Рыбий жир при трещинах на пятках
Сухие потрескавшиеся пятки являются очень распространенной проблемой. В некоторых случаях это может вызвать серьезные и болезненные травмы. Не стоит терять надежду на полное излечение, ведь, к счастью, существует большое разнообразие природных и домашних средств для устранения этой проблемы.
Узнайте причины и способы борьбы с трещинами на пятках.
После прочтения поделитесь вашим мнением и ставьте лайк, если статья вам понравится))
Почему пятки трескаются
Существует множество причин возникновения трещин на пятках
Причин возникновения этого недуга множество, вот самые распространенные:
- Нахождение босиком в течение длительного периода времени.
- Использование открытой обуви в области пятки.
- Ожирение или лишний вес.
- Беременность или лактация.
- Отсутствие активности потовых желез.
- Плохая гигиена ног.
- Дерматит и другие кожные проблемы.
- Дефицит минералов, витаминов или цинка.
- Проблемы с щитовидной железой или диабет.Причин появления трещин на пятках множество
Как вы видите, множество причин пересыхания и растрескивания кожи на пятках можно условно разделить на 2 группы:
- Внутренние (заболевания, физиологические состояния, недостаток определенных веществ).
- Внешние (влияние внешних факторов).
Поэтому решение проблемы должно быть комплексным.
Вот эти 3 важных совета по устранению проблемы трещин на пятках.
1. Устраните или снизьте проявление внутренних причин
Если вы соблюдаете все гигиенические требования и регулярно ухаживаете за состоянием кожи ног, есть вероятность влияния внутренних проблем организма. Стоит обратиться за консультацией к врачу и пройти правильное лечение ваших внутренних неполадок.
Справка: Пересыхание и растрескивание кожи ног может наблюдаться и у беременных, кормящих женщин в следствие изменения обмена веществ и деятельности желез из-за беременности и лактации.
В обоих случаях можно снизить проявление влияния общего физиологического состояния организма на кожу. Для этого необходимо позаботиться о достаточном поступлении воды, витаминов, минералов и питательных веществ в организм.
Обильное питье воды
Важно пить много чистой воды, чтобы ткани всего тела, включая ноги, не оставались обезвоженными в течение дня. Потребление необходимого количества жидкости положительно отразится на состоянии вашего кожного покрова, пяток в том числе.
2. Следите за поступлением питательных веществ и витаминов
Правильное питание играет большую роль в здоровье кожи в целом, пяток в том числе
Контролируйте потребление кальция
Чтобы улучшить состояние ваших пяток, вам нужно убедиться, что вы потребляете достаточно кальция. Рекомендуется включать продукты с высоким содержанием этого минерала, такие как йогурт, сыр, брокколи или рыба.
Витамин Е и железо
Включение витамина Е в свой ежедневный рацион поможет значительно снизить вероятность появления травм, сухости и трещин на пятках.
Зеленые листовые овощи, орехи и цельные зерна являются отличными источниками витамина Е, поэтому диетологи советуют включить их в ежедневный рацион. Железо является еще одним важным минералом для здоровья кожи и выполнения многих других функций организма.
Омега-3 жирные кислоты
Омега-з жирные кислоты помогают в устранении сухости ног
Льняное семя, грецкие орехи, рыба и авокадо являются источниками омега-3, полиненасыщенных жирных кислот, известных своей способностью уменьшать сухость и растрескивание пяток.
2. Очищайте и увлажняйте кожу
Для решения этой проблемы необходимо принять привычку следить за увлажнением ног все время.
Очищайте кожу на пятках от загрубевших омертвевших клеток при помощи пемзы или специальных приспособлений. Периодически применяйте лечебные ванночки с дезинфицирующими и отшелушивающими веществами.
Важно помнить, что, в зависимости от сложности случая, лечение этого состояния может быть длительным процессом, который требует терпения и настойчивости.
