Протеины и витамины для волос
Витамины для волос – это обычно комплексная добавка, которая содержит питательные вещества, необходимые для поддержания здоровой структуры волос и стимуляции их роста. Этот вопрос остается актуальным как для женщин, так и для мужчин.
Нормой считается, если при расчесывании на расческе остается 2-3 выпавших волоска. Если их количество значительно превышает эти цифры, то стоит задуматься об укреплении и питании волос.
На состояние волос непосредственно влияют несколько разных факторов:
- правильное и сбалансированное питание;
- здоровый сон и отсутствие нервных потрясений;
- наличие чрезмерных физических нагрузок;
- окружающая среда;
- неправильно подобранный уход и частые эксперименты с прической (завивки, выпрямления, окрашивания и т.п.).
Если проблемы уже имеются
Если проблемы с волосами уже имеются, то в первую очередь необходимо выяснить причину – какого именно витамина не хватает организму. Для этого необходимо полностью пересмотреть свой обычный рацион. Обратите внимание на качество и количество пищи, которую вы едите. Достаточно ли вы употребляете овощей и фруктов? Возможно, добавление в рацион пары яблок или тарелки зеленого салата помогут вам вернуть здоровые волосы.
Для точного определения недостающих организму витаминов, следует сдавать анализы на витамины и микроэлементы в лаборатории или больнице. Биоматериалом могут выступать волосы, кожа, ногти, цельная кровь, а так же ее сыворотка. На основании полученных результатов, специалисты дают пациентам более конкретные рекомендации.
Чтобы выбрать наилучшие витаминные добавки для волос, нам следует выделить именно те компоненты, которые эффективно воздействуют на их укрепление.
На какие витамины обратить внимание?
Витамин А
От количества витамина А в организме зависит крепость структуры волос, а также их блеск. Он обеспечивает нормальное протекание обменных процессов и густоту волосяного покрова. При регулярном употреблении витамина А устраняется излишняя жирность кожи головы. Однако его дефицит может проявляться сухостью кожи головы, появлением перхоти, ломкостью и выпадением волос.
Витамин С
Витамин С улучшает кровоснабжение кожи головы, тонус капилляров и сосудов, тем самым предотвращая выпадение волос. Предохраняет волосяные луковицы от повреждений.
Витамин Е
Витамин E эффективно защищает волосы от воздействия негативных факторов окружающей среды. Насыщает организм кислородом, тем самым питая волосяные луковицы и предупреждая их выпадение. Активирует клетки, находящиеся в «вялом» состоянии, приводя волосы в тонус.
Витамин Н
Считается одним из главных витаминов для красоты волос. Он отвечает за профилактику их выпадения, сохраняет природный цвет и уменьшает проявление седины.
Витамины группы В
В комплексе улучшают состояние волос: их цвет, структуру, внешний вид. Витамин В2 поддерживает циркуляцию крови и ее приток к волосяным луковицам, за счет чего волосы приобретают силу и блеск. Дефицит витамина В3 (РР) проявляется в сухости и замедлении роста волос, он необходим для нормализации обменных процессов и предупреждения их выпадения. В5 проникает непосредственно в луковицу волоса, увлажняет и питает ее на клеточном уровне. Витамин В6 помогает бороться с зудом и перхотью, а от достаточного количества В12 напрямую зависит скорость роста волос.
Витамин D
Особенно остро необходим организму в осенне-зимний период, когда солнечные дни становятся короче. Витамин D помогает избежать ломкости и выпадения волос.
Витамин Ф
Поддерживает здоровье кожи головы, за счет ее питания и увлажнения, укрепляет волосяные луковицы изнутри.
Как выбрать?
Выбирая среди комплексных витаминов для укрепления волос, учитывайте несколько критериев:
- В их состав обязательно должны входить такие минералы, как калий, магний, железо и цинк.
- Откажитесь от добавок с красящими и ароматизирующими компонентами, чтобы избежать появления аллергических реакций.
- Не ориентируйтесь на стоимость витаминов, дороже не значит лучше, внимательно сравнивайте составы.
- Желательно делать выбор под контролем или по рекомендации врача.
В зависимости от каждого конкретного случая и особенностей организма требования к витаминному составу могут отличаться.
Все витаминно-минеральные комплексы являются биологически активными добавками, поэтому специальных требований по их приему нет. Рекомендации по режиму приема, дозировке и продолжительности курса должен устанавливать специалист, но обычно производители в инструкции к применению указывают терапевтические дозы.
