Кто какие витамины пьет весной
Место | Наименование | Характеристика в рейтинге |
Большинство людей знают, что весной нужно пить витамины, но когда приходит время выбрать наиболее подходящий комплекс, голова идет кругом. Недостаток витаминов, может вызвать головокружение в прямом смысле слова, а также ослабление иммунитета, ухудшение состояния кожи, волос, ногтей, хроническая усталость и отсутствие энергии. Связано это с тем, что с наступлением весны организм испытывает стресс. Зима ослабляет иммунитет взрослых и детей: мы меньше двигаемся, испытываем перепады температур, лишены полезных и питательных овощей и фруктов, ограничены световым днем. С приходом весны организм начинает резко перестраиваться, нуждается в большом количестве энергии, но не имеет внутренних ресурсов. Хорошее питание и прием витаминов помогают избежать всех этих неприятностей.
Существует множество комплексов, рассчитанных на самые разные слои населения, возрастные категории. Чтобы сделать правильный выбор, мы отобрали лучшие витамины для приема весной. Во время составления рейтинга, наши эксперты тщательно изучали состав каждого препарата, консультировались с фармацевтами, а также интересовались отзывами людей, которые уже попробовали на себе действие комплекса.
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
Лучшие витамины для детей весной
Дети особо подвержены нехватке витаминов, ведь они все время растут и развиваются. Весь их организм работает в усиленном режиме, пока они познают мир, формируются физически, эмоционально. Весной активность детей возрастает, увеличивается количество игр на свежем воздухе, требующее дополнительной энергии. В усиленном питании нуждаются и клетки мозга, которые испытывают большую нагрузку в связи с обучением. Весна совпадает с окончанием учебного года, подведением его итогов, сдачей экзаменов или тестов. Все эти события ухудшают эмоциональное и психологическое состояние детей. В этот период перед родителями особо остро встает проблема выбора подходящего комплекса витаминов.
3 Пиковит Плюс
Гипоаллергенный комплекс
Страна: Словения
Средняя цена: 254 ₽
Рейтинг (2020):
4.7
Из активных веществ в составе «Пиковит Плюс» на первом месте стоит кальций, аскорбиновая кислота, цинк. В общей сложности в одной таблетке сбалансированы 12 витаминов и 4 минерала. Кальций незаменим для формирования костных тканей, витамины-антиоксиданты активно помогают синтезу белка, улучшают зрение, состояние ногтей, волос, способствуют быстрому заживлению ссадин, царапин, витамины группы B отвечают за нервную систему.
Регулярный прием «Пиковит Плюс» очень хорошо улучшает аппетит и настроение, стимулируется активное физическое развитие. Комплекс универсальный, подходит для всех детей школьного возраста, но дозировка варьируется: детям пяти-шести лет одна жевательная таблетка, от шести лет до 14 – дозировка увеличивается в 2 раза. Комплекс гипоаллергенный, нет излишних химических добавок в виде искусственных красителей или добавок.
2 ВитаМишки IMMUNO+
Удобная форма выпуска
Страна: Канада
Средняя цена: 437 ₽
Рейтинг (2020):
4.8
Основным компонентом витаминов этой серии является облепиха, содержащая большое количество витамина С, также ягода помогает противостоять воспалительным процессам и оказывает антимикробное действие. Дополнительными составляющими выступают витамин Д, натрий и цинк.
Состав «ВитаМишки» IMMUNO+, на первый взгляд, небогат, но даже при таком комплексе витамины отлично выполняют функцию усиления сопротивляемости организма неблагоприятным внешним воздействиям. Натуральные компоненты повышают вероятность быстрого усвоения витаминов. В отзывах взрослые отмечают, что дети охотно принимают жевательные конфеты в форме мишек, которые имеют разные вкусы и немного отличаются по цвету. Рекомендован детям от трех до семи лет, прием один раз в день в течение месяца.
