Какой эффект от витаминов
Казалось бы, простой вопрос, на который, однако, до сих пор нет однозначного ответа. Не удивительно, ведь эффект от приема, скажем, препарата от головной боли мы ощущаем сразу, в то время как одна таблетка витаминов, по сути, ничего в нашем организме так радикально не меняет — следовательно, мгновенного эффекта нет. И тем не менее, по данным исследований, 85% из нас убеждены, что эффект от приема витаминов все-таки есть. Именно поэтому 40% принимает витамины постоянно, а 53% — время от времени.
Как показывают исследования, чаще всего мы принимаем витамины с целью укрепления организма: для того, чтобы быть бодрыми, деятельными и здоровыми. Многие из нас принимают витамины для улучшения внешности: для лечения и профилактики таких состояний, как выпадение волос, ломкость ногтей, сухость и шелушение кожи.
Витамины для красоты: миф или реальность?
Гладкая и сияющая кожа, шелковистые локоны — мечта любой представительницы прекрасного пола. В стремлении к идеалу мы прилагаем массу усилий, ибо знаем — результат стоит того! Согласитесь, трудно представить себе современную женщину, которая не использует косметические средства. Однако мало кто знает, что большинство любимых нами средств — будь то крем, маска или эмульсия для кожи или средство для укрепления волос, — воздействует только на поверхностный слой кожи — эпидермис, тогда как жизненно важные процессы протекают в дерме — глубоком слое кожи. Здесь вырабатываются коллаген и эластин, ответственные за упругость и эластичность кожи; именно здесь, в дерме, находятся волосяные луковицы и прилегающие к ним сосуды. Стоит подчеркнуть, что питательные вещества и кислород, необходимые для обновления клеток глубокого слоя кожи, синтеза коллагена, укрепления волосяных луковиц и зоны роста ногтей, доставляются в кожу исключительно с током крови. Вот почему настоящего успеха в борьбе за красоту можно достичь, сочетая косметические мероприятия с регулярным приемом внутрь специализированных витаминно-минеральных комплексов.
Как витамины оправдывают наши ожидания?
Известно, что все витамины участвуют в обменных процессах и являются необходимыми биологически активными веществами для жизни. Именно некая «универсальность» действия витаминов — участие во многих реакциях в нашем организме, — создает иллюзию некой «панацеи» (препарат помогает от всего и сразу) и, в то же время, вызывает недоверие: «так не бывает».
Однако действие витаминов детально исследовано современной наукой, благодаря чему мы знаем, какой именно витамин (а точнее — комплекс витаминов) «работает» над улучшением нашего самочувствия.
Так, практически все известные витамины участвуют в углеводном, жировом и белковом обмене, и прием комплекса витаминов способствует улучшению обмена веществ — то есть образованию энергии, бодрости, повышению работоспособности, а также предупреждению отложений «запасов на бедрах».
Бета-каротин или витамин А — один из важнейших витаминов для кожи и слизистых оболочек, действие которого направлено на усиление процессов естественной регенерации и защиты. Витамин Е помогает чувствительной коже приспособиться к окружающей среде, сохраняя ее естественный жировой баланс. Витамин D, помимо укрепления костей и зубов, препятствует процессу повышенного ороговения и огрубения кожи. Витамин С играет чрезвычайно важную роль в синтезе коллагена — основного белка, обеспечивающего «каркас» кожи и ногтей. Укрепляя сосудистую стенку, препятствует образованию сосудистой сеточки на коже. Подобным действием обладают также рутин и комплекс цитрусовых биофлавоноидов, усиливающие действие витамина С. Биотин способствует восстановлению структуры кожи, волос и росту ногтей. Комплекс витаминов группы В не случайно называют коктейлем против стресса. Как известно, стресс — это не то, что с Вами случилось, а то, как Вы это воспринимаете. А восприятие любой ситуации во многом зависит от нашего самочувствия. Витамины группы В поддерживают баланс нервной системы, снижают усталость, а также способствуют здоровому состоянию кожи, защищая ее от потери влаги. Пантотеновая кислота отвечает за образование пигмента в волосах и при недостатке этого элемента очень рано седеют волосы. Фолиевая кислота обеспечивает нормальную жизнедеятельность всех органов, в том числе кожи. Парааминобензойная кислота (ПАБК, витамин В10) влияет на рост волос и поддерживает их естественную окраску. Никотинамид — витамин РР — стимулирует обновление тканей. Недостаток этого витамина снижает защитную функцию кожи.
