Рыбий жир для детей и взрослых отличие
Автор Ирина Добронравова На чтение 11 мин. Просмотров 453
Рыбий жир – добавка, которая у взрослых традиционно ассоциируется с неприятным запахом и привкусом. Но сейчас детские БАДы изготавливаются с применением молекулярных технологий и добавлением натуральных ароматизаторов, поэтому препараты не только полезны, но и удобны в приеме.
В статье представлены названия добавок с рыбьим жиром для детей. Есть здесь также информация и о том, как правильно выбрать БАД и какие препараты лучше не покупать в аптеках.
- Инструкция по выбору рыбьего жира
- Необходимость приема
- Лекарственные формы
- Особенности состава
- Подбор объема упаковки
- Цены витаминов
- Лучшие производители
- Топ-6 жевательных пастилок
- №6 Bayer, Супрадин Кидс
- №5 Minisun, Junior Omega+ D3-vitamiini
- №4 Solgar, Children’s chewable DHA (золотые рыбки)
- №3 Now Foods, Жевательная ДГК для детей
- №2 Moller Omega-3 Pikkukalat
- №1 Nordic Naturals, Ultimate Omega, Junior
- Топ-3 капсулированных препаратов
- №3 Oslomega, Рыбий жир с омега-3 из норвежкой серии
- №2 Lysi Omega-3 D-VITAMIINI, Рыбий жир
- №1 Nordic Naturals, Children’s DHA со вкусом клубники
- Топ-5 жидких добавок
- №5 California Gold Nutrition, ДГА для детей
- №4 Nordic Naturals, ДГК (докозагексаеновая кислота) для детей
- №3 Moller Omega-3 Kalanmaksaoljy, Жидкий рыбий жир с фруктовым вкусом
- №2 Wiley’s Finest, Аляскинский рыбий жир, ЭПК, Детям!
- №1 Carlson Labs, Самый лучший рыбий жир для детей из норвежской серии
- Где купить
- Советы по применению
Инструкция по выбору рыбьего жира
Добавки для детей выпускают как российские, так и зарубежные фирмы, но не все БАДы соответствуют качеству. Далее представлены правила, который помогут купить хороший детский препарат.
Необходимость приема
Пищевые добавки назначаются педиатрами для профилактики гиповитаминоза жирорастворимых витаминов (A и D3), а также для обеспечения правильного физического и психического развития малыша. Рыбий жир также рекомендуется давать детям в период обострения инфекционных и простудных заболеваний, когда кожа получает минимум ультрафиолетовых лучей, а иммунитет ослаблен.
Прием рыбного жира показан, если у ребенка наблюдаются такие симптомы:
- частые простудные заболевания;
- нарушение сроков прорезывания молочных или постоянных зубов;
- снижение памяти, ухудшение успеваемости в школе;
- повышенная тревожность, гипервозбудимость;
- усталость и покраснение глаз к вечеру.
Смотрите видео, где доктор Комаровский высказывает свое мнение о рыбьем жире для детей:
Лекарственные формы
В продаже представлено 3 формы рыбьего жира:
- Жидкость (сироп). Масляный раствор подходит для самых маленьких, его дают детям с 6 месяцев. Производители добавляют в жидкость натуральные фруктовые экстракты для устранения запаха рыбы. Добавку удобно дозировать по каплям.
- Жевательные таблетки (пастилки). Вкусные конфетки очень нравятся детям. Жевательные формы применяются с 2-летнего возраста.
- Капсулы. Предназначены для детей старше 7 лет и подростков, но некоторые пилюли можно давать и малышам дошкольного возраста. Специальная оболочка перебивает рыбный запах и улучшает всасывание компонентов в кишечнике.
Особенности состава
Для производства витаминов используют 2 вида сырья: печень трески и мясо холодноводных рыб. Добавки, изготовленные на основе мышечных волокон, безопаснее, поскольку в рыбной печени могут накапливаться токсические вещества.
