Рыбий жир утром или вечером меллер

Рыбий жир утром или вечером меллер thumbnail

Время приема

Вы можете принимать рыбий жир в любое время суток, в зависимости от того, когда вам удобно.

Большинство исследований показывают, что потенциальные полезные эффекты добавок из рыбьего жира не проявляются сразу, а их полезное воздействие связано с долгосрочным приемом (2).

Исследования показывают, что употребление рыбьего жира в течение нескольких недель, месяцев или даже лет может повысить уровень жирных кислот омега-3 в крови (3, 4).

Тем не менее корректировка время приема добавок может помочь предотвратить некоторые побочные эффекты, связанные с рыбьим жиром.

Кислотный рефлюкс, например, является одним из наиболее распространенных побочных эффектов, связанных с добавками рыбьего жира.

Этот побочный эффект скорее всего связан с тем, что рыбий жир всплывает на поверхность содержимого желудка (5, 6, 7).

Разделение рыбьего жира на две меньшие дозы и прием его утром и ночью – эффективная стратегия, которая может помочь предотвратить кислотный рефлюкс и расстройство желудка (7).

Вывод:

Поскольку большинство полезных эффектов рыбьего жира связаны с длительным приемом, его можно принимать в любое время суток. Тем не менее разделение вашей добавки на две меньшие дозы и их прием в утреннее и ночное время может уменьшить кислотный рефлюкс.

Следует принимать с едой

Независимо от того, когда вы принимаете добавку с рыбьим жиром, чтобы максимально усвоить ее важно принимать ее вместе с едой.

В частности, употребление рыбьего жира с источником полезных жиров может увеличить биодоступность омега-3 жирных кислот и повысить их эффективность (8, 9).

Кроме того, прием рыбьего жира с пищей может уменьшить некоторые связанные с добавкой побочные эффекты.

Например, прием капсул рыбьего жира непосредственно перед едой может снизить риск кислотного рефлюкса и расстройства желудка (7).

Хотя необходимы дополнительные исследования, некоторые люди также сообщают, что прием рыбьего жира с пищей может предотвратить другие распространенные побочные эффекты, такие как диарея, отрыжка и тошнота.

Вывод:

Прием рыбьего жира с пищей может улучшить усвоение омега-3 жирных кислот и уменьшить некоторые побочные эффекты, включая кислотный рефлюкс, диарею, отрыжку и тошноту.

Последовательность является ключевым фактором

Поиск времени, которое вам подходит, и последовательный прием добавок с рыбьим жиром является ключом к максимизации его потенциальных полезных эффектов.

Для некоторых, прием рыбьего жира первым делом с завтраком – это самый простой способ ежедневного получения нужного количества омега-3 жирных кислот.

Между тем, другие могут обнаружить, что прием рыбьего жира во время обеда или перед сном лучше подходит для них.

И в связи с тем, что время приема не играет значения, вы может поэкспериментировать, чтобы выяснить, когда лучше принимать рыбий жир именно вам.

Вывод:

Последовательный регулярный прием добавок рыбьего жира может максимизировать потенциальную пользу для здоровья.

Подведем итог

Поскольку потенциальные полезные свойства рыбьего жира связаны с долгосрочным приемом, регулярный прием этой добавки важнее, чем время, в которое вы ее принимаете.

Однако прием рыбьего жира с пищей может улучшить его усвоение и предотвратить определенные побочные эффекты.

Найти подходящее время и регулярно принимать рыбий жир – самый простой способ оптимизировать его эффективность.

Если вы хотите попробовать рыбий жир для улучшения общего состояния здоровья, вы можете найти различные добавки в магазинах и в Интернете.

Перед приемом рекомендуется обсудить любую новую добавку с вашим лечащим врачом, особенно если у вас есть какое-либо заболевание.

Источник

  • На протяжении какого времени следует принимать рыбий жир?

    Качественный рыбий жир желательно принимать на протяжении всей жизни начиная с возраста 4 недель. Рыбий жир следует принимать в любое время года. Распространен миф, что рыбий жир нужно принимать только зимой – он возник потому, что именно зимой люди испытывают наибольший дефицит витамина D. В жире из печени трески содержатся вещества, полезные для организма на протяжении всего года. Организму нужен рыбий жир и летом, поскольку содержащиеся в нем Омега-3-жирные кислоты поддерживают работоспособность сердечно-сосудистой системы, головного мозга и зрительной системы.