Источник
Просто хочу узнать, влияют ли протеины на утолщение волоса, на его рост, уменьшение выпадения?
Анонимный вопрос · 22 марта
818
Для начала — протеин это и есть белок в переводе с английского. В любом случае влияет положительно, если конечно речь идёт о разумном количестве белка
Есть ли смысл принимать протеин в небольших дозах, как bcaa -1-2 чайных ложки, для восстановления? Например после пробуждения.?
Эксперты в области спортивного питания. Интернет-магазин fitbar.ru · fitbar.ru
Вреда точно от этого не будет, но и особой пользы тоже не ожидайте.
Протеин — это, по сути, концентрированный белок, который нужен для мышц. В больших количествах он нужен спортсменам, у которых при выполнении физических упражнений белок разрушается в мышцах. Они употребляют до 2-2,2 белка на 1 кг своего веса в день.
Я так понимаю, что вы занимаетесь спортом, раз знаете про бца и т.д. В целом от пары чайных ложек протеина вы получите небольшую порцию белка, но она слишком мала, чтобы оказать влияние на организм, рост мышц.
Эту же порцию вы можете заменить обычными продуктами — творогом, мясом.
А протеин я все же советую принимать по классической схеме — 2 раза в день равными порциями, между приемами пищи в обычные дни, а в тренировочные можно выпить коктейли до и после тренировки.
Кроме того, в тренировочные дни многие спортсмены добавляют еще утреннюю порцию: пьют протеин сразу после пробуждения. Но это не пара чайных ложек, а полноценная порция. В таком случае вы получите нужное вам количество белка, который положительно повлияет на мышечную массу.
Прочитать ещё 2 ответа
почему все считают что в мясе больше белка если в сое в два раза больше ?
физик-теоретик в прошлом, дауншифтер и журналист в настоящем, живу в Германии
Даже очищенный соевый белок хуже усваивается (в организм попадает не более 3/4 исходного количества, остальное идет прямиком в унитаз) и в нем слишком низкое содержание одной из незаменимых аминокислот. К тому же соя (если речь о ней, а не о протеине высокой очистки) содержит ингибиторы пищеварительных ферментов, расщепляющих белок. А если отвлечься от белка, то в сое есть вещества, действующие на организм подобно женским половым гормонам. Женщинам это, вроде, только на пользу, а насчет мужчин есть сомнения и не факт, что им стоит употреблять сою как основной источник белка.
Опасен ли прием «спортивного» протеина?
Эксперты в области спортивного питания. Интернет-магазин fitbar.ru · fitbar.ru
Нет, не опасен. Протеин из магазина спортивного питания — это обычный белок, который вы можете получить из привычных продуктов (мяса, молочных продуктов, сои, гороха и т.д.). Отличие его в том, что порошок очищен, в него часто добавляют полезные аминокислоты, а белок содержится в нем в высокой концентрации.
Так, спортсменам нужно потреблять много белка, а большое количество белковой пищи слишком нагружает ЖКТ, ее сложно переварить и усвоить, поэтому люди, которые занимаются спортом, предпочитают пить протеин.
Прием протеина не может вызвать никаких заболеваний. Однако если у вас уже есть хронические заболевания ЖКТ (особенно поджелудочной, печени), почек, то прием протеина может вызвать их обострение. НО это произойдет только в том случае, если вы превысите рекомендуемую норму потребления конкретного спортпита, а также в целом норму потребления белка в день.
Кроме того, такое обострение пройдет, как только вы перестанете употреблять белок в избыточном количестве.
Т.е. главное — придерживаться рекомендуемых норм употребления, и вреда здоровью не будет.
Прочитать ещё 1 ответ
Какой протеин подходит лучше всего для набора мышечной массы?
????Тренер и нутрициолог
????Делаю людей сильными и стройными
????Преподаю науку о питании
????Пом… · vk.com/eat_train_love
Сывороточный протеин и казеин.
Сывороточный бывает 3-х видов: изолят, концентрат и гидролизат. Разница в степени очистки и цене. Бывают и смешанные добавки сывороточного белка, где есть и концентрат, и изолят, и гидролизат. Они тоже подходят. Согласно исследованию, для набора мышц нет никакой разницы между видами сывороточного белка: Relative nutritional value of whole protein, hydrolysed protein and free amino acids in man, 1985.
