В каком витамине находится селен
Селен представляет собой следовой минеральный элемент, содержащийся в земле, продуктах и воде. Минерал важен для человеческого тела. Селена микроэлементы – это антиоксиданты, которые обеспечивают улучшение иммунной системы (иммунитет защищает людей от заболеваний) и защиту от воспалительных процессов. Также минерал поддерживает нормальный метаболизм.
В соответствии с научными данными, он положительно влияет на борьбу организма с вирусами; обеспечивает улучшение способности к зачатию детей и снижение вероятности появления онкологии, аутоиммунных болезней, заболеваний щитовидки. Если вам интересно, селен для чего нужен организму, ознакомьтесь со всеми его преимуществами.
Что такое селен для чего нужен организму
Это химический компонент, относящийся к неметаллам. Данный микроэлемент хрупок, имеет блеск темного оттенка на изломе. Минерал считается «защитником» внутренних органов, усиливает антиоксидантные возможности, нормализует кровоток, благодаря этому веществу человек становится устойчивее к заболеваниям и стрессовым факторам. Говоря о роли селена в организме человека, требуется сказать, что данный элемент особенно ценят за антиоксидантное действие, способствующее снижению числа свободных радикалов и ослаблению воспалений. Подобное действие обусловлено селеновыми протеинами, которые содержатся в минеральном веществе.
Из этого следует, что химический компонент помогает организму, уменьшая вероятность появления онкологических образований, борясь с вирусными микроорганизмами, предотвращая нарушения сердечно-сосудистой системы, облегчая симптомы, которые связаны с иными тяжелыми заболеваниями (астма). Так, чтобы риск болезней сердца/сосудов стал меньше, употребляйте селеновые добавки.
Чтобы покрыть потребность в селене, надо употреблять определенные продукты (бразильские орехи семена подсолнуха, курицу). Натуральные продукты – наилучший поставщик элемента, в особенности та, которую термически не обрабатывали.
Минерал разрушается, попав в высокотемпературные условия при готовке продуктов.
У здоровых людей в современных государствах нехватка подобного вещества случается нечасто. Люди с болезнями, ухудшающими усвояемость питательных компонентов из продуктов, часто страдают от нехватки минерала.
Польза селена для человека
Полезное действие селенового компонента состоит в следующем:
- Антиоксидантное действие, предотвращение окислительного стресса. Преимущество минерала состоит в борьбе со старением, помощи иммунитету за счет снижения числа свободных радикалов. Когда он работает вместе с прочими антиоксидантными компонентами, их действие на организм становится сильнее. К примеру, когда минерал совместно работает с витамином E, организму проще бороться с окислительным стрессом. Кроме того, снижается вероятность онкологии простаты и кишечника.Минерал считается важным элементом глутатионпероксидазы, обеспечивающей защиту липидов в мембранах клеток. Он борется с окислительной деградацией, предотвращает мутационные изменения.
- Защита от онкологии. Селен для мужчин в особенности полезен, если они имеют ослабленный иммунитет либо склонность к развитию болезней онкологического типа. В соответствии с научными данными, минерал снижает вероятность появления рака печени сердца, простаты, легочной системы, облегчает его симптомы.Он проникает в клеточное ядро, где размещается ДНК, выявляет нарушения. Затем минерал связывается с антиоксидантными компонентами, нейтрализует изменения ДНК, приводящие к развитию раковой опухоли.
- Улучшение иммунной системы. Польза селена детям и взрослым заключается в том, что он дает возможность иммунной системе правильно работать. Кроме того, минерал особенно важно употреблять для борьбы с вирусами.
- Улучшение кровотока, снижение вероятности появления болезней сердца, например, болезни Кешана. Недостаточность минерала может привести к возникновению сердечно-сосудистых нарушений. Селеновые добавки либо повышение количества потребляемых продуктов с селеном способствуют предотвращают сердечную ишемию, понижают риск развития сердечно сосудистых заболеваний. Известно, что минерал полезен для сердца, так как борется с воспалительными процессами, делает лучше кровообращение, уменьшает окислительный стресс.
