Рыбий жир норвегия из тушки
Автор Владимир Подольский На чтение 9 мин. Просмотров 543
Добавки с норвежским рыбьим жиром отличаются высоким качеством и отсутствием токсинов, так как сырье для их изготовления добывается в экологически чистых холодноводных морях. Препараты выпускают по новейшим технологиям, а безопасность проверяется в независимых лабораториях. Рассмотрим БАДы с рыбьим жиром для детей и взрослых.
Советы по выбору
Ознакомьтесь с рекомендациями, как выбрать качественный препарат с омега-3.
Кому необходимо принимать рыбий жир
Врачи советуют принимать рыбий жир для поддержания иммунитета и укрепления здоровья в осенне-зимнее время, когда организм страдает от нехватки витаминов и солнечного света. Маленьким детям омега-3 необходим для развития головного мозга и глаз, поэтому им требуется длительный курс приема БАДов.
Рыбий жир используется для лечения дефицита витаминов А и Д.
ПНЖК обладают множеством фармакологических эффектов, поэтому они применяются для лечения таких патологий:
- пигментный ретинит, сухость конъюнктивы, ночная слепота;
- дерматиты, язвы на коже и слизистых;
- остеопороз, боли в костях и суставах;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- частые простуды и ОРВИ;
- тромбоз вен нижних конечностей;
- депрессия, бессонница, синдром хронической усталости;
- у детей – рахит, задержка речи и физического развития, дефицит внимания при гиперактивности.
Формы выпуска
Существует 2 варианта выпуска рыбьего жира:
- Капсулы. Удобная форма, которая подходит для взрослых и детей старшего возраста. Оболочка содержит эфирные масла и ароматизаторы, которые нейтрализуют рыбный запах.
- Масляный раствор. Предназначен для маленьких детей, которые не могут глотать капсулы. Иногда назначается взрослым, если необходимо периодически менять дозировки и кратность приема.
Особенности состава
Омега-3 в составе рыбьего жира находится в 2-х основных формах: триглицериды и этиловый эфир.
- Триглицериды – натуральная форма ПНЖК, в которой они соединены с молекулой глицерола.
- Этиловый эфир – синтетическая формула, в которую добавлен остаток этанола.
Эфирные ПНЖК разработаны для повышения концентрации активных веществ в рыбьем жире и очищения его от примесей. По показателю биодоступности этил-эфир немного уступает натуральной форме, но эти вещества обладают сходными фармакологическими эффектами. Основное преимущество триглицеридов – более высокое содержание природных жирорастворимых витаминов.
Есть БАДы с реэтерифицироваными триглицеридами. Это лучшая форма омега-3.
Среди дополнительных компонентов важен витамины Д3, А и Е, которые необходимы детскому организму для зрения и антиоксидантной поддержки. Для улучшения органолептических качеств в рыбий жир добавляют ароматизаторы: важно, чтобы эти вещества имели натуральное происхождение.
Суточные порции и объем упаковки
Препараты дозируют по количеству ПНЖК омега-3, как наиболее важных компонентов рыбьего жира. Нормы потребления в зависимости от возраста:
- взрослые – 800-1000 мг;
- люди старше 60 лет – 1500 мг;
- дети: до 4 лет – 250 мг, от 4 до 7 – 500 мг, от 7 до 14 – 1000 мг;
- подростки от 14 до 18 лет – 1200 мг.
Для удобства приема желательно, чтобы вся суточная доза содержалась в 1-2 капсулах. В упаковке должно быть не менее 30 порций.
Цены на препараты
Отечественные БАДы стоят дешевле, чем норвежские, так как в российских добавках низкая концентрация омега-3. Для восполнения дефицита придется проглатывать в 2-3 раза больше капсул. При сравнении лучше смотреть не на итоговую стоимость упаковки, а на цену 1 порции – по этому показателю препараты из Норвегии выигрывают у «дешевых» аналогов.
