Какие витамины на 23 неделе надо
Рейтинг: Нет рейтинга
Абсолютно каждый человек нуждается в витаминах и минералах, и беременная женщина – не исключение, скорее даже именно ей необходимо это вдвойне. Причина такому положению дел – рост и активное развитие плода.
Дефицит витаминов и микроэлементов, в том числе и в первом триместре, может плохо сказаться на формировании жизненно важных органов и здоровье ребенка в целом. Поэтому так важно ежедневно насыщать свой организм этими полезными веществами. Решить эту задачу помогут специальные витамины, разработанные с учетом потребностей беременной женщины. Какие витамины пить беременным?
Прием витаминов во время беременности
Известно, что все необходимые человеку витамины и минералы содержатся в пище. Это действительно так, правда, стоит отметить, что речь идет о полноценном сбалансированном питании.
Увы, следить за своим рационом и получать из продуктов все необходимые вещества не всегда возможно. Именно по этой причине очень часто беременные нуждаются в приеме витаминных комплексов. Рассмотрим основные вопросы на эту тему.
Можно ли беременным принимать витамины
Ни один медик не сможет дать универсальный ответ на этот вопрос. С одной стороны недостаток полезных веществ плохо скажется на здоровье будущего малыша. Но следует помнить, что их переизбыток также не даст пользы. Витаминный комплекс имеет стандартный состав и не подстраивается индивидуально под нужды каждой женщины, а ведь потребность зависит от региона проживания, условий питания и даже времени года.
Нужно ли пить витамины беременным
Как и во многих других вопросах касательно здоровья, в данном случае истина находится где-то посередине. Если до наступления беременности у женщины наблюдался дефицит каких-то витаминов или микроэлементов, особенно В12 и железа, а ситуация также усугублена холодным временем года, то прием специального комплекса вполне оправдан. Кроме того, по причине аллергии на определенные продукты, из которых мы получаем полезные вещества также рекомендуется пить витамины. В случае, когда беременная женщина питается полноценно и правильно, а ко всему на улице лето и значит, что каждый день можно употреблять в пищу свежие фрукты и овощи, принимать искусственные витамины нет смысла.
Нуждаются в приеме дополнительных витаминов женщины старше 30 лет и женщины, предыдущая беременность которых закончилась неудачно или же рожденный ребенок был с аномалиями.
Противопоказания
Как и перед применением любых лекарственных средств, перед приемом витаминов также нужно ознакомиться с побочными эффектами.
Если говорить о противопоказаниях, то в первую очередь это – мочекаменная болезнь и переизбыток витаминов А и Д, а также железа и кальция. Их бесконтрольный прием может спровоцировать проблемы со здоровьем.
Необходимость консультации с врачом и правильное питание
Прежде чем начать прием специального витаминного комплекса для беременных, необходимо получить консультацию врача. Только он, оценив состояние вашего здоровья, может принять верное решение о целесообразности назначения витаминов. Также хочется отметить, что все-таки лучше, если беременная женщина наладит свой рацион и таким образом будет получать все витамины и другие полезные вещества в натуральном виде из пищи.
Сколько и какие витамины необходимы беременной
Какие витамины нужно пить при планировании беременности для женщин
Фолиевая кислота или В9. Один из важных витаминов, которые рекомендуется принимать для планирующих беременность. Роль фолиевой кислоты при зарождении новой жизни трудно переоценить: она отвечает за рост и развитие клеток, правильное формирование нервной трубки, головного мозга и мягких тканей организма.
Дефицит этого витамина может привести к возникновению серьезных пороков плода еще на начальных стадиях беременности, и даже когда женщина еще не знает о своем положении. Именно поэтому гинекологи назначают фолиевую кислоту уже в момент планирования. Как правило, рекомендуется принимать этот витамин отдельно, так как его доля в составе поливитаминных комплексов мала. Норма поступающей в организм фолиевой кислоты – 400 мкг.
Витамины группы В. Речь идет о витаминах В1, В2, В6 перед беременностью. Они необходимы уже на начальном этапе, чтобы обеспечить нормальное развитие головного мозга и нервной системы в целом. Также эти витамины способствуют росту и правильному формированию скелета и мышц будущего ребенка.