- Нормализация работы активных гормонов щитовидной. Множество проведенных обследований свидетельствуют о связи метаболизма щитовидки и селенового элемента. Минерал работает как катализатор, производит активные гормоны щитовидной железы.Щитовидка регулирует работу организма, отвечает за аппетит, сон, температуру, массу тела, общий тонус человека. Заболевание щитовидной железы могут привести к тому, что человек станет раздражительным, будет ощущать слабость в теле, начнет испытывать сложности с засыпанием.
- Увеличение длительности жизни. Селен для женщин и мужчин полезен тем, что способствует повышению продолжительности жизни. Чем старше человек, тем больше вероятность того, что он заболеет астмой, артритом. Потреблением минерала можно снизить риск развития данных болезней, увеличить длительность жизни.
- Облегчение симптомов астмы. Исследования свидетельствуют о пониженном уровне селена у астматиков. Астматики, принимавшие добавки с минералом, испытывали меньшее количество симптомов, которые связаны с астмой, чем люди, принимавшие плацебо.
- Участие в процессе роста волос. Польза селена для волос заключается в том, что при недостатке данного элемента волосы станут ломким, могут начать выпадать.
- Улучшение потенции. Минерал активно участвует в выработке мужских гормонов, обеспечивает поддержание нормального либидо. Селен для потенции полезен, потому, при наличии нарушений, связанных с половой активностью, нужно есть больше продуктов, содержащих данных химический элемент. Селеновые добавки улучшают половое здоровье мужчин.
- Повышение фертильности. Минерал нужен, чтобы сперматозоиды были подвижными, следовательно, при недостатке селена могут возникнуть проблемы с зачатием. Элемент входит в оболочку митохондрий спермы, воздействует на поведение и функцию семенной жидкости при ее продвижении по вагинальному каналу.
В каких продуктах содержится селен
Нехватку минерала рекомендуется восполнять, употребляя селен в продуктах. Принимать за день больше селеновых добавок, чем нужно, нежелательно.
Таблица продуктов богатых селеном:
| Наименование | Концентрация в 100 г продукта, мкг | Доля в продукте от суточной потребности, % |
|---|---|---|
| отруби пшеницы | 77.6 | 141 |
| подсолнечные семечки | 53 | 96 |
| отруби овса | 45.2 | 82 |
| горбуша | 44.6 | 81 |
| куриное яйцо | 31 | 58 |
| двухпроцентный творог | 30 | 55 |
| нут | 28 | 52 |
| пшеничная крупа | 19 | 35 |
| фисташки | 19 | 35 |
| чеснок | 14 | 26 |
| арахис | 7 | 13 |
| пшеничная мука высшего сорта | 6 | 11 |
Зная, в каком продукте содержится селен больше, вы можете рассчитать, сколько определенной пищи нужно употребить, чтобы покрыть ежедневную потребность своего организма в этом компоненте.
Препараты с селеном
В перечень препаратов, которые представляют собой источники селена, включены:
- Лекарственные препараты – Мультимакс (американское производство), Селенобел (белорусское), Селеназа (австрийское), Цефасель (немецкое).
- БАДы – Динамизан (итальянское), Вита-Селен (американское), Селцинк Плюс (чешское), Доппельгерц (немецкое), Перфектил (английское), Дуовит (словенское).
- Селен Актив – это средство стоит выделить отдельно, так как оно – 1 из наилучших поставщиков селенового микроэлемента, произведено в России. Средство выпускается в таблетированном виде.
Суточная потребность в селене
Оптимальную суточную норму селена рассчитывают, учитывая возраст человека:
- один-три года – двадцать микрограмм в сутки;
- четыре-восемь лет – тридцать микрограмм;
- девять-тринадцать лет – сорок микрограмм;
- больше четырнадцати лет – пятьдесят пять микрограмм.
Для беременных и кормящих установлены свои нормы. Беременным девушкам нужно потреблять шестьдесят микрограмм минерала в сутки. Для девушек в лактационный период ежедневная норма микроэлемента составляет семьдесят микрограмм.
Причины и симптомы нехватки селена в организме
Главной причиной малой концентрации минерала в пище считается его низкая доступность из почв. Используя искусственные удобрения на протяжении долгого времени, агрономы наполнили землю большими объемами серных и фосфорных элементов. Данные компоненты уменьшают доступность селена из почв. Следовательно, все, что произрастает на таких почвах, имеет невысокую концентрацию минерала.
