Раскусить капсулу с рыбьим жиром

Раскусить капсулу с рыбьим жиром thumbnail

ЛедиДи 

1

ЛедиДи 

18 апреля 2017 в 17:51

ЛедиДи 

2

ЛедиДи 

18 апреля 2017 в 17:52

пусть жует. но на вкус отвратительное оно
мой 7-милетка не смог, пришлось мне самой пить курс :)))

Сиреневенькая

3

Сиреневенькая

18 апреля 2017 в 17:52

 

Я не знаю что у вас за капсулы, но некоторые даже взрослым проглотить тяжело…
Можете разрезать и выдавливать в ложку…
Но я бы на такие экзекуции не шла.. Покупаю мармеладки и не насилую детей

Даю справку

4

Даю справку

18 апреля 2017 в 17:53

Ну не знаю, мой глотает без проблем с глотком воды…
Попробуйте проколать, как вам пишут и выдавить на хлеб, чтоб не противно было ребенку его пить..

Думы мои думы

5

Думы мои думы

18 апреля 2017 в 17:54

 

Капсулы может большие? Мой 7 летка глотает без проблем Капсулы, но я покупаю небольшие.

Сумка с непогодой

6

Сумка с непогодой

18 апреля 2017 в 17:57

Ответ для Сиреневенькая

Цитата:

Я не знаю что у вас за капсулы, но некоторые даже взрослым проглотить тяжело… Можете разрезать и выдавливать в ложку… Но я бы на такие экзекуции не шла.. Покупаю мармеладки и не насилую детей

а что за мармеладки?

7

fo75

18 апреля 2017 в 18:02

что там противного? капсула огромная, мой семилетка с удовольствием раскусывает и выпивает содержимое, а желатин выплевывает

Носки на подтяжках

8

Носки на подтяжках

18 апреля 2017 в 18:05

Ответ для Сумка с непогодой

Цитата:

а что за мармеладки?

Полно на айхербе всяких вкусных жевательных конфеток с омегой.
Автор, почему именно этими прописанными хотите и дальше пытать ребенка?

пу_пугренчик

9

пу_пугренчик

18 апреля 2017 в 18:09

Не мучьте ребенка, купите в сиропе Профилактон

ЛедиДи 

10

ЛедиДи 

18 апреля 2017 в 18:14

Ответ для fo75

Цитата:

что там противного? капсула огромная, мой семилетка с удовольствием раскусывает и выпивает содержимое, а желатин выплевывает

противного? вкус рыбьего жира, причем у самых разрекламированных якобы без запаха рыба детских капсул с ароматом клубники :)))

’ничто так не пугает мир, как всем известный… рыбий жир!’

парИла я парИла

11

парИла я парИла

18 апреля 2017 в 18:35

Не мучайтесь и не мучьте ребенка.
Есть в сиропах в аптеках , да чуть чуть чувствуется рыбий жир, но можно спокойно глотать не мучаясь
типа с акулкой на коробке что то типа ’ мультиомега’ непомню точно канада вроде бы около 150 грн флакон давала ребенку с года и пил споки там с вкусом фруктов и можно даже диабетикам без сахара с фруктозой

моя раскусывает,а оболочку выплевывает.норм.

13

Conka13

18 апреля 2017 в 18:40

Ответ для fo75

Цитата:

что там противного? капсула огромная, мой семилетка с удовольствием раскусывает и выпивает содержимое, а желатин выплевывает

я тоже попробовала,противного ничего противного не почувствовала.

Смурфетта

14

Смурфетта

18 апреля 2017 в 18:51

 

Я покупала рыбий жир в жидком виде, потом покупала обрезь семги, сама солила, мелко резала и мешала все со сливочным размягченным маслом+ несколько ложек рыбьего жира. Получалась прикольная штука, намазка на бутерброды… Всей семьей ели на завтрак))) а я ж молчу, что с рыбьим жиром))) так и спасались!

Тушь для2го класса

(автор)

15

Тушь для2го класса

(автор)

19 апреля 2017 в 00:18

Ответ для Носки на подтяжках

Цитата:

Полно на айхербе всяких вкусных жевательных конфеток с омегой.Автор, почему именно этими прописанными хотите и дальше пытать ребенка?

не знаю, врач выписал именно эти. У ребенка АД, стадия обострения.

