Какой йод лучше принимать витамины

Автор Елена Иванова На чтение 12 мин. Просмотров 707

Йод регулирует работу щитовидной железы. При его дефиците нарушаются функции органа, возникает гормональный дисбаланс, возрастает риск развития гипертиреоза, зоба и даже рака щитовидки. Поэтому восполнять недостаток этого вещества в организме нужно обязательно. Хороший эффект производят добавки на основе витаминов с йодом и селеном.

  1. Как выбрать препарат
  2. Когда необходим йод
  3. Подбор формы выпуска
  4. Состав
  5. Дозировка и объем упаковки
  6. Цена
  7. Выбор производителя
  8. ТОП-5 препаратов на основе молекулярного йода
  9. №5 Life Extension, Морской йод, 1000 мкг, США
  10. №4 Йод-актив 100 таб., Россия
  11. №3 Harmonic lnnerprizes, Формирующийся йод, 1 жидкая унция, США
  12. №2 Heritage Store, Атомарный йод, коллоидный, США
  13. №1 TPCS, losol Formula II, 1 жидкая унция, США
  14. ТОП-5 препаратов на основе калия йодида
  15. №5 Dr. Mercola, Iodine, 1.5 mg, США
  16. №4 Now Foods, Калий+Йод, США
  17. №3 Йодомарин 200, Германия
  18. №2 Eidon Mineral Supplements, Йод, Жидкий Концентрат, США
  19. №1 Йодбаланс 100 таб., 0,1 мг, Германия
  20. Молекулярный йод + калия йодид
  21. №2 Optimox Corporation, Йодорал, США
  22. №1 Life-flo, Жидкий йод плюс, США
  23. Молекулярный йод + калия йодид + натрия йодид
  24. EuroPharma, Terry Naturally, Tri-Iodine, 12 мг, США
  25. ТОП-5 добавок с селеном, цинком, медью и йодом для поддержки щитовидки
  26. №5 Thorne Research, Thyrocsin, США
  27. №4 Natural Factors, WomenSense, ThyroSense, Thyroid Formula, США
  28. №3 Now Foods, Thyroid Energy, США
  29. №2 Алфавит классик, Россия
  30. №1 Доппельгерц актив от А до цинка таб., 1,5 г, Германия
  31. Где купить
  32. Как принимать препараты
  33. Совместимость йода с витаминами, минералами и продуктами

Как выбрать препарат

При выборе препарата следует обращать внимание на форму выпуска, дозировку активных и вспомогательных веществ в составе. Средство должно быть безопасным для здоровья и не содержать вредных компонентов. Также необходимо знать, что БАДы бывают следующих видов:

  1. Монопрепараты. Содержат только одно вещество – йод.
  2. Олигокомпонентные добавки. Имеют несколько действующих компонентов.
  3. Поливитаминные комплексы. Содержат витамины, микроэлементы и другие полезные вещества.

Выбирая объем упаковки витаминов с йодом для поддержки работы щитовидной железы, необходимо рассчитать так, чтобы его хватило на полный курс, то есть на 1 месяц. Для этого стоит внимательно ознакомиться с инструкцией, изучить схему приема.

Когда необходим йод

Пить йодсодержащие витамины рекомендуется при наследственной предрасположенности к болезням щитовидки, людям, проживающим в районах с низкой концентрацией этого вещества в почве и воде. Помогают подобные препараты и при заболеваниях пищеварительного тракта.

Примечание! Дефицит йода, как и избыток, является причиной сбоя всех функций и процессов в организме.

Симптомы нехватки йода:

  • нарушение водно-солевого, жирового, белкового и углеводного обмена;
  • хроническая усталость, вялость, сонливость;
  • снижение иммунитета, частые ОРВИ;
  • недостаток железа в крови (железодефицитная анемия);
  • отечность конечностей, мешки под глазами;
  • бесплодие;
  • ухудшение памяти, концентрации внимания, состояния ногтей, волос и кожи;
  • беспричинная раздражительность;
  • увеличение массы тела.

Всех этих признаков можно избежать, если начать прием витаминов с содержанием йода или составить сбалансированный рацион.