Важно помнить, что витамины стоит принимать в комплексе с микроэлементами, потому что — доказано! — эти вещества взаимно усиливают и дополняют действие друг друга в организме. Так, витамин А и комплекс витаминов группы В для оптимального усвоения «нуждаются» в кальции, магнии, цинке и фосфоре. Железо увеличивает активность витамина С. Витамин D для «работы» требует присутствия кальция, магния и селена. Цинк, селен, фосфор, железо, кальций и марганец влияют на эффективность витамина Е. В настоящее время известно более двух десятков таких жизнеобеспечивающих связей, доказывающих целесообразность приема комплексных витаминно-минеральных препаратов.
С другой стороны, очень важно принимать витамины и микроэлементы в адекватной дозировке и оптимальном соотношении, которые должны соответствовать рекомендованным нормам. Поэтому стоит отдавать предпочтение качественным лекарственным препаратам, прошедшим соответствующий строгий контроль.
Какие же витаминные препараты стоит предпочесть?
Известная торговая марка ВИТРУМ® (Unipharm, Inc., США) , лидер на рынке витаминных препаратов, являясь экспертом среди витаминов, предлагает ряд лекарственных препаратов, разработанных специально для женского здоровья и красоты, каждый из которых предназначен специально для решения конкретных задач.
Когда цель — укрепить ногти, улучшить состояние волос, устранить проблемы с кожей (такие, как сухость, повышенная чувствительность, склонность к появлению воспалительных высыпаний и пр.), — стоит выбрать комплексный лекарственный препарат ВИТРУМ® БЬЮТИ ,который помимо витаминов и микроэлементов, подобранных в оптимальных соотношениях, содержит также ряд дополнительных активных компонентов, способствующих усилению эффекта.
Аминокислоты — цистеин и метионин входят в состав кератина — основного структурного белка кожи, ногтей и волос; способствуют формированию коллагена и улучшают эластичность и текстуру кожи.
Ферменты и липотропные вещества — папаин, бетаин, инозитол, холин — способствуют оптимизации процессов пищеварения и обмена веществ, усилению сжигания жиров, укреплению и росту волос.
Порошок травы хвоща полевого содержит кремний, необходимый для синтеза коллагеновых волокон; увеличивает усвоение кальция; поддерживает нормальное состояние кожи, укрепляет волосы и предупреждает их выпадение.
Прием одной таблетки в день в течение одного — двух месяцев два-три раза в год способствует поддержанию молодости кожи, красоты волос и ногтей, а также обеспечивает бодрость и жизненный тонус: ведь красивая женщина — это женщина, уверенная в своей красоте!
Если есть необходимость поддержать организм во время соблюдения диеты, обеспечив его всем необходимым для здоровья и красоты, провести очищение организма от шлаков и токсинов, а также замедлить образование морщин, — рекомендуется уникальный комплексный лекарственный препарат ВИТРУМ® БЬЮТИ ЭЛИТ .
Препарат содержит витамины, микроэлементы и биологически активных вещества, а также дополнительные компоненты, которые нормализуют обмен веществ и способствуют эффективной защите от негативного воздействия окружающей среды. Создавая этот препарат, специалисты тщательно подбирали его состав, исходя из действия каждого ингредиента. Для замедления процессов старения и препятствования образованию морщин были использованы экстракт виноградных косточек, листьев оливы и корня куркумы. Для отличного настроения — залога здоровья и красоты — экстракт зеленого чая и корицы. Ученые выяснили, что улучшению структуры и повышению регенерации кожи в возрасте 30+ способствует прием комплекса экстрактов алоэ, виноградных косточек и хвоща полевого плюс цитрусовые биофлавоноиды, а также аминокислоты аргинин и лизин. А мята, крапива, имбирь, анис, куркума и ламинария нормализуют обменные процессы и выводят шлаки из организма.
