Микроэлементы и витамины укрепляющие волосы
Автор Елена Иванова На чтение 8 мин. Просмотров 279
Недостаток полезных веществ в организме обязательно отражается на состоянии волос. Это утверждают не только врачи, но и косметологи, а также парикмахеры. Поэтому для поддержания здорового состояния шевелюры рекомендуется принимать витамины для волос. Рассмотрим подробнее, какие именно вещества стимулируют рост волосяных луковиц, предотвращают ломкость стержней и придают блеск локонам.
- Признаки нехватки полезных веществ
- Какие нужно принимать витамины при выпадении волос
- Витамины для роста, улучшения состояния волос
- Микроэлементы, необходимые для волос
- Продуктовые источники витаминов и микроэлементов
- Можно ли обойтись только продуктами
- ТОП-6 лучших витаминных комплексов для волос
- Solgar, Улучшенная рецептура с МСМ для кожи, ногтей и волос, США
- Country Life, Maxi Hair Plus, США
- Доппельгерц, актив, Витамины для здоровых волос и ногтей, Германия
- Nature’s Bounty, Optimal Solutions, Hair, Skin & Nails, Extra Strength, США
- 21st Century, Усовершенствованная рецептура для волос, кожи и ногтей, США
- Ледис формула, Усиленная формула для волос, кожи и ногтей, США
- Отзывы о приеме
- Цена и где можно купить
Признаки нехватки полезных веществ
Недостаток полезных веществ определить несложно. Он проявляется следующими симптомами:
- выпадение волос;
- потеря блеска;
- ломкость стержней;
- появление посеченных кончиков;
- шелушение, сухость кожи головы, перхоть.
При нехватке полезных веществ также ухудшается состояние эпидермиса и страдает весь организм. Снижается работоспособность, мозговая активность, появляется усталость, сонливость, апатия, пропадает аппетит.
Какие нужно принимать витамины при выпадении волос
За выпадение волос отвечают витамины группы B, A, E, C.Чтобы сохранить густоту волос, рекомендуется принимать такие витамины:
- Тиамин или В1. Этот витамин полезен для волос тем, что он препятствует выпадению, активизирует их рост.
- Никотиновая кислота или В3. При ее дефиците начинают выпадать волосы, замедляется их рост.
- Пантотеновая кислота или В5. Укрепляет волосяные луковицы и защищает от неблагоприятного воздействия окружающей среды. При дефиците В5 усиливается секреция сальных желез, волосы становятся ломкими, выпадают.
- В6. При недостатке этого витамина возрастает риск облысения.
- В12. Это вещество отвечает за укрепление, а также регенерацию стержней. При его дефиците замедляется их рост.
- Токоферол. Один из главных витаминов для волос. Он останавливает выпадение, активизирует рост, восстанавливает поврежденную структуру стержней.
- Аскорбиновая кислота. Укрепляет луковицы.
Витамины для роста, улучшения состояния волос
Если локоны стали сухими и тусклыми, перестали быстро расти, то для улучшения состояния волос полезно принимать такие витамины:
- Рибофлавин или В2. Он отвечает за внешний вид волос. При его дефиците кожа головы становится жирной, а кончики сухими, начинают ломаться. Рибофлавин участвует в обменных процессах, поэтому восстанавливает структуру стержней.
- Пиридоксин или В6. Этот витамин отвечает за шелковистость, блеск и гладкость, отсутствие перхоти.
- Витамин А. Отвечает за восстановление структуры, помогает избавиться от ломкости.
- Токоферол. Решает сразу несколько проблем – устраняет сухость, тусклость, сечение кончиков, ломкость.
- Витамин С. Отвечает за мягкость и блеск.
Микроэлементы, необходимые для волос
Для поддержания красоты, а также здоровья волос необходимо принимать не только витамины, но и минералы:
- Кальций. Его рекомендуется пить совместно с витаминами A и D. Он также не усваивается при дефиците калия в организме.
- Железо. При его недостатке возникает железодефицитная анемия, из-за чего волосы начинают выпадать. Влияет на его уровень и избыток магния, благодаря которому железо вымывается из организма.
- Сера, кремний. Эти два минерала нужны для продукции коллагена, чтобы локоны были эластичными и гладкими.
- Цинк. Участвует в синтезе гормонов, отвечает за выпадение волос.
- Селен. Его стоит принимать совместно с цинком. Он отвечает за рост стержней.