Лучшие производители
Добавки от разных компаний отличаются дозировками и дополнительными компонентами в составе, но качество продукции остается на высшем уровне. Среди покупателей наиболее популярны такие производители рыбьего жира из Норвегии: Biopharma, Carlson Labs, Nordic Naturals, NORWEGIAN Fish Oil.
Норвежские БАДы для взрослых
Список девяти лучших средств, которые расположены с учетом состава и цены за одну порцию.
Biopharma – Trippel Omega-3
Стоимость 1 порции – 15 руб. 27 коп.
- Объем – 144 капсул;
- концентрация – 650 мг;
- цена – от 1100 руб.
Омега Биофарма производится из трех холодноводных сортов рыбы и проходит молекулярную очистку от токсинов. Для повышения срока хранения препарата в состав включен альфа-токоферол. В день необходимо принимать по 2 капсулы во время еды.
Плюсы:
- БАД улучшает состояние волос, ногтей и кожи;
- защищает от простуд;
- устраняет хруст в суставах;
- размер капсул небольшой.
Минусы:
- иногда бывает рыбная отрыжка.
Валентис Норвей АС – Рыбий жир Фьорд из печени трески со вкусом лимона
Стоимость 1 порции – 16 руб. 10 коп.
- Объем – 200 мл;
- концентрация – 1200 мг;
- цена – от 644 руб.
Препарат в жидкой форме предназначен для взрослых и детей старше полутора лет. Суточная порция 5 мл, в упаковке есть специальная мерная ложка. Детям рыбий жир дозируют по каплям в зависимости от возраста. Для улучшения вкуса в БАД добавлен натуральный экстракт лимона.
Плюсы:
- раствор поддерживает работу сердечно-сосудистой системы;
- нормализует психомоторное развитие у детей;
- в его состав входят витамины: А, Д3 и Е.
- удобно принимать и дозировать.
Минусы:
- привкус и запах рыбьего жира.
Carlson Labs – Выловлено в диких условиях, Супер жемчужины с Омега-3
Carlson Labs, Выловлено в диких условиях, Супер жемчужины с Омега-3, 1 200 мг, 100 + 30 мягких таблеток
от 1 476 ₽
Стоимость 1 порции – 18 руб. 90 коп.
- Объем – 100 + 30 таблеток;
- концентрация – 1200 мг.
В качестве сырья Carlson Labs используют мелкую рыбу с коротким жизненным циклом, которая не накапливает токсины. В составе присутствует оптимальное количество ДГК и ЭПК для взрослых, в качестве природного консерванта добавлен витамин Е. Монодобавка омега-3 не содержит холекальциферол и ретинол.
Плюсы:
- БАД смягчает и устраняет шелушения кожи, укрепляет ногти;
- останавливает выпадение волос;
- у добавки нет рыбного послевкусия.
Минусы:
- может вызывать изжогу.
Norwesol – Универсальный Омега-3 комплекс «Норвесол плюс»
Стоимость 1 порции – 34 руб. 60 коп.
- Объем – 100 капсул;
- концентрация – 460 мг;
- цена – от 865 руб.
Препарат изготовлен из натурального тюленьего жира. Капсулы овальной формы, небольшого размера, в каждой содержится 115 мг омега-3. В профилактических целях производитель рекомендует принимать по 4 шт., а беременным по 8 шт. в день.
Плюсы:
- добавка улучшает настроение и общее самочувствие;
- устраняет сухость и шелушение кожи;
- ускоряет рост волос и ногтей;
- укрепляет иммунитет.
Минусы:
- высокая цена;
- низкая концентрация омега.
NORWEGIAN Fish Oil – Омега-3
Стоимость 1 порции – 38 руб. 30 коп.
- Объем – 60 капсул;
- концентрация – 600 мг;
- цена от 1150 руб.
ПНЖК омега-3 в препарате из Норвегии находятся в форме триглицеридов, в качестве источника рыбьего жира используются выращенные в естественной среде рыбы. Суточная норма – 2 капсулы в день. Курс 2-3 месяца.
