Какие витамины нельзя принимать при зобе
Щитовидная железа – важнейший эндокринный орган, перебои в работе которого могут привести к развитию серьезных проблем со здоровьем. Чтобы поддерживать её функциональность, особенно в условиях плохой экологии, врачи рекомендуют пить витамины для щитовидной железы. Они играют особенную роль в синтезе гормонов, обеспечивая нормальную функциональность всей эндокринной системы.
Какие витамины требуются щитовидке
Витамины для щитовидной железы список:
- А способствует осуществлению клеточного роста в щитовидке и регуляции синтеза белков. Ретинол способствует активизации белков-рецепторов при взаимодействии с тиреотропными гормонами. Самостоятельно он не усваивается, поэтому принимать его нужно вместе с vitamin Е. Из аптечных препаратов его больше всего в аксерофтоле и аевите.
- Е способствует усвояемости йода. Нехватка элемента способствует развитию диффузного/узлового зоба.
- Нехватка vitamin D встречается при гипотиреозе.
- В6 нормализует работу всей эндокринной системы и принимает участие в клеточном и в тканевом метаболизме.
- В12 работает вместе с фолиевой кислотой. Оба элемента выделяют допамин, способствующий борьбе с депрессивным состоянием, вызванным низкой активностью органа.
Минералы необходимые для работы щитовидной железы
Не одни витамины необходимы при заболевании эндокринного органа, но и ряд минералов, самыми важными из которых считаются:
- Йод — главный элемент, который требует щитовидка. При его нехватке развивается гипотиреоз – патология, при которой снижается количество вырабатываемых тероидных гормонов.
- Селен отвечает за образование ферментов, необходимых для активности гормонов. Недостаток селена вызывает дефицит кальция и приводит к увеличению в организме мышьяка и кадмия. При нехватке селена развиваются судороги, увеличивается печень.
- Медь — важный элемент для развития эндокринной системы. Медь стимулирует работу щитовидки и контролирует уровень тироксина.
- Цинк способствует формированию иммунного ответа, снижая уровень антител в щитовидке.
Какие симптомы указывают на нехватку витаминов для щитовидки
Когда организму не хватает необходимых для его полноценного функционирования элементов, у него развиваются симптомы:
- утомляемость, вялость, постоянная сонливость;
- мерзлявость;
- тремор конечностей;
- ощущение комка в горле.
Кроме этого, резко падает иммунитет и человек становится подвержен разного рода простудных и вирусным заболеваниям — ОРЗ, ОРВИ и пр. При дальнейшем развитии заболевания начинает ухудшаться внешний вид — становятся ломкими и выпадают волосы, портятся ногти, ухудшается цвет лица.
Что нужно пить при заболеваниях
Первой причиной возникновения патологий органа является нехватка элемента йода. В комплексном лечении врачом обязательно назначаютсявитаминные препараты с йодом для щитовидной железы. Часто после диагностирования на УЗИ увеличения органа назначается медпрепарат йодид кальция. Если в течение полугода не последует улучшений, назначается гормонотерапия.
Существует очень много специально разработанных витаминных комплексов для нормализации функций щитовидки. Эти комплексные препараты принимаются с учетом возраста. Можно перечислить следующие распространенные витамины для щитовидной железы список названий:
- Йодид, Йодомарин, Йод-баланс для восполнения нехватки элемента в организме;
- Селенобел и Компливит-Селен для нормализации работы органа;
- Аевит и Аксерофтол — ретинол-содержащие препараты, активизирующие специфические белки-рецепторы.
Состав витаминных комплексов различается в зависимости от заболевания. Например,витамины при гипотиреозе щитовидной железы у женщин должны содержать йод. Это могут быть:
- Витрум;
- Алфавит Классик;
- Доппельгерц актив от А до Zn;
- Перфектил;
- Компливит Мультивитамины + Йод;
- Центрум от А до Zn;
- Мульти-табс Classic.
Однако некоторые специалисты не советуют принимать йод во всех случаях гипотиреоза, а только тогда, когда выявляется дефицит этого элемента в организме.Анализы на микроэлементы бывают комплексными или выполняться в виде отдельных исследований. Более показательным является комплексный анализ, который рекомендуется врачами для регулярного проведения для профилактики дефицита набора микроэлементов. Исследования на определенные элементы назначает эндокринолог для уточнения причин заболеваний.