Чтобы увеличить усвояемость этих микроэлементов, нужно отказаться от курения, исключить из рациона алкоголь, сахар, пищу с консервантами и вредными веществами.
Продуктовые источники витаминов и микроэлементов
Все витамины и микроэлементы, которые нужны волосам, в достаточном количестве присутствуют в продуктах питания.
Таблица 1 – Продукты с высоким содержанием витаминов и минералов для волос
| Вещество | Источник |
| Ретинол | Печень, яйца, творог, морковь, другие желтые овощи и фрукты |
| Витамины группы В | Орехи, крупы, отрубы, яйца, рыба, бананы, грибы, шпинат |
| Аскорбиновая кислота | Цитрусовые, шиповник, киви, облепиха |
| Витамин Е | Орехи, растительные масла, зеленые листовые овощи |
| Кальций | Молочные продукты, крупы, зелень |
| Кремний | Кабачки, огурцы, кукуруза |
| Магний | Орехи, бобовые, авокадо |
| Железо | Печень, яйца, мясо, бобовые |
| Цинк | Говяжья печень, яичный желток, орехи, гречка |
| Селен | Мясо, морепродукты, орехи, ржаной хлеб |
| Медь | Тыква, креветки, абрикосы |
Можно ли обойтись только продуктами
Благодаря правильному питанию можно быстро восполнить недостаток необходимых для волос витаминов. Однако полезные вещества из еды могут усваиваться не в полном объеме при болезнях ЖКТ. В таком случае лучше принимать БАДы, в составе которых есть микроэлементы и витамины.
Внимание! Для улучшения внешнего вида волос врачи рекомендуют употреблять поливитаминные комплексы.
Монопрепараты обладают большей эффективностью, так как содержат высокую концентрацию активного компонента. Но их следует принимать только после обследования и консультации с врачом.
Более подробно о применении витаминов рассказывается в видео:
Внимание! Витамины и минералы для роста и укрепления волос можно принимать не только внутрь, но также применять наружно. Их рекомендуется разбавлять водой, наносить на кожу головы и локоны, добавлять в шампуни, бальзамы, маски.
ТОП-6 лучших витаминных комплексов для волос
Рейтинг витаминных комплексов составлен на основании состава, а также стоимости одной порции.
Solgar, Улучшенная рецептура с МСМ для кожи, ногтей и волос, США
Solgar, Кожа, ногти и волосы, улучшенная рецептура с МСМ, 120 таблеток
★★★★☆
от 1 322 ₽
Стоимость 1 порции – 19 руб. 98 коп.
Общая информация:
- объем упаковки – 120 таблеток;
- дозировка в день – 2 шт.
Добавка предназначена для поддержания нормального уровня коллагена, вещества необходимого ногтям, коже и волосам. Кроме аскорбиновой кислоты, цинка, меди, кремния, в составе содержится метилсульфонилметан, который является главным компонентом. Это основной источник кератина, серы и коллагена.
Плюсы:
- БАД укрепляет волосяные луковицы, ногти;
- ускоряет рост стержней;
- не производит побочных эффектов;
- капсулы хоть и большие, но их легко глотать.
Country Life, Maxi Hair Plus, США
Country Life, Maxi Hair Plus, 120 растительных капсул
от 1 683 ₽
Цена 1 порции – 48 руб. 90 коп.
Общее описание:
- объем упаковки – 120 капсул;
- ежедневная дозировка – 4 шт.
Препарат – хорошее дополнение к косметическим средствам по уходу за локонами. Содержит высокую концентрацию витаминов, которые полезны для волос:
- аскорбиновую кислоту;
- витамин A;
- токоферол;
- витамины группы B (тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиевую и пантотеновую кислоты, биотин, кобаламин).
В составе также есть микро-, макроэлементы – цинк, кальций, йод, селен, медь.
Препарат дополнен метилсульфонилметаном, цистеином и другими веществами. Для большего эффекта его рекомендуется принимать во время еды.
Плюсы:
- средство борется с облысением;
- ускоряет рост волос;
- несмотря на большой размер капсул, их легко принимать.
Минусы:
- вызывает боли в животе.
Доппельгерц, актив, Витамины для здоровых волос и ногтей, Германия
Доппельгерц Актив витамины д/здоровых волос и ногтей, капс. n30
от 430 ₽
Стоимость 1 порции – 15 руб. 70 коп.
