Витамины абс для волос

Как-то раз зашла ко мне в гости знакомая, она работает в салоне мастером по маникюру. И поведала она мне один секрет, о котором ей рассказали парикмахеры. Они в шампунь добавляют по ампуле: тиамина, цианокобаламина и пиридоксина.

Тиамин — это витамин В1, который очень полезен для волос, при нехватке в организме витамина В1 волосы истончаются, начинают сильно выпадать и становятся ломкими. Тиамин оказывает сильное влияние на волосяные фолликулы и способствует скреплению чешуек кутикулы.

Цианокобаламин — это витамин В 12, являющийся основным строительным материалом для волос, отвечающий за их активный рост. По-другому его ещё называют «витамин роста». Его польза заключается в комплексном воздействии не только на структуру волос, но и на волосяные луковицы. Если коротко: он способствует активному росту волос, препятствует выпадения, восстанавливает поврежденные участки волоса, восстанавливает естественный блеск и борется с перхотью.

Пиридоксин — это витамин В6. Отсутствие которого очень сложно восполнить необходимым количеством из продуктов питания, поэтому приходится использовать уже готовые витамины. Но чтобы их использовать, необходимо удостовериться, что волосам не хватает именно этого витамина.

Симптомы не хватки витамина В6: зуд и раздражение кожи головы, появляется перхоть, волосы становятся ломкими и жёсткими, рост волос значительно замедляется, усиливается выпадение волос.

Витамин В6 способствует удержанию влаги, что защищает волосы от пересыхания, укрепляет корни волос, восстанавливает эластичность волосяного стержня, восстанавливает липидный обмен кожи головы, что способствует устранению перхоти, зуда и раздражения, нормализует работу сальных желёз.

На следующий же день я побежала в аптеку за этими витаминами. Раздельно их я не нашла, фармацевт посоветовала Комбилипен, в составе его есть все эти витамины, и ещё лидокоин.

Упаковка Комбилипен

Залила я одну ампулу в шампунь, что меня насторожило: без разницы какого объёма шампунь, лить всегда одинаково. Запах был очень сильный аскорбинкой, он даже спустя пару дней не выветривался. Хватило меня на два раза, потом я начала читать про эти витамины (вовремя, я знаю) и что же я нашла:

ВИТАМИН В1 НЕ СОВМЕСТИМ С ВИТАМИНОМ В6 И В12. но витамин В6 отличный союзник витамину В12

И что еще немаловажно: если вы хотите добавить какой-либо из этих витаминов в косметические средства, такие как шампуни, бальзамы или маски для волос, то нужно отдельно замешивать на одно применение ампулу. Сейчас расскажу подробней, как использовать каждый витамин.

Витамин В6 (Пиридоксин) можно использовать также и для втирания в кожу головы, я писала уже выше, что он укрепляет корни волос и способствует укреплению и росту волос. Не стоит добавлять его во все ухаживающие средства сразу, желательно чередовать. Кроме того, открытая ампула с раствором может храниться не более суток, использование витаминов лучше проводить перед сном, так как обменные процессы в ночное время протекают более активно чем днем.

Для получения максимального эффекта Пиридоксин нужно применять курсов в 2-3 месяца, после этого рекомендуется сделать небольшой перерыв. Как часто проводить процедуру- это зависит только от состояния ваших волос и кожи головы, проводить такие процедуры следует не более трех раз в неделю.

Витамин В12 (Цианокобаламин) можно использовать вместе с пиридоксином, они считаются самыми удачными «союзниками«. Следует учесть, что витамин В12 не устойчив к воздействию высоких температур. Для применения следует добавить одну ампулу в шампунь или маску, рассчитанную на одну процедуру.

Волосы перед процедурой следует хорошо вымыть и высушить без использования фена, нанести смесь на корни волос круговыми движениями,а затем распределить на всю длину волос. Для усиления эффекта такой маски рекомендуется одеть полиэтиленовую шапочку поверх которой одеть полотенце. Время действия от получаса до часа, после смыть все теплой, но не горячей водой. Частота процедур так же зависит от состояния ваших волос. В качестве профилактики достаточно использовать один раз в неделю. В лечебных же целях желательно использовать маски 8-10 раз в месяц, курсами по 10-12 сеансов. Но и необходимо делать перерыв в два-три месяца.

Витамин В1 (Тиамин) — маски с витамином В1 следует наносить на сухие чистые волосы, так как влажные волосы подвержены повреждениям и плохо впитывают полезные вещества. Наносить смесь с витамином нужно сначала на корни волос, аккуратно втирая подушечками пальцев, а потом распределить расческой или кисточкой по всей длине волос частота процедур так же зависит от состояния ваших волос , использовать рекомендуется 2 раза в неделю, перерыв так же нужно делать около 2 месяцев.

Маски с витаминами имеют эффект накапливания, после первого раза наврядли вы увидите ошеломляющий эффект!