Действующими компонентами являются полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), витамины A и D3. Качественные добавки содержат высокие дозы омега и других активных нутриентов.
Внимание! Врачи рекомендуют выбирать БАДы, в 1 порции которых присутствует не менее 250 омега-3 (ДГК + ЭПК).
Для маленьких детей лучше выбрать рыбий жир, в котором докозагексаеновой (ДГК) больше, чем эйкозапентаеновой кислоты (ЭПК). Именно первая участвует в формировании новых нейрональных связей, улучшает зрение. Также рекомендуется обращать внимание на концентрацию витамина D – ребенку достаточно 400-600 МЕ (10-15 мкг).
Подбор объема упаковки
Дозировки рыбьего жира у детей в разных странах отличаются. Например, в США для профилактики врачи рекомендуют детям принимать по 250-500 мг омега-3, а Скандинавии – около 1000-1100 мг. Поэтому прежде чем давать ребенку пищевые добавки, нужно проконсультироваться с педиатром.
В среднем длительность непрерывного приема рыбьего жира составляет 1-2 месяца. При покупке капсул или пастилок можно выбрать большую пачку, которой хватит надолго. Жидкий же рыбий жир лучше покупать в банках небольшого объема, поскольку он может окисляться.
Цены витаминов
Некоторых родителей вводят в заблуждение низкие цены на аптечные добавки рыбьего жира. Дешевизна БАДов чаще всего связана с малым количеством полезного вещества и использованием некачественного сырья для его производства. Такие добавки нужно будет принимать ребенку в 2-3 раза чаще.
Внимание! Для сравнения препаратов между собой лучше использовать цену 1 порции: разделить стоимость упаковки на количество разовых доз в ней.
Лучшие производители
Врачи рекомендуют выбирать средства от известных фармацевтических компаний, препараты которых имеют много положительных отзывов в интернете. Хороший рыбий жир с омега-3 для детей выпускают норвежские производители Nordic Naturals и Moller, а также фирма из Финляндии Minisun. Качественные добавки есть у компаний из США: Solgar, Now Foods, Wiley’s Finest, Carlson Labs.
А вот БАДы сетевых фирм покупать не стоит. Эти компании выпускают препараты с сомнительным качеством и продают по завышенной стоимости.
Топ-6 жевательных пастилок
Товары из списка отсортированы по числу положительных отзывов покупателей.
№6 Bayer, Супрадин Кидс
Стоимость 1 порции – 9 руб. 80 коп.
- Страна-производитель – Германия;
- объем упаковки – 60 шт.
- концентрация – 30 мг.
Средство предназначено для детей от 3 до 14 лет. В составе присутствуют витамины группы B, аскорбиновая кислота, холин, никотинамид, натуральные ароматизаторы. Из омега-3 в Супрадин Кидс содержится только ДГК, концентрация которой на капсулу составляет 30 мг.
Плюсы:
- препарат стимулирует рост и физическое развитие;
- нормализует сон.
Минусы:
- мало ДГК;
- упаковки хватает на 22 дня.
№5 Minisun, Junior Omega+ D3-vitamiini
Цена 1 порции – 28 руб. 90 коп.
- Страна-производитель – Финляндия;
- объем упаковки – 45 пастилок;
- концентрация – 600 мг.
Рыбий жир получен из очищенного сырья. Мягкие и сладкие пастилки со вкусом Тутти Фрутти не содержат молочных или соевых белков.
Плюсы:
- добавка стимулирует иммунную систему;
- нормализует зрение;
- улучшает функционирование мозга.
Минусы:
- наличие сахара в составе.
№4 Solgar, Children’s chewable DHA (золотые рыбки)
Стоимость 1 порции – 26 руб. 30 коп.
- Страна-производитель – США;
- объем упаковки – 90 шт.;
- концентрация – 555 мг.
Рыбий жир компании Солгар дают детям в возрасте старше 4 лет. Добавка содержит только ПНЖК омега-3 и натуральный токоферол.