Из видео можно узнать о продуктах, в которых содержится этот важный элемент:

Подбор формы выпуска

Витаминные комплексы с йодом выпускаются в различных формах:

  1. Таблетки. Содержат по 100, 150 и 200 мкг действующего вещества. В составе есть стабилизаторы.
  2. Капсулы. Растворяются непосредственно в ЖКТ, имеют защитную оболочку.
  3. Йодные растворы. Хорошо усваиваются, не содержат других компонентов, удобны в применении для детей, но обладают неприятным вкусом.

Для самых маленьких пациентов производители выпускают витамины в форме жевательных таблеток и саше с разными вкусами.

Состав

Йод, как активный компонент, может быть представлен одним из двух соединений:

  1. Молекулярное. Хорошо усваивается, выводится в неизменном виде, поэтому снижается вероятность передозировки.
  2. Йодид калия. Улучшает растворимость йода в воде. Подходит для детей, беременных и кормящих женщин.

Кроме йода, щитовидной железе для нормальной работы нужны следующие элементы:

  1. Селен. Участвует в выработке ферментов, синтезе гормонов.
  2. Медь. Необходима для полноценного функционирования эндокринной системы, нормализует уровень тироксина в крови.
  3. Кальций. Влияет на гормон кальцитонин.
  4. Цинк. Необходим для снижения концентрации антител в железе.

Также желательно, чтобы в составе препарата с йодом присутствовали витамины С, Е, Д и группы В. Эти вещества поддерживают секреторную активность щитовидной железы.

Дозировка и объем упаковки

Суточная потребность организма в йоде – 80-150 мкг. Норма также зависит от возраста и составляет:

  • у детей младше 5 лет – до 90 мкг, от 5 до 12 – 120 мкг;
  • у взрослых – 150 мкг.

Ежедневная потребность у женщин при беременности возрастает до 220 мкг, у кормящих – до 290 мкг. Груднички получают вещество вместе с материнским молоком.

Примечание! Согласно статистическим данным суточное поступление йода с едой составляет 40 мкг.

Взрослому для профилактики достаточно принимать по 100 мкг в день. В лечебных целях норма подбирается индивидуально, в зависимости от тяжести состояния. Дозы могут быть и 300 мкг, однако тогда повышается риск передозировки. Ее симптомы:

  • тошнота, рвота;
  • кашель;
  • насморк;
  • головная боль, головокружение;
  • вкус металла во рту.

Если возникли такие признаки, нужно прекратить прием препарата и обратиться в больницу.

Цена

При покупке витаминов с йодом нужно обращать внимание не на стоимость всей упаковки, а на цену порции. Дешевые препараты, например, содержат низкую концентрацию действующего компонента, поэтому их нужно принимать в большом количестве. В результате покупатель переплачивает.

Выбор производителя

На рынке представлены витамины отечественных и зарубежных производителей.

Россия:

  • «Оболенское» ФП.

Германия:

  • Квайссер фарма;
  • Берлин-хеми;
  • Мерк КГаА.

США:

  • Now Foods;
  • Natural Factors;
  • Life Extension;

Какие витамины с йодом подойдут лучше, зависит от типа и концентрации активного компонента. Среди олигокомпонентных одним из эффективных считается Допельгерц Актив йод с железом. Его производит немецкая компания Квайссер фарма.

ТОП-5 препаратов на основе молекулярного йода

Рейтинг витаминов был составлен исходя из стоимости за одну порцию и состава.

№5 Life Extension, Морской йод, 1000 мкг, США

Life Extension, Морской йод, 1000 мкг, 60 растительных капсул

★★★★★

от 433 ₽

Стоимость 1 порции – 6 руб. 78 коп.

Общая информация:

  • объем упаковки – 60 капсул;
  • дозировка в день – 1 шт.

Витамины на основе морского йода. В одной капсуле содержится 1000 мкг активного вещества. В составе также есть целлюлоза, стеариновая кислота и диоксид кремния.

Плюсы:

  • одной упаковки хватает на курс.

Минусы:

  • высокая концентрация йода.

№4 Йод-актив 100 таб., Россия

Йод-актив 100 таб. n60

от 124 ₽

Цена 1 порции – 3 руб. 96 коп.

Краткая характеристика:

  • объем упаковки – 60 таблеток;
  • рекомендуемая дозировка в сутки – 1-2 шт.

