У ребенка плохой аппетит 7 лет какие то витамины есть

Ребенок стал капризничать в еде, мало кушает? Один из способов решить проблему – ввести в рацион малыша специальный витаминный комплекс. Но помните: витамины для аппетита детям должен назначить врач.

витамины для аппетита

Фото: depositphotos.com. Авторы: kalinovsky, Haywiremedia.

Как связаны аппетит и витамины?

Причин для ухудшения аппетита много:

болезнь;
стресс;
недостаток физической активности и т. д.

Нередко виноваты родители, уговаривая: «Ну, скушай еще кусочек!» или «Пока не съешь, из-за стола не выйдешь!». Это может вызвать у ребенка нарушения пищевого поведения, в том числе отвращение к еде.

Но в период бурного роста непоседы причина потери аппетита, скорее всего, кроется в недостатке витаминов и микроэлементов. Ведь прием и усвоение пищи – задача для детского организма не простая и отнимает много энергии. Дефицит витаминов провоцирует нарушение работы органов и систем в организме ребенка. Пищеварение становится вялым, часть полезных веществ совсем не усваивается, энергетические ресурсы иссякают.

На дефицит витаминов, кроме ухудшения аппетита, указывают:

повышение утомляемости;
снижение внимания;
плохой сон;
кровоточивость десен;
раздражительность;
трещинки на губах.

Отсутствие интереса к пище может быть спровоцировано, например, дефицитом железа. Поэтому прежде, чем покупать витаминный комплекс для улучшения аппетита, обратитесь к педиатру. Анализ крови покажет, каких соединений недостает вашему ребенку.

Витамины поддержат и в случае детской болезни. Они возвращают интерес к еде, так как нормализуют функционирование внутренних органов, помогают усваивать полезные вещества и способствуют выработке энергии. В итоге организм словно «просыпается» и начинает требовать пищу и сон.

Плохой аппетит, в свою очередь, тоже может стать причиной дефицита витаминов и микроэлементов и усугубить состояние ребенка. Замкнутый круг? Не совсем. Эту проблему можно решить с помощью специальных комплексных препаратов для детей. Таблетки и сиропы восстановят баланс полезных веществ в растущем организме и вернут тягу к пище.

Эффективные варианты

ребенок с таблетками Главными борцами с низким аппетитом являются витамины A, C и B12 – их можно купить практически в любой аптеке. Современные витаминно-минеральные комплексы для детей имеют привлекательные фруктовые вкусы. Мало какой ребенок откажется от их приема.

Аскорбиновая кислота укрепляет иммунную систему, улучшает пищеварительные процессы и способствует усваиванию железа.

Витамины A и B12 (цианокобаламин) – еще два традиционных компонента детских пищевых добавок, направленных на повышение аппетита.

Цианокобаламин, кроме таблетированной формы, продается также в ампулах под марками: «Анкерман B12» (Германия), «Додекс» (Турция), «Цианокобаламин Дарница». Раствор для инъекций имеет розоватый цвет, но есть одна проблема: укол довольно болезненный, поэтому ребенок едва ли согласится на него добровольно.

Плохо кушающим детям нужны и другие витамины группы B:

B1 (тиамин) необходим для всех биохимических процессов, происходящих в растущем организме, в том числе – для выработки энергии и усвоения белков.
B2 возвратит ребенка в хорошее расположение духа, поскольку благотворно влияет на нервную систему и стимулирует функции клеток головного мозга. В этом витамине нуждаются человеческие нейромедиаторы, в том числе дофамин – он отвечает за ощущения счастья и удовольствия.
B6 способствует нормализации обменных процессов в организме и помогает худенькому ребенку набрать нормальный вес.

Таблица суточных доз

Но сколько дать ребенку, чтобы вернуть аппетит? В приведенной ниже таблице представлены рекомендуемые суточные нормы перечисленных выше витаминов для детей различного возраста.

