Опти мен какие витамины лучше
Витаминно-минеральный комплекс Opti-Men от компании Optimum Nutrition (США) создан специально для мужчин. Американский производитель задействовал 75 биоактивных веществ, включая витамины, минералы, ферменты, натуральные компоненты для антиоксидантной защиты и улучшения мужского здоровья. Именно матрицы, заряженные соединениями природного происхождения, делают органическую добавку уникальной и эффективной.
Opti-Men входит в число самых продаваемых мультивитаминов на большинстве российских онлайн-площадок (5lb.ru и пр.), хотя и стоит почти в 2 раза дороже, чем в Европе и Америке.
Витамины Opti-Men – флагманский продукт Optimum Nutrition. На протяжении нескольких лет биодобавка занимает высокие позиции в международных рейтингах спортивных витаминов, превосходя по популярности десятки аналогичных продуктов. Единственный серьезный конкурент «Опти-Мен» – витаминно-минеральный комплекс Animal Pak (Universal Nutrition).
Функции в организме
Витамины и минералы отвечают за полноценную работу организма. Минералы регулируют водно-электролитный баланс, энергообмен, улучшают нервную проводимость. Витамины – участники белкового, жирового, углеводного обмена, катализаторы синтеза гормонов и прогормонов. Отсюда вытекает огромная значимость витаминно-минерального комплекса:
• Повышает сопротивляемость инфекциям и негативным внешним факторам.
• Поставляет полезные вещества.
• Компенсирует дефицит нутриентов в пище.
• Восполняет нехватку микро- и макроэлементов в период сушки, диеты.
• Интенсифицирует метаболические процессы – от регенерации тканей до белкового синтеза.
• Влияет на выносливость, сокращает период восстановления после нагрузок, дает возможность тренироваться дольше.
• В спорте – помогает преодолеть плато при наращивании мышц, жиросжигании и т. п.
Opti-Men ON – не панацея, не стимулятор роста. У продукта другая задача – создавать условия, при которых наращивание мышц идет быстрее, а иммунитет, пищеварение, скорость восстановления достигают максимально возможной высоты. По сути, «Опти-Мен» является своеобразным топливом для иммунной, мышечной, сердечно-сосудистой, половой систем. Препарат запускает и нормализует биохимические реакции, что сказывается на самочувствии и приводит к массонабору.
Состав, действующие вещества
Витамины для мужчин Optiman содержат 5 комплексов:
1. Opti – комплекс витаминов и минералов, основа добавки.
2. Viri-Blend (от лат. virilis, «мужской») – смесь 8-ми растительных и морских концентратов для потенции.
3. Amino-Blend – 8 аминокислот, включая BCAA, для регенерации и прироста мышц.
4. Phyto-Blend – 20+ фруктово-овощных концентратов для профилактики инфекционных, воспалительных, онкологических заболеваний.
5. Enzy-Blend – 4 пищеварительных фермента (энзима) для правильной работы ЖКТ и лучшего усвоения спортивного питания.
Препарат продается в банках по 90, 150, 180, 240 таблеток или капсул. Чаще в продаже встречается таблетированные витамины «Опти-Мен» (USA). Таблетки в кишечно-растворимой оболочке и капсулы удобны для глотания, обе формы работают одинаково.
Кому подходит
Бодибилдинг, фитнес, пауэрлифтинг и другие спортивные дисциплины требуют дополнительного приема витаминно-минеральных комплексов. В противном случае атлет может столкнуться с тренировочным плато как при сжигании жировой массы, так и при наборе мышечной.
Сбалансированное питание и спортпит не всегда восполняют потребность в минералах и витаминах на фоне систематических тренировок. Особенно часто с проблемами сталкиваются бодибилдеры. Причина проста: в высококалорийной пище мало витаминных и минеральных соединений, а введение в рацион большого количества фруктов и овощей приводит к расстройствам пищеварения. И в то же время атлетам нужно больше нутриентов. Получить их можно с такими добавками, как Opti-Men от Optimum Nutrition.
Нужны витамины Opti Man и мужчинам, работа которых сопровождается физическими и умственными нагрузками. Также стоит принимать витамины «Опти-Мен» подросткам, лицам старшего возраста, жителям больших городов и тем, кто соблюдает жесткую диету.