Будьте внимательны, не верьте всему, что Вам советуют, этим вы можете нанести себе вред.
Надеюсь моя статья была полезна Вам 🙂

Всем красивых и здоровых волос. Если у вас остались какие-либо вопросы — пишите мне в Instagram 🙂

Если вы обнаружили, что на расческе остается слишком много волос, не торопитесь паниковать. Здоровый организм каждый день теряет до сотни волос. Если же ежедневный «волосопад» превышает норму, нужно искать причину. А чтобы не терять времени, пока идут поиски, хотя бы принимать витамины, стимулирующие рост волос.

Как понять, что вашим волосам нужна помощь?

Все причины выпадения волос можно разделить на две большие группы.

Первая — это повышенная чувствительность организма к тестостерону. Именно влияние мужского полового гормона становится причиной андрогенной алопеции — облысения по мужскому типу, которое, увы, нередко поражает и женщин. При этом волосы редеют прежде всего на висках, а потом на макушке. У дам потеря волос из-за андрогенной алопеции редко достигает таких же катастрофических масштабов, как у мужчин, обычно их защищают женские гормоны, но поредение волосяного покрова бывает достаточным для того, чтобы доставить немало неприятностей.

Потерю волос из-за повышенной чувствительности волосяных фолликулов к гормонам невозможно остановить никакими витаминами, шампунями или масками. Единственное надежное средство — препараты, полностью блокирующие воздействие гормонов на волосяные луковицы. Использовать такие средства придется пожизненно.

Вторая группа причин потери волос — состояния, при которых нарушается нормальное питание корней. Это может быть:

• дефицит белка в пище. Волос по структуре своей — это, прежде всего, белок, и организму для того, чтобы создать густую и крепкую шевелюру, необходим строительный материал. Если белка поступает недостаточно, организм отправит его на другие цели. Например, чтобы обеспечить нормальную работу ферментов, на построение костей, связок и мышц — словом, на все то, что необходимо для повседневного выживания;
• недостаток витаминов и минералов в организме (гиповитаминоз). По данным исследований, как минимум 40% женщин в крупных городах не хватает в питании хотя бы одного витамина[1], около трети — двух и более витаминов[2]. Риск недостатка витаминов и минералов возрастает у людей, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта, дисбактериозом, ведь именно в желудке и кишечнике всасываются и отчасти синтезируются витамины. Также часто страдают гиповитаминозом люди, сидящие на диетах, особенно созданных для экстремально быстрого похудения;
• воспалительные процессы кожи головы. Одна из самых частых проблем — себорейный дерматит, которым страдает 11,8% населения[3]. Кроме него, причиной выпадения волос могут стать экзема, псориаз, грибковое поражение кожи (лишай);
• хронический стресс. Во-первых, он вызывает нарушение гормонального баланса, что отражается на росте волос. Во-вторых, при хроническом стрессе повышается потребность организма в витаминах и минералах, что может привести к гиповитаминозу даже при относительно полноценном питании;
• гормональная перестройка после родов. Во время беременности активность волосяных луковиц увеличивается. После родов, когда гормональный баланс снова меняется, часть «проснувшихся» во время беременности луковиц возвращается в спящее состояние, что проявляется активным «волосопадом» примерно через три месяца после родов. Это нормальный процесс, паниковать из-за него не стоит;
• болезни эндокринной системы: сниженная функция щитовидной железы, сахарный диабет.

Как видно, большая часть проблем, вызывающих выпадение волос, сводится к недостатку витаминов или микроэлементов.

Принцип работы витаминов для роста волос

Специализированные витаминно-минеральные комплексы (ВМК) для роста волос снабжают организм веществами, необходимыми для того, чтобы волосы были густыми и красивыми.

• Витамин А улучшает регенерацию тканей, в том числе кожи и волосяных луковиц, снижает шелушение кожи.
• Витамин С нормализует обмен железа, укрепляет стенки сосудов, поддерживает в здоровом состоянии кожу.
• Витамин В5 (пантотеновая кислота) ускоряет регенерацию. При недостатке этого витамина может нарушаться рост волос, появиться преждевременная седина.
• Витамин В6 поддерживает нормальное функционирование нервной системы, оптимальное состояние кожи, волос, ногтей.
• Биотин способствует поддержанию оптимального обмена веществ в коже, волосах и ногтях.
• Цинк улучшает усвоение витамина А, стимулирует регенерацию кожи и волос.
• Селен — известный антиоксидант, помогает бороться со стрессом.
• Хром способствует нормализации уровня сахара крови, липидного обмена, стимулирует рост волос и ногтей.
• Медь предупреждает кислородное голодание органов и тканей, укрепляет стенки сосудов. При ее дефиците возможно развитие ранней седины.
• Марганец нормализует углеводный и липидный обмен, участвует в иммунных реакциях, синтезе меланина (пигмента, поддерживающего нормальный цвет волос).
• Инозитол укрепляет иммунитет, стимулирует умственную деятельность и память. Улучшает цвет лица. Укрепляет волосяные луковицы, предупреждая выпадение волос, устраняет их сухость и ломкость.

