С какого дня принимать витамин е

Цель назначения витамина E в период планирования беременности – подготовка организма женщины к предстоящему зачатию и вынашиванию плода. Но токоферол (второе название биологически активного вещества) рекомендуют принимать и мужчинам. Витамин улучшает качество эякулята, способствует увеличению количества жизнеспособных, подвижных сперматозоидов, выводит из половой системы токсины.

Несмотря на положительные свойства препарата, женщинам без назначения гинеколога принимать его не рекомендуется.

Зачем и нужно ли пить?

Витамин E при планировании беременности выполняет свыше 10 полезных функций, направленных на создание благоприятных условий для зачатия, вынашивания и рождения ребенка. Только специалист может установить, нужно ли пить токоферол в определенном клиническом случае. Врач учитывает информацию анамнеза, общее состояние здоровья, возраст, вес, результаты обследования и многие другие факторы.

Польза

Чем полезен токоферол:

• Улучшает состояние и функцию яичников.
• Удерживает уровень прогестерона в норме.
• Участвует в формировании плаценты.
• Стимулирует рост и развитие матки.

Также витамин E помогает избавиться от воспалительных заболеваний, протекающих в органах половой системы – в том числе, в скрытой форме. Дополнительная польза от применения токоферола – обеспечение подготовки эндометрия к имплантации плодного яйца.

Чем опасен?

Токоферол может привести к нарушению экскреторной (выделительной) функции печени и почек. Витамин повышает риск развития маточного кровотечения. Также препарат увеличивает степень плотности и упругости мышечной ткани, что потенциально может привести к преждевременному началу родовой деятельности (преждевременным родам).

Может ли поспособствовать зачатию двойни?

Вероятность зачатия двойни зависит от приема витамина E не прямым, а косвенным образом. Благоприятные условия для многоплодия создает коррекция гормонального баланса и улучшение качества спермы за счет увеличения числа подвижных клеток.

Противопоказания

Токоферол нельзя принимать при индивидуальной непереносимости, а также при наличии проблем со свертываемостью крови. В целом, витамин хорошо воспринимается как мужчинами, так и женщинами.

Побочные эффекты

При перенасыщении организма токоферолом появляются такие признаки:

• Снижение остроты зрения.
• Головная боль.
• Повышенная утомляемость.
• Расстройство пищеварения.
• Тошнота, в тяжелых клинических случаях – рвота.
• Головокружение.

Также среди побочных эффектов – появление высыпаний и красных пятен на лице, теле; зуд.

Способ применения токоферола не влияет на вероятность развития осложнений.

Как принимать витамин E в период планирования беременности?

Несмотря на то, что в каждой упаковке с витамином E содержится инструкция по применению препарата, нужно ориентироваться на назначение наблюдающего врача.

Специалист рассчитывает дозировку токоферола и составляет схему его приема. Учитывает возраст, вес пациентки и/или ее партнера, общее состояние здоровья и фактор, который повлек необходимость в применении витамина E.

Зачастую таковым служит наличие одного или нескольких выкидышей в анамнезе. Отклоняться от назначенной врачом схемы приема токоферола не рекомендуется.

Какой препарат лучше?

Витамин Е можно принимать как отдельно (это монопрепараты фирм Зентива, Допельгерц, Витрум и др.), так и в составе витаминных комплексов.

Наиболее эффективные комплексы – «АлфаВит», «Триовит», «Витрум», «Компливит». Но, несмотря на преимущества, препараты также могут вызвать побочные эффекты и имеют противопоказания.

Дозировка

Устанавливается врачом на основании многих критериев, включая вид предстоящего оплодотворения – искусственный или естественный:

• Для мужчин: суточная норма приема витамина E для составляет 300 мг, в течение курса дозировку обычно не уменьшают. Непременное условие для этого – хорошая переносимость препарата организмом.
• Для женщин: во многом суточный объем препарата зависит от основной причины его приема. Токоферол следует принимать по 100 мг, каждые 12 часов. Указанную суточную дозировку могут увеличить при ранее перенесенных случаях непроизвольного прерывания беременности. Но за 24 часа витамин E 400 мг превышать не должен.