Используйте масло
Природные масла – лучшие помощники в лечении трещин на пятках
Растительные масла (желательно холодного отжима) отличное снадобье для лечения трещин на пятках. Особенно эффективны масла кунжута, оливы, кокоса и авокадо.
Перед использованием масел, необходимо тщательно вымыть ноги теплой водой с мылом (хорошо с дегтярным) и высушить их чистым полотенцем. Если после высыхания отмечаете, что на пятках есть отвердевшие места, используйте пемзу, чтобы избавиться от сухой кожи. Затем снова сполосните, высушите ноги и нанесите масла, делая мягкий массаж ступней.
Совет:
Для достижения наилучших результатов, рекомендуется повторять эту процедуру каждую ночь перед сном.
Спелые бананы
Мякоть спелых бананов хорошо увлажняют кожу
Если вы используете их правильно, бананы могут быть отличными увлажнителями. Раздавите бананы, пока не получите пюре, и нанесите его на пятки, и дайте ему подействовать в течение нескольких минут. Затем промойте большим количеством теплой воды и нанесите увлажняющий крем.
Парафин
Если вы страдаете от трещин на пятках, парафин может обеспечить почти немедленное облегчение.
Как применять:
Смешайте парафин со столовой ложкой кокосового масла и доведите до кипения, пока он полностью не растает. Слегка остудите и используйте полученную жидкость в теплом виде, нанеся ее на ноги.
Рекомендуется наносить состав на ночь под хлопчатобумажные носки, снимать парафин и смывать теплой водой утром.
Вазелин
Вазелин хорошо послужит для смягчения загрубевших пяток
Если вы используете пемзу для регулярного отшелушивания загрубевшей кожи пяток, вазелин является идеальным дополнением для достижения лучших результатов.
После обработки ног пемзой, нанесите вазелин и оставьте его действовать в течение ночи, надев поверх х/б носки. Утром вы обнаружите более мягкую, увлажненную кожу ног .
Лимонный сок
Чтобы смягчить кожу на пятках, используйте лимонный сок на пораженные участки, так как его кислотные свойства действуют в виде отшелушивающего средства.
Как применять:
Поставьте ноги в миску с теплой водой и соком одного лимона, оставив их погруженными на 15 минут. По истечении времени, очистите ноги пемзой, вытрите насухо полотенцем и нанесите увлажняющий крем.
Мед
Ванночка с медом – отличное средство для дезинфекции и смягчения пяток
Благодаря своим антибактериальным и увлажняющим свойствам, мед в натуральном виде может использоваться для лечения сухих пяток.
Как применять:
Опустите ноги в миску с теплой водой и 3-мя столовыми ложками меда примерно на 15 минут. После процедуры сполосните ноги, высушите и нанесите увлажняющий крем.
Вода с солью
Это отличное натуральное средство для лечения потрескавшихся и сухих пяток.
Как применять:
Опустите ноги в миску с теплой водой и 2-мя столовыми ложками соли на 15 минут. По истечении времени, поместите ноги в другую емкость с холодной водой.
Это улучшит состояние кожи и оптимизирует кровообращение.
Обязательно попробуйте эти несложные домашние процедуры с использованием натуральных компонентов, которые сделают ваши ноги мягкими и здоровыми!
Желаю получить такой же результат!
***
Если вы посчитали статью интересной и полезной, ставьте лайк, поделитесь с подругами и подписывайтесь на канал)
Впереди вас ждет много интересного и полезного, что сможет помочь вам ощущать себя здоровее, красивее и счастливее!
Будьте счастливы!
С уважением и любовью, 4you!
Источник
Красивые ножки и нежные пяточки важны для женщины не меньше, чем ухоженные руки и лицо. Кожа ног более склонна к сухости и без надлежащего ухода происходит быстрое разрастание рогового слоя, образующего натоптыши и глубокие трещины, проходящие через ороговевший слой в живые ткани. Те, кто знаком с проблемой, знают, насколько это болезненно.
Есть немало способов избавиться от трещин на пятках, но в идеале, конечно же, не следует доводить ситуацию до критической точки и ухаживать за ступнями постоянно. Они должны быть мягкими, розовыми и нежными.
