Под глазами мешки каких витаминов не хватает
Светлая и сияющая кожа вокруг глаз и выразительный взгляд – желание каждой женщины. Но какими бы красивыми не были глаза, темные круги и синяки все портят. Порой они появляются после бессонной ночи или в силу каких-либо заболеваний. Оказалось, что определенные витамины предупреждают появление синяков под глазами и способны устранять их. Давайте поговорим об этом подробнее.
Причины изменения цвета кожи под глазами
Большинство людей полагает, что появление темных кругов и синяков под глазами вызвано недосыпанием, работой по ночам, вечеринками или аллергией. Отчасти это так, но чаще всего подобные явления не связаны с ритмом жизни. В периорбитальной области (вокруг глаз) находится наиболее тонкий и нежный участок лица, который также снабжен мельчайшими капиллярами.
Синяки под глазами связаны со сложным физиологическим процессом, который называется деградацией гемоглобина. При разрушении красные кровяные клетки, или эритроциты, распадаются на составные части, которые и приводят к появлению синяков и потемнению кожи.
Появление синяков или темных кругов под глазами может быть связано с несколькими факторами:
- недостаток витаминов C и K;
- дефицит влаги;
- переизбыток соли;
- несбалансированное питание;
- беременность или менструация;
- старение;
- хроническая усталость и недостаточный отдых;
- аллергическая реакция.
Кстати, усталость способствует тому, что кожа лица становится бледнее, поэтому зона вокруг глаз на ее фоне и выглядит более темной. По той же причине появляются потемнения и во время месячных или при беременности. Наличие темных кругов или синяков под глазами также может быть связано с воздействием солнца. Недостаток влаги нередко провоцирует развитие проблемы из-за того, что без необходимого количества воды организм попросту не достаточно эффективно выводит токсины.
Какие витамины помогут решить проблему?
Если определенные витамины поступают в организм в недостаточном количестве, то может наблюдаться появление темных кругов и синяков под глазами. Самые главные из них – это C и K.
Витамин K делает менее заметными капилляры, расположенные у поверхности кожи. Например, пластические хирурги обнаружили, что применение кремов с этим соединением способствует более быстрому заживлению синяков после операций на лице. Использование средств и кремов с богатым содержанием витамина K может рассматриваться и как профилактика появления синяков. Дополнительные достоинства этого вещества:
- успокаивает кожу;
- избавляет от сосудистых звездочек;
- уменьшает отечность и темные круги под глазами.
Витамин C уменьшает количество деградированных эритроцитов. Полезны кремы с этим веществом, которое является антиоксидантом и важным фактором выработки коллагена. Местное применение защищает от свободных радикалов, образующихся после воздействия ультрафиолетовых лучей.
Рецепты на основе витаминов K и C
Для устранения проблемы темных кругов под глазами можно использовать витамин K в капсулах (обычно это раствор вещества в масле), косметические средства с его содержанием и натуральные маски из продуктов, богатых этим соединением. Вот несколько полезных рецептов.
Маска на основе желтка очень эффективна в отношении отеков и потемнениях, вызванных усталостью. Для ее приготовления необходимы компоненты:
- один желток;
- чайная ложка цветочного меда;
- столько же оливкового масла.
Все перемешайте и получившуюся смесь охладите, перед нанесением маски проведите процедуру очищения лица. Действие средства должно длиться не менее 20 минут, после этого нужно умыться прохладной водой и нанести на область вокруг глаз крем. Если ваша цель – избавиться от имеющихся кругов и отеков, то маску используйте ежедневно на ночь не меньше 30 дней.
Алоэ и отвар шиповника являются хорошим сочетанием, избавляющим от темных кругов под глазами. Оба продукта содержат достаточное количество витамина K, а чтобы сделать компресс из них, нужно выдавить столовую ложку сока алоэ и добавить его в 100 г охлажденного чая из шиповника. Смочите средством многослойную марлю или два ватных диска и приложите к глазам на полчаса.
Оливковое масло и банан можно использовать для приготовления маски. Небольшой кусочек фрукта разомните и добавьте в него 5 г масла. Смесь наносится на 15 минут.
Апельсиновая маска считается хорошим способом осветления темных кругов под глазами, если они появились в результате пигментации. В состав маски входит:
- ¼ стакана сока апельсина;
- желток;
- мякоть половины киви.
По желанию смесь можно дополнить небольшим количеством оливкового масла. Держать состав рекомендуется 15 минут, а смывать только прохладной водой. Учтите, что такая маска должна применяться не чаще одного-двух раз в неделю.