Плюсы:
- средство поддерживает работу иммунной системы;
- нормализует сон, купирует депрессию.
Минусы:
- после приема бывает изжога и рыбная отрыжка.
Nordic Naturals – Ultimate Omega, лимон
Nordic Naturals, Ultimate Omega, лимон, 1,280 мг, 120 желатиновых капсул
★★★★★
от 3 073 ₽
Стоимость 1 порции – 45 руб. 42 коп.
- Объем – 120 капсул;
- концентрация – 1280 мг.
Для повышения срока годности в препарат добавлен экстракт розмарина. Оболочка капсулы состоит из желатина и натурального лимонного ароматизатора.
Плюсы:
- препарат снижает уровень холестерина;
- не дает побочных эффектов;
- уменьшает сухость кожи.
NORWEGIAN Fish Oil – Жир печени акулы
Стоимость 1 порции – 52 руб. 50 коп.
- Объем – 120 капсул;
- концентрация – 390 мг + 240 мг алкоксиглицеридов;
- цена от 2100 руб.
Добавка изготовлена из печени 5 разных видов акул, которые растут в естественной среде. Препарат содержит алоксиглицериды, скваламин и сквален – компоненты, повышающие клеточный и гуморальный иммунитет. Средство принимают по 1 капсуле 3 раза в день.
Плюсы:
- препарат поддерживает иммунную систему;
- производит противовоспалительное и антибактериальное действие;
- нормализует кровяное давление.
Минусы:
- низкая концентрация ПНЖК.
Renew Life – Суперкритическая Омега, апельсиновый вкус
Renew Life, Суперкритическая Омега, апельсиновый вкус, 30 мягких желатиновых капсул с кишечнорастворимым покрытием
★★★★☆
от 1 992 ₽
Стоимость 1 порции – 52 руб. 34 коп.
- Объем – 30 таблеток;
- концентрация – 1125 мг.
Добавка выпускается в форме таблеток со специальной кишечнорастворимой оболочкой, которая предотвращает появление рыбной отрыжки после приема. Суточная дозировка содержится в 1 капсуле. Для укрепления костей в состав включен витамин Д3 (1000 МЕ).
Плюсы:
- БАД снижает риск инфаркта и гипертонического криза;
- снимает боль в суставах;
- не имеет побочных эффектов.
Nyco Plus – Omega-3 multi
Стоимость 1 порции – 53 руб. 30 коп.
- Объем – 90 капсул;
- концентрация – 866 мг;
- цена от 2400 руб.
Добавка содержит ПНЖК из лосося и других холодноводных рыб, витамины и полезные микроэлементы. Принимать ее рекомендуется по 2 капсулы в день во время еды.
Плюсы:
- средство снимает усталость;
- устраняет сухость в глазах;
- нормализует работу сердца;
- повышает память, концентрацию внимания, иммунитет;
- улучшает состояние кожи.
Минусы:
- этот препарат трудно купить в России.
Детские добавки производства Норвегии
Далее представлены качественные препараты для детей, при сортировке которых учитывались цены порций и составы.
Biopharma – Barne Tran Omega-3
Стоимость 1 порции – 21 руб.
- Объем – 250 мл;
- концентрация – 1100 мг;
- цена от 1050 руб.
БАД подходит для детей от 3 лет. В составе присутствуют витамины А, Д и Е. Порция – 5 мл.
Плюсы:
- БАД имеет приятный фруктовый вкус;
- укрепляет детскую нервную систему;
- улучшает физическое развитие.
Nordic Naturals – ProOmega Junior, Strawberry
Nordic Naturals, ProOmega Junior, Strawberry, 500 mg, 90 Soft Gels
★★★★★
от 1 843 ₽
Стоимость 1 порции – 36 руб. 32 коп.
- Объем – 90 шт.;
- концентрация – 500 мг.
Это диетическая монодобавка. Она предназначена для детей от 5 лет. Сырье проходит молекулярную очистку от токсических примесей.