  • Можно ли давать младенцам рыбий жир с лимонным вкусом?

    Да, можно. Вкусовая добавка в рыбьем жире не вызывает аллергических реакций. Воксентоппенский центр по изучению астмы и аллергии в Осло проводил исследования на тему того, вызывает ли жир печени трески аллергические реакции у младенцев. Фактов о возникших аллергических реакциях не получено.

    Жир печени трески со вкусовыми добавками нужен не младенцам, а взрослым. Младенцам лучше всего давать рыбий жир с натуральным вкусом. Если ребенок, повзрослев, захочет попробовать рыбий жир с другими вкусами, предложите ему рыбий жир Möller’s со вкусом лимона и фруктовым (тутти-фрутти) вкусом.

  • Из чего производится рыбий жир Möller’s?

    Рыбий жир самого высшего качества можно получить только из сырья высочайшего качества. Жидкий рыбий жир Möller’s вырабатывают из свежей арктической трески, которая добывается в суровых и чистых водах Норвежского моря в районе Лофотенских островов. Треска, прибывающая в этот регион на нерест, ценна именно тем, что обитает в чистой среде и богата Омега-3-жирными кислотами и натуральными витаминами D и A.

    Выловленная в архипелаге Лофотен треска считается самым качественным сырьем в мире для производства рыбьего жира. Ловля трески в Норвегии строго регулируется законами.

    Свежая треска доставляется прямо с рыболовного судна, с жестким соблюдением сроков – начиная с момента вылова рыбы до ее доставки на завод должно пройти не более 24 часов. Это позволяет защитить сырье от окисления (соприкосновения с воздухом), под воздействием которого жир изменяет свой цвет и приобретает неприятный запах. Жир, добытый из самой свежей рыбы, почти не имеет вкуса и запаха.

  • Когда следует принимать рыбий жир?

    Продукты Möller’s можно принимать и утром, и вечером, как во время еды, так и после. Рекомендация: если вы страдаете от гастроэзофагеального рефлюкса (когда содержимое желудка поднимается в пищевод), то рыбий жир стоит принимать перед сном, в этом случае вы ничего не почувствуете.

  • Как выбрать изделия, содержащие Омега-3?

    При выборе препаратов, содержащих рыбий жир, ориентируйтесь, прежде всего, на надёжность производителя и количество жирных кислот Омега-3 в продукте. Очень часто люди думают, что 1000 мг рыбьего жира – это то же самое, что и 1000 мг жирных кислот Омега-3. На самом деле это не так – в зависимости от качества продукта в тысяче миллиграмм рыбьего жира количество Омега-3 может варьироваться от 30 до 65%. Поэтому выбирая пищевые добавки, содержащие жирные кислоты Омега-3, следует изучить их состав и выяснить точную концентрацию жирных кислот Омега-3 в рекомендуемой суточной норме.

  • Можно ли избежать рефлюкса после употребления рыбьего жира?

    Рефлюкс, т.е. отток содержимого желудка обратно в пищевод, – весьма распространенная проблема. Если употребление рыбьего жира вызывает у вас некоторые трудности, попробуйте после его приема ничего не есть какое-то время. Другой вариант – принимать рыбий жир перед сном – в этом случае вы ничего не почувствуете.

    Если у вас возникнут вопросы, проконсультируйтесь со своим врачом, аптекарем или напишите нам по электронной почте по адресу info@felix.ee.

  • Как вывести с одежды пятна и запах от рыбьего жира?

    Налейте на пятно немного моющего средства и оставьте на 30 минут. Тщательно прополощите и постирайте обычным способом.

  • Как долго можно хранить бутылку с рыбьим жиром Möller’s после открытия?

    В рыбьем жире не содержится консервантов. Бутылку после открытия следует хранить в холодильнике и употребить в течение 5 недель. Самый длительный срок хранения после открытия бутылки составляет 3 месяца.

  • Могут ли употреблять продукцию Möller’s люди с аллергией на рыбу?

    В капсулах содержится чистый рыбий жир. Аллергия на рыбные изделия проявляется только если организм реагирует на белок рыбы (аллерген). Самые современные методы исследований не нашли следов белка рыбы в жире из печени трески. И все же существует теоретическая вероятность, что продукт может вызвать аллергическую реакцию. Если у вас есть аллергия на рыбу, посоветуйтесь со своим врачом по поводу употребления продуктов Möller’s.

  • Содержит ли рыбий жир тяжелые металлы?