Тушь для2го класса

(автор)

16

Тушь для2го класса

(автор)

19 апреля 2017 в 00:18

Ответ для пу_пугренчик

Цитата:

Не мучьте ребенка, купите в сиропе Профилактон

где купить его, подскажите?

ЛедиДи 

17

ЛедиДи 

19 апреля 2017 в 08:35

Ответ для Тушь для2го класса

Цитата:

не знаю, врач выписал именно эти. У ребенка АД, стадия обострения.

я не врач, но все же хочу поделиться с вами своим личным опытом: добавка цинка в рацион (у меня в таблетках) значительно облегчает или вообще обнуляет кожные симптомы. у меня была экзема 3+ года. по показаниям гиперчувствительности зубной эмали стоматолог назначил кальций+д3. в аптеке пришлось купить кальций+д3+микроэлементы, другого кальция не было в нужной дозировке. экзема перестала зудеть и кожа зажила. я в шоке.
как только закончила курс таблеток, через 2 дня снова начался зуд :(( перелопатила интернет и нашла интересную статью.
теперь пью курсом цинк 😉

вот статейка

https://medi.ru/info/7500/

Источник

Äåïðåññèÿ – ýòî ñëîâî ñåãîäíÿ ÿâëÿåòñÿ ÷óòü ëè íè ñàìûì ïîïóëÿðíûì â ëåêñèêîíå áóêâàëüíî âñåõ âîçðàñòîâ. Íà àíãëèéñêîì îíà çâó÷èò, êàê îäèí èç æàíðîâ ìóçûêè — blues, ïðè óïîìèíàíèè êîòîðîãî ó áîëüøèíñòâà òî÷íî íå áóäåò ïîÿâëÿòüñÿ õàíäðà. Îäíàêî, äåïðåññèÿ –ñàìàÿ íàñòîÿùàÿ áîëåçíü, âñå ÷àùå è ÷àùå òðåáóþùàÿ ìåäèöèíñêîãî âìåøàòåëüñòâà è, êîòîðóþ çà÷àñòóþ íå òàê ïðîñòî äèàãíîñòèðîâàòü è åùå ñëîæíåå âûëå÷èòü. Âîò è ïîëó÷àåòñÿ, ÷òî ìíîãèå ëþäè ïðîñòî æèâóò â ñòèëå «áëþç» ìíîãèå ãîäû ïîäðÿä. È â ýòîì íåò íè÷åãî ðîìàíòè÷íîãî, êàê ìîæåò ïîêàçàòüñÿ íà ñëóõ.

À ÷òî íàñ÷åò áðàòüåâ íàøèõ ìåíüøèõ? Íàïðèìåð, êîøåê? Ïîäâåðæåíû ëè îíè äåïðåññèè èëè íåò? — ÿâëÿÿñü ñâîåîáðàçíûìè ñ÷àñòëèâ÷èêàìè, íå çíàþùèå äóøåâíûå ìóêè, ãðóñòü, ïå÷àëü è èçúåäàþùóþ ÷åëîâåêó èçíóòðè õàíäðó.

Òàê âîò, ó÷åíûå è âðà÷è óòâåðæäàþò — êîøêè ìîãóò è, ê ñîæàëåíèþ, ÷àñòî ñòðàäàþò îò äåïðåññèè. Ðåçóëüòàòîì èõ õàíäðû ìîæåò ïîñëóæèòü: ñåðüåçíûå èçìåíåíèÿ â èõ ñëîæèâøåéñÿ æèçíè è óêëàäå, ñâÿçàííûå â ÷àñòíîñòè ñî ñìåðòüþ ÷ëåíà ñåìüè èëè äðóãîãî äîìàøíåãî æèâîòíîãî, ïîñëåäîâàâøåå çà ýòèì îäèíî÷åñòâî èëè èíîãäà ïåðååçäû, ñìåíà äîìà èëè, ÷òî ñàìîå óæàñíîå, ïîïàäàíèå â ïðèþò.