Возраст ребенка	Суточная доза витаминов (мг)
Возраст ребенка	A	C	B1	B2	B6	B12
0-6 месяцев	375	30	0,3	0,4	0,3	0,3
6 месяцев — 1 год	375	35	0,4	0,5	0,6	0,5
1 год — 3 года	400	40	0,7	0,8	1	0,7
3 года — 6 лет	500	45	0,9	1,1	1,1	1
11-14 лет (девочки)	800	50	1,1	1,3	1,4	2
11-14 лет (мальчики)	1000	50	1,3	1,5	1,7	2

Правила выбора

Придя в аптеку, вы поразитесь, какое разнообразие препаратов предлагает современный рынок детских витаминов. Стоимость у них довольно высокая, но будет ли от их приема результат – большой вопрос.

Зачастую препарат содержит до нескольких десятков соединений, которые плохо взаимодействуют друг с другом. В итоге таблетка рассасывается в желудке, после чего ее компоненты покидают детский организм естественным путем, не оказывая пользы.

Витаминно-минеральные комплексы зачастую компенсируют недостаток одних веществ, но при этом создают переизбыток других. Вот почему перед покупкой препарата важно получить консультацию толкового педиатра. Случается и такое, что проблему отсутствия аппетита решает предписанная врачом аскорбиновая кислота.

На российском рынке себя хорошо зарекомендовали следующие марки:

«Элькар»;
«Пиковит»;
«Кавит Юниор»;
«Витрум Кидс».

К каждому, заслуживающему доверие препарату приложена инструкция, где подробно расписаны правила приема и дозировка с учетом возрастной градации: год, два или три, пять лет и так далее.

Другие способы вернуть аппетит

Вернуть интерес непоседы к еде можно не только с помощью аптечных средств. Многие продукты питания способствуют повышению аппетита, и их можно давать ребенку в лечебных или профилактических целях.

Аппетиту помогают кислые и соленые продукты. Но если соленые огурцы и квашеную капусту ваш малыш едва ли захочет съесть (а до определенного возраста эти продукты вообще не должны входить в детский рацион), то стакан лимонной воды или зеленое яблоко он с удовольствием проглотит перед обедом. Перед основными блюдами ребенку можно предложить свежий огурчик, помидор или любой цитрусовый фрукт, ягоды или немного винограда. Хотя детям до года эти овощи и фрукты противопоказаны.
Есть и другой, немного неожиданный способ заставить ребенка кушать больше. За полчаса до еды ему дают дольку шоколадки или конфету. Небольшая порция сладкого не отбивает аппетит, как многие считают. Напротив, выброс сахара в кровь создает иллюзию сытости, но ненадолго – вслед за этим появляется сильное чувство голода. Но не злоупотребляйте данной методикой, ведь ее одобряют далеко не все врачи.
Можно попробовать безалкогольные аперитивы – напитки, пробуждающие чувство голода: чай с мятой, фруктовые соки, ягодные морсы, компоты из сухофруктов. Здесь важно предлагать ребенку свежие, а не консервированные соки. «Коробочные» версии содержат чересчур много сахара, который приносит ложное ощущение сытости.

Отзывы родителей

Чтобы понять, какие витаминные комплексы выбрать своему ребенку, родители хотят знать не только мнение врачей, но и ознакомиться с отзывами других мам.

Светлана, Волгоград. Я своему сыну даю каждый день по таблетке аскорбинки. После этого десны перестали кровоточить, болеет реже и кушает наконец-то хорошо. Раньше приходилось с уговорами кормить, а теперь сам добавки просит. Мы любим аскорбинку подороже, с разными вкусами: апельсина, клюквы, яблока.

Виктория, Барнаул. Покупаю детский «Мульти-табс», даю по инструкции, но когда болеет – больше. Мне кажется, что при простуде нужно больше витаминов давать, чтобы ребенок быстрее поправился.

Саша, Екатеринбург. Нам педиатр посоветовал «Витрум Кидс», рекомендаций по приему не давал. Сказал, что пить, как в инструкции сказано. Честно говоря, разницы какой-то не заметила: дети (у меня сын 3 года и дочь 5 лет) никогда особо аппетитом не хвастались, но и болели редко. Как были тощенькими, так и остались.