Общая характеристика:
- объем упаковки – 30 капсул;
- суточная дозировка – 1 шт.
Добавка содержит биотин, пиридоксин, пантотеновую кислоту, цинк и омега-6. Для получения эффекта ее рекомендуется принимать во время еды в течение 2 месяцев.
Плюсы:
- БАД не вызывает негативных реакций;
- улучшает рост волос.
Минусы:
- дает слабый эффект;
- упаковки хватает только на половину курса;
- большие капсулы.
Nature’s Bounty, Optimal Solutions, Hair, Skin & Nails, Extra Strength, США
Nature’s Bounty, Optimal Solutions, Hair, Skin & Nails, Extra Strength, 150 быстрорастворимых мягких капсул
от 1 053 ₽
Цена 1 порции – 21 руб. 24 коп.
Краткая информация:
- объем упаковки – 150 капсул;
- дозировка в день – 3 шт.
Это сбалансированная добавка. Ее полезно пить для улучшения состояния локонов, ногтей, кожи. В составе есть все необходимые питательные вещества, коллаген, гиалуроновая и альфа-линолевая кислоты. В качестве вспомогательных компонентов БАД содержит желатин, глицерин, лецитин, соевое масло.
Плюсы:
- препарат укрепляет ногти и волосяные луковицы.
Минусы:
- производит слабый эффект.
21st Century, Усовершенствованная рецептура для волос, кожи и ногтей, США
21st Century, Волосы, кожа и ногти, усовершенствованная рецептура, 50 таблеток
★★★★☆
от 346 ₽
Стоимость 1 порции – 13 руб. 08 коп.
Краткое описание:
- объем упаковки – 50 таблеток;
- ежедневная дозировка – 2 шт.
Это добавка содержит высокие концентрации витаминов В12, В1, В2, В6, а также йод, минералы, цистеин, бетаин, тирозин. Она разработана для поддержания здорового внешнего вида волос и ногтей.
Принимать БАД рекомендуется во время еды.
Плюсы:
- препарат улучшает состояние волос;
- производит эффект спустя 1 месяц после начала приема.
Минусы:
- большинство веществ в составе обладают низкой биодоступностью.
Ледис формула, Усиленная формула для волос, кожи и ногтей, США
Lady’s formula (Ледиc формула) Для Волос, Кожи и Ногтей питательный витаминно-минеральный комплекс с экстрактом лекарственных трав таблетки 60 шт.
от 1062 ₽
Цена 1 порции – 52 руб. 40 коп.
Краткая характеристика:
- объем упаковки – 60 таблеток;
- суточная дозировка – 3 шт.
Биокомплекс для восполнения нехватки полезных веществ, которые нужны волосам, коже и ногтям. В составе содержатся 32 компонента, включая аминокислоту цистеин.
Комплекс нужно принимать в течение 1 месяца.
Плюсы:
- препарат улучшает структуру волос, ускоряет их рост.
Минусы:
- вызывает слабость и сонливость.
Отзывы о приеме
Оставляйте отзывы о витаминных комплексах. Напишите, какие плюсы и минусы вы обнаружили:
Оставить свой отзыв | |
1 2 3 4 5 | |
| Поставьте галочку здесь, чтобы подтвердить, что вы человек. | |
Отправить
Отмена | |
Витамины для волос
Средний рейтинг:
Кол-во отзывов: 0
На основании отзывов у представленных препаратов были выявлены такие преимущества:
- средства улучшают внешний вид волос, восстанавливают их структуру;
- останавливают выпадение;
- ускоряют рост;
- не провоцируют развитие побочных реакций.
Негативных отзывов об этих препаратах нет.
Цена и где можно купить
Прибрести добавку по доступной цене, содержащую витамины и минералы, можно в интернет-магазине Айхерб, так как здесь стоимость БАДов на 30-50% ниже аптечных. К тому же все препараты, предложенные сайтом, прошли тестирование, а также соответствуют мировым стандартам качества.
Посылки доставляются в любые страны СНГ. Более подробную консультацию можно получить, обратившись в службу поддержки.
Внимание! Новые клиенты Айхерб могут получить дополнительную выгоду в виде скидки -10% на первый заказ. Чтобы воспользоваться предложением, необходимо ввести промокод AGK4375 при оформлении заказа или перейти по этой ссылке.
Поддерживать красоту шевелюры несложно. Главное вовремя восполнять недостаток витаминов и вести здоровый образ жизни.