1 Мульти-Табс «Малыш»
Для детей до 4 лет
Страна: Дания
Средняя цена: 411 ₽
Рейтинг (2020):
4.9
Витамины производятся в форме таблетки, ее не обязательно глотать целиком, можно предварительно прожевать, имеют приятный вкус ягод, который нравится всем детям. «Мульти-Табс Малыш» удобен в приеме – всего одна таблетка в день, курс рассчитан на один месяц. Предназначены для детей от одного года до четырех лет. По заявке производителя основной эффект они должны проявить в весенний период, когда велик риск заболеть ОРВИ или ОРЗ.
В комплексе имеются почти все необходимые витамины и минералы. Первое место занимают витамин А, аскорбиновая кислота, железо, фолиевая кислота, йод, затем следуют остальные вспомогательные элементы. Все компоненты синтезированы, но усвоение и переносимость состава индивидуальна для каждого ребенка. Рекомендуется как профилактическое средство, поэтому лучше принимать его до риска наступления заболевания, а не во время болезни.
Лучшие витамины для женщин весной
Весенний период является очень ответственным для женщин, теплая зимняя одежда прячется в шкафы, давая возможность демонстрировать свою красоту в полном объеме. Увы, после зимы у многих представительниц прекрасного пола наблюдаются сезонные изменения в виде ломких волос, слоящихся ногтей, сухой кожи. У молодых мам такие изменения проявляются вдвое больше, особенно большой дискомфорт приносит синдром хронической усталости и недосыпа. Большая опасность кроется и в эмоциональном состоянии женщины весной. Упадок сил вызывает беспричинное раздражение, бессонницу, недовольство собой и окружающими, все это выливается в депрессию и ухудшает физическое состояние. Этого можно избежать, принимая правильно подобранный комплекс витаминов и минералов.
4 Витрум Центури
Для женщин старше 50 лет
Страна: США
Средняя цена: 498 ₽
Рейтинг (2020):
4.6
Витамины серии «Витрум» отличаются широким спектром охвата потребителей. Производитель старается учесть возрастные особенности, особые нагрузки, активность образа жизни, сезонные изменения. Так сформировались группы людей со схожими потребностями, для каждой из которых «Витрум» выпускает свой соответствующий комплекс витаминов, учитывающий все особенности, присущие той или иной категории. «Витрум Центури» ориентирован на пожилой возраст, призван повысить работоспособность, активизировать работу мозга и сердечно-сосудистой системы.
При приеме «Витрум Центури» в организме замедляются процессы старения, снижается риск возникновения и развития онкологических болезней. Является отличным средством профилактики инсультов и инфарктов, которые часто случаются с приходом весны, хорошо помогает и в реабилитационный период. Особенность состава в большом количестве минералов и микроэлементов, среди витаминов, помимо прочего, присутствует бета-каротин.
3 Компливит «Мама»
Лучшие в период лактации и беременности
Страна: Россия
Средняя цена: 298 ₽
Рейтинг (2020):
4.7
Комплекс состоит из 11 витаминов и 7 минералов, предназначен для приема беременным и кормящим женщинам. Оказывает поддержку организму в период беременности и лактации, когда организм женщины несколько истощен и нуждается в дополнительных ресурсах. В весенний период он подойдет и всем остальным женщинам, позволяя восстановиться в более короткий срок, благодаря богатому содержанию в комплексе необходимых компонентов.
Состав безвреден, таблетки нейтрального вкуса и запаха, бежевого цвета. Перед употреблением обязательно рекомендуется посоветоваться со специалистами, поскольку химия в небольшом количистве все же присутствует. Также следует строго придерживаться инструкции и принимать таблетку один раз в день после еды, особенно этот пункт касается беременных женщин, подверженных токсикозу. Большое содержание витаминов группы В, аскорбиновой кислоты, витаминов А, Е, железа, фосфора и кальция, который представлен в двух формах.