Кроме того, врачи часто рекомендуют пропить курс препаратов, содержащих йод и магний.
Какие витамины пить в первом триместре беременности
При беременности на ранних сроках к необходимой фолиевой кислоте добавляются еще несколько витаминов.
Витамин Е. Это витамин, влияющий на способность как зачать ребенка, так и родить его без патологий. Он отвечает за обновление клеток. Также, витамин Е обеспечивает правильный баланс гормонального фона, необходимого для зачатия ребенка. В норме витамин Е должен поступать в организм в количестве 100-300 МЕ в день.
Витамин А. Обеспечивает сопротивляемость организма матери инфекциям, участвует в росте и укреплении костей, волос и зубов. Однако с этим витамином нужно быть предельно осторожным, ведь его передозировка может привести к появлению патологий. Лучше всего получать его из натуральной пищи. Его доза колеблется в пределах 250 МЕ в сутки.
Витамины во втором триместре
С началом второго триместра ведущую роль начинают играть йод, железо и кальций.
Йод необходим для поддержания правильной работы эндокринной системы и обмена веществ матери и ее формирования у будущего ребенка. Также он участвует в умственном развитии плода. В идеале беременная женщина должна получать ежедневно не менее 250 МЕ.
Кальций. Принимает непосредственное участие в формировании скелета, эндокринной системы и работе почек. Лучше всего его принимать в виде витаминов, так как он не очень хорошо усваивается из обычной пищи. 1500 мг – суточная доза кальция.
Железо. Необходимо для профилактики тонуса матки. Также, железо предотвращает развитие анемии и участвует в синтезе белка. Его количество в день – 30-60 мг в день.
Витамины в третьем триместре
На поздних сроках беременности организм женщины особо нуждается в железе, витаминах А, С, Д. О свойствах двух первых мы уже упомянули выше, а вот два других рассмотрим детально.
Витамин С. Оказывает прямое влияние на укрепление иммунитета и повышает устойчивость организма к различного рода инфекциям, что так важно на данном этапе беременности. Его норма в сутки – 90-100 мг.
Витамин Д. Назначается для профилактики рахита у будущего ребенка. Его доза – 400 МЕ в день. Однако, если беременность приходится на летнее время года можно просто чаще находиться на солнце.
Как выбрать и какой комплекс витаминов для беременных лучше
Какие витамины пить при беременности? На практике не существует такого понятия, как «смамые лучшие» витамины для беременных. Можно посмотреть отзывы, спросить мнения знакомых, но это не должно становится определяющим фактором при выборе.
Выбор витаминного комплекса также зависит от времени года, срока беременности, особенностей состояния здоровья и даже веса женщины.
Вот на какие ключевые моменты нужно обратить внимание в первую очередь:
- состав;
- возможная реакция организма на конкретные составляющие витаминного комплекса.
Чтобы подобрать витамины, будет правильнее, если вы обратитесь за консультацией к специалисту. Уже с учетом вашего здоровья, особенностей течения беременности, времени года, места проживания и условий питания он подберет, какие витамины принимать при беременности именно вам.
Рейтинг ТОП-5 самых лучших витаминнов для беременных
Чтобы вам было легче ориентироваться в многообразии имеющихся сегодня на рынке витаминных комплексов, мы выделили самые популярные из них.
- Элевит. Этот популярный препарат содержит 12 витаминов и 7 минералов. Его особенность в большом содержании магния и фолиевой кислоты, поэтому гинекологи рекомендуют витамины для беременных Элевит женщинам с риском невынашивания беременности. Однако здесь отсутствует йод, в связи с чем его нужно принимать отдельно.
- Витрум Пренаталь. Здесь содержатся все нужные организму беременной витамины. В витаминах для беременных Витрум Пренатал особенно много железа, что необходимо для профилактики анемии.
- Фемибион. Комплекс с учетом последних разработок науки. Подразделяется на два вида: Фемибион 1 – для первого триместра и Фемибион 2 – для 2ого и 3его. В витаминах для беременных Фемибион отсутствуют железо и кальций, что обусловлено возможной передозировкой.
