Каких витамин не хватает если трескаются губы

Многие люди сталкиваются с такой проблемой, как трещины на губах. Порой они бывают такими глубокими, что вызывают нестерпимую боль всякий раз, когда человек открывает рот или просто шевелит губами. Помимо этого, ранки очень часто начинают кровоточить. Именно поэтому нельзя оставлять без внимания данную проблему. Сегодня вы выясним, почему трескаются губы, каких витаминов не хватает в данном случае, и узнаем, как решить эту проблему.

Причины появления трещин на губах

Самыми распространенными причинами в данном случае являются:

1. Авитаминоз. На появление данной проблемы влияет отсутствие в организме в достаточном количестве витаминов А, Е и группы В. Как правило, авитаминоз возникает в зимний период, когда из нашего рациона исчезают фрукты, овощи и ягоды, характерные для нашего климата. В магазине в настоящее время в большинстве продуктов нет недостатка, даже с приходом зимы свежая зелень не исчезает с прилавков, но до сих пор неизвестно, чего в ней больше, полезных или вредные веществ. Лучше с лета запастись достаточным количеством витаминов, чтобы их хватило как можно дольше
2. Агрессивное влияние окружающей среды. Считается, что трещины вызывает сильный мороз. Это действительно так, однако даже сильный ветер или палящее солнце могут спровоцировать появление данной проблемы.
3. Использование некачественной косметики, в частности, помады.
4. Снижение уровня гемоглобина в крови. Это происходит из-за дефицита железа, следовательно, восполнение данного минерала избавит от трещин на губах.
5. Различные болезни желудочно-кишечного тракта. В частности это гастрит, язвы и прочее.
6. Нарушение микрофлоры кишечника, а если говорить конкретнее, то это дисбактериоз.
7. Аллергические реакции на употребление каких-либо продуктов.
8. Сбой в работе иммунной системы.
9. Появление герпеса или какая-то грибковая инфекция.
10. Агрессивная зубная паста. Если у вас возникли трещина на губах, то попробуйте сменить пасту для чистки зубов. Если проблема исчезнет, то запомните продукт, который спровоцировал ее появление и постарайтесь больше им не пользоваться.
11. Вредные привычки. Сюда относятся как опасные для здоровья привязанности (курение), так и не слишком эстетические пристрастия, например, ковыряние кожи на губах, если вы часто их трогаете, в особенности грязными руками, покусывание и обдирание губ.

Подведём итог вышеупомянутым причинам. Следует знать, что чаще всего губы трескаются из-за недостатка витаминов А, Е и группы В. Как правило, такое явление провоцируется авитаминозом, который возникает зимой и весной.

Кроме того, недостаток железа влияет на появление трещин на губах. Как правило, это случается в период вынашивания малыша, его грудного вскармливания, а также в пубертатный период и во время менструации.

Однако, если вы чувствуете, что причиной трещин на губах не могут быть данные аспекты, вам следует обратиться к врачу за консультацией, поскольку эта проблема может иметь и более сложные корни.

Трещины на губах: неприятный симптом авитаминоза, сухость и дискомфорт можно устранить самостоятельно путем постоянного ухода и восполнения запасов витаминов

Что делать, если трескаются губы?

Первое, что нужно сделать, если возникла данная проблема, показаться врачу. Поскольку трещины на губах могут быть симптомом какого-то заболевания, то ранняя его диагностика поспособствует скорейшему выздоровлению при условии своевременного квалифицированного лечения.

Восполнение витаминов

Мы выяснили, почему трескаются губы и каких витаминов не хватает в данном случае. Теперь мы разберемся, как нужно их восполнить.

Синтезированные витамины

Если данная проблема возникла в зимний период или ранней весной, тогда лучше всего обратиться к витаминному комплексу. В нем собраны все полезные вещества, необходимые для нормальной работы организма. Благодаря таким комплексам можно не только избавиться от трещин на губах, но и укрепить свой иммунитет, а также привести в порядок свой внешний вид.