Как правильно?

Схема приема витамина Е при планировании беременности составляется в индивидуальном порядке для каждой женщины. Учитывают, что 1 капсула может содержать 100, 200 или 400 мг активного вещества.

Когда начинать?

Зависит от того, для чего планируется использование витамина:

• В рамках подготовки к процедуре ЭКО прием токоферола следует начать минимум за 5 месяцев до искусственного оплодотворения.
• Мужчинам и женщинам, планирующим естественное зачатие, к прохождению курса нужно приступить за 3-4 месяца.

С какого дня цикла?

Прием токоферола назначают с первого дня цикла.

Но иногда витамин E может подавлять овуляцию, поэтому женщине важно сообщить врачу о появившихся изменениях в состоянии менструального цикла для коррекции назначения.

До, во время или после еды?

Рекомендовано употребление токоферола после еды, при этом пища обязательно должна содержать жиры. Тогда витамин E сможет полноценно раствориться и насытить организм в полном объеме.

Сколько длится курс по времени?

У женщин длительность приема витамина E составляет 3 месяца. Затем врач проводит контрольное обследование организма пациентки и устанавливает, стоит ли продлевать курс, или пройденной медикаментозной поддержки организма достаточно.

У мужчин прием витамина E может превышать 3 месяца. Это зависит от динамики улучшения качественного и количественного состава эякулята.

С какими препаратами назначают совместно и зачем?

В основном, токоферол назначают принимать с другими витаминами или гормональными препаратами. Цель – урегулирование содержания полезных веществ в организме, профилактика внутриутробной патологии плода в будущем.

Фолиевая кислота

Токоферол назначают одновременно с фолиевой кислотой для стабилизации уровня эстрадиола и профилактики выкидыша. Также витамин B9 предотвращает наступление токсикоза и его сопутствующих признаков, включая тошноту и рвоту.

Доза в мг для разных женщин – индивидуальна, но в основном назначают по 400 мкг в сутки, если ранее были случаи невыношенной беременности.

Йодомарин

В совокупности с токоферолом, Йодомарин обеспечивает профилактику гипоксии у плода, нормализует активность щитовидной железы, повышает защитные способности организма. Также сочетание двух препаратов предотвращает значительный набор веса за время беременности, поскольку стабилизирует состояние эндокринной системы.

Дюфастон и Утрожестан

Их принимают совместно с токоферолом, начиная с 13-15 дня цикла по 100 мг в сутки, затем дозировку увеличивают вдвое.

Цель – коррекция гормонального фона за счет стимуляции выработки прогестерона, наращивание эндометрия для имплантации плодного яйца.

Витамин A

По мере приема токоферола, концентрация ретинола в крови существенно сокращается. Поэтому объем этого вещества нужно компенсировать за счет ежедневного приема капсул.

В организме будущей матери должно быть достаточное количество ретинола, поскольку он обеспечивает закладку органов сердечно-сосудистой и дыхательной системы у плода, предопределяет остроту зрения.

То, как надо принимать витамин A в конкретном клиническом случае, решает только врач.

Витамин C (аскорбиновая кислота)

Обеспечивает улучшение кровоснабжения тканей, достаточное поступление крови к плаценте и плоду.

Также аскорбиновая кислота и токоферол совместно повышают иммунитет, препятствуя развитию различных заболеваний.

Витамин C устраняет токсины, очищает кровь и эякулят от вредоносных соединений.

Омега 3

Токоферол в капсулах дополняет действие Омега-3, помогая ей выполнять биологические функции: укреплять иммунитет и удерживать уровень кровяного давления в норме. Также от содержания этой кислоты в крови зависит полноценность внутриутробного роста и развития ребенка.