Витамины при гипертиреозе щитовидной железы с йодом пить не рекомендуется. Также нельзя пить комплексные препараты содержащие этот элемент при:
- аутоиммунном тиреоидите;
- раке;
- диффузном токсическом зобе;
- токсической аденоме;
- во время прохождения терапиипрепаратами радиойода.
Полезными для общего состояния организма станут комплексы разработанные специально для решения локальных проблем: для повышения иммунитета, для улучшения вида и состояния кожи и волос и пр.
Во всех случаях о приеме витаминных комплексов необходимо посоветоваться с врачом, который даст рекомендации, основываясь на результатах анализов. Например,избыток vitamin Е и нехватка селена, могут наоборот нарушить здоровье щитовидки.
Как правильно пить витаминные комплексы
Есть несколько правил, которые нужно соблюдать при приеме витаминов:
- Пить препарат нужно утром после еды, если принимается одно драже или капсула, и утром и вечером, если принимать их 2 раза в день.
- Запивать витаминки нужно только водой, так как любые соки, чай, кофе будут тормозить всасывание.
- После курса нужно делать перерыв. Длительность курса нужно обговаривать с врачом или смотреть в инструкции по применению.
Продукты для восполнения витаминного баланса
В случае, если болезнь находится в начальной стадии, можно попробовать подкорректировать содержание необходимых веществ в организме изменением рациона. Давайте рассмотрим подробнее какие полезные элементы содержатся в каких продуктах:
- Йодированная соль — всего 6г в сутки в составе разных блюд способны покрыть ежедневную потребность. Кроме этого, много йода находится в редиске, свекле и помидорах.
- Морская капуста содержит буквально все микроэлементы, необходимые для нормального функционирования всей эндокринной системы.
- Морская рыба, креветки, крабы должны быть непременно на столе хотя бы пару раз в неделю. Общеизвестно, что самое большое количество долгожителей зарегистрировано в Японии — стране, в которой блюда из морепродуктов являются основными в рационе.
- Молоко и продукты из него нормализуют работу ЦНС, отвечающей за усвоение йода организмом.
- Ржаной хлеб и крупы содержат vitamin группы B.
- Красное мясо и печень содержат в большом количестве тирозин, улучшающий функции щитовидки.
- Кедровые и грецкие орешки, яйца, семечки подсолнечника и растительные масла также содержат vitamin E.
- Пополнить запасы Vitamin А можно кушая тыкву, курагу и, конечно, морковку.
- Бананы, авокадо, фасоль, арахис — фитоисточники тирозина, участвующего в синтезе гормонов.
- Лук, яблоки, цитрусовые — известные антиоксиданты, нормализующие работу железы и укрепляющие иммунитет.
Кроме этого:
- медь содержится в орехах, печени, бобовых;
- цинк в кукурузе и грибах;
- кальция в орехах, семечках, печени, в семечках.
Источник
На создание этой статьи меня вдохновило изучение ферментно-биохимических процессов в клетке щитовидной железы. Не возможно не обратить внимание на удивительный факт — какое большое количество микроэлементов, кроме йода, участвует в метаболизме гормонов и самой клетки щитовидной железы.
Неоднократно в нашей и зарубежной литературе я обращала внимание на исследования по дисфункции микроэлементов и их связи с заболеваниями щитовидной железы, привожу выдержки:
«……в коллоиде щитовидных желез эмбрионов и плодов выявляется незначительное количество цинка, которое увеличивается с созреванием плода. После рождения содержание цинка продолжает нарастать. При гипертиреоидном зобе, особенно базедовом, содержится значительное количество этого элемента…… Селен входит в состав еще одного важнейшего фермента – дейодиназы, катализирующего реакцию дейодирования Т4 (образования гормона Т4). Например, такие заболевания щитовидной железы, как диффузный нетоксический зоб, диффузно-узловой (многоузловой) зоб, эндемический зоб однозначно можно связать с дефицитом селена, цинка, йода в организме .АИТ – с дефицитом цинка и селена и « избытком» йода.