Как вы устраняете дефицит веществ, пьете ли БАДы для поддержания внешнего вида волос? Поделитесь с читателями своим опытом.
Источник
Как бы это удивительно не звучало, но в наших волосах содержится более 20 химических элементов, которые делятся на макро- и микроэлементы. Химический состав волос человека наглядно демонстрирует, каких элементов не хватает нашему организму, для этого существует специальный анализ волос на химический состав. Думаю многие знают, что волосы отображают состояние нашего организма и когда волосы выпадают, проблему нужно искать, в первую очередь, внутри организма.
Давайте рассмотрим, те микроэлементы, без которых невозможно представить здоровье волос. Каждый из этих микроэлементов выполняет важнейшие функции в организме и каждый из них необходим и незаменим для волос.
При недостатке цинка появляется ранняя седина, перхоть, а также равномерное выпадение волос по всей голове. Именно цинк способствует усвоению белка — главного строительного материала волос. Во многих препаратах для волос в составе есть цинк. Но, избыток цинка не менее вреден для организма, чем его недостаток.
Цинк называют главным микроэлементом кожи и волос. Цинк делает кожу здоровой и лечит раздражение, вызванное неправильным уходом, внешними негативными факторами, регулирует работу сальных желез.
Продукты богатые цинком: морепродукты, семечки, орехи, яйца, мучные изделия на дрожжевом тесте, гречка, горох, фасоль.
Железодефицит и выпадение волос
Именно нехватка железа является самой частой причиной выпадения волос у женщин. При нехватке железа волосы становятся тусклыми, ломкими и секутся по всей длине и самое главное, что провоцирует железодефицит — это выпадение волос по всей голове (диффузная алопеция), которое довольно трудно вылечить. Более подробно о железодефиците можно почитать в статье: Железодефицит и выпадение волос. Даже незначительный дефицит железа в организме сразу отражается на волосах и коже.
Железо принимает непосредственное участие в производстве гемоглобина, который в свою очередь переносит кислород в клетках крови. Минерал насыщает кислородом эритроциты внутри организма.
Много железа содержится в говяжий печени, говядине, морепродуктах, гречке, бобовых, зеленных яблоках, гранатах.
Сера для волос
Сера участвует в образовании кератина, из которого волосы состоят на 80% и если по тем или иным причинам она поступает в организм в недостаточном количестве, то волосы сразу это чувствуют и первые попадают под удар. Сера отвечает за прочность структуры волос, а также за их блеск и эластичность. Также сера как природный антиоксидант, защищает волосы от внешнего негативного воздействия.
Сера представляет собой элемент чистоты организма. При её дефиците наша кожа приобретает нездоровый и грязный вид, начинает шелушиться, на ней появляются различные пятна и высыпания.
Много серы содержится в белковой пище: мясо, рыба, молочные продукты, яйца, орехах. Хорошее содержание серы также есть в петрушке, шпинате, кабачках, капусте, бобовых и злаковых.
Кальций и здоровье волос
Кальций участвует почти во всех физиологических процессах организма. При недостатке кальция невозможно иметь здоровые, густые и крепкие волосы. Польза кальция для волос заключается в том, что он воздействует непосредственно на волосяные фолликулы, продлевая их жизнь и укрепляя.
Кальций является постоянной составляющей крови. Он участвует в процессах роста и деятельности клеток, регуляции проницаемости клеточных мембран, передачи нервных импульсов. Также он играет важную роль в формировании костей скелета, так как входит в состав опорных тканей, костей скелета и зубов.
Важно! Кальций практически не усваивается без без витаминов Д и А, а также фосфора.
Больше всего кальция сдержится в молочных продуктах и неочищенном кунжуте. Также кальций есть в капусте, орехах, яблоках, грушах, кураге.
Нарушения обмена фосфора приводит к нарушениям обмена кальция и наоборот.
Фосфор для волос
Фосфор имеет огромное значение для обеспечения жизнедеятельности организма. Он входит в состав всех тканей, белков, нуклеотидов, нуклеиновых кислот, фосфолипидов. Фосфор выполняет функцию топлива и входит в состав высокоэнергетических соединений. В организме данный элемент содержится во всех тканях, но больше всего его в мышечной и костной тканях.
Многие не придают значения этому минералу, но именно фосфор делает наши волосы эластичными, придает натуральный блеск, насыщенный природный цвет.
