справиться с выпадением волос и себореей. Эти витамины могут приниматься как внутренне в форме капсул, так и наружно в составе масок.

Для восстановления волос используют «золотую» комбинацию: В1, В6, В12

Для нанесения на волосы и втирания в кожу головы используются витамины в ампулах. Пусть Вас не смущает низкая цена — при правильном применении эффективность не заставит разочароваться и превзойдет самые дорогие профессиональные средства. Витамины можно добавить в шампунь — по две ампулы на 200 мл средства, а также маску, кондиционер или бальзам.

Добавив витамины группы В в шампунь Вы преобразите свои локоны

Также целесообразно и результативно добавлять их в различные несмываемые спреи.

Как влияет на волосы витамин D? Способы применения

Общеизвестно, что витамин D вырабатывается в организме самостоятельно под воздействием солнечных лучей. В зимнее же время, когда солнца недостаточно возникает потребность дополнительных источников этого вещества. Это может обеспечить правильный рацион, включающий витаминосодержащие продукты, а о красоте волос позаботиться витамин D в ампулах, под названием эргокальциферол или холекальциферол.

Эргокальциферол можно приобрести в капсулах, ампулах и масляных каплях

Витамин D играет важную роль в усвоении организмом кальция, который является строительным материалом костей, имеется в волосах, ногтях и кожных покровах. Недостаток витамина можно восполнить включив в свой рацион яичные желтки, красную рыбу, икру и печень, жирные сорта рыбы, молоко, сыр и зелень.

Витамин D синтезируется при воздействии солнечных лучей и есть в некоторых продуктах

Благотворное воздействие витамина на волосы заключается в ряде позитивных изменений:

усиливается защита волос от негативного воздействия
активизируется рост
волосяной стержень станет более крепким
исчезнет ломкость
появится блеск

При недостатке витамина D волосы теряют красоту и здоровье

Маски для волос с витамином D

Рекомендуется готовить масляную маску с витамином D: 1 ч. л. оливкового масла смешайте с таким же количеством репейного масла и добавьте пол-ампулы витамина. Нанесите на вымытую кожу головы, а через 30 минут смесь смойте.

Биотин для волос. Как применять?

В последние годы на пике популярности, среди производителей и потребителей средств по уходу за волосами, находится вещество под названием биотин. Витамин В7, биотин или витамин Н — берет активное участие в насыщении волосяных луковиц кислородом, усиливает их питание, регулирует работу сальных желез, предотвращая развитие себореи, улучшает внешний вид, рост и структуру волосяного стержня.

Биотин широко применяется в восстановлении волос

Как приготовить биотиновый шампунь?

Из витамина В7 можно приготовить биотиновый шампунь. Для этого к стакану темного пива, добавляют 2 ч. л. масла жожоба и ампулу биотина. Мыть волосы таким шампунем достаточно раз в неделю.

Кальций для волос: применение

Волосы не могут иметь красивый и здоровый вид, если в организме недостает кальция. Этот микроэлемент способен укрепить волосы, преобразить их природным блеском и преодолеть выпадение волос, даже если оно доходит до облысения. Кроме того, дополнительный источник кальция значительно ускорит рост шевелюры.

Кальций

Для ускорения роста волос и борьбы с облысением трихологи советуют применять маску с кальцием. Для ее приготовления необходимы:

мякиш черного хлеба
1 ч. л. сухой горчицы
вода
ампула кальция хлорида

Часто используемая маска из йогурта тоже содержит кальций

Хлеб замачивают в воде, добавляют горчицу и нагревают смесь на медленном огне. После этого добавляют кальций хлорид и остуживают. Маску необходимо наносить на чистые волосы и выдерживать не менее 2 часов. Такая процедура раз в неделю позволит отрастить волосы даже в местах залысин.

Натуральные или искусственные витамины для волос: какие выбрать?

Роль витаминов в организме трудно переоценить — без них просто невозможно функционирование органов и систем. Без достаточного количества этих важных веществ невозможны и здоровый рост и красота волос. Но ответить на вопрос что же для них лучше натуральные витамины или синтетические не так уж просто.

Синтетические и натуральные витамины

Конечно, действие натуральных витаминов, которые можно получить с продуктами питания, значительно эффективнее искусственных витаминов: они являются для нашего организма природными и хорошо усваиваются. Но, с другой стороны, не всегда можно восполнить потребность в витаминах питанием по разным причинам, тогда на помощь придут их заменители — искусственные витамины, которые доступны обладателям любого кошелька.

Искусственные витамины иногда более доступны, чем натуральные

Таким образом, однозначно природные витамины оказывают лучшее воздействие на организм, но если натуральных веществ недостает, то синтетические витамины успешно их заменят.

Лечение волос витаминами: советы и отзывы

Витамины — незаменимые целебные средства для волос, но чтобы их действие было максимально эффективным необходимо следовать советам и рекомендациям специалистов:

применение витаминов орально должно быть целесообразным, когда возникает их дефицит
некоторые витамины не следует сочетать: В1, В2, аскорбиновую кислоту и витамины группы В
дважды в год следует принимать комплексные таблетированные витаминные препараты курсами от 10 до 20 дней
питание должно быть максимально разнообразным
прием витаминов требует соблюдения дозировки, в противном случае могут возникать аллергические реакции и более тяжелые последствия.

Правильный прием витаминов даст блестящи результат

Принимать витамины или ограничиться разнообразием пищи — личное дело каждого, но порой эти натуральные вещества способны решить проблемы, с которыми не удается справиться дорогим косметическим средствам. Побалуйте свои волосы витаминами и они обязательно порадуют Вас красотой и здоровьем.

Видео: Самый важный витамин для волос

Источник

Витамины чтобы волосы были светлее

Осветлить все оттенки волос

Для светлого оттенка

Для красноватого оттенка

Советы

Об этой статье

Была ли эта статья полезной?

Какие витамины необходимы для здоровья волос?

Видео: Витамины для укрепления волос

Как принимать витамины для волос?

Витамин PP для волос: польза и применение

Маски для волос с никотиновой кислотой — витамином PP

Польза витамина А для волос. Как применять?

Жидкий витамин А — ретинол в шампунь

Зачем нужен витамин С волосам? Как применять?

Рекомендации при использовании витамина С для волос

Витамин Е для волос: применение

Маски для волос с витамином Е — токоферолом

Витамины группы В для волос: применение

Как влияет на волосы витамин D? Способы применения

Маски для волос с витамином D

Биотин для волос. Как применять?

Как приготовить биотиновый шампунь?

Кальций для волос: применение

Натуральные или искусственные витамины для волос: какие выбрать?

Лечение волос витаминами: советы и отзывы

Видео: Самый важный витамин для волос