Рыбий жир при лечении экземы

Что такое экзема?

Атопический дерматит, широко известный как экзема, представляет собой воспалительное заболевание, которое поражает кожу.

Заболевание является хроническим и обычно начинается в раннем возрасте. Экзема встречается относительно часто, с распространенностью около 12% и 7% среди детей и взрослых, соответственно (1, 2).

Экзема вызывает неблагоприятные симптомы, которые могут негативно повлиять на качество жизни, включая сильный зуд, сухость и покраснение кожи. Это также может привести к появлению трещин на коже и повреждений кожи, которые сочатся.

Эти симптомы обычно возникают вспышками и затем облегчаются в периоды ремиссии (3).

Они могут привести к нарушениям сна и настроения и проблемам с самооценкой.

Одно исследование, проведенное среди взрослых в США, показало, что постановка диагноза экзема значительно увеличивает вероятность возникновения депрессивных симптомов и серьезных психологических расстройств (4).

Современные исследования показывают, что причина экземы является многофакторной. Считается, что аномалии кожного барьера, нарушение регуляции иммунной системы, генетика и воздействие на окружающую среду играют определенную роль (5).

Экзема обычно лечится наружными лекарственными кремами, увлажнителями, фототерапией, во время которой кожа подвергается воздействию ультрафиолетовых (УФ) световых волн, и пероральными препаратами, включая стероиды и иммунодепрессанты (3, 5).

Вывод:
Экзема – это воспалительное заболевание кожи, которое вызывает различные симптомы, включая зуд, сухость и воспаление кожи.

Почему рыбий жир может помочь людям с экземой

Цель лечения экземы состоит в том, чтобы контролировать и смягчать симптомы, и предотвращать обострения. Предотвращение воспаления является ключевым при лечении экземы, так как это состояние считается воспалительным заболеванием кожи (3).

Воспаление – это нормальный иммунный ответ, который может защитить от болезней и инфекций. Тем не менее хроническое воспаление может привести к неблагоприятным последствиям для здоровья, включая повышенный риск заболевания (6).

Развитию экземы способствует воспаление кожи. Рыбий жир богат омега-3 жирными кислотами, которые известны своими мощными противовоспалительными свойствами.

Такие виды жирных кислот омега-3, как эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК), как было выявлено, противодействуют воспалению несколькими способами, в том числе путем ингибирования производства воспалительных белков (7).

Хотя исследования продолжаются, многие исследования показали, что прием рыбьего жира помогает людям с воспалительными заболеваниями, такими как ревматоидный артрит и воспалительные заболевания кишечника (ВЗК) (8, 9).

В связи с мощным противовоспалительным потенциалом рыбьего жира некоторые исследования показали, что эта добавка может также лечить экзему, хотя для подтверждения этой потенциальной пользы необходимы более масштабные исследования (10).

Вывод:
Исследования показывают, что рыбий жир обладает мощным противовоспалительным действием. Таким образом, добавки рыбьего жира могут принести пользу людям с экземой.

Уменьшает ли рыбий жир симптомы экземы?

Рыбий жир является одной из самых популярных противовоспалительных добавок на рынке – и не без причины. Исследования показывают, что он может помочь при многих воспалительных заболеваниях, включая экзему.

Прием рыбьего жира может принести пользу при экземе

Некоторые исследования, посвященные влиянию добавок рыбьего жира на экзему, показали многообещающие результаты. Тем не менее важно отметить, что в этой области недостаточно исследований, и необходимы дополнительные исследования.

Обзор 2012 года, включающий 3 исследования воздействия добавок с рыбьим жиром на экзему, показал, что лечение рыбьим жиром значительно улучшило качество жизни и облегчило зуд у людей с экземой (11).

Тем не менее важно отметить, что исследователи признали, что, для проверки того, следует ли рекомендовать рыбий жир в качестве альтернативного лечения экземы необходимы хорошо разработанные, более масштабные исследования (11).

В более раннем исследовании 2002 года, включавшем 22 госпитализированных человека с экземой, было установлено, что инфузионная терапия рыбьим жиром привела к значительному улучшению тяжести экземы по сравнению с инфузией соевого масла (12).

Другое 16-недельное исследование на людях с умеренной и тяжелой формой экземы показало, что ежедневное употребление жиров омега-3, а также жиров омега-6, цинка, витамина E и поливитаминов снижало тяжесть экземы более чем на 50% у более чем 80% участников (13).

