При нехватке какого витамина трескается кожа
Ухоженные руки всегда являются неотъемлемой составляющей образа успешного человека. Очень часто неопрятный маникюр, сухая кожа могут вызвать неприятные эмоции у собеседника и составить неправильное мнение.
Важность употребления витаминов
Иногда кожа трескается даже при правильном уходе. В некоторых случаях на руках могут образоваться ранки. Эти признаки свидетельствуют о том, что необходимо принимать витамины для кожи рук от трещин. Сбалансированный витаминно-минеральный состав позволяет быстрее справиться с негативными внешними факторами. Известно, что витамины оказывают общеукрепляющее действие на весь организм в целом.
Кожа рук может сохнуть вследствие влияния как внутренних, так и внешних факторов.
Какого витамина не хватает
Признаки
Существует несколько симптомов, которые сигнализируют о том, что кожа рук нуждается в лечении:
- Сильные шелушения внутренней стороны ладони;
- Сухость кожи около ногтей, грубая кутикула отстает большими кусками, вызывая травмирование кожи;
Внимание! Если кожа вокруг ногтя растрескалась, необходимо принять срочные меры по лечению. Через трещины можно получить заражение крови, инфекционные заболевания.
- После родов женский организм начинает сильно перестраиваться, гормональный фон резко меняется, поэтому часто появляется сухость кожи. Кроме этого, в период лактации начинается авитаминоз, что тоже может провоцировать изменение качества кожи;
- Кожа между пальцами может облазить из-за грибковых инфекций.
Причины
Если кожа рук находится в плохом состоянии, сохнет, на ней появляются трещины, то стоит обратить внимание на возможные причины ухудшения внешнего вида:
- Стрессовые ситуации;
- Употребление алкоголя, курение, неправильное питание;
- Нарушение обмена веществ, дефицит витаминов, минералов, микроэлементов в организме;
- Грибковые инфекции;
- Предрасположенность к сухости кожи (например, кожа лица тоже относится к сухому типу);
- Пренебрежение средствами защиты в зимнее время;
- Ультрафиолетовое излучение в летний период;
- Лечение антибиотиками.
Витаминные комплексы от сухости
Витамин C
Если трескается кожа на пальцах рук, какие витамины необходимо принимать:
- Витамин C способствует выработке коллагена, который отвечает за упругость и эластичность кожи. Этот антиоксидант участвует в клеточном обмене, насыщает кожу кислородом, укрепляет иммунитет и кровеносные сосуды;
- Витамин A помогает восстанавливать кожные покровы, борется с возрастной пигментацией и сухостью, ускоряет обмен веществ;
- Витамин E смягчает кожу, повышает ее упругость, поэтому хорошо справляется с трещинами. Он улучшает снабжение тканей кислородом и замедляет процессы старения;
- Биотин – это важное связующее звено в синтезе важнейших компонентов. Недостаток биотина провоцирует дерматит и депигментацию кожи;
- Витамин B – один из самых важных для кожи, отвечает за нормальное функционирование всех тканей. Недостаток этого витамина сразу же сказывается на внешнем виде кожи рук. Она становится более дряблой, уставшей;
- Никотиновая кислота – первый компонент, который нужно включить в рацион при сухости кожи. Она повышает восстановительные функции клеток, участвует в усвоении белка и углеводном обмене.
Важно! Один вид витаминов не решит проблемы с сухостью кожи рук. Чаще всего для усвоения одного компонента требуется наличие другого.
Фармацевтические компании разрабатывают комплексные препараты, в которых сбалансировано соотношение витаминов и минералов. Они отличаются по составу, поэтому стоит проконсультироваться с врачом. Чтобы выбрать подходящий комплекс, необходимо сдать анализы. На основании их врач сможет подобрать оптимальный препарат.
Наиболее популярными витаминными комплексами против сухости кожи рук признаны:
- Solgar Biotin;
- Vitrum Beauty;
- Ревалид-Тева;
- ВИТАшарм;
- Супрадин;
- Аекол.