Íî åñëè ÷åëîâåê ñïîñîáåí çàÿâèòü î ñâîèõ ýìîöèÿõ, îáðàòèòüñÿ ê âðà÷ó, ïðîñòî ïîæàëîâàòüñÿ áëèçêîìó ÷åëîâåêó, òî êàê î ñâîåé áåäå ìîæåò çàÿâèòü êîøêà? ×àñòî âëàäåëüöû ïðîñòî ìîãóò íå çàìå÷àòü ïñèõîëîãè÷åñêîãî ñîñòîÿíèÿ ñâîåãî ïèòîìöà â òî âðåìÿ, êàê îí áóäåò ïî-íàñòîÿùåìó ñèëüíî ñòðàäàòü.

Читайте также:  Сибирское здоровье капсулы с рыбьим жиром

Áûòü ïîäàâëåííûì — çíà÷èò áûòü ãðóñòíûì è ïå÷àëüíûì èëè õàíäðèòü â òå÷åíèå äëèòåëüíîãî ïåðèîäà âðåìåíè. Êîøêè òîæå ìîãóò ïàäàòü äóõîì, áûòü â ïå÷àëè è áûòü ïîäâåðæåíû óíûíèþ. Åñëè âàøà êîøêà:

— íå ìÿóêàåò òàê ÷àñòî, êàê îáû÷íî;

— íå ïðèâåòñòâóåò âàñ, êàê ðàíüøå, êîãäà âû òîëüêî ïåðåøàãèâàåòå ïîðîã ñâîåãî äîìà, à ïðîÿâëÿåò ïîëíîå ðàâíîäóøèå ê âàøåìó ïðèñóòñòâèþ;

— åñëè îíà ïîòåðÿëà àïïåòèò, â òî âðåìÿ, êîãäà áûëà ëþáèòåëüíèöåé ïîåñòü;

— åñëè ïåðåñòàëà ïðèõîäèòü ê âàì, òûêàòüñÿ ìîðäî÷êîé øåþ è óáàþêèâàþùå óð÷àòü;

— åñëè ïåðåñòàëà çà ñîáîé óõàæèâàòü;

— åñëè ñòàëà ñïàòü íàìíîãî áîëüøå è ÷àùå;

— åñëè ñòàëà áîëåå àãðåññèâíà, õîòÿ ðàíüøå áûëà ñàìà íåæíîñòü;

— åñëè âñå ÷àùå ïðÿ÷åòñÿ â ìàëî äîñòóïíûõ äëÿ âàñ è óêðîìíûõ ìåñòàõ, ïîäîëãó îò òóäà íå âûõîäèò, âàì ñòîèò îáðàòèòü íà ýòî âíèìàíèå, à ìîæåò äàæå çàáèòü òðåâîãó.

 òîæå âðåìÿ, âûøåïåðå÷èñëåííûå ïðèçíàêè, à òàêæå ïîòåðÿ àïïåòèòà, çàòîðìîæåííîñòü èëè ñèëüíàÿ âÿëîñòü ìîãóò áûòü ïðèçíàêàìè ðÿäà äðóãèõ çàáîëåâàíèé. Èòàê, ëþáîå èçìåíåíèå â íàñòðîåíèå èëè èíäèâèäóàëüíîñòè è ïîâàäêàõ âàøåé êîøêè ìîãóò ÿâëÿòüñÿ ïðèçíàêàìè äåïðåññèè, õàíäðû èëè èíîãî çàáîëåâàíèÿ. Ñðàçó õâàòàéòå êîøêó ïîä ìûøêó è áåãèòå ê âåòåðèíàðó.

Åñëè èñêëþ÷åíû âñå äðóãèå âîçìîæíûå çàáîëåâàíèÿ è äèàãíîç îäíîçíà÷åí – äåïðåññèÿ, âàø âåòåðèíàð ìîæåò ïðåäëîæèòü ðåöåïòóðíûå àíòèäåïðåññàíòû âìåñòå ñ íåìåäèêàìåíòîçíûìè ìåòîäàìè ëå÷åíèÿ.

×òî ìîæíî ñäåëàòü åùå?

Ïåðâîå è ñàìîå âàæíîå çäåñü: íå æäèòå, ïîêà âàøó êîøêó íàêðîåò õàíäðà!