Много фосфора можно получить из морепродуктов, рыбы, молока, яиц, фасоли.
Кремний для волос
При недостатке кремния волосы истончаются, становятся ломкими и начинают выпадать. Кремний повышает прочность и эластичность коллагена, стимулируя его выработку, а прочный коллаген — это здоровая кожа и волосы. Достаточное количество кремния помогает сделать волосы более плотными и крепкими.
Кремний еще называют минералом молодости, ведь без него невозможен синтез коллагена в организме.
Много кремния содержится в крупах, фисташках, креветках, мидиях, крабах и кальмарах.
Магний для волос
Главная особенность магния для волос — это то, что магний улучшает питание волос (все питательные вещества лучше проникают к фолликулам). Магний активно участвует в синтезе белка, благотворно влияя на их структуру, делая ее прочной и эластичной. На волосах это отражается тем, что магний препятствует истончению и выпадению волос.
Важно! Витамины В6, Е и Д улучшают обмен магния в организме, а избыток жиров, кальция и фосфора наоборот ухудшают.
Много магния содержится во всех видах орехов, бобовых, рыбе, морепродуктах, молочных продуктах.
Важность йода для волос
Недостаток йода приводит к ломкости, сухости и выпадению волос. Исследования показывают, что у каждого второго жителя земли есть недостаток йода в организме, что приводит к нарушению выработки гормонов щитовидной железы и одним из последствий есть ухудшение состояния волос.
Йод, по мнению экспертов, является ключевым элементом для поддержания прочности и усиления роста волос. Также йод обладает мощным противовирусным и антибактериальным действием, которое помогает сохранить кожу головы здоровой и ухоженной.
Много йода есть в морской капусте, морепродуктах, рыбе, морской соли, яйцах, фасоли, бананах.
Без специальных обследований, вы не сможете узнать, каких именно микроэлементов не хватает вашему организму. Минеральные комплексы и специальные витамины для волос не могут решить эту проблему, а иногда они могут даже нанести вред (переизбыток некоторых элементов может привести к неприятным последствиям). Назначать минеральные комплексы должен врач, после определенного обследования.
Подводя итог, можно сказать, что правильное сбалансированное питание должно быть на первом месте, тогда организм будет получать все нужные питательные вещества, в результате у вас будет здоровая кожа, волосы и конечно же фигура.
А вы сталкивались с недостатком каких-то микро- и макроэлементов в организме? И как это отразилось на ваших волосах?
Источник
Если вы обнаружили, что на расческе остается слишком много волос, не торопитесь паниковать. Здоровый организм каждый день теряет до сотни волос. Если же ежедневный «волосопад» превышает норму, нужно искать причину. А чтобы не терять времени, пока идут поиски, хотя бы принимать витамины, стимулирующие рост волос.
Как понять, что вашим волосам нужна помощь?
Все причины выпадения волос можно разделить на две большие группы.
Первая — это повышенная чувствительность организма к тестостерону. Именно влияние мужского полового гормона становится причиной андрогенной алопеции — облысения по мужскому типу, которое, увы, нередко поражает и женщин. При этом волосы редеют прежде всего на висках, а потом на макушке. У дам потеря волос из-за андрогенной алопеции редко достигает таких же катастрофических масштабов, как у мужчин, обычно их защищают женские гормоны, но поредение волосяного покрова бывает достаточным для того, чтобы доставить немало неприятностей.
Потерю волос из-за повышенной чувствительности волосяных фолликулов к гормонам невозможно остановить никакими витаминами, шампунями или масками. Единственное надежное средство — препараты, полностью блокирующие воздействие гормонов на волосяные луковицы. Использовать такие средства придется пожизненно.