Прием препарата по две таблетки в день в течение месяца три раза в год не только способствует эффективному восстановлению обмена веществ и регенерации кожи, но также гарантирует отличное самочувствие и наслаждение своей изысканностью, очарованием и стилем!
Для того, чтобы дополнительно защитить кожу от вредного воздействия окружающей действительности, необходимо принимать специализированный комплексный препарат ВИТРУМ БЬЮТИ Q10 .
В состав препарата входит коэнзим Q10, витамин Е, экстракт виноградных косточек и цитрусовые биофлавоноиды — все, что помогает коже поддерживать эластичность и упругость, замедляя процессы преждевременного старения. Прием одной таблетки препарата в день в течение месяца три раза в год способствует сохранению здоровья и естественного сияния кожи. Кроме того, активные компоненты препарата оказывают иммуномодулирующее действие, повышают переносимость физических нагрузок, улучшают сосудистую микроциркуляцию и обмен веществ, что положительно сказывается на самочувствии в целом.
Что важно знать о приеме витаминов?
Витамины рекомендуется принимать во время еды, но при этом их ни в коем случае нельзя запивать кофе или чаем, поскольку кофеин и танин, содержащиеся в этих напитках, препятствуют всасыванию большинства витаминов. Как показывает опыт, именно это простое упущение зачастую приводит к тому, что мы не получаем ожидаемого эффекта от приема витаминно-минеральных комплексов.
Источник
Ферги
Многие блогеры начинают свой день с большого стакана воды с лимоном, питьевого коллагена и горсти биодобавок. Мы обратились к экспертам, чтобы выяснить, действительно ли всем нам стоит последовать их примеру, и есть ли польза от витаминов для кожи и волос.
Биодобавки — это не только основные витамины, как многим кажется. Это могут быть и минералы, и аминокислоты, и травы, и растительные вещества,— говорит дерматолог Мелисса Канчанапуми Левин.
Тенденция принимать биологически активные комплексы и витамины для красоты и здоровья кожи активно развивалась последние 20 лет, и сейчас тех, кто уверен, что внешняя красота рождается внутри, как никогда много.
«Глобальный объем продаж бьюти-добавок к концу 2024 года достигнет 6,8 миллиарда долларов (почти вдвое больше, чем в 2016 году)», — говорится в отчете исследовательской фирмы Goldstein Research. В то же время производители традиционных витаминных комплексов терпят убытки. GNC (американская компания из Питтсбурга, которая занимается продажей продуктов, связанных со здоровьем и питанием, включая витамины, пищевые добавки, минералы) закрыла 200 магазинов и объявила о резком снижении объемов производства своей продукции.
Так ли они необходимы на самом деле?
Добавки обещают дать нашему организму дополнительную дозу всех важных витаминов, необходимых для чистой, гладкой, идеально очищенной кожи.
Мы проводим множество исследований влияния витаминов и нутриентов на здоровье кожи в нашем собственном Исследовательском центре здоровья кожи Advanced Nutrition Program, все наши продукты протестированы и имеют реально подтвержденные результаты,— говорит Лоррейн Перретта, нутрициолог Международного института антиэйджинга (Великобритания), сооснователь бренда Advanced Nutrition Programme.
Лоррейн Перретта
В 2006 году британский журнал питания опубликовал научную работу, объединяющую 120 различных исследований воздействия питательных веществ на здоровье и красоту кожи. Так вот, в одном из таких исследований было доказано, что активные ингредиенты начинают попадать в слои кожи уже через восемь дней после начала приема витаминов и только через 19 дней достигают своего максимума.
Другие данные показывают, что некоторые естественные и идентичные натуральным формы витаминов имеют более высокую биодоступность и, как следствие, более эффективно воздействуют на кожу.
Можно выделить несколько основных направлений воздействия бьюти-нутриентов на кожу — это противовоспалительное, антиоксидантное действие и защита кожи от UV-излучения. Витамины поддерживают кожу различными способами, некоторые доставляют питательное вещество напрямую, такие как витамин Е, питают мембрану клетки эпителия и обеспечивают противокислительное воздействие клеток кожи. Другие поддерживают энзимы, что обеспечивает противовоспалительный эффект,— объясняет Лоррейн.