— Îáÿçàòåëüíî ïîñòîÿííî óäåëÿéòå ìíîãî âíèìàíèÿ ñâîåé ëþáèìèöå. Èãðàéòå ñ íåé òàê ÷àñòî, êàê ìîæåòå, ïî êðàéíåé ìåðå íå ìåíåå 30 ìèíóò â äåíü. Ãîíÿéòå åå çà ìûøêîé, çà ìÿ÷èêîì èëè äðóãèìè èãðóøêàìè, çàéìèòå åå ôèçè÷åñêè, ñîîðóäèòå ìåñòà äëÿ ëàçàíüÿ: ïîëêè, ãàìàêè, ïîäâåñíûå ëåñòíèöû, ñëåäèòå çà åå íàñòðîåíèåì è ñàìî÷óâñòâèåì.

— Êîøêè ÷àùå âñåãî çàïåðòû â ÷åòûðåõ ñòåíàõ. Ïîýòîìó îñòàâüòå æàëþçè èëè øòîðû îòêðûòûìè, ÷òîáû îíà ìîãëà íàáëþäàòü çà ïòèöàìè èëè âèäåòü ïðîèñõîäÿùåå ñíàðóæè. Âîçìîæíî, ñòîèò âçÿòü åùå îäíî æèâîòíîå â ñâîþ ñåìüþ, êîíå÷íî ïî âîçìîæíîñòè, ÷òîáû ó âàøåãî ÷åòâåðîíîãîãî äðóãà áûëà êîìïàíèÿ â òå÷åíèå äíÿ. Âêëþ÷åííîå ðàäèî èëè òåëåâèçîð íåêîòîðûì êîøêàì ïîìîãàåò óìåíüøèòü ÷óâñòâî îäèíî÷åñòâà. Ìîæåòå âûâîäèòü åå ãóëÿòü íà óëèöó. À êàê ýòî ñäåëàòü ïðàâèëüíî ÷èòàéòå â íàøåé ñòàòüå: Íóæíî ëè âûãóëèâàòü äîìàøíåãî êîòà? è êàê ýòî ïðàâèëüíî äåëàòü?

— ×àùå óõàæèâàéòå çà ñâîåé êîøêîé, ÷èñòèòå åå, âû÷åñûâàéòå, íó èëè ïðîñòî ÷åøèòå çà óøêîì, ýòî äàåò åé îñîáîå îùóùåíèå ñâÿçè ñ âàìè è ïîìîãàåò ñïðàâèòüñÿ ñ òîñêîé. êà÷åñòâåííîå âðåìÿ ÷èñòêè è óõîäà çà êîøå÷êîé ìîæåò äàòü åé îùóùåíèå ñâÿçè ñ âàìè.

È ãëàâíîå: ëþáèòå, çàáîòüòåñü è áóäüòå âíèìàòåëüíû ê òåì, êîãî âû ïðèðó÷èëè! 😉

ÈÑÒÎ×ÍÈÊ — ïîçíàâàòåëüíûé ñàéò —  PETSNEWS

Источник

Рыбий жир добывают из печени и других тканей жирных видов рыбы. Продукт является первоклассным источником Омега-3 жирных кислот и ряда витаминов. Сырьем для изготовления добавок может быть макрель, треска, лосось, тунец, форель, сардина.

Факты о рыбьем жире

Что такое БАД рыбий жир в капсулах?

В аптеках продается доступный витаминный комплексный препарат животного происхождения. Упаковка содержит овальные или округлые мягкие капсулы из прозрачного желатина. Внутри желтая жидкость с масляной консистенцией. Биологически активная добавка рыбий жир предназначена для:

  • восполнения ценного витамина D;
  • насыщения организма витамином A.

Если принимать препарат для профилактики, то не возникнет гиповитаминоз — критическое состояние дефицита полезных веществ. Это средство известно как одно из самых безопасных и универсальных, так как безотказно действует, вызывает побочные эффекты только при неправильном применении, доступно людям всех возрастов, используется для разных целей. Чаще всего рыбий жир принимают для:

  • поднятия общего тонуса организма;
  • укрепления иммунитета;
  • улучшения состояния кожи и волос;
  • для здоровья суставов.

Сколько стоит рыбий жир?

Цены на рыбий жир варьируется в зависимости от формы выпуска, объема препаратов и происхождения продукта. Например:

  • очищенный рыбий жир в форме масла объемом 50 мл во флаконе от Тверской фармфабрики стоит 50-60 рублей;
  • лимонный рыбий жир Омега-3 объемом 240 мл во флаконе от производителя Лиси стоит 2300-2600 рублей;
  • рыбий жир от Тева в упаковке 100 капсул по 500 мг стоит 1000-1200 рублей;
  • рыбий жир от Мирролла, обогащенный витамином Е, упаковка 100 капсул стоит 60-80 рублей.