Эти витамины с йодом назначают обычно взрослым и подросткам старше 14 лет для профилактики и лечения йододефицита или нормализации работы щитовидной железы. Их нужно принимать во время еды. В одной таблетке содержится 100 мкг йода.

Читайте также:  Витамины группы в каких продуктах в больших количествах

Плюсы:

  • упаковки хватает на курс.

№3 Harmonic lnnerprizes, Формирующийся йод, 1 жидкая унция, США

Harmonic Innerprizes, Формирующийся йод, 1 жидкая унция (30 мл)

★★★★★

от 2 612 ₽

Стоимость 1 порции – 3 руб. 64 коп.

Общая характеристика:

  • объем – 30 мл;
  • ежесуточная доза – 3 капли.

В одной порции содержится 450 мкг йода, поэтому средство подходит только для лечения, а не профилактики. Капли нужно разбавлять по одной в 200 мл воды и пить 3 раза в день.

Плюсы:

  • добавка высококонцентрированная;
  • экономичная.

Минусы:

  • положительное влияние на щитовидку не замечено.

№2 Heritage Store, Атомарный йод, коллоидный, США

Heritage Store, Атомарный йод, коллоидный, 1 ж. унц.(30 мл)

★★★★★

от 1 070 ₽

Цена 1 порции – 2 руб. 09 коп.

Краткая информация:

  • объем – 30 мл;
  • ежедневная доза – 3 капли.

Йодный раствор получен из ламинарии. Средство следует разбавлять в 60 мл воды и принимать по 1 капле 3 раза в сутки.

Плюсы:

  • препарат подходит для детей и беременных;
  • в состав входит природный йод.

№1 TPCS, losol Formula II, 1 жидкая унция, США

TPCS, Iosol Formula II, 1 жидкая унция (30 мл)

★★★★★

от 1 042 ₽

Стоимость 1 порции – 1 руб. 60 коп.

Общая информация:

  • объем – 30 мл;
  • дозировка в день – 3 капли.

Это высококонцентрированный йодный раствор. Его нужно принимать по 1 капле 3 раза в сутки, разбавляя в 60 мл воды. Кроме основного компонента, в составе есть глицерин. Превышать дозировку нельзя из-за высокой концентрации активного вещества.

Плюсы:

  • препарат имеет приятный вкус;
  • экономичный в расходе.

Минусы:

  • йод не природный, а синтетический.

ТОП-5 препаратов на основе калия йодида

Рейтинг составлен на основании цены одной порции и состава.

№5 Dr. Mercola, Iodine, 1.5 mg, США

Dr. Mercola, Iodine, 1.5 mg, 30 Capsules

★★★★★

от 734 ₽

Цена 1 порции – 22 руб. 78 коп.

Краткая информация:

  • объем упаковки – 30 капсул;
  • суточная дозировка – 1 шт.

Это высококонцентрированная добавка. В одной капсуле содержится 1,5 мг йода, есть также и вспомогательные компоненты.

Плюсы:

  • препарата хватает на курс.

Минусы:

  • высокая концентрация;
  • для профилактики принимать следует осторожно.

№4 Now Foods, Калий+Йод, США

Now Foods, Калий Плюс Йод, 180 таблеток

★★★★★

от 606 ₽

Стоимость 1 порции – 3 руб. 15 коп.

Общая информация:

  • объем упаковки – 180 таблеток;
  • дозировка в день – 1 шт.

Витамины предназначены для нормализации работы щитовидной железы. В составе содержится 225 мкг йода, натрий и калий.

Плюсы:

  • препарат имеет минералы в составе.

№3 Йодомарин 200, Германия

Йодомарин 200 таб. 0,2мг n50

от 133 ₽

Цена 1 порции – 2 руб. 66 коп.

Краткая характеристика:

  • объем упаковки – 50 таблеток;
  • ежедневная дозировка – 1/2-1 шт.

В таблетках содержится по 200 мкг калия йодида. Их нужно принимать после еды, запивая водой. Детям до 12 лет рекомендуется пить по половине таблетки, взрослым – по целой.

Плюсы:

  • препарат имеет приятный вкус;
  • улучшает самочувствие при беременности;
  • применяется при болезнях щитовидки.

Минусы:

  • есть противопоказания.