Натуральные витамины

Дефицит витаминов вы можете восполнить и употребляя их в натуральном виде. Главное – знать, в каких продуктах они содержатся.

1. Витамин А. Он в больших количествах присутствует в овощах, ягодах и фруктах оранжевого цвета. В частности это морковь, болгарский перец, облепиха, тыква и т.д. Помимо этого, он содержится в печени. Введение данных продуктов в свой рацион компенсирует недостаток витамина А.
2. Витамин Е. Данный элемент присутствует в шпинате, яйцах, миндале, сое и горохе. Как вы наверняка смогли заметить, что употребление некоторых продуктов возможно в любое время года, поэтому у вас не должно возникнуть дефицита данного витамина, если вы будете их употреблять.
3. Витамины группы В. Они содержатся в таких продуктах, как пивные дрожжи, семечки подсолнуха, свинина, пророщенная пшеница, фасоль и т.д. Присутствие их в вашем рационе будет служить гарантией того, что губы перестанут трескаться.

Народные рецепты от трещин на губах

С трещинами на губах можно бороться как изнутри, так и снаружи. Пока вы принимаете витамины или какие-то лекарственные препараты, ваши губы страдают от этой проблемы. В данной ситуации вам помогут некоторые бальзамы, приготовленные в домашних условиях.

Бальзам с маслами

Возьмите:

1. Воск – 1 чайная ложка.
2. Масло какао – 1 чайная ложка.
3. Масло Ши – 1 чайная ложка.
4. Миндальное масло – 1 чайная ложка.
5. Какао порошок – 1 чайная ложка.

Воск растопите на водяной бане. После этого смешайте его с остальными продуктами и полученные состав поместите в тюбик, который остался после старой губной помады. Дождитесь полного остывания и поставьте в холодильник, пока он не застынет. Используйте средство по мере необходимости. Срок хранения – 6 месяцев.

Бальзам с медом

Подготовьте:

1. Мед – 1 чайная ложка.
2. Сливочное масло – 1 чайная ложка.

Для данного рецепта мед обязательно должен быть жидкой консистенции. Смешайте его с мягким сливочным маслом и положите в небольшую емкость с крышкой. Обрабатывайте бальзамом губы по мере необходимости.

Если у вас трескаются губы, каких витаминов не хватает мы выяснили выше, то не стоит решать данную проблему только снаружи. Следует помнить, что большинство болезней, в том числе различных проблем с кожей идут изнутри, поэтому не стоит откладывать визит к врачу.

Врач-дерматокосметолог Виктория Бритько рассказала BeautyHack, как связаны потрескавшиеся губы с работой ЖКТ, почему в период холодов нужно пить витамины и уделять особое внимание питанию.

Причина №1: резкие перепады температруы

Когда вы заходите с морозной улицы в теплое помещение и делаете это достаточно часто, процесс обновления клеток нарушается. Кожа становится более уязвимой и не может на 100% противостоять агрессивным факторам окружающей среды. Это частая причина микротрещин на губах и их обветривания. Возможно, у вас дефицит витаминов А и Е. Если заметили в уголках чрезмерную сухость и шелушения, пропейте курсе «Аевита» в течение одного месяца. Именно это я рекомендую своим пациентам.

Причина №2: неправильный рацион

Трещины на губах могут появляться из-за несбалансированного рациона, нехватки микро— и макроэлементов. Хорошая профилактика этому неприятному, а иногда достаточно болезненному явлению — Омега-3 жирные кислоты. Включите в меню семгу, форель, авокадо, нерафинированные растительные масла, орехи. Ешьте больше зелени, моркови, цитрусовых и морепродуктов.

Причина №3: отопление

Горячие батареи и сухой, морозный воздух — «враги» нашей кожи. Из-за этих «диверсантов» она быстро теряет влагу и становится сухой. Один из вариантов профилактики шелушений — увлажнитель воздуха. Следите за температурой в помещении. Она должна быть 22-23 градуса.

