Лопух для волос витамины

Корень лопуха для волос — доступное средство, чтобы привести в порядок локоны. Сентябрь-октябрь — время заготовки корня лопуха на зиму. Я как-то имела опыт выкорчевывания лопуховых корней. Корень такой длинный, до конца не достанешь, и он с таким интересным хрустом обрывается, когда копнешь лопатой. После высыхания объем заготовок уменьшается, поэтому корня нужно накопать много. Ну а если у вас нет возможности заготовить самой, поищите корень лопуха в аптеке. Купите обязательно, потому что после сегодняшней статьи вы захотите его попробовать. Этот обычный сорняк, который растет у нас под ногами, на удивление хорош для волос. Но обо всем по порядку.

Свойства корня лопуха для волос

Со старых времен корень лопуха применяли для восстановления волос. Делали полоскания, втирания, масляные маски. И не зря, потому что репейниковый корень имеет следующие замечательные свойства для волос:

восстанавливает поврежденные волосы
предупреждает выпадение
способствует росту
успокаивает раздражения, зуд
регулирует выработку кожного сала
придает блеск шевелюре
разглаживает волосы
делает локоны упругими и гладкими
избавляет от перхоти

Корень лопуха содержит инулин, флавоноиды, дубильные вещества, слизи, органические кислоты, ситостерин, стигмасетрин, горькие вещества, эфирное масло, смолу.

Особенно мне нравится содержание инулина в корне. Существует косметический инулин для косметики ручной работы , я люблю использовать его в своих шампунях. Волосы после такого шампуня разглаживаются и легко расчесываются. Именно из-за содержания инулина корень лопуха разглаживает волосы, закрывает чешуйки после мытья.

Как заготовить корень лопуха

Сейчас октябрь — самое время заняться выкапыванием корня. Я в своем городе была аж в 7 аптеках и не нашла корня лопуха. Видимо, партия этого года еще не поступила. Поищу чуть позже — ближе к зиме. Лопух — очень распространенное растение, поэтому любители огородов могут не искать его в аптеках, а накопать и сами.

Собирают корень лопуха в первый год роста. Именно в этот момент молодой корень накопил много полезных веществ. На второй год жизни вся энергия уходит в колючки, и корешок становится для нас бесполезным. Сбор производится в сентябре-октябре или ранней весной. Корень нужно выкопать лопатой, отряхнуть от земли, отрезать листья, вымыть. Далее его нужно очистить от кожуры, разрезать на более мелкие удобные куски и оставить сушиться в проветриваемом помещении.

Хранят корень в сухом прохладном месте.

Корень лопуха для волос- как использовать

Из этого полезного корня готовят отвары, настои, масляные экстракты, делают из него маски для волос. Эти варианты мы сегодня подробно разберем. Отвар полезен для ополаскивания волос, настой из корня обычно втирают в корни, а репейное масло используют как маску в моноварианте или вместе с другими маслами. Можно корень перемолоть в порошок — получится основа для различных масок. Кремовары смогут сделать себе кремовую маску с репейным маслом в жирной фазе.

Делаем репейное масло

Вы, наверное, встречали в продаже репейное масло? На самом деле репейное масло — это масляный настой корня лопуха в каком-нибудь базовом масле. Масляный настой корешков называется экстрактом. Если сделать самой такое масло, то в качестве вы будете уверены на 100%. Для приготовления репейного масляного экстракта нам понадобится:

2 столовые ложки сушеного корня лопуха
100 мл базового растительного масла (оливкового, кунжутного, миндального)

Положите корень лопуха в сухую банку, залейте маслом, перемешайте и закройте крышку. Банку уберите в темное место, например, в кухонный шкафчик, и держите там от 2 недель до месяца. Каждый день нужно будет встряхивать банку, чтобы коренья со всех сторон соприкасались с маслом. Это холодный метод экстракции, он долгий.

Если масло репейника нужно срочно, можно использовать более быстрый горячий способ. Залейте корни маслом в такой посуде, которую можно греть. Поместите посуду на водяную баню, но следите, чтобы масло не нагревалось более 50 градусов. Уберите масло с водяной бани и повторите то же самое еще в течение пары дней.

И после горячего, и после холодного способа масло нужно отфильтровать. Для этого удобно использовать капроновый носок. Пропустите полученный лопуховый экстракт через капрон, у вас останется чистое масло. Использованное сырье нужно выбросить.