Малое количество селена, к примеру, в пшенице приводит к тому, что этого минерала мало и в хлебе. Кроме того, селена становится мало и в мясомолочных продуктах, яйцах, ведь пшеницей часто кормят животных.
Еще одной причиной сниженной доступности минерала считается закисление почв, происходящее при земледельческих процессах. Дефицит селена вызывается болезнями печени, дисбактериозом кишечной системы, отравлением.
Недостаточное количество минерала в организме часто приводит к появлению такой симптоматики:
- резко снижается работоспособность, как физическая, так и умственная;
- развиваются профессиональные заболевания у тех, кто работает на опасных производствах;
- снижается клеточный и гуморальный иммунитет;
- раны медленно заживают после травм;
- повышается склонность к болезням печени;
- нарушается зрение;
- возникает половое бессилие, вплоть до полного исчезновения потенции.
Переизбыток селена чем опасен человеку
Употребление минерала из продуктов в нормальных дозах обыкновенно не провоцирует побочных эффектов. Однако избыток селена приводит к:
- малоприятному запаху из ротовой полости;
- лихорадочному состоянию;
- тошноте;
- заболеваниям печени, почек, сердца.
Некоторые виды минерала считаются канцерогенными для животных, однако доказательства прямой их опасности для людей отсутствуют. Если принимать селен, не превышая ежесуточно установленной нормы, никаких проблем не будет.
Adblock
detector
Источник
Автор Ирина Добронравова На чтение 13 мин. Просмотров 1.2k.
Селен (Se) в больших количествах токсичен, но в малых дозах нормализует работу органов и применяется для профилактики различных заболеваний. Восполнить запасы с помощью витаминной диеты не всегда удается, так как усвоение микроэлемента ухудшается под действием углеводов и некоторых лекарств. Поэтому при его дефиците лучше принимать витамины с селеном. Далее вы узнаете о правилах выбора препаратов, ознакомитесь с рейтингом монодобавок и витаминно-минеральных комплексов.
- Польза селена для организма
- Принципы выбора добавок
- Необходимость приема
- Формы выпуска
- Составы
- Рекомендованные дозы и объем упаковки
- Цены
- Лучшие производители
- ТОП-5 монодобавок с селеном
- №5 Мега Фарм – Селенцин
- №4 ОАО Диод – Селен-Актив
- №3 Nature’s Way – Селен
- №2 Solgar – Селен, Бездрожжевой
- №1 Now Foods – Селен, не содержит дрожжей
- ТОП-5 комплексов с селеном для женщин
- №5 Внешторг Фарма – Алфавит Мамино здоровье
- №4 21st Century – One Daily, для женщин
- №3 Витабиотикс ЛТД – Велвумен плюс
- №2 Optimum Nutrition – Opti-Women, Система оптимизации питания
- №1 Nature’s Way – Alive! максимальной эффективности, мультивитамин, без добавления железа
- ТОП-5 добавок с селеном для мужчин
- №5 Queisser Pharma – Доппельгерц VIP СпермАктив
- №4 21st Century – One Daily, для мужского здоровья
- №3 Внешторг Фарма – Алфавит д/мужчин
- №2 Nature’s Way – Alive! Раз в день, мультивитамины для мужчин
- №1 Optimum Nutrition – Opti-Men
- ТОП-5 витаминов с селеном для детей
- №5 Внешторг Фарма – Алфавит школьник д/детей
- №4 Garden of Life – Vitamin Code, жевательные цельнопищевые мультивитамины для детей
- №3 Eagle Nutrionals – Витрум кидс плюс
- №2 Solgar – Kangavites, полноценный детский комплекс с витаминами и минералами
- №1 ChildLife – Важные питательные вещества, мультивитамины и минералы
- Где купить
- Советы по применению
Польза селена для организма
Основные полезные эффекты микроэлемента:
- уничтожение свободных радикалов, защита клеток от повреждения;
- уменьшение риска онкопатологий;
- стимуляция синтеза гормонов щитовидной железы;
- нормализация повышенного уровня глюкозы в крови;
- улучшение состояния кожи, волос и ногтей;
- усиление выработки инсулина поджелудочной железой;
- повышение функций клеточного и гуморального иммунитета;
- нормализация кровообращения;
- поддержка работы сердца.