Имейте в виду, что жиры омега-3 были только одним из компонентов этого лечения, поэтому неизвестно, имело бы лечение тот же эффект, если бы их использовали в отдельности.

Исследования на животных также показали положительные результаты. Исследование на грызунах показало, что крысы с экземой, которым перорально вводили рыбий жир в течение 30 дней, показали значительное улучшение гидратации кожи и снижение их желания чесаться (14).

Кроме того, исследование на мышах показало, что лечение ДГК и ЭПК уменьшало показатели экземы и снижало уровни воспалительных белков и иммуноглобулина E (IgE).

IgE – это антитело, вырабатываемое иммунной системой в ответ на аллергены, и его высокие уровни связаны с экземой (15, 16).

Имейте в виду, что не все исследования показали положительные результаты, и чтобы лучше понять, как рыбий жир может помочь людям с экземой необходимы дальнейшие исследования.

Рыбий жир может предотвратить развитие экземы у младенцев и детей

Исследования показали, что прием добавок с рыбьим жиром во время беременности может помочь предотвратить развитие экземы у младенцев и детей (17).

В одном исследовании беременные женщины ежедневно принимали 1,6 и 1,1 грамма ЭПК и ДГК, соответственно, в среднем с 25-й недели беременности и в первые 3–4 месяца грудного вскармливания.

Результаты показали, что у детей матерей, которые принимали добавку, риск экземы в течение первого года жизни был на 16% ниже по сравнению с контрольной группой (18).

В другом исследовании младенцы женщин, которые принимали 900 мг комбинированных ДГК и ЭПК из рыбьего жира с 21-й недели беременности до родов, имели на 5% более низкий риск развития экземы по сравнению с младенцами матерей, которые получали плацебо (19).

Кроме того, обзор 8 исследований, в которых участвовало 3175 детей, выявил явное снижение количества случаев экземы у младенцев и детей в возрасте до 36 месяцев, чьи матери принимали рыбий жир во время беременности, по сравнению с теми, чьи матери этого не делали (20).

Однако не во всех исследованиях отмечались положительные эффекты, при этом одно исследование показало, что употребление рыбьего жира во время беременности может увеличить риск развития экземы у детей (21).

Прежде чем добавки с рыбьим жиром во время беременности могут быть рекомендованы в качестве средства для снижения детской экземы, необходимо провести дополнительные исследования.

Вывод:
Добавки с рыбьим жиром могут облегчить симптомы экземы и снизить риск развития экземы у младенцев и детей. Тем не менее необходимы дополнительные исследования.

Как использовать рыбий жир для лечения экземы

Помимо потенциальной пользы, связанной с лечением экземы, прием добавок с рыбьим жиром может принести пользу здоровью другими способами, включая улучшение здоровья сердца и уменьшение воспаления (22).

Учитывая отсутствие современных исследований по добавкам рыбьего жира у людей с экземой, информации о наиболее эффективной дозе для этой цели не так много.

Более старое исследование показало, что доза 5500 мг ДГК в день в течение 8 недель приводила к облегчению симптомов экземы, повышению уровня жиров омега-3 в крови и подавлению выработки антител IgE. Однако обновленной информации о дозировке недостаточно (23).

Исследования также показывают, что прием до 4500 мг рыбьего жира, содержащего до 2070 мг ДГК и 1600 мг ЭПК, безопасен во время беременности и может помочь уменьшить экзему у детей (20).

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) рекомендует потреблять омега-3 жирные кислоты в комбинированном виде, а именно ДГК и ЭПК до 3000 мг в день и не более 2000 мг из добавок. Тем не менее многие исследования использовали более высокие дозы без побочных эффектов (24).

Большинство добавок на рынке содержат около 1000 мг концентрата рыбьего жира на порцию, что обеспечивает различные количества ЭПК и ДГК в зависимости от добавки. Некоторые добавки содержат большее количество ДГК, в то время как другие содержат больше ЭПК.

Поскольку количество может варьироваться в зависимости от отдельно взятой добавки, чтобы точно узнать, сколько ЭПК и ДГК вы принимаете за один прием вам необходимо прочитать информацию на этикетке.

Чтобы узнать, сколько рыбьего жира вы должны потреблять в день для лечения экземы поговорите с вашим лечащим врачом.