Витаминные маски
Внимание! Сухая потрескавшаяся кожа вызывает дискомфорт.
Чтобы быстрее справиться с этой проблемой, рекомендуется к ежедневному уходу добавить маски с витаминами.
От сухости
Рецепт питательной маски:
- 1 ч.л. липового меда,
- по 1 ч.л. персикового и льняного масла,
- по 10 капель масляного раствора витамина A и токоферола.
Мед необходимо нагреть на водяной бане, добавить к нему персиковое масло. Затем смесь нужно остудить до комнатной температуры и добавить льняное масло и витамины. Кожу необходимо хорошо очистить и распарить. Массажными движениями маску втирают в кожу на протяжении получаса. Чтобы средство лучше впитывалось, руки можно обмотать пищевой пленкой. По окончании процедуры излишки средства можно промокнуть полотенцем и оставить на ночь либо смыть остатки теплой водой, затем смазать руки питательным кремом.
Против трещин
Solgar Biotin
Компоненты:
- 300 г. ржаного хлеба,
- 100 мл теплого молока,
- по 5 капель масляного раствора витаминов A и E.
Хлеб необходимо размочить в молоке, размять в пюре. Добавить витамины в масляной форме и перемешать все до однородной консистенции. Нанести густым слоем на руки, замотать полиэтиленовым пакетом, пищевой пленкой или мягкой хлопковой тканью. Выдержать на коже не менее 30 минут. После этого компресс нужно смыть теплой водой без мыла. Руки смазать жирным кремом.
Внимание! Для ускорения регенерации клеток и заживления трещин подходит ванночка из овсяных хлопьев.
Для этого 2 ст.л. хлопьев заливают кипятком и оставляют набухать на 20 минут. Когда хлопья слегка остынут, нужно погрузить руки в теплую массу и держать там, пока она не остынет до комнатной температуры. По окончании процедуры руки нужно помыть теплой водой, смазать оливковым маслом, надеть хлопковые перчатки и оставить на ночь. Овсяная ванночка хорошо увлажняет кожу, трещинки быстро затягиваются.
Для очень сухой кожи
Смешать в емкости 1 ст.л. оливкового и облепихового масла, добавить к ним по 5 капель масляного раствора витаминов A и E. Выдавить из тубы крем Д-Пантенол (около 5 см). Все ингредиенты тщательно перемешать до однородной консистенции. Очень щедрым слоем наносится полученная масса на руки. Затем необходимо надеть хлопковые перчатки и оставить на ночь. Утром невпитавшееся средство можно промокнуть салфеткой. Сверху нанести защитный крем. Эта маска борется с излишней сухостью, лечит мелкие ранки, питает кожу. Курс лечения – 14 дней. Какие продукты богаты витаминами
Внимание! Нельзя однозначно ответить, какого витамина не хватает, если трескается кожа на пальцах рук.
Обычно эту проблему провоцирует недостаток целого комплекса веществ. Можно приобрести аптечные средства и пить их по назначению врача. Либо можно составить свой рацион из продуктов, богатых витаминами против сухости кожи.
Продукты, содержащие необходимые витамины против сухости кожи
| Витамин | Продукты |
| Витамин C | Шиповник, черная смородина, виноград, гранат, цитрусы, капуста, зеленый горошек, свежий картофель |
| Витамин A | Молочные продукты, печень, зелень, морковь, перец, помидор, абрикос, арбуз |
| Витамин E | Все виды растительных масел, зелень, брокколи, злаки, хлеб |
| Биотин (витамин H) | Печень, почки, хлеб, бобовые, молочные продукты |
| Витамины группы B | Мясо, рыба, орехи, клубника, шпинат, бобовые, крупы |
| Никотиновая кислота (витамин PP) | Арахис, грибы, рыба, яйца, овсяные хлопья, пшеничные отруби |
Советы по уходу
После гигиенических процедур обязательно использовать увлажняющий лосьон
Для того чтобы сохранить кожу рук в хорошем состоянии, рекомендуется выполнять простые ежедневные правила:
- После гигиенических процедур обязательно использовать увлажняющий лосьон (летом) или питательный крем (зимой);
- При выполнении домашних работ обязательно нужно надевать хозяйственные перчатки;
- Если на улице установилась минусовая температура, то нужно защищать руки при помощи перчаток;
- В межсезонье необходимо ежедневно принимать витаминный комплекс;
- Спокойствие, здоровый сон, соблюдение питьевого режима, правильное питание – основные составляющие хорошего внешнего вида женщины;
- Если в офисе и дома чрезмерно сухой воздух, рекомендуется приобрести увлажнитель.
