Потеря волос после родов витамины
Многие женщины отмечают, что после родов у них просто сыпятся волосы! Мамы боятся остаться без волос, винят во всем ребенка, который забрал все витамины при беременности, и продолжает их забирать в случае грудного вскармливания. Пытаясь остановить выпадение, женщины пьют витамины, покупают чудодейственные косметические средства, которые обещают мгновенный эффект, но он не происходит. Давайте разберемся, почему после родов в большом количестве выпадают волосы, стоит ли волноваться, и когда все придет в норму?
babyangelok.ru
Норма выпадения.
Выпадение волос-нормальный процесс, в день выпадает около 60-100 волос. Иногда кажется, что их гораздо больше, но это связано с длиной волос. Чем длиннее волосы, тем больше кажется их на расческе. На месте выпавшего волоска вырастает новый, так постепенно обновляются все волосы на голове.
Но во время беременности у меня были шикарные волосы!
Во время беременности увеличивается количество женских гормонов (эстрогенов). Под действием этих гормонов организм буквально омолаживается, скорость обновления клеток очень высока. Волосы, даже те, которым пришел срок выпадать, остаются на месте, так же продолжают расти все новые волоски, добавляя объем шевелюре. Именно во время беременности женщины отмечают, что волосы становятся гуще, укрепляются, исчезают повреждения волос, они быстрее растут и не выпадают.
А что же происходит после родов?
После того, как вы родили малыша, гормональный фон меняется. Количество эстрогенов снижается, соответственно и пропадает весь чудодейственный эффект. Начинают выпадать и те волосы, которые обязаны выпадать каждый день, и те, которые не выпали во время беременности. Именно из-за этого женщинам кажется, что волосы буквально сыпятся с их головы! Выпадение происходит слишком резко, что вводит маму в шок. Но не только эстроген влияет на выпадение волос. Рождение ребенка-большой стресс для организма, и на этом фоне могут портиться волосы, кожа, ногти. Так же не следует забывать, что в период беременности и грудного вскармливания много витаминов уходит на обеспечение малыша всем необходимым, поэтому организму мамы приходится довольствоваться тем, что осталось.
Что же делать?
Ничего особенного. Этот процесс невозможно остановить. Те волосы, которые должны были выпасть во время беременности, все равно выпадут, так же, как и те, которые обязаны выпадать каждый день. Не стоит пытаться лечиться медикаментозно, употреблять кучу витаминов и делать дорогостоящие процедуры. В данном случае лучшим решением является правильное питание, укрепляющие процедуры для волос в виде масок и бальзамов, и терпение. Обычно выпадение волос начинается через 3-4 месяца после родов и продолжается 2-3 месяца. Если процесс выпадения волос продолжается слишком долго или идет очень интенсивно – есть смысл обратиться к специалисту. Обычно для борьбы с потерей волос назначают массаж, мезотерапию. Маме нужно больше отдыхать, правильно питаться и не волноваться. Скоро обильное выпадение волос прекратится и все вернется в норму.
А у вас выпадали волосы после родов? Пишите ответы в комментариях!
Читайте так же
Как растет малыш: лучшие идеи фотографий по месяцам!
Случаи родов, которые, иначе как чудом, невозможно назвать!
4 причины, почему стоит отказаться от тематических фотосессий в детском саду.
Я держала на руках орущего сына и думала, что, если сейчас его уроню, то все закончится.
Источник
Роды остались позади, малыш растет и набирает вес, ваше тело постепенно возвращается к прежнему состоянию. Казалось бы, какие сюрпризы еще могут поджидать молодую маму, ведь самое сложное уже пройдено? Оказывается, период восстановления организма после родов длится намного дольше, чем нам кажется, и сопровождается явлениями, настораживающими женщину. Одно из таких явлений – послеродовое выпадение волос. Через 3-4 месяца после появления крохи на свет мама начинает замечать, что после душа, сна или при расчесывании она теряет большое количество волос. Кое-кто даже замечает образование островков проплешины на голове. Однако какой бы пугающей ни была картина, процесс этот является совершенно физиологичным и длится несколько месяцев. Молодым мама важно знать, почему происходит потеря волос и что с этим делать.