№2 Eidon Mineral Supplements, Йод, Жидкий Концентрат, США

Eidon Mineral Supplements, Йод, Жидкий Концентрат 2 унции (60 мл)

★★★★☆

от 1 519 ₽

Стоимость 1 порции – 2 руб. 38 коп.

Общая характеристика:

  • объем – 600 мл;
  • ежесуточная доза – 2 капли.

Эти витамины с йодом полезны для щитовидной железы, так как они содержат только калия йодид и воду. Концентрация активного вещества в одной порции – 225 мкг.

Плюсы:

  • препарат не имеет неприятного запаха или вкуса, вредных добавок;
  • не вызывает аллергию.

№1 Йодбаланс 100 таб., 0,1 мг, Германия

Йодбаланс 100 таб. 0,1мг n100

от 99 ₽

Цена 1 порции – 99 коп.

Краткая информация:

  • объем упаковки – 100 таблеток;
  • ежедневная дозировка – 1-2 шт. (в зависимости от возраста).

Препарат предназначен для профилактики и лечения йододефицита. Его нужно принимать после еды, запивая водой. Дозировка зависит от возраста пациента:

  • для новорожденных и малышей младше 4 лет норма – 1/2-1 шт.;
  • для детей от 4 до 14 – 1 шт.;
  • для взрослых – 2 шт.

В одной таблетке содержится 100 мг калия йодида.

Плюсы:

  • небольшой размер таблеток, их удобно проглатывать;
  • витаминов хватает на весь курс.

Минусы:

  • много противопоказаний.

Молекулярный йод + калия йодид

Рейтинг составлен на основании цены за 1 порцию.

№2 Optimox Corporation, Йодорал, США

Optimox Corporation, Йодорал, йод/калиевый йод, 90 таблеток

★★★★★

от 1 673 ₽

Цена 1 порции – 17 руб. 48 коп.

Краткая характеристика:

  • объем упаковки – 90 таблеток;
  • ежедневная дозировка – 1 шт.

В добавке содержится 12,5 мг йода. Ее рекомендуется принимать в лечебных, а не профилактических целях.

Плюсы:

  • препарат эффективен при сильном йододефиците.

Минусы:

  • добавку с осторожностью назначают беременным женщинам и детям;
  • иногда производит побочные эффекты.

№1 Life-flo, Жидкий йод плюс, США

Life-flo, Жидкий йод плюс, 59 мл

★★★★☆

от 393 ₽

Стоимость 1 порции – 1 руб. 15 коп.

Общая характеристика:

  • объем – 59 мл;
  • доза в день – 3 капли.

В препарате содержится биодоступная форма – йодид калия. В одной порции 150 мкг йода, то есть 100% дневной нормы.

Плюсы:

  • добавка эффективна при йододефиците;
  • безопасна для новорожденных.

Молекулярный йод + калия йодид + натрия йодид

Этот состав присутствует только в одном препарате.

EuroPharma, Terry Naturally, Tri-Iodine, 12 мг, США

EuroPharma, Terry Naturally, Terry Naturally, Tri-Iodine, 12,5 мг, 90 капсул

★★★★★

от 1 903 ₽

Стоимость 1 порции – 19 руб. 87 коп.

Общая информация:

  • объем упаковки – 90 капсул;
  • ежесуточная норма – 1 шт.

В состав добавки входит 3 формы активного компонента:

  • йодиды калия и натрия;
  • молекулярный йод.

Благодаря этим соединениям усиливается терапевтический эффект. В одной капсуле содержится 12,5 мг йода.

Плюсы:

  • БАД укрепляет иммунитет;
  • нормализует гормональный баланс и работу щитовидки.

Минусы:

  • препарат иногда дает побочные эффекты;
  • размер капсул большой.

ТОП-5 добавок с селеном, цинком, медью и йодом для поддержки щитовидки

Рейтинг витаминов был составлен на основании стоимости одной порции.

№5 Thorne Research, Thyrocsin, США

Thorne Research, Thyrocsin, кофакторы для щитовидной железы, 120 капсул

★★★★☆

от 2 454 ₽

Цена 1 порции – 36 руб. 20 коп.

Краткая информация:

  • объем упаковки – 120 капсул;
  • дозировка в день – 4 шт.

