Рыбий жир влияние на кожу и волосы
В поисках средства для роста и оздоровления имеющихся волос многие представительницы прекрасного пола отдают предпочтение разрекламированным брендам, которые нередко отличаются высокой стоимостью. А ведь альтернативным вариантом может стать совсем неожиданное и очень доступное средство. Одним из таких является рыбий жир для роста волос, который используется не только для оздоровления волос, но и для улучшения состояния всего организма. Как правильно его применять, в каком виде он эффективней всего и в чем состоит польза такого средства, стоит узнать подробней.
Принцип действия
Благодаря своему уникальному составу рыбий жир в рационе способен укрепить иммунитет, улучшить функционирование сердечно-сосудистой системы, укрепить ногти, оздоровить кожу и стать отличным средством для роста и оздоровления волос.
Состав и полезные свойства
Прежде всего, этот продукт полезен благодаря наличию в нем незаменимых кислот омега-3:
- докозагексаеновой (ДГК);
- эйкозапентаеновой (ЭПК).
Многим такие вещества известны, как незаменимые. Такое название они получили благодаря тому, что не воспроизводятся в организме и их важно употреблять с пищей для нормального его функционирования.
Полезные действия ДГК и ЭПК сводятся к тому, что они снижают вязкость крови, а значит, уменьшается риск образования тромбов и появления инфаркта. Кроме того, они нормализуют давление и служат профилактикой оседания на артериях холестериновых бляшек. Эти факторы становятся следствием улучшения общей кровеносной и сосудистой системы, что положительно сказывается на внешнем виде человека.
Важно! Полезные кислоты омега-3 и для роста волос, поскольку волосяные луковицы получают достаточно кислорода и питательных веществ. Отмечено, что пряди, при употреблении рыбьего жира, становятся гуще, а рост ускоряется (согласно отзывам) на 1,5 см за 2 недели.
Помимо кислот Омега 3, в рыбьем жире содержатся и другие кислоты: пальмитиновая и олеиновая, группы Омега 6. Благодаря им пряди приобретают блеск и гладкость. А наличие в таком продукте витаминов А и D обеспечивает хорошее питание волосяных луковиц и увлажнение кожи.
А вы знали, что предотвратить недостаток многих витаминов и минеральных веществ, а также ускорить отрастание волос поможет правильное питание. Какие продукты стимулируют рост волос, читайте на нашем сайте.
Когда применять
- для восстановления и оздоровления ослабших прядей;
- для ускорения роста;
- при алопеции (выпадении);
- при посеченных кончиках.
Эффект от использования заметен уже через пару недель. Шевелюра становится гладкой и блестящей, прядки выглядят гуще и здоровее, уменьшается выпадение.
Стоимость
Если вы решили воспользоваться таким средством для оздоровления локонов, стоит учесть, что рыбий жир доступен в аптеке в жидком виде и в капсулах. Приятнее использовать последний вариант. Так как в жидком виде препарат имеет не очень приятный запах и оставляет характерное послевкусие.
Стоимость рыбьего жира разная. В жидком виде он обойдется примерно в 53 рубля за 50 мл, а в капсулах его стоимость варьируется в пределах 60–1 тыс. рублей. Все зависит от используемых добавок и производителя.
Противопоказания
Несмотря на то, что рыбий жир относится к очень популярным БАДам и считается чрезвычайно полезным, существуют случаи, когда его применение (особенно внутрь) может навредить. К таким противопоказаниям относятся:
- индивидуальная непереносимость;
- аллергия на рыбу и морепродукты, содержащие данное вещество;
- повышенные показатели витамина D в организме. Употребление в этом случае грозит появлением гипервитаминоза;
- по этой же причине нежелательно употребление, когда в организме имеется повышенное количество кальция;
- нарушения функций щитовидной железы;
- камни в мочевом или желчном пузыре, почках;
- предоперационный период.
С осторожностью стоит употреблять при:
- беременности (поскольку не доказана ни польза, ни вред);
- когда принимаются лекарства, понижающие давление;
- при наличии ран и порезов.
В некоторых случаях применение препарата возможно под наблюдением врача.