Плюсы:
- препарат имеет клубничный вкус;
- не вызывает аллергию;
- улучшает работу мозга;
- нормализует сон.
Минусы:
- капсулы большого размера, некоторые дети не могут их проглотить.
NORWEGIAN Fish Oil – Омега-3 Жир печени трески
Стоимость 1 порции – 54 руб. 16 коп.
- Объем – 240 мл;
- концентрация – 1080 мг;
- цена от 2600 руб.
Этот рыбий жир предназначен для малышей старше трех лет. Повышенное содержание докозагексаеновой кислоты помогает в формировании нервной системы и поддержании остроту зрения. Для правильной минерализации костной ткани добавлен витамин D3 в количестве 6,5 мкг (260 ЕД). В день ребенок должен принимать 5 мл жидкости, ее можно смешивать с едой или напитком.
Плюсы:
- добавка поддерживает нервную и иммунную систему;
- назначается для профилактики рахита;
- участвует в формировании зрительного анализатора;
- побочных эффектов нет.
Минусы:
- есть дешевые аналоги.
Где купить
Добавки из Норвегии редко можно найти в аптеках, а интернет-магазины предлагают их по завышенным ценам. Поэтому мы рекомендуем покупать норвежский рыбий жир и омега-3 кислоты на сайте iHerb.
Преимущества сайта Айхерб:
- разнообразие товаров из Европы и США;
- цены БАДов на 30-50% ниже, чем у других продавцов;
- заказ транспортируется разными компаниями, есть вариант бесплатной доставки в Россию;
- к каждому препарату написаны отзывы и оценки реальных клиентов;
- консультанты отвечают на вопросы в режиме 24/7.
Мы подготовили скидку -10% от суммы первой покупки для читателей нашего журнала. Для ее активации введите промокод AGK4375 при оформлении заказа в корзине или перейдите по ссылке.
Рекомендации по применению
Смотрите видео с советами врача по правильному использованию БАДов с рыбьим жиром:
Добавки с рыбьим жиром полезны взрослым и детям. Они предотвращают выпадение волос, улучшают память и сон, защищают организм от простуд, снижают риск сердечно-сосудистых кризов. Но принимать такие препараты нужно строго по инструкции.
Перед началом курса посоветуйтесь с врачом.
Если вы покупали омега-кислоты производителей из Норвегии, делитесь отзывами в комментариях!
Понравилась статья? Расскажите друзьям!
Источник
Виталий Я. · 15 апреля 2018
2,6 K
Веган-сыроед более 4 лет. Помогаю перейти на здоровое питание, сбалансировать рацион… · rawstart.ru
Норвежский рыбий жир является одним из самых качественных и, к сожалению, адекватной отечественной замены не существует.
Если хотите достаточно качественный рыбий жир, но при этом не очень дорогой, выбирайте жир из печени трески. Он имеет хороший состав и стоит недорого
Добавки с рыбим жиром норвежских производителей такие к примеру, как NORSK TRAN или исландские от ЛИСИ Х.Ф. — безусловно качественные но порой не обосновано дорогие.
Из западных производителей намного выгодней и эффективней во многих случаях использовать препараты от американских производителей Solgar, Natrol, Now: все они проходят необходимую сертификацию и имеют… Читать далее
Авторский проект о бадах с научно доказанным действием. Вечная скидка 10% на Айхербе по… · vitaminusolgar.ru
В полной мере норвежский рыбий жир заменить не получится. В нем – максимум пользы, которой достичь с другим сырьем невозможно. Но зачем искать ему замену? У Солгар, например, есть хороший рыбий жир из печени норвежской трески.
Солгар – это качество. Он в российских аптеках продается, и, конечно, недешевый – 100 капсул за 800 рублей. Однако есть лайфхак – если… Читать далее
Что полезнее мясо или рыба?