О том, как влияет селен на организм, смотрите в видео:
Свойства селена зависят от возраста и пола.
- У мужчин вещество повышает сексуальную активность, нормализует гормональный фон;
- у женщин улучшает репродуктивную функцию, повышает либидо, участвует в протекании беременности;
- у детей купирует синдром внезапной смерти (у младенцев), помогает в формировании нервной системы, повышает интеллектуальные способности.
Особенно важен селен для людей старше 50 лет, так как он предотвращает развитие атеросклероза и гипертонической болезни, улучшает мозговое кровообращение и снижает риск злокачественных опухолей. Роль микроэлемента подтверждена благодаря финской государственной программе дотации селена для пожилых людей – за 10 лет в стране снизилось число онкологических заболеваний, инсультов.
Американские ученые утверждают, что дефицит селена в организме увеличивает риск развития инфаркта миокарда в 7 раз!
Принципы выбора добавок
Фармакологический рынок предлагает около 120 видов монодобавок и комплексных витаминов с селеном. Далее представлены рекомендации, которые помогут выбрать качественный препарат.
Необходимость приема
Витаминно-минеральные добавки с селеном назначаются для устранения дефицита микроэлемента. Их врачи рекомендуют беременным женщинам, профессиональным спортсменам, у которых часто наблюдается повышенная потребность в этом веществе.
Симптомы дефицита селена: слабость, боли в мышцах, ухудшение иммунитета, снижение сексуальной активности у мужчин и женщин, нарушение работы щитовидной железы.
Лекарства с содержанием этого элемента применяются для терапии таких заболеваний, как:
- гипотиреоз, аутоиммунный тиреоидит;
- острые и хронические инфекционные болезни;
- сердечно-сосудистые патологии – гипертония, атеросклероз, ИБС;
- поражение опорно-двигательного аппарата – остеопороз, остеохондроз, остеомиелит, ревматоидный артрит;
- мужское бесплодие, олигоспермия, импотенция;
- отравление солями тяжелых металлов;
- гепатит, холецистит;
- бронхоэктатическая болезнь.
Формы выпуска
Добавки и витамины с содержанием селена выпускаются в различных формах.
- Капсулы. Самая удобная форма для взрослых. Оболочка не раздражает слизистую ЖКТ и способствует максимальному всасыванию микроэлемента в тонком кишечнике. Минус капсул – большой размер, из-за чего не всем удобно их глотать.
- Таблетки. Дешевый вариант витаминов, но по фармакологическим свойствам не уступает капсулам. Но из-за отсутствия оболочки повышается риск побочных реакций.
- Жевательные таблетки. В основном предназначены для детей. Имеют приятный фруктовый или цитрусовый вкус. Недостаток такой формы выпуска – наличие сахара или искусственного подсластителя.
Составы
В препаратах селен присутствует в двух формах:
- неорганическая – натрия селенит, сернистый селен;
- органическая – селен-метионин, селен-цистеин.
В организме лучше усваиваются органические формы микроэлемента, так как они по химическому строению сходны с селеном, который содержится в природных источниках. Неорганические формы имеют низкую биодоступность, часто провоцируют побочные эффекты.
Есть комбинированные селеносодержащие витамины, предназначенные для приема в профилактических целях. В таких добавках сочетают токоферол, ретинол, цинк, магний, которые увеличивают всасывание и фармакологические свойства друг друга. Преимущество мультивитаминов – наличие всех необходимых соединений в одном препарате. Подобные средства стоят дороже, чем монодобавки.
Рекомендованные дозы и объем упаковки
Суточная норма селена для взрослых – 55-75 мкг, для детей – 20 мкг, для подростков – 50 мкг. Для беременных и кормящих женщин и спортсменов доза выше – до 200 мкг. Стандартный курс лечения составляет 2 месяца, поэтому в упаковке должно быть не менее 60 дневных порций.