Аптечные препараты обычно не так действенны, как комплексные спортивные биодобавки, потому что некоторые минералы усваиваются только с конкретными витаминами. Выгоднее принимать минеральный комплекс, обогащенный соответствующими витаминами, чем витамины и минералы отдельно.
Интересный факт про «Опти-Мен»
«Оптимум Нутришн» производит 2 вида Opti-Men для реализации на определенных рынках. Это связано с разными требованиями по составу и допустимой концентрации компонентов. Чтобы определить изготовителя, нужно проверить штрих-код и маркировку:
• %DV – дневная норма по американскому стандарту, установленному Food and Drug Administration (FDA).
• %RDA – рекомендуемая дневная норма по международному европейскому стандарту.
В России встречаются обе разновидности.
Как действует
Согласно с исследованиями, у бодибилдеров потребность в минералах и витаминах в 1,5-2 раза выше, чем у обычных людей, потому что метаболизм спортсменов намного быстрее. Вот почему спортивные мультивитамины включают нутриенты в более высоких дозировках, нежели в аптечные средства. Именно большая концентрация активных веществ обеспечивает выраженность действия Opti-Men:
• повышение иммунной защиты;
• ускорение восстановления;
• стимуляция роста мышечной массы;
• повышение силы, выносливости, производительности;
• активация метаболизма;
• укрепление мужских и жизненных сил.
«Оптимен» – это сбалансированная формула и отличное дополнение для спортсменов-силовиков, худеющих людей и атлетов, принимающих однотипное питание. Употребление специальных витаминов Opti-Men позитивно сказывается не только на спортивных показателях, но и на качестве жизни в целом.
Польза
Opti-Men от Optimum Nutrition – это концентрированная смесь полезных веществ. Одна такая таблетка заменяет несколько разных, а заодно избавляет от необходимости следить за режимом приема и совместимостью каждой из них.
Среди преимуществ «Опти-мен»:
• Качество. Мужской витаминно-минеральный комплекс хорошо усваивается, дает ощутимый эффект, в нем есть все необходимые вещества.
• Обогащение рациона. Некоторые витамины не могут синтезироваться в организме, а бодибилдеру крайне важно соблюдать их ежедневную норму.
• Здоровье. Минералы влияют на синтез протеина, укрепляют костно-связочный аппарат, что снижает риск травм и повышает продуктивность тренинга.
Общеукрепляющее воздействие, разгон метаболизма, умственная активность и сексуальная энергия – вот лишь часть причин популярности Opti-Men от ON.
Вред, побочные эффекты
При целесообразном использовании витаминов риск нежелательных явлений минимален. Превышение дозировки может привести к аллергии и расстройствам пищеварения.
Изменение цвета мочи – самая частая жалоба после употребления добавки. Однако беспокоиться не о чем. Моча становится ярко-желтой на фоне гипервитаминоза (передозировки) по витамину В. По %DV и %RDA данная биодобавка соответствует допустимому (безопасному) уровню потребления минералов и витаминов.
Применение
Комбинированный препарат рекомендован для приема спортсменам, нуждающимся в увеличенных дозах витаминно-минеральных компонентов. Американский бренд позаботился, чтобы в формуле присутствовали вещества, не вступающие в конфликт друг с другом, обеспечивали синергетическое (взаимно усиливающее) действие.
Показания
• Защита и поддержка органов и систем.
• Тонизирование организма.
• Облегчение состояния после тренировок.
• Ускоренный рост мышц.
• Блокировка катаболизма.
• Высокая потенция.
Противопоказания
Возраст до 18 лет, индивидуальная непереносимость компонентов в составе.
Схемы приема, дозировка
По 1 капсулы (1 таблетке) 3 раза в день во время еды – для тех, кто тренируется интенсивно, по 1 капсуле в день при обычном ритме жизни.
Как правильно пить витамины: 3 капсулы (3 таблетки) в день в течение 1-2 месяцев, затем перерыв 1 месяц.
Принимать добавку на постоянной основе не рекомендуется. В противном случае организму становится сложнее синтезировать или усваивать полезные вещества из пищевых источников. Курсовый прием поддерживает здоровье и предупреждает развитие толерантности к комплексу.
Сочетание с другими препаратами, спортивным питанием
Витаминно-минеральный комплекс для мужчин хорошо сочетается со всеми видами спортивного питания – аминокислотами, протеинами, гейнерами и т.п.
/
Источник
На сегодняшний день, витаминный комплекс Opti-Men фирмы Optimum Nutrition считается самой продаваемой добавкой сегмента среди конкурирующих фирм. Витамины Опти Мен разработаны специально для спортсменов. Дозировки составляющих его веществ (более 70 активных ингредиентов) рассчитаны на потребности организма, испытывающего регулярные тяжелые физические нагрузки и стрессы.
Польза от применения витаминного комплекса
Многим известно, что биологические вещества, содержащиеся в данном комплексе витаминов оптимен, выполняют важную роль, как в жизнедеятельности организма спортсмена, так и в росте мышечных волокон, учувствуют в процессах синтеза энергии и укреплении опорно-двигательного аппарата, нервной системы и способствуют улучшению обменных процессов организма (водного, липидного, белкового, углеводного, ферментарного). Некоторые минералы нормализуют эндокринную функцию желез, а также регулируют кислотно-щелочной баланс. Значимость составляющих витаминно-минерального комплекса не преувеличена, достаточно взглянуть на длинный перечень составляющих веществ и их полезные свойства.
Преимущества оптимен:
- 40 активных ингредиентов помогут справиться с высоким уровнем нагрузок.
- Поддерживает метаболическую и иммунную функцию.
- Уменьшает усталость.
- Цинк и витамин B5 служит для поддержки когнитивных функций и умственных способностей.
Дозировка Opti-Men
- Производитель рекомендует принимать Opti-Men во время еды по одной таблетке.
- Суточную дозу (три таблетки) следует разделить на три приема.
- Исходя из количества полезных веществ, Opti-Men следует запивать большим количеством воды.
О том, как правильно пить воду при тренировках, читайте тут →
Состав Опти Мен
Этот продукт предназначен для поддержки потребностей в питательных веществах мужчин, ведущих активный образ жизни. В его состав входит:
- 22 витамина;
- минералы;
- аминокислоты свободной формы;
- мгновенно обеспечивающие мышцы «строительным материалом»;
- ботанические экстракты и антиоксиданты;
- а также, все необходимые ферменты для полного переваривания и усвоения веществ.
Подробный перечень всех ингредиентов (источник — https://www.eurolab.ua/medicine/vitamins/3844/):
| Ингредиенты | Кол-во |
|---|---|
| Витамин А (CaroCare натуральная смесь каротиноидов) | 10000 МЕ |
| Витамин С (аскорбиновая кислота) | 300 мг |
| Витамин D (холекальциферол) | 300 МЕ |
| Витамин Е (ди-альфа токоферил сукцинат) | 200 МЕ |
| Витамин К (фитонадион) | 75 мкг |
| Тиамин (тиамин гидрохлорид) | 75 мг |
| Рибофлавин | 75 мг |
| Ниацин (ниацинамид) | 75 мг |
| Витамин В6 (пиридоксин гидрохлорид) | 50 мг |
| Фолиевая кислота | 600 мкг |
| Витамин В12 (цианокобаламин) | 100 мкг |
| Биотин | 300 мкг |
| Пантотеновая кислота (ди-кальций пантотенат) | 75 мг |
| Кальций (карбонат, цитрат кальция) | 200 мг |
| Йод (kelp) | 150 мкг |
| Магний (оксид, аспартат магния) | 100 мг |
| Цинк (цитрат цинка) | 30 мг |
| Селен (селенометионин) | 200 мкг |
| Медь (глюконат меди) | 2 мг |
| Марганец (глюконат марганца) | 5 мг |
| Хром (хром GTF) | 120 мкг |
| Молибден (молибден A.A. хелат) | 80 мкг |
ON разработали различные дозировки витаминов опти мен с минимальными количеством – 90 таблеток в упаковке. Так же для более выгодного и длительного приема – Opti-Men по 150 и 240 таблеток.
Противопоказания и побочные эффекты
Побочные эффекты крайне редки и выражены в виде аллергических реакций, изменения цвета мочи в ярко желтый цвет, который дает комплекс витаминов группы В. Крайне редки эффекты, связанные с расстройством желудочно-кишечного тракта.
