Рыбий жир капсулы дети дозировка 7 лет

Рыбий жир капсулы дети дозировка 7 лет thumbnail

Эту информацию должен знать каждый родитель – польза рыбьего жира для детей: правильная дозировка и применение! Употребление препарата это шанс улучшить интеллектуальные способности и физическое развитие ребенка.

Содержание
  1. Чем полезен рыбий жир для детей
  2. С какого возраста ребенку можно давать рыбий жир
  3. Оптимальная дозировка рыбьего жира для детей
  4. Рыбий жир в капсулах для детей: как правильно применять
  5. Жевательный рыбий жир – ребенку понравится
  6. Как скормить ребенку рыбий жир: видео

Включить в рацион полезную пищевую добавку рыбий жир следует по ряду причин. В состав средства входит большое количество микроэлементов, которые положительно отображаются на состоянии здоровья взрослых и детей. Препарат содержит витамины группы A, D, E и полиненасыщенные жиры омега 3 и омега 6. Входящие в основу продукта фосфор, кальций, калий, железо и селен улучшают физическое и эмоциональное самочувствие. Польза рыбьего жира для детей незаменима, так как пищевая добавка влияет на рост и развитие ребенка.

Чем полезен рыбий жир для детей

рыбий жир для детей

Прием пищевой добавки помогает улучшить кровообращение в головном мозге ребенка. Жирные кислоты расширяют кровеносные сосуды, и предотвращают вероятность образования тромбов. Капсулы улучшают метаболизм и интеллектуальные способности малышей. У детей повышается концентрация внимания, они лучше усваивают информацию. В процессе употребления препарата у малышей улучшается мелкая моторика, исчезает гиперактивность. Ребенок меньше устает на занятиях, а его успехи в учебе повышаются.

Важно! Научные исследования доказали, чем так полезен рыбий жир для детей. Малыши, которые на 6 мес. отставала в развитии от своих сверстников, после приема капсул (на протяжении 3-х мес.) подтянули свои интеллектуальные способности.

Употребление пищевой добавки благотворно отображается на иммунитете ребенка. Рыбий жир предотвращает развитие аллергии и воспалений в организме. Омега-жиры положительно влияют на детский организм и помогают ребенку поддерживать нормальный вес.
Входящие в состав рыбьего жира витамины положительно отображаются на развитии детского организма:

  • Витамин E. Компонент влияет на половое развитие подростов (ответственен за нормализацию менструального цикла у девочек);
  • Витамин D. Предотвращает развитие рахита, укрепляет опорно-двигательный аппарат ребенка;
  • Витамин A. Улучшает резкость зрения, положительно влияет на мышцы и состояние кожного покрова.

С какого возраста ребенку можно давать рыбий жир

ребенку можно давать жир

Перед тем как начать давать малышу пищевую добавку важно проконсультироваться с лечащим врачом. Определять, с какого возраста можно рыбий жир ребенку способен только врач-педиатр. Особенно внимательно к приему препарата нужно относиться, если крохе нет и года. Перед тем как прописать приема препарата специалист обязан учесть особенности развития грудничка, его массу тела и другие моменты. Родители не должны самостоятельно без предварительной консультации давать новорожденному добавку.

Важно! Добавку в виде сиропа чаще всего назначают малышам, которые вместо грудного молока употребляют смеси. В этом случае организму иногда недостает омега 6 и омега 3. Именно эти вещества ответственны за интеллектуальное развитие грудничка. Если малыша в первые полгода кормят грудным молоком, а не смесями, то потребности он в пищевых добавках возникают реже.

Педиатры могут назначить малютке прием рыбьего жира не ранее 4-х недельного возраста. В этом случае специалисты индивидуально определяют длительность приема добавки и дозировку. В грудном возрасте малыши не способны самостоятельно глотать капсулы, из-за чего медики назначают прием добавки в виде сиропа.