Как использовать репейное масло для волос

Масло корня лопуха следует втирать в теплом виде в кожу головы и распределять по всей длине. Затем нужно собрать волосы в пучок, если они длинные, накрыть голову полиэтиленом и утеплить шапочкой или полотенцем. Маску оставьте на 2-3 часа, после чего смойте шампунем в 2-3 подхода. Такую маску можно проделывать перед каждым мытьем волос до первых улучшений, потом повторять пореже для профилактики.

Важно:

масло перед использованием нужно нагреть и использовать на коже головы и волосах в теплом виде
вы усилите действие корня лопуха, если сделаете экстракт не из одного корня лопуха, а добавите, к примеру, сушеную крапиву. Тогда эффект будет сильнее
очень важно промассажировать кожу голову во время нанесения масла для усиления кровообращения

Если вы все же решили приобрести репейное масло в аптеке, внимательно изучите состав: в нем должно быть только базовое масло или смесь масел и сам корень лопуха, возможны также витамин Е, эфирные масла, красный перец.

Маска для волос с репейным маслом и красным перцем

Иногда можно найти в продаже готовое репейное масло с добавленным в него красным перцем. Но если вы сами любите готовить все своими руками, такую маску несложно сделать. Нужно взять 2-3 столовые ложки масляного экстракта корня (ориентируйтесь на длину и густоту волос) и добавить к нему 1 чайную ложку жгучего красного перца. Красный перец стимулирует кровообращение кожи головы, тем самым способствуя росту новых волос. Масло с перцем нужно подогреть на водяной бане перед использованием. Втирайте в кожу головы, далее утеплите голову полиэтиленом и трикотажной шапочкой. Оставьте маску на полчаса, после чего смойте шампунем.

Как делать отвар корня лопуха

Отвар из корня лопуха стимулирующе действует на волосяные луковицы, а содержащиеся в растении активные вещества способствуют росту волос и уменьшают их выпадение.

Для приготовления отвара возьмите измельченный корень и воду.
50 гр ложки сухих корней лопуха залейте 1 л кипяченой воды,
Кипятите на слабом огне около 30 минут, потом отфильтруйте готовый отвар.

Полоскайте отваром волосы каждый раз после мытья шампунем. Чешуйки волос разгладятся, волосы станут блестящими и гладкими.

Можно сделать отвар побогаче и добавить к корню лопуха еще и крапиву (одуванчик, подорожник, календулу). Возьмите по 1 столовой ложке сухой крапивы и корня лопуха. Залейте литром горячей воды и нагревайте на водяной бане полчаса. Остудите отвар до комнатной температуры и отфильтруйте от сырья. Этим отваром также ополаскиваем волосы после мытья. Постоянное ополаскивание таким отваром укрепит волосы, придаст блеск и стимулирует рост. После отвара не нужно еще раз споласкивать волосы чистой водой.

Как делать настой из корня лопуха

Кроме ополаскивания отваром полезно втирать в корни волос настой из корней лопуха. Эффект будет не только от самого корня лопуха, но и от массажа кожи головы. Возьмите 3 столовые ложки сушеного корня, залейте 500 мл горячей воды. Оставьте настаиваться на несколько часов. После чего процедите и используйте для втирания в корни волос 3-4 раза в неделю.

В чем преимущества настоев:

настой втирается в кожу головы, а это дополнительно стимулирует волосяные луковицы
настой быстро готовится: залить кипятком и подождать
можно добиться хороших результатов за короткое время

Можно усилить действие настоя, добавив к коню лопуха крапиву. Тогда настой приобретет дополнительный укрепляющий эффект. Возьмите по столовой ложке каждого растения и также залейте горячей водой.

Маски для волос из корня лопуха

Если сухой корень лопуха перемолоть в порошок при помощи кофемолки, получится отличная основа для масок. В таком виде корень можно заваривать горячей водой, а полученную кашицу наносить на волосы. Можно усилить эффект маски, добавив к ней порошки других трав: крапивы, ромашки, календулы, полыни.

Маска для укрепления волос с корнем лопуха и крапивой

Вот, например, простая маска из двух составляющих. Возьмите столовую ложку молотого корня лопуха и столовую ложку молотой сухой крапивы. Заварите смесь водой, чтобы получилась кашица. Нанесите кашицу на волосы, утеплите голову и оставьте маску на 20 минут. После чего смойте водой.