2 Супрадин
Несколько форм выпуска
Страна: Швейцария
Средняя цена: 380 ₽
Рейтинг (2020):
4.8
«Супрадин» имеет в составе 12 витаминов, 8 минералов и вспомогательные компоненты. Дозировка, содержащихся в одной таблетке компонентов, удивляет своей щедростью. Из отрицательных компонентов – пищевой краситель, он придает таблеткам ярко-красный цвет. В остальном состав неплох, повышает аппетит, кроветворную функцию организма, нормализует структуру волос. Принимать витамины следует один раз в день. В комплексе 30 таблеток.
«Супрадин» выпускается также в виде растворимых шипучих таблеток, которые рассасываются быстрее, но требуют некоторого времени перед употреблением. Каждый выбирает для себя, какая форма ему удобна, в растворимом виде комплекс содержит 20 таблеток по той же цене. Витамины имеют накопительный эффект, все положительные изменения, которые с вами произойдут, останутся после прекращения курса на довольно длительное время.
1 Дуовит для женщин
Комплексное действие
Страна: Словения
Средняя цена: 406 ₽
Рейтинг (2020):
4.9
«Дуовит» комбинирует 12 витаминов и 5 минералов в своем составе, выпускается в баночках в форме продолговатых розовых капсул. Содержит антиоксиданты, призванные замедлить процессы старения и улучшить регенерацию организма, железо, цинк, витамины группы В, стимулирующие кроветворную и нервную системы организма.
Судя по отзывам, уже через 2 недели приема, можно заметить улучшения в организме, самым главным, из которых является прекрасное настроение. Волосы перестают быть ломкими, сухость кожи постепенно снижается, ногти приобретают красивый, здоровый вид. «Дуовит» очень хорошее средство для профилактики анемии у женщин, избавления от весенней хандры и апатии. В отзывах многие уточняют, что капсулы довольно большого размера, который вызывает у некоторых затруднение при глотании.
Лучшие витамины для мужчин весной
Сильная половина человечества, не всегда бывает сильной. Мужчины тоже подвержены стрессам, на них ложатся основные физические нагрузки в семье, ответственность за решение самых важных вопросов, а поскольку они ограничены в проявлении эмоций, не склонны выговаривать свои проблемы, выносить их на обсуждение, часто становятся жертвами различных болезней. Иногда мужчины переносят недомогания и неприятности гораздо острее женщин и детей. Весенний сезон не является исключением и для них. Фармацевты не обошли своим вниманием представителей сильной половины человечества, выпустив для них соответствующие комплексы витаминов.
3 Велмен
Безопасный энергетик
Страна: Великобритания
Средняя цена: 540 ₽
Рейтинг (2020):
4.6
Витамины «Велмен для мужчин» обладают мощным восстановительным действием не только весной или осенью. Комплекс прекрасно справляется с переутомлением, облегчает состояние после длительных физических нагрузок, затяжной болезни, приема химических препаратов, борется с последствиями проживания в экологически неблагополучной зоне. Витамины «Велмен» представляют собой 30 капсул, рекомендуемых к приему по одной в день. Важно помнить основное условие приема «Велмен»: во время приема пищи или после, ни в коем случае не натощак.
Эффект витаминов настолько силен, что не рекомендуется также принимать «Велмен» непосредственно перед сном из-за прилива энергии и бодрости, который не даст вам заснуть сразу. Состав содержит те, же компоненты, что и в аналогичных комплексах А, С, Е, группу витаминов В, аскорбиновую кислоту, но в других пропорциях. Из отличий, в составе имеется бета-каротин, женьшень и порошок чеснока.
2 Центрум для мужчин
Лучший комплекс для будущих отцов
Страна: США
Средняя цена: 729 ₽
Рейтинг (2020):
4.8
Синие таблетки Centrum For Men обеспечивают необходимыми витаминами и минералами. Принимая 1 таблетку в день, мужчина обеспечивает себя более, чем 50 витаминами и минералами. Комплекс отлично ускоряет метаболизм, поддерживает тонус сердечной мышцы, синтезирует гормоны. «Центрум» рекомендован к приему для любого возраста, любого времени, все же особенно он эффективен для мужчин, которые хотят зачать ребенка.