- Прегнакеа. Еще одни популярные витамины. Содержат 11 витаминов и 5 минералов, в числе которых фолиевая кислота и железо. Йод отсутствует, и его нужно принимать отдельно.
- Алфавит. Комплекс витаминов для беременных Алфавит отличен от остальных разделением на 3 капсулы, содержащих разный набор витаминов. Так, если у беременной есть аллергия на какой-то витамин, то прием содержащей его таблетки можно исключить.
Видео о витаминах при беременности
Вашему вниманию представляем небольшое видео, на котором специалист отвечает на популярные вопросы о витаминах для беременных. Для чего они? Что и сколько содержат? Нужно ли их употреблять?
Итак, надеемся, мы подробно рассмотрели еще одну тему, актуальную для планирующих и уже находящихся в положении женщин. Возможно, у кого-то уже есть опыт приема витаминов для беременных, а кто-то еще сомневается в целесообразности их применения. Приглашаем всех поделиться своими мыслями и опытом с другими читательницами!
Источник
Третья беременность — это мой реванш! Уж в этот раз я хочу идеального времяпрепровождения.
Хотя бы попытаться.
Кофе изредка позволяю, последний раз в снегопад в Москве, стараюсь держаться без него :-)).
Итак, про витамины!
Первое, что заняло мой пока не очень расслабленный мозг (пост писался в начале беременности, сейчас, конечно, мозг совсем ушел на покой. Но туда ему и дорога :-)) — это витамины для беременных.
В первый раз пила, во второй раз тоже, но слышала, что это не всегда полезно, а просто привыкли назначать, фармацевтический бизнес и тп.
Когда сказала об этом мужу, он загрустил, он свято верит в витамины :-))). Я с ним борюсь, но безуспешно…
В общем, он занервничал, я решила поискать информацию. Ведь к врачу я не собираюсь раньше 22-23 недели (если раньше, конечно, не приспичит).
Информации море! Кто-то пишет, что обязательно, и лучше начинать сразу, пока тест не обсох :-)). Кто-то пишет, что никогда ничего не принимали, родили четверых детей, и всё прекрасно.
Но я не сдавалась, ждала, когда у меня появится твердая мысль: «Надо делать вот так!».. Продолжала собирать информацию по крупинкам.
Как, оказывается, легко жить, когда за тебя уже кто-то подумал, пришёл к врачу, он тебе сказал, что принимать, и ты спокойный побежал в аптеку.
Но я так уже не могу, потому что опыт заставляет разбираться самой. Очень часто врачи во время двух моих беременностей говорили странные вещи, назначали ненужные препараты, брали ненужные ПЛАТНЫЕ!!! анализы, после которых, например, начались схватки, и большая часть беременности прошла с Гинипралом и угрозой.
Перелопатила кучу информации. И в 6 утра поняла для себя, что в начале беременности нужно пить фолиевую кислоту (400мг 1 раз в день) и йодомарин (200мг 1 раз в день), остальное по показаниям и самочувствию.
Это витамины для первого триместра беременности. Даже те, кто совсем против витаминов во время беременности, считают, что это необходимо!
Что меня окончательно убедило в целесообразности этих выводов, это описание продуктов, где содержится фолиевая кислота и йод — это инжир, тыква, водоросли и хурма.
Мне жутко хотелось тыквенного супа, свежий инжир я ела по 3-4 штуки по утрам, а хурму могла уничтожить 1 кг и больше. Ну, а водоросли — я о них просто мечтала днями и ночами! Так что организм знает, что ему нужно, слушайте его!
Я купила фолиевую кислоты фирмы Solgar (так как принимала их препараты, и почему-то отношусь с доверием, не знаю почему :-))) и обычный Йодомарин 200 мг.
И моментально появилось отвращение к тыквенному супу и водорослям :-))
Витамины во втором триместре беременности.
Очень сложно найти объективную информацию. Если в первом триместре я справилась, то во втором — очень трудно.
Прислушалась к себе — витамин С очень нужен. Жутко тянет на облепиху (делаю морс из замороженной). И на брокколи — а в ней витамина С в 2,5 раза больше, чем в цитрусовых.
Как оказалось, во втором триместре потребность витамина С возрастает многократно. Для иммунитета, для нормального развития плаценты и образования оболочек плодного яйца.