На ночь можно принимать казеин. В Международном обществе спортивного питания говорят, что употребление 30-40 грамм казеина перед сном увеличивает синтез мышечного белка без влияния на жировую составляющую: International Society of Sports Nutrition Position Stand: protein and exercise, 2017.
Прочитать ещё 4 ответа
Источник
»
Главная
- »
Блог
- »
Витамины для волос: особенности выбора и применения
Содержание:
- Особенности выбора витаминов
- Витамины для волос и их свойства
- Как правильно принимать витамины для волос
- Комплексы витаминов
- ULTRA WOMEN’S MULTIVITAMIN FORMULA от VP LABORATORY
- Opti Women от Optimum Nutrition
- MULTIVITAMIN FOR WOMEN от BIOTECH
- VITAWOMEN от Maxler
- VITA-MIN PLUS FOR WOMEN от OLIMP
- Витамины в продуктах питания
- Местное применение витаминов
Выпадение, ломкость и тусклость волос часто связано с нехваткой витаминов. Восполнить запасы поможет питание специальными продуктами и прием специализированных витаминно-минеральных комплексов.
Особенности выбора витаминов
При выборе препарата учитывайте несколько моментов:
- Покупать препараты нужно только после консультации с трихологом. Врач поможет установить истинную причину ухудшения состояния прически и назначит подходящий витаминный комплекс.
- Избегайте препаратов, в составе которых присутствуют искусственные добавки – красители, ароматизаторы.
- Лучше комбинировать средства по уходу за кожей головы с пероральными препаратами.
- Отечественные и зарубежные комплексы имеют одинаковый состав, поэтому ориентироваться нужно именно на количество и группу входящих витаминов, а не на производителя.
- Высокая стоимость препарата не говорит о качестве продукта. Можно принимать проверенные и недорогие аналоги.
- В состав должны входить минералы, улучшающие усваиваемость витаминов. Для волос полезен кальций, железо и марганец.
Вернуться к содержанию статьи
Витамины для волос и их свойства
Необходимые для роста волос процессы происходят в фолликулах, расположенных в коже головы. Все полезные вещества, поступающие в организм, по крови направляются к фолликулам, а затем по всему волосяному стержню. И если в организме достаточно витаминов, то шевелюра выглядит очень хорошо. При нехватке полезных веществ биохимические процессы дают сбой. А это становится причиной тусклости, ломкости и выпадения волос.
Для восстановления биохимического процесса в фолликулах, организм должен получать:
- Витамин A. Имеет свойство накапливаться в организме, но особая потребность возникает в весенний и осенний период. Способствует укреплению фолликул, ускоряет рост волос и предупреждает их выпадение.
- Витамины группы B. Это самые важные витамины для волос, способствуют их укреплению, появлению блеска. Так, B2 обеспечивает приток крови к фолликулам и улучшает обменные процессы. B3 (никотиновая кислота) отвечает за рост волос и их пигментацию. B5 (пантотеновая кислота) насыщает фолликулы кислородом. B6 предупреждает появление перхоти. B7 (биотин) борется с выпадением волос. B9 (фолиевая кислота) стимулирует рост новых волос и предотвращает появление ранней седины. B12 (красный витамин) способствует регенерации клеток.
- Витамин E. Это отличный антиоксидант, защищающий организм от преждевременного старения. Еще он стимулирует иммунитет и формирует защитный барьер от вирусов и бактерий. При нехватке этого элемента прическа становится тусклой и безжизненной.
- Витамин C. Укрепляет иммунитет, улучшает структуру волос, борется с преждевременным старением. При его нехватке ухудшается состояние не только шевелюры, но и ногтей, кожи.
Перечисленные вещества обязательно должны поступать вместе с сезонными овощами и фруктами, а также с мясом и рыбой. Весной и осенью нужно принимать специальные комплексы, восполняющие нехватку элементов в организме.
Вернуться к содержанию статьи
Как правильно принимать витамины для волос
Любой, даже самый полезный для организма элемент, нужно принимать в меру, не превышая предусмотренную производителем дозировку. Лучше проконсультироваться с врачом для выявления возможных противопоказаний. Если же возможности посетить больницу нет, то принимать покупные препараты нужно с учетом нескольких правил:
- Перед началом приема нужно убедиться в отсутствии аллергической реакции. Если витамины используются для изготовления масок, то сначала нужно нанести небольшое количество препарата на внутреннюю часть локтя. При отсутствии кожной реакции можно использовать средство для лечения волос.