Цены
Отечественные средства стоят дешевле, чем импортные, что вводит покупателей в заблуждение. Низкие цены объясняются невысоким содержанием селена и его неактивной формой, поэтому препараты придется пить в 2-3 раза чаще.
При сравнении добавок мы рекомендуем обращать внимание на цену за 1 порцию.
Лучшие производители
Лучшими признаны производители из США, они при изготовлении лекарств придерживаются современных технологий. Популярные фирмы: Solgar, Now Foods, Nature’s Way, Optimum Nutrition. Качественные препараты выпускают также немецкая компания Queisser Pharma и английская – Vitabiotics.
ТОП-5 монодобавок с селеном
Список из 5 лучших витаминов с селеном составлялся с учетом цены за одну порцию и качества состава.
№5 Мега Фарм – Селенцин
Селенцин таб. гомеопат. n60
от 611 ₽
Стоимость 1 порции – 31 руб. 20 коп.
- Страна-производитель – Россия;
- объем упаковки – 60 таблеток.
Средство гомеопатическое. Применяется для лечения выпадения волос. Помимо селена, содержит 8 активных химических соединений. Таблетки принимают за 30 минут до или через 1 час после приема пищи. Курс – 14 дней.
Плюсы:
- добавка активирует рост волос.
Минусы:
- не указана концентрация действующих веществ.
№4 ОАО Диод – Селен-Актив
Селен-актив таб. 250мг n60
от 134 ₽
Стоимость 1 порции – 2 руб. 28 коп.
- Страна – Россия;
- объем – 60 таблеток;
- концентрация вещества – 50 мкг.
В препарате Селен-Актив содержится органическая формула микроэлемента – селеноксантен. Для улучшения биодоступности и повышения фармакологических свойств добавлена аскорбиновая кислота (50 мг).
Плюсы:
- БАД защищает организм от вирусных инфекций;
- повышает работоспособность;
- укрепляет ногти и волосы;
- помогает при гипотиреозе.
№3 Nature’s Way – Селен
Nature’s Way, Селен, 200 мкг, 100 капсул
★★★★★
от 543 ₽
Стоимость 1 порции – 4 руб. 96 коп.
- Страна-производитель – США;
- объем упаковки – 100 капсул;
- концентрация – 200 мкг.
Мощный антиоксидант. Продукт не содержит дрожжей, имеет гипоаллергенный состав. Оболочка из желатина повышает биодоступность и фармакологические эффекты. БАД проходит молекулярную очистку и лабораторный контроль качества.
Плюсы:
- добавка улучшает усвоение йода щитовидной железой;
- укрепляет ногти и волосы.
№2 Solgar – Селен, Бездрожжевой
Solgar, Селен, Бездрожжевой 100 таблеток
от 480 ₽
Стоимость 1 порции – 4 руб. 36 коп.
- Страна – США;
- объем – 100 таблеток;
- концентрация вещества – 100 мкг.
Антиоксидант L-селенометионин для борьбы со свободными радикалами и профилактики клеточных мутаций. Состав гипоаллергенный, глютена нет.
Плюсы:
- препарат вегетарианский;
- укрепляет иммунную систему;
- повышает усвоение витамина Е;
- улучшает функцию щитовидки;
- стимулирует рост волос.
Минусы:
- наличие горького привкуса.
№1 Now Foods – Селен, не содержит дрожжей
Now Foods, Селен, не содержит дрожжей, 100 мкг, 250 таблеток
★★★★★
от 608 ₽
Стоимость 1 порции – 2 руб. 22 коп.
- Страна-производитель – США;
- объем упаковки – 250 таблеток;
- концентрация вещества – 100 мкг.
Добавка содержит активную форму микроэлемента – L-селенометионин. В составе нет аллергенов и продуктов животного происхождения.
Плюсы:
- БАД придает бодрость и энергию;
- устраняет сухость кожи;
- нормализует уровень тиреоидных гормонов;
- имеет хорошее дезинтоксикационное действие.
ТОП-5 комплексов с селеном для женщин
В рейтинг качественных витаминов с селеном для женщин входит 5 препаратов. Они расположены в порядке снижения цены.
№5 Внешторг Фарма – Алфавит Мамино здоровье
Алфавит мамино здоровье таб. n60
от 365 ₽
Стоимость 1 порции – 19 руб. 65 коп.