Маргарита, Кытманово. Я стараюсь ребенку все витамины вместе с едой давать: на зиму ягоду замораживаю и овощи. Витамины покупные раньше брала, а теперь перестала. По-моему, от них никакой пользы.

Наташа, Омск. А мы с дочкой с пищевым отравлением в больницу попали, когда ей было 3 года. Нам капельницу с витаминами ставили и уколы B12 кололи. Укол болезненный, зато действенный, сразу есть начала. После этого договорилась с педиатром, раз в полгода он дочке назначает курс инъекций. Кушаем с аппетитом, зимуем без насморка!

Источник

Отсутствие аппетита у ребенка не может не беспокоить родителей, особенно если малыш упорно отказывается от любимой еды или капризничает после болезни, когда ему нужны силы для восстановления.

Аппетит индивидуален, он определяется особенностями обмена веществ. У детей потребность в пище увеличивается в периоды активного роста и развития — в первый год жизни и в подростковом возрасте. Также есть прямая связь аппетита с энергозатратами — чем активнее ребенок, тем лучше у него аппетит.

Для подвижного ребенка, не отстающего в росте, непродолжительное уменьшение порций еды неопасно. Однако нездоровый вид и отставание от нормы в весе и росте должны насторожить. После консультации у педиатра будут назначены витамины для повышения аппетита.

выбираем витамины для ребенка

Как повысить аппетит у ребенка

Большинству родителей хотелось бы, чтобы их чадо ело больше, но жалобы на плохой аппетит не всегда обоснованы. Серьезную обеспокоенность должно вызывать недостаточное питание самых маленьких, так как для них дефицит полезных веществ может обернуться серьезными нарушениями здоровья и отставанием в развитии.

Прежде всего, необходимо исключить медицинские проблемы, а если их нет, родители в силах наладить правильное питание.

После прогулки и подвижных игр на свежем воздухе охотно едят даже отъявленные нехочухи.
Заинтересуйте малявку процессом приема пищи, а умение аккуратно есть кашу придет со временем.
Непоседы не могут оставаться на одном месте и пяти минут — они разговаривают, отвлекаются, порываются убежать и вернуться к играм. Приучайте егозу к правилам поведения за столом.
Другая крайность — дети, не желающее открывать рот и принимать пищу. Взрослые устраивают театрализованные представления, уговаривая съесть еще ложечку. Пользы от пищи, проглоченной без желания, почти нет — без аппетита выделение желудочного сока не происходит. Все дети в мире крайне любопытны. Превратите обеды в познавательный процесс, рассказывайте интересные истории о продуктах и блюдах.
Если кто-нибудь из взрослых болеет и не может есть или мама сидит на диете, не удивляйтесь, что ребенок тоже отказывается от еды. Дети впечатлительны и примеряют поведение окружающих на себя.
Приучайте малоежку к тому, что существует определенное время приема пищи, когда все садятся за стол.
Вам придется проявить характер и научиться отказывать чаду в конфетках и мороженом в неустановленное время.

Пищевое поведение детей может быть разным: одни безропотно съедают все, что предлагают родители, другие едят по чуть-чуть, как будто перекусывают. Индивидуального подхода требует каждый человек, а ориентироваться следует на самочувствие.

Для улучшения аппетита, особенно зимой и весной, необходимо обеспечить ребенка витаминами.

Какие витамины давать

Часто причиной плохого аппетита становится дефицит витаминов и минералов. Положение усугубляется тем, что при этом в организм поступает еще меньше полезных веществ. В таких случаях самый простой выход — детские витамины для повышения аппетита.

Витаминные препараты способствует усвоению других полезных веществ, активизируют выработку энергии и нормализуют работу внутренних органов.