Препарат не имеет противопоказаний.
Внимание нужно уделить некоторой группе людей, страдающей излишней возбудимостью, так как в составе комплекса присутствуют вещества тонизирующего действия, такие как корейский женьшень. А экстракт устриц может быть противопоказан аллергикам.
Аналоги Opti-Men
Самым серьезным конкурентом Opti-Men является Animal Pak от Universal. Это мощное средство, содержащее сильно завышенные дозы тех же веществ, однако, прием данной спортивной добавки крайне неудобен, так как суточная доза разбита на два приема по одиннадцать, разных по форме, цвету и размеру, таблеток, которые спортсмену приходится принимать в один прием. Данную добавку рекомендуют употреблять с утра и перед тренировкой. После приема горсти таблеток и выпитой воды нередко появляется дискомфорт во время тренировки. Что касается побочных эффектов, то они могут быть ярко выражены в виде изменения кожных покровов (сыпь), бессонницы, расстройств ЖКТ.
Также, из похожих продуктов спортивного питания можно отметить неплохой витаминный комплекс от Universal Nutrition — Daily Formula. Однако, согласно составу и отзывам спортсменов, является более слабым БАДом и его эффект незаметен.
Заключение
- Opti-Men идеально подходит для мужчин, ведущих активный образ жизни, и обеспечивает организм спортсмена всеми необходимыми биологическими веществами, способствующими скорому восстановлению, росту мышечной массы, укреплению иммунитета и нормализации работы всех функций организма.
- В комплексе с правильным питанием, распорядком дня и интенсивными тренировками, эта биологическая добавка дает отличный результат.
- Не принимайте дополнительно витамины или минералы, которые находятся в составе комплекса, это может вызвать передозировку.
- При индивидуальной непереносимости или аллергии отмените прием добавки.
Помните, витаминно-минеральные комплексы не заменят спортсмену правильного питания, но и без них активная деятельность просто невозможна.
Витамины опти-мен — сравнение с аптечным препаратом
Интересное по теме: зачем нужны витамины мужчинам при тренировках.
Источник
Сделать выбор в пользу Opti Men или Animal Pak сложно даже профессиональным спортсменам. Это довольно популярные витаминно-минеральные комплексы, которые имеют много схожего и одновременно обладают рядом важных различий. Чтобы понять, какую добавку лучше выбрать, Opti Men или Animal Pak, необходимо подробно изучить все их свойства и характеристики.
Что такое «Опти Мен»
- Форма выпуска – таблетки.
- Количество таблеток – 90, 150, 180, 240.
- Побочные эффекты Opti-Men: возникают редко, только в виде легкой тошноты, которая проходит по мере привыкания к пищевой добавке.
- Противопоказания «Опти Мен»: индивидуальная непереносимость отдельных компонентов состава, возраст младше 18 лет, обострение бронхиальной астмы (в составе есть экстракт устриц).
- Как принимать витамины «Опти Мен»: по 1 капсуле во время приема пищи 3 раза в сутки, запивая большим количеством воды, примерно 250-300 мл.
Советуем изучить: «Жирорастворимые витамины: зачем они нужны и где содержатся».
Opti-Men от американской компании Optimum Nutrition – один из самых продаваемых поливитаминных комплексов, разработанных специально для тех, кто занимается спортом и поддерживает свое здоровье. В составе более 70 активных компонентов, рассчитанных на удовлетворение потребностей организма, регулярно испытывающего тяжелые физические нагрузки. Существует аналогичный комплекс для женщин – Opti-Women.
Состав и действие Opti-Men
Формула Opti-Men создана специально для мужчин с целью предотвращения дефицита необходимых организму веществ. В составе добавки сразу 5 комплексов:
- Opti-Blend. Основа всего комплекса, в котором витамины A, D, E, K, C, B, а также минеральные вещества и кислоты (пантотеновая и фолиевая).
- Amino-Blend. Представляет 8 аминокислот в свободной форме: аргинин, глютамин, BCAA, лизин, цистин, треонин. Помогает в быстром восстановлении и приросте мышц.
- Viri-Blend. Включает 8 растительных и морских концентратов, полезных для мужской потенции. Среди них экстракты ягод пальмы сереноа, листьев дамиана и гингко билоба, корня женьшеня, тыквенных семечек, листьев крапивы, коры африканской сливы.