Причина №4: матовые помады

У производителей косметики много достойных, матовых текстур с хорошими уходовыми компонентами в составе. Нужно уметь их находить. Ищите среди ингредиентов витамины Е и А, гиалуроновую кислоту, натуральные масла. Но даже в этом случае не злоупотребляйте матовыми текстурами — в них все равно найдутся компоненты, которые будут сушить при ежедневном использовании. Замените их на бальзамы, придающие легкий оттенок, — такие есть сейчас практически у каждого бренда. Блески для губ тоже табу. Они создаются на гелевой основе. Под действием низких температур гель становится более плотными, стягивая и провоцирую трещины.

Причина №5: недостаточная защиты

Зимой губы нужно защищать от агрессивного воздействия окружающей среды. Снег, мороз и сильный ветер — частая причина микротрещин («ворот» для инфекции). Обязательно пользуйтесь бальзамами! Выбирайте средства с маслами ши, жожоба, кокоса или миндаля в составе. Они смягчают, предупреждая трещины. Также в составе должны быть регенерирующие компоненты — например, пантенол. Воск тоже хороший ингредиент для защиты от холодов.

Причина №6: проблемы с ЖКТ
Если трещины в уголках губ — ваши постоянные спутники, пора обратиться к гастроэнтерологу. Возможно, у вас есть проблемы с желудочно-кишечным трактом. Трещины могут свидетельствовать о повышенной кислотности или, например, дисбактериозе.

Причина №7: железодефицитное состояние

Трескающиеся губы — один из возможных симптомов причин нехватки железа в организме, которое необходимо для доставки кислорода к органам и тканям. Железо входит в состав гемоглобина — белка из которого формируются эритроциты — красные кровяные клетки. При недостатке этого элемента организм «задыхается» — нарушаются обменные процессы из-за чего кожа сохнет.

Причина №8: аллергия

Если вы склонны к аллергии, читайте состав всех используемых средств. Трещины могут появиться из-за SLS в зубной пасте, например. Пропилгаллат (пищевой антиоксидант), который есть в составе каждой третьей гигиенической помады, тоже может привести к сухости кожи губ.

Причина №9: несоблюдение питьевого режима

Кожа губ лишена сальных желез. Из-за недостатка влаги она страдает в первую очередь. Соблюдайте питьевой режим! Кожа нуждается в увлажнении не только снаружи, но и изнутри.

Причина №10: игнорирование SPF-защиты

Зимой нет такого активного солнца, как весной и летом. Но это не значит, что кожу не нужно защищать от действия УФ-излучения. Даже при условиях облачности до земли доходит около 40% излучения. Ищите SPF-фактор среди ингредиентов. Витамины Е, К, В тоже будут нелишними.

Видео дня. Российские звезды, пожелавшие получить МРОТ

Трескаются губы на фоне снижения иммунитета или обезвоживания кожных покровов. Причин такого нарушения может быть множество, главное знать, как эффективно провести лечение, чтобы избежать осложнений.

Почему трескаются губы

На губах имеется чувствительная тонкая кожица, которая под влиянием негативных факторов пересыхает, появляются микротрещины, раны.

Способствуют появлению дискомфорту на губах следующие факторы:

• влияние климатических условий – мороз, ветер, снег, дождь, пялящее солнце истощают кожные покровы, снижают эластичность, приводят к появлению шелушения, зуда, сухих участков;
• влияние негативных привычек – курение, особенно в морозную или ветряную погоду. Дисбаланс водного обмена, когда происходит обезвоживание организма (частое потребление кофе, крепкого чая). Прием острой, кислой, соленой пищи, как фактор раздражения чувствительной оболочки губ. А также прощупывание губ руками, а тем более немытыми, что влечет за собой проникновение бактерий и грибков в микротрещины на коже;
• дефицит витаминных веществ – ослабление защитных сил организма на фоне нехватки таких витаминов как Е, А, С, группы В. Это приводит к снижению эластичности кожи, недостаточного формования здорового эпителия, снижению выработки коллагена и эластина;
• облизывание губ, кусание — вредная привычка облизывать губы приводит к потере влаги и естественной смазки. Причиной возникновения такого действия может быть банальный стресс;
• дыхание ртом – дыхание при помощи рта чаще происходит у детей, или как следствие простудного заболевания, когда заложены носовые пазухи. В результате поверхность губ становится сухой, трескается кожа;
• аллергия – аллергические признаки могут возникнуть на пищу, косметику или зубную пасту. Раздражаются кожные покровы, появляется зуд, сухость, трескаются губы, могут появиться водянистые прыщи на внутренней части губ;
• результат пилинга – при регулярном использовании жестких скрабов, щетки для губ повышается риск повредить тонкую кожу, спровоцировать появление микротрещин;
• некачественная косметика для губ – применение некачественной или просроченной косметики приводит к раздражению кожи губ, возникает симптом стянутости и сухости покровов;
• внутренние заболевания – состояние внутренних органов сказывается на внешнем виде губ. Это могут быть стоматологические заболевания, вирус герпеса, болезни желудка, сахарный диабет, ожирение.

Трескаются губы по причине наличия вредоносной микрофлоры в организме каждого человека. При ослаблении иммунитета бактерии активизируются, вызывая различные заболевания, в том числе поражая губы.  Важно провести своевременное лечение, чтобы избежать проникновения инфекции внутрь организма.

Дифференциальная диагностика

При появлении трещин на губах следует обратиться к семейному доктору для выяснения причин заболевания и определения этапов оздоровления.

Сухие губы могут свидетельствовать о возникновении определённых заболеваний:

• диабет;

  Если причина трескающихся губ диабет, то лечение нужно начинать с устранения заболевания

• себорея;
• проблемы с щитовидной железой;
• нарушения в работе пищеварительного тракта;
• авитаминоз.

При лечении заболеваний внутренних органов без помощи квалифицированного доктора не обойтись.

Лечение трещин на губах

Чувствительная кожа губ нуждается в качественном каждодневном уходе. При появлении сухости и микротрещин важно перестать использовать средства с декоративным эффектом (помаду, подводку, карандаш).

Необходимо восстановить водный баланс в организме, скорректировать питание, укрепить иммунную систему с помощью натуральных и аптечных средств, избавиться от привычки дышать с открытым ртом.

Отшелушивание

Когда кожа губ начинает шелушиться, необходимо проводить процедуры по устранению мёртвых клеток эпидермиса.

С этой целью нужно использовать натуральные скрабы, выполняя процедуру пальцем. Требуется нанести на поврежденные места несколько капель косметического продукта и осуществить легкие массирующие движения, после необходимо применить увлажняющий крем.

Запрещено отрывать сухие участки, во избежание появления открытых ран и последующего их инфицирования. Также полезно смазывать губы перед сном медом, а утром необходимо провести очищающий пилинг.

Максимальное увлажнение

Сухие губы свидетельствуют об недостатке увлажнения кожи. Важно использовать перед сном и в течение дня специальные средства, которые будут удерживать влагу в верхних слоях эпидермиса. Это пчелиный воск, масло какао, вазелин, натуральные лосьоны.

Аптечные средства

Трескаются губы (причины и лечение устанавливает специалист) зачастую при сниженном иммунитете. При заживлении поврежденной кожи губ необходимо использовать увлажняющие, антибактериальные, регенерирующие мази/крема.

Топ-6 аптечных средств по рекомендации специалистов:

• Синтомициновая мазь – содержит основное действующее вещество – Левомицин. Средство оказывает противовоспалительное действие, обезболивает, восстанавливает мягкость и эластичность кожных покровов. Необходимо использовать перед сном – намазать тонким слоем поврежденную зону, не смывать. Обязательно соблюдать дозировку, чтобы избежать сбоя в системе кровообращения.
• Паста Солкосерил – используется для лечения нарушений рта, содержит диализат из крови крупнорогатого скота. Наносится на проблемную зону 2 раза в день. Мазь помогает предотвратить попадание инфекции в рану, нормализует обменные процессы в верхних слоях эпидермиса.
• Крем Бепантен – содержит Декспантенол, обладает увлажняющим и ранозаживляющим действием. Показан для детей и взрослым, не имеет побочных действий. Экономно расходится. Может использоваться 2-3 раза в день, по мере подсихания раны. При попадании внутрь не вызывает интоксикации.
• Крем Боро-плюс – выпускается на основе органических экстрактов растений, предотвращает нагноение в ране, ускоряет заживляющие и регенерирующие процессы. Помогает избавиться от сухих корок. Наносится на губы 2 раза в день, до полного впитывания.
• Облепиховое масло – натуральный экстракт с выраженным противомикробным действием. Питает и защищает кожу от внешних раздражителей. Может использоваться каждый день. Подходит для всех возрастов.
• Аевит – витаминный препарат, включает Ретинол и витамин Е. Выпускается средство в виде масляных капсул, которые при использовании прокалываются, а содержимое наноситься чистыми руками на губы, после выполняются аккуратные массажные движения.

При проникновении в организм различных возбудителей доктор может назначить антисептик Мирамистин — для орошения повреждённой зоны, Фукорцин – для смазывания заед, Стомадодин – для протирания трещин губ тампоном, смоченным в растворе.

Дополнительно могут понадобиться мази Ацикловир, Герпевир, Клотримазол, Тетрациклиновый крем. Устраняется бактерицидная и вирусная микрофлора, восстанавливается эпителиальный слой.

Народные рецепты

Трескаются губы (причины и лечение определяются индивидуально) при недостатке полезных веществ в организме. Лечение заболевания может проводиться с применением народных средств – для укрепления иммунитета и улучшения работы многих систем и органов.

Важно перед использованием натурального компонента провести текст на наличие аллергической реакции, чтобы избежать появления сыпи, зуда и раздражения слизистой оболочки губ. Для этой цели необходимо нанести небольшое количество средства на локтевой изгиб и проверить состояние кожных покровов через 10 мин.

Чтобы вылечить губы необходимо использовать:

• солевой раствор – растворить ложку поваренной соли в 250 мл воды, перемешать состав. Перед сном нужно протирать губы и заеды ватным диском, смоченным в подготовленном растворе;
• лепестки роз в глицерине – промыть несколько лепестков, залить глицерином или жирным молоком, оставить на 2 часа, а после измельчить сырье в пюре. Наносить пасту необходимо на губы после каждого контакта с водой;
• травяной компресс – приготовить на водяной бане отвар – взять по 1 ч.л. измельченной ромашки, шалфея, календулы, залить стаканом воды и выдержать на водяной бане 10 мин. Остудить, процедить, протирать губы 3-4 раза в день, до полного высыхания;
• взять яблоко, натереть на мелкой терке, кашицу смешать с топленным маслом и периодические наносить на губы на 10-15 мин. Процедура позволит укрепить эпидермис, сделать кожу губ мягкой, нежной и эластичной;
• маска с алоэ и сметаной – смешать ложку жирной сметаны с 2 каплями растительного масла, добавить 0,5 ч.л. свежего сока алоэ. Полученный состав охладить, наносить на потресканную кожу губ неограниченное количество раз;
• домашний губной бальзам – взять в одинаковом соотношении масло Ши, какао, миндальное масло, воск. Подогреть компоненты на водяной бане. Залить сырье в старый тюбик от помады. Тонким слоем нужно наносить состав на губы перед каждым выходом на улицу и перед сном.

При сухости кожных покровов губ рекомендуется регулярно их смазывать вазелином, касторовым, миндальным, кокосовым маслом, или же необходимо использовать топленый жир и домашнюю сметану.

Питание и натуральные витамины

Трескаются губы (причины и лечение определяет специалист) из-за нарушения пищевого баланса в организме. Важно убрать из рациона острые, кислые, соленые, перченные блюда, нужно употреблять пищу в теплом виде, насыщая рацион витаминами и микроэлементами.