Биолог-физиолог, кандидат наук. Область научных интересов: обоняние, вкус…
Если коротко, то полезнее мясо птицы и рыба, запечённые в духовке или приготовленные на пару. Рыба, как и мясо, содержит вполне адекватный уровень витаминов B6 и B12. Красное мясо, как правило, содержит больше насыщенных жирных кислот, что нехорошо для сердечно-сосудистой системы. Кроме того, есть ряд исследований, которые показывают, что высокое содержание красного мяса в рационе повышает вероятность развития рака кишечника. Дополнительное преимущество рыбы заключается ещё и в высоком содержании полиненасыщенных омега-3 жирных кислот. Омега-3 жиры снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Как ни странно омега-3 жиры из рыбы лучше усваиваются нашим организмом, чем омега-3 жиры растительного происхождения. Больше всего омега-3 жиров содержат лосось, форель, сельдь, тунец, сардины и макрель. Как замечено выше, рыба может содержать токсины. В первую очередь, это ртуть, диоксины и полихлор-бифенилы. Высокое содержание ртути более опасно для беременных, из распространённых рыб более всего ртуть склонны аккумулировать тунец и макрель (склонность к накоплению ртути разными видами рыб можно посмотреть здесь: nrdc.org). Стоит избегать рыбы выловленной в Балтийском море, так как она может содержать высокий уровень диоксинов. Полихлор-бифенилы содержит рыба, выращенная на рыбных фермах, прежде всего это лосось. В рыбе, выращенной на фермах содержание и других токсинов тоже выше( sciencemag.org та же статья в открытом доступе : preventivecare.com) , и не потому что её кормят антибиотиками, а потому, что её кормят переработанной рыбой, которая уже тоже успела подкопить токсинов из внешней среды. Лучше покупайте диковыловленную, это относится ко всей рыбе и морепродуктам.
Прочитать ещё 4 ответа
Какие аналоги есть в Москве у Питерской «Ионотеки»?
Если говорить о контингенте, то я бы провел параллель с Китай-Городом — именно весь район. И, соответственно, клубы в его окрестностях, типа Китайского Летчика Джао Да и проч.
Какое то конкретное место на ум не приходит, но опять же, по контингенту и по внешнему виду заведения, я бы назвал Лес и Город (бывший театр), потому что все постоянные артисты Ионки в Москве выступают обычно там.
«Рыбий жир VS рыбный жир».Что всё-таки полезнее для организма?
Клинический ординатор-невролог
Тут дело в том, что эти две добавки, в силу своего химического состава, сильно отличаются друг от друга и применяются при совсем разных проблемах.
Вкратце это выглядит так : Рыбий жир — вытяжка из печени рыб, с высоким содержанием жирорастворимых витаминов D & A, вследствие чего становится очевидным тот факт, что принимают эту добавку при соответствующим гиповитаминозе и в комплексе(с кальцием) для профилактики рахита у детей; Рыбный жир в свою очередь получают из мышц и подкожного жира рыб, в силу этого концентрация витаминов A & D в нем довольно низка, но зато очень высокое содержание жирных кислот Омега-3, которые в свою очередь отвечают за многие процессы в организме, в частности одно из самых важных следствий их приема — Повышение ЛПВП(липопротеидов высокой плотности) и снижение ЛПНП и ЛПОНП, в простонародье, «хорошего» и «плохого» холестерина соответственно. Из этого довольно легко сделать вывод о том, в каком случае принимать ту или иную добавку.
Прочитать ещё 3 ответа
Каким российским производителям сыра можно доверять?
Сырный сомелье, рассказываю о сырах, провожу сырные дегустации. Веду свой канал о… · tele.click/CheeseOrder
Конечно на рынке отечественной сырной продукции существуют добросовестные и не добросовестные производители. Но тут стоит заметить, что даже у добросовестных партии товара отличаются. Один и тот же сыр может различаться в разных партиях. Из отечественных производителей лучшие на мой взгляд это Ичалки со своей фирменной продукцией: сыр императорский, мраморный.