Британский журнал питания пришел к выводу, что эффект от приема витаминов для красоты и здоровья кожи превосходит актуальные наружные средства по уходу за кожей: например, кремы и сыворотки. Бьюти-нутриенты питают кожу по всему телу, а наружные средства работают только в зонах нанесения. Бьюти-нутриенты достигают самых глубоких слоев кожи, когда наружные средства ухода работают лишь на уровне эпидермиса.
Таким образом, эксперты уверены, что витамины помогают нам формировать здоровые клетки кожи в глубоких слоях дермы, а кремы и салонные процедуры — поддерживать здоровые и красивые клетки.
В нашем исследовательском центре здоровья кожи мы используем «золотой стандарт» оборудования для анализа кожи для измерения эластичности, уровня увлажненности, трансэпидермальной потери влаги (ТЭПВ) и глубины морщин. Мы видим, что биологически активные комплексы Advanced Nutrition Programme улучшают параметры кожи, повышая уровень увлажненности, уменьшая воспаление, поддерживая плотность кожи,— добавляет нутрициолог.
Исследование показало, что после приема Омега+ (содержит полиненасыщенные жирные кислоты омега 3 и 6, а также витамин А) увлажненность кожи увеличилась на 40 процентов, ТЭПВ (трансэпидермальная потеря воды) уменьшилась на 36 процентов, морщины сократились на 24 процента после 12 недель применения. Таким образом, по мнению одной группы ученых, бьюти-нутриенты могут быть важным и результативным дополнением к ежедневному уходу за кожей.
Однако другие утверждают, что в действительности у нашего тела уже есть довольно специфический метод регулирования уровня витаминов, поэтому даже если вы принимаете добавки, эти питательные вещества не попадут на вашу кожу автоматически (к сожалению).
На самом деле, если вы уже придерживаетесь сбалансированного, относительно здорового питания, то добавки для красоты кожи, скорее всего, не произведут вау-эффекта. Вы и так получаете все, что вам нужно из пищи. То есть если у вас нет дефицита витаминов, то в этом случае добавки могут быть полезны. И даже если вы целый день едите фастфуд, то прием добавок не заменит здоровую пищу,— уверен доктор Вивиана Букай, доцент центра наук о здоровье Техасского университета.
Известное исследование Джона Хопкинса 2013 года над названием «Хватит тратить деньги на витамины и минеральные добавки», в рамках которого ученые изучили 27 видов витаминов и добавок, показало, что нет доказательств того, что их прием предотвращает развитие каких-либо серьезных хронических заболеваний и благоприятно влияет на здоровье. Его соавтор, эпидемиолог Элисео Гуаллар, говорит, что с тех пор так и не появилось никаких доказательств, которые могли бы изменить его мнение.
Тем не менее некоторые витамины действительно работают. Несмотря на весь скептицизм, есть добавки, которые доказали свою эффективность. Например, доктор Букай рекомендует витамины с экстрактом растения под названием Polypodium leucotomos (он содержит невероятно мощный антиоксидант). Эта добавка хорошо изучена, она уменьшает воздействие UVA, UVB, инфракрасного и видимого излучения на кожу.
А как же модный питьевой коллаген?
В настоящее время нет никаких доказательств того, что потребление коллагена действительно влияет на процессы метаболизма и пищеварения. Нет данных, что вещество впитывается в кровь, а затем увеличивает выработку коллагена в коже, — говорит доктор Левин. Эксперт отмечает, что если у вас нормальная или богатая белками диета, то вы уже получаете достаточно коллагена, поэтому добавки вам ни к чему.
Каких витаминов лучше избегать
Диетологи предупреждают, что лучше не экспериментировать с жирорастворимыми витаминами, такими как A, D, E и K. Хотя некоторые добавки безвредны, есть и те, которые могут накапливаться в организме и привести к серьезным проблемам со здоровьем. Вот почему всегда нужно консультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки, даже если они кажутся безобидными.
Перед тем, как начать пить БАДы, нужно проверить, действительно ли уровень микроэлементов и витаминов в вашем организме высокий или низкий. Все дело в том, что вы можете только навредить себе, если будете принимать их слишком много.