Основы сбалансированного питания:

• употреблять больше сезонных продуктов, которые содержат массу полезных веществ, а вот от тепличных овощей и фруктов желательно отказаться, во избежание попадания в организм нитратов и пестицидов;
• вводить в пищу растительные масла сухого отжима (оливковое, льняное, кунжутное, кедровое, грецкое) как источника жирных кислот;
• пить в день не менее 2 л жидкости, для стабилизации водного режима. Полезно употреблять травяные отвары, фруктовые компоты, смузи, морсы, натуральные свежевыжатые соки. Кофе и черный чай – снизить дозировку, 1-2 чашки в день;
• ограничить потребление сладкой пищи, заменить кондитерские изделия на фрукты, ягоды, мармелад, халву, натуральный зефир;
• ввести в рацион злаковые крупы, цельнозерновой хлеб с отрубями, сухофруктами, макароны твердых сортов;
• витамин А положительно влияет на состояние кожных покровов, насыщает их коллагеном. Его недостаток компенсируют овощи, фрукты и ягоды оранжевого цвета;
• витамин Е присутствует в шпинате, яйцах (в особенности в перепелиных), сое, миндале, горохе, грецких орехах, авокадо, спарже, брокколи, помидорах, морепродуктах;
• для наполнения организма витаминами группы В рекомендуется употреблять семечки подсолнуха, пророщенную пшеницу, фасоль, говядину, куриное мясо, яйца, молочные изделия, сою, шпинат, бананы;
• железо активизирует метаболические обмены в организме, поддерживает баланс иммунобиологических процессов, усиливает защитные функции. Содержится в красном мясе, рыбе, зелени, орехах, томатах;
• аскорбиновая кислота требуется для организма для обеспечения правильного функционирования костной системы, эффективного выведения шлаков и токсинов. Содержится в манго, киви, черной смородине, соевых продуктах, цитрусовых, красных яблоках;
• витамин D показан для качественного усвоения кальция, способствует регенерации кожных покровов, содержится в грибах, твороге, морской капусте, печени, апельсиновом соке;
• жирные кислоты Омега – 3 полезны для организма, помогают избежать сухости кожи, улучшают состояние волос, ногтей, нормализуют жировой баланс. Попадают в организм при употреблении морепродуктов, рыбы, киви, манго.

Обязательно нужно соблюдать режим питания. Оптимально принимать пищу 4-5 раз в день, 3 основных и 2 перекуса. Рекомендованное суточное количество овощей и фруктов — не менее 0,5 кг. Клетчатка улучшит работу пищеварительного тракта, а значит, натуральные витамины и минералы будут усваиваться в полной мере.

Аптечные витаминные комплексы

Нужно укреплять иммунную систему с помощью аптечных витаминных комплексов. Специалисты советуют принимать в межсезонный период такие добавки.

Топ-5 популярных средств:

• Компливит – показан для всех возрастов. Повышает физическую и умственную активность. Препарат содержит 11 витаминов и 8 минералов. Необходимо принимать в течение месяца по 1 таблетке в день.
• Алфавит – полный набор витаминов и минералов. Способствует укреплению организма, улучшает состояние кожных покровов, устраняет усталость, борется с депрессиями.
• Супрадин – содержит витамины А, группы В, Д3, Е, Н, К, РР. Рекомендуется принимать при лечении простудных заболеваний, для усиления защитных сил организма.
• Витрум – для поддержания жизнедеятельности всего организма. Используется для лечения витаминно-микроэлементных дисбалансов. В составе комплекса все компоненты сбалансированы.
• Мульти-Табс – базовое средство для обеспечения организма ребенка и взрослого полным набором витаминов и микроэлементов. Препарат нормализует эмоциональное и физическое состояние, снижает действие стресса на организм.

Витаминные комплексы строго назначаются специалистом, чтобы избежать возможных побочных эффектов. Длительность применения — от 3 недель до 2 месяцев.

Косметические средства

Трескаются губы (причины и лечение нарушения определяются индивидуально) в холодное время года.  Восстановление эластичности эпидермиса проводится в домашних условиях с помощью косметических средств.

Какой продукт выбрать: