Какие витамины нужны беремен с 16 недели
Рейтинг: Нет рейтинга
Абсолютно каждый человек нуждается в витаминах и минералах, и беременная женщина – не исключение, скорее даже именно ей необходимо это вдвойне. Причина такому положению дел – рост и активное развитие плода.
Дефицит витаминов и микроэлементов, в том числе и в первом триместре, может плохо сказаться на формировании жизненно важных органов и здоровье ребенка в целом. Поэтому так важно ежедневно насыщать свой организм этими полезными веществами. Решить эту задачу помогут специальные витамины, разработанные с учетом потребностей беременной женщины. Какие витамины пить беременным?
Прием витаминов во время беременности
Известно, что все необходимые человеку витамины и минералы содержатся в пище. Это действительно так, правда, стоит отметить, что речь идет о полноценном сбалансированном питании.
Увы, следить за своим рационом и получать из продуктов все необходимые вещества не всегда возможно. Именно по этой причине очень часто беременные нуждаются в приеме витаминных комплексов. Рассмотрим основные вопросы на эту тему.
Можно ли беременным принимать витамины
Ни один медик не сможет дать универсальный ответ на этот вопрос. С одной стороны недостаток полезных веществ плохо скажется на здоровье будущего малыша. Но следует помнить, что их переизбыток также не даст пользы. Витаминный комплекс имеет стандартный состав и не подстраивается индивидуально под нужды каждой женщины, а ведь потребность зависит от региона проживания, условий питания и даже времени года.
Нужно ли пить витамины беременным
Как и во многих других вопросах касательно здоровья, в данном случае истина находится где-то посередине. Если до наступления беременности у женщины наблюдался дефицит каких-то витаминов или микроэлементов, особенно В12 и железа, а ситуация также усугублена холодным временем года, то прием специального комплекса вполне оправдан. Кроме того, по причине аллергии на определенные продукты, из которых мы получаем полезные вещества также рекомендуется пить витамины. В случае, когда беременная женщина питается полноценно и правильно, а ко всему на улице лето и значит, что каждый день можно употреблять в пищу свежие фрукты и овощи, принимать искусственные витамины нет смысла.
Нуждаются в приеме дополнительных витаминов женщины старше 30 лет и женщины, предыдущая беременность которых закончилась неудачно или же рожденный ребенок был с аномалиями.
Противопоказания
Как и перед применением любых лекарственных средств, перед приемом витаминов также нужно ознакомиться с побочными эффектами.
Если говорить о противопоказаниях, то в первую очередь это – мочекаменная болезнь и переизбыток витаминов А и Д, а также железа и кальция. Их бесконтрольный прием может спровоцировать проблемы со здоровьем.
Необходимость консультации с врачом и правильное питание
Прежде чем начать прием специального витаминного комплекса для беременных, необходимо получить консультацию врача. Только он, оценив состояние вашего здоровья, может принять верное решение о целесообразности назначения витаминов. Также хочется отметить, что все-таки лучше, если беременная женщина наладит свой рацион и таким образом будет получать все витамины и другие полезные вещества в натуральном виде из пищи.
Сколько и какие витамины необходимы беременной
Какие витамины нужно пить при планировании беременности для женщин
Фолиевая кислота или В9. Один из важных витаминов, которые рекомендуется принимать для планирующих беременность. Роль фолиевой кислоты при зарождении новой жизни трудно переоценить: она отвечает за рост и развитие клеток, правильное формирование нервной трубки, головного мозга и мягких тканей организма.
Дефицит этого витамина может привести к возникновению серьезных пороков плода еще на начальных стадиях беременности, и даже когда женщина еще не знает о своем положении. Именно поэтому гинекологи назначают фолиевую кислоту уже в момент планирования. Как правило, рекомендуется принимать этот витамин отдельно, так как его доля в составе поливитаминных комплексов мала. Норма поступающей в организм фолиевой кислоты – 400 мкг.
Витамины группы В. Речь идет о витаминах В1, В2, В6 перед беременностью. Они необходимы уже на начальном этапе, чтобы обеспечить нормальное развитие головного мозга и нервной системы в целом. Также эти витамины способствуют росту и правильному формированию скелета и мышц будущего ребенка.
Кроме того, врачи часто рекомендуют пропить курс препаратов, содержащих йод и магний.
Какие витамины пить в первом триместре беременности
При беременности на ранних сроках к необходимой фолиевой кислоте добавляются еще несколько витаминов.