Плюсы:
- БАД имеет приятный фруктовый привкус;
- стимулирует мозговую активность;
- улучшает состояние кожи и волос.
Минусы:
- невысокое содержание ДГК и ЭПК.
№3 Now Foods, Жевательная ДГК для детей
Now Foods, Жевательная ДГК для детей, фруктовый вкус, 60 мягких таблеток
★★★★☆
от 695 ₽
Цена 1 порции – 18 руб. 70 коп.
- Страна – США;
- объем упаковки – 60 пастилок;
- концентрация –1100 мг.
Добавка выпускается в виде мягких желатиновых рыбок с фруктовым вкусом. Производится согласно международным стандартам качества GMP. В составе присутствует большое количество натурального рыбьего жира, но в порции омега-кислот содержится 250 мг.
Плюсы:
- БАД улучшает работу нервной системы;
- защищает от простуд и ОРВИ.
Минусы:
- иногда вызывает аллергию.
№2 Moller Omega-3 Pikkukalat
Стоимость 1 порции – 49 руб. 90 коп.
- Страна-производитель – Норвегия;
- объем упаковки – 36 шт.;
- концентрация – 560 мг.
Финская компания предлагает качественные и вкусные витамины для детей. Помимо омега-3, препарат содержит оптимальную профилактическую дозировку холекальциферола (10 мкг). Этот рыбий жир очень нравится детям, поскольку пастилки имеют цитрусовый вкус.
Плюсы:
- добавка устраняет сухость и шелушение кожи;
- укрепляет иммунитет;
- помогает справиться с повышенными умственными нагрузками.
Минусы:
- упаковки хватает только на 18 дней.
№1 Nordic Naturals, Ultimate Omega, Junior
Nordic Naturals, Ultimate Omega, Junior, 680 мг, 90 жеательных таблеток в мягкой оболочке
от 1 855 ₽
Цена 1 порции – 36 руб. 80 коп.
- Страна-производитель – Норвегия;
- объем упаковки – 90 жевательных таблеток;
- концентрация – 680 мг.
Добавка предназначена для детей 6-12 лет. БАД не содержит искусственных консервантов и насыщенных жиров. Омега-кислоты находятся в форме триглицеридов, максимально усваиваются в организме. Для улучшения вкуса добавлен клубничный ароматизатор.
Плюсы:
- БАД укрепляет иммунитет;
- улучшает умственную деятельность.
Бюджетные добавки Кусалочка (РеалКапс), Поли Кидс и БиоКонтур/Полярис исключены из перечня качественных БАДов, поскольку они имеют бедный состав.
Топ-3 капсулированных препаратов
Рейтинг средств в капсулах составлялся с учетом количества позитивных отзывов.
№3 Oslomega, Рыбий жир с омега-3 из норвежкой серии
Oslomega, Норвежская серия, рыбий жир с омега-3 для детей, 165 мг ЭПК, 110 мг ДГК, клубничный вкус, 60 мягких таблеток
★★★★☆
от 724 ₽
Стоимость 1 порции – 9 руб. 20 коп.
- Страна – Норвегия;
- объем упаковки – 60 капсул;
- концентрация – 330 мг.
Препарат изготавливается на основе высокоочищенного рыбьего жира KD-Pur, в котором ПНЖК содержатся в форме триглицеридов. Средство обладает приятным клубничным вкусом и ароматом.
Капсулы рыбьего жира подходят для детей старше 4 лет. Качество подтверждено по программе iTested.
Плюсы:
- БАД ускоряет рост;
- улучшает мозговую деятельность;
- снимает стресс и тревожность;
- повышает иммунитет.
Минусы:
- небольшое количество омега-кислот.
№2 Lysi Omega-3 D-VITAMIINI, Рыбий жир
Цена 1 порции – 15 руб.
- Страна-производитель – Исландия;
- объем упаковки – 120 капсул;
- концентрация – 260 мг.