Вторая группа причин потери волос — состояния, при которых нарушается нормальное питание корней. Это может быть:
- дефицит белка в пище. Волос по структуре своей — это, прежде всего, белок, и организму для того, чтобы создать густую и крепкую шевелюру, необходим строительный материал. Если белка поступает недостаточно, организм отправит его на другие цели. Например, чтобы обеспечить нормальную работу ферментов, на построение костей, связок и мышц — словом, на все то, что необходимо для повседневного выживания;
- недостаток витаминов и минералов в организме (гиповитаминоз). По данным исследований, как минимум 40% женщин в крупных городах не хватает в питании хотя бы одного витамина[1], около трети — двух и более витаминов[2]. Риск недостатка витаминов и минералов возрастает у людей, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта, дисбактериозом, ведь именно в желудке и кишечнике всасываются и отчасти синтезируются витамины. Также часто страдают гиповитаминозом люди, сидящие на диетах, особенно созданных для экстремально быстрого похудения;
- воспалительные процессы кожи головы. Одна из самых частых проблем — себорейный дерматит, которым страдает 11,8% населения[3]. Кроме него, причиной выпадения волос могут стать экзема, псориаз, грибковое поражение кожи (лишай);
- хронический стресс. Во-первых, он вызывает нарушение гормонального баланса, что отражается на росте волос. Во-вторых, при хроническом стрессе повышается потребность организма в витаминах и минералах, что может привести к гиповитаминозу даже при относительно полноценном питании;
- гормональная перестройка после родов. Во время беременности активность волосяных луковиц увеличивается. После родов, когда гормональный баланс снова меняется, часть «проснувшихся» во время беременности луковиц возвращается в спящее состояние, что проявляется активным «волосопадом» примерно через три месяца после родов. Это нормальный процесс, паниковать из-за него не стоит;
- болезни эндокринной системы: сниженная функция щитовидной железы, сахарный диабет.
Как видно, большая часть проблем, вызывающих выпадение волос, сводится к недостатку витаминов или микроэлементов.
Принцип работы витаминов для роста волос
Специализированные витаминно-минеральные комплексы (ВМК) для роста волос снабжают организм веществами, необходимыми для того, чтобы волосы были густыми и красивыми.
- Витамин А улучшает регенерацию тканей, в том числе кожи и волосяных луковиц, снижает шелушение кожи.
- Витамин С нормализует обмен железа, укрепляет стенки сосудов, поддерживает в здоровом состоянии кожу.
- Витамин В5 (пантотеновая кислота) ускоряет регенерацию. При недостатке этого витамина может нарушаться рост волос, появиться преждевременная седина.
- Витамин В6 поддерживает нормальное функционирование нервной системы, оптимальное состояние кожи, волос, ногтей.
- Биотин способствует поддержанию оптимального обмена веществ в коже, волосах и ногтях.
- Цинк улучшает усвоение витамина А, стимулирует регенерацию кожи и волос.
- Селен — известный антиоксидант, помогает бороться со стрессом.
- Хром способствует нормализации уровня сахара крови, липидного обмена, стимулирует рост волос и ногтей.
- Медь предупреждает кислородное голодание органов и тканей, укрепляет стенки сосудов. При ее дефиците возможно развитие ранней седины.
- Марганец нормализует углеводный и липидный обмен, участвует в иммунных реакциях, синтезе меланина (пигмента, поддерживающего нормальный цвет волос).
- Инозитол укрепляет иммунитет, стимулирует умственную деятельность и память. Улучшает цвет лица. Укрепляет волосяные луковицы, предупреждая выпадение волос, устраняет их сухость и ломкость.
Большинство производителей из осторожности рекомендуют курс приема витаминов продолжительностью в 30 дней. Но, если учесть длину цикла роста волос, лучше всего принимать витаминно-минеральный комплекс не менее трех месяцев подряд.
Лучшие витамины для волос: рейтинг топ-5
Мы составили список наиболее популярных витаминно-минеральных комплексов, разработанных для компенсации недостающих в организме нутриентов, которые обеспечивают здоровье и красоту волос. Ниже вы можете ознакомиться с их описанием, составленным согласно официально зарегистрированным в Госреестре инструкциям.
Алерана®[4]
Продукт отечественной компании АО «Вертекс». Витаминно-минеральный комплекс* содержит две формулы — «День» и «Ночь»[5], подобранные с учетом суточного колебания потребности в витаминах и микроэлементах, а также с учетом совместимости компонентов.
Формула «День» (таблетки массой 585 мг) | Формула «Ночь» (таблетки массой 570 мг) | ||
|---|---|---|---|
Витамины | Витамины | ||
Витамин С (аскорбиновая кислота) | 100 мг | Витамин В5 (пантотеновая кислота) | 12–15 мг |
Витамин Е (токоферол) | 40 мг | Витамин В2 (рибофлавин) | 5–6 мг |
Бета-каротин | 5 мг | Витамин В6 (пиридоксин) | 5–6 мг |
Витамин В1 (тиамин) | 4,5–5 мг | Витамин B7 (биотин) | 0,12 – 0,15 мг |
Витамин В9 (фолиевая кислота) | 0,5–0,6 мг | Витамин В12 (цианокобаламин) | 0,007 – 0,009 мг |
Витамин D3 (холекальциферол) | 0,0025 мг | ||
Минеральные вещества | Минеральные вещества | ||
Железо | 10 мг | Цинк | 15 мг |
Селен | 0,07 мг | Хром | 0,05 мг |
На первый взгляд, состав препарата выглядит интересным. Но, внимательно вчитываясь в дозировки, можно заметить, что количество витаминов группы В указано не конкретным значением, а в виде диапазона. Это вызывает закономерный вопрос: почему у витаминно-минеральных комплексов других производителей дозировки стандартизированы, а у этого — «плавающие»?