Теперь подробнее. Важнейшие витамины, участвующие в метаболизме щитовидной железы – это витамины В2, В1, В6, витамин С; важнейшие микроэлементы – йод, витамин Д, селен, цинк, ванадий и аминокислота – тирозин.
О ведущем микроэлементе щитовидной железе — йоде, написано много литературы, поэтому здесь останавливаться на нём я не буду, скажу всего лишь, что для
профилактических мер лучше использовать йодированную соль, а вот для лечения – уже препараты йода
.
Как показывает опыт, в лечении заболеваний щитовидной железы, данные витамины/микроэлементы лучше использовать не в составе поливитаминов, а «отдельным набором».
В1 и В6 (как раствор для в/мышечного применения
) или в виде В-витаминных комплексов —
Нейромультивит, Берокка, Мильгамма
, кстати, передозировки в применении В1 и В6 не бывает.
В2 (рибофлавин). Он активно разрушается под влиянием недостаточной или повышенной функции щитовидной железы. Восполнить его не сложно, обычными продуктами: дрожжи, молоко в порошке, миндаль, какао, куриные яйца и перепелиные яйца, телятина, арахис, баранина, говядина, гречневая крупа, овсяные хлопья, шпинат, зелёный горошек, цветная капуста, картофель, творог. Человеческий организм не способен накапливать рибофлавин, практически любой избыток будет быстро выведен из организма (поэтому в пище он нужен- ежедневно!). Для женщин в сутки необходимо 1,3-2,2 миллиграмма, а для мужчин 1,4-3 миллиграмма рибофлавина.
Большую по «потребность» щитовидная железа «испытывает» в селене, меньшую — в цинке.
Селен, цинк, вит. С, например, одновременно содержатся в составе такого препарата, как Селцинк плюс, а также каждый выпускаются отдельно. Селенактив, Селенохел, Селен-6, Селен фортэ, Олиго селен, Селен хелат — это разнообразие препаратов селена.
Потребность в селене зависит от пола и возраста. Суточная потребность для мужчин составляет 70 мкг/сут, для женщин — 55 мкг/сут. У детей доза составляет 1 мкг на 1 кг веса. Максимальная суточная доза — 400 мкг), в среднем в одной таблетке содержится — 50 мкг селена.
Препараты цинка – это Цинкит, Цинктерал, Пиколинат цинка, Флаво цинк, Био цинк, Цинк хелат.
Потребность в цинке: в возрасте от 6 месяцев до 3 лет – 3–5 мг/сутки; от 3–8 лет – 5–8 мг/сутки; от 8–13 лет – 8–11 мг/сутки; юноши от 13–18 лет – 11–15 мг/сутки, девушки – 9–12 мг/сутки; мужчины от 18 лет – 15–20 мг/сутки, женщины – 12–15 мг/сутки; беременные и кормящие грудью – 20–25 мг/сутки.
Предварительно, перед применением препаратов, и это желательно — недостаток селена и цинка можно определить сдав кровь из вены. Благодаря селену и цинку- йод, основной микроэлемент щитовидной железы, лучше всасывается!
Естественный цинк содержат говядина, печень, морские продукты, морковь, лук, рисовые отруби, овсяная мука. А вот селен можно получить только с хлебом, если он был выращен на селенированной почве!
А вот кто же этот удивительный ванадий? Химики называют ванадий
ультрамикроэлементом
– так называют те элементы, содержание которых в организме не превышает 0,000001%.
Продукты, в которых больше всего ванадия, не относятся к числу редких или недоступных – это неочищенный рис, гречка, ячмень, овёс, фасоль и горох, картофель, перец, редис и зелёный салат, петрушка, укроп, свекла, морковь, хлебные злаки, вишня и земляника; растительные масла, животные жиры, жирное мясо и печень, грибы, соя, некоторые морепродукты и рыба. Для того, чтобы получать необходимое количество ванадия, человеку почти всегда хватает обычного питания.
Про использование витамина Д я уже писала ранее и ещё буду писать отдельно, тема интересная.
Аминокислота Тирозин — относится к заменимым аминокислотам (то есть легко добывается организмом из продуктов). Это вещество содержится в орехах и семечках. В особенности полезны миндаль, арахис, кунжут и семечки тыквы. Богаты тирозином и молочные продукты, ведь тирозин входит в состав белка казеина, который в них присутствует. Также эта аминокислота содержится в некоторых фруктах – бананах, авокадо. А также тирозин можно получить из препарата L-thyrosin 500 mg /Тирозин также особенно важен для
«формирования хорошего настроения» и является чем — то типа антидепрессанта !