- Страна – Россия;
- объем – 60 таблеток;
- концентрация Se – 40 мкг.
Комплекс витаминов с селеном для беременных и кормящих женщин. Препарат состоит из 3 таблеток: железо + витамины, селеносодержащий антиоксидантный комплекс, кальций + холекальциферол. В день нужно пить по 1 шт. за завтраком, обедом и ужином. Ежедневная норма – 3 таблетки.
Плюсы:
- БАД укрепляет ногтевые пластины;
- нормализует сон;
- стимулирует рост волос.
Минусы:
- в составе не указана форма селена.
№4 21st Century – One Daily, для женщин
21st Century, One Daily, для женщин, 100 таблеток
★★★★☆
от 302 ₽
Стоимость 1 порции – 2 руб. 86 коп.
- Страна-производитель – США;
- объем упаковки – 100 таблеток;
- концентрация вещества – 20 мкг.
Бюджетная биологически активная добавка для женщин. Селен представлен в неорганической форме селената натрия. В составе присутствует комплекс витаминов и минералов.
Плюсы:
- добавка устраняет сухость кожи;
- стабилизирует настроение, придает сил.
Минусы:
- таблетки большие;
- содержат неактивную форму и низкую концентрацию селена;
- у некоторых покупателей препарат вызвал диспепсические расстройства.
№3 Витабиотикс ЛТД – Велвумен плюс
Велвумен плюс таб. 1078мг №28 + капс. 671мг №28 (бад)
от 882 ₽
Стоимость 1 порции – 32 руб. 17 коп.
- Страна – Великобритания;
- объем – 28 шт.;
- концентрация Se – 100 мкг.
Добавка содержит 24 компонента: жиро- и водорастворимые витамины, каротиноиды и минералы – селен, магний, железо. Для поддержания женского здоровья в препарат добавлены экстракты масла примулы и огуречника лекарственного.
Плюсы:
- БАД облегчает симптомы ПМС, нормализует менструальный цикл;
- поддерживает здоровье кожи и волос;
- укрепляет иммунитет;
- повышает жизненный тонус и активность.
№2 Optimum Nutrition – Opti-Women, Система оптимизации питания
Optimum Nutrition, Opti-Women, Cистема оптимизации питания, 60 капсул
★★★★☆
от 780 ₽
Стоимость 1 порции – 19 руб. 18 коп.
- Страна-производитель – США;
- объем упаковки – 60 капсул;
- концентрация активного вещества – 70 мкг.
В состав витаминно-минерального комплекса входят растительные экстракты, оказывающие адаптогенное действие. Селен содержится в виде селенометионина.
Плюсы:
- добавка ускоряет рост волос, укрепляет ногти, иммунитет;
- купирует высыпания на коже;
- устраняет депрессию и перепады настроения;
- придает бодрость.
Минусы:
- у некоторых женщин после приема повысился аппетит.
№1 Nature’s Way – Alive! максимальной эффективности, мультивитамин, без добавления железа
Nature’s Way, Alive! максимальной эффективности, мультивитамин, без добавления железа, 180 таблеток
★★★★☆
от 2 348 ₽
Стоимость 1 порции – 37 руб. 53 коп.
- Страна – США;
- объем – 180 таблеток;
- концентрация Se – 200 мкг.
Пищевая добавка содержит все необходимые женскому организму вещества:
- витамины А, С, Д, Е, К, группы В;
- минералы – L-селенометионин, кальций, магний, йод, цинк, марганец;
- аминокислоты и ПНЖК;
- комплекс цитрусовых биофлавоноидов и экстрактов водорослей.
Добавка поддерживает гомеостаз, активизирует иммунную систему и метаболические процессы. Ее принимают по 1 таблетке трижды в день во время еды.
Плюсы:
- БАД прибавляет силы и энергию;
- улучшает состояние кожи, волос и ногтей;
- повышает половое влечение;
- защищает от простудных заболеваний.
Минусы:
- иногда вызывает тошноту.
ТОП-5 добавок с селеном для мужчин
В списке представлены лучшие добавки для мужчин. Препараты отсортированы по цене за 1 порцию и качеству состава.
