Какие витамины принимает лера кудрявцева
Лера Кудрявцева: рост 167 см, вес около 50 кг, дата рождения 19.05.1971 г.
Телеведущая Лера Кудрявцева как будто совсем не меняется. Что в 90-х, что сейчас – все та же стройная блондинка Лера. Только лет стройной блондинке уже 46. Так-так, надеваем пенсне, ищем пластику.
Лера Кудрявцева сейчас:
И в юности:
Нос на этой старой фотографии виден плохо, а поскольку и сейчас он явно неидеален – ринопластики, скорее всего, не было.
На третьей фотографии этой склейки нос выглядит ровнее, чем на предыдущих. Однако мы считаем, что это иллюзия – нос был и остается искривленным.
Нет, это тоже не доказательство. И вот почему:
2016 год
Так что пластику носу у Леры Кудрявцевой больше не ищем. Зато изменение размера и формы губ сложно не заметить.
И, судя по кайме, – такой же, как у Николь Кидман – это результат хейлопластики.
Слева – губы Николь Кидман, справа губы Леры Кудрявцевой
Хейлопластика, впрочем, не исключает геля. Полнота губ немного меняется год от года:
Родинку под нижней губой, заметим, Лера удалила.
Что остается неизменным, так это цвет волос, гладкость кожи и овал лица. Эта фотография могла быть сделана и 15 лет назад, и в прошлом году:
Фотографий Леры Кудрявцевой из жизни, без профессионального грима, в интернете практически нет.
Хороший грим, хороший свет, хороший овал лица и фотогеничность создают «девушку без возраста». Но признаки возраста, конечно, есть.
46 лет
Однако выглядит Лера действительно хорошо, а какие-либо вмешательства полностью отрицает: пластику не делала, к косметологу не ходит, ура генетике и маске из огурцов.
«- Кстати, а как вы ухаживаете за лицом?
— Пока обхожусь минимальным домашним уходом с помощью кремов. Хотя подруги регулярно что-то себе вкалывают, и я понимаю, что и мне тоже пора. Но я боюсь! Когда-то я сделала мезотерапию – проколола лоб так называемой стабилизированной гиалуронкой, более плотной по структуре, — и получила два бугра, которые уже восемь месяцев не рассасываются. Приходится замазывать гримом. А ведь я ходила к хорошему специалисту, по знакомству… После этого решила, что буду тянуть до последнего. Пока совсем старушкой не стану, наверное. (Смеется.)
— На что ориентируетесь при выборе косметики? На цену?
— Нет, ведь дорого – не значит эффективно. К примеру, крем для рук у меня совсем дешевый, отечественный, который выпускают уже лет тридцать. Я считаю, что подобрать подходящее лично вам средство можно только методом проб и ошибок. Поэтому я стараюсь пользоваться пробниками – как правило, чтобы лишний раз убедиться в том, что бешено дорогие марки не стоят этих денег. Декоративной косметикой в повседневной жизни я не злоупотребляю – когда работаешь постоянно в гриме, надо же давать коже отдыхать. Да и не умею я краситься сама, если честно. Вроде повторяю за гримерами, а выходит ужас какой-то. Может быть, это потому, что я очень нетерпеливая: провести перед зеркалом больше двадцати минут для меня просто мучение».
Гладкий лоб Леры Кудрявцевой, возможно, ходит к косметологу сам. Красивые девушки полны магии, знаете ли 🙂
«Безусловно, дома у меня стоят хорошие кремы, масочки, но чтобы я пропадала часами в спа-салонах – такого нет. Считаю это пустой тратой времени. Может, позже изменю свое мнение, тем более понимаю, что уже пора начать собой заниматься. Меня, например, часто спрашивают от том, как я умудряюсь так выглядеть, что за спорт мне помогает, какого режима питания придерживаюсь. С удовольствием бы рассказала о своих трудах и подвигах, но их нет. Никогда не сидела на диетах, не хожу в спортзал. Я настолько ленивый человек, что даже к косметологу не хожу. Единственное, что не пропускаю, — массажи….»