    Продукты Möller’s максимально очищены от токсинов, содержащихся в море и накопившихся в рыбе. Чтобы обеспечить высочайшее качество продукции Möller’s, вся выловленная рыба обрабатывается на расположенном в Норвегии заводе, производство не переносится в более дешевые страны. Таким образом достигаются цели обеспечить непревзойденное качество продукции Möller’s, пристально следить за производством и применять самый строгий контроль.

    На протяжении всего процесса, начиная от промысла рыбы и заканчивая упаковкой готовых изделий, проверка качества осуществляется целых девять раз. Möller’s регулярно проводит контроль качества третьими сторонами, которые осуществляются независимыми организациями. Именно таким образом достигается высочайшее качество продукции.

    Требования к чистоте и качеству продукции Möller’s значительно строже, чем того требуют официальные фармакологические стандарты Европы. Продукцию Möller’s могут безопасно и регулярно употреблять как дети, так и взрослые.

  • Могут ли маленькие дети принимать капсулы с рыбьим жиром?

    У малышей могут быть трудности с проглатыванием капсулы, к тому же существует опасность, что ребенок поперхнется. Поэтому детям младше 3 лет лучше давать рыбий жир в жидком виде. Таким образом вы обеспечите малыша необходимым количеством Омега-3 и приучите его употреблять жидкий рыбий жир. Это поможет им избежать психологических преград во взрослом возрасте при проглатывании жира (есть люди, не решающиеся принимать жидкий рыбий жир именно по психологическим причинам). В рубрике «Полезные рекомендации» вы найдете видеоролик, где более подробно рассказывается о том, как давать рыбий жир младенцами и маленьким детям.

  • Могут ли принимать препараты Möller’s беременные и кормящие женщины?

    Беременные и кормящие женщины в особенности нуждаются в большом количестве жирных кислот Омега-3 и витамина D, который содержится в печени трески. Витамин D необходим для усвоения кальция организмом, а также для развития костной ткани у плода. В жире печени трески Möller’s в большом количестве содержится Омега-3-жирная кислота ДГК, чрезвычайно необходимая для правильного развития головного мозга и сетчатки глаз плода и младенца.

  • Можно ли одновременно принимать несколько препаратов Möller’s?

    Да, можно одновременно принимать несколько препаратов Möller’s. Однако следует соблюдать осторожность и учитывать количество жирорастворимых витаминов A, D и E в препаратах. Их суточную норму превышать нельзя.

  • В чем разница между жидким рыбьим жиром и капсулами? Что лучше выбрать?

    Жирные кислоты Омега-3 ЭПК (эйкозапентаеновая кислота) и ДГК (докозагексаеновая кислота) содержатся как в жидком рыбьем жире, так и в капсулах – это главное. Основное отличие жидкого рыбьего жира от капсул заключается в происхождении сырья и способа производства. Жидкий рыбий жир Möller’s – это натуральный жир, который получают из свежей печени трески, а в капсулах содержится Омега-3, полученная не из трески, а из других видов рыб, богатых жирными кислотами Омега-3 (анчоусов или сардин).
    Содержащиеся в печени трески витамины A и D являются полностью натуральными витаминами, которые были синтезированы в организме рыбы. В другие марки рыбьего жира витамины добавляются в ходе производства.
    Выбор подходящего продукта зависит от привычек каждого человека. Некоторым нравится только жидкий рыбий жир Möller’s, поскольку в его рекомендуемой суточной норме содержится больше всего жирных кислот Омега-3 – целых 1200 мг. К тому же многие люди с детства привыкли употреблять рыбий жир в жидком виде, или им просто не нравится глотать капсулы. И есть совершенно противоположная категория людей – те, кто предпочитает капсулы. Поэтому в ассортименте Möller’s имеются варианты, удовлетворяющие как те, так и другие предпочтения потребителей.

  • Опасно ли превышать рекомендуемую суточную норму?

    Относительно каждого препарата указана рекомендуемая суточная норма его употребления, и этой нормы следует придерживаться. Однако у изделий, содержащих рыбий жир, указанные суточные нормы жирных кислот Омега-3 весьма приблизительны. Если разумно принимать чистый препарат Омега-3, то превысить дозировку просто невозможно. По рекомендации специалистов по охране здоровья, норма потребления жирных кислот Омега-3 составляет 1000 мг в сутки. Однако в каждом возрасте своя потребность в жирных кислотах – например, перенесшему сердечно-сосудистое заболевание человеку врачи могут порекомендовать значительно большую дозу Омега-3.