В порции добавки содержится 260 мг омега-3 и 20 мкг витамина D. БАД имеет максимальную биодоступность, а также производится в очень маленьких капсулах, которые удобно глотать.
Плюсы:
- препарат не имеет рыбного запаха;
- нормализует уровень холекальциферола;
- улучшает минерализацию костной ткани.
Минусы:
- не все покупатели заметили эффект.
№1 Nordic Naturals, Children’s DHA со вкусом клубники
Nordic Naturals, Children’s DHA, клубника, 250 мг, 90 мягких миникапсул
★★★★★
от 920 ₽
Стоимость 1 порции – 36 руб. 80 коп.
- Страна-производитель – Норвегия;
- объем упаковки – 90 капсул;
- концентрация – 250 мг.
Для производства добавки используется дикая арктическая треска. Для удаления токсических примесей используется молекулярная дистилляция.
Мягкие капсулы предназначены для малышей 3-6 лет. В комплексе для детей, помимо рыбьего жира, присутствуют витамины A и D.
Плюсы:
- добавка улучшает когнитивные функции;
- повышает остроту зрения;
- укрепляет иммунитет;
- имеет приятный, клубничный вкус.
Минусы:
- в 1 порции 4 капсулы.
Недорогие препараты РеалКапс и Кук ля кук отличаются низким содержанием активного вещества (200 и 300 мг соответственно), поэтому мы не рекомендуем их покупать.
Топ-5 жидких добавок
Названия масляных витаминных растворов отсортированы согласно числу положительных отзывов.
№5 California Gold Nutrition, ДГА для детей
California Gold Nutrition, ДГК для детей, 1050 мг, омега-3 с витамином D3, 59 мл (2 жидк. унции)
★★★★☆
от 724 ₽
Цена 1 порции – 54 руб. 25 коп.
- Страна-производитель – США;
- объем – 59 мл;
- концентрация – 1050 мг.
Это натуральный рыбий жир, его можно давать младенцам до года и детям постарше. Американский препарат содержит большое количество омега-кислот, которые усилены комплексом витаминов D и A. Средство дозируют по каплям или с помощью мерной пипетки.
Плюсы:
- БАД ускоряет прорезывание зубов;
- укрепляет кости;
- улучшает психомоторное развитие.
Минусы:
- резкий рыбный запах.
№4 Nordic Naturals, ДГК (докозагексаеновая кислота) для детей
Nordic Naturals, ДГК (докозагексаеновая кислота) для детей, со вкусом клубники, 16 жидких унций (473 мл)
от 2 969 ₽
Стоимость 1 порции – 13 руб. 50 коп.
- Страна-производитель – Норвегия;
- объем – 473 мл;
- концентрация – 530 мг.
Жидкий рыбий жир (сироп) используется у детей до 6-летнего возраста. Получен из дикой арктической трески, очищен на молекулярном уровне. Суточная порция составляет всего половину чайной ложки.
Плюсы:
- сироп имеет клубничный вкус и сбалансированный состав;
- используется для профилактики;
- стимулирует развитие нервной системы.
Минусы:
- не всем детям нравится вкус масляного раствора.
№3 Moller Omega-3 Kalanmaksaoljy, Жидкий рыбий жир с фруктовым вкусом
Цена 1 порции – 28 руб.
- Страна – Норвегия;
- объем – 250 мл;
- концентрация – 1200 мг.
Детский жидкий рыбий жир из печени трески. Подвергается многоступенчатой очистке от токсинов. Отличается повышенной концентрацией омега-кислот, дополнительно содержит D3 (10 мкг) и витамин A (250 мкг), а также натуральные антиоксиданты, что защищают продукт от окисления.
Плюсы:
- препарат укрепляет костную ткань;
- стимулирует иммунную защиту;
- поддерживает остроту зрения.
Минусы:
- сложно найти в России.
№2 Wiley’s Finest, Аляскинский рыбий жир, ЭПК, Детям!