Точно можно доверять импортным производителям немецкой Kaserai, французским Cantorel, Emmi.
Прочитать ещё 2 ответа
Полезнее ли дорогие корма (Purina, Hills…), чем Whiskas, Kitekat и пр.? В чём принципиальная разница в составе?
Наилучший класс кормов для кошек и собак среди всех существующих это холистики. Само слово «холистик» переводится как «целостный», что означает сбалансированность рациона. Для его приготовления используют продукты, пригодные в пищу для человека. В такой еде содержание мяса около 70 %. Они могут содержать несколько видов мяса, рыбу, различные овощи, фрукты и ягоды, а также многие лекарственные травы. Цена на такой корм приблизительно 700 руб./кг
В кормах супер-премиум класса мяса около 40% . Цена импортного сухого корма приблизительно 400 — 500р/кг. Отечественного 300р
От кормов классом ниже появляются различные проблемы со здоровьем.
Прочитать ещё 2 ответа
Источник
Ïî ðîäó ñâîåé ïðîôåññèîíàëüíîé äåÿòåëüíîñòè ñâÿçàí ñ ïðîäàæåé ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ.
Óæå ïðèâûê ê òîìó, ÷òî çàõîäÿ â ìàãàçèí ñëó÷àéíûé ïîêóïàòåëü ãîâîðèò, ÷òî ýòî âñ¸ õèìèÿ è ñòîÿòü íå áóäåò ïîñëå òîãî, êàê îí õîòü ÷òî-òî èç ýòîãî ñúåñò èëè âûïüåò.
À íà òîë÷êîì ê íàïèñàíèþ ïîñòà ïîñëóæèëà äåâóøêà.
Çàõîäÿò 2 äåâóøêè ê íàì â îòäåë. Îäíà èç íèõ íàøà ïîñòîÿííàÿ ïîêóïàòåëüíèöà. Áåð¸ò ó íàñ òî áàòîí÷èêè, òî ïðîòåèí, òî Îìåãó-3. È ñåé÷àñ âûáðàëà ïàêåò ñ ïðîòåèíîì è ïàðó ïðîòåèíîâûõ ïå÷åíåê ê êîôå. Âòîðîå ñîçäàíèå ðàçìåðîì 54-56 íà÷èíàåò å¸ óñèëåííî è ãðîìêî îòãîâàðèâàòü îò ïîêóïêè ñëîâàìè:
-Äà òû ÷òî! Ýòî õèìèÿ ñïëîøíàÿ, ýòî âîîáùå íåëüçÿ åñòü è ïèòü! Ñúåøü òû ýòó ïðîòåèíîâóþ ïå÷åíüêó è ñòàíåøü âñÿ â ìûøöàõ, êàê ìóæèêîâàòàÿ áàáà! Ìû è òàê ñ òîáîé õîðîøî âûãëÿäèì, íå íóæíà òåáå ýòà äðÿíü!
Ê ñëîâó ñêàçàòü ïîêóïàòåëüíèöà áûëà êàê ðàç çà÷¸òíàÿ äåâàõà, â îòëè÷èè îò ïîäðóæêè, êîòîðàÿ îòãîâàðèâàëà.
È òàêèõ ëþäåé ñïëîøü è ðÿäîì!
Õîòåëîñü áû ïðîñâåòèòü íàðîä. ×òîáû îò ñëîâ ïðîòåèí, êðåàòèí, êàðíèòèí, àðãèíèí íå âïàäàëè â èñòåðèêó, ÷òî ýòî õèìèÿ, ÷òî íàðîä òðàâÿò.
Åñëè ïîñò «çàéä¸ò» ïèêàáóøíèêàì, òî áóäó äåëàòü ïîñòû íà êàæäóþ äîáàâêó ïî îòäåëüíîñòè.
Ïîñòàðàþñü ïèñàòü äîñòóïíûì, ïîíÿòíûì ÿçûêîì.