Прием «Центрум для мужчин» в сочетании с правильным сбалансированным питанием, активным образом жизни создаст отличные предпосылки для рождения здорового, крепкого, красивого малыша. Витамины рекомендуется принимать в течение длительного времени, не превышая дозировку. В период наступления весны, когда иммунитет ослаблен, а организм тяжело перестраивается на новый сезон, актуальность «Центрума для мужчин» становится намного больше.
1 АлфаВит для мужчин
Уникальная форма приема для лучшего усвоения
Страна: Россия
Средняя цена: 455 ₽
Рейтинг (2020):
4.9
Серия Алфавит имеет одну общую особенность. Все комплексы состоят из таблеток трех разных цветов и должны приниматься с перерывом в 4 часа. Для тех, кто привык принимать одну таблетку на весь день, такая форма приема может показаться неудобной. Объясняется это просто. Существует теория, что витамины и минералы, принимаемые в комплексе, уничтожают эффект воздействия друг друга. Алфавит же разделил эти витамины и минералы на три таблетки таким образом, чтобы исключить это отрицательное взаимодействие.
АлфаВит для мужчин состоит из 13 витаминов и 9 минералов, также содержит каратиноиды, органические кислоты и корень сибирского женьшеня. Основной целью комплекса является восстановление затраченной энергии и мужской силы. Если выполнять условие приема таблеток три раза в день, эффект не заставит себя ждать.
Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!
Источник
Лучшие витамины весной – это фрукты и овощи. Но далеко не всегда удается ввести их в рацион в необходимо количестве. В этом случае на помощь приходят витаминно-минеральные комплексы. На сегодняшний день фармацевтический рынок предлагает огромное количество добавок. Чтобы выбрать из них наиболее подходящие, нужно провести подробный сравнительный анализ.
Какие витамины пропить весной
Наиболее острая потребность организма в полезных веществах появляется весной. Зимой очень сложно найти хорошие фрукты и овощи. Из-за этого организм истощается, а иммунная система становится слабей. Нередко именно весной активизируются простудные и вирусные заболевания. Также могут обостряться хронические недуги. Чтобы восстановить защитные силы организма весной, необходимо пропить витамины. Но желательно подходить к этому процессу с головой, поскольку переизбыток полезных веществ также может нанести вред здоровью. К необходимым витаминам для организма весной относятся:
- витамин D;
- аскорбиновая кислота;
- витамины B1, B2 и B6;
- пангамовая кислота;
- витамин A.
Витамин D особенно важен для детей, женщин и пожилых людей. Он отвечает за функционирование опорно-двигательного аппарата путем регуляции уровня кальция и фосфора. Женщинам он нужен для стабильной работы половой системы. Аскорбиновая кислота обеспечивает активизацию иммунных процессов. Она защищает организм от вирусов и простуды.
Витамины группы B обеспечивают правильную работу нервной системы и помогают сохранить молодость. Весной их запас в организме заметно истощен. Жирорастворимый витамин A необходим для питания и увлажнения кожи. А пангамовая кислота помогает устранить воспалительные процессы и нормализовать состав крови.
Внимание! Витаминные добавки не рекомендуют принимать дольше 3 месяцев.
Какие витамины пить мужчинам весной
Весной потребность в полезных веществах испытывает не только женский, но и мужской организм. Запас витаминов особенно важно восполнить тем, кто активно занимается повышенной физической или умственной деятельностью. Их поступление в нужном количестве обеспечивает правильно строение мышечного корсета и увеличивает выносливость организма.
«Wellman»
«Wellman» эффективно справляется с депрессивными расстройствами и повышает жизненный тонус. Он рекомендован к приему мужчинам, занимающимся активной мыслительной деятельностью. В состав препарата входят следующие компоненты:
- убихинол;
- медь;
- тиамин;
- L-карнитин;
- железо;
- цинк.