№5 Queisser Pharma – Доппельгерц VIP СпермАктив
Доппельгерц vip спермактив капс. 1020мг n30
от 704 ₽
Стоимость 1 порции – 23 руб. 96 коп.
- Страна-производитель – Германия;
- объем – 30 капсул;
- концентрация вещества (Se) – 25 мкг.
Препарат увеличивает число активных сперматозоидов, стимулирует синтез мужских половых гормонов, улучшает качество спермы. Принимать его рекомендуется согласно инструкции.
Плюсы:
- СпермАктив повышает половое влечение;
- обостряет ощущения.
Минусы:
- после приема не всегда наблюдаются эффекты.
№4 21st Century – One Daily, для мужского здоровья
21st Century, One Daily, для мужского здоровья, 100 таблеток
★★★★★
от 300 ₽
Стоимость 1 порции – 2 руб. 86 коп.
- Страна – США;
- объем упаковки – 100 таблеток;
- концентрация – 110 мкг.
Комплекс для мужчин с витаминами и селеном. Применяется для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Плюсы:
- препарат придает сил и энергию;
- укрепляет иммунитет.
Минусы:
- микроэлементы в неактивных формах;
- некоторые покупатели в отзывах жалуются на отсутствие эффекта.
№3 Внешторг Фарма – Алфавит д/мужчин
Алфавит д/мужчин таб. n60
от 417 ₽
Стоимость 1 порции – 20 руб.
- Страна-производитель – Россия;
- объем – 60 таблеток;
- концентрация вещества – 100 мкг.
Препарат состоит из таблеток трех видов, которые нужно по 1 шт. принимать утром, в полдень и вечером. В составе присутствуют витамины, микроэлементы – селен, цинк, магний, железо и др.
Плюсы:
- добавка улучшает настроение и самочувствие;
- нормализует работу сердечно-сосудистой системы;
- повышает физическую выносливость.
Минусы:
- упаковки хватает всего на 20 дней.
№2 Nature’s Way – Alive! Раз в день, мультивитамины для мужчин
Nature’s Way, Alive! Раз в день, мультивитамины для мужчин, 60 таблеток
★★★★☆
от 1 447 ₽
Стоимость 1 порции – 19 руб. 51 коп.
- Страна – США;
- объем – 60 таблеток;
- концентрация Se – 250 мкг.
Витаминно-минеральный комплекс с полезными органическими экстрактами и биофлавоноидами. Препарат предназначен для поддержания мужского здоровья и повышения силовых показателей.
Плюсы:
- БАД защищает организм от простуд и ОРВИ;
- нормализует работу ЖКТ;
- улучшает интеллектуальные способности;
- повышает выносливость.
Минусы:
- неорганическая форма – селенат натрия.
№1 Optimum Nutrition – Opti-Men
Optimum Nutrition, Opti-Men, 150 таблеток
★★★★★
от 2 128 ₽
Стоимость 1 порции – 34 руб. 41 коп.
- Страна-производитель – США;
- объем упаковки – 150 таблеток;
- концентрация активного вещества (Se) – 200 мкг.
БАД содержит селенометионин. В состав добавлено более 75 активных компонентов. Оболочка капсулы изготовлена из микрокристаллической целлюлозы. Для усиления действия витаминов и минералов добавлена смесь растительных экстрактов.
Плюсы:
- добавка улучшает физическую форму;
- ускоряет восстановление после переломов костей, разрывов связок;
- нормализует сексуальную функцию.
Минусы:
- может вызывать аллергию.
ТОП-5 витаминов с селеном для детей
В рейтинг добавок для детей включены комплексные препараты. Список составлен в порядке снижения цены.
№5 Внешторг Фарма – Алфавит школьник д/детей
Алфавит школьник д/детей 7-14лет таб. n60
от 353 ₽
Стоимость 1 порции – 13 руб. 50 коп.
- Страна – Россия;
- объем упаковки – 60 таблеток;
- концентрация Se – 20 мкг.
Препарат рассчитан на 3 приема в сутки (по 1 таблетке утром, в полдень и вечером). Содержит витамины и минеральные вещества. Предназначен для детей старше 7 лет и подростков.