Витамин Е. Это витамин, влияющий на способность как зачать ребенка, так и родить его без патологий. Он отвечает за обновление клеток. Также, витамин Е обеспечивает правильный баланс гормонального фона, необходимого для зачатия ребенка. В норме витамин Е должен поступать в организм в количестве 100-300 МЕ в день.
Витамин А. Обеспечивает сопротивляемость организма матери инфекциям, участвует в росте и укреплении костей, волос и зубов. Однако с этим витамином нужно быть предельно осторожным, ведь его передозировка может привести к появлению патологий. Лучше всего получать его из натуральной пищи. Его доза колеблется в пределах 250 МЕ в сутки.
Витамины во втором триместре
С началом второго триместра ведущую роль начинают играть йод, железо и кальций.
Йод необходим для поддержания правильной работы эндокринной системы и обмена веществ матери и ее формирования у будущего ребенка. Также он участвует в умственном развитии плода. В идеале беременная женщина должна получать ежедневно не менее 250 МЕ.
Кальций. Принимает непосредственное участие в формировании скелета, эндокринной системы и работе почек. Лучше всего его принимать в виде витаминов, так как он не очень хорошо усваивается из обычной пищи. 1500 мг – суточная доза кальция.
Железо. Необходимо для профилактики тонуса матки. Также, железо предотвращает развитие анемии и участвует в синтезе белка. Его количество в день – 30-60 мг в день.
Витамины в третьем триместре
На поздних сроках беременности организм женщины особо нуждается в железе, витаминах А, С, Д. О свойствах двух первых мы уже упомянули выше, а вот два других рассмотрим детально.
Витамин С. Оказывает прямое влияние на укрепление иммунитета и повышает устойчивость организма к различного рода инфекциям, что так важно на данном этапе беременности. Его норма в сутки – 90-100 мг.
Витамин Д. Назначается для профилактики рахита у будущего ребенка. Его доза – 400 МЕ в день. Однако, если беременность приходится на летнее время года можно просто чаще находиться на солнце.
Как выбрать и какой комплекс витаминов для беременных лучше
Какие витамины пить при беременности? На практике не существует такого понятия, как «смамые лучшие» витамины для беременных. Можно посмотреть отзывы, спросить мнения знакомых, но это не должно становится определяющим фактором при выборе.
Выбор витаминного комплекса также зависит от времени года, срока беременности, особенностей состояния здоровья и даже веса женщины.
Вот на какие ключевые моменты нужно обратить внимание в первую очередь:
- состав;
- возможная реакция организма на конкретные составляющие витаминного комплекса.
Чтобы подобрать витамины, будет правильнее, если вы обратитесь за консультацией к специалисту. Уже с учетом вашего здоровья, особенностей течения беременности, времени года, места проживания и условий питания он подберет, какие витамины принимать при беременности именно вам.
Рейтинг ТОП-5 самых лучших витаминнов для беременных
Чтобы вам было легче ориентироваться в многообразии имеющихся сегодня на рынке витаминных комплексов, мы выделили самые популярные из них.
- Элевит. Этот популярный препарат содержит 12 витаминов и 7 минералов. Его особенность в большом содержании магния и фолиевой кислоты, поэтому гинекологи рекомендуют витамины для беременных Элевит женщинам с риском невынашивания беременности. Однако здесь отсутствует йод, в связи с чем его нужно принимать отдельно.
- Витрум Пренаталь. Здесь содержатся все нужные организму беременной витамины. В витаминах для беременных Витрум Пренатал особенно много железа, что необходимо для профилактики анемии.
- Фемибион. Комплекс с учетом последних разработок науки. Подразделяется на два вида: Фемибион 1 – для первого триместра и Фемибион 2 – для 2ого и 3его. В витаминах для беременных Фемибион отсутствуют железо и кальций, что обусловлено возможной передозировкой.
- Прегнакеа. Еще одни популярные витамины. Содержат 11 витаминов и 5 минералов, в числе которых фолиевая кислота и железо. Йод отсутствует, и его нужно принимать отдельно.
- Алфавит. Комплекс витаминов для беременных Алфавит отличен от остальных разделением на 3 капсулы, содержащих разный набор витаминов. Так, если у беременной есть аллергия на какой-то витамин, то прием содержащей его таблетки можно исключить.
Видео о витаминах при беременности
Вашему вниманию представляем небольшое видео, на котором специалист отвечает на популярные вопросы о витаминах для беременных. Для чего они? Что и сколько содержат? Нужно ли их употреблять?