Почему молодые мамы теряют волосы
Причины потери волос после родов отчасти обусловлены естественными процессами, происходящими в организме, отчасти – образом жизни молодой мамы.
- Основная причина – изменение гормонального фона. В период беременности выработка женских половых гормонов (эстрогенов) увеличивается во много раз. Под действием этих гормонов организм буквально омолаживается, скорость обновления клеток очень высока. Естественный процесс выпадения волос в этот период сводится к минимуму: те волоски, что уже прекратили активный рост, не выпадают, а остаются на месте, параллельно с этим активно растут новые. Увеличившийся объем циркулирующей крови тоже играет свою позитивную роль в отращивании роскошной шевелюры во время беременности. После родоразрешения гормональный фон меняется в обратную сторону. Количество эстрогенов снижается, и весь чудодейственный эффект от них исчезает. Выпадающие в этот период волосы – те, что и так должны были выпасть, но задержались по физиологическим причинам. Просто выпадать они начинают довольно резко и помногу, поэтому ситуация может пугать молодую маму.
- Стрессовый фактор. Рождение ребенка, как бы странно это ни звучало, – большой стресс для женщины, хотя он и имеет знак «плюс». Адаптация к новой социальной роли, новые заботы, недосыпание даже на фоне радости от материнства подкашивает силы организма. На фоне стресса может портиться состояние кожи, ослабевать иммунитет, усилиться выпадение волос.
- Недостаток витаминов и микроэлементов. Считается, что во время вынашивания малыша все полезные вещества «направляются» ребенку, а маме кое-что достается по остаточному принципу. В период грудного вскармливания происходит то же самое, только потребности родившегося малыша значительно выше, поэтому маме достается еще меньше.
Как остановить выпадение волос
Сразу стоит сказать, что полностью остановить выпадение волос невозможно. Та часть шевелюры, которая должна была покинуть голову, все равно ее покинет. Однако это не означает, что не стоит предпринимать никаких действий. Лучшее лечение в этой ситуации – повышенный уход за волосами и общеукрепляющие средства для всего организма.
- На физическом уровне стоит относиться к волосам очень бережно: не расчесывать влажные волосы, не стягивать их в тугой «хвост», отказаться от частых расчесок (особенно с металлическими зубчиками), не пользоваться фенами, утюжками и плойками, не окрашивать волосы и не делать химическую завивку;
- От выпадения волос хорошо помогают косметические маски, как промышленного, так и домашнего производства. Рецепты домашних масок без труда можно найти в интернете, но нужно учитывать, что у молодой мамы обычно очень мало времени на процедуры и уход за собой, а такие маски требуют времени: смешать ингредиенты, нанести, вовремя смыть. В этот смысле магазинные средства оказываются удобнее. Из магазинных очень эффективными являются масляные маски, представляющие собой специально приготовленные смеси эфирных масел. Основные компоненты таких масок – репейное масло и масляные растворы витаминов А и Е. Кстати, витамины А и Е в виде раствора можно добавлять в шампуни, бальзамы и другие средства для волос, делая их полезнее;
- В период выпадения волос стоит вообще пересмотреть все средства по уходу за ними. Шампуни и бальзамы масс-маркета лучше отложить на время и заменить специальными лечебными средствами, продающимися в аптеках. Эти шампуни не только дают легкий косметический эффект, но и, благодаря активным компонентам, оказывают воздействие на кожу головы, вызывая прилив крови к волосяным луковицам, а значит, усиливая их питание;
- Обязательное условие при борьбе с выпадением волос – здоровое полноценное питание, ведь пища – главный источник витаминов и полезных веществ. В меню обязательно должен быть белок, кальций, растительные масла, фрукты и овощи.