Вот такие интересные факты о щитовидной железе мне удалось узнать.
Эта статья ни в коем случае не является «призывом к действию», а всего лишь – «информация к размышлению» для вас и вашего лечащего врача, и, одновременно, попытка поделиться своими мыслями о перспективах лечения заболеваний щитовидной железы.
Важно! Обращение администрации сайта о вопросах в блоге:
Уважаемые читатели! Создавая этот блог, мы ставили себе цель дать людям информацию по эндокринным проблемам, методам диагностики и лечения. А также по сопутствующим вопросам: питанию, физической активности, образу жизни. Его основная функция – просветительская.
В рамках блога в ответах на вопросы мы не можем оказывать полноценные врачебные консультации, это связано и недостатком информации о пациенте и с затратами времени врача, для того чтобы изучить каждый случай. В блоге возможны только ответы общего плана. Но мы понимаем, что не везде есть возможность проконсультироваться с эндокринологом по месту жительства, иногда важно получить еще одно врачебное мнение. Для таких ситуаций, когда нужно более глубокое погружение, изучение медицинских документов, у нас в центре есть формат платных заочных консультаций по медицинской документации.
Как это сделать? В прейскуранте нашего центра есть заочная консультация по медицинской документации, стоимостью 1200 руб. Если эта сумма вас устраивает, вы можете прислать на адрес patient@mc21.ru сканы медицинских документов, видеозапись, подробное описание, все то, что сочтете нужным по своей проблеме и вопросы, на которые хотите получить ответы. Врач посмотрит, можно ли по представленной информации дать полноценное заключение и рекомендации. Если да, вышлем реквизиты, вы оплатите, врач пришлет заключение. Если по предоставленным документам нельзя дать ответ, который можно было бы рассматривать как консультацию врача, мы пришлем письмо о том, что в данном случае заочные рекомендации или выводы невозможны, и оплату брать, естественно, не будем.
С уважением, администрация Медицинского центра «XXI век»
Источник
Щитовидная железа — это орган эндокринной системы, несущий ответственность за основные функции в организме.
Нарушение функций щитовидки может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Чтобы поддерживать состояние органа в норме, специалисты советуют принимать витамины для щитовидной железы, с помощью которых будет достигнута полноценная работа органа, регулярное обновление гормонального статуса и регуляция их влияния на организм человека.
Какие витамины и минералы нужны щитовидной железе?
Витамин А
Поступая в организм в достаточном количестве, витамин А способствует улучшению клеточного роста и нормализации синтеза белков в щитовидке.
То есть этот витамин выполняет работу посредника: он помогает запустить механизм белков-рецепторов, которые принимают активную форму и начинают взаимодействовать с тиреотропными гормонами.
Витамин А содержится в моркови и шпинате, а также в лечебных препаратах — Аевит, Аксерофтол.
Принимать только витамин А не рекомендуется, поскольку он плохо усваивается в отдельной форме.
Лучше сочетать
его прием с витамином Е.
Это правило относится как к аптечным препаратам, так и пищевым продуктам.
Витамин Е
Дефицит витамина Е становится причиной нарушения усвояемости йода, важнейшего микроэлемента для щитовидной железы.
Отсутствие йода в организме приводит к патологиям эндокринной системы, таких как зоб, гипотиреоз и др.
Витамин Е содержится
| в овощах, окрашенных в зеленый цвет | семенах подсолнуха |
|---|---|
| куриных яйцах | орехах |
| капусте | цитрусах |
Но больше всего этого витамина можно найти в маслах — оливковом, кукурузном и пр.
Витамин Е должен сочетаться с селеном,
без этого микроэлемента пользы от него не будет, напротив: избыток витамина Е и острая нехватка селена, могут нарушить здоровье щитовидной железы.
Витамин Д
Нехватка витамина Д в организме встречается при пониженной функциональности эндокринного органа — гипотиреозе.
Чтобы убедиться в этом диагнозе, достаточно сдать соответствующий анализ в лаборатории.