Большинство производителей из осторожности рекомендуют курс приема витаминов продолжительностью в 30 дней. Но, если учесть длину цикла роста волос, лучше всего принимать витаминно-минеральный комплекс не менее трех месяцев подряд.

Лучшие витамины для волос: рейтинг топ-5

Мы составили список наиболее популярных витаминно-минеральных комплексов, разработанных для компенсации недостающих в организме нутриентов, которые обеспечивают здоровье и красоту волос. Ниже вы можете ознакомиться с их описанием, составленным согласно официально зарегистрированным в Госреестре инструкциям.

Алерана®[4]

Продукт отечественной компании АО «Вертекс». Витаминно-минеральный комплекс* содержит две формулы — «День» и «Ночь»[5], подобранные с учетом суточного колебания потребности в витаминах и микроэлементах, а также с учетом совместимости компонентов.

На первый взгляд, состав препарата выглядит интересным. Но, внимательно вчитываясь в дозировки, можно заметить, что количество витаминов группы В указано не конкретным значением, а в виде диапазона. Это вызывает закономерный вопрос: почему у витаминно-минеральных комплексов других производителей дозировки стандартизированы, а у этого — «плавающие»?

Кроме того, витамины В1, В9, В5, В2, В6, В7, В12 находятся в средстве в дозировках, соответствующих верхнему допустимому уровню, определенному Решением Комиссии Таможенного союза от 28 мая 2010 года № 299 «О применении санитарных мер в таможенном союзе»[6]. Учитывая, что какое-то количество витаминов человек принимает с пищей, можно опасаться избыточного поступления их в организм. Это допустимо при лечении диагностированного врачом недостатка витаминов, но Алерана® — это биологически активная добавка, а не лекарство, призванное лечить гиповитаминоз.

Принимать по одной таблетке утром и вечером. Рекомендованная продолжительность курса — 30 дней, допустимо повторение курса до трех раз в год.

Препарат противопоказан детям до 14 лет, во время беременности и при кормлении грудью, а также в случае индивидуальной непереносимости компонентов.

Стоимость упаковки — от 650 рублей, упаковка содержит 60 таблеток и рассчитана на прием в течение одного месяца.

БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНАЯ ДОБАВКА. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
*Номер биологически-активной добавки к пище Алерана® в Реестре свидетельств о государственной регистрации Роспотребнадзора — RU.77.99.11.003.Е.000707.02.18, дата регистрации — 20 февраля 2018 года.

«Перфектил Трихолоджик»[7]

Витаминно-минеральный комплекс* для улучшения роста волос и ногтей. Производит британская компания Vitabiotics Ltd. Состав БАДа:

Говоря о «морском коллагене», следует отметить, что коллаген — это всегда животный белок, в растениях — неважно, морских или наземных — его быть не может. «Морской коллаген» — маркетинговый ход, рассчитанный на вегетарианцев, под этим названием подразумевается комплекс аминокислот, входящий в состав белка коллагена, но не он сам.

Предписано принимать по одной капсуле один раз в сутки во время основного приема пищи, не разжевывая, запивая стаканом воды или любого холодного напитка. Продолжительность курса — 30 дней.

БАД противопоказан детям до 14 лет, во время беременности и при кормлении грудью, а также в случае индивидуальной непереносимости компонентов: аллергии на рыбу и рыбные продукты, состояниях, при которых противопоказаны препараты йода.

Стоимость упаковки от 1500 рублей, содержит 60 капсул для приема в течение месяца.

БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНАЯ ДОБАВКА. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
*Номер биологически-активной добавки к пище «Перфектил Трихолоджик» в Реестре свидетельств о государственной регистрации Роспотребнадзора — RU.77.99.13.003.Е.003441.02.15, дата регистрации — 12 февраля 2015 года.

«Пантовигар»[8]

Производится немецкой компанией Merz Pharma GmbH & Co. KGaA. Поливитаминное лекарственное средство* показано при диффузной алопеции негормонального происхождения, а также при дегенеративных изменениях структуры волос, включая химические и УФ-воздействия.

Препарат содержит белок кератин, из которого состоят волосы и ногти, что, на первый взгляд, выглядит преимуществом. Но учитывая, что все белки расщепляются в желудочно-кишечном тракте до аминокислот, нет уверенности, что эти аминокислоты будут направлены организмом именно на улучшение структуры волос, а не в другие органы. Более целесообразным кажется полноценное питание с достаточным количеством белка.

Рекомендованная дозировка — по одной капсуле три раза в сутки, курс приема три–шесть месяцев.

Препарат противопоказан детям до 14 лет, в первом и втором триместре беременности, а также в период грудного вскармливания.

Выпускается в упаковках по 30, 90 и 150 капсул. Стоимость упаковки в 90 капсул начинается от 1700 рублей. Таким образом, рекомендованный трехмесячный курс обойдется минимум в 5100 рублей, а шестимесячный — в 10 200 руб.

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.