Существует масса производителей и видов рыбьего жира. Каждый БАД хорош по-своему.

Основные показания приема рыбьего жира

Важно помнить, что при наличии проблем со здоровьем любые лекарства и добавки назначаются врачом. Полезное действие рыбьего жира способствует быстрому восстановлению при следующих расстройствах:

  • заболевание рахит и расстройства, связанные с дефицитом витамина D;
  • проблемы с зубами и костями;
  • признаки дефицита витамина А, например, ломкость ногтей, повышенная сухость кожи и волос;
  • болезни кожи, такие как экзема;
  • предрасположенность к респираторным заболеваниям;
  • низкая активность иммунитета (препарат активизирует природные защитные силы организма);
  • атеросклероз;
  • повреждения кожи и слизистых;
  • проблемы с памятью и вниманием;
  • тромбообразование или риск тромбов;
  • воспаление суставов;
  • плохое зрение;
  • склонность к депрессивным состояниям.

Мы перечислили, при каких проблемах со здоровьем полезно пить БАД рыбий жир в капсулах или в виде жидкого масла. Но препарат может быть назначен доктором и в других случаях — в качестве дополнительного средства для ускорения выздоровления.

Дозировка рыбьего жира для взрослых

Чтобы не навредить, а напротив помочь себе, нужно принимать БАД согласно инструкции или по врачебным предписаниям. Количество капсул может быть разным, в зависимости от их объема, от 2 до 6 штук в день. Если речь идет о жидком препарате, то также дозировка подбирается индивидуально. Ориентировочно в день принимают 25-30 мл масла.

Польза рыбьего жира для здоровья

Витамины в рыбьем жире

Состав рыбьего жира основательно изучен, в него входят:

  • витамин Д в рыбьем жире в капсулах и жидком виде — обеспечивает полноценное усвоение кальция и фосфора, укрепляет зубы, делает костную систему прочной, а нервную систему здоровой;
  • витамин А — положительно действует на кожу и зрение, улучшает состояние волос и ногтей, оздоравливает слизистые;
  • витамин Е — питает сердечно-сосудистую систему и улучшает состояние иммунитета;
  • олеиновая кислота;
  • пальмитиновая кислота;
  • ПНЖК категории Омега-3 (включает EPA, DHA, DPA жирные кислоты) — необходимые вещества для здоровья сосудов, прироста мышц и сжигания жира;
  • фосфор;
  • бром;
  • йод.
Читайте также:  От рыбьего жира сбился цикл

Благодаря такому богатому составу природного продукта, он приобрел невероятную популярность во всем мире.

Рыбий жир спасает от стресса

Учитывая, что благодаря рыбьему жиру возрастает процент серотонина — гормона для хорошего настроения, продукт помогает избежать глубокой депрессии. Многие люди, принимающие препарат, чувствуют мягкое успокаивающее действие рыбьего жира, когда становятся менее агрессивными и неконфликтными. Интересно, что японские ученые выяснили: полезные вещества угнетают выработку стрессовых гормонов, провоцирующих спазм сердечных артерий.

Рыбий жир против болезни Альцгеймера

Оказывается, аптечный рыбий жир — действенное средство профилактики болезни Альцгеймера. Ученые доказали, что продукт помогает приостановить развитие заболевания, если вовремя провести диагностику и начать лечиться на ранней стадии. Рыбий жир — не основное средство лечения, а дополнительное. При этом было доказано, что продукт помогает сделать работу мозга более продуктивной и повышает обучаемость. Использование препаратов рыбьего жира — это один из путей защиты от развития старческого слабоумия.

Полезные качества рыбьего жира для мужчин

Как известно, оптимальный уровень гормона тестостерона важен для нормального функционирования мужского организма. При снижении тестостерона, например, из-за заболеваний или возрастных изменений, происходит следующее:

  • ухудшается качество половой жизни;
  • появляются проблемы с костями;
  • утрачивается мышечная масса;
  • развиваются депрессии и психические нарушения;
  • набирается лишний вес.