Как лечить трещины на пятках народными средствами
Причины появления трещин на пятке могут быть связаны со здоровьем, нехваткой витаминов и неправильным уходом за ногами. Поэтому прежде чем начать лечение в домашних условиях, обратитесь к дерматологу, чтобы он исключил различные заболевания.
Среди причин образования трещин могут быть следующие:
- Диабет и нарушения функции щитовидной железы.
- Авитаминоз, в частности нехватка витаминов A и E.
- Грибок или инфекция.
- Тесная, неудобная обувь.
- Синтетические носки или колготки.
- Неправильный косметический уход за ступнями.
Если вы исключили возможность серьезного заболевания или грибка, значит, можно приступать к реанимации ступней дома. Действовать можно в трех направлениях: диета, лечебные ванночки для ног с очищением кожи и смягчающие мази и компрессы для ступней.
- Диета.
Частой причиной появления трещин является нехватка в организме ретинола и витамина E. Ретинолом богаты все продукты с желтой или оранжевой окраской и зеленые листовые овощи. Животный ретинол содержится в молоке и печени. Суточная потребность в витамине 1,1 мг.
Витамином E богаты растительные масла, чемпионы — оливковое, миндальное, масло зародышей пшеницы, кунжутное масло. Его много в орехах и зерновых, яйцах и некоторых сортах жирной рыбы. Суточная потребность — 0,3 мг на килограмм веса.
Чтобы ускорить заживление трещин, налегайте на свежие салаты с зеленью, ешьте больше фруктов и овощей, богатых витаминами. Очень полезно пить утром натощак 1 ст. л. оливкового или кунжутного масла. Кроме того, что масло улучшит вашу кожу, волосы, ногти и цвет лица, оно еще и подлечит все возможные проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
- Лечебные ванночки для ног.
Наиважнейшим этапом лечения трещин являются ванночки для ног (1 ст. л. 3 %-ной перекиси водорода на 5 литров воды). Желательно, чтобы вода была нехлорированной, горячей и распаривала ороговевшую кожу. Делая ванночку, запаситесь хорошим скрабом для ног и жесткой мочалкой. По мере распаривания рекомендуется несколько раз обрабатывать ступню скрабом, постепенно снимая размокший ороговевший слой. Пользоваться пемзой не рекомендуется, поскольку она делает кожу на пятках слишком тонкой и сухой, а потому более склонной к образованию трещин. Делайте ванночки каждые 2–3 дня.
- Питающие масла и мази.
Вторым этапом в борьбе за красивые и здоровые ступни будет увлажнение и питаниекожи ступней. После ванночки и скраба распаренные пятки следует густо намазать мазью, а затем надеть чистые хлопчатобумажные носки на всю ночь, нередко для лучшего впитывания требуется и полиэтиленовый пакет.
- Луковая мазь.
Мелко нарежьте один стакан лука. На сковородке потушите его на маленьком огне в одном стакане оливкового масла. Дайте настояться, пока масло не остынет. Отделите лук от масла. Поставьте масло на паровую баню и добавьте к нему 30 г пчелиного воска, подождите, пока воск расплавится в масле, и снимите его с бани. После ванночки обильно смазывайте область трещин полученной мазью. Наденьте носки на всю ночь.
Нагрейте на паровой бане стакан миндального масла и добавьте туда 10 г прополиса и 30 г пчелиного воска. Подождите, пока все составляющие растворятся. Можно добавить 1 ч. л. меда, но в таком случае возьмите 35–40 г воска. Снимите с бани и охладите мазь. Когда масса застынет, накладывайте ее после ванночек на пятки. Оставляйте на всю ночь.
- Масла.