    Если в рыбьем жире содержатся витамины, то очень важно придерживаться суточных норм потребления. Будьте предельно внимательны и не превышайте суточную норму жирорастворимых витаминов A, D и E. Если рекомендуемую дозу превышать редко, то это ничем не опасно. Негативное воздействие передозировки выражается только при регулярном превышении нормы на протяжении длительного времени.

  • Источник

    Apteekin Moller Omega + D3

    Форма выпуска: капсулы.

    Количество капсул: 112 капсул.

    Принимать: во время или после еды по 1 капсуле 2 раза в день.

    Подходит для: детей и взрослых с 14 лет.

    Не является лекарством и средством для замены полноценного питания.

    Нажмите на стрелку, чтобы узнать больше информации о  Apteekin Moller Omega + D3

    Apteekin Premium Omega-3

    Форма выпуска: капсулы.

    Количество капсул: 76 капсул.

    Принимать: во время или после еды по 1 капсуле 2 раза в день.

    Подходит для: детей и взрослых с 14 лет.

    Не является лекарством и средством для замены полноценного питания.

    Нажмите на стрелку, чтобы узнать больше информации о  Apteekin Premium Omega-3

    Moller Tupla Omega-3

    Форма выпуска: капсулы.

    Количество капсул: 100 капсул. и 160 капсул

    Принимать: во время или после еды по 1 капсуле 2-3 раза в день.

    Подходит для: детей и взрослых с 14 лет.

    Не является лекарством и средством для замены полноценного питания.

    Нажмите на стрелку, чтобы узнать больше информации о       Moller Tupla Omega-3

    Moller Kalanmaksaoljy Omega-3

    Форма выпуска: жидкий рыбий жир.

    Объем: 250 мл. и 500 мл.

    Принимать: во время или после еды по 1 чайной ложке.

    Подходит для: детей и взрослых с 1 года.

    Не является лекарством и средством для замены полноценного питания.

    Нажмите на стрелку чтобы узнать больше информации о       Moller Kalanmaksaoljy Omega-3

    Moller Kalanmaksaoljy Omega-3 со вкусом лимона

    Форма выпуска: жидкий рыбий жир.

    Объем: 250 мл. и 500 мл.

    Принимать: во время или после еды по 1 чайной ложке.

    Подходит для: детей и взрослых с 1 года.

    Не является лекарством и средством для замены полноценного питания.

    Нажмите на стрелку чтобы узнать больше информации о        Moller Kalanmaksaoljy Omega-3 со вкусом лимона

    Moller Omega-3 Pikkukalat вкус мультифрукт

    Форма выпуска: жевательные рыбки.

    Количество рыбок: 45 рыбок и 72 рыбки

    Принимать: во время или после еды по 1 рыбке 2 раза в день.

    Подходит для: детей с 4х лет.

    Не является лекарством и средством для замены полноценного питания.

    Нажмите на стрелку чтобы узнать больше информации о       Moller Omega-3 Pikkukalat

    Moller Omega-3 Pikkukalat вкус цитрус

    Форма выпуска: жевательные рыбки.

    Количество рыбок: 45 рыбок

    Принимать: во время или после еды по 1 рыбке 2 раза в день.

    Подходит для: детей с 4х лет.

    Не является лекарством и средством для замены полноценного питания.

    Нажмите на стрелку чтобы узнать больше информации о       Moller Omega-3 Pikkukalat

    Moller Omega-3 Pikkukalat вкус ягодный

    Форма выпуска: жевательные рыбки.

    Количество рыбок: 45 рыбок

    Принимать: во время или после еды по 1 рыбке 2 раза в день.

    Подходит для: детей с 4х лет.

    Не является лекарством и средством для замены полноценного питания.

    Нажмите на стрелку чтобы узнать больше информации о       Moller Omega-3 Pikkukalat

    Moller Nivelille Omega-3

    Форма выпуска: капсулы.

    Количество капсул: 76 капсул и 114 капсул.

    Принимать: во время или после еды по 1 капсуле 2 раза в день.

    Подходит для: детей и взрослых с 14 лет.

    Не является лекарством и средством для замены полноценного питания.

    Нажмите на стрелку чтобы узнать больше информации о       Moller Nivelille Omega-3

    Moller Sydamelle Omega-3

    Форма выпуска: капсулы.