- Важно уметь грамотно сочетать элементы из разных групп.
- Не стоит сразу принимать все перечисленные вещества. Лучше избавляться от проблем с прической постепенно: сначала нормализовать процесс поступления кислорода, затем улучшать кровообращение и только после этого бороться за красоту.
- Принимаются комплексы курсом. Он составляет 30 дней. После этого делается перерыв в 6-12 месяцев (зависит от препарата).
Вернуться к содержанию статьи
Комплексы витаминов
Витаминные комплексы следует принимать в период авитаминоза (осенью и весной), а также тем, кто не может употреблять определенные продукты. Обязательно нужно купить препарат людям, использующим диеты для похудения (особенно при монодиетах).
При выборе препарата обращать внимание нужно на состав. Сейчас можно приобрести специальные комплексы, рассчитанные на восстановление фолликулы и волосяного стержня. В них присутствуют дополнительные вещества – аминокислоты, экстракты растений и т.д.
Учитывая мнение пользователей и врачей, мы составили рейтинг из 5 лучших комплексов.
- ULTRA WOMEN’S MULTIVITAMIN FORMULA от VP LABORATORY
Это одно из самых эффективных средств для улучшения состояния прически. Содержит в составе B6, B12, B9, D, E. Препарат подходит тем, кто пострадал от химических воздействий. Вернуться к содержанию статьи
- Opti Women от Optimum Nutrition
Комбинированное средство, улучшающее состояние шевелюры и повышающее устойчивость кожи головы и фолликул к различным воздействиям. В состав входит: B10, B6, B5, B1, цистин и кератин. Вернуться к содержанию статьи
- MULTIVITAMIN FOR WOMEN от BIOTECH
Останавливает и предупреждает выпадение волос, укрепляет фолликулы. В состав входит: B1, B6, B9, B12. Вернуться к содержанию статьи
- VITAWOMEN от Maxler
Действует комплексно: борется с выпадением, формирует защитный барьер для фолликулов, насыщает волосы блеском, делает их красивыми и послушными. В состав входят витамины группы B, а также Омега-3 жирные кислоты. Вернуться к содержанию статьи
- VITA-MIN PLUS FOR WOMEN от OLIMP
Специальный комплекс, разработанный для женской красоты. Укрепляет волосы и ногти, улучшает состояние кожи. В состав входят витамины группы B, D, C, E, A, а также аминокислоты, экстракты растений и минералы.
Вернуться к содержанию статьи
Витамины в продуктах питания
Основная часть полезных для волос веществ должна поступать вместе с продуктами питания. Нужно обогатить свой рацион:
- источник A: брокколи, морковь, шпинат, болгарский перец, тыква, жирные сорта рыб, говяжья печень, рыбий жир, утка, курица;
- источник группы B: капуста, орехи, бобовые, морковь, картофель, яйца, молоко, сыр, пивные дрожжи, рыба;
- источники C: сладкий перец, яблоки, гранатовый сок, ягоды шиповника, цитрусовые фрукты, кабачки, облепиха;
- источники E: растительные масла, миндаль, семечки, рябина, черешня, злаковые, бобовые.
Но нельзя забывать про то, что на красоту прически влияет, прежде всего, внутреннее состояние организма. Поэтому питание должно быть сбалансированным, рациональным, содержащим белки, жиры и углеводы.
Вернуться к содержанию статьи
Местное применение витаминов
Для укрепления фолликулов можно использовать витамины в ампулах для приготовления лечебной маски. Они продаются в аптеках уже в дозированном варианте. Главное, уметь правильно сочетать вещества. Вот рецепты самых эффективных масок:
- Желток, по 15 мл репейного, облепихового и миндального масла, витамины B2, B6, B12. Все смешать, нанести на кожу головы и хорошо втереть. Через час смыть водой с шампунем.
- Витамин A, желток, настойка острого перца, свежевыжатый сок лука, по 15 мл репейного и касторового масла. Все смешать, нанести на кожу головы и распределить по всей длине волос. Завернуть голову пленкой и оставить на 1 час, после чего смыть шампунем.
- 2 желтка, аскорбиновая кислота, 10 мл касторового масла. Все смешать, нанести на кожу головы, надеть шапочку и оставить на 40 минут. Затем смыть с шампунем.