Известно, что БАД рыбий жир предрасполагает мужской организм к выработке нормальных порций тестостерона, поэтому становится легче нарастить мышцы за счет повышенного синтеза белка. У мужчин улучшается голос и состояние волос. А еще данный продукт полезен для сильного пола, так как:

  • повышает половое влечение;
  • дает невероятную выносливость и высокую работоспособность;
  • спасает от болей в мышцах;
  • налаживает обмен веществ;
  • помогает избавиться от лишнего жира;
  • повышает объем и качество спермы.

Полезные свойства рыбьего жира для женщин

Сегодня многих женщин беспокоят заболевания, часть из них развивается из-за неправильного питания. Когда рацион беден на полезные вещества, организм слабеет, поэтому помимо налаживания своего меню рекомендуется принимать добавки.

Для правильной работы женского организма и высокого качества жизни требуются полиненасыщенные жирные кислоты. Их можно получать не только из БАД, но и из:

  • сортов рыбы с высокой жирностью (таких как сельдь, лосось, тунец);
  • из орехов и семечек (к примеру, грецкий орех, кедровые орешки, льняные семена);
  • растительного масла (например, полезны соевое и рапсовое масло, масло из грецкого ореха).

Всем девушкам рекомендуется трижды в неделю употреблять блюда с добавлением жирной рыбы (минимум 150 грамм рыбы в неделю). Лосось и другие продукты насыщают организм полезными жирными кислотами из группы омега-3 и омега-6 и дают ценные витамины.

Продукты, восполняющие дефицит полиненасыщенных жирных кислот в женском организме, способствуют:

  • повышению фертильности;
  • улучшению состояния кожи;
  • защите от стресса;
  • эффективному похудению.

Особенно важно, что рыбий жир:

  • защищает женщин от онкологии;
  • улучшает функционирование мозга.

БАД благотворно действует на некоторых беременных — способствует полноценному развитию нервной системы и зрения у ребенка. Хорошо принимать продукт и при ГВ, так как ребенок будет расти здоровым, не появятся проблемы с концентрацией внимания.

У женщин, принимающих рыбий жир, здоровая, молодая и красивая кожа. Быстрее лечатся кожные заболевания. Пропадает предрасположенность к угрям за счет наладки выработки кожного сала. А все благодаря эйкозапентаеновой кислоте. Кроме того, становятся крепкими ногти и заметно улучшается состояние волос.

Немаловажно, что продукт предотвращает развитие послеродовой депрессии и помогает поддерживать хорошее настроение.

Рыбий жир для детей

Показания к приему рыбьего жира для детей

Продукт назначают детям при наличии проблем со здоровьем:

  • нарушения в нервно-психической сфере;
  • замедление роста;
  • синдром гиперактивности;
  • плохая память;
  • слабый иммунитет;
  • аллергические реакции;
  • глазные недуги;
  • расстройства сна;
  • агрессивность и раздражительность;
  • витаминодефицит A, D, Е;
  • врожденные сердечные заболевания;
  • сухость кожных покровов;
  • реабилитация после операций и сложных болезней.

Детская дозировка рыбьего жира

Детям дают аптечный рыбий жир только по назначению врача. Жидкая форма доступна с 1 месяца и ее дозировка составляет 3 капли 2 раза в день. К году дозу повышают до чайной ложки 2 раз в день, к 2 годам — пить по 2 ложки 2 раза в день. После 3 лет принимают по средней ложки дважды в сутки. Доза для детей от 7 лет — 1 большая ложка 2-3 раза в день. Препарат в капсулах тоже показан детям, его можно принимать с 3 лет в дозировке, указанной в инструкции, так как у разных производителей может отличаться объем 1 капсулы.

Детские препараты рыбьего жира

Популярные препараты рыбьего жира для детей:

  • рыбий жир Биоконтур — без неприятного запаха, в жидком виде;
  • рыбий жир Кусалочка — детские жевательные капсулы;
  • рыбий жир Moller Omega-3 — желеобразные фруктовые конфеты.

рыбий жир улучшает обмен веществ

Рыбий жир при занятиях бодибилдингом и фитнесом

Чем полезен рыбий жир в спорте?