Меры предосторожности

Рыбий жир является популярной добавкой и считается безопасной для большинства людей.

Исследования показывают, что при приеме в дозах до 4–5 грамм в день добавки с рыбьим жиром не были связаны с какими-либо неблагоприятными побочными эффектами (22, 24).

Некоторые люди могут при приеме рыбьего жира испытывать незначительные симптомы со стороны пищеварительного тракта, такие как расстройство желудка и диарея, хотя большинство людей переносят его хорошо без побочных эффектов.

Однако рыбий жир может продлить время свертывания крови, что может вызвать взаимодействие с разжижающими кровь препаратами при приеме в высоких дозах (25).

Кроме того, если у вас аллергия на рыбу или моллюсков, прежде чем принимать добавки с рыбьим жиром проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом (25).

Вывод:
Учитывая, что информация относительно правильной дозировки рыбьего жира для лечения экземы ограничена, вам следует проконсультироваться с врачом. Рыбий жир считается безопасной добавкой, но он может взаимодействовать с разжижающими кровь препаратами, в высоких дозах.

Подведем итог

Экзема может негативно повлиять на качество вашей жизни, поэтому важно правильно лечить и контролировать это хроническое воспалительное заболевание кожи.

В то время как обычные лекарства, как правило, являются основным методом лечения экземы, природные средства для лечения, такие как рыбий жир, могут принести некоторую пользу.

Хотя исследования применения рыбьего жира для уменьшения симптомов экземы показали многообещающие результаты, чтобы полностью понять, как рыбий жир может помочь людям с экземой необходимы дальнейшие исследования.

Если вы хотите попробовать рыбий жир в лечении экземы, поговорите с вашим лечащим врачом, прежде чем покупать добавку на месте или через Интернет.

Источник

Jekzema-molit-o-zhirah Грамотный подбор жиров – залог успешного излечения экземы. Больные экземой страдают от недостатка прежде всего незаменимых жирных кислот.

Причин такого недостатка несколько.

Во-первых, у больных отмечена слабая способность к усвоению жиров.

Во-вторых, зачастую в питании больного нет достаточного количества незаменимых жирных кислот.

Этот пробел мы с вами и должны заполнить.

«Почему так важно восполнить недостаток жирных кислот?» — спросите вы.

Потому что незаменимые жирные кислоты являются главной противовоспалительной силой в организме. Они охлаждают видимое воспаление на кожных покровах и незримое воспаление внутренних органов и тканей.

Прежде всего следует отказаться от конкурентов полезных жиров. Поддерживают партию воспаления в организме дешевые растительные масла, маргарин, кулинарные жиры и другие жиры ненатурального происхождения.

САМЫМ ЗНАЧИМЫМ И НЕЗАМЕНИМЫМ ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНЫМ СРЕДСТВОМ ПРИ ЭКЗЕМЕ ЯВЛЯЕТСЯ КОРОЛЕВА ЖИРОВ – ОМЕГА-3!

Ею богаты жирные сорта рыбы северных морей. Лучшими источниками омега-3 растительного происхождения являются грецкие орехи, семя льна и семя чиа (chia seeds). К сожалению, в растительных продуктах находятся предшественники Омеги-3, которые не у всех хорошо конвертируются в полноценную Омегу-3. Поэтому источники животного происхождения предпочтительнее.

Наряду с продуктами питания, Омегу-3 можно получить из саплиментов: рыбий жир в виде капсул или в жидком виде. Последний можно добавлять в овощные коктейли. Суточная доза составляет от 2000 до 4000 мг (EPA/DHA).

Еще одним немаловажным компонентом лечения экземы является гамма линоленовая кислота (ГЛК). Последняя также обладает противовоспалительными свойствами. Самыми популярными источниками ГЛК являются масло примулы вечерней, масло бораго и масло черной смородины. Доза ГЛК должна составлять ¼ дозы омеги-3 (EPA/DHA). Дополнительными источниками ГЛК являются семечки и орехи.

Для поддержания полноценного всасывания незаменимых жирных кислот необходима группа поддержки в виде натуральных жиров и жирорастворимых витаминов. К последним относятся звездные витамины Д, К, А и непременно витамин Е. Эти витамины обладают мягким иммуномодулирующим и антиоксидантным действием. Мало этого, присутствие жирорастворимых витаминов необходимо для полноценного всасывания минералов.