Недостаток витамина Д обычно испытывают люди в межсезонье, а также проживающие в северных областях нашей страны.
Витамин Д содержится в
| грибах | яйцах | кисломолочных продуктах |
|---|---|---|
| рыбе | печени | мясе |
В аптеке можно приобрести Рыбий жир, Альфа Д3 и другие аналоги.
Витамин В
Группу витамина В, необходимого для полноценной работы щитовидки, представляют витамин В6 и витамин В12.
Витамин В6 положительно влияет на работу эндокринной системы, принимает активное участие в процессах метаболизма.
Его можно найти в орехах, цитрусах, рыбе и яйцах.
Нужно учитывать,
что витамин В6 легко разрушается под источником света и при нагревании.
Витамин В12 в сочетании с фолиевой кислотой является источником допамина — биологически активного вещества, способного бороться с депрессией, вызванной недостаточной активностью щитовидной железы.
Витамин В12 находится в
| кисломолочной продукции |
|---|
| курином желтке и печени |
| можно приобрести его в аптечных препаратах |
Кстати, витамин В12 отлично переносит тепловую обработку, но легко разрушается при взаимодействии с сырым мясом и водой.
Йод
Дефицит йода отмечается при гипотиреозе — серьезном заболевании, основным признаком которого является зоб.
В результате нарушается самочувствие человека и страдает его здоровье: сердечно-сосудистая, мочеполовая, костная и другие системы.
Чтобы этого избежать, достаточно добавлять в пищу йодированную соль.
6 грамм йодированной соли
способны удовлетворить суточную нужду организма в йоде.
Дополнительно с йодированной солью рекомендуется употреблять в пищу морепродукты, ламинарию, рыбу и яйца.
Но нужно учитывать, что в пищевые продукты недостаточно обогащены йодом, поэтому для восполнения его суточной потребности съедать придется достаточный объем пищи ежедневно.
Во время беременности, грудного вскармливания, активного роста и развития детей и подростков, а также в период менопаузы употреблять в пищу только морскую соль недостаточно.
Нужно обратить внимание на препараты, которые восполняют нехватку йода в организме в короткие сроки, например: Йодомарин.
Назначением препаратов при гипотиреозе и других патологиях эндокринной системы должен заниматься врач.
Селен
Этот микроэлемент несет ответственность за синтез специфических ферментов, отвечающих за активность тиреоидных гормонов.
Селен в большом количестве содержится в чесноке, печени, бобах и кукурузе.
Аптечными препаратами с селеном являются Компливит Селен, Селенобел.
Нехватка селена в организме приводит к недостатку кальция в организме, так как он нарушает его усвоение, а также к накоплению кадмия и мышьяка — веществ, которые негативно отражаются на здоровье человека.
Избыток селена приводит к патологическому росту печени, развитию судорожного синдрома, опасен при гипотиреозе, провоцирует зоб.
Медь
Этот микроэлемент необходим для полноценной работы эндокринной системы.
Он стимулирует работу щитовидки и контролирует количество тироксина в сыворотке крови.
Количество меди в организме можно восполнить с помощью морепродуктов, бобов и круп.
Цинк
Стимулирует иммунную систему, одновременно снижая количество антител к тканям щитовидной железы, эффективен при гипотиреозе, благоприятно влияет на зоб.
Цинк содержится в субпродуктах, курином желтке, пекарских дрожжах, арахисе.
Заболевания щитовидки, которые возникают из-за недостатка, или, напротив, избытка витаминов и микроэлементов в организме (диффузный зоб, гипертиреоз), нуждаются в обязательной коррекции.
Принимать поливитамины необходимо для профилактики и лечения железы, например: таких как зоб и при гипотиреозе.
На аптечных прилавках представлен достаточный выбор биологических добавок к пище и поливитаминных комплексов.
Среди йодсодержащих препаратов следует уделить внимание БАДам, которые состоят из полного перечня витаминов, количество которых соответствует рекомендованной суточной дозе в одной таблетке.
Суточная доза микроэлементов не может быть одинакова для детей, взрослых и беременных женщин — эти цифры обычно варьируются.
Поэтому выбирая поливитамины, необходимо учитывать кто будет принимать этот препарат и при каком заболевании.
Источник