Лимон и облепиха содержат необходимые витамины против синяков под глазами, а чтобы сделать полезную маску, соедините чайную ложку облепихового масла и 10 капель сока лимона. Смесью смажьте область вокруг глаз и оставьте действовать на 10-15 минут, не больше. Использовать средство рекомендовано не чаще одного раза в неделю.
Петрушка помогает избавиться от темных кругов под глазами, она содержит большое количество витамина C и весьма полезна для кожи. Сделать маску из нее просто как дважды два – зелень нужно хорошо измельчить, и полученную кашицу наложить на зону под глазами, оставив на 25 минут. Это великолепное отбеливающее средство.
Дополнительные советы и рекомендации
Используя витаминизированные смеси и маски, можно распрощаться с унылыми синяками и темными кругами под глазами. Но есть еще масса проверенных рецептов, которые помогут вернуть красоту кожи. Возьмите на заметку несколько полезных рекомендаций.
Картофель очистите и отрежьте два тонких кружочка так, чтобы их можно было сложить пополам. Кладите их под глаза на 10 минут, а затем протирайте ватным диском, смоченным в холодной воде. Такую же незатейливую процедуру можно проводить с ломтиками огурца.
Промывайте нос, в традиционной индийской медицине считается, что эта процедура способствует очищению, осветлению и омолаживанию кожи. Это легко объяснимо – за день мы вдыхаем колоссальное количество воздуха, и все загрязнения, присутствующие в нем, оседают на слизистых оболочках носа и носовых пазух. Накапливаясь, они могут приводить к скоплению гноя и слизи в пазухах, к ухудшению кровоснабжения, к проблемам с кожей. Для промывания используйте раствор чайной ложки соли или одной таблетки фурацилина в стакане воды.
Для восстановления здорового цвета кожи под глазами можно использовать многие средства:
- миндальное масло;
- смесь яичного белка, сока огурца и лимона;
- охлажденные пакетики заваренного чая, при этом розмариновый чай считается самым эффективным;
- розовая вода;
- прохладные ночные компрессы из чистой воды или мятного чая.
Использование ароматерапии
Ароматерапия оказывает благотворное действие на кожу и весь организм в целом. Стоит отметить, что для любой проблемы найдется свое эффективное и «спасительное» эфирное масло. Потемнения под глазами не исключение. Специально для вас два рецепта, основанных на лечебном эффекте ароматных масел. Первый подходит для борьбы с синяками, второй – с темными кругами.
Рецепт №1. Мазь против синяков готовится из ингредиентов:
- не парфюмированный крем 25 г;
- настойка календулы 5 мл;
- эфирные масла римской ромашки, бессмертника и лаванды по 2 капли.
Используйте два-три раза в день, пока проблема не исчезнет.
Рецепт №2. Этим составом нужно смачивать ватный диск и прикладывать на 10 минут. Компоненты:
- гель алоэ вера 20 мл, его можно купить в аптеке или косметических магазинах;
- настойка календулы 10 капель;
- эфирные масла апельсина и лимона по 2 капли.
Все смешивается и наносится как маска на 15 минут два раза в неделю.
В заключении хочется отметить, что изменение оттенка кожи под глазами может свидетельствовать о нарушении работы внутренних органов, например, почек. Поэтому перед тем, как применять на практике рекомендации этой статьи, не поленитесь и сходите на прием к терапевту. Если обнаружиться какое-либо заболевание, то вылечив его, вы забудете и о проблемах вокруг глаз.
Источник
Совершенство.
Уход за лицом и телом
Выпуск
124
Здравствуйте,
мои дорогие!
Поздравляю
всех вас с прошедшими, но не закончившимися, праздниками!
Всего вам
самого наилучшего!
Пока вопрос
об объединении моих рассылок не решен, рассылки будут выходить в режима
прошлого года.
А мы сегодня
поговорим о глазах, которым пришлось нелегко в эти
праздничные дни: смена режима, увеличение количества потребляемой
жидкости, соленого и острого не могли не отразиться на их состоянии.
Кроме того, праздничные возлияния значительно сократили запасы витаминов
в нашем организме, поэтому внимательно приглядитесь к себе в зеркале
и определите, каких же витаминов не хватает именно
вам.
В
выпуске:
Поможем
глазам
Каких
витаминов не хватает
Если у вас
отекают глаза можно попить настой шиповника или отвар петрушки, которые
обладают мочегонными свойствами и помогут вывести лишнюю воду из организма.