Сочетание из витамина E и Омега-3 предотвращает отторжение плодного яйца и развитие выкидыша.

Аскорутин

Содержит одновременно аскорбиновую кислоту и рутин – вещество, укрепляющее стенки кровеносных сосудов.

Польза от применения этого препарата на этапе планирования беременности – насыщение тканей кислородом, профилактика развития маточного кровотечения.

Также Аскорутин повышает иммунные свойства организма, предотвращая заболевание вирусными инфекциями.

Ангиовит

Поливитаминный комплекс, содержит пиридоксин, фолиевую кислоту и цианокобаламин.

В совокупности указанные вещества способствуют наступлению оплодотворения, профилактике внутриутробных пороков развития плода. Мужчины принимают Ангиовит для улучшения качества спермы, повышения числа жизнеспособных половых клеток.

Часто задаваемые вопросы

Аевит или витамин E?

Витамин Е при планировании беременности служит препаратом выбора только в том случае, когда на ретинол, который входит в состав препарата Аевит, у пациента аллергия. При хорошей переносимости витамина B1 лучше выбрать именно комплекс, а не отдельный токоферол.

Чем опасна передозировка?

Развитием множественных осложнений, среди которых:

• Нарушение свертываемости крови, предрасположенность к кровотечению.
• Почечная недостаточность.
• Ослабление полового здоровья (снижение либидо, эректильная дисфункция).
• Инсульт геморрагического типа.
• Воспаление вен, образование внутри них тромбов.

Чтобы избежать развития перечисленных осложнений, противопоказано превышение дозировки токоферола, установленной наблюдающим специалистом.

Витамин или рыбий жир?

Зависит от индивидуальных особенностей организма. У некоторых людей аллергия на рыбий жир, также далеко не всем нравится специфический вкус этого продукта.

Существуют как положительные, так и отрицательные стороны применения витамина E в период планирования беременности. Соблюдение рекомендаций врача позволяет минимизировать вероятность развития побочных эффектов от применения токоферола и пройти эффективную подготовку к зачатию, вынашиванию и рождению ребенка.

Нутриент называют «витамином молодости», так как это мощный антиоксидант, предупреждающий процессы старения. Однако борьба с морщинками – не единственное его полезное свойство. Каждому человеку, который хочет оставаться молодым и здоровым как можно дольше, следует знать, чем полезен и как принимать витамин Е в профилактических и лечебных целях.

Показания к назначению

Витамин Е, называемый в медицине токоферол ацетат, представляет собой жирорастворимое вещество. Как нужно принимать витамин Е – это зависит от показаний, которых достаточно много. Больше всего его содержится в растительных маслах. В среднем, на 100 мл приходится около 50-70 мг токоферола, поэтому не сложно рассчитать, сколько пить масла, чтобы получить витамин Е в нужном количестве.

Он относится к нутриентам, которые рекомендованы для профилактики всем без исключения, вопрос стоит лишь в дозировках витамина Е, так как избыток этого вещества может негативно казаться на общем самочувствии.

Основные показания:

• беременность;
• гормональный дисбаланс у женщин;
• вегетативные нарушения;
• заболевания крови;
• несбалансированное питание;
• неврологические заболевания;
• профилактика сердечно-сосудистых заболеваний;
• патологии слизистой желудка и кишечника;
• заболевания органов зрения;
• болезни легких;
• профилактика варикоза;
• болезни кожи (в т.ч. псориаз);
• заболевания мужской мочеполовой системы.

Подробнее о показаниях витамина Е написано в официальной инструкции.

Для профилактики пить его рекомендовано спортсменам, женщинам всех возрастов и мужчинам, которые хотят как можно дольше оставаться в форме. Нутриент укрепляет иммунную систему, но для этого рекомендуется пить витамины Е и С вместе, в составе специальных комплексов.

Взрослым людям токоферол необходим для нормального функционирования нервной и сердечно-сосудистой системы. Применение витамина Е оправдано при стрессе, так как он улучшает работу нервной системы.