Отличными компрессами на ночь являются миндальное, оливковое, облепиховое, касторовое масла, а также масло зародышей пшеницы. Добавьте к ним на выбор такие заживляющие и бактерицидные эфирные масла, как масло можжевельника, ромашки, чеснока, герани, гвоздики, чабреца, лаванды или лука. Добавлять их следует из расчета 3–5 капель на 1 ст. л. базового масла. Намочите в смеси масел платочек и положите его на больную пятку, оберните ее полиэтиленом и наденьте носок. Повторяйте процедуру параллельно тому, как вы делаете ванночки, но не реже 1 раза в 2–3 дня.
Густо намажьте трещину медом, наденьте на ступню пакет и теплый носок. Оставьте компресс на ночь. Утром помойте ногу и смажьте ее мазью.
Днем, когда вы надеваете обувь, область трещины стоит закрыть пластырем, чтобы удержать влагу в тканях пятки, а также предотвратить попадание инфекции.
Чтобы лечение пяточных трещин было быстрым и успешным, процедуры должны проводиться регулярно. Больное место должно постоянно увлажняться, а ступни следует держать в чистых и «дышащих» носках и обуви.
Источник
Трещины на коже обязуются при сильной сухости кожи ног. По своей природе ей свойственно терять эластичность.
На пятках образуются большие участки ороговевшей кожи, которые растрескиваясь, образуют болезненные раны.
Трещины во многих случаях очень глубокие и кровоточат, заживают естественным путем очень долго, а после образуется рубец.
Даже маленькая ранка приносит большую боль при ходьбе, что доставляет дискомфорт.
Довольно часто причиной появления трещин, являются грибковые поражения кожи. Поэтому перед началом лечения необходимо выявить природу возникновения ранок и после преступать к лечению.
Затягивать не стоит поскольку через трещины на пятках может попасть инфекция, тогда начнется воспалительный процесс.
Если таковое уже произошло-то срочно обратитесь к врачу. В этом случае для лечения будут назначены противобактериальные и противогрибковые лекарства, помогающие заживлению, например,мазь «тербинафин».
Лечение трещин на пятках в домашних условиях, народные рецепты
Луковый компресс для пяток
Необходимо взять перья зеленого лука и натереть их до состояния кашицы. Использовать средство в виде компрессов на ночь, прикладывая к трещинам и оборачивая стопу пленкой.
В луке содержаться летучие вещества, которые эффективно побеждают грибок и бактерии.
Маска для ног с рыбьим жиром
Взять в одинаково равных составляющих выжатый сок луковицы, мякоть алоэ, добавить рыбий жир, перемешать все с мукой. Слепить лепешку и приложить к проблемным местам.
Можно оставить на всю ночь, а наутро снять лепешку протереть стопы отваром коры дуба или лепестков календулы, дать обсохнуть естественным путем.
После смазать ноги питательным кремом. Соки алое и лука способствуют снятию воспаления и предотвращают размножение бактерий, рыбий жир отлично питает и смягчат кожу.
Такое средство при регулярном применении способствует скорому устранению трещин.
Крахмальная ванночка
При наличии очень болезненных трещин нужно делать ванночки из картофельного крахмала.
Размешать несколько столовых ложек на один литр воды. Такие ванночки нужно проводить каждый день в течение 40 минут до полного заживления ранок на стопах.
После процедуры обязательно смягчают кожу при помощи жирного крема или специального масла. Хорошо подходит обработка трещин глицериновым раствором.
Очистки картофеля от трещин
Отварить очистки картофеля и в этом отваре погреть ноги. Спустя 25 минут промыть стопы чистой, проточной водой и обработать проблемные места касторовым маслом. Важно проводить процедуру до окончательного заживления трещин на стопах.
Если склонность к образованию трещин проявляется регулярно, необходимо начать употреблять продукты богатые витамином А, группой В и С.
Лечение трещин на пятках при помощи картофельной маски
Хорошо для заживления помогает картофель. Нужно взять одну — две картофелины средней величины и натереть на терке.
Полученную кашицу положить на полиэтиленовый мешочек и прикладывать к трещинам на стопах.
Процедуру проводить от одного часа до трех, можно также оставить картофель на ночь предварительно закрепив к ногам бинтами. После, промыть ноги и воспользоваться кремом.