Добавка содержит 225 мкг активного компонента, большую дозу селена, витаминов В12, Е, С, а также тирозин, цинк, медь.

Плюсы:

  • препарат помогает нормализовать работу щитовидки.

Минусы:

  • иногда вызывает тошноту.
Читайте также:  Как узнать каких витаминов не хватает анализ

№4 Natural Factors, WomenSense, ThyroSense, Thyroid Formula, США

Natural Factors, WomenSense, ThyroSense, Thyroid Formula, 120 вегетарианских капсул

★★★★☆

от 1 149 ₽

Стоимость 1 порции – 21 руб. 30 коп.

Общая информация:

  • объем упаковки – 120 капсул;
  • ежесуточная дозировка – 2-4 шт.

Natural Factors разработал добавку, поддерживающую женское здоровье. В ее составе содержится:

  • пантотеновая кислота;
  • йод;
  • тирозин;
  • селен;
  • медь;
  • марганец;
  • растительные компоненты.

Плюсы:

  • препарат нормализует работу щитовидки;
  • улучшает работоспособность, память, концентрацию внимания.

Минусы:

  • добавка иногда производит побочные эффекты в виде тошноты, тахикардии, повышенной тревожности.

№3 Now Foods, Thyroid Energy, США

Now Foods, Thyroid Energy, 90 растительных капсул

★★★★☆

от 870 ₽

Цена 1 порции – 18 руб. 06 коп.

Краткая характеристика:

  • объем упаковки – 90 капсул;
  • ежедневная доза – 2 шт.

Витамины содержат все необходимые компоненты для нормального функционирования щитовидки. В составе есть:

  • йод;
  • селен;
  • тирозин;
  • цинк;
  • медь;
  • витамины В6, В9, В12.

Плюсы:

  • полноценный состав.

№2 Алфавит классик, Россия

Алфавит классик таб. n60

от 304 ₽

Стоимость 1 порции – 4 руб. 76 коп.

Общая характеристика:

  • объем упаковки – 60 таблеток;
  • норма в день – 3 шт.

Поливитаминный комплекс для взрослых и детей старше 14 лет. Он содержит таблетки трех видов:

  1. Кальций, Д3, К.
  2. Витамины А, Е, С и селен.
  3. Фолиевая и аскорбиновая кислоты, В1 и железо.

В день нужно принимать 3 таблетки, их можно пить одновременно или по 1 шт. три раза.

Плюсы:

  • препарат хорошо усваивается;
  • быстро производит эффект.

№1 Доппельгерц актив от А до цинка таб., 1,5 г, Германия

Доппельгерц актив от а до цинка таб. 1,5г n30

от 386 ₽

Цена 1 порции – 12 руб. 90 коп.

Краткая информация:

  • объем упаковки – 30 таблеток;
  • дозировка в день – 1 шт.

Добавка содержит комплекс необходимых витаминов и минералов:

  • А, В1, В2, В6, В9, В12, Е, С, Д;
  • йод, железо, калий, кальций, медь, хром, магний, цинк, селен, марганец, молибден.

Она безопасна, не имеет противопоказаний, подходит для взрослых и детей старше 12 лет.

Плюсы:

  • БАД укрепляет иммунитет;
  • дает эффект уже через неделю после начала применения.

Минусы:

  • большой размер таблеток.

Где купить

Витамины можно купить в аптеке или заказать на сайте Айхерб. Магазин предлагает:

  • широкий ассортимент БАДов;
  • продукцию от известных брендов;
  • стоимость на 30-50% ниже аптечной;
  • доставку в любую точку мира удобным способом;
  • профессиональную консультацию.

На Айхерб также можно увидеть тысячи оценок и отзывов от благодарных покупателей.

Внимание! При оформлении первого заказа предусмотрена скидка -10% на любой товар с сайта iHerb. Чтобы воспользоваться акционным предложением, необходимо ввести промокод AGK4375 или перейти по этой ссылке. Скидка активируется автоматически.

Как принимать препараты

Прежде чем принимать йод, необходимо убедиться в том, что организм нуждается в восполнении этого вещества. Лучше пройти обследование, проконсультироваться с эндокринологом.