- Не лишней будет поддержка организма с помощью витаминных препаратов, тем более, что кормящие мамы обычно с осторожностью относятся ко многим продуктам, отказываются от фруктов и овощей или едят их в минимальном количестве. В период кормления грудью можно принимать те же витамины, что и во время беременности (Мульти-табс Перинатал, Витрум Пренатал, Элевит Пронаталь). Дополнительно можно принимать препараты кальция (Кальций Д3) и йода (Йдомарин, Калия йодид). Однако перегружать организм таблетками не стоит. Препараты нужно пить курсами, давая печени отдохнуть от повышенной нагрузки.
Читаем также: СТРИЧЬСЯ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ: МОЖНО ИЛИ НЕЛЬЗЯ
Если процесс выпадения волос продолжается слишком долго или идет очень интенсивно – есть смысл обратиться к специалисту. Обычно для борьбы с потерей волос назначают массаж, мезотерапию.
В среднем выпадение волос начинается через 3-4 месяца после родов и длится 2-3 месяца. Предпринимать меры против активного выпадения нужно при соблюдении очень важного условия – спокойного эмоционального фона мамы. Отдых и позитивный настрой – залог победы над любой проблемой.
Читаем далее полезные публикации о послеродовом периоде:
- Восстановительная гимнастика после родов (14 упражнений);
- Как быстро похудеть после родов при грудном вскармливании (Питание плюс Уникальная Методика):
- О депрессии после родов (как избавиться).
[sc:rsa ]
Смотрим видео
Источник
Текст: Татьяна Маратова
Фото: TS/Fotobank.ru
Хоть беременность и является естественным состоянием, она все же подвергает организм его и его функциональные системы изрядному стрессу. Многие женщины жалуются на выпадения волос после родов. В чем причины выпадения волос после родов и есть ли от этого надежное средство?
Причины выпадения волос после родов
Каждый день мы теряем в среднем от 50 до 100 волосков, и это абсолютно нормальный процесс. Выпадение волос может усиливаться из-за некоторых заболеваний или побочного действия определённых лекарств. Кроме того выпадения волос становится активнее у женщины в течение периода от одного до пяти месяцев после родов. Этот процесс также считается нормой. Основной причиной выпадения волос после родов врачи называют гормональные изменения в организме во время и после беременности.
Каждый день примерно 90 процентов наших волос проходит через фазу активного роста, при этом около 10 процентов волос отдыхают, то есть находятся в состоянии покоя. Сразу после периода покоя волосы начинают выпадать. Все это составляет нормальный процесс роста и выпадения волос. Во время беременности женские гормоны замедляют этот процесс. Именно поэтому у многих будущих мам во время беременности растут такие густые волосы. После родов уровень гормонов все еще нестабилен. Падать уровень гормонов начинает примерно с третьего месяца после родов. Именно в этот период родившая женщина начинает терять волосы, которые во время беременности находились в состоянии покоя, но не выпадали. Другими словами причина выпадения волос после родов в том, что они задержались на голове чуть дольше, чем должны были.
В связи с выпадением волос после родов большинство молодых мам начинают беспокоиться, думая, что этот процесс будет неконтролируемо продолжаться и на голове образуются проплешины. Однако если нет никаких других, связанных со здоровьем, причин для выпадения волос после родов, то с волосами все будет в порядке. Такой причиной мог бы быть, например, дефицит каких-либо питательных веществ. Но в общем случае выпадают именно те волосы, которые уже находились в состоянии покоя и уже выпали бы, если бы этому не помешала беременность. Их место займут другие, активно входящие в стадию роста, волосы.
Конечно, вид оставшихся в ванной волос после утреннего душа несколько деморализует. Но вместо того, чтобы изводить себя переживаниями, которых и без того молодой маме хватает с избытком, важно понимать, что чрезмерное выпадение волос после родов – это нормальное состояние, которое затрагивает от 40 до 50 процентов женщин. При этом волосам не наносится хоть сколько-нибудь серьезного долгосрочного ущерба.