Когда я увижу результаты?
Если вы уже проконсультировались со своим врачом, и он дал вам зеленый свет, то можете пойти в аптеку или заказать себе витамины на iHerb. Только не ожидайте увидеть чудесные результаты в одночасье. В лучшем случае эффект можно будет заметить через три месяца (и это при условии, что вы не будете забывать принимать витамины).
Странно думать, что добавка или витамин мгновенно решат проблемы с ногтями, волосами или кожей. Каждый человек индивидуален, и его проблемы со здоровьем могут меняться ежемесячно, еженедельно или даже ежедневно, в зависимости от множества факторов, таких как уровень стресса, гормоны и диета. Это означает, что один витамин может действовать для одной женщины, но быть неэффективным для другой, — говорит Джоэл Шлессингер, сертифицированный дерматолог из штата Небраска.
Совет доктора Хоторна: прежде чем покупать добавки, в первую очередь сосредоточьтесь на своем питании.Когда мы получаем витамины из цельных продуктов, которые не обработаны и не очищены, а не из пищевых добавок, мы снижаем риск попадания в организм токсичных доз витаминов и вместо этого получаем пользу от других природных компонентов в пище, таких как антиоксиданты и клетчатка.
Выводы
1. Биоактивные комплексы для поддержания красоты кожи изнутри не нужны тем, кто придерживается здоровой и сбалансированной диеты и у кого нет дефицита витаминов. Как узнать, есть ли у вас дефицит витаминов? Пройдите обследование у врача.
2. Не знаете, какие витамины купить? Сколько их принимать? И как выяснить, какие безопасные? Проконсультируйтесь с врачом.
Источник
Вопрос к тем форумчанкам кто регулярно принимает витамины. Вы реально чувствуете эффект от их приема или пьете потому что «так надо»?
Комментарии
Jolas
25 июля 2016, 21:25
мы уже много разных комплексов пили, какие-то помагали, какие-то нет, постоянно стараемся менять
Лучшие витамины это рациональное питание по часам. А иммунитет укрепить как надо только иммуномодуляторы типа полиоксидония могут, по себе знаю.
Stasya
31 Ð¼Ð°Ñ 2016, 17:38
ÐаказÑвала и пÑинимала ÑазнÑе, денÑги на веÑеÑ, Ñ Ð´ÑмаÑ, в мÑлÑÑивиÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ð°Ñ ÑазоÑаÑовалаÑÑ Ð¿Ð¾Ð»Ð½Ð¾ÑÑÑÑ…ÑейÑÐ°Ñ ÑиÑÐ°Ñ Ð¿Ñо ÑÑпеÑÑÑдÑ, как-Ñо наÑÑÑалÑнее вÑÑ ÑÑо.
Iskra
2 иÑÐ½Ñ 2016, 11:45
РоÑÑиÑ, ÐабеÑежнÑе ЧелнÑ
Рможно подÑобнее Ñем ÑÑÐ¿ÐµÑ ÑÑÐ´Ñ Ð¾Ñ Ð²Ð¸Ñаминов оÑлиÑаÑÑÑÑ?
Stasya
9 иÑÐ½Ñ 2016, 16:25
СÑпеÑÑÑÐ´Ñ — ÑÑо наÑÑÑалÑнÑе добавки, не ÑинÑезиÑованнÑе в лабоÑаÑоÑии виÑаминÑ, а коÑни, Ñемена, ÑгодÑ, коÑоÑÑе обладаÑÑ ÐºÐ¾Ð½ÑенÑÑаÑией полезнÑÑ Ð²ÐµÑеÑÑв, Ñ Ð³Ð¾Ð²Ð¾ÑÑ Ð¿Ñо Ñемена Ñиа, какао-бобÑ, напÑимеÑ) Ðожно подзапаÑиÑÑÑÑ Ð¸ ÑеалÑно ÑобÑаÑÑ Ñебе полнÑй ÐºÐ¾Ð¼Ð¿Ð»ÐµÐºÑ Ñого, ÑÑо Ñ Ð¾ÑиÑе пÑиобÑеÑÑи «Ð² банке», ÑолÑко ÑÑÑекÑа Ð¾Ñ Ð½Ð¸Ñ , на мой взглÑд, болÑÑе)
TinaIv
30 Ð¼Ð°Ñ 2016, 16:10
РоÑÑиÑ, ÐкаÑеÑинбÑÑг
СмоÑÑÑ ÐºÐ°ÐºÐ¸Ðµ виÑаминÑ. Я пÑÑ Ð½Ð°ÑÑÑалÑнÑе пиÑевÑе добавки Ñипа ÑпиÑÑлин и мÑмие. ÐÑÑÐµÐºÑ ÑÑвÑÑвÑеÑÑÑ ÑеÑез Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñ Ð¿Ñиема. Ð Ð²Ð¾Ñ Ñ Ð¸Ð¼Ð¸ÑеÑкие — неÑ.