О методах диагностики йододефицита можно узнать, посмотрев это видео:

https://www.youtube.com/watch?v=joqhg6DYN_I

Любую йодсодержащую добавку необходимо принимать согласно инструкции. Для поддержания работы щитовидки рекомендуется прием в вечернее время, после 20:00.

Совместимость йода с витаминами, минералами и продуктами

Чтобы йодсодержащие добавки работали, необходимо принимать их совместно с селеном, кальцием, витаминами С, Е, Д и группы В. В период терапии стоит избегать потребления в пищу капусты (брюссельской, цветной или брокколи), арахиса, сои, репы, хрена, семян льна. Эти продукты нужно исключить из рациона, так как в них содержатся вещества, разрушающие йод.

При дефиците йода нарушаются обменные процессы, гормональная регуляция функций, работа щитовидной железы. Поэтому для поддержки хорошего самочувствия и органа рекомендуется пить йодсодержащие витамины. Главное – контролируйте уровень гормонов и своевременно проходите медицинское обследование.

Оставляйте комментарии к статье, делитесь полезной информацией. Пишите, как вы боретесь с йододефицитом, какие препараты принимайте.

Источник

Татьяна Ваврух

Обновлено: 18 марта 2019

11236

1

Шрифт
А
А

Препараты с йодом – необходимость или лишняя трата денег?

Препараты с йодом – необходимость или лишняя трата денег?

Врачи бьют тревогу: жители 153 стран мира, в том числе и России, ежедневно получают недостаточное количество йода вместе с пищей. Согласно статистике, ежедневно человек из эндемического региона употребляет его в количестве 50-70 мкг, когда организму необходимо 150-250 мкг в сутки.

Поэтому многим, чтобы не столкнуться с проблемами со здоровьем, важно принимать этот микроэлемент дополнительно. Наш обзор и видео в этой статье поможет выбрать лучшие витамины с йодом для детей и взрослых.

Почему йод так важен

Основная биологическая роль йода – участие в синтезе гормонов щитовидной железы (тироксина и трийодтиронина), которые, в свою очередь, являются регуляторами многих процессов в организме:

  • контролируют интенсивность основного обмена;
  • поддерживают стабильность белкового, жирового, углеводного и водно-солевого обменов;
  • оказывают активное влияние на психическое и физическое развитие человека, особенно в детском возрасте;
  • поддерживают тесную связь с прочими эндокринными органами, особенно гипофизом и половыми железами;
  • регулируют работу ЦНС;
  • контролируют деятельность сердца, пищеварительной системы и большинства внутренних органов.

Размеры щитовидки невелики, но ее биологическая роль для организма огромна

Размеры щитовидки невелики, но ее биологическая роль для организма огромна

Недостаток йода приводит к замедлению всех обменных процессов (см. Почему опасна нехватка йода?). Человек чувствует себя усталым и подавленным, быстро набирает вес, несмотря на отсутствие аппетита. У него начинают «барахлить» все внутренние органы: сердце, желудочно-кишечный тракт, нервная система и костно-мышечный аппарат, а наиболее частой проблемой становится обратимое бесплодие.

Нормы потребления йода для взрослых и детей

В 1999 году ВОЗ была определена суточная потребность в йоде для всех возрастных групп. Исходя из этого, можно подобрать витамины для щитовидной железы с йодом.

Таблица 1: Возрастные нормы потребления йода:

Возраст, летНорма, мкг/сут
0-590
5-12120
Старше 12150

Грудные дети получают йод вместе с молоком матери

Грудные дети получают йод вместе с молоком матери

Обратите внимание! Во время беременности и грудного вскармливания потребность в йоде резко возрастает. Это объясняется активацией работы щитовидной железы в условиях резких гормональных колебаний и необходимостью обеспечить микроэлементом организм плода. Суточная норма потребления йода будущими и кормящими мамами составляет 250 мкг.

Йодсодержащие витамины: как подобрать правильно

Все витамины содержащие йод для щитовидной железы, условно можно разделить на 3 группы:

  • монокомпонентные, в которых этот микроэлемент составляет основу;
  • олигокомпонентные, включающие одну или несколько групп биологически активных веществ, в том числе йод;
  • поликомпонентные, состоящие из полного комплекса необходимых витаминов.