Самые важные витамины для восстановления нормального аппетита:

Витамин А. Необходим для укрепления иммунитета. Дефицит проявляется ухудшением зрения, изменением состояния слизистых оболочек и кожи.
Витамин В. В обмене веществ задействованы все витамины группы b, также витамин отвечает за иммунитет.
Витамин С нужен для формирования костной ткани, крепости десен и зубов. Аскорбиновая кислота улучшает пищеварение и укрепляет иммунитет.

Кроме этого аппетит стимулируют:

L-карнитин — полезное вещество, схожее с витаминами группы В. Левокарнитин участвует в энергетическом обмене.
Цинк. Без этого элемента невозможен углеводный обмен и надежный иммунитет.
Магний нужен для усвоения глюкозы и поддержания ее уровня в крови.
Железо — важнейший участник процесса кроветворения.
Олигофруктоза — пребиотик, нормализующий микрофлору кишечника и пищеварение.

Аптечные витамины можно принимать отдельно, но лучше выбрать комплекс с рассчитанной дозировкой элементов. Система запускает процесс восстановления аппетита.

Избыток некоторых витаминов может вызвать негативные реакции от расстройства желудка и головокружения до рвоты и аллергии.

какие витамины давать детям

Как правильно выбрать

В аптеке можно приобрести детские витамины для повышения аппетита в форме сиропа, раствора, порошка, жевательных таблеток, драже. Выбирая витамины, нужно учитывать возраст ребенка и рекомендации врача.

Популярные детские витамины:

Название	Возраст	Форма выпуска и состав	Примечания
Элькар	с рождения	Раствор L-карнитина для улучшения пищеварения	До 3 лет назначает врач-педиатр
Кавит юниор	с 1 года	Жевательные пастилки из 11 витаминов и кальция помогают восстановить аппетит	Пастилки со вкусом шоколада и абрикоса
Пиковит	с 1 года	Сироп «Пиковит» содержит комплекс из 9 витаминов	Выпускается в нескольких формах и комплексах.
Витрум Кидс	с 4 лет	Жевательные таблетки включают 12 витаминов и 10 минералов	Жевательные драже в форме фигурок принимают после еды.

При выборе необходимо обращать внимание на фирму-производителя, состав витаминного комплекса и срок годности.

Продукты, вызывающие аппетит

До витаминов попробуйте наладить режим, при котором ребенок будет много находиться на свежем воздухе, двигаться и уставать. Для повышения аппетита у здоровых детей бывает достаточно народных средств.

Кислые фрукты, такие как вишня, малина, яблоки, способствуют выработке желудочного сока. Предложите ребенку что-нибудь кисленькое перед обедом, возможно, этого будет достаточно для стимуляции аппетита.
Чай с мятой или фенхелем хорошо стимулирует пищеварение. Детям после года можно давать ложку настоя до еды, с двух лет порцию можно увеличить.
Если нет аллергии на мед, можно попробовать восстановить аппетит с его помощью. Подойдут также маточное молочко, прополис, перга и пыльца.

Витамины, стимулирующие аппетит, можно получить из продуктов:

Витамин А содержится в яйцах, печени, молоке, моркови, брокколи.
Витамины группы В — в злаках, орехах, мясе, печени.
Витамином С богаты цитрусовые и большинство свежих фруктов, капуста, салат.
Цинк есть в телятине, цельных злаках, крабах.
Магний — в орехах и бобовых.

Нарушение аппетита у ребенка

Бывает, дети отказываются от нескольких продуктов или блюд, но это не означает отсутствия аппетита. Разумнее не заставлять чадо есть нелюбимую манную кашу, а заменить ее чем-нибудь равноценным.

Педиатры выделяют три причины отсутствия аппетита у здоровых детей:

Мнимая. Ребенок нормально развивается и растет, но родителям кажется, что порции могли бы быть больше.
Нервная. Если ребенка перекармливают и заставляют есть, малыш начинает относиться к приему пищи как к истязаниям. Слезы, капризы, отговорки, выдуманные недомогания — это результат чрезмерного усердия кормильцев.
Вирусная. Инфекция может еще не проявиться, а отсутствие аппетита становится первым сигналом о болезни. После выздоровления аппетит восстановится.