Èòàê. 70-80 % àññîðòèìåíòà ìàãàçèíîâ ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ ìîæíî è , ÿ áû ñêàçàë, íóæíî ïðèíèìàòü âñåì, äàæå òåì, êòî äàë¸ê îò ñïîðòà. Ñòóäåíòàì, ïåíñèîíåðàì, ïðîñòî ðàáîòàþùèì ëþäÿì ñïîðòïèò ìîæåò óïðîñòèòü æèçíü.
Ïåðâûé ïîñò õî÷ó ïîñâÿòèòü Îìåãà-3.
Èìåííî Îìåãà-3, à íå Îìåãà 3-6-9.
Îìåãà-6 è Îìåãà-9 ÷åëîâåê äîáèðàåò èç ëþáîãî ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà, ïîýòîìó åãî íåäîñòàòêà â îðãàíèçìå íåò.
À âîò ñ Îìåãà-3 ñëîæíåå. Ýòà íåíàñûùåííàÿ æèðíàÿ êèñëîòà ìàêñèìàëüíî ïðèñóòñòâóåò â ëüíÿíîì ìàñëå ,êòî åãî ïèë çíàåò ñïåöèôè÷åñêèé âêóñ))), â ïå÷åíè òðåñêè, â ìîðñêîé ðûáå, ïðè÷¸ì â ñîë¸íîé è êîï÷¸íîé Îìåãà-3 íåò. È íàñêîëüêî âû ñìîæåòå äåòåé çàñòàâèòü åñòü ìîðñêóþ ðûáó? À äëÿ áåðåìåííûõ è êîðìÿùèõ ìàòåðåé ñóòî÷íàÿ äîçà Îìåãà-3 äîëæíà áûòü óâåëè÷åíà!
Êñòàòè, ïðî äåòåé! Åñëè âàø îáîëòóñ ñòàë ïëîõî ó÷èòüñÿ â øêîëå, ïîïðîáóéòå åìó êóïèòü Îìåãà-3.
Èíîãäà èìåííî óìåíüøåíèå ýòîé êèñëîòû â îðãàíèçìå ñíèæàåò àêòèâíîñòü ìîçãà, ÷òî è ïðèâîäèò ê òðóäíîñòè óñâîåíèÿ ó÷åáíûõ ìàòåðèàëîâ â øêîëå.
Äëÿ ïîíèìàíèÿ âîò âûäåðæêà èç î÷åíü àâòîðèòåòíîãî èçäàíèÿ: Ïðè¸ì Îìåãà-3 óëó÷øàåò ôóíêöèþ ìîçãà, ïîäíèìàåò íàñòðîåíèå. Ìîçãîâîå âåùåñòâî ñîñòîèò íà 60% èç æèðîâ, è îñîáåííî íóæäàåòñÿ â Îìåãà-3 æèðíûõ êèñëîòàõ, ÷òîáû ïðàâèëüíî ôóíêöèîíèðîâàòü. Äîëãîñðî÷íîå èññëåäîâàíèå âëèÿíèÿ îìåãà-3 æèðíûõ êèñëîò íà ìîçã, äîêàçàëî âîçìîæíîñòü ïðèìåíåíèÿ èõ äàæå â êà÷åñòâå ïðîôèëàêòèêè øèçîôðåíèè ó ïîäðîñòêîâ.
Îìåãà-3 îáÿçàòåëüíà äëÿ ïðè¸ìà äëÿ æåëàþùèõ ïîñòðîéíåòü è ñáðîñèòü ëèøíèé âåñ!
Òåïåðü ïî ïîâîäó òîãî, ïî÷åìó ñòîèò âûáðàòü Îìåãó-3 íå â àïòåêå, à â ìàãàçèíàõ ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ.
Ïî èäåå â Ðîññèè Îìåãó-3 äåëàþò âñåãî 2 èëè 3 çàâîäà. ß ãîâîðþ èìåííî ïðî Ðîññèéñêîå ïðîèçâîäñòâî, à íå êîãäà èç êèòàéñêîãî ñûðüÿ èçãîòàâëèâàþò ñàìè êàïñóëû.