Маска для роста волос с корнем лопуха и желтком

Возьмите 2 столовые ложки корня лопуха в порошке, заварите горячей водой и соедините с желтком. Полученную кашицу втираем в корни волос и распределяем по всей длине. Далее также следует утеплить голову, через 20 минут смыть маску шампунем.

Применение сока корня лопуха

Очень полезно втирать в корни волос сок лопухового корня. Он во много раз концентрированнее любого отвара. Для того, чтобы добыть сок, нам понадобится свежий корень лопуха, аптечный здесь не подойдет. Берем очищенный корень (20-30 гр) и натираем его на терке. Теперь выжимаем сок, здесь можно воспользоваться марлей. Выложите на марлю натертый корень и выжмите весь сок.

Получится очень концентрированная жидкость, поэтому разбавляем его водой 1:1. Теперь втираем этот сок массирующими движениями в корни волос и распределяем по всей длине. Голову нужно утеплить как в случае с маской. Через час убираем утепление и даем волосам просохнуть.

Так как волосы после сока могут выглядеть грязными, лучше делать процедуру перед сном, а утром вымыть волосы шампунем. Оставшийся натертый корень можно высушить и применить повторно для приготовления отвара.

Заключение

Корень лопуха для волос — простое, но действенное средство привести шевелюру в порядок. Для каждого найдется свой способ применения. Если вы только переходите на натуральный уход, можете начинать с ополаскивания отваром или воспользоваться готовым репейным маслом. А те, кто разбирается больше, могут поставить масляный экстракт корня лопуха, а потом на этом масле сварить себе кремовую маску для волос.

Напишите, пожалуйста, в комментариях, применяли ли вы в каком-нибудь виде корень лопуха?

Источник

Обычный и неприметный репейник, растущий повсеместно, на обочинах дорог, в тени кустарников, на самом деле сильнейшее природное лекарство. Люди считают это растение обычным сорняком и совсем не догадываются о его целебных свойствах. Тем более, немногие знают, какую пользу приносит лопух для волос – даря им здоровье и красоту.

Репейник входит в состав многих косметических продуктов, как средство для восстановления, укрепления и для роста волос. Его уникальный состав позволяет лечить не только волосы, но и кожу головы, за счет противовоспалительных и ранозаживляющих способностей.

Репейник: лечебные свойства для волос

Когда прическа стала выглядеть тусклой и потеряла былую густоту, а волосы выпадают с ужасающей скоростью – настало время использовать лопух для лечения и восстановления ваших волос.

В результате воздействия масок, масел, отваров из репейника на кожу головы, луковицы и волосяные стержни приобретут утерянный блеск, здоровье и силу.

От выпадения волос лопух применялся еще с давних времен. Древние знахари и травники отбирали корни, семена и листья этого растения, и заваривали настой, который использовали как средство для ополаскивания волос.
Сегодня репейник приобретает все большую популярность. Его используют, начиная с простейших отваров и настоев, которые производятся из сухого или свежего сырья в домашних условиях, заканчивая масками, маслами и кремами, изготавливаемыми, как правило, в промышленных условиях и масштабах.

В отличие от других средств ухода за волосами, содержащих вредные для организма сульфаты, репейник может использоваться для улучшения качества волос круглогодично, причем как с лечебной, так и с профилактической целями. Так, применение 2-3 раза в неделю избавляет вас от таких проблем как облысение, перхоть, излишняя сухость или наоборот чрезмерная жирность кожи головы и волос.

Репейник оказывает самое благотворное влияние на локоны:

Увлажняет и питает сухие и ослабленные волосяные стержни и луковицы;
Эффективно защищает от агрессивного воздействия негативных внешних факторов (температурных, экологических, ультрафиолетовых);
Противостоит патологическим микроорганизмам (антибактериальное действие);
Устраняет воспаления и предотвращает их;
Позволяет значительно укрепить корни;
Активно борется с выпадением волос, облысением;
Обладает противогрибковыми свойствами, устраняет перхоть и зуд;
Стимулирует клеточный обмен, за счет чего активизирует рост волос;
Питая волос от корня до кончика, обеспечивает гладкость, силу, здоровье прядей.