Для приготовления отвара петрушки возьмите 2 корня среднего размера,
порубите, залейте 0,5 л воды и 0,5 л молока, доведите до кипения, а
затем пейте по полстакана 3 раза в день.
В качестве
компрессов для глаз применяйте чайную заварку, тертый
сыр или дольки сырого картофеля. Они также хорошо снимают отечность.
Сразу после сна умывайтесь холодной водой или настоем ромашки, после
чего делайте легкий массаж век: постукивайте по нижнему и верхнему
веку подушечками пальцев.
Избавиться
от припухлости век можно и при помощи профилактических мер. Старайтесь
есть меньше соленого, не пейте жидкости перед сном и приподнимите
изголовье кровати. Это предотвратит накопление жидкости в области
глаз. А еще отеки могут быть вызваны частым применением кремом от
морщин, которые задерживают влагу в коже.
Если у вас
темные круги под глазами, попробуйте замаскировать
их. Чаще всего это встречается у женщин с бледной кожей. Поэтому откажитесь
от использования скрабов и отбеливающих средств – они не помогут.
Накладывайте под глазами желтоватый тональный крем. Если нужно замаскировать
припухлости глаз, используйте темные тени для верхнего века и светлые
для нижнего.
Вернуть коже
вокруг глаз тонус помогут несложные упражнения. Быстро
поморгайте в течение 5 минут. А потом резко переводите взгляд из стороны
в сторону. Посмотрите вдаль, после чего сфокусируйте взгляд на каком-нибудь
ближайшем предмете. Подвигайте глазами в направлении «сверху вниз».
Это вызовет перераспределение жидкости в глазном яблоке и удалит «мушек»
из поля зрения.
Покраснение
глаз можно уменьшить, пользуясь сосудосуживающими каплями.
Полезно накладывать на глаза охлажденные в холодильнике пакетики чая
или ромашки.
Бледность.
Дефицит железа, фолиевой кислоты, витамина В12.
Голубоватый
цвет лица. Дефицит меди (может сопровождаться ранней сединой,
выпадением волос, расширением вен).
Угри.
Дефицит витаминов группы В, витамина А и Е, а также цинка,
возможно, и селена.
Мелкие
(до 1-2 мм) белые жировики (чаще всего на верхних и нижних
веках). Дефицит витамина Е, нарушение жирового обмена. Иногда единичные
жировики возникают при погрешностях в диете (избыток твердых жиров).
Нужно нормализовать питание, максимально уменьшив в меню количество
животных жиров (в том числе твердые сыры).
Расширенные
поры. Недосыпание и несбалансированное агрессивное питание
(жирное, пересоленное, копченое) при дефиците витамина Р, а также
недостаточное пребывание на улице – кожа мало получает солнечного
света и кислорода. В выходные нужно выспаться и погулять в парке,
отказаться от вредных продуктов.
Мелкий
сосудистый рисунок на коже. Дефицит витамина С, дефицит железа
и меди. Может быть вызван регулярным чрезмерным употреблением алкоголя.
Фермент, расщепляющий алкоголь, активизируется после 15-16 часов дня,
в первой половине дня алкоголю нужно сказать категорическое “нет”.
На вечеринках, где без выпивки не обойтись, соблюдайте правило умеренности
и обязательно плотно закусывайте.
Кожа
«помята», на ней отпечаталась подушка. Нарушение
водно-солевого обмена, много пьете перед сном воды, к тому же пристрастились
к солененькому. У женщин после 40 лет такая помятость кожи может свидетельствовать
о дефиците эстрогенов (женских половых гормонов). А может, вы мало
двигаетесь?
Ранние
морщины. Витаминно-минеральный дисбаланс, в первую очередь
дефицит витамина А, витаминов группы В и дефицит цинка.
Кожа
сухая, тонкая, шелушится. В уголках глаз упорно скапливаются
белые комочки (приходится удалять не только по утрам, но и днем).
На плечах и ягодицах, на сгибах рук и коленей кожа становится необычно
грубой.
Виноват дефицит витамина А.
Предыдущие
выпуски моих рассылок можно посмотреть ЗДЕСЬ
Источник
Витамины от синяков под глазами эффективно помогают омолодить лицо и вернуть ему свежий и здоровый вид. Чтобы быстро избавиться от темных кругов под глазами, необходимо понимать, из-за чего появляются синяки и как с ними бороться.
Почему появляются темные круги под глазами
От синяков под глазами страдают очень многие люди, придерживающиеся совершенно разного образа жизни. Чтобы понять, почему темные круги появляются и при нарушениях сна и питания, и при здоровом суточном режиме, необходимо рассмотреть механизм их возникновения.