Благодаря перечисленным средствам к вашим волосам вернется красота, сила и здоровье.
Вернуться к содержанию статьи
16.06.2018
Источник
»
Главная
- »
Блог
- »
Уход за волосами
- »
Витамины для волос: особенности выбора и применения
Содержание:
- Особенности выбора витаминов
- Витамины для волос и их свойства
- Как правильно принимать витамины для волос
- Комплексы витаминов
- ULTRA WOMEN’S MULTIVITAMIN FORMULA от VP LABORATORY
- Opti Women от Optimum Nutrition
- MULTIVITAMIN FOR WOMEN от BIOTECH
- VITAWOMEN от Maxler
- VITA-MIN PLUS FOR WOMEN от OLIMP
- Витамины в продуктах питания
- Местное применение витаминов
Выпадение, ломкость и тусклость волос часто связано с нехваткой витаминов. Восполнить запасы поможет питание специальными продуктами и прием специализированных витаминно-минеральных комплексов.
Особенности выбора витаминов
При выборе препарата учитывайте несколько моментов:
- Покупать препараты нужно только после консультации с трихологом. Врач поможет установить истинную причину ухудшения состояния прически и назначит подходящий витаминный комплекс.
- Избегайте препаратов, в составе которых присутствуют искусственные добавки – красители, ароматизаторы.
- Лучше комбинировать средства по уходу за кожей головы с пероральными препаратами.
- Отечественные и зарубежные комплексы имеют одинаковый состав, поэтому ориентироваться нужно именно на количество и группу входящих витаминов, а не на производителя.
- Высокая стоимость препарата не говорит о качестве продукта. Можно принимать проверенные и недорогие аналоги.
- В состав должны входить минералы, улучшающие усваиваемость витаминов. Для волос полезен кальций, железо и марганец.
Вернуться к содержанию статьи
Витамины для волос и их свойства
Необходимые для роста волос процессы происходят в фолликулах, расположенных в коже головы. Все полезные вещества, поступающие в организм, по крови направляются к фолликулам, а затем по всему волосяному стержню. И если в организме достаточно витаминов, то шевелюра выглядит очень хорошо. При нехватке полезных веществ биохимические процессы дают сбой. А это становится причиной тусклости, ломкости и выпадения волос.
Для восстановления биохимического процесса в фолликулах, организм должен получать:
- Витамин A. Имеет свойство накапливаться в организме, но особая потребность возникает в весенний и осенний период. Способствует укреплению фолликул, ускоряет рост волос и предупреждает их выпадение.
- Витамины группы B. Это самые важные витамины для волос, способствуют их укреплению, появлению блеска. Так, B2 обеспечивает приток крови к фолликулам и улучшает обменные процессы. B3 (никотиновая кислота) отвечает за рост волос и их пигментацию. B5 (пантотеновая кислота) насыщает фолликулы кислородом. B6 предупреждает появление перхоти. B7 (биотин) борется с выпадением волос. B9 (фолиевая кислота) стимулирует рост новых волос и предотвращает появление ранней седины. B12 (красный витамин) способствует регенерации клеток.
- Витамин E. Это отличный антиоксидант, защищающий организм от преждевременного старения. Еще он стимулирует иммунитет и формирует защитный барьер от вирусов и бактерий. При нехватке этого элемента прическа становится тусклой и безжизненной.
- Витамин C. Укрепляет иммунитет, улучшает структуру волос, борется с преждевременным старением. При его нехватке ухудшается состояние не только шевелюры, но и ногтей, кожи.
Перечисленные вещества обязательно должны поступать вместе с сезонными овощами и фруктами, а также с мясом и рыбой. Весной и осенью нужно принимать специальные комплексы, восполняющие нехватку элементов в организме.
Вернуться к содержанию статьи
Как правильно принимать витамины для волос
Любой, даже самый полезный для организма элемент, нужно принимать в меру, не превышая предусмотренную производителем дозировку. Лучше проконсультироваться с врачом для выявления возможных противопоказаний. Если же возможности посетить больницу нет, то принимать покупные препараты нужно с учетом нескольких правил:
- Перед началом приема нужно убедиться в отсутствии аллергической реакции. Если витамины используются для изготовления масок, то сначала нужно нанести небольшое количество препарата на внутреннюю часть локтя. При отсутствии кожной реакции можно использовать средство для лечения волос.