Iskra
2 иÑÐ½Ñ 2016, 11:45
РоÑÑиÑ, ÐабеÑежнÑе ЧелнÑ
РмÑмие в какой дозиÑовке пÑеÑе? Я Ñоже его пÑÑ, но ÑÐ¾Ð»ÐºÑ ÑÑо-Ñо оÑобо не вижÑ.
TinaIv
5 иÑÐ½Ñ 2016, 07:56
РоÑÑиÑ, ÐкаÑеÑинбÑÑг
2 Ñб. в денÑ, кÑÑÑом. Ðак на Ñпаковке напиÑано.
Я поÑÑоÑнно пÑинимаÑ, поÑÐ¾Ð¼Ñ ÑÑо «Ñак надо», Ñ Ð½Ð°Ð´ÐµÐ¶Ð´Ð¾Ð¹ ÑÑо-Ñо поÑÑвÑÑвоваÑÑ)
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
Я оÑÐµÐ½Ñ Ð´Ð°Ð¶Ðµ ÑÑвÑÑвÑÑ. ÐолеÑÑ Ð·Ð°Ð¼ÐµÑно Ñеже ÑÑала, ÑÑÑÐ°Ñ Ð¼ÐµÐ½ÑÑе, ÑнеÑгии болÑÑе. ÐÑли ÑанÑÑе Ñ ÑабоÑÑ ÐµÐ»Ðµ доползала, Ñо ÑейÑÐ°Ñ Ð²ÐµÑÑ Ð²ÐµÑÐµÑ Ð±Ð¾Ð´ÑÑÑком, даже на ÑиÑÐ½ÐµÑ ÑÑи Ñаза в Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñ Ñ Ð¾Ð¶Ñ.
TinaIv
5 иÑÐ½Ñ 2016, 07:56
РоÑÑиÑ, ÐкаÑеÑинбÑÑг
ÐÐ¾Ñ Ð¸ Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ñа же иÑÑоÑиÑ.
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ÐÐ¾Ñ Ð¸ Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð¿Ð¾Ñ Ð¾Ð¶Ð°Ñ Ð¿Ñоблема — ÑÑÑÐ°Ñ Ð¾ÑенÑ. ÐаÑала пиÑÑ Ð¦ÐµÐ½ÑÑÑм, Ñже меÑÑÑ Ðº конÑÑ Ð´Ð¾Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ñ, а Ñ Ð½Ð¸ÐºÐ°ÐºÐ¸Ñ Ð¸Ð·Ð¼ÐµÐ½ÐµÐ½Ð¸Ð¹ не замеÑаÑ, как Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð»Ð° Ñонной мÑÑ Ð¾Ð¹, Ñак и Ñ Ð¾Ð¶Ñ. СкажиÑе, ÐÑ ÐºÐ¾Ð³Ð´Ð° пÑилив ÑнеÑгии поÑÑвÑÑвовали? ÐÐ¾Ð¶ÐµÑ Ñ ÑлиÑком Ñано Ð¶Ð´Ñ Ð¸Ð·Ð¼ÐµÐ½ÐµÐ½Ð¸Ð¹?