Курс приема препарата составляет 20-30 дней
«Дуовит» для мужчин
«Дуовит» представляет собой витаминный комплекс, предназначенный для активизации обмена веществ и снижении усталости. Кроме того, он оказывает благоприятное влияние на работу половой системы и делает организм более выносливым. К преимуществам добавки относят отсутствие сахара и глютена в составе.
В упаковке содержатся драже двух цвет, но принимать их нужно вместе
«Аэровит»
Витаминная добавка «Аэровит» отличается богатым содержанием токоферола, аскорбиновой кислоты и витаминов группы B. Она показана к приему мужчинам, активно занимающимся спортом. Препарат облегчает процесс усвояемости пищи и восполняет запас энергии. Он также обеспечивает надежную защиту от вредного воздействия окружающей среды.
«Аэровит» способен улучшать координацию движений
Добавки для женщин
Весна – время приема витаминов. Это правило особенно важно соблюдать женщинам. Ведь именно от количества полезных веществ в организме зависит красота и молодость. К тому же, женщинам сложнее переносить авитаминоз, чем представителям сильного пола. Дефицит витаминов может спровоцировать проблемы гормонального характера. Это негативно отражается на детородной функции и либидо. Не в последнюю очередь страдает и нервная система. Нехватка полезных веществ приводит к повышенной тревожности, нарушении сна и депрессивным расстройствам.
«Перфектил»
«Перфектил» назначают женщинам в случае появления выраженных симптомов авитаминоза. Как правило, он проявляется сухостью кожи, ломкостью ногтей и изменением структуры волос. Помимо витаминов и минералов, препарат содержит экстракт пурпурной эхинацеи и цистин.
«Перфектил» помогает, даже при алопеции
«Супрадин»
«Супрадин» представляет собой эффективный поливитаминный комплекс, способный справиться с авитаминозом. Он восполняет запас энергии и запускает обменные процессы в организме. Его компоненты стимулируют синтез коллагена и поддерживают сосуды в хорошем состоянии. Препарат допустимо принимать во время беременности и грудного вскармливания.
В препарате содержится 8 минералов и 12 витаминов
«Витрум»
Витамины «Витрум» рекомендуют принимать весной, как для лечения, так и для профилактики авитаминоза. Они приносят огромную пользу женщинам, в чьем рационе не хватает полезных веществ. Препарат поддерживает работу нервной системы при высоких эмоциональных нагрузках на оптимальном уровне. При наличии заболеваний щитовидной железы о возможности приема добавки нужно говорить с врачом.
В упаковке «Витрума» содержится 60 таблеток
«Алфавит»
Витаминный комплекс «Алфавит» не только борется с авитаминозом, но и предотвращает процесс старения. В нем содержится кверцетин, биофлавоноиды, коэнзим Q10 и различные аминокислоты. Курс приема составляет 1 месяц. Среди противопоказаний выделяют повышенную минерализацию и гипервитаминоз.
Добавка «Алфавит» особенно полезна для женщин старше 40 лет
Какие витамины дать ребенку весной
Больше всех недостаток витаминов после зимы ощущают дети. Они становятся менее энергичными и более нервозными. При дефиците полезных веществ могут возникать сложности с усвоением учебного материала. Это обусловлено снижением памяти и частой подверженностью простудам. При выборе витаминов для приема ребенку весной нужно следить за тем, чтобы они соответствовали ему по возрасту.
«Мульти-Табс»
Препарат разрешен к приему детям в возрасте старше 1 года. Он способствует правильному формированию опорно-двигательной системы и регулирует нервно-психическое развитие ребенка. Перед приемом желательно сдать анализ на содержание витаминов и минералов в организме. Добавку пьют по 1 таблетке в сутки.
Препарат отличается малиново-клубничным вкусом
«Центрум Детский Про»
Витаминный комплекс рекомендуют давать весной детям от 4 до 12 лет. Его прием помогает предотвратить простудные заболевания и нормализовать функционирование центральной нервной системы. Вещества в составе препарата способствуют насыщению клеток и тканей кислородом. «Центрум Детский Про» рекомендован к приему при отставании в развитии, выраженном авитаминозе и кариесе.