Итак, надеемся, мы подробно рассмотрели еще одну тему, актуальную для планирующих и уже находящихся в положении женщин. Возможно, у кого-то уже есть опыт приема витаминов для беременных, а кто-то еще сомневается в целесообразности их применения. Приглашаем всех поделиться своими мыслями и опытом с другими читательницами!
Источник
Я до сих пор пью фолацин, йодомарин. Из за тонуса магне б 6 и курантил. А на элевит или витрум когда переходить?
И, еще, мне терапевт, рецепт на элевит выписала, а сколько они действительны?
Комментарии
Я на 18й недели, пью магний б6 и кальций д3
Компливит, мне гинеколог прописал. Кальций очень нравится, усваивается хорошо,
очень хороший эффект заметен на волосах и ногтях…
ногти и волосы у меня сами по себе крепче стали )
Спасибо
РоÑÑиÑ, СÑавÑополÑ
Я Ñже на 22й и кÑоме ÑолÑки и йодомаÑина мен Ð¼Ð¾Ñ Ð Ñказала, ÑÑо ниÑего болÑÑе пиÑÑ Ð¸ не нÑжно мне пока. Я и не пÑÑ Ð½Ð¸ÐºÐ°ÐºÐ¸Ñ ÐºÐ¾Ð¼Ð¿Ð»ÐµÐºÑов. ÐаÑо ÑолÑÐºÑ Ð¸ йод Ñказала пиÑÑ Ð²ÑÑ Ð±ÐµÑеменноÑÑÑ)Ðна вÑÐ°Ñ Ð³ÑамоÑÐ½Ð°Ñ Ð¸ Ñ ÐµÐ¹ довеÑÑÑ.
Ð ÑеÑепÑе лолжна бÑÑÑ Ð´Ð°Ñа, когда он вÑпиÑан и дейÑÑвиÑелен, еÑли даÑÑ Ñакой неÑ, Ñо мне невÑопаÑолог говоÑила, ÑÑо меÑÑÑ Ð´ÐµÐ¹ÑÑвиÑелÑÐ½Ñ Ð²Ñе ÑеÑепÑÑ. ÐозÑмиÑе лÑÑÑе заÑанее лекаÑÑÑво Ñогда, еÑли Ñами и не пÑопÑеÑе-оÑдадиÑе подÑÑжке, пÑоÑÑо не вÑем вÑпиÑÑваÑÑ Ð±ÐµÑплаÑнÑе пÑепаÑаÑÑ Ðº ÑожалениÑ, а Ñак Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¿ÑигодиÑÑÑ ÐºÐ¾Ð¼Ñ)
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ÑеÑÐµÐ¿Ñ Ð¾Ñ 2 маÑÑа, а до какого, к ÑожалениÑ, не Ñказан.
Ðам не вÑдаÑÑ Ð²Ð¸ÑаминÑ?
РоÑÑиÑ, СÑавÑополÑ
Тогда бегиÑе в апÑÐµÐºÑ Ð´Ð¾ 2 апÑелÑ, а Ñо поÑом ниÑего могÑÑ Ð½Ðµ даÑÑ, а можеÑе пойÑи к вÑаÑÑ, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð²Ð°Ð¼ пÑодлили ÑеÑепÑ, не забÑдÑÑе ÑолÑко к вÑаÑÑ Ð½Ð° пÑием его взÑÑÑÐ²Ñ Ð¶Ðµ им вÑе Ñавно не воÑполÑзовалиÑÑ, поÑÐ¾Ð¼Ñ ÐºÐ°Ðº пÑи полÑÑении лекаÑÑÑва его забиÑÐ°ÐµÑ ÑаÑмаÑевÑ. Рзаконе пÑопиÑано ÑÑо ÑеÑÐµÐ¿Ñ Ð´ÐµÐ¹ÑÑвÑÐµÑ 14 дней или меÑÑÑ, ÑÑо должно бÑÑÑ Ð² нем Ñказано. Ñак ÑÑо еÑли в апÑеке