Кожа рук может сохнуть и шелушиться по ряду причин, в запущенных случаях она может даже треснуть. К решению данной проблемы нужно подходить комплексно: пересмотреть рацион и ежедневный уход, назначить лечение. Если заболевание протекает в тяжёлой форме, необходимо обратиться к дерматологу.
Источник
Чтобы обеспечить хорошее здоровье кожного покрова, требуется принимать витамины от трещин на пальцах рук – аскорбиновую кислоту, ретинол и витамины группы В. При неправильном рационе питания значительно увеличивается риск растрескивания эпидермиса. Огромное значение имеет употребление достаточного количества аскорбиновой кислоты, недостаток которой провоцирует сбой синтезирования коллагена – главного белка кожного покрова.
Также на состояние эпидермиса может оказать влияние гормональный сбой во время вынашивания ребенка, климакса или гипотиреоза. Иногда можно встретить генетические семейные патологии, обусловленные наследственным изменением эпидермиса на пальцах рук.
Основные причины появления трещин на руках
Причина патологических изменений может заключаться в заболевании соединительной ткани, диабете, железодефицитной анемии и тому подобное. Из кожных болезней, которые вызывают растрескивание эпидермиса, наибольшее внимание нужно уделить экземам и псориазу. При экземах появляются очаговые покраснения и шелушения эпидермиса, которые сопровождаются сильным зудом. При псориазе отдельные области кожи утолщаются и розовеют, а на поверхности видны серебристые чешуйки.
Растрескивание эпидермиса между пальцев рук может быть обусловлено появлением грибковых инфекций. Зачастую данные болезни беспокоят пациентов с высокой потливостью рук. При этом эпидермис шелушится и ощущается зуд. Если грибок поразил ногти, то их оттенок меняется, под ногтевыми пластинками скапливается масса белого цвета, а ноготь отслаивается от ложа.
Трещины на пальцах верхних конечностей могут появляться при контактных дерматитах, связанных с аллергией на бытовую химию. В детстве может встречаться атопический дерматит с подобной симптоматикой.
Лечение трещин на руках
Большое количество людей беспокоит проблема растрескивания кожи рук. На сегодняшний день создано много способов лечения данной неприятности.
В первую очередь рекомендовано принимать витамины от трещин на пальцах рук – А и Е. Они есть в составе яиц, рыбы, грецких орехов, молочной продукции, твороге и тому подобное. Важно в достаточном количестве употреблять витамины группы В и аскорбиновую кислоту.
Если помимо растрескивания кожи возникает краснота и зуд, показано использование фунгицидных кремов для уничтожения грибковых инфекций.
Руки обрабатываются косметическими составами с алоэ вера, ретинолом и витамином Д. При сильной и болезненной кровоточивости трещин рекомендовано нанесение на травмированные участки специального медицинского клея.
Если трещина долгое время не затягивается, требуется ее обстоятельно лечить. Поверхность рук промывают теплой водой (предварительно очищают мылом), а после просушивают бумажным полотенцем либо естественным образом. На травмированное место наносится специальная мазь с антибактериальными свойствами, и закрывают обработанную область бактерицидным пластырем.
Из-за пересыхания кожного покрова трещины начинают кровоточить, потому требуется постоянно его увлажнять. Основным средством увлажнения (доступным с точки зрения простоты покупки и невысокой стоимости) является вазелиновое масло, которое смешивается с лимонным маслом, чтобы данная смесь приобрела противогрибковый эффект. Состав может наноситься ежедневно на ночь, после чего на руки надевают тонкие х/б перчатки.