Добавка выпускается итальянской фармацевтической компанией
«Пиковит»
«Пиковит» выпускаются не только в таблетированной форме, но и в виде сиропа. Добавка отлично поддерживает двигательную активность малыша и укрепляет его иммунитет. Весной прием витаминов помогает защититься от вирусов и различных инфекций.
«Пиковит» показан к приему детям старше 3 лет
Витамины при авитаминозе весной взрослым
Потребность в витаминах и минералах весной возникает абсолютно у всех. Она может сопровождаться вялостью, плохим настроением и обострением хронических недугов. Если дефицит ярко выражен, могут наблюдаться шелушения на коже и снижение зрительной функции. Подбор витаминного комплекса в данном случае нужно подбирать совместно со специалистом.
«Solgar Мульти»
Добавка «Solgar Мульти» производится в США. Ее отличительной особенностью является хорошая усвояемость составных компонентов. Состояние человека, страдающим авитаминозом, улучшается уже через неделю приема витаминов. Прием осуществляют 1 раз в день во время еды.
Баночка добавки рассчитана на 1 месяц приема
«Витрум плюс»
Обновленная формула препарата включает в себя 12 минеральных веществ и 13 витаминов. Чтобы устранить видимые симптомы авитаминоза, достаточно принимать по 1 таблетке в день в течение 2-3 недель. Важно не превышать дозировку и длительность лечения.
«Витрум» отлично справляется с повышенными нагрузками на нервную систему
«Universal Daily Formula»
Помимо минералов и витаминов, добавка включает в себя ферменты, что обеспечивает хорошую усвояемость. Она не содержит лишних компонентов. Это позволяет считать ее базовой. При авитаминозе она отлично справляется с упадком сил и снижением активности иммунной системы.
«Universal Daily Formula» часто используется спортсменами
Совет! Нехватка полезных веществ в организме может стать причиной серьезных заболеваний.
Где найти витамины весной
Весенние витамины в большом количестве представлены во фруктах и овощах. Но весной они не такие полезные, как летом. Однако специалисты все же советуют не исключать их из рациона. К наиболее богатым источникам нужных веществ относят:
- цитрусы;
- квашеную капусту;
- морковь;
- свеклу;
- картофель;
- редьку.
Также необходимо присмотреться к более доступным продуктам. Например, огромное количество витамина A можно обнаружить куриной печени. Источников аскорбиновой кислоты может выступать шиповник. В семечках подсолнуха содержится большой запас витамина B1. А в говяжьей печени представлено много витамина B12. Чтобы восполнить запас витамина D, необходимо ввести в рацион печень трески.
Заключение
Лучшие витамины весной – те, что подобраны врачом после проведения необходимых клинических исследований. Бездумно принимать витаминные добавки крайне нежелательно. Это может привести к профициту полезных веществ в организме, что вредит здоровью не меньше авитаминоза.
Отзывы
Котельникова Кристина Валерьевна, 27 лет, г. Магнитогорск
Раньше я каждую весну принимала различные витамины для поддержания своего иммунитета. Но после разговора с терапевтом перестала делать это. Теперь стараюсь сначала сдавать анализы, лишь после этого прохожу курс. Шутить с витаминами я бы не рекомендовала.
Овчинников Иван Георгиевич, 51 год, г. Саратов
По рекомендации дочери принимал добавку «Solgar Мульти». Очень понравилось, какой она дает эффект. Сразу появляются силы и желание жить. Если принимать ее весной, снижается вероятность заражения простудой. Побочных эффектов у меня не было.
Николаева Ирина Владимировна, 40 лет, г. Екатеринбург
Для меня самыми подходящей витаминной добавкой стала «Витрум». Уже на протяжении 3 лет принимаю ее каждую весну. Хватает месяца, чтобы восстановиться зимовки. Таблетки пьются легко, дискомфорта не вызывают. Главное – пить их в соответствии с рекомендациями.
Была ли Вам данная статья полезной?
Источник