Конечно, есть и другие причины, по которым женщина может терять волосы. Например, такие заболевания как сахарный диабет, или проблемы с гормонами, не связанные с беременностью, вроде нарушений работы щитовидной железы а также плохое питание – все это может стать причиной выпадения волос. Если женщина вы все еще теряет чрезмерное количество волос на пятый месяц после родов, а кроме того испытывает и другие симптомы, такие как усталость, то есть все основания предполагать, что существует проблема со здоровьем и следует обратиться за помощью к лечащему врачу.
Выпадение волос после родов: лечение
По большому счету, противопоставить выпадению волос после родов что-либо, что решило бы проблему кардинально, нельзя. Однако можно свести потерю волос к минимуму, если относиться к ним с повышенной бережливостью. Простейшее лечение выпадения волос после родов состоит в усиленном уходе за ними. Например, не нужно расчесывать их, пока они влажные (ведь в этот момент они наиболее хрупкие). Лучше не пользоваться очень тонкими расчёсками, они слишком сильно тянут за волосы. Также желательно воздерживаться от укладки волос в хвостик или любым другим из способов, при которых волосы сильно вытягиваются. Что касается различных сушилок или щипцов для завивки – от них тоже лучше отказаться.
Одним из немногих способов лечения выпадения волос после родов является употребление витаминов. Начнем с витаминов группы В. Включение в рацион питания только что родившей женщины продуктов, богатых витаминами группы В может помочь ей справиться с послеродовым выпадением волос. Одна из причин эффективности этих витаминов связана с тем, что они принимают непосредственное участие в доставке к коже головы питательных веществ и кислорода, которые необходимы для роста волос. Например, витамины В6 и В12 очень важны для производства красных кровяных клеток, которые несут питательные вещества и кислород по всему организму. А в дополнение к диетам, состоящих из продуктов, богатых витаминами группы В, врачи также рекомендуют использовать шампуни, содержащие биотин, который тоже является частью этого витаминного комплекса.
Другой витамин, который специалисты рекомендуют для лечения выпадения волос после родов, это витамин С. Его антиоксидантное действие может обеспечить защиту волосяных фолликулов и стимулировать рост волос. Кроме того, витамин С необходим для производства коллагена, который является важной частью структуры кровеносных сосудов, служащих транспортной системой, по которой питательные вещества и кислород, содержащиеся в красных кровяных клетках, поступают в кожу головы.
Наконец, еще один витамин, играющий важную роль при лечении выпадения волос после родов – это витамин Е. Он известен в первую очередь своими антиоксидантными свойствами, но это не единственное его преимущество. Кроме того, что он отвечает за защиту организма от разрушительного действия свободных радикалов, витамин Е также защищает клеточные мембраны по всему телу и способствует здоровью кровеносных сосудов. Все это помогает обеспечивать бесперебойную доставку питательных веществ и кислорода к коже головы и волосам.
Источник
1.
Гость
[3475407212] — 27 апреля 2010 г., 22:14
Автор,попейте витамины «Вита шарм».У меня такая же проблема была,а сейчас всё в норме.
2.
Личи
[3916193755] — 27 апреля 2010 г., 22:21
Витамины группы В. Особенно B12. Пасту сенсадин для чувств. зубов и репейное масло на голову. Почаще.
3.
ангелина
[3370578866] — 27 апреля 2010 г., 22:24
мне помог кальций д3 никомед,особенно во время и после беременности.А волосы укрепила маской НУМЕРА,очень классная!
4.
Гость
[4069702333] — 28 апреля 2010 г., 00:13
Автор, а вы на ГВ. Если да, то ничего вам нельзя пить, кроме витаминов для кормящих. Если нет — то пейте, всё что душе угодно — не поможет, это, как верно заметил гость 4, гормональное. У кого то проходит само собой через месяц, у кого через полтора года.
6.
Автор
[1783064255] — 28 апреля 2010 г., 02:02
втамины для мам типа витруи пренатал, если кормите, если нет то любые с кальцием
7.
Гость
[2148180165] — 28 апреля 2010 г., 12:11
Угу, согласна — Витрум Пренатал Форте или то, что пили во время беременности. Волосы перестанут выпадать месяца через 4-5. Не облысеете, не бойтесь)))
8.