Блефаропластика, думаем мы, все же была. Но грима на Лере всегда в достатке, поэтому – недостаточно данных.
«Я против пластики. Не понимаю повального увлечения накачивать себе губы, грудь, попу… Да и уменьшать я бы ничего не рискнула, для этого существуют диеты, спортзалы, все можно исправить естественным путем. Пластические операции – это как наркотик: стоит только начать и потом очень тяжело остановиться, все время хочется сделать еще больше, еще лучше. В итоге получается, как говорится, «too much», как в случае с силиконовой королевой Памелой Андерсон».
(из интервью Woman.ru)
Все верно. Но по слухам, когда-то Лера увеличила грудь с помощью нерассасывающегося геля, а около 10 лет назад удалила его и поставила импланты. На импланты, действительно, похоже.
В любом случае, с фигурой и генетикой Лере действительно повезло. К тому же она без особых, по ее словам, усилий поддерживает постоянный вес.
«…спасибо генетике: у меня от природы тонкая и легкая кость, и мне легко держать вес. Помню, в старших классах у одноклассниц оформлялись фигуры, а я все оставалась худышкой… При такой конституции и росте 167 сантиметров мой идеальный вес — 50 килограммов. Когда худею до 49 — это совсем круто, когда набираю пару-тройку — мне уже как-то некомфортно, тяжеловато. Сильно поправилась я только во время беременности — аж на 18 килограммов. Но ничуть не переживала по этому поводу: тогда на девушек еще не давила установка из глянцевых журналов, что уже через месяц после родов надо выглядеть как топ-модель. Честно признаться, я вообще не сразу поняла, что так раздалась. Осознала, когда муж привез мне в роддом джинсы, которые раньше были великоваты. Я-то думала, они как раз впору придутся, а они малы оказались! Вот тогда у меня случился легкий шок. Но расстраиваться по этому поводу было некогда: надо возиться с грудным ребенком, стирать пеленки, готовить мужу… Тут уж не до фигуры — урвать бы часок на сон. И в итоге я похудела естественным образом — от недосыпа и усталости».
Мифологизировать свою красоту – что может быть прекраснее. И Николь Кидман говорила, что ботокс попробовала и не полюбила. А уж Джоан Коллинз как преуспела в создании мифа! Лера Кудрявцева в хорошей компании 🙂
Источник
Источник
Выглядеть моложе супруга, который младше тебя на 16 лет – это удается Лере Кудрявцевой. Поклонники в один голос называют ее звездой без возраста. Если еще недавно критики остро подмечали, что Кудрявцева проигрывает во внешнем виде своему мужу-хоккеисту Игорю Макарову, сильно заметна разница в годах, то теперь, после рождения ребенка, Лера похорошела и молодеет с каждым днем. Ответы, как у нее получается выглядеть прекрасно в 48 лет, есть.
Генетика, пластика или нетрадиционная косметология
Выглядеть безупречно, как можно дольше, мечтает каждая женщина. Тем более если она звезда телевизионного экрана и модных подиумов. Лера Кудрявцева внимательно следит за собой сама и ее компания помощников. Перед нами фотогеничная красотка с хорошим овалом лица, идеальным гримом на съемках при профессиональном освещении.
Делала ли она пластические операции – этот факт актриса никогда не подтверждала. На фотографиях разной давности можно заметить отличия в чертах, что могут появиться после хирургических манипуляций. Нос стал уже, правда, сохранилась его небольшая пикантная кривизна. Блефаропластика позволила подтянуть ей веки и избавиться от “гусиных лапок”. Хейлопластика скорректировала форму и размер губ. Оставляя без комментариев радикальное вмешательство по созданию прекрасной себя, Лера открывает необычный способ омоложения.
Девушка без возраста
Почитатели Леры Кудрявцевой восхищаются ей в инстаграме. Пишут лестные отзывы ее внешности. Даже называют ведьмой, что “заморозилась” еще в 25 лет! Все фото в соцсетях, конечно, отредактированы в фотошопе. Да и абсолютно без косметики звезда на люди не выйдет. Без макияжа чувствует себя неуверенно. Надевает солнечные очки, которые закрывают половину лица. Или наносит минимум краски: пудру, румяна, тушь.
Читайте также: Сколько зарабатывает телеведущая Ксения Бородина?
Интересно!
За стройную фигуру популярная телеведущая говорит спасибо родителям, что передали удачную наследственность. Девушка сознается, что у нее есть абонемент в спортивный клуб. Но за год она была там всего три раза, плавала в бассейне. На большее не хватает времени. На диете никогда не сидела. Даже рассказывает, что по ночам, случается, булки жует. Стыдно, но вкусно.
Спорт для Кудрявцевой ежедневная беготня по делам, участие в многочисленных проектах. Под яркими лучами солнца не ходит и не гуляет, только в тени, на пляж – после 16 часов. По утрам не завтракает, но в течение дня ест много фруктов, пьет чай, воду. Лицо увлажняет термальной водой, кубиками льда, специальным кремом. До последнего это был ее самый простой уход за собой.
Аюрведические секреты
Наконец, Лера Кудрявцева поделилась своим новым опытом в сохранении красоты. Обратилась к аюрведическим практикам. Прошла курс широдхары. Нельзя сказать, что он совсем не известный. Но сторонники естественной свежести выбирают натуральные способы оздоровления. В переводе это индийское слово означает: shiro – голова, dhara – непрерывный поток.
Широдхара представляет собой массаж головы, при котором человек, расслабившись, лежит на спине. В это время тонкой струйкой с высоты 20 см ему льют теплое масло на специальные точки на лице, в первую очередь на лоб, в область “третьего” глаза. Её еще называют Аджна-чакра. Процедура, настаивают прошедшие ее, омолаживает. А тысячелетние наблюдения аюрведистов подтверждают еще больше пользы для тела и души:
- широдхара расслабляет нервную систему;
- стимулирует движение лимфы и крови;
- нормализует давление и зрение;
- снимает головную боль.
Эта лечебная церемония так оздоравливает организм, что после нее человек ощущает себя буквально на седьмом небе от счастья, испытывает радость, ликование. А уже одно это состояние, без ботокса, способно омолодить женщину. Чем и воспользовалась знаменитость Лера Кудрявцева.
Источник
Как выглядеть моложе своих лет? Ответ на этот вопрос стоит узнать у Леры Кудрявцевой, которой удается выглядеть моложе своего мужа, а он все-таки на 16 лет моложе телеведущей. Однако, внимательные поклонники не дремлют и говорят, что Лера все таки выглядит старше, чем её супруг Игорь Макаров. Но, все же, после рождения ребенка, Кудрявцева словно омолодилась и стала выглядеть ещё моложе, чем раньше.
Яндекс. Картинки
Как признается сама Лера она внимательно следит за собой. К тому же у неё армия помощников, помогающих женщине оставаться красивой. Женщина очень фотогенична, имеет хороший и упругий овал лица. Перед телезрителями она предстает в идеальном гриме, а правильное освещение делает образ Кудрявцевой еще более выигрышным.
Яндекс. Картинки
Прибегала ли когда-нибудь Кудрявцева к пластическим операциям. По этому поводу актриса не дает никаких комментариев. Но люди не спят. И многие поклонники её таланта часами сравнивают фотографии телезвезды в прошлом и в настоящем. Так вот, эти люди утверждают, что на лице актрисы присутствуют определенные отличия в чертах лица, которые могут быть только после пластики. С их слов, нос Леры стал более прямым, хотя на нем и осталась индивидуальная кривизна. С их слов заметно подтянулись веки и ушли «гусиные лапки». Эти недостатки телеведущей помогла убрать блефаропластика. Еще, сведущие люди утверждают, что Лера хейлопластикой изменила размер губ. Но все это лишь предположения не имеющие под собой точного подтверждения.
Яндекс. Картинки
Популярная телеведущая, в 48 лет, не занимается активно спортом, хотя имеет фигуру, которой могли бы позавидовать многие молодые дамы. Женщина говорит, что у неё куплен абонемент в спортивный клуб, но бывает она там не так часто. На диетах она не сидит. А фигура у неё такая благодаря генетике. С её слов, иногда, на ночь, она может съесть даже вкусную сдобную булочку. Но так, случается, конечно не каждый день.
Яндекс. Картинки
Фитнес для Леры — это рутинные каждодневные дела, по которым приходится много бегать. Но Кудрявцева избегает яркого солнца. На пляже бывает только в тени и только после 16.00. Утром она не завтракает. В течении дня ест много фруктов, пьет много воды и чай без добавления сахара.
Для увлажнения лица женщина использует термальную воду. Ежедневно протирает лицо кубиками льда. И всегда у неё в косметичке есть хороший увлажняющий крем.
И все же, в уходе за лицом у Леры есть свои секреты. Одним из которых она недавно поделилась. А заключается он в применении аюрведических практик, а именно широдхары .
Яндекс. Картинки
Что это такое? А это ничто иное, как массаж головы теплым маслом. Для его проведения человек ложится, расслабляется и в это время ему на голову течет тонкой струйкой теплое масло. Масло льется не просто так, а на определенные точки. Например на лоб, в то место, где находится «третий» глаз, оно называется Аджна-чакра. Масло льют с расстояния 20 см от головы.
Говорят, что данная процедура:
- исцеляет и омолаживает;
- расслабляет нервные окончания;
- активирует лимфу, предупреждает её застой;
- приводит в норму давление;
- улучшает работу зрительного аппарата;
- убирает головную боль.
Человек после курса таких процедур чувствует себя обновленным. Испытывает радость, как-будто порхает. Некоторые говорят, что данная процедура омолаживает тело лучше любого ботокса, чем и регулярно пользуется Лера Кудрявцева.
Ещё о том, как сохранить молодость читайте здесь.
О жизни некоторых звезд читайте здесь.
О том, как избавиться от второго подбородка читайте здесь.
Источник
Иметь такое тело, как у Леры Кудрявцевой, хотели бы тысячи женщин ее возраста. Даже после рождния дочки Машеньки 48-летняя телеведущая быстро пришла в форму. При этом, как утверждает сама, на диетах она не сидела, спортом не занималась. Но сама Лера не прочь еще немного похудеть и изменить гастрономические привычки: не только свои, но и мужа. И это уже дало свои результаты!
Фото: Instagram @leratv
Телеведущая выбрала по совету звездных подруг для себя и супруга сервис для доставки полезной и вкусной еды. И теперь ежедневно они с Игорем получают еду на дом… в коробках. Питание — разное. Для Игоря — спортивное, для самой Леры — низкокалорийное.
Фото: Depositphotos, Instagram @leratv
Примерное меню телеведущей на день выглядит так: на завтрак — яйцо-пашот, слабосоленая семга, свежий огурец, амарантовый хлебец; перекус — дольки апельсина; обед — щи с квашеной капустой, нутом и вешенками, на второе — куриная грудка с запеченными овощами; полдник — шоколадная конфета; ужин — сибас на гриле с пюре из брокколи и соусом из каперсов.
Фото: Depositphotos, Instagram @igor_makarov25, @luyd2609
У Игоря Макарова рацион более разнообразный. На завтрак — пшеничная каша на молоке с изюмом, ягодами годжа, сиропом топинамбура и орешками, желтый смузи из с имбирем, яблоком, морковью, грушей, бананом и базиликом и дольки грейпфрута. Перекус состоит из салата на основе киноа с добавлением авокадо, черри и песто и плюс к этому углеводный смузи с овсянкой и бананом. На обед — тот же суп, что и у Леры, также куриная грудка, но с другим соусом и хлебец. Перед ужином — перекус: овощные спринг-роллы с тофу, помидор, фаршированный творогом и на десерт — конфета. Ужин состоит из рыбы, пюре из брокколи и каперсов, хлебца.
Придерживаясь такого питания, Лера рискует вернуться к своей студенческой форме. Она и так никогда особо не страдала от лишнего веса. Даже набрав в первую беременность 18 кг, она после родов быстро пришла в форму, не прибегая ни к помощи диетологов, ни к помощи фитнес-инструкторов.
Спасибо генетике: у меня от природы тонкая и легкая кость, и мне легко держать вес. Помню, в старших классах у одноклассниц оформлялись фигуры, а я все оставалась худышкой… При такой конституции и росте 167 сантиметров мой идеальный вес — 50 килограммов. Когда худею до 49 — это совсем круто, когда набираю пару-тройку — мне уже как-то некомфортно, тяжеловато, — делилась Лера еще до рождения второго ребенка. — Сильно поправилась я только во время беременности — аж на 18 килограммов. Но ничуть не переживала по этому поводу: тогда на девушек еще не давила установка из глянцевых журналов, что уже через месяц после родов надо выглядеть как топ-модель. Честно признаться, я вообще не сразу поняла, что так раздалась. Осознала, когда муж привез мне в роддом джинсы, которые раньше были великоваты. Я-то думала, они как раз впору придутся, а они малы оказались! Вот тогда у меня случился легкий шок. Но расстраиваться по этому поводу было некогда: надо возиться с грудным ребенком, стирать пеленки, готовить мужу… Тут уж не до фигуры — урвать бы часок на сон. И в итоге я похудела естественным образом — от недосыпа и усталости.
Фото: Instagram @leratv
В течение шести лет Лера была вегетарианкой. Мясо по ночам не снилось, но, когда предоставилась возможность поесть хороший стейк, не отказалась. Ее большая страсть — сладости. От них отказать не могла ни раньше, ни сейчас. Так что, одна конфета в день станет точно испытанием для телеведущей.
Готова есть сыр на завтрак, обед и ужи, — перечисляла Кудрявецва свои любимые блюда. — Обожаю любой сыр — и мягкий, и твердый, и козий, и овечий, и импортный, и отечественный. Кусок сыра, помидорки черри и ржаной хлеб в моем холодильнике есть всегда! И еще люблю сладкое во всех видах — пирожные, тортики, выпечку. Знаю, что вредно, но ничего с собой поделать не могу. А ко всему остальному равнодушна. Например, я совсем не употребляю консервы, колбасу и фастфуд. Рыбу и мясо не очень люблю. Могу заказать стейк в хорошем ресторане, но такое случается редко. Шесть лет я вообще была вегетарианкой и чувствовала себя прекрасно — жареные цыплята по ночам не снились. А потом поехала с Первым каналом в Аргентину на проект «Жестокие игры» и в Буэнос-Айресе однажды зашла в рекомендованный друзьями стейк-хаус. Огромный говяжий стейк, окруженный баночками с разными соусами, выглядел так аппетитно, что я на него буквально набросилась. Было невероятно вкусно!
Фото: Instagram @leratv
По следам Леры Кудрявцевой пошла и Юлия Савичева. Она, как и Кудрявцева, — большая сладкоежка. В угоду своей страсти она даже научилась готовить сложные кондитерские блюда, но вовремя поняла, что лакомиться тортиками нужно прекращать. И перешла на низкокалорийное меню.
Фото на аннс: Instagram @leratv
Источник
Телезвезда Лера Кудрявцева – обладательница точеной фигуры, над которой не властны годы. Хотя Лере давно исполнилось сорок, ее обычный вес составляет 50 кг при росте 167 см. Кудрявцева никогда существенно не полнела. Цветущая внешность знаменитой блондинки породила множество слухов о ее волшебной диете. Участие звезды в программе «Ешь и худей» тоже подлило масла в огонь. Но сама Лера отрицает все сплетни.
Секрет стройности
По словам Кудрявцевой, ее изящные формы – заслуга хорошей наследственности. У звезды от природы легкая кость и очень быстрый обмен веществ. С такой предрасположенностью легко поддерживать небольшой вес даже в зрелом возрасте. Мода на фитнес обошла ведущую стороной. В недавнем интервью Кудрявцева призналась, что ходит в спортзал 2-3 раза в год. Что же помогает Лере оставаться такой стройной?