Препараты йода (монокомпонентные)

Чаще всего препараты йода назначаются для непосредственной профилактики и комплексного лечения заболеваний щитовидной железы. Сравним основные характеристики популярных представителей этой фармакологической группы в таблице ниже.

Таблица 2: Препараты йода:

НазваниеПроизводительОсобенности действияДозировкаСредняя цена
Йод-активДиод, РоссияАктивное действующее вещество в составе препарата – молекулярный йод, соединенный с молочным белком.

При дефиците этого микроэлемента препарат активно усваивается клетками щитовидной железы,  а при его нормальном количестве – выводится из организма в неизменном виде. Таким образом, передозировка лекарства невозможна

250 мг80 шт. – 110 р.
ЙодомаринБерлин-Хеми, ГерманияВ основе препаратов лежит калия йодид – устойчивое органическое соединение, позволяющее точно дозировать препарат в зависимости от цели100 мг100 шт. – 140 р.
200 мг100 шт. – 205 р.
ЙодбалансМерк, Германия100 мг100 шт. – 100 р.
200 мг100 шт. –170 р.
Калия йодидРазные производители100 мг70 р.
20 мг125 р.

Олигокомпонентные препараты

Такие средства не являются поливитаминными комплексами, но содержат йод и другие полезные вещества.

Отличным примером служит Доппельгерц актив Йод + Железо (страна-производитель – Германия), который имеет в своём составе:

  • йод – 100 мкг;
  • фумарат железа –10 мг;
  • фолиевую кислоту – 600 мкг;
  • витамин В12 – 3 мкг.

Комплекс йода и железа

Комплекс йода и железа

Такая комбинация нутриентов чрезвычайно важна для организма, так как поддерживает нормальный уровень йода и осуществляет профилактику анемии – наряду с гипотиреозом, одного из самых распространенных заболеваний современного общества.

Обратите внимание! Учитывая медико-социальную значимость этих витаминов и микроэлементов, в некоторых странах проводится промышленное обогащение ими поваренной соли.

Поливитамины

Йод также входит в состав большинства поливитаминных комплексов.

Считается, что этот микроэлемент лучше усваивается и активно захватывается клетками щитовидной железы, если поступает в организм вместе с:

  • селеном;
  • цинком;
  • медью;
  • витамином Е;
  • витамином Д.

Популярные йод содержащие витамины, в состав которых входит полный комплекс этих веществ, представлены ниже:

  1. Алфавит классик (производитель – Внешторг Фарма, Россия) –популярные и недорогие витамины. Каждая таблетка содержит 150 мкг, то есть суточную норму, йода. Средняя цена в аптеках – 270 р. за 60 таблеток.
  2. Витрум (производитель – Юнифарм, США) также отличается высоким содержанием йода – 150 мкг. 60 таблеток препарата стоят в среднем 740 р.
  3. Доппельгерц актив от А до Zn содержит полный комплекс витаминов и минеральных веществ, в том числе 100 мкг йода. 30 таблеток препарата обойдутся в 370 р.
  4. Компливит Мультивитамины + Йод (производитель Фармстандарт, Россия) представляет комбинацию водо- и жирорастворимых витаминов и единственного микроэлемента – йода (100 мкг). Препарат выпускается в виде гранул. Средняя цена за флакон с 34 г порошка – 190 р.
  5. Мульти-табс классик (производитель Ферросан, Дания) содержит все необходимые человеку витамины и микроэлементы, включая 150 мкг йода. Упаковка из 90 таблеток стоит в среднем 670 р.
  6. Центрум от А до Цинка (производитель –Pfizer, США) помимо витаминов и основных микроэлементов содержит 100 мкг йода. Средняя цена в аптеках –460 р. за 30 таблеток.
  7. Перфектил (Витабиотикс, Великобритания) представлен производителями как средство для здоровья кожи, волос и ногтей. Среди аналогов он является лидером по содержанию йода – 200 мкг. 30 капсул, которых хватит на месяц ежедневного использования, стоят в пределах 600 р.

Перфектил (на фото) – лидер по содержанию йода

Перфектил (на фото) – лидер по содержанию йода

Витамины для детей: для гармоничного развития и хорошей успеваемости

В детском организме йод играет особенно значимую роль. Именно этот микроэлемент в большей степени отвечает за нормальный рост и развитие крохи.