Wiley’s Finest, Аляскинский рыбий жир, ЭПК, Детям!, натуральный вкус манго и персика, 1500 мг, 4.23 жид.унции(125 мл)
от 1 922 ₽
Стоимость 1 порции – 68 руб. 70 коп.
- Страна-производитель – США;
- объем – 125 мл;
- концентрация – 1500 мг.
Самый концентрированный препарат из нашего рейтинга. Средство, помимо жирных кислот, содержит мультивитаминный комплекс и лютеин. Для улучшения органолептических свойств в него добавлены натуральные ароматизаторы манго и персика.
Плюсы:
- средство обеспечивает питание головного мозга;
- ускоряет у ребенка психомоторное развитие;
- поддерживает здоровье глаз;
- повышает иммунную защиту.
Минусы:
- есть привкус рыбы.
№1 Carlson Labs, Самый лучший рыбий жир для детей из норвежской серии
Carlson Labs, Для детей, норвежская серия, самый лучший рыбий жир, натуральный лимонный вкус, 200 мл
★★★★★
от 1 534 ₽
Цена 1 порции – 16 руб. 20 коп.
- Страна – США;
- объем – 200 мл;
- концентрация – 800 мг.
Добавка известной американской фирмой изготавливается с соблюдением всех требований IFOS к качеству рыбьего жира. В ней присутствует оптимальная доза омега-3 для профилактики и природный консервант витамин E.
Плюсы:
- состав гипоаллергенный;
- улучшает когнитивные функции;
- поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы;
- стимулирует иммунитет.
БАД под названием Волшебная рыбка и другие российские аналоги не вошли в список рекомендованных препаратов, поскольку они уступают по качеству сырья и концентрации активных нутриентов.
Где купить
Детские витаминные добавки представлены в аптеках и специализированных интернет-магазинах, но стоимость БАДов часто завышена, что обусловлено высокими торговыми наценками посредников. Поэтому мы рекомендуем заказывать препараты напрямую у производителей через сайт iHerb.
Преимущества Айхерб:
- большой выбор детского рыбьего жира в капсулах, пастилках и масляных растворах от премиальных производителей из Европы и США;
- цены витаминов для детей и подростков на 30-50% ниже аптечных;
- тысячи оценок и отзывов от реальных клиентов из разных стран мира;
- надежная и быстрая доставка, в том числе есть вариант бесплатной транспортировки посылок в Россию;
- грамотная служба поддержки.
Внимание! Нашим читателям в интернет-магазине iHerb предоставляется скидка -10% на первый заказ. Чтобы ее активировать, введите промокод AGK4375 в одноименное поле в корзине или перейдите по ссылке.
Советы по применению
Смотрите видео с рекомендациями врача, как давать рыбий жир ребенку:
Чтобы выбрать рыбий жир для малыша, нужно оценить качество сырья, богатство состава и соотношение основных ПНЖК омега-3. Для младенцев представлены добавки в жидком виде, а для детей постарше жевательные пастилки и капсулы. Среди врачей и родителей наиболее популярны препараты, выпущенные фармацевтическими фирмами из Норвегии, Финляндии, США, которые представлены на сайте Айхерб.
А ваши дети пьют рыбный жир? Пишите в комментариях.
Понравилась статья? Расскажите друзьям!
Источник
March 14th, 2017, 11:04 pm
ОМЕГА НА ВЫРОСТ: МОЖНО ЛИ ДЕТЯМ ДАВАТЬ ВЗРОСЛУЮ ОМЕГУ
Выношу в отдельный пост ответы на два самых популярных вопроса, которые задают мне в связи с детской омегой.
Многие двухлетние малыши наотрез отказываются принимать рыбий жир в жидком виде. А детская омега в капсулах встречается редко. Препараты в капсулах, как правило, имеют пометку «с 3-х» или даже «с 4-х лет». Что делать?
Давайте посмотрим, чем обусловлена такая граница возраста.