Важно! Единственным противопоказанием к использованию лопуха для волос является индивидуальная непереносимость, выражаемая в наличии аллергических реакций при применении средств на его основе.

Регулярное использование средств на основе репейника возвращает природную красоту и упругость локонам, дарит им здоровый блеск, предотвращает ломкость и расслаивание кончиков(https://irecommend.ru/content/volosy-bystro-rastut-i-bolshe-ne-vypadayut-zasluga-kornya-lopukha-podrobnyi-fotootchet-prigo). Подобные натуральные продукты питают и стимулируют луковицы, что позволяет использовать репейник для укрепления волос, а антибактериальные и противогрибковые свойства — применять растение для борьбы с грибковыми поражениями кожи головы.

Корень лопуха для волос

Все части растения обыкновенного обладают целебными свойствами в разной степени, но наиболее часто используют корень репейника. А все потому, что именно здесь содержится наибольшее количество полезных веществ – эфирные масла, дубильные и пектиновые вещества, смолы, белки, крахмал, сахар, минеральные вещества, а также витамины групп В, С и др.

Этим богатым составом как раз и обусловлены лечебные свойства лопуха: очищающие, питательные, восстанавливающие, противовоспалительные, антигрибковые, ранозаживляющие. Поэтому вопрос о том, «можно ли соком лопуха вылечить волосы», имеет однозначно положительный ответ. Несколько рецептов для красоты и здоровья ваших локонов вы найдете ниже.

Вы можете приобрести уже готовый продукт. Причем в этом случае на упаковках, как правило, указывается, как использовать данное средство, в каких дозах, с каким периодом лечения. Будь то репейное масло, или измельченные высушенные корни лопуха, листья или какие-либо маски, лосьоны на основе растения.

Используя уже готовый продукт, вы конечно же экономите время и силы. Но все же, куда выгоднее знать, как приготовить лекарственное или уходовое средство своими руками в домашних условиях. Ассортимент продуктов в аптеках и косметических магазинах ограничен, к тому же применение самостоятельно приготовленного средства дает вам гарантию качества натурального продукта.

Собрав корни, листья, даже семена лопуха, высушив их, вы можете приступать к изготовлению косметических средств для укрепления волос, возвращению им здоровья и красоты.
Настойки, отвары, сок, настои, экстракты и масла изготавливаются с использованием различных пропорций и частей растения, по разной технологии. Но независимо от лекарственной формы, полезные свойства репейника сохранены в каждой из них в нужной консистенции.

Для достижения 100% эффекта при использовании для волос, необходимо знать точную схему приготовления и все нюансы использования.

Рецепты

Существует огромное количество несложных и эффективных рецептов на основе растения. Рассмотрим некоторые из них подробнее.

Сок для укрепления корней волос

Для приготовления необходимо 2-3 корня репейника, спирт (или спиртовой раствор) и вода. Тщательно промываем корневища лопуха и измельчаем их на терке. Из полученной массы отжимаем сок через марлю. Для разового применения добавляем в смесь воду в пропорциях 1:1, а для консервации смесь замешивается со спиртом. Полученный сок лопуха втирают в кожу головы с частотой 2-3 раза в неделю.

Отвар от выпадения волос

Как правильно приготовить средство? Все крайне просто:

Одну столовую ложку сухого корня репейника заваривают в литре кипятка и настаивают около часа.
После охлаждения и процеживания этого настоя его можно применять. А используют его после мытья головы шампунем в качестве бальзама-ополаскивателя.

Для питания и укрепления луковиц

Три столовых ложки сухого корня заливают 300 мл воды и кипятят на маленьком огне 15 минут. Остывший раствор процеживают, добавляют к нему 5 столовых ложек облепихового масла, и тщательно взбивают полученную массу. Нанесение смеси производится перед каждым мытьем головы за час.

Для роста волос

Чтобы ваши волосы росли быстрее, нужно приготовить особое средство:

Три столовых ложки корня лопуха заливают 500 мл крутого кипятка, варят в течение 5-10 минут, затем остужают.
Одну (среднего размера) луковицу натирают на мелкой терке, через марлю отжимают сок, и смешивают в пропорции 1:1 со спиртом или водкой.
Полученную луковую смесь добавляют к отвару из лопуха, тщательно перемешивают, после чего средство готово к использованию.
Наносится продукт на кожу головы, затем обматывается полиэтиленовой пленкой и утепляется с помощью полотенца. Держать на волосах следует не более 15 минут.
Как мыть голову для удаления средства? Сначала нужно промыть волосы проточной водой, затем 2 раза с шампунем.