Кроме того, витамины В1, В9, В5, В2, В6, В7, В12 находятся в средстве в дозировках, соответствующих верхнему допустимому уровню, определенному Решением Комиссии Таможенного союза от 28 мая 2010 года № 299 «О применении санитарных мер в таможенном союзе»[6]. Учитывая, что какое-то количество витаминов человек принимает с пищей, можно опасаться избыточного поступления их в организм. Это допустимо при лечении диагностированного врачом недостатка витаминов, но Алерана® — это биологически активная добавка, а не лекарство, призванное лечить гиповитаминоз.
Принимать по одной таблетке утром и вечером. Рекомендованная продолжительность курса — 30 дней, допустимо повторение курса до трех раз в год.
Препарат противопоказан детям до 14 лет, во время беременности и при кормлении грудью, а также в случае индивидуальной непереносимости компонентов.
Стоимость упаковки — от 650 рублей, упаковка содержит 60 таблеток и рассчитана на прием в течение одного месяца.
БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНАЯ ДОБАВКА. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
*Номер биологически-активной добавки к пище Алерана® в Реестре свидетельств о государственной регистрации Роспотребнадзора — RU.77.99.11.003.Е.000707.02.18, дата регистрации — 20 февраля 2018 года.
«Перфектил Трихолоджик»[7]
Витаминно-минеральный комплекс* для улучшения роста волос и ногтей. Производит британская компания Vitabiotics Ltd. Состав БАДа:
«Перфектил Трихолоджик» № 60 (таблетки массой 986,0±99,0 мг) | |
|---|---|
Витамины и витаминоподобные соединения | |
Витамин С (аскорбиновая кислота) | 20 мг |
Витамин Е (токоферол) | 20 мг |
Витамин В5 (пантотеновая кислота) | 15 мг |
Витамин РР (никотиновая кислота) | 12 мг |
Витамин В1 (тиамин) | 3,3 мг |
Витамин В6 (пиридоксин) | 3,3 мг |
Витамин В2 (рибофлавин) | 2,7 мг |
Бета-каротин | 1 мг |
Витамин В9 (фолиевая кислота) | 133,3 мкг |
Витамин B7 (биотин) | 50 мкг |
Витамин В12 (цианокобаламин) | 6,7 мкг |
Витамин D3 (холекальциферол) | 6,7 мкг |
Витамин B8 (инозитол) | 30 мг |
Минеральные вещества | |
Кремний | 20 мг |
Магний | 16,7 мг |
Цинк | 5 мг |
Железо | 4,7 мг |
Марганец | 0,66 мг |
Медь | 0,33 мг |
Селен | 50 мкг |
Йод | 50 мкг |
Хром | 16,7 мкг |
Растительные экстракты | |
Экстракт плодов ацеролы | 80 мг |
Экстракт виноградных косточек | 1,7 мг |
Аминокислоты и белки | |
Морской коллаген | 66,7 мг |
L-Цистин | 33,33 мг |
L-Метионин | 16,7 мг |
Говоря о «морском коллагене», следует отметить, что коллаген — это всегда животный белок, в растениях — неважно, морских или наземных — его быть не может. «Морской коллаген» — маркетинговый ход, рассчитанный на вегетарианцев, под этим названием подразумевается комплекс аминокислот, входящий в состав белка коллагена, но не он сам.
Предписано принимать по одной капсуле один раз в сутки во время основного приема пищи, не разжевывая, запивая стаканом воды или любого холодного напитка. Продолжительность курса — 30 дней.
БАД противопоказан детям до 14 лет, во время беременности и при кормлении грудью, а также в случае индивидуальной непереносимости компонентов: аллергии на рыбу и рыбные продукты, состояниях, при которых противопоказаны пр