Кожа вокруг глаз особенно тонкая и нежная, и совсем близко к поверхности эпидермиса проходит множество мелких капилляров. Характерные синяки появляются при деградации гемоглобина, этот сложный физиологический процесс заключается в том, что эритроциты крови разрушаются и распадаются на составные частички. Сосуды под глазами становятся более темными. Появляются синяки, расположенные полукругом под нижними, а иногда и над верхними веками.
Деградация гемоглобина бывает вызвана несколькими основными причинами. Среди них можно перечислить:
- недостаточный сон и хроническую усталость;
- неправильное питание, в результате которого нарушается баланс микроэлементов и витаминов в организме;
- недостаток витаминов, влияющих на состав крови и состояние кожи;
- недостаток влаги в организме, или постоянное легкое обезвоживание;
- переизбыток соли в тканях;
- естественный процесс старения;
- наличие вредных привычек;
- беременность и месячные у женщин, на фоне этих состояний часто падает уровень гемоглобина;
- наличие хронических сосудистых и сердечных заболеваний.
Нужно отметить, что на фоне усталости и недостатка витаминов кожные покровы часто бледнеют и пересыхают. За счет этого участки вокруг глаз выглядят заметно более темными, но при нормализации питания и сна проблема исчезает.
Какие витамины нужны от синяков под глазами
Появление темных кругов, так или иначе, связано с недостатком полезных веществ, все перечисленные причины приводят к тому, что в организме возникает дефицит важных соединений. Поэтому самым эффективным способом борьбы с синяками является восстановление баланса витаминов.
Витамин К от синяков под глазами
Наиболее полезным витамином для улучшения состояния кожи считается витамин К. Он обладает следующими ценными свойствами:
- уменьшает отечность лица и делает менее заметными темные круги;
- устраняет сосудистые звездочки;
- оказывает успокаивающее действие на кожу и улучшает ее упругость;
- положительно влияет на состав крови;
- способствует заживлению повреждений мелких капилляров.
Витамин К часто используют в косметологии и пластической хирургии. Врачи отмечают, что мази и крема с содержанием этого вещества способствуют более быстрому рассасыванию синяков и кровоподтеков.
Витамин С от темных кругов под глазами
Аскорбиновая кислота является ценным антиоксидантом в человеческом организме. Нормальный уровень вещества отвечает за здоровый состав и плотность крови, препятствует снижению уровня гемоглобина и не позволяет разрушаться эритроцитам. Витамин С укрепляет сосудистые стенки и останавливает кровотечения, поэтому при достаточном количестве этого вещества мелкие капилляры разрываются реже.
Аскорбиновая кислота положительно влияет и на состояние кожи. Она способствует выработке коллагена и поэтому особенно необходима организму после 30 лет, когда естественный синтез вещества сокращается. Также витамин С отвечает за быстрое обновление кожных покровов и препятствует распространению свободных радикалов.
Витамин Е от синяков под глазами
Витамин Е — еще одно важное вещество, которое помогает избавиться от синяков или предотвратить их появление. Токоферол обладает сильными восстанавливающими и омолаживающими свойствами, запускает процессы синтеза эластина и коллагена. Благодаря этому кожа под глазами при употреблении витамина приобретает здоровый цвет, а темные круги рассасываются и становятся менее заметными.
Полезные свойства токоферола активно использует косметология. Витамин Е от черных кругов под глазами входит в состав многих бальзамов, кремов, масок и сывороток для лица. При регулярном употреблении токоферол способствует:
- подтяжке кожи лица, при нормальном уровне витамина замедляется процесс появления морщин, исчезают складки в уголках глаз и синева вокруг век;
- тонизированию эпидермиса — витамин Е улучшает цвет кожи, укрепляет ее структуру, делает кожные покровы более мягкими, ровными и упругими;
- увлажнению кожных покровов, токоферол предотвращает пересыхание кожи и помогает эпидермису сохранять запасы влаги, что не только препятствует появлению синяков, но и убирает первые морщины.
Антиоксидантные свойства витамина Е выводят из клеток кожи токсины, а также защищают лицо от сухости, вызванной воздействием солнечных лучей, ветра и низких температур.
Маски с витаминами от кругов под глазами
При дефиците С, К и Е в организме рекомендуется пересмотреть свой рацион и уделить внимание аптечным витаминным добавкам. Но быстрее всего избавиться от синяков под глазами помогают маски для лица — при местном применении витамины мгновенно проникают в ткани и сразу же оказывают полезный эффект.