Педиатры рекомендуют прием  его профилактических доз детям:

  • живущим в регионе с дефицитом йода;
  • имеющим отягощенную наследственность по заболеваниям щитовидки;
  • страдающим заболеваниями ЖКТ, которые нарушают всасывание питательных веществ.

Популярные поливитаминные комплексы в удобной детской форме представлены в таблице ниже.

Таблица 3: Поливитаминные комплексы с йодом для детей:

НазваниеФорма выпускаСодержание йода, мкгИспользование у детей, лет
Multi + ВитамишкиЖелейные пастилки20Старше 3
Алфавит Наш малышСаше с гранулами35 1,5-3
Алфавит Детский садТаблетки со вкусом апельсина50 

3-7

Алфавит ШкольникТаблетки78 7-14
Алфавит ТинейджерТаблетки15014-18
Витрум БэбиТаблетки с фруктовым вкусом803-5
ВитрумкидсТаблетки со вкусом клубники1504-7
Витрум ЮниорТаблетки с фруктовым вкусом1507-14
Витрум ТинейджерТаблетки с шоколадным вкусом15014-18
Компливит Актив жевательныйЖевательные таблетки503-10
Мультитабс МалышТаблетки701-4
Мультитабс ЮниорТаблетки1504-11
Мультитабс ТинейджерТаблетки13011-18

Малыши с удовольствием едят яркие и сладкие витамины

Малыши с удовольствием едят яркие и сладкие витамины

Йод – важный микроэлемент для беременных и молодых мамочек

Сегодня каждая женщина, встающая на учет по беременности, получает рекомендацию ежедневно принимать йод самостоятельно или в составе комплексных витаминов. Это чрезвычайно важно, ведь объем этого микроэлемента, поступающего с пищей, не может обеспечить возросшие потребности организма.

Принимать витамины с йодом рекомендуется всем беременным

Принимать витамины с йодом рекомендуется всем беременным

Важно! Согласно статистическому исследованию, проводимому в Москве в 2013 году, у 60% беременных, не получающих препараты йода, были выявлены клинические и субклинические проявления гипотиреоза. В дальнейшем это отразилось и на их потомстве, так как дефицит йода диагностировался у 75% новорожденных.

Прием йода необходим на протяжении всего срока беременности и грудного вскармливания. Можно принимать как монокомпонентные препараты, так и комплексы витаминов для будущих мам, как правило, имеющие в своём составе необходимую дозу этого микроэлемента.

Популярными витаминно-минеральными комплексами для беременных являются:

  • Матерна;
  • Витрум Пренатал;
  • Алфавит Мамино здоровье;
  • Мульти-табс Перинатал.

Когда витамины, содержащие йод пить нельзя?

Несмотря на то, что большинство жителей планеты испытывают дефицит йода, в некоторых случаях его применять запрещено.

К заболеваниям, при которых этот микроэлемент противопоказан, относят:

  • диффузный токсический зоб;
  • токсическую аденому;
  • любую патологию, сопровождающуюся гипертиреозом – повышением уровня гормонов щитовидки в крови;
  • герпетиформный дерматит Дюринга;
  • индивидуальную непереносимость;
  • терапию препаратами радиойода;
  • рак щитовидной железы.

Обратите внимание! Большинство специалистов не рекомендует принимать йод и при гипотиреозе, кроме случаев, когда это состояние вызвано дефицитом микроэлемента в организме.

При наличии хотя бы одной из указанных выше патологий рекомендуется принимать витамины не содержащие йод в своём составе. Тем, кто принимает профилактические дозы препаратов йода, важно соблюдать дозировки, которые рекомендует инструкция – 100-200 мкг в день.

Случайное или намеренное превышение этих значений до 300 мкг и выше может вызвать побочные эффекты и симптомы передозировки (йодизма):

  • хронический кашель;
  • слезотечение;
  • насморк;
  • металлический привкус во рту;
  • головные боли;
  • угревые высыпания на лице и теле;
  • тошнота, рвота.

При появлении этих признаков прекратите прием йода и обратитесь к врачу

При появлении этих признаков прекратите прием йода и обратитесь к врачу

При отмене препаратов все указанные выше симптомы проходят за несколько дней.

Важно знать.