Особенно нужны больным экземой такие минералы, как цинк, магний и сера. Цинк необходим для заживления кожи и улучшает усвоение ГЛК. Особенно часто дефицит цинка встречается у вегетарианцев. Это связано с тем, что цельные зерновые, орехи и бобовые имеют свойство связывать цинк. Тем самым затрудняется его всасывание. Наряду с богатыми цинком продуктами можно принимать и препараты цинка. Доза для взрослых составляет 30 мг х 2 раза в день (вместе с 3 мг меди), для детей 5-10 мг х 2 раза в день (вместе с 2 мг меди).

Я совершенно уверена, что практически все в наше время испытывают недостаток магния. А ведь магний обладает противовоспалительным действием и обеспечивает более 200 химических реакций организма. Члены моей семьи постоянно принимают магния цитрат по 500 мг в день.

Свои лечебные таланты для лечения экземы способна применить и сера. Этот минерал обладает богатыми возможностями. Сера применяется при артритах и аллергических заболеваниях. Она входит в состав аминокислот, которые участвуют в выведении токсинов: метионина и цистеина. Сера связывает волокна коллагена.Тем самым она придает коже эластичность. Сера восстанавливает поврежденную кожу и шрамы.

Внутрь серу можно принимать в виде метилсульфурметана (MSM) от 1000 до 6000 мг в день. Наружные аппликации серы лучше всего проводить в виде ванн с сульфатом магния (Эпсомская соль). В этом случае и сера, и магний непосредственно абсорбируются кожей. Для успокоительной и детоксикационной ванны следует начать с одной чашки Эпсомской соли и постепенно довести до шести чашек на ванну.

По-видимому, наружное лечение для экземы вам подберет дерматолог. Очень надеюсь, что это будут не гормональные кремы.Тем не менее, не имеют права не упомянуть о лечебном действии кокоса. Его можно использовать в разных видах: пить кокосовую воду, готовить на качественном кокосовом масле и наносить его на кожу. В случае, если таковое масло вам не доступно или не по карману (хотя оно дешевле дорогостоящих кремов), то алоэ известно и доступно каждому. Прикладывайте к коже свежее желе растения или гель с витамином Е.

Известный врач натуральной медицины Patrick Holford выделил самые лучшие и худшие продукты питания при экземе.

Начну с худших: сахар и белая мука, кофеин-содержащие напитки, алкоголь, молочные продукты (для большинства больных), мясо.

Лучшие продукты: жирная рыба (лосось, сардины, сельдь, скумбрия), деревенские яйца (если нет аллергии), турмерик, имбирь, красный лук, чеснок, фрукты с акцентом на ягоды, овощи с акцентом зелень, семя льна и семя чиа (chia).

Пусть эти рекомендации станут вам ориентиром на пути к полному излечению от экземы.

Понравилась статья?
Подпишитесь на обновления сайта «Кошелек здоровья» по Email

Если вы нашли эту статью полезной, то вспомните о ваших близких. Поделитесь с ними, нажав на кнопки социальных сетей. Искренне ваша:

О.И.Синёва, кандидат мед.наук — врач, специалист по натуральной медицине

Источник

Что такое же экзема?

Экзема — это медицинское заболевание, которые вызывает появление воспалений и раздражений на коже. Кожа человека, страдающего этим недугом, становится сухой, зудит, краснеет и трескается. Самый распространенный вид экземы это диффузионный или атопичекий дерматит. Около 90% пациентов — это дети, возрастом младше 5 лет. У детей сыпь появляется на лице, ладонях, ступнях и на коже головы. У взрослых -под коленками, на локтях, шее, ладонях и ступнях. Однако эту болезнь можно контролировать соответствующим лечением.

Основные симптомы:

Общие для взрослых и детей симптомы:

Покраснение и воспаление кожи
Появление пятен на коже, вызывающих зуд
Изменение цвета кожи
Появление плотных чешуйчатых или покрытых коркой ран
Маленькие волдыри (которые, как правило, сочатся)

Причины возникновения заболевания:

Истинные причины возникновения экземы до сих пор не известны. Это заболевание появилось как семейное, на ряду с аллергией и астмой. Симптомы экземы могут ухудшаться, что может служить реакцией на определенные факторы. Некоторыми из них являются:

Такие аллергены как шерсть и перхоть животных, плесень, пыльца, а также такие пищевые продукты как пшеница, яйца, молочные продукты и орехи.
Раздражители кожи: парфюмерия, химические, косметические средства с содержанием спирта, грубое мыло, синтетическая и шерстяная одежда.
Стресс
Слишком жаркий или холодный климат
Горячие ванны

Назначать лечение экземы следует основываясь на том, насколько серьезными являются симптомы.