Интересно! В хорошем креме с витаминами от трещин на пальцах рук не должно быть спирта в составе. Лучше всего подобрать средства с ланолином, маслом кокоса, жожоба, чайного дерева, ши и тому подобные.
При выборе действенных препаратов для устранения растрескивания эпидермиса стоит обратить внимание на качественные аптечные составы:
- Бепантен;
- Спасатель;
- Солкосерил и т.д.
Если обострилась экзема или псориаз, пациенту требуется обратиться за помощью к опытному медицинскому специалисту в области дерматологии либо воспользоваться составами с гидрокортизоном и альтернативными лекарственными средствами.
Профилактические меры
Во избежание появления растрескивания эпидермиса, требуется правильно питаться, употреблять больше очищенной воды, отдавать предпочтение пищевым продуктам растительного происхождения. Также следует отказаться от табачной продукции и алкогольсодержащих напитков. В том числе важно употреблять витамины от трещин на пальцах рук.
Также требуется правильно подбирать моющие составы и избегать продолжительного контактирования с проточной водой. Во время мытья рук рекомендуется наносить мыло только на внешнюю область кисти и тщательно промывать кожу от пены. Отдельное внимание нужно уделить зонам между пальцев, где часто остается вода и остатки пены. Рекомендовано пользоваться жидким либо глицериновым мылом, которое мало пенится (это означает, что в составе отсутствуют агрессивные компоненты).
Непосредственно после мытья рук можно вытереть их бумажным полотенцем либо салфетками. Горячая сушка оказывает негативное влияние на кожу рук, потому в случае отсутствия салфеток лучше дать возможность кожным покровам ладоней высохнуть на воздухе. После этого наносится специальный крем для рук с эффектом увлажнения. В его составе должен быть ланолин или глицерин. Крем наносится на внешнюю область кистей и запястье. По вечерам поверхность рук обрабатывается ночным кремом (надеваются х/б перчатки).
Отдельное внимание стоит уделить маникюру. Для ухода за ногтевыми пластинами и кутикулой используется профессиональный инструментарий для маникюра, который не наносит травм коже. Кутикула не срезается, а сдвигается с применением специальной палочки из древесины. Снимать лаковое покрытие нужно составами с витамином Е и применять средства с другими витаминами от трещин на пальцах рук.
При осуществлении уборки в доме рекомендуется надевать прорезиненные перчатки либо латексные (выбирать по размеру). Лучше использовать гипоаллергенные моющие составы с эффектом увлажнения без добавления ароматизаторов.
Осторожно! У некоторых людей возникает аллергия на латекс. При наличии высыпаний, раздражений или альтернативных реакций латексные перчатки использовать запрещено. Чтобы кожа не пересыхала и не растрескивалась, необходимо пить достаточное количество воды в течение суток, а также питаться продуктами с витаминами от трещин на пальцах рук либо принимать поливитаминный комплекс.
No tags for this post.
Источник
Руки, как и лицо человека, всегда находятся на виду, а украшенные ювелирными изделиями еще больше привлекают внимание. Поэтому уход за руками должен быть систематическим, тем более что воздействие на них более интенсивное, чем на лицо.
Руки выполняют всю работу, которую им находит человек. Это сказывается на коже, которая может стать сухой, шелушиться и даже трескаться. Причины чрезмерной сухости кожи могут быть разными. Для того чтобы устранить их, необходимо установить, почему это происходит.
Причины сухости и растрескивания кожи
- На кожу рук постоянно воздействуют неблагоприятные атмосферные явления: перепады температуры и влажности воздуха, обветривание, низкие температуры, солнечные лучи.
- Негативно влияет горячая вода и мыло, которые пересушивают кожу. Чтобы минимизировать повреждения, необходимо пользоваться увлажняющими кремами.
- Контакт с веществами бытовой химии (во время стирки, мытья посуды, чистки, наклеивания обоев, покраски) тоже может привести к трещинам на коже рук.