Оптимальная дозировка рыбьего жира для детей

дозировка рыбьего жира для детей

Перед тем как вводить такой компонент в рацион ребенка необходимо предварительно проконсультироваться с лечащим врачом. Специалисты определяют точную дозировку рыбьего жира для детей, исходя из возраста малыша.
Давать ребенку препарат можно в виде капсул, сиропа или жевательных таблеток – все зависит от того, сколько маленькому пациенту лет:

  • с 4-х недельного возраста – 3 капли, 2 раза в день;
  • 6 месяцев – по 10 капель, 2 раза в сутки;
  • 1 год – 1 ч. л. в день;
  • 2 года – 2 ч. л. в день;
  • 3-6 лет – 1 десертная ложка, 2 р. в день.

Рыбий жир в капсулах для детей: как правильно применять

До того как начать курс важно определиться с целью лечения. Если есть необходимость улучшить интеллектуальные способности ребенка или ускорить физическое развитие, то капсулы назначаются на период 2-3 мес. Применять рыбий жир в капсулах детям в целях профилактики следует на протяжении 1 мес.
Дозировка компонента будет отличаться, исходя из возраста ребенка:

  • с 3-6 лет – назначается по 4-6 капсул в сутки во время приема пищи (препарат делится на 2 приема)
  • с 7-14 лет – 8-10 капсул в день вместе с едой (препарат делится на 2 приема)

Жевательный рыбий жир – ребенку понравится

Если малыш не хочет употреблять рыбий жир в виде капсул или сиропа, то жевательные таблетки придут на помощь. Яркая и позитивная упаковка вызовет у ребенка интерес и желание попробовать содержимое. В процессе употребления капсулы нужно разжевать, вкус у добавки фруктовый. Благодаря тому, что капсулы довольно ароматные, они в процессе разжевывания хорошо перебивают вкус рыбы. Жевательный рыбий жир для детей – это настоящая находка, так как малышам капсулы очень нравятся.
Специалисты советуют принимать пищевую добавку в виде жевательных таблеток в такой дозировке:

  • с 3-7 лет – 1 капсула, один раз в день;
  • с 7-11 лет – 1 капсула, дважды в день;
  • с 11 лет и старше – 2 капсулы, дважды в день.

Лучше всего употреблять жевательные капсулы во время приема пищи. Дозировка рыбьего жира иногда отличается – все зависит от производителя (перед употреблением важно дополнительно изучить инструкцию).

Как скормить ребенку рыбий жир: видео

Давать ребенку рыбий жир не так просто, особенно если чадо не употребляло добавку с грудного возраста и не привыкло к ее вкусу. Просмотрев тематичное видео, многие родители откроют для себя несколько секретов, как скормить малышу такую полезную добавку. Некоторые ухитряются добавить рыбий жир в виде сиропа в овощной салат. Другие – дают ребенку капсулу в середине приема пищи, чтобы он после «закусил» препарат другой едой. Важно постараться заинтересовать ребенка этим полезным продуктом или показать на собственном примере, что добавка очень полезна и легко принимается.

Читайте также:  Что дает рыбий жир в капсулах организму

Источник

Рыбий жир для детей

Это недорогое и эффективное средство для укрепления иммунной защиты малыша. Рыбий жир для детей натуральный медикамент, который подходит для любого возраста, помогает укрепить здоровье ребенку. Регулярное употребление средства рекомендовано как старшим деткам. Так и грудничкам. Богатый витаминный комплекс, полиненасыщенные кислоты помогают справиться с большим количество недугов, рыбий жир часто включат в комплексную терапию.

Польза рыбьего жира для детей

В педиатрии эти витамины с успехом применяются при терапии разных патологий. Рыбий жир детям лучше употреблять регулярно, он помогает укрепить иммунитет и общее здоровье организма малыша. Обладает средство следующими положительными свойствами:

  • снижение нервной возбудимости;
  • укрепление зубной ткани, костей;
  • лечение/профилактика рахита;
  • укрепление иммунитета;
  • гиповитаминоз;
  • исчезновение сухости слизистых;
  • улучшение мозговой деятельности;
  • нормализация состояния ногтей, волос.

Это главные положительные свойства рыбьего жира, но при приеме он оказывает сопутствующее положительное влияния на организм детей в таких случаях:

  • формирует острое зрение;
  • повышает настроение, снижает уровень агрессии;
  • решает проблему судорог;
  • избавляет от депрессии;
  • снижает раздражительность, нормализует сон;
  • является профилактическим средством при анемии;
  • профилактика/лечение ожирения (помогает снизить уровень вредного холестерина);
  • улучшает память, повышает интеллектуальную, умственную активность;
  • повышает в организме количество жирорастворимых витаминов А, Д.

Рыбий жир в капсулах на ладони

Состав и форма выпуска

Все вышеописанные положительные эффекты достигаются благодаря компонентам рыбьего жира. Маслянистая жидкость включает в себя ценные кислоты, минералы, витамины, которые оказывает благотворное влияние на мышцы, кости, кровеносную, нервную и прочие системы. Ранее медикамент имел только жидкую форму, сейчас же моно купить рыбий жир в капсулах для детей. Обладает средство не очень приятным запахом для детей, поэтому форма таблеток значительно увеличивает комфорт их применения. В состав рыбьего жира входят следующие полезные компоненты:

НазваниеСвойства
Ретинол или витамин А.Способствует регенерации клеток, сохраняет здоровье ногтей, кожных покровов, волос, слизистых, костно-мышечной ткани, мощный антиоксидант.
Витамин Д.Этот элемент повышает способность организма усваивать кальций, фосфор, которые виляют на крепость костей. Маленьким детям он важен для профилактики рахита.
Минералы.Содержит жир из мышц и печени рыб кальций, натрий, цинк, магний, йод, железо, фосфор, которые активно влияют на работу всех систем организма.
Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты.Улучшают выработку инсулина, который оказывает важное виляние на липидный, гормональный обмен. При его дефиците происходят нарушения работы пищеварительного тракта. Омега-3 и 6 кислоты поддерживают работу сердечно-сосудистой, нервной системы, повышают производство серотонина (гормон счастья), работу головного мозга, снижают воспалительные реакции.

Какой рыбий жир лучше для ребенка

Ранее продавалась только одна форма – жидкая. Детский рыбий жир сейчас можно найти от разных производителей и следует понимать, какой из них подходит лучше. На качество медикамент напрямую влияет рыбная тушка, сорт, из которой был добыт препарат. Как правило, производят лекарственное средство из печени тресковых. Получается медикамент не всегда полезен, потому что в этом органе часто скапливаются токсины. Такой вариант содержит только Д и А витамины, но в нем отсутствуют Омег-3 кислоты. Принимать такой жир детям следует только короткими курсами.

Лучшим выбором станет продукт, добытый из океанической рыбы. В нем содержится меньше витаминов, но больше Омега-3 и 6 кислот, принимать такой препарат можно дольше. Не рекомендуется покупать жир, добытый из акульего мяса, к примеру, катрана, потому что эти рыбы часто кушают падаль, и польза медикамента из такого сырья ставится под сомнение. Важную роль играет и форма выпуска, большинству детей не нравится запах, вкус этого препарата.

Показания к применению

Педиатры относят рыбий жир к средствам, которые можно употреблять с самого раненого возраста (дают младенцам). Без консультации с врачом давать препарат ребенку не рекомендуется, индивидуальные противопоказания или аллергия могут стать причинами побочных эффектов. Назначают для детей это средство в следующих случаях:

  • гиперактивность;
  • нарушения нервно-психологического развития;
  • снижение иммунитета;
  • замедленный рост ребенка;
  • недостатков витаминов А, Д;
  • болезни органов зрения;
  • аллергии;
  • проблемы с памятью;
  • врожденный порок сердца;
  • расстройства сна, повышенная раздражительность;
  • патологическая сухость кожи;
  • длительная болезнь, перенесенная операция для восстановления общего здоровья организма.

Маленький мальчик

Способ применения и дозировка

Существует две формы медикамента, в жидкой форме рекомендуется употреблять детям с 3 месяцев и до 7 лет, после этого возраста разрешается употребление жира в капсулах. Они не имеют столь неприятного запаха и легко проглатываются. Перед началом курса нужно обязательно проконсультироваться с педиатром, который сможет подобрать оптимальную дозировку, длительность курса применения.

Как принимать рыбий жир в капсулах детям

Вводят таблетки в рацион детям постарше, совсем малышам рекомендована жидкая форма во флаконах. Дозировка назначается в зависимости от возраста. С 7 лет метод приема для детей рыбьего жира следующий:

  • Каждый день 3-6 желатиновых капсул, чем ребенок старше, тем больше можно дать препарата.
  • Пить необходимо медикамент после еды, запивать теплой или прохладной воды. Объясните ребенку, что капсулу нужно глотать сразу же и быстро, чтобы оболочка не успела подтаять во рту.
  • Оптимальная длительность приема – 1 месяц. После этого необходимо сделать перерыв, рекомендации по дальнейшему применение рыбьего жира даст врач, опираясь на результаты лечения.

Витамины с рыбьим жиром для детей

Этот компонент может быть частью комплекса поливитаминных препаратов. Такая форма помогает получить ребенку максимальное количество полезных веществ за один прием. Рыбий жир входит в состав витаминных комплексов. Из популярных вариантов следует обратить внимания:

  • Wellness Kids. Выпускается в форме сиропа, рекомендуется принимать ребенку по 1 ч.л. в сутки.
  • Смарт Омега. Выпускается в форме капсул, рекомендован детям от 3 до 7 лет по 1 таблетке за сутки, 7-14 лет по 2.
  • Супрадин КИДС с Омега-3. Витамины выглядят как мармеладные конфетки. В возрасте 3-4 года нужно съесть 4 г за сутки, 4-14 доза увеличивается до 8 г.

Взаимодействие

При одновременном приеме рыбьего жира с другими препаратами, которые имеют в состав Д и А витамины, есть вероятность витаминной интоксикации. Особенно осторожно следует использовать средство вместе с медикаментами, которые влияют на коагуляцию крови. Есть случаи взаимодействия с ацетилсалициловой кислотой, другими НПВС (нестероидные противовоспалительные средства). Негативные последствия проявляются в виде:

  • гематурии;
  • мелены;
  • носовых кровотечений;
  • редко кровохаркание и кровавая рвота.
Читайте также:  Польза и вред рыбьего жира в капсулах для детей

Таблетки красного цвета в блистерных упаковках

Побочные эффекты

Польза рыбьего жира известна большинству людей, но при нарушении правил применения могут возникать негативные последствия. Причиной таким явлениям, как правило становится передозировка средства или индивидуальная непереносимость. В некоторых случаях к существующим симптомам добавляются дополнительные, к примеру:

  • диарея;
  • неприятных запах изо рта;
  • снижение свертываемости крови;
  • повышение сенсибилизации организма.

При острой передозировке ярко выражены побочные эффекты:

  • тошнота;
  • обезвоживание;
  • сухость слизистых рта;
  • мышечные боли;
  • раздражительность;
  • кровоточивость десен;
  • потеря веса;
  • судороги;
  • сонливость;
  • покраснение конъюнктивы;
  • послабление стула;
  • гемолитическая анемия;
  • общий дискомфорт;
  • болезненность внутри костей;
  • жажда;
  • фоточувствительность глаз;
  • частые головные боли;
  • повышенная утомляемость;
  • оранжевые, желтые письма на стопах, ладонях.

Противопоказания

Любые лекарственные средства не рекомендуется принимать по собственному назначению или советам друзей. Рыбий жир может не подойти ребенку и определить это сможет только специалист. Существуют относительные и абсолютные противопоказания к приему. Запрещено полностью применение в следующих случаях:

  • низкая свертываемость крови;
  • астма;
  • гемофилия;
  • повышенная чувствительность к компонентам средства;
  • тяжелая форма туберкулеза легких;
  • гиперкальцеурия;
  • тиреотоксикоз;
  • кальциевый нефроуролитиаз;
  • язва желудка;
  • слишком низкое давление;
  • хронический панкреатит/холецистит;
  • избыток витаминов Д, А.

Мальчик с ингалятором

Условия продажи и хранения

Отпускается медикаментов любых формах без рецепта в аптеке, можно при желании заказать его в интернете с доставкой. Хранить рекомендуется не более 24 месяц, согласно инструкции, если вы вскрыли упаковку, то этот срок сокращается до 3-4 месяцев. Жидкие формы жира разливают по флаконам из темного стекла, чтобы сохранить все полезные свойства лекарства. Закрывайте всего упаковку плотно, нельзя оставлять средство под солнцем. Держите препарат в местах с температурой не выше 10 градусов тепла.

Аналоги

Рыбий жир входит в состав многих компонентов, которые могут выступать в качестве замены для одноименного средства. Можно купить следующие препараты:

  • льняное масло;
  • Бруди плюс;
  • Доппельгерц актив омега-34
  • Биомегалин;
  • Омегаприм;
  • Рейтоил;
  • Неофорт;
  • Омеганол;
  • Аквамарин омега-3;
  • Мегиаль форте.

Цена рыбьего жира

Отпускается средство без рецепта, поэтому его легко приобрести в любой аптеке. Если вы заказываете лекарство через интернет, то убедитесь, что вам продают сертифицированный продукт, обратите внимание из кого добыт рыбий жир (из акул он хуже или лосося лучше). Ориентировочная цена на витамин для детей следующая:

Название, форма выпускаСтоимость, рублей
С морскими водорослями капсулы 100 шт.56
С маслом тыквы и льна капсулы 100 шт.57
Рыбий жир капсулы 60 шт.132
Лососевый капсулы 100 шт.146
Реневал капсулы 96 шт.382

Видео

Отзывы

Елена, 29 лет

Я давала своей девочек эту добавку по совету врача. У ребенка были проблемы с зубами. Они крошились и это средство стало для нас спасением. Пили в жидкой форме несколькими курсами и этот неприятный симптом полностью прошел. В чистом виде средство малышка совсем отказывалась пить, хорошо, что удалось найти сироп с приятным вкусом.

Ирина, 30 лет

Мои дети (а их двое) отказываются кушать морепродукты, в каком бы виде я их не готовила. Получить Омега-3 вместе с пищей не получается, в связи с этим и решили давать им курсами их в виде капсул. Начали две недели назад и пока что эффект не заметен, но врач сказал, что должна набраться определенная концентрация, которая достигается за месяц, поэтому ждем.

Кристина, 28 лет

Даю сыночку своему регулярно этот медикамент для стимуляции роста, укрепления иммунитета. Конкретного эффекта я не заметила, вреда тоже от средства не было. Допускаю, что без этих витаминов сын мог болеть чаще или чувствовать себя хуже, но отменять и проверять это я не хочу. Болеет ребенок очень редко, возможно, следует добавить еще какие-то витамины.

Источник

Рыбий жир это уникальный природный продукт, который используется как пищевая добавка или лекарственное средство уже более 150 лет. Чаще всего рыбий жир делают из печени тресковых или мяса лососевых рыб. Этот продукт способен восполнить недостатки в организме витаминов A и D и полезных соединений омега-3. Рыбий жир это богатый источник антиоксидантов.

Инструкция по применению

Показания к применению

Рыбий жир показан всем, кто следит за красотой своего тела и здоровьем организма. Большое содержание витамина A (ретинола) в этом продукте поможет ногтям, волосам и коже всегда прекрасно выглядеть. Это вещество также нормализует работу слизистых оболочек.

При нехватке в организме витамина D также показан прием рыбьего жира. Этот витамин отвечает за многие процессы в организме. Одним из них является доставка кальция и фосфора клеткам. Нехватка витамина D скажется на зубной эмали и костной ткани организма. Кроме того, этот витамин крайне важен для правильной работы нервной системы.

Витамины A и D в сочетании друг с другом помогут поддержать зрение. От них зависит способность лучше видеть в темноте и качество цветовосприятия.

ВАЖНО: Рыбий жир это отличный натуральный иммуномодулятор, обладающий противовоспалительными свойствами. Этот продукт богат антиоксидантами и может снизить риск развития онкологии.

Кроме того, в его составе содержится много полезных для организма минералов: фосфора, брома, железа, селена, марганца, хлора, йода, магния, кальция и др.

Рыбий жир показан людям подверженным стресса. Вещества, входящие в этот продукт, влияют на выработку организмом гормона серотонина. Благодаря чему он может улучшить настроение и повысить душевный комфорт.

Рыбий жир или Омега-3

Омега-3 встречаются не только в рыбе, но и в растительных маслах. Но, соединяясь с остальными компонентами рыбьего жира, эти полиненасыщенные кислоты усваиваются организмом лучше.

Многие воспринимают рыбий жир именно как способ восполнить организм соединениями омега-3. Как известно, самостоятельно организм их выработать не может. Но, важность полиненасыщенных кислот для здоровья и правильной работы организма переоценить трудно.

Омега-3 кислоты способны восстановить баланс «плохого» и «хорошего» холестерина. Включение этой добавки богатой полиненасыщенными жирными кислотами в свой рацион поможет уменьшить риск атеросклероза, тромбоза, ишемической болезни сердца, варикоза и нарушений мозгового кровообращения.

Читайте также:  Рыбий жир жидкий без добавок

Рыбий жир детям

Этот продукт очень полезен для детского организма. Включением рыбьего жира в рацион ребенка можно добиться улучшения мозговой активности и повышение интеллекта. У детей, регулярно употреблявших эту пищевую добавку, наблюдалось улучшение качества усвоения информации, повышалась усидчивость и концентрация внимания.

ВАЖНО: Российский НИИ Питания провел такой эксперимент. Отстающим в развитии малышам в течение трех месяцев давали рыбий жир. Через шесть месяцев был проведен тест, который показал, что отстающие дети догнали своих сверстников.

Рыбий жир крайне важен для ребенка, так как способен предупредить развитие аллергии, астмы и повышает устойчивость к инфекциям. Витамин D, которым богат этот продукт, предупреждает развитие рахита. Этот витамин крайне необходим растущему детскому организму, так как отвечает за усвоение кальция. А значит, играет важную роль в формировании и росте костной ткани и зубов.

Что лучше для ребенка рыба или рыбий жир?

Очень часто можно встретить такое мнение, что ребенку полезнее давать рыбу, чем рыбий жир из аптеки. Это не совсем так.

Рыба важна в рационе ребенка, но она не сможет полностью «закрыть» потребности растущего организма в веществах, присутствующих в рыбьем жире. Да, рыба это богатый источник белков, витаминов и омега-3 кислот.

Но, то количество рыбы, которое необходимо для того, чтобы ребенок получил омега-3 кислоты в нужном количестве, может вызвать некоторые неприятности:

  • Во-первых, рыба это дорогой продукт. Особенно та, которая содержит полиненасыщенные кислоты в большом количестве: лосось, семга
  • Во-вторых, не все дети любят рыбу. Она им может не нравиться из-за специфического вкуса. Тогда как рыбий жир в капсулах никакого вкуса не имеет
  • В-третьих, рыба может содержать большое количество токсинов: метилртути и полихлордифенилов. Особенно этим «славиться» та рыба, которая богата омега-3 кислотами. Рыбий жир очищается от всех примесей и является абсолютно «чистой» пищевой добавкой рекомендованной детям

ВАЖНО: Рыба, как и грибы, по мере своего роста абсорбируют и накапливают токсические соединения из окружающей среды. В зависимости от того, чем питается и где обитает рыба, некоторые ее виды могут содержать критическое количество токсинов.

Рыбий жир дозировка

Дозировка рыбьего жира зависит от возраста, лечебного или профилактического комплекса назначенного врачом. Употреблять рыбий жир нужно курсами по 1-2 месяца, но не чаще 3 раз в год. Особенно необходим организму этот продукт в зимнее время года.

  • Обычно дозировка составляет 1 столовая ложка этого продукта дважды в сутки

ВАЖНО: Употребляют рыбий жир во время еды. Суточная норма омага-3 250 мл. Но, принимать этот продукт для восполнения полиненасыщенных кислот необходимо в дозировке равной 1 грамму. Максимальная дозировка составляет 7-8 грамм.

  • Детям от 4 недель дают 3-4 капли рыбьего жира 2 раза в день
  • Детям с года до 6 лет по одной чайной ложки в сутки
  • Детям от 6 до 7 лет по одной чайной ложки три раза в сутки
  • Детям до 12 лет нужно давать рыбий жир только в жидком виде

Рыбий жир в капсулах

Рыбий жир в желатиновых капсулах не имеет специфического вкуса. Именно поэтому практически все детские виды этого продукта «упаковываются» в такие капсулы. Да и взрослые охотнее выбирают такую разновидность этой добавки.

Желатиновые капсулы не только «маскируют» неприятный запах и вкус рыбьего жира, но и защищают этот продукт от разрушительного влияния внешних факторов.

  • Дозировка: 1-2 капсулы 3 раза в день

Жидкий рыбий жир

Вкус рыбьего жира из детства, наверное, помнят все. Сегодня больше популярен этот продукт в капсулах. Но, если вы хотите купить рыбий жир дешевле, но при этом аналогичного качества, то обратите внимание на эту добавку в жидком виде.

Жидкий рыбий жир обладает достаточно специфическим вкусом, поэтому вряд ли понравится детям.

  • Дозировка: по 1 ст. л. 2-3 раза в день

Рыбий жир противопоказания

  • Людям, имеющим аллергию на рыбу и морепродукты, этот продукт принимать нельзя. Кроме того, он противопоказан гипертоникам
  • Также нужно знать и о том, что рыбий жир снижает свертываемость крови. Поэтому, этот продукт не стоит употреблять больным гемофилией
  • Не рекомендуется употреблять этот продукт при наличии камней в желчевыводящих и мочевыводящих путях, при диабете и повышенной функции щитовидной железы
  • Осторожно нужно принимать рыбий жир при проблемах пищеварительного тракта: запорах, поносах, метеоризма, вздутии живота и изжоги

Аналоги

«Льняное масло». Льняное масло также содержит омага-3 кислоты. Но, эти соединения растительного характера несколько отличаются от омега-3 из рыбьего жира. И усваиваются несколько хуже. Кроме того, витаминный состав у этих продуктов разный. В льняном масле больше витамина E.

  • Дозировка: 1-2 столовой ложки в день

«Атлантинол». БАД «Атлантинол» является дополнительным источником полиненасыщенных жирных кислот омега-3. Выпускается в капсулах. Содержит 60% полезных жирных кислот.

  • Дозировка: 1-2 капсулы 2 раза в день

«Доппельгерц Актив Омега-3». БАД «Доппельгерц Актив Омега-3» также восполняет потребности организма в полиненасыщенных кислотах. В одной капсуле 800 мг рыбьего жира и 16,22 мг витамина Е.

  • Дозировка: 1 капсула в день

«Смектовит Омега». Сорбент содержаний полиненасыщенные жирные кислоты. Выводит из организма токсины, тяжелые металлы и радионуклиды. Нормализует микрофлору кишечника.

  • Дозировка: по 1 дозе 3–4 раза в сутки на протяжении 5–10 дней

«Омакор». Гиполипидемический препарат, в который входят соединения омега-3. Используется для профилактики атеросклероза.

  • Дозировка: 1-4 капсулы в сутки

Отзывы

Инга.
Спросила у знакомого врача, какой рыбий жир лучше. Он мне посоветовал самый дешевый в жидкой форме. Такой, как из детства. Говорит, их практически не подделывают, а значит, он самый лучший. Купила, начала пить. Вроде волосы и ногти стали выглядеть лучше. Но, его вкус это нечто.

Слава.
Я пью рыбий жир курсами по 1,5 месяца 4 раза в год. Как только состояние ногтей и волос ухудшается, то сразу бегу в аптеку. Покупаю в капсулах. Но, пью всегда на одну больше рекомендованной дозировки.

Видео: Почему нам продают туфту? Выбрать рыбий жир правильно

Источник