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ÐÐ¾Ð¶ÐµÑ Ð±ÑÑÑ Ð´ÐµÐ»Ð¾ не в длиÑелÑноÑÑи пÑиема, а в ÑÐ°Ð¼Ð¸Ñ Ð²Ð¸ÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ð°Ñ ? ÐÐ¾Ð¶ÐµÑ Ð±ÑÑÑ ÑÑÐ¾Ð¸Ñ ÑмениÑÑ Ð¿ÑепаÑаÑ? Ðа меÑÑÑ Ð¿Ñиема, Ð¸Ð¼Ñ Ð¾, Ñ Ð¾ÑÑ ÐºÐ°ÐºÐ¾Ð¹-Ñо ÑÑÑÐµÐºÑ Ð´Ð¾Ð»Ð¶ÐµÐ½ бÑÑÑ, Ñ, обÑÑно, где-Ñо на вÑоÑой-ÑÑеÑÑей неделе пÑиема Ñже замеÑÐ°Ñ ÑезÑлÑÑаÑ.
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ÐÐ¾Ñ Ñ Ð¸ дÑмаÑ, надо ÑÑо-нибÑÐ´Ñ Ð´ÑÑгое попÑобоваÑÑ. ÐÑÑаÑи, не подÑкажиÑе, ÑÑо именно Ð²Ñ Ð¿ÑинимаеÑе? ÐÑли на ÐÐ°Ñ Ñак Ñ Ð¾ÑоÑо дейÑÑвÑеÑ, дÑмаÑ, ÑÑо и в моем ÑлÑÑае ÑезÑлÑÑÐ°Ñ Ð´Ð¾Ð»Ð¶Ð½Ð¾ помоÑÑ.
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
Я Ñже неÑколÑко Ð»ÐµÑ Ð¿ÑÐ¸Ð½Ð¸Ð¼Ð°Ñ ÑолÑко ÑолгаÑовÑкие виÑаминÑ. ÐÑе Ñж, навеÑное, ÑлÑÑали, пÑо Ñакие. ÐÑо оÑÐµÐ½Ñ ÐºÐ°ÑеÑÑвеннÑе наÑÑÑалÑнÑе виÑаминÑ.
Iskra
2 иÑÐ½Ñ 2016, 11:46
РоÑÑиÑ, ÐабеÑежнÑе ЧелнÑ
ЧеÑÑно говоÑÑ, Ñ Ð¿ÐµÑвÑй Ñаз ÑлÑÑÑ, но Ñ Ð² ÑÑом вопÑоÑе Ñеловек ÑемнÑй. СейÑÐ°Ñ Ð¿Ð¾Ð³Ñглила. У СолгаÑ, оказÑваеÑÑÑ, Ñак много вÑего, аж глаза ÑазбегаÑÑÑÑ. ÐÑ Ð¼Ð½Ðµ конкÑеÑное название не озвÑÑиÑе? Тоже Ñ Ð¾ÑÑ Ð¿Ð¾Ð¿ÑобоваÑÑ.
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
Ð Ñазное вÑÐµÐ¼Ñ ÑазнÑе виÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ Ð¿Ð¸Ð»Ð°, и комплекÑÑ, и моновиÑаминÑ. СейÑÐ°Ñ Ð¿ÑÑ Ð¼ÑлÑÑи I, ÑÑо комплекÑ, в ÑоÑÑаве, и ÑобÑÑвенно виÑаминÑ, и микÑоÑлеменÑÑ, и аминокиÑлоÑÑ.
ÐаÑвиÑ, ÐаÑгавпилÑ
Я одно вÑÐµÐ¼Ñ Ð¿Ñинимала — никакого ÑÑÑекÑа. Ðикакой ÑнеÑгии (дополниÑелÑной), изменений кожи/волоÑ/ногÑей не поÑÑвÑÑвовала, Ñ Ð¾ÑÑ Ð¾Ð½Ð¸ Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð¸ Ñак ноÑмалÑнÑе….
Рмоем ÑлÑÑае — денÑги на веÑеÑ. ÐÑÑÑе Ñогда болÑÑе ÑÑÑкÑов (наÑÑÑалÑнÑÑ ÑезоннÑÑ ) и Ñгод кÑÑаÑÑ.
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ФÑÑкÑов Ñо Ð²ÐµÐ´Ñ ÐºÐ¸Ð»Ð¾Ð³Ñаммами надо еÑÑÑ ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð½Ñжное колиÑеÑÑво виÑаминов полÑÑиÑÑ