- Работа на приусадебном участке (контакт с землей, средствами химической защиты растений) являются раздражающим фактором. Если по этим причинам трескаются руки, то предотвратить пересыхание несложно. Необходимо все работы выполнять в резиновых перчатках.
- Сложнее справиться с проблемой, если причины связаны с заболеваниями. Трескаться кожа может при сбое в обмене веществ, гормональных нарушениях, тяжелых хронических заболеваниях (сахарный диабет, заболевание щитовидки). Часто инфицирование грибком кожи рук вызывает ее растрескивание. В этом случае необходимо специальное лечение.
При нарушении обмена веществ организм начинает испытывать дефицит витаминов. Нехватка витаминов А, В, Е ведет к сухости кожи и возникновению трещин. При авитаминозе трещины появляются на кончиках пальцев, между пальцами и на ладонях.
Чтобы излечить кожу рук, необходимо обратить внимание на питание. Такие продукты, как сыр, молоко, сметана, подсолнечное и оливковое масло, печень, рыба, морепродукты, абрикосы, морковь имеют в своем составе необходимые витамины.
Витамин С в больших количествах содержится в сладком перце, черной смородине и цитрусовых.
Витамин Е, хотя есть в орехах и сливочном масле, но пополнить его запасы только употреблением этих продуктов невозможно. Необходимо дополнительно принимать аптечный препарат.
Нехватка витамина К тоже может быть причиной сухости и трещин на коже, потому что он влияет на свертываемость крови. Он есть в твороге, салатных листьях, но их надо есть со сметаной или маслом. Витамин К усваивается хорошо с животным жиром. Кроме того, для быстрого пополнения ними организма, необходимо принимать поливитамины.
Хороший эффект даст использование кремов, масок для рук, лечебных ванночек, обертываний.
Ванночки из крахмала. На 200 гр. воды берем столовую ложку картофельного крахмала, растворяем, добавляем теплой воды около 500-800 гр. Держим руки в растворе около 20 минут.
Ванночка из парафина. 2 килограмма парафина расплавить на водяной бане, остудить до теплого состояния, погружать руки на 5 секунд, вынимать, держать на воздухе до остывания, снова погружать. Повторить несколько раз. Затем надеть резиновые перчатки на 20 минут. После помыть руки и смазать питательным кремом.
Ванночки из трав. Любые травы, которые есть под рукой (ромашка, тысячелистник, лаванда и др.), используют в отварах для ванночек. Они обладают целительными свойствами и благотворно влияют на кожу.
Ванночки из мумие. Для лечения трещин используют мумие, которое содержит много витаминов и минеральных веществ. Ванночки из растворенных в воде таблеток мумие дает поразительный эффект заживления.
Маски из таких продуктов, как мед, сметана, растительное масло, овощи, фрукты, ягоды позитивно влияют на кожу.
Обычно маску держат на руках 15-20 минут, смывают, наносят крем. Однако масляные маски держат значительно дольше.
Для лечения трещин можно использовать нерафинированные масла, насыщенные витаминами: подсолнечное, оливковое, облепиховое, касторовое. Руки на ночь смазывают маслом, надевают хлопковые перчатки. Это альтернатива масляному раствору витамина А или Е.
Пчелиный воск, в теплом виде намазанный на пальцы рук, тоже быстро вылечивает растрескивание кожи. Его можно использовать повторно.
Противопоказано использование ванночек и масок, если в трещинах на коже есть гнойные очаги, пузырьки или влажная сыпь. Необходима перед лечением консультация врача.
Свежие овощи, фрукты и ягоды используют не только в пищу, но и наружно для предупреждения и лечения трещин. Кашицей из огурца, яблока, лимона, ягод можно наносить на руки на несколько минут. Если этот процесс делать ежедневно, то проблем с кожей не возникнет.
Хорошей витаминной добавкой к питанию в лечебных целях будет морковь. Натертая на мелкой терке, она заливается подсолнечным маслом и томится на паровой бане в течение двух часов. Хранить необходимо в холодильнике. Прием по две ложки ежедневно насытит организм витаминами и вылечит кожу.
Источник