Незначительные симптомы можно вылечить, используя различные рецепты домашнего приготовления или же кремами местного действия.

Натуральные лекарства домашнего приготовления против экземы:

Существует несколько натуральных средств, которые помогут вам избавиться от раздражений на коже, а также других проблем, причиняемых экземой.

1. Сок алое

Гель, похожий на сок, который вы получите из растения алое вера, если оторвете листок, с незапамятных времен использовали для лечения ожогов, ран и других заболеваний кожи. Он обладает успокаивающим и заживляющим эффектом и поможет вам избавиться от последствий экземы. Нанесение геля алое вера на пораженные участки уменьшит зуд, а также окажет подобное лосьону, увлажняющее действие на сухую, чешуйчатую кожу.

Применение:

Лучше всего использовать свежий сок алое вера, который получают из листьев растения.
Все что вам необходимо сделать — это разрезать листок пополам выдавить содержащееся в листке гелеобразное, бесцветное вещество.
Нанесите гель на пораженные участки кожи и оставьте на несколько минут.
Регулярное нанесение сока алое вера на кожу окажет успокаивающий эффект, а также уменьшит покраснения.

2. Кокосовое масло

Если вы действительно хотите вылечить вашу кожу и избавится от зуда, вам понадобится высококачественное органическое кокосовое масло холодного отжима. Это масло является более эффективным, чем дорогостоящие крема и лосьоны от экземы. Основная причина использования именно кокосового масла холодного отжима состоит в том, что при холодном отжиме все витамины, минералы и ферменты масла сохраняют свои свойства.

Применение:

Возьмите достаточное количество кокосового масла, равномерно нанесите на пораженные и сухие участки кожи на теле.
Оставьте его на коже на 10-15 минут, чтобы масло впиталось в кожу.
Так как масло холодного отжима, по консистенции оно твердое. Однако при нанесении на кожу, оно с легкостью растает.
Продолжайте повторять процедуру два-три раза в день до тех пор, пока не почувствуете уменьшение раздражений и зуда.

3. Принимайте исключительно теплую ванну

Если вы страдаете раздражениями на коже или экземой, забудьте о холодных ваннах. Холодная ванна быстро иссушит вашу кожу. Вам также следует добавлять успокаивающие средства в теплую ванну, чтобы уменьшить чувство жжения и боль, которую причиняет вам недуг.

Добавки:

Вы можете добавить столовую ложку пищевой соды в ванну. Это уменьшит кожный зуд.
Толокно в чистом или даже молотом виде также можно добавлять в теплую ванну. Это окажет успокаивающий эффект на сухую кожу.

4. Жидкий витамин Е

Жидкий витамин Е также является весьма эффективным в лечении экземы. Использование жидкого витамина Е является также важным для вас, так оно содержит натуральные токоферолы. Вы также можете использовать капсулы, извлекая содержащееся в них масло.

Применение:

Достаточное количество жидкого витамина Е нанесите на пораженные участки кожи и оставьте на 15 минут.
Масло окажет воздействие на кожу, уменьшит не только зуд, но и другие симптомы экземы.
Для достижения результата применяйте масло три раза в день.

5. Мед

Мед является природным ингредиентом, который в основном используется в Индии для лечения множества различных кожных заболеваний. Он также достаточно эффективен для уменьшения экземиальных раздражений на коже.

Применение:

Если вы хотите избавиться от экземы как можно скорее, для вас важно приобрести чистый органический мед.
Для начала тщательно промойте пораженные участки и промокните.
Нанесите мед прямо на пораженные участки кожи. Оставьте на 10 минут, затем смойте теплой водой.
Для достижения быстрых результатов и уменьшения кожного зуда повторяйте процедуру три-четыре раза.