Ещё хочется рыбы, прям куском… Рыбий жир просится в меня? Или ещё кто-то? :-))
Нервная стала, а это витамин B.
Питаюсь, я конечно, не очень, но если в начале беременности был совсем ужас (писала тут ), то во второй части тянуть на гадость перестало. Всё-таки скорее всего это стресс, перестройка гормонов, вот и хочется быстрых углеводов и быстрой радости. Во втором триместре уже хочется сложных и долгой радости :-)).
И всё-таки склонялась к витаминам, но не лежала душа к огромным комплексам — элевит, витрум пренатал и тп.
Железо, говорят, не усваивается, приводит к запорам и тп. Кстати (извините за подробности :-)), но запоров нет вообще, а у меня уже 23 неделя! В первую и вторую беременности он пришёл ко мне уже на 12 неделе. Или связать с тем, что пила витамины, и повлияло? Или важно, что я много пью воды — по 2 литра в день. Но думаю, что железо из витаминных комплексов всё-таки несколько повлияло.
Кальций тоже под сомнением, откладывается в ненужных местах… Может, и слухи, но не лежала душа. А такого врача, которому бы верила, нет. Приходится самой перелопачивать гору информации.
И вселенная сжалилась надо мной, случайно наткнулась в комментариях в инстаграме на Фемибион 2 для беременных с 13-й недели беременности. Ну, думаю, почитаю. А там ничего лишнего (подчеркну, что ДЛЯ МЕНЯ ничего лишнего). Побежала окрыленная в аптеку. Не очень дешево — 900 руб на месяц, но сейчас всё дорого.
Хорошо, конечно, если бы его привезли мне из Германии, но нет такой возможности. Всё-таки я верю в то, что для России делают не так щепетильно, как для себя. Сталкивалась по работе, увы…
Или внушение, или погода, но попила пару дней — и настроение нормальное, и нет жуткой сонливости (хотя считаю, что она прекрасная спутница и помощница беременности. Просто у меня нет особо возможности спать почти весь день :-)).
И с 34 недели (если нет угрозы преждевременных родов), то можно начинать пить масло вечерней примулы в капсулах для подготовки шейки матки.
Кстати, про масло вечерней примул — я пила её до третьей беременности — шикарный эффект! Отличное настроение, ощущаешь себя красавицей, и голова не болит (ну, вы понимаете о чем я :-)).
Так что жду не дождусь, когда начну пить масло вечерней примулы на 34 неделе! :-))
Очень рада, что разобралась. Вдруг моя информация будет для кого-то полезной, всё-таки какой-никакой опыт беременностей у меня имеется :-))).
По витаминам я удовлетворена, осталось решить к родам ещё кучу вопросов, и можно спать спокойно :-)).
Если хотите, то присоединяйтесь ко мне в инстаграм, там я fotomirka
Источник
Ощущения будущей мамы на 23 неделе
беременности
23-я неделя беременности. Акушерский срок немного отличается от эмбрионального возраста – буквально на 1-2 недели. На данном сроке практически все беременные женщины говорят о том, что это самый легкий и приятный период.
Самочувствие хорошее, токсикоз на 23 неделе уже никак не проявляется, даже если он был тяжелым в начале беременности. И хотя организм продолжает активно готовится к предстоящим родам, но женщина практически этого не ощущает. Изменения чувствуются более во внешнем виде. У очень многих улучшается состояние кожи, волосы становятся как будто более густыми, блестящими и шелковистыми. Кажется, что будущая мамочка просто светится изнутри.
Конечно же, не стоит забывать о заботе о своем теле и малыше даже и в такой легкий период: следить за питанием, не пренебрегать прогулками на свежем воздухе и умеренными физическими нагрузками, избегать стрессов и переутомления.
Сейчас женщина уже вовсю чувствует движения своего малыша. Иногда ребенок может сильно активничать, и мамочка может почувствовать довольно неприятные ощущения, если плод ощутимо пнет под ребра или по мочевому пузырю.