    Количество капсул: 76 капсул.

    Принимать: во время или после еды по 1 капсуле 2 раза в день.

    Подходит для: для взрослых.

    Не является лекарством и средством для замены полноценного питания.

    Нажмите на стрелку чтобы узнать больше информации о       Moller Sydamelle Omega-3

    Moller TOTAL Omega-3

    Форма выпуска: капсулы и таблетки.

    Количество капсул: 28 капсул и 28 таблеток.

    Принимать: во время или после еды по 1 капсуле и 1 таблетке в день.

    Подходит для: детей и взрослых с 14 лет.

    Не является лекарством и средством для замены полноценного питания.

    Нажмите на стрелку чтобы узнать больше информации о    Moller’s Omega-3 TOTAL 

    Moller Vahva Omega-3

    Форма выпуска: капсулы.

    Количество капсул: 70 капсул.

    Принимать: во время или после еды по 1 капсуле 2 раза в день.

    Подходит для: для взрослых.

    Не является лекарством и средством для замены полноценного питания.

    Нажмите на стрелку чтобы узнать больше информации о       Moller Omega-3 Vahva

    Moller Vahva Omega-3 жидкий

    Форма выпуска: жидкий рыбий жир.

    Объем: 250 мл.

    Принимать: во время или после еды по 5 мл 1 раз в день.

    Подходит для: для взрослых и детей от 14 лет.

    Не является лекарством и средством для замены полноценного питания.

    Нажмите на стрелку чтобы узнать больше информации о       Moller Omega-3 Vahva

    Moller Omega-3 Raskus & imetys

    Форма выпуска: капсулы.

    Количество капсул: 70 капсул.

    Принимать: во время или после еды по 1 капсуле 2 раза в день.

    Подходит для: для взрослых.

    Не является лекарством и средством для замены полноценного питания.

    Нажмите на стрелку чтобы узнать больше информации о       Moller Omega-3 Raskus & imetys

    Moller Omega-3 Magne Active

    Форма выпуска: капсулы.

    Количество капсул: 76 капсул.

    Принимать: во время или после еды по 1 капсуле 3 раза в день.

    Подходит для: для взрослых.

    Не является лекарством и средством для замены полноценного питания.

    Нажмите на стрелку чтобы узнать больше информации о       Moller Omega-3 Magne Active

    Moller Omega-3 Moller Omega-3 KALAMAKSAOLI KAPSLID

    Форма выпуска: капсулы.

    Количество капсул: 80 капсул.

    Принимать: во время или после еды по 1 капсуле 2 раза в день.

    Подходит для: для взрослых.

    Не является лекарством и средством для замены полноценного питания.

    Нажмите на стрелку чтобы узнать больше информации о       Moller Omega-3 KALAMAKSAOLI KAPSLID

    Moller Omega-3 Pharma MIN FORSTE TRAN

    Форма выпуска: капсулы.

    Количество капсул: 250 мл.

    Принимать: во время или после еды по 2,5 мл или 5 мл 1 раз в день.

    Подходит для: для детей от 4 недель.

    Не является лекарством и средством для замены полноценного питания.

    Нажмите на стрелку чтобы узнать больше информации о       Moller Omega-3 Pharma MIN FORSTE TRAN

    Moller Omega-3 PREMIUM

    Форма выпуска: капсулы.

    Количество капсул: 250 мл

    Принимать: во время или после еды по 1 капсуле 2 раза в день.

    Подходит для: для взрослых.

    Не является лекарством и средством для замены полноценного питания.

    Нажмите на стрелку чтобы узнать больше информации о       Moller Omega-3 PREMIUM

    Moller’s Baby TRAN 

    Форма выпуска: капсулы.

    Количество капсул: 250 мл.

    Принимать: во время или после еды по 2,5 мл или 5 мл 1 раз в день.

    Подходит для: для детей от 4 недель.

    Не является лекарством и средством для замены полноценного питания.

    Нажмите на стрелку чтобы узнать больше информации о       Moller Omega-3 Pharma MIN FORSTE TRAN

    Moller Omega-3 PREMIUM

    Форма выпуска: капсулы.

    Количество капсул: 250 мл

    Принимать: во время или после еды по 1 капсуле 2 раза в день.

    Подходит для: для взрослых.

    Не является лекарством и средством для замены полноценного питания.

    Нажмите на стрелку чтобы узнать больше информации о       Moller Omega-3 PREMIUM

    Источник