Детям вещество крайне необходимо в период роста. Оно положительно влияет на развитие скелета и мышечной ткани, принимает участие в обмене веществ и стабилизирует гормональный фон, что особенно важно для подростков. Исследования показывают, что регулярный прием рекомендованной суточной дозы влияет на работу головного мозга, улучшая концентрацию внимания и память.

Пожилым людям рекомендуется употреблять этот нутриент для снижения риска развития гипертонической болезни и атеросклероза сосудов, а также при болезнях суставов. Он стабилизирует артериальное давление и повышает эластичность стенок сосудов, однако, о том, как пить таблетки витамина Е в этом случае, нужно проконсультироваться с терапевтом или кардиологом.

Роль в работе репродуктивной системы

Токоферол рекомендован женщинам всех возрастов. Это объясняется спецификой влияния нутриента на репродуктивную систему и выработку половых гормонов. Он способствует:

• нормализации менструального цикла;
• уменьшению проявлений предменструального синдрома;
• профилактике мастопатии;
• стабилизации гормонального фона.

Его следует принимать женщинам, которые не могут забеременеть. Наличие проблем с зачатием, угроза выкидыша или невынашиваемость в прошлом – все это показания для назначения добавки.

Препарат известен как средство против синдрома поликистозных яичников и гормональных сбоев. При наступлении климакса лекарство помогает предотвратить приливы, набор веса, потерю эластичность кожи. Также этот нутриент снижает риск развития остеопороза и положительно влияет на состав крови, поэтому применяется при анемии.

Мужчин также не обошло стороной положительное влияние токоферола на репродуктивную систему. Его следует применять при проблемах с потенцией, особенно обусловленных нарушением кровообращения в органах таза вследствие болезней сердца и сосудов. Нутриент нормализует выработку половых гормонов и улучшает сперматогенез, тем самым помогая зачать здорового ребенка.

Хорошая новость для мужчин: витамин является мощным простатопротектором, тем самым снижая риск развития простатита и застойных явлений в органах таза, связанных с этим заболеванием. Его назначают пожилым мужчинам против аденомы простаты. Прием токоферола – это залог крепкой эрекции до самой старости.

Польза для спортсменов

Прием витамина Е позволяет добиться отличных результатов в бодибилдинге и похудении. Это пойдет на пользу как профессиональным спортсменам, озабоченным наращиванием мышечной массы, так и тем, кто ходит в тренажерный зал для уменьшения жировой прослойки. В первом случае, польза проявляется в улучшении эластичности мышечных волокон – регулярное применение избавляет от спазмов в мышцах, с которыми сталкивается каждый бодибилдер.

При похудении нутриент поможет добиться поставленной цели в кратчайшие сроки, так как ускоряет метаболизм. Одновременно с этим, добавка повышает сопротивляемость стрессам и укрепляет нервную систему, помогая телу быстрее восстанавливаться после интенсивных физических нагрузок. Витамин Е увеличивает выносливость сердца, а для продуктивных кардиотренировок это очень важно.

Сохранение молодости

Помимо положительного влияния на здоровье, токоферол стоит на страже красоты. Полезные свойства:

• укрепляет волосы;
• повышает эластичность кожи;
• уменьшает мимические морщины;
• улучшает цвет лица.

Он помогает бороться с угревой сыпью и является отличной профилактикой алопеции (облысения). В косметологии масляный раствор рекомендовано применять наружно – его можно добавлять в маски и кремы, однако, пероральное употребление оказывается более эффективным для профилактики увядания кожи, ведь витамин Е оказывает комплексное действие на организм изнутри.

Рецепт питательной маски для рук: смешать ложку меда, масла оливки и добавить четверть маленькой ложки масляного раствора токоферола. Нанести на кожу рук, сверху надеть перчатки из хлопка и оставить на полчаса. Отзывы свидетельствуют, что такая простая маска обеспечит нужное питание коже за одно применение, и спасет даже сильно обветренные руки.