- Важно уметь грамотно сочетать элементы из разных групп.
- Не стоит сразу принимать все перечисленные вещества. Лучше избавляться от проблем с прической постепенно: сначала нормализовать процесс поступления кислорода, затем улучшать кровообращение и только после этого бороться за красоту.
- Принимаются комплексы курсом. Он составляет 30 дней. После этого делается перерыв в 6-12 месяцев (зависит от препарата).
Вернуться к содержанию статьи
Комплексы витаминов
Витаминные комплексы следует принимать в период авитаминоза (осенью и весной), а также тем, кто не может употреблять определенные продукты. Обязательно нужно купить препарат людям, использующим диеты для похудения (особенно при монодиетах).
При выборе препарата обращать внимание нужно на состав. Сейчас можно приобрести специальные комплексы, рассчитанные на восстановление фолликулы и волосяного стержня. В них присутствуют дополнительные вещества – аминокислоты, экстракты растений и т.д.
Учитывая мнение пользователей и врачей, мы составили рейтинг из 5 лучших комплексов.
- ULTRA WOMEN’S MULTIVITAMIN FORMULA от VP LABORATORY
Это одно из самых эффективных средств для улучшения состояния прически. Содержит в составе B6, B12, B9, D, E. Препарат подходит тем, кто пострадал от химических воздействий. Вернуться к содержанию статьи
- Opti Women от Optimum Nutrition
Комбинированное средство, улучшающее состояние шевелюры и повышающее устойчивость кожи головы и фолликул к различным воздействиям. В состав входит: B10, B6, B5, B1, цистин и кератин. Вернуться к содержанию статьи
- MULTIVITAMIN FOR WOMEN от BIOTECH
Останавливает и предупреждает выпадение волос, укрепляет фолликулы. В состав входит: B1, B6, B9, B12. Вернуться к содержанию статьи
- VITAWOMEN от Maxler
Действует комплексно: борется с выпадением, формирует защитный барьер для фолликулов, насыщает волосы блеском, делает их красивыми и послушными. В состав входят витамины группы B, а также Омега-3 жирные кислоты. Вернуться к содержанию статьи
- VITA-MIN PLUS FOR WOMEN от OLIMP
Специальный комплекс, разработанный для женской красоты. Укрепляет волосы и ногти, улучшает состояние кожи. В состав входят витамины группы B, D, C, E, A, а также аминокислоты, экстракты растений и минералы.
Вернуться к содержанию статьи
Витамины в продуктах питания
Основная часть полезных для волос веществ должна поступать вместе с продуктами питания. Нужно обогатить свой рацион:
- источник A: брокколи, морковь, шпинат, болгарский перец, тыква, жирные сорта рыб, говяжья печень, рыбий жир, утка, курица;
- источник группы B: капуста, орехи, бобовые, морковь, картофель, яйца, молоко, сыр, пивные дрожжи, рыба;
- источники C: сладкий перец, яблоки, гранатовый сок, ягоды шиповника, цитрусовые фрукты, кабачки, облепиха;
- источники E: растительные масла, миндаль, семечки, рябина, черешня, злаковые, бобовые.
Но нельзя забывать про то, что на красоту прически влияет, прежде всего, внутреннее состояние организма. Поэтому питание должно быть сбалансированным, рациональным, содержащим белки, жиры и углеводы.
Вернуться к содержанию статьи
Местное применение витаминов
Для укрепления фолликулов можно использовать витамины в ампулах для приготовления лечебной маски. Они продаются в аптеках уже в дозированном варианте. Главное, уметь правильно сочетать вещества. Вот рецепты самых эффективных масок:
- Желток, по 15 мл репейного, облепихового и миндального масла, витамины B2, B6, B12. Все смешать, нанести на кожу головы и хорошо втереть. Через час смыть водой с шампунем.
- Витамин A, желток, настойка острого перца, свежевыжатый сок лука, по 15 мл репейного и касторового масла. Все смешать, нанести на кожу головы и распределить по всей длине волос. Завернуть голову пленкой и оставить на 1 час, после чего смыть шампунем.
- 2 желтка, аскорбиновая кислота, 10 мл касторового масла. Все смешать, нанести на кожу головы, надеть шапочку и оставить на 40 минут. Затем смыть с шампунем.
Благодаря перечисленным средствам к вашим волосам вернется красота, сила и здоровье.
Вернуться к содержанию статьи
16.06.2018
Источник