Можно пропивать курс витаминов регулярно весной и осенью, чтобы обезопасить себя от новых болезненных ран на пятках, к тому же улучшится общее состояние организма.
Перед каждой процедурой лечения нужно обрабатывать пятки пемзой, чтобы снять ороговевший слой кожи. Это позволит питательным веществам глубже проникать к проблемным зонам и заживление наступит быстрее.
Отвар из семян льна с кожурой картофеля
Для лечения глубоких трещин на пятках нужно сделать отвар из семени льна и заранее приготовленной кожуры плода картофеля. Все составляющие высыпать в емкость 0,5 литра и добавить воды, после варить до получения однородной массы.
Остудить полученный отвар до температуры 37 градусов и опустить ноги на 20-25 минут. Потом промыть ноги теплой водой и аккуратно убрать лишнюю кожу вокруг трещин при помощи маникюрных щипцов. Помазать трещины йодным раствором, а после высыхания нанести обильно жирный крем.
Такую процедуру рекомендуется проводить три раза в неделю, для скорого заживления стоп.
Травяной сбор для лечения трещин на стопах
Лечить трещины на пятках хорошо отваром, полученным из цветков ноготков.
Необходимо взять несколько больших ложек сухой смеси цветков и добавить небольшое количество воды, чтобы только срыть ноготки. Прокипятить на маленьком огне в течение 4-6 минут. Добавить в полученный отвар кашицу одной луковицы и приложить к трещинам.
Держать нужно не менее двух часов, этого вполне достаточно для проникновения полезных веществ в ранки, которые способствуют заживлению.
Эта смесь не только лечит трещины, но и избавляет от мозолей, поскольку хорошо очищает кожу от омертвевших клеток.
Длительность лечения должна проходить не менее трех недель, для получения хорошего результата.
Профилактические меры
Чтобы в дальнейшем предотвратить повторное появление трещин на стопах, нужно соблюдать правила индивидуальной гигиены и не носить чужую обувь, поскольку она может быть заражена грибком.
Вовремя обеспечивать стопам правильный уход путем регулярного очищения огрубевшей кожи.
Соблюдать правильный рацион и потреблять воду в достаточном количестве. Это значит, что жидкость должна употребляться не мене 1,5 литра в сутки для поддержания водного баланса.
Исключить ношение синтетических носков и неудобной обуви.
Избегайте пересыхания кожи стоп и ежедневно пользуйтесь питательными кремами перед сном.
Источник
Медицина, народная медицина, красота и здоровье.
С проблемой трещин на пятках сталкиваются многие женщины разного возраста. Да и мужчины тоже не исключение! Это довольно
серьёзная причина для беспокойства о состоянии здоровья. Трещины на пятках могут быть не только эстетической проблемой,
но и причинять боль при ходьбе.
В этой статье будут рассмотрены возможные причины этой проблемы и методы лечения.
Трещины на пятках причины.
Причины можно разделить на два вида — внутренние и внешние.
К внутренним проблемам относят: нарушение обмена веществ,
нарушение функций желудка и кишечника, дисбактериоз, авитаминоз, нехватка жидкости в организме, грибковое поражение стоп.
К внешним причинам относятся: неправильно подобранная обувь, пересушенная кожа на ступнях.
Чаще всего, в появлении трещин
на пятках играют роль внутренние причины. Для профилактики дисбактериоза периодически необходимо принимать пробиотики и
другие препараты, которые способствуют развитию нормальной микрофлоры.
Желательно свести к минимуму приём рафинированных
продуктов, фастфудов, чипсов, газированных напитков, и больше употреблять свежих овощей и фруктов.
В здоровье кожи, волос, ногтей важную роль играют полиненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в рыбьем жире и льняном масле. Поэтому, чтобы поддерживать здоровыми кожу, волосы и ногти желательно 2-3 раза в год принимать курсами или рыбий жир
или льняное масло. Также полезным будет масло чёрного тмина.
