Какие витамины привезти из америки
В какой бы стране ты ни оказалась, там всегда можно найти витамины, которые пока в России не доступны. Что именно покупать?
«Из каждой страны я привожу что-то особенное. Больше всего интересного, конечно, нахожу в США, особенно в Лос-Анжелесе и Лас-Вегасе».
1. Витамин C от Emergen-C (США, 30 пакетов – ок. 730 р.)
В линейке больше 20 вкусов, но мне нравится с малиной. Один пакетик равен 10 съеденным апельсинам. Для меня важно, чтобы в витамине C не было добавок кофеина, чем грешат многие производители. Принимать его просто: развела в стакане воды комнатной температуры утром – и готово.
2. 5 HTP от Now (США, ок. 2000 р.)
Этот БАД мне посоветовала подруга-диетолог. Его главный эффект – улучшение настроения и повышение работоспособности. Сразу скажу, что он никак не влияет на мировосприятие. Я принимаю одну капсулу утром натощак.
3. Triple Omega 3–6–9 от Sundown Naturals (США, ок. 450 р.)
Этот БАД посоветовала очень известная американская актриса. У нас была деловая встреча, и я просто не могла отвести взгляд от ее кожи. В какой-то момент я себя выдала, и она рассказала, что все время принимает Омегу 3–6–9. К тому же Omega 3–6–9 улучшает работу сердца. Купила именно этот БАД в Лас-Вегасе, но на Amazon и Iherb он тоже есть. Пить его нужно три раза в день по одной капсуле во время приема пищи.
4. Maxi-Hair от Country Life (США, ок. 920 р.)
Продается в Штатах уже 20 лет, так что об эффективности можно не беспокоиться. Подходит, кстати, и для вегетарианцев, так как не содержит никаких компонентов животного происхождения. Зато в его составе много витаминов А, С, Е и B6, фолиевой кислоты, кальция и цинка. Принимать по одной капсуле два раза в день, желательно во время приема пищи.
5. Super B-complex от Nature’s Bounty (США, ок. 560 р.)
Супервитамины, которые помогают нервной системе, в мегаполисе просто must have. Одна таблетка в день во время завтрака.
6. Liquid Collagen от Applied Nutririon (США, ок. 1600 р.)
Моя находка в Лондоне – бутылочка коллагена для поддержания кожи в идеальном состоянии. Способ применения: залить в литровую бутылку с водой и пить в течение дня.
7. Uber Energy от Hum (США, ок. 1400 р.)
Он действительно заряжает энергией. Пить по две капсулы один раз в день во время приема пищи. Я покупала в Sephora в Беверли-Хиллз.
8. Valeriane от компании Arkopharma (Франция, ок. 340 р.)
Эту добавку я купила прошлым летом в Ницце. Отлично успокаивает, снимает стресс. Пить по две капсулы два раза в день.
«Витамины покупаю в основном в Монако. Мой фаворит – Lumity Morning & Night (ок. 5500 р.).
Это целый комплекс витаминов, которые обеспечивают поддержку зубам, коже, ногтям, волосам, иммунной системе и помогают справляться со стрессом. Найти эти витамины можно в знаменитой аптеке в Монако в Metropole Shopping Center. Правила приема максимально просты: утром пить коричневую капсулу, а перед сном – белую».
«В 2016 году я болела семь раз, при этом очень много работала и болезни переносила на ногах, поскольку не имела возможности взять отгул. Я поняла – нужно брать ситуацию в свои руки, и стала изучать, что есть для поддержания иммунитета и защиты организма. Так и начала принимать разные витамины и БАДы. И сейчас продолжаю, чтобы оставаться в форме».
1. Immuniflor immune-supplement-drink (Швейцария, а еще их можно найти на сайте www.esi.it, ок. 2700 р.)
Необходимая добавка для поддержания иммунитета и борьбы против вирусов и простуд! Я полюбила ее за бомбический состав! В ней есть эхинацея, цинк и витамин С. А еще мед манука (мой любимый) – это природный антибиотик! В Новой Зеландии, где его добывают, он продается по рецепту врача и используется как крем для загара. Это лучшее натуральное антибактериальное, противовоспалительное, антивирусное и антигрибковое средство. Плюс в списке компонентов есть экстракт ацелоры (она же барбадосская вишня) – такие маленькие красные ягодки с огромным содержанием аскорбиновой кислоты, кальция, магния, фосфора и калия. В составе этих ягод есть даже витамин К, который отвечает за белковый обмен в организме. Эти волшебные ягодки содержат витамина C больше, чем апельсины или смородина. Принимать нужно по одному пакетику в день.
2. Витамины WHole Vit (Испания, ок. 560 р.)
Полностью натуральные витамины (они состоят из фруктов и овощей). Мне их посоветовала Наташа Белаиш. Она живет в Испании. Наташа профессиональный коуч по сбалансированному питанию. Эти капсулы мне нравятся еще и тем, что их можно спокойно раскрыть и добавить порошок, содержащийся внутри, в пищу или размешать в напитке. Как нравится, так и принимай.
3. Папайя с энзимами (США, ок. 560 р.)
Это отличная и, главное, натуральная замена «Мезиму», «Фесталу» и прочим таблеткам для пищеварения. Принимать нужно после еды (когда чувствуешь тяжесть). Я «познакомилась» с ними на дне рождения подруги, после того как изрядно переела. За 15 минут эти таблетки снимают тяжесть, и все это благодаря экстракту папайи – этот фрукт чрезвычайно полезен для пищеварения, поскольку содержащийся в нем папаин помогает организму извлечь из пищи максимум питательных веществ.
«Редко покупаю БАДы и витамины в России, в основном по трем причинам – плохой ассортимент, крайне высокая цена и не всегда высокое качество. Если уж говорить начистоту, то 70 % лекарств я тоже привожу из-за границы, чаще из Европы».
1. Витаминный комплекс Orthomol vital f (Германия, для сравнения: в России эти витамины стоят 4800 р. и более, в Германии – 40 €, что в разы дешевле).
Я очень долго искала сбалансированный и эффективный комплекс. Этот идеален для женщин по всем показателям (он поддерживает нашу красоту и здоровье, особенно эффективен для борьбы с хронической усталостью). Пить его нужно два раза в год по три месяца в осенне-весенний период.
2. Хлорофилл k-Liquid (Бали, 150 рупий – чуть больше 10 $ (ок. 560 р.))
В Азии я всегда покупала гранулированные имбирные чаи, но в этот раз на Бали «подсела» на k-liquid. Это единственное средство, которое спасает меня при первых признаках простуды, отлично укрепляет иммунитет и ставит на ноги за два-три дня (хотя у меня всегда простуда перерастает в бронхит). Принимать эту добавку нужно, как только начинаешь чувствовать, что простыла. Лично я всегда пропиваю курсом.
3. Экстракт мангустина Jual Kapsul Mastin (Бали, 50 рупий – ок. 45 р.)
Принимаю его каждый день не столько для похудения, сколько в качестве антиоксиданта и повышения иммунитета.
4. Пробиотик Pro-Daily (Бали, 314 рупий – ок. 270 р.)
Помогает наладить работу иммунной системы, заметно оздоравливает и налаживает работу внутренних органов. Принимать дважды в день по одной капсуле.
5. Antangin serup (Бали, ок. 850 р.)
Содержит натуральный имбирь и отлично помогает справиться с простудами. Пить можно каждый день, пока не выздоровеешь.
- БАДы
- витамины
- здоровье
- Красота
Источник
В первой части мы рассказали, какие витамины стоит покупать за границей. И в этой продолжим — уверены, тебе все пригодится!
«Раньше витамины я привозила из Америки, там все помешаны на БАДах. Сегодня все есть на iherb (онлайн-магазин, в котором можно найти витамины и добавки на любые вкус и цвет)».
1. Solgar NAC (США, 1700 р. В Москве есть, но дороже. Есть еще российская, но у нее странная цена — что-то вроде 130 р. Я таким дешевым аналогам не доверяю).
Эту суперштуку посоветовал мне друг-американец. Она, кстати, довольно популярна в Штатах. По сути это противоокислительная защита клеток, по факту — меньше болеешь простудами, повышается иммунитет, когда пьешь эти капсулы (два раза в день по одной). Кстати, я раз в два месяца обязательно пропиваю курс «Эхинацеи» для иммунитета.
2. Капсулы Biotin, Solgar (США, 1200 р.)
Его пью уже два месяца и заметила, что волосы стали меньше выпадать и теперь намного сильнее. В целом у меня и проблемы-то как таковой не было, но сейчас вообще совсем чуть-чуть остается волос в ванной после душа. Сейчас продолжаю его пить — курс важно соблюдать — три месяца строго, чтобы был хороший результат.
«Шутки про рак мозга никогда не казались мне смешными, но то, что я настоящий ипохондрик, обнаружила только года полтора назад. Помните бабушку из фильма «Аритмия»? «Вы меня плохо лечите, я уже все вещи в диспансер собрала!» Это про меня. Я заканчивала магистратуру, график был такой плотный, что иногда сушила голову, лежа в кровати, чтобы успеть еще чуть-чуть поспать. Когда поняла, что организм надо как-то поддержать, начала «сметать» все витамины и БАДы в аптеках и супермаркетах, предварительно согласовывая все с терапевтом, конечно. Вот список того, что я принимаю и всегда вожу с собой в тревел-контейнере».
1. Whole Foods Market. Chelated Liquid Iron Alcohol Free Blackberry Vanilla (США, 10 $ — ок. 560 р.)
У меня пониженное содержание железа, поэтому его я принимаю по предписанию врача и по рецепту. Мне привычнее в таблетках, сейчас допью бутылку и попробую другой. Мне не очень нравится слишком приторный, как микстура, вкус, хотя говорят, что в жидком виде он усваивается лучше.
2. Melatonin, 5 mg, Natrol (США, 14 $ — ок. 800 р.)
Я часто летаю, поэтому не могу жить без мелатонина. Это спасение для тех, кто борется с джетлагом. Я покупаю в мармеладках, мой любимый — с маракуйей. Хорошо, что в Лос-Анджелесе он есть в любой аптеке, например Rite Aid или CVS. Пить его нужно по мере необходимости — почувствовала, что силы на исходе, неделю попила каждый день, и стало легче!
3. Успокаивающие капли Bach Original Flower Essences Rescue Remedy (США, 12 $ — ок. 680 р.)
У меня лежат в косметичке со времен экзаменов на журфаке. Это натуральные гомеопатические капли, которые, не вызывая сонливости и привыкания, дают моментальный успокаивающий эффект. Сейчас я научилась контролировать эмоции с помощью спорта и правильного дыхания, но бывают моменты, когда ты мысленно начинаешь «точить мачете». Единственное, что ты можешь успеть сделать, пока разбегаются все, кто рискует попасть под горячую руку, — выпить пару капель «Ремеди Ресью».
«Первая беременность подтолкнула меня к изучению и приему витаминов. Вынашивание ребенка — очень большой стресс для организма, и ему нужна поддержка во время и после беременности. Я позвонила врачу с вопросом, что мне стоит принимать. Она посоветовала пить мультикомплексы или отдельные витамины.
Но одно из основных моих требований — восстановление внешнего вида, потому что после родов кожа, волосы и ногти оставляли желать лучшего. Я изучила, какие основные добавки пьют люди независимо от болезней, климата и в целом для поддержания организма, и выделила основные БАДы, которые хотела бы принимать сама: омега-3, кальций, витамин Д3, а также лецитин и антиоксиданты, в моем случае это альфа-липоевая кислота и экстракт зеленого чая. Покупаю все либо на сайте iherb.com, либо привожу из США».
1. Now Foods Омега-3 Cardiovascular support 180 EPA/120 DHA (США, ок. 500 р.)
Полностью доверяю этим витаминам, так как у них много положительных отзывов, да и ценовая политика вписывается в мой бюджет. Я предпочитаю брать омегу-3 с преобладанием EPA, так как эта кислота работает на улучшение эмоционального здоровья и нервной системы, хотя DHA больше важна для мозга и зрения. Дозировка моей омеги-3 — две капсулы в день. Я принимаю одну капсулу утром за 20–30 минут до еды, потому что такая дозировка для меня комфортна.
2. Кальций и витамин D3 (США, ок. 680 р.)
Раньше я пила отдельно Now Foods Cal-Mag Stress Formula with B-complex и Vitamin C и Now Foods Vitamin D-3 400 IU Structural Support. Многие знают, что витамин Д3 регулирует усвоение кальция, магния и фосфора в организме, поэтому эти две добавки можно и даже нужно пить вместе. Дозировка — две таблетки в день, а витамин Д — одна или две капсулы в зависимости от той нормы, которую ты пьешь. С витамином Д стоит быть аккуратной, потому что если пить дозы выше 1000 IU, то можно получить передозировку. Лечебные дозы стоит принимать только после сдачи анализа на дефицит витамина и по назначению врача.
Сейчас же я перешла на Sundown Naturals Liquid-filled Calcium 1200 mg plus Vitamin D3 1000 IU, потому что иногда забываю принимать вместе капсулы, а тут две капсулы из одной банки, это очень удобно.
3. Антиоксидант Natrol Альфа-липоевая кислота, 300 мг (США, ок. 450 р.)
У этого продукта есть и другие названия — тиоктовая, витамин N или просто липоевая. Еще у него «широкий» спектр возможностей. Например, он снижает уровень глюкозы в крови, регулирует жировой и углеводный обмены, отвечает за детоксикацию организма. Хорошо принимать его во время занятий спортом и желательно отказаться от алкоголя. Я пью одну капсулу в день вместе с лецитином в обед.
4. Экстракт зеленого чая Now Foods EGCg Green Tea Extract — 400 mg (США, ок. 960 р.)
Принимаю обычно летом. Он также обладает антиоксидантными свойствами и нейтрализует действие свободных радикалов. Принимать его надо по одной капсуле в день во время еды.
5. Natrol, Lecithin, 1, 200 mg (США, ок. 500 р.)
Это лецитин (жироподобное органическое вещество, представляющее собой комплекс фосфолипидов). Он помогает наладить липидный обмен и контролирует холестерин в крови. Также незаменим для работы мозга и нервной системы. Брала его для помощи во время спортивных тренировок и для поддержания нервной системы после родов. Принимаю вместе с антиоксидантами по одной капсуле в день во время еды.
Подробнее: https://peopletalk.ru/article/vitaminy-i-bady-iz-za-granitsy-otkuda-i-chto-luchshe-vezti-chast-2/
Источник
Оксана Л. · 26 ноября 2018
9,4 K
Я покупала витамины американской компании Сантегра. Называются Ультивит. Мне очень понравились. Во-первых, ощутимо стала чувствовать себя бодрее, через месяц уже улучшилось состояние волос и ногтей, стала меньше уставать. Во-вторых, одной упаковки хватает на 3 месяца, что очень удобно и достаточно выгодно. В-третьих, высочайший стандарт качества GMP. Покупала в этом… Читать далее
SEO-специалист, занимаюсь продвижением сайтов в поисковых системах. Оптимизация…
Я заказывала витамины Оптивуменс сайта https://www.iherb.com через сервис-посредник https://shopoglot.com/. Витамины подобные уже покупала в росийских аптеках, других производителей. Эти показались лучше — не было тяжести в желудке. Принимала по 1 капсуле в день, хватило на 2 месяца. За это время организм подпитался, внешний вид стал лучше, сонливость как рукой сняло… Читать далее
Аренда автобусов и экскурсии в Петербурге. · nevaclub.ru
iherb.com
evitamins.com
у обоих сайтов цена и ассортимент примерно одинаковый. у iherb есть удобная, недорогая доставка boxberry. Получить ИМХО быстрее чем на почте России. Плюс у iherb таможенное сопровождение — вопросов с таможней не должно возникать
Серьёзно увлекаюсь компьютерами и всем что с ними связано. Ретрогеймер.
Добрый день.
Довольно популярный интернет-магазин из США, который имеет русскоязычный интерфейс и приемлемую стоимость доставки ru.iherb.com. Кроме этого, можно найти неплохие позиции на Ebay, в случае заказа большой (дорогой) партии, можно не обращать внимание на доставку, а заказывать через посредника.
Кому надо употреблять дополнительно витамин Омега-3 в капсулах?
Употреблять дополнительно омегу-3 необходимо всем!Ну если только вы не являетесь жителем Сахалинской области или Гренландии. В 1971 году группа датских исследователей установила, что у населения инуитов в Гренландии уровень холестерина в сосудах и заболеваемость сердца ниже, чем у датчан и инуитов, живших в Дании. Датские исследователи, изучавшие метаболизм инуитов, предположили, что это результат регулярного употребления омега-3 жирных кислот. Эти выводы в конечном итоге привели к рекомендациям включить рыбий жир в ежедневный рацион всех жителей нашей планеты.
За последние 40 лет ситуация не изменилась. Открытия, сделанные в середине XIX века, находили всё больше подтверждений. Так, в 2006 г. в результате исследования действия Омега-3 кислот, было выявлено снижение смертности среди курильщиков, больных сахарным диабетом, артериальной гипертензией.
Если будите заказывать омегу-3 онлайн, то выбирайте известные, проверенные фирмы, например iHerb — официальный сайт, это серьезная компания из США со строжайшими требованиями к своим товарам. У них я бы порекомендовала Омега-3 «California Gold Nutrition» или «Kyolic«.
Прочитать ещё 4 ответа
Какой самый лучший витамин Д купить на iHerb?
Авторский проект «Лучшие витамины» на iHerb и в России. Витамин Д и С. Консультации… · thebest24.ru/vitaminy
Какой самый лучший витамин Д на iHerb
Постараюсь ответить кратко с позиции нутрициолога, подробно смотрите ссылку внизу этого обзора. Итак, чтобы выбрать и купить на Айхерб хороший витамин Д, нужно понимать, какая его форма и дозировка наиболее лучшая для усвоения.
Форма
- Выбираем на Айхерб витамин Д в форме Д3 – холекальциферола. Именно эта форма и получила название солнечный витамин Д, потому что заменяет или дополняет воздействие солнышка.
- Выбираем жирорастворимый или водорастворимый витамин Д, Можно жидкий или в мягких капсулах.
Дозировка
- Профилактическая доза, которую можно принимать самостоятельно – 1000-2000 МЕ
- Лечебная доза назначается доктором. Может составлять сначала высокие дозировки до 10000 МЕ, затем поддерживающие 1000-2000МE
- Рекомендуется контроль анализа крови на витамин D 25-OH и консультация вашего доктора.
на официальном сайте магазина iHerb более 1000 добавок с витамином Д-3 различных брендов.
Важная новость:
согласно выводам группы американских ученых, опубликованных 2 апреля 2020 года и найденных мною на MDPI, ими подтверждается роль витамина D в СНИЖЕНИИ РИСКА развития вирусных заболеваний и инфекций дыхательных путей. Это особенно актуально в наше непростое время. Это исследование на нескольких листах, я сделала перевод. Его можно посмотреть по ссылке внизу обзора
Какие бренды с витамином Д выбрать
Более подробно Топ-10 лучших добавок и брендов на Айхерб, возможность приобретения с персональной скидкой, а также секреты применения, смотрите в этой статье:
Лучший витамин Д для детей и взрослых
*авторская фотография, права защищены.
Вам был полезна моя статья? Проголосуйте, пожалуйста,
Благодарю всех, кто оценивает мои обзоры. Желаю вам здоровья!
Прочитать ещё 11 ответов
Пойдет ли мне витаминный комплекс от Opti-men, если мне 17 лет?
Создатель https://russiaherb.com
Opti-Men хорошие витамины, от отличного бренда. Вопрос в цене по которой можно купить продукцию.
Цена на Solgar в России завышена в 4-5 раз, в то время как Optimum Nutrition можно найти дешевле.
Now Foods, указанный в другом комментарии, самый доступный вариант. Его можно дешево купить на iHerb, так как сам этот магазин является дочерней компанией Now Foods. Плюс ни работают в другой нише и обходятся без гламура свойственного Solgar.
Opti-Men имеет хороший состав, отличные отзывы. Но, по факту, он не отличается чем-то особенным от большинства других комплексов.
Да, ON добавляет туда свои патентованные «Enzy-Blend», но я считаю, что это не более чем маркетинг.
Отвечая на вопрос могу сказать — да, это хорошие витамины.
Стоит покупать? — в зависимости от цены. Если есть другой комплекс с таким же составом, но по цене в 2 раза ниже — бери тот. Разницы ты не заметишь.
Если разница в цене незначительная — бери Opti-Men и не теряй время на какие-то ненужные сомнения.
Кстати, у Opti-Men несколько версий в зависимости от рынка.
Различие двух версий Opti-Men:
американская версия содержит в 1,5 раза меньше витамина А;
европейская версия содержит в 0,8 раза меньше витамина С;
в американской версии существенно больше витамина E, тиамина, рибофлавина, витамина B6, B12, пантотеновой кислоты и марганца;
европейская версия содержит больше хрома, меди, магния, кальция, биотина, фолиевой кислоты и витамина D.
Прочитать ещё 2 ответа
Выгодно ли покупать комплексные витамины, которые продаются в магазине спортпита?усвояемость? Есть ли смысл их употреблять? Или дешевле купить в аптеке?
Эксперты в области спортивного питания. Интернет-магазин fitbar.ru · fitbar.ru
Витамины из магазина спортпита отличаются от препаратов из аптеки более высокой дозировкой веществ. Дело в том, что организму занимающегося спортом, нужно больше витаминов, чем обычному человеку.
Т.е., если вы занимаетесь спортом (хотя бы непрофессионально, а просто ходите в тренажерку), имеет смысл покупать витамины не в аптеке, а в спортпите. Например, Opti-Men и Animal Pak отлично себя зарекомендовали.
Другое дело, если вы не занимаетесь спортом. В таком случае лучше не брать в спортпите комплексные витамины. Дело в том, что жирорастворимые витамины (A, D, E, K) могут накапливаться в организме, т.е. их избыток может приносить вред здоровью.
Другие витамины, например, B или C, не накапливаются в организме. Так что их можно покупать в магазинах спортпита, даже если вы не занимаетесь спортом. Они не нанесут вреда. Зато спортивные витамины обычно производят проверенные зарубежные фирмы из США, Канады и т.д., вы можете быть уверены, что в банке не плацебо, а действующие вещества.
Прочитать ещё 2 ответа
У каких производителей или брендов наиболее качественные БАД-ы (омега-3, CoQ10, БАД-ы для глаз и т. д.)?
Здравствуйте!Омега-3 -это то что очень необходимо для нашего организма.
Еще в 1971 году группа датских исследователей установила, что у населения инуитов в Гренландии уровень холестерина в сосудах и заболеваемость сердца ниже, чем у датчан и инуитов, живших в Дании. Датские исследователи, изучавшие метаболизм инуитов, предположили, что это результат регулярного употребления омега-3 жирных кислот. Эти выводы в конечном итоге привели к рекомендациям включить рыбий жир в ежедневный рацион всех жителей нашей планеты.
Поскольку все мы не являемся жителями Гренландии и не имеем регулярного доступа к рыбным продуктам(именно в них находится наибольшее содержание омега-3),то нам необходимо восполнять этот недостаток включая в рацион рыбий жир.
Омега-3 можно приобрести в аптеке или заказать онлайн у самых известных и лучших производителей.Если заказываете онлайн, то выбирайте проверенные фирмы, например iHerb -официальный сайт здесь, это серьезная компания из США со строжайшими требованиями к своим товарам. У них я бы порекомендовала Омега-3 «California Gold Nutrition» или «Kyolic«.
Прочитать ещё 5 ответов
Источник