Маска против ломкости и расслаивания

Чтобы сделать это уходовое средство, вам нужно:

3 столовых ложки масла из лопуха, 1 чайную ложку какао, 2 яичных желтка.
Компоненты смешивают в однородную массу, наносят ее на голову и волосы, укутывают полиэтиленовой пленкой или пакетом и сверху полотенцем.
Спустя 2 часа смесь смывают. Для усиления эффекта можно использовать ополаскиватель из корней лопуха.

После такого комплексного ухода на месте жалкой растительности появится пышная густая шевелюра. Множество других эффективных домашних уходовых для лечения проблемных волос вы можете найти в статье «Маска с репейным маслом – для волос маленькая сказка».

Экстракт репейника для волос

Кроме аптечного средства с таким же названием, можно изготовить домашнее, которое по силе и эффективности ничуть не будет уступать производственной форме.

Изготавливается такой экстракт из свежих корневищ растения. Их измельчают путем резки или пропустив через мясорубку, а затем отжимают сок с помощью марли. Лечение средством производится по следующей схеме: половину чайной ложки продукта смешивают со стаканом теплой воды.

Затем втирают в корни – это усиливает кровообращение луковиц, насыщает их био-активными веществами, за счет чего усиливается рост волос, пряди становятся здоровыми и сильными.

Кефирная маска с репейником для улучшения качества локонов

Кефир в данном средстве, в связи с высоким содержанием кальция, белка, витаминов и полезных бактерий, способствует улучшению внешнего вида прядей. А в сочетании с лопухом, содержащим инулин – вещество, улучшающее саму структуру волосяного стержня, позволяет в короткие сроки укрепить ваши волосы, и придать им здоровый блеск и сияние. Прическа становится густой и пышной, при этом легко расчесывается и не электризуется.

Для приготовления данной маски необходимо:

3 столовых ложки нежирного кефира, 2 столовых ложки отвара лопуха, 1 желток, 2 капли масла розмарина. Все компоненты тщательно смешиваются.
Полученная смесь наносится не только на корни, но и по всей длине волос, и выдерживается в течение 30 минут. После проведенной процедуры средство смывают теплой водой с помощью шампуня.
Эффект вы заметите уже после первого нанесения.

Маска для кожи головы от зуда и сухости

Для ее приготовления нужен сок алоэ, отвар корней лопуха обыкновенного и желток яйца.

Приготовление и нанесение:

Смешиваем одну столовую ложку алоэ, 3 ложки отвара лопуха и один желток. Также при излишней сухости волос добавляют по одной столовой ложке репейного масла.
Маску наносят только на корни волос и выдерживают 30 минут. Голову нужно завернуть в полотенце, чтобы обеспечить тепловой эффект (для более быстрого и активного насыщения полезными веществами).
После средство смывают с помощью шампуня или отваров трав, или овсянки. Такая маска позволит избавиться от мелких ранок, от зуда или сухости кожных покровов.

Как приготовить отвар лопуха для волос

Для достижения необходимого результата вам необходимо соблюдать правильные пропорции и технологию приготовления, знать, как правильно приготовить отвар для лечения или улучшения состояния волос.

Общая схема

Рассмотрим основную схему создания отвара на основе репейника. Его получение представляет собой процесс продолжительной термической обработки корней растения с использованием горячей воды. Для того чтобы целебные свойства растения сохранились наиболее полно и раскрылись приготовление такого средства производят на водяной бане.

На основе сухого сырья

Так как же сделать отвар правильно? Рецепт прост:

15 г сухих корней смешивают в одном стакане воды, отправляют эту смесь на водяную баню на 30-45 минут.
После полученную смесь охлаждают и процеживают. Все — отвар готов к применению.

На основе свежих листьев (для ополаскивания)

Как правильно заваривать средство для ополаскивания? Существует простой и быстрый способ приготовления отвара для этих целей. Для него используются свежие репейные листья. Их заливают литром воды и отваривают в течение 15 минут. Затем полученной смеси дают остыть. Данное средство используют как бальзам-ополаскиватель для волос.