Трещины на пятках лечение.
Теперь о том, как можно позаботиться о здоровье кожи стоп наружными средствами.
Если при ходьбе возникает боль в пятках, значит трещины глубокие, и образуют раны. В таком случае лечение начинают с
заживления ран. Для ног делают ванночки с отваром таких трав: календула (цветки), ромашка (цветки), шалфей (листья).
Их можно использовать в смеси или отдельно. 40 грамм травы на 2 л воды варят на слабом огне 5 минут, после остывания
до 40 градусов процеживают.
Ванночку с отваром делают 15-20 минут вечером, ближе ко сну. После этого пемзой аккуратно,
не усердствуя, очищают слой кожи, который размягчился. Когда ноги немного просохнут, пятку обрабатывают
ватным тампоном, смоченным перекисью водорода. После этого, через 5-7 минут смазывают свиным или гусиным жиром, смешанным
с облепиховым маслом в соотношении 3:1. Вместо жира можно использовать вазелин, но жир более предпочтительный.
Когда раны от трещин заживут, тогда можно будет заняться более глубокой очисткой кожи пяток и стоп.
Если трещинам на пятках сопутствует толстый слой огрубевшей кожи, то необходимо применять средства, которые максимально
эффективно смогут размягчить кожу, чтобы снять огрубевший слой. Для этих целей хорошо подойдут два средства — содовые
ванночки для ног, а также глицерин с 9 %-ным уксусом.
В тёплой воде (около 40 градусов) растворяют пищевую соду из расчёта 1 столовая ложка на 2,5 литра воды. Ванночку делают
20 минут, после чего кожу, которая размягчилась, очищают пемзой, ноги ополаскивают тёплой водой.
Далее для стоп можно сделать компресс из глицерина и уксуса. 100 грамм глицерина смешивают с 2 чайными ложками уксуса. Пузырёк с глицерином можно почти до верха долить 9 %-ным уксусом, закрыть крышкой и взболтать.
Марлю сложенную в 2 слоя или хлопчатобумажные салфетки смачивают раствором, слегка отжимают, и прикладывают к стопам и
пяткам. На ноги одевают полиэтиленовые кульки, а сверху хлопчатобумажные носки. Компресс выдерживают 25 минут, после чего
кожу очищают пемзой, ноги моют тёплой водой. Несколько таких процедур сделают пятки очень мягкими.
Если кожа стоп не очень грубая, но есть трещины на пятках, то используют смесь оливкового масла и глицерина в соотношении
7 частей масла и 1 часть глицерина. Смесь наносят на пятки и стопы, одевают полиэтиленовые кульки, а сверху
хлопчатобумажные носки. Такую маску для стоп выдерживают 30 минут, после чего кожу очищают и ноги моют тёплой водой.
Применение глицерина не рекомендовано в период беременности и в случаях
индивидуальной непереносимости.
Народная медицина имеет много других действенных способов ухода за кожей стоп.
Ниже описано ещё несколько доступных рецептов, помогающих решить проблему трещин на пятках. Такие процедуры лучше проводить на ночь, перед сном.
В хорошо тёплой воде растворяют крахмал или используют отвар кожуры картофеля. В растворе парят ноги на ночь.
После проведенной процедуры ноги смазывают кремом. Желательно подобрать крем повышенной жирности. Выполнять процедуру
каждый день до получения полного результата. Минимальный курс 1 неделя.
Тёртые яблоки на крупной тёрке прикладывают на повреждённые места. Надевают на ноги полиэтиленовые пакеты и оставляют на ночь. Утром удаляют смесь теплой водой. Вместо яблок также можно использовать мякоть спелых бананов.
С трещинами поможет справиться простое обёртывание стоп с мёдом. Этот метод противопоказан при аллергии
на мёд и продукты пчеловодства.
Такие простые способы лечения в домашних условиях помогут избавиться от трещин на стопах и пятках. Все ингредиенты доступны
и легкие в применении.
.
Источник