Продукт ценится в спортивной сфере ввиду высокого содержания Омега-3. Это особая группа правильных ненасыщенных жиров. Наш организм не способен вырабатывать их самопроизвольно, но положительно реагирует на поступление этих веществ извне. О пользе Омега-3 говорят многие специалисты. При помощи таких добавок любой атлет может:

  • ускорить обмен веществ;
  • нарастить качественную сухую мышечную массу;
  • сжечь максимум лишнего жира;
  • снизить производство кортизола;
  • повысить иммунитет;
  • обрести выносливость;
  • снизить количество вредного холестерина;
  • укрепить сердечно-сосудистую систему;
  • противодействовать онкологии;
  • защититься от тромбообразования и воспалительных процессов.

Все перечисленные аспекты важны для физически активных людей.

Правила приема рыбьего жира в спорте

Ниже дадим инструкцию, как принимают добавку в бодибилдинге и фитнесе:

  • употреблять рыбий жир ежедневно по 3-6 грамм, разделив на 3 приема;
  • желательно хранить продукт в холодильнике и принимать вместе с пищей;
  • распространенная форма выпуска — в капсулах по 0,5 грамма (в таком случае принимаем 2-4 капсулы за раз во время еды);
  • не нужно пить рыбий жир постоянно, лучше устроить 3 курса в год, каждый курс длиной 1 месяц.

Рыбий жир для похудения

Влияние рыбьего жира на вес

Для снижения веса люди пользуются разными средствами. Одни сидят на низкоуглеводных или низкобелковых диетах. А другие изнуряют себя физическими нагрузками. Такими путями иногда удается добиться похудения. Но, к сожалению, этот эффект зачастую является нестойким и вес спустя время опять набирается. Как показывает практика, на правильном питании и рыбьем жире процесс похудения будет идти вдвое эффективнее. Дело в том, что человек набирает лишний жир вследствие сбоя в обмене веществ.

Читайте также:  Wellness by oriflame рыбий жир

Только правильная система питания и полезные БАДы помогут нормализовать работу организма. Рыбий жир полезен тем, что улучшает метаболизм и усиливает естественную способность тела к жиросжиганию. Благодаря ПНЖК из группы Омега:

  • снижается процент плохого холестерина;
  • нормализуется содержание инсулина;
  • жир быстро трансформируется в энергию.

Также отметим, что наилучший метод траты энергии — это физические упражнения. Только вместе с ними здоровый образ жизни приобретают особую гармонию.

Питание для похудения на рыбьем жире

На самом деле можно похудеть без строгих диет. Например, можно питаться привычным способом, но исключить все вредное и не переедать. Заниматься спортом и принимать рыбий жир. В итоге через месяц будет обнаружено снижение веса до 4 килограмм.

Вот хороший пример меню правильного питания для быстрого похудения на рыбьем жире:

  • позавтракать злаковой кашей (подойдет любая крупа, но не манная);
  • на обед приготовить овощной суп (или легкий борщ), второе блюдо состоит из мяса и гарнира (как вариант можно заменить на рыбу или курицу), в качестве напитка выбрать чай или сок;
  • для полдника идеален салат из овощей или фруктов (также как вариант на полдник хорошо кушать творог);
  • на ужин — пышный омлет или блюдо из тушеных овощей (вместо них можно выбрать молочные продукты);
  • последний прием пищи — это кефир.

Здесь указано 5 приемов пищи. Но надо заметить, большинство экспертов по похудению говорят о том, что нужно стремиться к 6 приемам пищи. Дробное питание лучше для здоровья. Несколько основных приемов пищи маленькими порциями и несколько перекусов.

Как пить рыбий жир чтобы похудеть?

Обычно курс длится 3 недели, максимум месяц. По другим данным — курс 2-3 месяца. В году 3 курса. Не стоит глотать капсулы или пить масло на голодный желудок. Лучше употребрять препарат вместе с едой или сразу после приема пищи. Таким образом будет достигнуто наилучшее усвоение. Оптимально сочетать рыбий жир с салатом, овощными и первыми блюдами. Чтобы исключить передозировку, не следует принимать препарат дольше 25 дней.

При лишнем весе до 15 кг, рекомендуется пить 1-2 грамма рыбьего жира 2 раза в день. Если у вас больше 15 кг лишнего веса, то максимальный предел — 6 грамм в день.

Возможный вред препаратов рыбьего жира

Рыбий жир может подействовать на организм негативно, если человек предрасположен к аллергии. Такому риску подвержены люди с непереносимостью рыбы и морепродуктов. Самая распространенная реакция — это крапивница на коже. Она проявляется зудом и красными пятнами.