Ïîýòîìó, ìîæíî âçÿòü 2 ðàçíûõ áðåíäà, ÷òî â àïòåêå, ÷òî â ìàãàçèíàõ ñïîðòïèòà è ïîñìîòðåòü èìåííî àäðåñ ïðîèçâîäñòâà. È íå óäèâëÿéòåñü, êîãäà óâèäèòå àäðåñ ïðîèçâîäñòâà îäèí è òîò æå, êîëè÷åñòâî êàïñóë îäíî è òîæå, à âîò öåíà ìîæåò îòëè÷àòüñÿ íà 60-70 ð. Ýòî óæå ìàðêåòèíã.)))
 ñîñòàâå ñìîòðèì íå êîë-âî Îìåãà-3, à íàñ èíòåðåñóþò 2 êèñëîòû, ó êîòîðûõ àááðåâèàòóðà EPA (ÝÏÊ) ýéêîçàìåíòàåíîâàÿ êèñëîòà è DHA (ÄÃÊ) äîêîçàãåêñàåíîâàÿ êèñëîòà. Ñìîòðÿ ó êàêîãî ïðîèçâîäèòåëÿ îíè ïèøóòñÿ ïî ðàçíîìó.  èìïîòíûõ ýòî EPA è DHA, à ó îòå÷åñòâåííûõ è òàê è òàê ìîãóò íàïèñàòü.
Ñôîòîãðàôèðîâàë 3 ðàçíûõ áðåíäà. Îäèí èìïîðò, 2 îòå÷åñòâåííûõ áðåíäà.
 ñóòî÷íîé íîðìå äëÿ âçðîñëîãî ÷åëîâåêà ýòè 2 êèñëîòû äîëæíû áûòü ïîðÿäêà 600-800 ìã.
ß äî÷êå 9 ëåò äàþ ïî îäíîé êàïñóëå â äåíü êóðñàìè. Ìåñÿö ïü¸ò, ìåñÿö íå ïü¸ò.
 àïòå÷íûõ íåäîðîãèõ Îìåãà-3 ÷àñòî ýòè 2 êèñëîòû íå âûäåëÿþò. Ïðîñòî ïèøóò ñîäåðæàíèå Îìåãà-3 ñòîëüêî-òî ãðàìì. Ýòî íåïðàâèëüíî.
Òåïåðü ïî ïîâîäó öåíû.  ìàãàçèíàõ ñïîðïèòà öåíà çà áàíî÷êó ñ 90 êàïñóëàìè êîëåáëåòñÿ îò 500 äî 650 ð. ïðè äîçèðîâêå EPA (ÝÏÊ) ýéêîçàìåíòàåíîâàÿ êèñëîòà 180 ìã. è DHA (ÄÃÊ) äîêîçàãåêñàåíîâàÿ êèñëîòà 120 ìã. Ò.å. äíåâíàÿ íîðìà âçðîñëîãî ÷åëîâåêà 3 êàïñóëû. Åñëè â áàíêå 90 êàïñóë, òî ýòî ìåñÿ÷íûé êóðñ.
 àïòåêàõ öåíû íà àïòå÷íûå Îìåãà-3 ìîãóò áûòü îò 50 ð. äî 120 ð. çà óïàêîâêó. ÍÎ! Òàì îáû÷íî 10-20 øòóê è äíåâíàÿ íîðìà 12-15 êàïñóë ââèäó òîãî, ÷òî ìàëåíüêàÿ êîíöåíòðàöèÿ êèñëîò.
Åñëè âû èä¸òå ïî ÒÖ è âèäèòå îòäåë ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ, òî çàéäèòå, ïðîñòî ïîñïðàøèâàéòå ïðîäàâöîâ äëÿ ÷åãî òî èëè èíîå. Ïîâåðüòå, îòêðîåòå äëÿ ñåáÿ ìíîãî èíòåðåñíîãî!
Источник