В первую очередь – насыщенный режим дня. Съемки, поездки, светские мероприятия – в этом расписании на полноценное питание просто не хватает времени. Нередко Кудрявцева ест 1-2 раза в сутки, восстанавливая силы с помощью кофе. Нервы ведущая «лечит» курением. Бросить вредную привычку Лере не дают огромные нагрузки и стрессы. Как известно, никотин притупляет работу вкусовых рецепторов и отбивает аппетит. Однако сигареты – опасное средство для похудения, ведь они причиняют здоровью больше вреда, чем самые строгие диеты.
Рацион Леры Кудрявцевой
Питание ведущей далеко от идеала советов диетологов. Кудрявцева редко завтракает и может обойтись без обеда. Если ведущей и удается найти в рабочем графике время для приема пищи, она отправляется в ресторан, где заказывает маленькие порции любимой пищи. Тем не менее Лера не может отказать себе в обильном ужине. По вечерам звезда кушает даже десерты – сладкое она любит в любом виде. Так же дело обстоит с сыром, довольно калорийным продуктом.
Зато Лера равнодушна к фаст-фуду, консервам и колбасам, нечасто употребляет мясо и рыбу. Несколько лет ведущая придерживалась вегетарианского рациона. Лера выросла в Казахстане, и является приверженкой советской кухни. Винегрет, картофельное пюре, салаты с майонезом она предпочитает изысканным заморским блюдам. А вот фрукты редко появляются на столе ведущей.
Физическими нагрузками и спортзалом Кудрявцева пренебрегает
Примерное дневное меню
- Завтрак: стакан черного и фруктового чая.
- Второй завтрак: черный хлеб с сыром и маслом/яичница с помидорами.
- Обед: печенье, суп или салат. Этот прием пищи Лера часто пропускает.
- Ужин: картофель, мясные или рыбные блюда, сладости.
С точки зрения специалистов, система питания Кудрявцевой в корне неправильна. Основные приемы пищи при любой диете – это сытный завтрак и сбалансированный обед. Ужин лучше сделать легким, а есть перед сном и вовсе запрещено. Стоит заметить, что в любимых блюдах ведущей мало витаминов и полезных микроэлементов. Меню Леры вряд ли поможет сбросить лишний вес, зато способно нанести вред организму.
Звезда пересмотрела свое отношение к питанию, когда стала ведущей программы «Ешь и худей». Участники телепередачи избавлялись от лишнего веса, готовя обычные блюда с заменой компонентов на менее калорийные. Но следовать их примеру Кудрявцевой не удается: у нее слишком мало времени, чтобы тратить его на приготовление пищи.
Единственная диета, которой пользовалась Лера, основана на яблоках и твороге
Творожно-яблочная диета Кудрявцевой
В интервью Лера рассказывает, что сильно поправлялась только однажды – после родов. Тогда будущая звезда набрала 18 кг. Ходят слухи, что молодая мама несколько месяцев сидела на хлебцах, зеленых яблоках и нежирном твороге – и лишние килограммы быстро растаяли. Сама Кудрявцева говорит, что вернуть былую форму ей помогли постоянная забота о ребенке и работа по дому.
Дневной рацион творожно-яблочной диеты
- Завтрак: два хлебца и два яблока.
- Перекус: 100 грамм творога с яблоками.
- Обед: два бутерброда из творога и хлебцев.
- Полдник: яблоко.
- Ужин: 200 грамм творога.
Такая диета очень проста и приносит отличные результаты. При небольшом наборе продуктов, рацион богат полезными веществами. Творог содержит кальций, хлебцы – углеводы, а яблоки – массу витаминов. Разнообразить блюда можно, добавляя к творогу зелень или кусочки фруктов. Конечно же, не стоит сидеть на такой диете неделями, но в роли меню для разгрузочного дня ее использовать можно.
Источник