Домашняя косметология предлагает несколько простых, но действенных масок с витаминами.
Маска с желтком и медом
Для приготовления полезной смеси необходимо:
- смешать 1 яичный желток с маленькой ложкой меда;
- добавить 1 маленькую ложку оливкового масла;
- внести в смесь содержимое 1-2 капсул витамина К;
- тщательно перемешать состав и распределить по лицу на 20 минут.
Кожа лица должна быть чистой, косметику нужно предварительно снять. По истечении 20 минут маску смывают прохладной водой, а потом аккуратно промокают лицо полотенцем и наносят легкий крем на область вокруг глаз.
Важно! Для достижения полезного эффекта использовать маску с витамином К нужно регулярно, хотя бы через день на протяжении месяца.
Маска с ромашковым отваром, ржаным хлебом и витамином Е
Для устранения синяков под глазами можно приготовить маску с витамином Е в ампулах. Делают ее следующим образом:
- аптечную ромашку смешивают с сухой крапивой по 2 маленьких ложки и заливают кипятком;
- сбор настаивают полчаса и процеживают;
- в полученном отваре замачивают не больше 10 г ржаного хлеба, а потом разминают его в кашицу;
- к полученной смеси добавляют 1 маленькую ложку жидкого витамина Е из ампулы или капсулы.
Маску аккуратно распределяют по лицу примерно на 20 минут, а потом смывают водой, не используя мыло. После проведения процедуры рекомендуется смазать область вокруг глаз увлажняющим кремом.
Маска с киви, бананом и витамином С
От синяков под глазами и слишком сухой кожи лица хорошо помогает фруктовая маска с витамином С. Рецепт выглядит так:
- половинку банана разминают до состояния пюре;
- перемешивают со свежим соком, выжатым из целого киви;
- добавляют в смесь содержимое 1 ампулы витамина С;
- вносят 1 большую ложку натуральных сливок.
Все ингредиенты тщательно размешивают, а потом на 20 минут распределяют маску по чистой коже, уделяя особенное внимание области вокруг глаз. При этом попадания смеси непосредственно в глаза нужно избегать. По прошествии указанного времени маску смывают теплой водой, промокают лицо, не растирая его, и увлажняют области под глазами натуральным кремом.
Внимание! Для избавления от синяков можно использовать фруктовые и овощные маски и без витаминов в ампулах, однако в таком случае полезный эффект проявится через больший промежуток времени.
Советы косметологов
Маски с витаминами С, К и Е позволяют быстро устранить синяки под глазами. Однако профессиональные косметологи советуют подходить к борьбе с темными кругами комплексно и уделить внимание своему образу жизни, питанию и графику сна.
Синяки под глазами часто появляются на фоне осеннего и зимнего авитаминоза. Чтобы предотвратить их возникновение, стоит в профилактическом порядке употреблять витамины в холодное время года.
Состояние кожи лица и мелких капилляров во многом зависит от качества и продолжительности сна. Ночной отдых должен занимать не меньше 8 часов. При этом спать необходимо в темноте, с плотно закрытыми шторами, а комнату перед сном рекомендуется как следует проветривать.
При склонности к темным кругам под глазами и отечности лица можно подкладывать под голову вторую подушку. Если во время ночного сна голова будет в приподнятом состоянии, то в тканях лица перестанет скапливаться жидкость. Разумеется, при этом положении головы и шеи должно быть удобным.
Появление синяков под глазами и мешков часто провоцирует избыточное употребление жидкости на ночь. Кофе и чай желательно пить за несколько часов до сна, а непосредственно на ночь можно выпить немного чистой воды.
При склонности к возникновению синяков под глазами рекомендуется каждый вечер делать чайные компрессы. Заваренный пакетик с чаем нужно ненадолго убрать в холодильник, а потом приложить к векам на несколько минут. Полезные вещества в составе заварки окажут тонизирующее и укрепляющее действие на капилляры и кожу.
Совет! При выраженных темных кругах под глазами рекомендуется посетить врача и сдать анализы. Хронические синяки могут сигнализировать о наличии серьезных заболеваний.
Заключение
Витамины от синяков под глазами оказывают быстрый и заметный эффект. Если регулярно применять маски с аптечными витаминами или полезными овощами и фруктами, в которых содержатся нужные вещества, то состояние кожи лица вскоре улучшится, а темные круги пропадут бесследно.
Была ли Вам данная статья полезной?
Источник