Травяные сборы

Кроме отваров на основе только корневищ и листьев растения, для усиления целебных свойств добавляют различные дополнительные компоненты. Такие, как шишки хмеля, листья березы, крапивные листья. А также используются спиртовые растворы. Наиболее популярным и действенным народным рецептом является отвар на основе лопуха и крапивы. Рассмотрим способ его изготовления:

Столовую ложку сухих листьев крапивы и корней лопуха обыкновенного смешивают.
Смесь разбавляют двумя стаканами крутого кипятка и отправляют на водяную баню на 20 минут.
Далее остужают до комнатной температуры и цедят через марлю.
Этим отваром можно ополаскивать волосы, причем после не промывать водой. Средство используется для укрепления волос и усиления их роста.

Масло

Также большой популярностью пользуется репейное масло, которое изготавливается на основе отвара из лопуха. Отличие от простого отвара заключается в том, что вместо воды в нем используется масло оливковое или же подсолнечное.

Для приготовления этого средства необходимо залить измельченный корень репейника маслом и оставить в темном месте на 24 часа. После такого отстаивания смесь прогревают 20 минут на медленном огне и фильтруют. Полученное средство тщательно втирают в кожу головы.

По истечении 40-50 минут выдержки под полиэтиленом и полотенцем средство смывают шампунем. Последующее ополаскивание производят раствором из трав или же уксусным раствором для более тщательного промывания.

Длительность курсов лечения каждой из лекарственных форм не должна превышать двухнедельной беспрерывной терапии. А лучше при использовании консультироваться со специалистом.

Листья лопуха для волос

Листья репейника в отличие от корня обладают чуть меньшим количеством полезных веществ. Так в листьях содержатся только дубильные вещества, крахмал и витамины групп А, В, С, D, E.

Наличие этих элементов позволяет репейнику восстанавливать поврежденные волосы, укреплять волосяные луковицы, стимулировать рост волос, и, кроме того, обеспечивать здоровый блеск волосам. Подробная информация о листе репейника представлена для вас в статье «Вся правда о лечебных свойствах листьев лопуха и как их применяют в народной медицине».

На основе листьев репейника также производят несколько лекарственных форм. Рассмотрим то, как приготовить каждую из них по отдельности:

Отвар (для приготовления необходимо 2 столовых ложки сухого сырья и стакан крутого кипятка). Сырье запаривают кипящей водой и продолжают нагревать 10 минут на медленном огне. После этого, нужно выдержать отвар еще полчаса, чтобы он хорошенько настоялся. Рекомендуется применять отвар в качестве ополаскивателя после мытья. В случае себореи применение средства ограничивают тщательным втиранием в корни по 2-3 раза в неделю.
Листовой сок. Сырье протирают через терку и тщательно отжимают. Полученную массу смешивают с водой в пропорции один к двум. Применение осуществляется нанесением средства на прикорневую зону волос. Используя листовой сок, можно довольно быстро придать здоровый вид прядям и вернуть природный блеск.
Маска из листьев. Чтобы ее приготовить, необходимо 2 столовых ложки измельченных листьев лопуха, столовая ложка меда и 1 чайная ложка водки. Компоненты тщательно смешиваются и наносятся как на корни, так и по всей длине стержня. Голову нужно накрыть полиэтиленовым пакетом с полотенцем для достижения парникового эффекта.

Смывать смесь необходимо через полчаса. Такое средство рекомендуется от выпадения волос. Первые результаты вы заметите уже после первого применения, когда ваши локоны приобретут блеск, гладкость и шелковистость. В дальнейшем, регулярное применение маски полностью остановит выпадение.

Средства из лопуха не зря считаются самым эффективным решением в борьбе за обладание густыми, красивыми и главное, здоровыми волосами. Ухаживайте за своими локонами регулярно с помощью этого растения, и результат не заставит вас долго ждать. Уже через пару недель вы заметите ощутимую разницу. Ваши пряди начнут обретать красивый природный блеск, прекратится выпадение волос, они станут расти активнее.

Автор: Ирина Красносельская

Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Ольга Королева

Главный редактор

Опубликовано: 27-09-2018

Обновлено: 08-11-2019

Ольга на нашем сайте отвечает за подбор авторов и качество публикуемых материалов.

Контакты: koroleva@priroda-znaet.ru

Загрузка…

Источник