Подробнее о пользе добавки для красоты и здоровья просто и доступно рассказано в видео:

Меры предосторожности и противопоказания

Как пить витамин Е – это зависит от показаний. Однако прежде чем покупать капсулы, нужно ознакомиться с мерами предосторожности, ведь это биологически активное вещество, которое при неправильном приеме может навредить здоровью.

Абсолютные противопоказания:

• индивидуальная непереносимость;
• кардиосклероз;
• гиперактивность щитовидной железы (тиреотоксикоз);
• недавно перенесенный инфаркт миокарда.

У некоторых форм выпуска есть еще одно противопоказание – детский возраст до 12 лет. Здесь все зависит от дозировки витамина Е, ведь норма потребления для детей иная. Чтобы не навредить здоровью ребенка, необходимо проконсультироваться с педиатром.

При беременности и кормлении грудью принимать капсулы можно, но исключительно по назначению и под контролем врача.

Дело в том, что биоактивный нутриент преодолевает плацентарный барьер и оказывает влияние на плод. Здесь необходимо правильно подобрать дозу таким образом, чтобы не спровоцировать гипервитаминоз плода. Так как токоферол проникает в грудное молоко, во время лактации его необходимо принимать с осторожностью.

Дозировки для профилактики

Прежде чем разобраться, как правильно принимать витамин Е, нужно знать, какие формы выпуска представлены в аптеках. Он выпускается в трех формах – капсулы, жевательные таблетки и жидкая маслянистая форма (она и называется токоферола ацетат). На упаковке лекарственного средства можно увидеть странную маркировку, которая часто вызывает ряд вопросов – D, DL, RRR. Этими буквами указано происхождение активного вещества. Буквы «D» и «RRR» указывают на то, что в упаковке содержится натуральный альфа токоферол. Буквами «DL» обозначается синтетический нутриент, содержащий восемь изомеров.

Отличия синтетического препарата от натурального – более дешевое производство, что сказывается на цене, в результате такой нутриент стоит в 3-4 раза дешевле натурального альфа токоферола. Однако синтетические добавки немного уступают по эффективности, ведь усваиваются хуже.

Если есть возможность, рекомендуется остановить выбор на препарате с пометкой «D», «DDD» или «RRR» на упаковке.

Необходимая доза витамина Е в сутки зависит от возраста и других факторов:

Во время климакса рекомендовано принимать повышенную дозу витамина Е (10 мг) в течение нескольких недель, но точный режим дозирования подбирается врачом в индивидуальном порядке.

Суточная доза препаратов витамина Е для мужчин может быть увеличена при развитии простатита или возникновении проблем с эрекцией, в том числе при наступлении андропаузы. В терапии некоторых заболеваний используют высокие дозы витамина Е, тогда норма может повышаться до 100 мг в сутки и больше.

Использование препарата в бодибилдинге стимулирует повышение уровня тестостерона, что положительно сказывается на общей выносливости спортсмена и скорости набора мышечной массы. Для этого практикуется назначение больших доз – от 100 мг в сутки.

Важно! Разные популярные источники противоречат друг другу. В Европе доза в 300 мг установлена как максимально допустимое количество для взрослого человека, в Америке утвержден безопасный прием препаратов витамина Е до 900 мг в сутки. Решив начать принимать добавки с профилактической или лечебной целью, рекомендуется проконсультироваться с врачом о допустимых дозах.

О том, как правильно пить витамин Е, сказано в инструкции к каждому аптечному препарату: сразу после еды, запивая капсулу достаточным количеством воды. Разжевывать капсулу не нужно. В течение 2-3 часов после приема нужно воздержаться от еды. Инструкцию рекомендуется не выбрасывать сразу, ведь если пациент забудет, как нужно применять витамин Е, она всегда поможет вспомнить.