Плюсы:
- БАД улучшает память и внимание;
- снимает усталость глаз;
- укрепляет иммунную систему.
Минусы:
- неприятный вкус таблеток.
№4 Garden of Life – Vitamin Code, жевательные цельнопищевые мультивитамины для детей
Garden of Life, Vitamin Code, жевательные цельнопищевые мультивитамины для детей, со вкусом вишни, 30 жевательных мишек
★★★★☆
от 963 ₽
Стоимость 1 порции – 55 руб. 56 коп.
- Страна-производитель – США;
- объем – 30 жевательных таблеток;
- концентрация активного вещества (Se) – 30 мкг.
БАД предназначен для детей старше 4 лет. Таблетки изготовлены в форме мишки. В составе присутствуют только натуральные компоненты, живые пробиотики.
Плюсы:
- добавка не содержит сахара;
- повышает интеллектуальное и физическое развитие;
- поддерживает здоровье глаз;
- способствует минерализации костей.
Минусы:
- специфический вкус.
№3 Eagle Nutrionals – Витрум кидс плюс
Витрум кидс плюс таб. жеват. 1400мг №30 (бад)
от 448 ₽
Стоимость 1 порции – 15 руб. 13 коп.
- Страна – США;
- объем упаковки – 30 таблеток;
- концентрация Se – 12,5 мкг.
В БАДе для детей помимо селена содержатся жирорастворимые витамины, полезные минералы, фолиевая и пантотеновая кислота, которые хорошо совместимы между собой. Препарат предназначен для малышей от 3 до 7 лет. Суточная дозировка – 1 шт. Курс приема – 2-3 недели.
Плюсы:
- добавка повышает иммунитет.
Минусы:
- наличие красителей и стабилизаторов.
№2 Solgar – Kangavites, полноценный детский комплекс с витаминами и минералами
Solgar, Kangavites, полноценный детский комплекс с витаминами и минералами, со вкусом ягод, 120 жевательных таблеток
от 960 ₽
Стоимость 1 порции – 7 руб. 36 коп./14 руб. 72 коп.
- Страна-производитель – США;
- объем – 120 жевательных таблеток;
- концентрация активного вещества (Se) – 2,5/5 мкг.
Витаминно-минеральный комплекс с L-селенометионином. Суточная норма зависит от возраста ребенка.
- Детям от 2 до 3 лет дают по 1 таблетке в день;
- старше 4 – 2 шт.
Добавка имеет приятный ягодный вкус.
Плюсы:
- БАД не вызывает аллергию;
- улучшает физическое и психическое развитие ребенка;
- повышает иммунитет.
№1 ChildLife – Важные питательные вещества, мультивитамины и минералы
Стоимость 1 порции – 33 руб.
- Страна – США;
- объем упаковки – 237 мл;
- концентрация Se – 35 мкг.
Добавка содержит витамины и минералы, имеет приятный фруктовый вкус. Предназначена для детей от 6 месяцев до 12 лет. Дозируют ее чайными ложками.
Плюсы:
- БАД не вызывает аллергические реакции;
- стимулирует рост волос и ногтей, укрепляет эмаль зубов;
- повышает тонус.
Где купить
В интернет-магазинах и аптеках цены на селеносодержащие препараты завышены в 1,5-2 раза, поэтому добавки лучше заказывать на международном сайте iHerb. Магазин предлагает купить витамины с селеном для женщин, мужчин и детей по ценам на 30-50% ниже, чем в аптечной сети.
Айхерб отправляет товары в любую страну мира и бесплатно доставляет посылки в Россию. К каждой позиции есть оценки и отзывы от реальных покупателей. Система поиска удобная. Консультанты работают круглосуточно.
Новым покупателям мы предоставляем скидку -10% от суммы первого заказа на iHerb. Для активации дисконта скопируйте промокод AGK4375 в отдельное поле при заполнении информации об оплате или перейдите по ссылке.
Советы по применению
Медики рекомендуют принимать препараты с селеном 1 раз в день утром, во время еды. Длительность курса – 2 месяца, при необходимости прием продлевают на 30 дней. Главное – придерживаться дозировок, указанных в инструкции от производителя.
Витаминные комплексы с селеном назначаются для про?