Марина
[979874222] — 28 апреля 2010 г., 15:23
Попробуйте витрум бьюти — мне они очень понравились. Их действие как раз направлено на улучшение качества кожи, ногтей и волос.
9.
Гость
[2089160155] — 28 апреля 2010 г., 22:07
4 и 5, +1. Все верно, гормональной перестройки не избежать, волосы выпадают и у кормящих грудью, и у тех, кто кормит смесью.
10.
Диана
[2682116094] — 29 апреля 2010 г., 09:23
пейте элевит. а в голову втирайте ъЭсвицинъ весчь! на следующий день волосы уже держуться лучше. проверено на себе
11.
гостья
[3722882311] — 30 апреля 2010 г., 11:52
12.
Гость
[1555417043] — 17 марта 2011 г., 23:22
Все эти витамины синтетические, и 40% подделка в аптеках, если не больше. Единственные витамины натуральные это Нутрилайт от компании Амвэй.
14.
Гость
[477538538] — 1 июля 2014 г., 21:50
Автор
выпадают волосы и зубы стали оч чувствительны.какие витамины по пить? или какие кальцесодержащие препараты?
15.
Танюшка
[3527536903] — 28 сентября 2014 г., 14:18
Пр витаминам, мне понравился перфектил в капсулах, волосы действительно почти перестали выпадать, ну во всяком случае сейчас выпадают в умеренном количестве, в пределах нормы так сказать. Маска с кокосовым маслом для волос правда хорошо, да и вообще волосы питать нужно. Но у вас же еще и зубы, поэтому мне кажется, что у вас именно недостаток витамин. Лучше обследоваться все таки, вам же спокойнее будет.
16.
Карина
[3441445501] — 8 октября 2014 г., 12:26
Для волос советую попробовать маску Тимотей Секрет сильных волос, или даже всю линейку. Мне в свое время данные средства очень хорошо помогли. Средства хорошо укрепляют волосы, помогают бороться с выпадением.
17.
Светлана
[1513373153] — 25 марта 2015 г., 11:34
Выпадение волос началось во время беременности и продолжалось усиленное после родов. Лечилась неоднократно, результат нестойкий и нестабильный. Каждый профессор назначал свое таблетированное и местное лечение. Лечилась в иглорефлексотерапевта и гомеопата — без эффекта. Дошло до того, что на волосистой части головы практически все волосы выпали, появилось несколько очагов до 5-6 см. После этого я забила тревогу и занялась усиленным поиском эффективного лечения. Прочитала много литературы, советов и отзывов о лечении, пока не остановилась на клинике хрономедицины в Киеве. Лечение длилось 1,5 года. На протяжении первых 6 месяцев лечения остановилось выпадение волос на голове, и появился в некоторых местах их рост. Дальнейшее лечение привело к полному восстановлению волос.
18.
алона
[3670722781] — 27 сентября 2016 г., 07:41
Я радила палтар года назат и уминя сильна випадаюут воласы што можна пит штобы пикатит
19.
Марина
[43462799] — 3 января 2017 г., 00:34
алона
Я радила палтар года назат и уминя сильна випадаюут воласы што можна пит штобы пикатит
20.
Гулназ
[751826449] — 25 августа 2017 г., 14:29
Босанганнан кейн менин шашым катты тусе бастады казыр балам 3 айлык кандай витаминдер ишуге болады
21.
Анна
[3312937030] — 12 сентября 2017 г., 22:38
Автор
выпадают волосы и зубы стали оч чувствительны.какие витамины по пить? или какие кальцесодержащие препараты?
22.
Юлия
[1007067488] — 15 марта 2019 г., 08:36
Диана
пейте элевит. а в голову втирайте ъЭсвицинъ весчь! на следующий день волосы уже держуться лучше. проверено на себе
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
22.
Гость
[1264387960] — 1 мая 2019 г., 19:12
Гость
Автор,попейте витамины «Вита шарм».У меня такая же проблема была,а сейчас всё в норме.
Источник