- Phyto-Blend. Более 20 концентратов овощей и фруктов, богатых антиоксидантами. Способствуют очищению организма, борются со свободными радикалами.
- Enzy-Blend. Включает пищеварительные элементы (энзимы), улучшающие работу желудочно-кишечного тракта.
Состав и действие Animal Pak
- Форма выпуска – пакеты с 11 таблетками в каждом.
- Количество пакетиков с порошком в упаковке – 15 или 44.
- Побочные эффекты Animal Pak: изменение цвета мочи на кислотно-желтый, что объясняется всего лишь выводом излишков витаминов группы B.
- Противопоказания «Энимал Пак»: возраст менее 18 лет, бронхиальная астма, эпилепсия, высокое кровяное давление, заболевания сердца, затрудненное мочеиспускание, увеличение простаты.
Animal Pak от Universal – еще один полифункциональный комплекс. Производитель использует достаточно большие дозы витаминов группы B. В составе наблюдается превышение рекомендованных норм следующих витаминов:
- A – в 2 раза;
- B6 – в 90 раз;
- B1 – в 50 раз;
- B2 – в 44 раза;
- B3 – в 4 раза;
- B12 – в 8 раз;
- C – в 16 раз;
- E – в 10 раз;
- D – в 1,7 раза.
Также большие дозировки в Animal Pak предусмотрены для следующих веществ:
- пантотеновая кислота – в 8 раз больше нормы;
- марганец – в 2,5 раза;
- кальций и цинк – в 2 раза;
- фосфор – в 1,3 раза.
Но даже при таком превышении дозы компонентов остаются ниже границы максимально допустимых, поэтому не способствуют развитию гипервитаминоза. Количество аминокислот в Animal Pak не так велико, дозировки достаточно низкие, к примеру, BCAA всего 1 г.
Советуем изучить: «О пользе и вреде BCAA».
Дополнительно в составе содержатся:
- Performance Complex. Комплекс из растительных экстрактов, повышающих выносливость и производительность.
- Антиоксидантный комплекс, направленный на предотвращение вредных окислительных процессов.
- Комплекс пищеварительных ферментов, способствующих лучшему усвоению пищи.
Все перечисленные компоненты нельзя включить в одну маленькую таблетку, как в обычных мультивитаминах, поэтому добавка выпускается порциями, которые составляют сразу 11 таблеток.
Способ применения Animal Pak
- Для поддержания формы при занятиях спортом – по 1 пакету после еды (11 таблеток).
- При интенсивных тренировках и в период подготовки к соревнованиям – по 1 пакетику 2 раза в сутки после еды (минимальный перерыв между приемами – 4 часа).
- Длительность приема: после курса, т. е. по окончании 1 упаковки желательно сделать перерыв 1-2 месяца.
Главный минус Animal Pak – неудобство приема. Чтобы употребить дневную дозу, в сутки нужно выпить 22 таблетки, что многим бывает достаточно сложно.
Сравнительная таблица «Опти Мен» и «Энимал Пак»
Чтобы удобнее было выбирать в пользу Opti Men или Animal Pak, приведем наиболее важные характеристики комплексов в виде таблицы.
Сравнение Opti Men и Animal Pak по основным компонентам
В заключение
По результатам сравнения можно сделать вывод, что Animal Pak – более профессиональный продукт, поскольку включает большее число минералов и аминокислот, причем в более высоких дозах. Поэтому выбирать в пользу «Опти Мен» или «Энимал Пак» можно, ориентируясь на свой вкус и бюджет. Но за 2 недели до соревнований для выступающего спортсмена эффективнее будет безусловно «Энимал Пак».
Не пропусти интересные новости и события в телеграм-канале: https://tlgg.ru/fitbarnews
Оцените статью
Opti Men или Animal Pak – что же все-таки лучше: вся правда о добавках
5 5 1
СВЕЖИЕ СТАТЬИ
Независимая площадка для спортсменов, приверженцев ПП, ЗОЖ и предпринимателей нового поколения в индустрии спорта. Новости фитнес индустрии, бодибилдинга, MMA. Рынок спортивных добавок и фармакологии. Блогерская жизнь, слухи, скандалы.
Источник