6. Ванны с эпсомской солью

Идеальным для вас будет приём детоксовых ванн или вымачивать тело в воде, содержащей различные соли, чтобы уменьшить раздражения на коже и сухость. Это не только успокоит, но и вылечит кожу.

Применение:

Используйте две чайные ложки эпсомской или магниевой соли на ведро теплой воды. Затем, добавьте одну чайную ложку морской соли и несколько капель кокосового или оливкового масла. Тщательно перемешайте все с водой.
Чтобы уменьшить раздражения и вылечить кожу, принимайте освежающую ванну в этой воде каждый день.

7. Оливковое масло

Чистое органическое оливковое масло обладает противовоспалительными свойствами и уменьшает покраснения на коже.

Применение:

Достаточное количество оливкового масла нанесите на пораженные участки кожи. Оставьте на коже на три-четыре минуты.
Легкими движениями вотрите масло в кожу.
Затем, возьмите теплое полотенце, положите на пораженные участки и оставьте его на коже до тех пор, пока ткань не остынет.
Смыть остатки масла можно с помощью воды( комнатной температуры) и ткани.
Чтобы как можно скорее избавиться от зуда и раздражения, делайте подобную процедуру один раз в день в течении недели.

8. Органический огурец

Огурец — это природный ингредиент, который успокоит и оздоровит вашу кожу. Сок огурца обладает успокаивающим эффектом и уменьшит кожное раздражение. Убедитесь в том, что используете огурец органического происхождения.

Применение:

Нарежьте огурец тонкими круглыми кусочками и положите их на пораженные участки кожи.
Оставьте на один-два часа. Чтобы успокоить вашу кожу, повторяйте процедуру ежедневно.
Вы также можете использовать огуречный сок и наносить его на пораженные участки с помощью хлопчатобумажной ткани или марли.

9. Ромашка

Еще одно популярное лечебное средство от экземы- ромашка. Она уменьшит кожное воспаление, раздражение и зуд.

Применение:

Каждый день добавляйте несколько капель чистого ромашкового масла в ванну, чтобы уменьшить раздражение и зуд.
Вы также можете ежедневно наносить массажными движениями ромашковое масло на пораженные участки кожи.
Готовьте ромашковый отвар: залить кипятком сушеные цветки ромашки. Дать настояться 10 минут.
Затем смочите ватные диски приготовленным отваром, нанесите их на пораженные участки и оставьте на 10-15 минут. Проделывайте эту процедуру регулярно три-четыре раза в день в течении недели. Это предотвратит дальнейшее распространение раздражения.

10. Яблочный уксус

Яблочный уксус- это ингредиент, обладающий антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Это уменьшит зуд и раздражения на коже.

Применение:

Смешайте яблочный уксус с водой(один к одному) и нанесите на пораженные участки кожи.
Оставьте этот состав на коже на 30 минут, а затем промокните. Для достижения видимых результатов повторяйте процедуру два-три раза в день в течении недели.

11. Мелия и куркума

Листья мелии или индийской лилии являются очень эффективными в лечении кожных раздражений, воспалений и покраснений. Это лучшее домашнее лекарственное средство для лечения экземы. Куркума обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, что позволит успокоить кожу и уменьшить воспаления.

Применение:

Разломите листья мелии и выдавите из них сок. Теперь смешайте этот сок с чайной ложкой органической пудры куркумы.
Добавьте чайную ложку оливкового или кокосового масла.
Нанесите состав на пораженные участки кожи и оставьте на 30-45 минут.
После промойте теплой водой и промокните. Чтобы полностью избавиться от зуда и раздражения, повторяйте процедуру дважды в день в течении десяти дней.

12. Рыбий жир

Добавки рыбьего жира содержат жирные кислоты омега3, которые оказывают эффективное воздействие при лечении экземы. Это позволит как вылечить воспаления, так и уменьшить кожное раздражение.

Применение:

Принимайте одну-две добавки ежедневно после полдника и обеда, чтобы избавиться от проблем экземы.
Для достижения более быстрых результатов, добавьте в рацион лосось, тунец, макрель, сардины, анчоусы и т.д.

Вас раздражает и доставляют дискомфорт покраснения, сухая и чешуйчатая кожа на теле? Вы ищете эффективные природные лекарства для лечения экземы? Тогда попробуйте несколько из выше упомянутых натуральных лекарственных средств, чтобы навсегда избавить себя от проблем с кожей.

Источник