Если ребенок хорошо себя чувствует, проблемы с аппетитом, скорее всего, надуманные. Сложнее всего разобраться с грудничками, в этом случае нужно руководствоваться следующими правилами:

Кормите младенца не по часам, а по требованию ребенка, пока режим не выработается.
Если ребенка прикладывали к груди вне графика, нужно сделать 4-часовой перерыв перед следующим кормлением.
Не поите грудного ребенка перед едой — жидкость наполнит маленький желудок и ребенок съест меньше молока.
Дети на прикорме теряют аппетит после сладкого фруктового пюре, и малыш может отказаться от молока.
Мамочка не должна есть продукты, изменяющие вкус грудного молока.
Аппетит заметно снижается, когда у малыша насморк. Боль в ушках тоже очень мешает питанию.
Когда начинают резаться зубки, дети едят неохотно — мешает усиленное слюнотечение.
Детки часто капризничают при резких переменах погоды.

Витамины помогут стимулировать интерес к еде, но настойчиво заставлять ребенка принимать пищу не стоит — кормление не должно вызывать у малыша неприятных ассоциаций. Здоровые и веселые дети редко изводят родителей пищевыми капризами.

Жми Поделиться, порадуй своих друзей!

Источник

Хороший аппетит всегда считался показателем здоровья. Именно из еды человек получает все вещества необходимые для нормальной работы всех органов и систем. Аппетит у детей может меняться по разным причинам. Если незначительные и кратковременные его колебания не берутся во внимание, то бывают случаи, когда сложно оставаться равнодушным. Родители, по вполне понятным причинам, обеспокоены, когда их драгоценное чадо в очередной раз отказываться от еды. Или, наоборот, малыш начинает слишком много есть, что для него было не свойственно. Часто мамы и папы пытаются своими силами вернуть прежний аппетит малыша, заставляя его кушать либо, ограничивая в еде. При этом родные и любящие люди не всегда находят время, чтобы разобраться в причинах такого поведения ребенка. А зря. Ведь, зная, из-за чего изменился аппетит, можно гораздо быстрее его нормализовать, не мучить себя и чадо.

Причины плохого аппетита у детей

Наиболее распространенной и тревожной остается ситуация, когда ребенок плохо кушает, отказывается от той еды, которую с удовольствием ел раньше. Об этом и поговорим. Прежде чем принуждать малыша съесть «хотя бы одну ложечку» не лишним будет задуматься, почему аппетит у ребенка плохой и, что с этим делать. Оснований апатии к еде может быть очень много. Одни не несут в себе никакой опасности, другие не терпят халатного к себе отношения. Зная, что аппетит зависит от физического и эмоционального состояния, назовем основные причины его отсутствия:

• плохое настроение;

• утомление;

• перенапряжение, возбуждение;

• стресс;

• смена привычного режима питания;

• повышенная температура окружающей среды, жара;

• вздутие живота, колики;

• прорезывание зубов;

• стоматит;

• заложенность носа;

• недомогание, начало болезни.

Если все дело в плохом настроении, то это можно понять по грустному выражению лица, равнодушию к играм и игрушкам. Но в этом случае потеря аппетита носит кратковременный характер. К тому же настроение всегда можно поднять, развеселив дитя, приободрив его. Если плохой аппетит у ребенка наблюдается более одного дня, нет никаких признаков болезни, то, возможно, в недавнем времени были стрессовые факторы, которые могли привести к депрессии. Например, развод родителей, сложные отношения внутри семьи или со сверстниками, постоянные упреки, издевки. При депрессии развиваются замкнутость, скрытность, а иногда агрессия. Из такого состояния можно вывести ребенка, поговорив с ним, решив внутрисемейные разногласия мирным путем. Хотя, порой требуется квалифицированная помощь опытного детского психолога.

Частой причиной отсутствия аппетита у ребенка становится какое-либо заболевание. Наряду с этим могут наблюдаться некоторые из симптомов:

• капризность;

• плаксивость;

• слабость;

• раздражительность;

• сонливость или тревожный сон;

• насморк;

• тошнота, рвота;

• осиплость голоса;

• кашель;

• повышение температуры тела.