Многие думают, что это связано с разным количеством омега-3 жирных кислот в препаратах или с качеством самих препаратов. На самом деле стандарты для двух- и для трехлетних детей не различаются.
Такая пометка объясняется всего лишь заботой (читай — перестраховкой) производителя о том, чтобы капсула не застряла в узком горлышке ребенка.
Поэтому для самых маленьких так распространена омега в удобном и безопасном жидком виде или в в виде жевательных конфет.
Таким образом, ответ на вопрос, можно ли давать двухлетнему малышу омегу для детей постарше, должен, звучать примерно так: можно, но все риски в отношении глотания капсул несете вы сами.
Второй популярный вопрос: можно ли детям давать взрослую омегу.
Здесь ситуация сложнее.
Давайте посмотрим, чем детские препараты отличаются от взрослых.
Во-первых, разным количеством омега-3. Для каждого возраста идут свои рекомендованные дозы.
Во-вторых, соотношением омега-3 жирных кислот: в детских омегах, как правило, преобладают DHA.
В-третьих, формой омега-3: в 99% детских препаратов они идут в форме триглицеридов, тогда как взрослая омега обычно — это этиловый эфир.
В-четвертых, размером капсул: как правило, капсулы для взрослых значительно крупнее.
Но допустим, мы нашли взрослый препарат, обладающий всеми характеристиками детской омеги. Так можно или нельзя?
Я не вижу препятствий в случае с подростками. Но детям младшего возраста, да еще на постоянное применение, я бы все-таки не советовала. Кроме видимых различий, могут существовать еще и скрытые: например, разная степень очистки детских и взрослых добавок.
Я прекрасно понимаю желание сэкономить на взрослом, более дешевом препарате (сама такая), но многие производители однозначно пишут на своих омегах — только для взрослых.
Тот же Madre Labs, например, делает пометку на своих препаратах о необходимости консультации с врачом, если возраст потребителя составляет менее 18 лет.
Насколько я знаю, на Айхербе есть только один препарат взрослой омеги, у которого в аннотации дано разрешение на применение детям. Правда, омега там идут в менее усвояемой форме этилового эфира. Вот этот препарат (в первой баночке 90, во второй — 180 капсул):
Еще один вариант, когда взрослую омегу можно давать детям — это пренатальная омега. Правда, Айхерб в лице California Gold Nutrition и здесь перестраховывается. На баночке — та же надпись о необходимости посоветоваться с врачом, «если вы беременны, кормите грудью или ваш возраст меньше 18 лет». Забавно, что в омеге для беременных такая оговорка делается для беременных.
Скорее всего, это обычная перестраховка, но чтобы уж совсем не искушать судьбу, можно посмотреть в сторону других производителей пренатальной омеги, у которых на баночках таких примечаний нет.
Например, уважаемого Nordic Naturals вот с таким вот препаратом. =>
Вегетарианскую омегу детям тоже можно, но это самая дорогая омега из всех возможных (зато ее можно пробовать при аллергии на рыбу).
Как правило, дозировка любой взрослой омеги уменьшается в два раза: вместо двух капсул ребенку дают одну, вместо четырех — две, и т.д.
В общем, поле для маневров всегда есть. Главное — определиться, насколько это вам действительно нужно, и что вы при этом на самом деле экономите.
***
Читайте также:
КАКУЮ ОМЕГА-3 ВЫБРАТЬ ДЛЯ РЕБЕНКА? СРАВНИТЕЛЬНАЯ ТАБЛИЦА
КАКУЮ ОМЕГУ-3 ВЫБРАТЬ ВЕГЕТАРИАНЦУ?
ОМЕГА-3 и ПЕНОПЛАСТОВЫЙ ТЕСТ: ПРАВДА ИЛИ МИФ?
ПРИМЕЧАНИЕ: картинки кликабельны (нажмите, чтобы попасть на страницу продукта на Айхербе).
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на источник https://herbogolik.livejournal.com обязательна!
Поделитесь этой статьей в социальных сетях:
Источник