Продукт в любой форме запрещен к применению на фоне патологий щитовидной железы, мочекаменной болезни и желчнокаменной болезни. Кроме того, исследователи выделили способность рыбьего жира снижать свертываемость крови. Конечно такое свойство полезно тем, что уменьшает риск тромбоза. Правда, вместе с этим появляется риск кровотечений при операциях, ранах и язвенных образованиях.

При беременности и в преклонном возрасте можно принимать рыбий жир строго по показаниям специалистов и следует постоянно контролировать состояние здоровья. Повышенную осторожность с разными добавками нужно проявлять при грудном вскармливании.

При гипертонии назначаются препараты, которые несовместимы с рыбьим жиром. В худшем случае при потреблении лекарств вместе резко падает давление, что вредно для здоровья.

Известны случаи снижения давления от этого продукта, что для многих людей небезопасно. У страдающих гипотонией может ухудшиться самочувствие после курса рыбьего жира, так как продукт способен снижать давление.

При любых нарушениях в работе желудочно-кишечного тракта тоже не стоит употреблять БАД. А также вредны препараты, изготовленные с нарушением технологии.

БАД рыбий жир способствует повышению процента плохого холестерина в организме. Такое действие будет иметь негативный характер для людей, у которых критическое содержание холестерина в составе крови. Но в то же время замечено, что от приема рыбьего жира повышается содержание хорошего холестерина, а это положительно сказывается на организме. Так что, надо взвесить все за и против и оценить свое состояние здоровья, прежде чем принимать препараты.

Неоднозначен вопрос действия рыбьего жира на организм для диабетиков. Мнения ученых разделились. Одни считают, что БАДы помогают нормализовать процент сахара в составе крови, а другие предполагают, что уровень сахара наоборот будет расти. В любом случае диабет у разных людей протекает по-разному и нужна консультация врача.

Полезно предлагать препараты рыбьего жира детям, но нужно соблюдать рекомендуемые рамки. Передозировка может навредить.

Также противники рыбьего жира говорят, что в рыбе могут содержаться опасные токсины и частицы тяжелых металлов. Дело в том, что производители обязаны очищать сырье от вредных примесей, затем уже изготавливать из него рыбий жир.

Спорный вопрос относительно нестабильного сердечного ритма. Отдельные специалисты считают, что продукт положительно влияет на деятельность сердца. А другие говорят, что проблема нарушения сердцебиения может усугубиться.

Людям с переизбытком витамина D и кальция в организме не нужен рыбий жир. При хронической недостаточности почек он также может быть вредным.

Если постоянно принимать препараты рыбьего жира именно на пустой желудок, то могут обнаружиться сбои в пищеварении.

Подведем итог и перечислим, кому нельзя принимать рыбий жир. Как вы уже поняли, продукт приносит вред только при нарушении правил приема. Продукт категорически противопоказан в следующих состояниях:

  • повышенный процент кальция в составе крови;
  • аллергия;
  • переизбыток витамина D (витамин Д в рыбьем жире в капсулах содержится в
  • значительной дозировке, поэтому препарат вредит организму в таком состоянии);
  • гиперчувствительность к медикаментам;
  • иммобилизация, камни в желчной и мочевыводящей системе, тиреотоксикоз, саркоидоз, легочный туберкулез, почечная недостаточность.

Особую осторожность при применении рыбьего жира рекомендуется соблюдать в следующих случаях:

  • пожилой возраст;
  • органические сердечные патологии;
  • хронические болезни печени;
  • гипотиреоз;
  • беременность и грудное вскармливание;
  • хронические болезни почек;
  • язвенное поражение ЖКТ;
  • язвенное поражение кишечника.

Не лучший вариант покупать добавки из печени трески или с пометкой Cod liver oil. В такой продукции чаще обнаруживаются вредные примеси. Самый безопасный выбор — это рафинированный рыбий жир с высоким процентом ДГК и ЭПК. Процент жирных кислот больше в лососи, чем в треске. Также часто рыбий жир сочетают с другими полезными веществами. По этой и иным причинам цены на рыбий жир могут существенно отличаться у разных производителей. Некоторые добавки стоят дороже, зато они максимально продуманы и полезны.

Источник