Дозировки для лечения

Официальная медицина рекомендует следующие дозировки (в мг):

• 100 в сутки в первом триместре беременности;
• 400 через день со второй половины цикла – при сбое менструального цикла;
• 300 в день при ревматоидном артрите (курс – 2-3 недели);
• 300 витамина Е для защиты печени при гепатите (в течение нескольких месяцев);
• 200 в день на протяжении 28 дней при псориазе;
• 200 в сутки при импотенции (курс применения – месяц).

Если врач назначил витамин Е для лечения, сколько принимать добавку будет зависеть от показаний к назначению. Иногда достаточно короткого курса (2-3 недели), но для лечения ряда заболеваний принимать нутриент придется долго (1-4 месяца). Как профилактическое средство, рекомендуется принимать токоферол в наименьшей терапевтической дозе в течение 2-4 недель. Прием можно повторять дважды в год.

Побочные эффекты и меры предосторожности

Прием препаратов витамина Е хорошо переносится организмом. Длительный прием больших доз (до 800 мг) может привести к следующим негативным реакциям:

• аллергия;
• жидкий стул;
• головная боль;
• слабость;
• сонливость.

Значительная передозировка в течение длительного периода может стать причиной развития гормонального сбоя, нарушения работы щитовидной железы, тромбофлебита.

На время приема добавки следует отказаться от алкоголя, так как спиртные напитки препятствуют усваиванию нутриента, таким образом нивелируя полезные свойства этого вещества.

Прежде чем начать прием, следует исключить риск индивидуальной непереносимости. Как долго можно безопасно принимать пациенту витамин Е – зависит от возраста, дозировки и показаний.

Лекарственное взаимодействие

Нельзя принимать лекарство с препаратами железа, серебра и антикоагулянтами прямого действия. Железо увеличивает потери нутриента организмом, препараты серебра снижают скорость усваивания активного вещества добавки, а применение вместе с антикоагулянтами повышает риск развития внутренних кровотечений.

При приеме отмечается повышение терапевтического действия глюкокортикостероидов и нестероидных противовоспалительных средств, лучше усваивается ретинол.

Одновременное употребление витаминов Е и С усиливает антиоксидантное действие и положительное влияние на иммунитет. Такая комбинация рекомендована женщинам для улучшения состояния кожи и нормализации выработки половых гормонов. Женщинам старше 45-50 лет долго принимать эти два средства нельзя из-за риска вымывания кальция и развития остеопороза.

Следует знать, как лучше употреблять токоферол, чтобы витамин Е проще усваивался. Рекомендуется принимать капсулу спустя полчаса после употребления орехов, растительных масел и любой другой жирной пищи.

Где лучше купить добавки

Выбирая препарат для профилактического или лечебного приема, лучше отдавать предпочтение натуральному средству. Проблема заключается в том, что стоимость такой добавки в аптеках «кусается», поэтому многие вынуждены экономить на своем здоровье, покупая дешевые синтетические нутриенты.

Выход есть – сайт iHerb! Главное преимущество сервиса – работа с лучшими европейскими и американскими производителями напрямую, что позволяет предлагать продукцию по более низким ценам. В результате стоимость натурального средства на айХерб приравнивается к цене синтетического от известного производителя, который можно купить в любой аптеке.

На сайте представлено подробное описание к продукции, а посетители охотно оставляют отзывы, что помогает подобрать идеальную добавку с учетом собственных потребностей.

Бонус для наших читателей – дополнительная скидка на первую покупку.

Чтобы сэкономить -10% при заказе, достаточно ввести промокод AGK4375 в поле при оформлении либо просто перейти по этой ссылке.

На сайте представлены капсулы витамина Е в разных дозах. Токоферол в капсулах или жевательных таблетках станет отличным помощников в борьбе за красоту и здоровье. Зная, как нужно принимать препараты витамина Е, рекомендуется быть осторожными и не превышать рекомендованных дозировок.

А вы тоже считаете, что прием токоферола необходим каждой женщине? Давайте обсудим это в комментариях.