Наличие таких симптомов не стоит оставлять без внимания. Лучше обратиться за консультацией к врачу. Вовремя увидев их, и, приняв соответствующие меры, тяжесть заболевания и продолжительность лечения значительно уменьшится.

Потеря аппетита у детей до полутора лет может быть следствием прорезающихся зубов. Соприкасание десен с пищей, особенно твердой, в это время болезненно. Сбои в питании могут произойти при переходе с грудного вскармливания на прикорм.

Как повысить аппетит у ребенка

Чаще всего аппетит детей не нужно строго контролировать, точнее не следует корректировать его. Даже если он ухудшился из-за болезни. Переваривание еды, как бы странно это не прозвучало, отнимет много калорий, энергии. Организм, тратящий внутренние силы на борьбу с вредоносными вирусами и бактериями, старается не нагружать себя дополнительной работой. После выздоровления аппетит, как и общее самочувствие, приходит в норму.

Все дети разные, у одних аппетит всегда хороший, стабильный, а других родители не знают, чем накормить, что сделать, чтобы малыш поел хоть чуть-чуть. Ребенок каждый раз убегает из-за стола, капризничает, ставит ультиматумы и т.д. Тут встает вопрос о проблеме отсутствия дисциплины. Зачастую любящие мамы и папы, бабушки и дедушки сами, холя и лелея свое чадо, совершают ошибки в воспитании. Впрочем, исправить положение несложно, руководствуясь нижеописанными рекомендациями.

1. Откажитесь от перекусов. Как показывает практика, между основными приемами пищи дети любят полакомиться конфетами, печеньем, другими сладостями. Сахар – это углевод. Попадая в желудок, легко и быстро перерабатывается в глюкозу, которая является основным источником энергии. Вот так просто организм насыщается, поэтому аппетит у ребенка заметно снижается. Но не только углеводы нужны детям, а еще белки, жиры, витамины, минеральные вещества.

2. Привлекайте ребенка к процессу приготовления блюд. Это не только способствует сплочению, укреплению гармоничных отношений, веселому, интересному времяпрепровождению, но и подготавливает ребенка к приему пищи. К тому же, как не попробовать свое творение?!

3. Придерживайтесь режима кормления. Привыкнув к питанию по часам, малыш будет испытывать чувство голода в определенное время.

4. Не меняйте резко привычное меню ребенка. Это может привести к отказу от новой еды или проблемам с перевариванием пищи.

5. За несколько часов до еды нагуляйте аппетит на свежем воздухе. Сходите на детскую площадку, пусть дети побегают вместе, поиграют.

6. Садитесь за стол всей семьей. Ведь не зря же говорят, что артельная каша вкуснее. Глядя на вас, ребенок будет лучше есть, следуя вашему примеру.

7. Уберите все предметы, отвлекающие от еды. Выключите телевизор, если он стоит в кухне. Уберите все игрушки, которые могут быть в поле зрения малыша. Сладости подавайте после основных блюд.

8. Не заставляйте есть то, что ребенку не нравится. Представьте, что вам придется съесть нелюдимое, на ваш вкус, блюдо. Аппетит пропадает сам по себе. Не забывайте пословицу: «на вкус и цвет товарищей нет». А вкусовые предпочтения с возрастом меняются.

В некоторых случаях, после консультации с педиатром, можно использовать препараты для аппетита, которые стимулируют выделение желудочного сока. Среди них есть травы: аир, золототысячелистника трава, корень одуванчика. Другое дело, что практически все они очень горькие, поэтому уговорить детей выпить настой будет еще сложнее, чем накормить.

С проблемой плохого аппетита у ребенка сталкивается большинство мам. Бить тревогу стоит, когда отказу от еды сопутствуют симптомы, говорящие о возможном начале болезни. В остальных случаях вы можете сами справиться с этой проблемой.

Источник