наÑнÑÑ Ð²ÑделÑваÑÑÑÑ Ñо ÑÑоком пÑоÑÑо пÑодлÑеÑе Ñ Ð´Ð¾ÐºÑоÑа его и вÑе и в Ñлед. Ñаз пÑоÑиÑе, ÑÑÐ¾Ð±Ñ ÑказÑвала даÑÑ ÐµÐ³Ð¾ ÑÑока дейÑÑвиÑ, и вам Ñпокойнее и апÑекаÑÑ Ð±ÑÐ´ÐµÑ Ñем в лиÑо ÑкнÑÑÑ, а Ñо по Ñловам Ñ Ð½Ð°Ñ Ð½Ðµ понимаÑÑ, даже еÑли Ð²Ñ Ð´ÐµÐ¹ÑÑвÑеÑе на законнÑÑ Ð¾ÑнованиÑÑ , везде надо бÑмажкой ÑкнÑÑÑ Ñак ÑказаÑÑ, а ÑпоÑиÑÑ Ð¸ неÑвниÑаÑÑ Ð´Ð¾ÐºÐ°Ð·ÑÐ²Ð°Ñ ÑÐ²Ð¾Ñ Ð¿ÑавоÑÑ, ÑÑÑлаÑÑÑ Ð½Ð° негÑамоÑноÑÑÑ Ð°Ð¿ÑекаÑÑ Ð¸ забÑвÑивоÑÑÑ Ð²Ð°Ñего докÑоÑа пÑоÑÑавиÑÑ ÑÑок дейÑÑÐ²Ð¸Ñ Ð² ÑеÑепÑе, как Ñо нам не полезно Ð´Ð»Ñ Ð¼Ð¾ÑалÑного и ÑизиÑеÑкого ÑамоÑÑвÑÑвиÑ)))
РоÑÑиÑ, СÑавÑополÑ
ÐÐµÑ Ð½Ðµ вÑдаÑÑ, мне гинеколог Ñказала Ð¸Ñ Ð½Ðµ пиÑÑ, Ñказала ÑÑо вÑе и Ñак Ñ Ð¾ÑоÑо Ñ Ð°Ð½Ð°Ð»Ð¸Ð·Ð°Ð¼Ð¸ и Ñ Ð¼Ð°Ð»ÑÑкой, недоÑÑаÑка ни в Ñем неÑ, вÑпиÑÑÐ²Ð°ÐµÑ ÑолÑко йод и ÑолÑкÑ, а Ð²Ð¾Ñ Ð¹Ð¾Ð´Ð¾Ð¼Ð°Ñин даÑÑ Ð±ÐµÑплаÑно пÑÑмо Ñ Ð²ÑаÑа Ð»ÐµÐ¶Ð°Ñ ÐºÐ¾ÑобоÑки и можно взÑÑÑ Ñебе+банки под анализÑ, Ñ Ð¾ÑÑ Ð½Ðµ бегаÑÑ ÐºÐ°Ð¶Ð´Ñй Ñаз Ð¸Ñ Ð½Ðµ покÑпаÑÑ))ÐÑ Ð½Ðµ Ð¼Ð¾Ð³Ñ ÑоÑно за вÑÐµÑ ÑказаÑÑ, но видимо Ñо ÑÑо вÑпиÑÑваÑÑ, Ñо и даÑÑ Ð² гинекологии. Я за вÑÑ Ð Ð±Ð¾Ð»ÑÑе пока ниÑего воообÑе не пÑинимала, ни  виÑаминÑ, ни гоÑмонÑ, ниÑего пÑоÑего кÑоме йода и ÑолÑки. ФолÑÐºÑ Ñказала вÑÑ Ð Ð¿Ð¸ÑÑ.
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
Фемибион 2
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
а ÑколÑко ÑаблеÑок в денÑ?
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
Ðак напиÑано в инÑÑÑÑкÑии. Ðве ÑаблеÑки один Ñаз в денÑ. Там в Ñпаковке одна ÑаблеÑка ÑозоваÑ, вÑоÑÐ°Ñ ÑаблеÑка ÑÑбÑего жиÑа.
Фемибион II
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
а ÑколÑко ÑаблеÑок в денÑ?
Там на один пÑиÑм-2 ÑаблеÑки, одна пÑозÑаÑÐ½Ð°Ñ Ð° вÑоÑÐ°Ñ ÑозовенÑкаÑð
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
Ð Ñ ÐµÐ³Ð¾ же
РоÑÑиÑ, СанкÑ-ÐеÑеÑбÑÑг
С Ñамого наÑала Фемибион,калÑÑемин,магне…поÑом пÑибавилоÑÑ Ð¶ÐµÐ»ÐµÐ·Ð¾. Ðо ÑÐ¸Ñ Ð¿Ð¾Ñ Ð¸ по Ñ Ð¾Ð´Ñ Ð´Ð¾ Ñодов. ÐÑÑаÑи,деÑевÑй аналог Ðагне Ð6- ÑÑо магнелиз.
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
магнелиз Ñоже в ÑаблеÑÐºÐ°Ñ ?
Источник