Стоит учесть, что принимать средство внутрь лучше после еды. В противном случае могут быть расстройства пищеварения.
Фото до и после
Как применять
Как правило, для приема внутрь, средство применяется так: по 2 капсулы на день курсами — 2 месяца приема и месяц перерыва.
Используется рыбий жир для роста прядей и наружно. В таком случае он берется в жидком виде и наносится на кожу головы втирающими движениями.
С этой целью можно также использовать капсулы. Для этого их необходимо раздавить (около 4 штук), а содержимое влить в сосуд. Втереть в корни, прикрыть полиэтиленом и оставить на ночь. Утром смыть с применением шампуня. Курс — несколько недель в зависимости от повреждения шевелюры.
Рецепты масок
Эффективен рыбий жир и в качестве основной составляющей домашних масок.
Для роста и укрепления
Понадобятся:
- рыбий жир жидкий (РЖ);
- несколько капель масла миндального.
Как готовить и применять
- РЖ разогреть и влить в него миндальное масло.
- Распределить по волосам. Лучше использовать щеточку, чтобы нанесение было равномерным. Особо важно втереть состав в корни.
- Обмотать полиэтиленом и укутать. Оставить на час.
- Смыть с применением мягкого шампуня.
- Применять 1–2 раза в неделю.
Такую же маску можно готовить и без применения миндального масла. Курс применения — 2–3 месяца.
Для питания волосяных луковиц
Вариант 1:
- 2 стол. ложки РЖ;
- 2 взбитых желтка яичных.
Как готовить и применять
- Смешать компоненты.
- Нанести на шевелюру и оставить на полчаса, укутав в пленку.
- Смыть без шампуня.
Совет. Применять 1 раз в 2 недели. Особо рекомендуется в осенне-зимний период.
Вариант 2:
- горсть рубленой весенней крапивы;
- 100 мл кипятка;
- 4 капсулы РЖ;
- сок лимона.
Как готовить и применять
- Крапиву залить кипятком и настоять в течение получаса.
- Процедить и теплый отвар смешать с содержимым капсул.
- Вымытую, сухую шевелюру необходимо прогреть. Для этого достаточно укутать ее хорошо проглаженным полотенцем.
- Нанести смесь на теплые пряди, укутать и оставить на полтора часа.
- Промыть с шампунем и прополоскать водой с содержанием лимонного сока.
От выпадения
Понадобятся:
- 2 стол. ложки РЖ;
- по 2 стол. ложки масел: касторового и репейного.
Как готовить и применять
- Все смешать.
- Смесью сделать массаж кожи на голове;
- Оставшуюся массу распределить по всей длине локонов.
- Укутать пищевой пленкой и полотенцем. Оставить на 2 часа.
- Смыть с применением шампуня.
Для восстановления прядей
Понадобятся:
- по 2 стол. ложки масел: репейного, касторового, миндального;
- 2 стол. ложки РЖ.
Как готовить и применять
- Все смешать и втереть в корни.
- Укутать и выдержать в течение 2 часов.
- Смыть с шампунем.
- Применять раз в 2 недели.
Внимание! Такое средство укрепит и напитает пряди, оздоровит тусклые, поврежденные после окрашивания или завивки локоны. Эффект будет заметен после 2-х месячного курса.
Как устранить запах
Чтобы избавить пряди от специфического запаха рыбьего жира, достаточно ополаскивать их после каждой процедуры одним из таких средств:
- водой с лимонным соком (1 лимон на 1 использование);
- водой с яблочным уксусом (около чайной ложки на пол литра);
- настоем ромашки или розмарина (2 чайные ложки на стакан кипятка);
- водой с добавлением нескольких капель розовой воды.
Насколько эффективно применение
Помогает ли рыбий жир для ускорения роста и укрепления локонов? При систематическом использовании он способен вернуть шевелюре блеск и красоту. Кислоты, содержащиеся в средстве, делают волосяной стержень более эластичным и прочным. Улучшается приток крови к волосяным луковицам, а значит, они начинают эффективней выполнять свои функции, вследствие чего ускоряется рост волос (примерно до 3 см в месяц), а сами корни укрепляются.
Многочисленные отзывы тех, кто испытал действие рыбьего жира на своей шевелюре, отмечают значительное улучшение ее внешнего вида и уменьшение выпадения. Кроме того, средство оздоравливает кожу, ногти и весь организм. Главное — знать, как правильно применять такую панацею и исключить возможность противопоказаний.
Полезные видео
Два супер секрета для красивых волос.
Чем полезен рыбий жир.
Источник
Рыбий жир иногда называют «жидким золотом» океана, но даже эти слова не раскрывают всей его ценности. В нем сосредоточены уникальные биологически активные вещества. Можно выбрать жир из печени рыб тресковых пород или акул: они немного различны.
Стоит отметить, что рыбий жир в капсулах, по сути, ничем не отличается от обычного, за исключением того, что в таком виде его комфортнее (нет специфического вкуса) и удобнее (просто придерживаться дозировки) принимать.
Польза и вред рыбьего жира в капсулах для кожи лица
В старину верили, что этот продукт может вернуть коже лица совершенную молодость. Современная наука подтверждает: для кожи возрастной и увядающей от неправильного ухода/других неблагоприятных факторов капсулы рыбьего жира могут оказаться не менее эффективными, чем «уколы красоты».
Читать: Польза настойки на грецких орехах на спирту
Рыбий жир богат витаминами Е и полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3. Его регулярный прием способствует:
- защите от фотостарения;
- выравниванию тона;
- осветлению пигментных пятен;
- разглаживанию морщин;
- нормализации водного обмена в эпидермисе;
- улучшению кровообращения и лечению сосудистой сеточки;
- уменьшению отечностей под глазами;
- очищению кожи от черных точек;
- нормализации работы сальных желез;
- регенерации кожных покровов после неудачных косметологических процедур.
Благодаря этим золотистым капсулам можно даже добиться лучшего роста бровей и ресниц.
Что касается наружного применения, то рыбий жир можно наносить в чистом виде или готовить маски с ним и другими ингредиентами, например, с яичным желтком, эфирными маслами, фруктово-ягодными пюре и соками.
Однако косметологи советуют снижать употребление капсул рыбьего жира при угревой сыпи. В некоторых случаях возможно усугубление ситуации.
Видео по теме:
Польза и вред рыбьего жира для кожи
Для улучшения состояния кожных покровов всего тела рыбий жир рекомендуется принимать внутрь. За счет высокого содержания витамина А он способствует приобретению красивого загара, а также защищает от УФ-излучения. Рыбий жир также полезен для:
- избавления от целлюлита;
- устранения растяжек, возникших из-за резкого похудения или после родов.
Читать: Польза граната для детей
Наружно применять его рекомендуется для того, чтобы кожа перестала шелушиться, от мозолей, для лечения дерматитов. Если смазывать заживающие раны, то уменьшается вероятность, что останутся шрамы.
Если наружное применение ранее было незнакомо, нужен тест на аллергию. Для этого каплю жира втирают на сгибе локтя и выжидают 1 час: к истечению срока не должно быть зуда, сыпи.
Видео по теме:
Польза и вред рыбьего жира в капсулах для волос
Прием рыбьего жира, особенно натощак, – настоящее спасение для волос:
- выпадающих из-за изменения гормонального фона;
- ослабленных частым окрашиванием;
- поврежденных «агрессивными» по химическому составу стайлинговыми средствами.
Впрочем, еще можно готовить из рыбьего жира маски. Для большей эффективности их, кстати, рекомендуется выдерживать в тепле, укутав голову пищевой пленкой и полотенцем. Неприятный побочный эффект — нужно будет смыть специфический запах.
Читать: Польза и вред вяленого имбиря в сахаре
Рыбий жир в капсулах может быть полезен для волос в плане:
- защиты от мороза, сухого воздуха и соленой воды в отпуске;
- восстановления после частого применения фена, утюжков и иных горячих средств укладки;
- спасения цвета от выгорания под солнцем;
- лечения перхоти;
- уменьшения склонности к спутыванию;
- стимуляции роста;
- уменьшения электризации.
От наружного ухода с помощью рыбьего жира придется отказаться, если тип волос отличается повышенной жирностью.
Видео по теме:
Польза и вред рыбьего жира для похудения
Энергетическая ценность продукта составляет порядка 900 ккал на 100 г, однако, поскольку употребляют его понемногу, это не вредит фигуре. Кроме того, только этот жир усваивается организмом с пользой на 98 %.
Рыбий жир можно включать практически в любую диету. При использовании этого средства при похудении нельзя забывать о достаточном употреблении жидкости. Благодаря воде (зеленому чаю) из организма полноценно будут отводиться токсины, шлаки и соли.
Читать: Польза рыбьего жира с облепихой
Рыбий жир при сбрасывании лишнего веса:
- способствует нормализации стула;
- ускоряет энергетический обмен, особенно при физических нагрузках;
- нормализует уровень глюкозы в крови (что защищает от «срыва» и нормализует аппетит);
- предупреждает истощение, когда худеющий организм начинает сжигать мышцы;
- улучшает кислотно-щелочной баланс, нарушения которого ученые считают одной из главных причин ожирения.
Видео по теме:
Однако неправильно думать, что, чем больше рыбьего жира, тем лучше эффект. Избыточное употребление продукта нарушает обмен веществ, приводит к хроническим тошноте и дисбактериозу.
Источник
Прочитав статью, вы узнаете, как правильно использовать рыбий жир для восстановления красоты волос.
Рыбий жир довольно широко использовался во времена наших бабушек в качестве средства для профилактики различных детский болезней – рахита, сердечно—сосудистой и нервной системы. Все помнят ежедневную порцию рыбьего жира и стойкую неприязнь к этому продукту по причине неприятного вкуса и запаха.
Сейчас рыбий жир продается в виде желатиновых капсул или в составе минерально—витаминных комплексов. Этому средству находят применение не только в медицине, но и в косметологической практике для успешного решения эстетических проблем кожи и волос.
Чем полезен рыбий жир для волос?
Бурый рыбий жир, называемый тресковым, используется в косметологии, отличается большим содержанием полезных питательных веществ, а именно – Омега З и Омега 6 жирных кислот. Их недостаток в организме приводит к хрупкости, сухости и сечению волос, старению и увяданию кожи.
Рыбий жир рекомендован при сухой, шелушащейся коже головы, так как содержание в составе полезных веществ и витаминов обеспечивает активное питание волосяных луковиц и очищение кожного покрова, предотвращая ломкость и выпадение волос.
В рыбьем жире содержатся витамины A, D, олеиновая кислота, железо, йод, фосфор, необходимые для обогащения тканей кислородом и укрепления структуры волос.
Рыбий жир обладает целым рядом полезных свойств для красоты локонов:
- Предотвращает ломкость и выпадение
- Стимулирует рост волос
- Восстанавливает эластичность и упругость
- Возвращает блеск и мягкость поврежденным локонам
- Питает волосяные фолликулы
- Восстанавливает кожно—жировой баланс кожи головы
- Замедляет процесс старения клеток
Рыбий жир можно принимать в виде препаратов, которые имеются в продаже в каждой аптеке, или обогатить свой рацион питания, употребляя 2—З раза в неделю морепродукты. Наиболее полезными являются тунец, треска, семга, лосось, креветки.
Как правильно принимать рыбий жир для волос?
При выборе лекарственного препарата или БАДов с содержанием рыбьего жира необходимо посоветоваться с врачом. Любое средство следует принимать строго по инструкции, нельзя самостоятельно увеличивать дозу препарата без предписания врача. Обратите внимание на способ приема и дополнительные рекомендации. Обычно курс лечения составляет 2—З месяца по 1—2 капсулы в день (не более З г в сутки).
Приготовить полезный состав можно, смешав З ст. л. рыбьего жира с измельченной скорлупой 2—х перепелиных яиц, затем принимать по 0,5 ч. л. в день.
Существуют также противопоказания к приему препаратов на основе рыбьего жира:
- Индивидуальная чувствительность и аллергические реакции на рыбу и морепродукты
- Период беременности и грудного вскармливания
- Хронические заболевания либо обострения болезней печени, почек, желудочно—кишечного тракта
Помогает ли рыбий жир для роста волос?
Рыбий жир позволяет не только справиться с ухудшением состояния кожи головы волос, но и ускорить их рост за счет уникального состава:
- Витамин D (кальциферол) довольно редко встречается в обычных продуктах, хотя является основной составляющей для усвоения организмом кальция, нормального роста тканей и костной системы
- Витамин A (ретинол), называемый витамином красоты, отвечает за усиление процессов регенерации структуры волос, ускорение роста и сохранение красоты волос
Маски с рыбьим жиром для волос
Для усиления эффективности лечения можно принимать рыбий жир не только внутрь, но и делать домашние маски на его основе с добавлением других полезных компонентов. Чтобы избавиться от неприятного запаха, рекомендуется добавлять в состав масок по нескольку капель ароматных эфирных масел, которые окажут дополнительное лечебное воздействие – иланг—иланга, пачули, герани, ванили, розмарина, корицы, лимона, апельсина, какао, чайного дерева.
- Для очищения и увлажнения сухой и раздраженной кожи головы слегка подогрейте рыбий жир на водяной бане, вотрите в корни волос массирующими движениями, оставьте на час
- Для общего питания и увлажнения волос взбейте 1 желток, смешайте с 3 ст. л. теплого рыбьего жира, нанесите на корни волос, вмассируйте в кожу, затем распределите маску по длине и оставьте примерно на час, затем смойте с использованием мягкого шампуня. Повторяйте такую маску 1 раз в неделю
- При секущихся кончиках возьмите 3 ст. л. рыбьего жира, добавьте 1 ч. л. миндального масла, хорошо перемешайте и нанесите по длине волос, уделяя особенное внимание поврежденным концам. Оставьте маску на 45—60 минут, затем смойте
Рыбий жир от выпадения волос
Причиной ослабления и выпадения волос может стать нарушение общего режима питания, недостаток питательных веществ, витаминов, минералов и дефицит Омега З кислот. Без достаточного поступления комплекса необходимых веществ организм расходует собственные ресурсы, перестает вырабатывать гормоны, необходимые для питания и укрепления волосяных луковиц, волосы становятся хрупкими, истончаются и выпадают.
При активном выпадении волос смешайте 2 ст. л. рыбьего жира и репейного масел (можно заменить другими полезными растительными маслами – льняным, зародышей пшеницы, кокосовым, жожоба). Нанесите смесь на волосы, распределяя по длине, хорошо помассируйте кожу головы, укройте пищевой пленкой и теплым платком, смойте через 1,5—2 часа.
Такая маска будет полезна также для окрашенных волос и локонов после агрессивного действия плойки, утюжка и химической завивки. Рекомендуется выполнять процедуру 1 раз в неделю.
Рыбий жир для сухих волос, применение
Сухие волосы наиболее подвержены влиянию внешних негативных факторов — действию ультрафиолетовых лучей, хлорированной и жесткой воды и сухому воздуху в помещениях, поэтому они нуждаются в особом бережном уходе.
Смешайте подогретый рыбий жир (З ст. л.) с оливковым маслом (1 ст. л), добавьте 2—З капли эфирного масла корицы, хорошо перемешайте и нанесите на волосы по длине. Аккуратно помассируйте, стараясь не спутывать волосы, оставьте на 2—З часа.
Польза касторового масла и рыбьего жира для волос
Касторовое масло для пересушенных и ослабленных волос является одним из самых полезных растительных масел. В состав касторки входят рецинолевая, пальмитиновая, олеиновая кислоты. Эти вещества насыщают и питают и пробуждают спящие волосяные фолликулы, способствуют усилению роста и густоте волос.
Если ваши волосы повреждены окрашиванием и завивкой, потеряли блеск и эластичность, вернуть локонам силу поможет маска из касторового масла и рыбьего жира. Целебные свойства этих компонентов дополняют друг друга и дарят волосам здоровый, ухоженный вид уже после нескольких применений.
Подогрейте по 2 ст. л. рыбьего жира и касторового масла, хорошо перемешайте, добавьте 1 желток, нанесите на волосы, укройте пленкой и полотенцем, через 1,5—2 часа смойте.
Какие витамины принимать вместе с рыбьим жиром для большей пользы волосам?
Чтобы обеспечить эффективное комплексное лечение волос, необходимо сочетать внешние ухаживающие процедуры с правильным питанием и приемом комплекса витаминов.
Витамины группы В являются основными веществами, обеспечивающими питание корней волос, очищение и увлажнение кожи головы, а также стимулирующими активный рост и регенерацию клеток:
- B1 – участвует в межклеточном обмене веществ, снабжая клетки необходимыми питательными компонентами. При недостатке этого витамина волосы становятся сухими, истончаются, секутся на кончиках
- B2 — способствует быстрому кислородному насыщению клеток и тканей. При дефиците этого витамина волосы становятся хрупкими, тонкими, ломаются и выпадают
- ВЗ – оказывает укрепляющее воздействие на состояние кровеносных сосудов и капилляров, расширяя их и делая эластичными. На оздоровление структуры волос этот витамин влияет комплексно, питая и насыщая клетки кислородом.
- В5 – замедляет естественные процессы старения тканей, дарит волосам гладкость и мягкость
- B7 — активизирует питание и рост клеток, способствует производству и накоплению жирных кислот, участвует в процессах обмена веществ. Этот витамин стимулирует регенерацию структуры поврежденных волос
Недостаток витаминов группы В можно восполнить, регулярно употребляя в пищу бобовые и соевые продукты, твердые сорта сыра, яйца, грецкие орехи, морковь, капусту любого вида. Говядина, говяжья печень и натуральные пивные дрожжи, помимо витаминов, богаты содержанием необходимого организму белка. В полном объеме все витамины группы В содержатся в пророщенных зернах пшеницы — 100—120 г будет вполне достаточно для поступления полноценной суточной нормы.
Вреден ли рыбий жир?
Чтобы избежать негативных последствий от приема препаратов на основе рыбьего жира, следует обратить внимание на его общее воздействие на организм и наличие тех или иных заболеваний.
- Если пациент одновременно с рыбьим жиром принимает другие медикаментозные средства, может произойти усиление действия некоторых препаратов за счет ускорения межклеточного метаболизма. Такой эффект наблюдается даже в случае сопутствующей фитотерапии
- Больные сахарным диабетом должны пройти обязательное обследование в условиях стационара для определения влияние препарата на уровень сахара в крови
- Пациентам с нарушением сердечной деятельности следует обсудить точную дозировку препарата с лечащим врачом, так как рыбий жир оказывает влияние на сердечный ритм и усиливает кровоток
- Рыбий жир – органический продукт переработки рыбы, поэтому не может иметь постоянный состав, что не исключает возможности наличия в нем солей металлов и токсинов. Поскольку качество продукта будет зависеть только от производителя, следует внимательно изучить состав препарата и не доверять свое здоровье сомнительным фармацевтическим компаниям
Польза рыбьего жира для волос: советы и отзывы
Мария, 34 года
Моя прическа никогда не была привлекательной, волосы выглядели слабыми и тусклыми, плохо поддавались укладке. По совету подруги приобрела в аптеке рыбий жир. Через несколько недель применения начала замечать, что внешний вид волос намного улучшился, они стали более пышными и блестящими, ускорился рост.
Лариса, 27 лет
Пытаясь восстановить пересушенные волосы, испробовала множество профессиональных косметических процедур и средств, домашних масок и отваров трав. Прочитав отзывы о пользе обычного рыбьего жира, решила воспользоваться этим препаратом. Кроме приема капсул, добавляла жидкий рыбий жир в маски собственного приготовления. Уже через месяц волосы начали приобретать естественный блеск, гладкость и выглядят более здоровыми.
Ирина, 21 год
После неудачного осветления мои длинные волосы начали интенсивно ломаться и выпадать. Конечно, я всегда знала, насколько вредна эта процедура, но мне очень хотелось стать блондинкой. После этого эксперимента пыталась восстановить поврежденные волосы с помощью аптечных бальзамов и масок, пока мне не посоветовали попробовать рыбий жир. После двух недель приема препарата заметила положительный эффект.
Видео: Супер масло для волос на основе рыбьего жира
Источник