На этом сроке обязательно начинать общаться с будущим ребеночком: разговаривать, поглаживать по животу, петь колыбельные или рассказывать сказки. Эмбрион уже хорошо слышит, реагирует на звуки и на яркий свет, на прикосновения. Очень важно уже сейчас устанавливать тесный контакт между мамой и ребенком.
Стоит знать, что на 23-ей неделе могут проявляться некоторые непонятные и неприятные симптомы и важно разбираться, когда стоит волноваться, а когда нет. Например, сильная и частая изжога в этот срок – это вполне нормальное и распространенное явление. Дело в том, что матка увеличилась настолько, что сильно сдавливает внутренние органы, в том числе и весь ЖКТ. Решать эту проблему не стоит слишком торопиться при помощи лекарств. При несильных проявлениях изжоги помогает коррекция питания (кушать дробно), а также молоко и шоколад в небольших количествах.
Неприятно на этом сроке и проблема, пожалуй, всех беременных – это частые позывы к мочеиспусканию. Сейчас плод сильно давит на мочевой пузырь, поэтому позывы частые и сильные. Тут уж ничего не поделаешь: перед поездками старайтесь не пить много жидкости, как и перед сном. Тогда эти симптомы будут проявляться не так сильно.
У некоторых беременных становятся красными кисти рук. Пугаться не стоит – это связано с гормональной перестройкой организма. Иногда кисти могут неметь.
И о чем обязательно стоит упомянуть – это тренировочные схватки или, как их еще называют, схватки Брэкстона-Хикса. Уже на двадцать третьей неделе беременная женщина начинает ощущать легкие спазмы внизу живота. Они не болезненные, но могут вызвать беспокойство. Не стоит волноваться – таким образом матка готовится к предстоящим родам и сокращается.
Многие женщины говорят о сильных болях в тазу. Это тоже неопасный, но довольно неприятный фактор – кости таза начинают расходиться, чтобы в будущем роженица смогла протолкнуть плод при естественном способе родов.
Животик на этой неделе уже очень заметен. Фигура становится округлой, а походка утиной.
Грудь значительно увеличилась в размерах. Могут наблюдаться небольшие выделения прозрачной жидкости – молозива.
Развитие плода на 23 неделе беременности
По очертаниям и размеру эмбрион сейчас напоминает баклажан. При нормальном течение беременности вес плода равен 450-520 граммов, а рост – примерно 25-30 см.
Сейчас малыш настолько активно двигается, что будущая мама очень отчетливо ощущает все его перевороты и пинки ножками и локтями. Конечно, большую часть суток плод спит. Двигаться начинает рано утром или вечером перед сном. Может ребенок попинаться, если ему не нравится вкус еды, которую ест мама, или громкие звуки вокруг себя.
Как же выглядит плод на фото УЗИ на 23-ей акушерской неделе беременности:
- Малыш выглядит еще красненьким и сморщенным, но подкожный жир уже начинает активно формироваться, а кожа потихоньку будет разглаживаться.
- Эмбрион начинает познавать среду вокруг себя, испытывать тактильные ощущения, а поэтому хватает ручками за свое тело, ножки, пуповину, сует пальчик в ротик.
- Пищеварительная система плода уже практически сформирована. Малыш сейчас заглатывает в сутки почти поллитра амниотической жидкости, которая выводится из его организма в виде мочи. Питательные вещества накапливаются в кишечнике в виде мекония – первородного кала, который выйдет практически сразу после рождения.
- Головной мозг плода уже активно функционирует, как и ЦНС. Многие ученые предполагают, что уже сейчас ваш ребенок способен видеть сны.
- Эмбрион уже способен открывать глазки, различает день и ночь, а кроме того, реагирует на звуки.
Какие факторы влияют на развитие плода
На двадцать третьей неделе беременности плацентарный защитный барьер уже полностью сформирован, а значит способен предотвращать большинство вредоносных воздействий на плод. Однако, стоит помнить, что есть факторы, которых следует избегать, так как плацента не всесильна.
— Алкоголь. Этиловый спирт разрушает живые клетки. При этом никто не изучал, какое количество этанола и какая его концентрация являются опасными для плода. Поэтому употребление спиртных напитков запрещено в любых количествах при беременности.
— Курение. Никотин не способен повлиять на развитие органов эмбриона, но может вызывать кислородное голодание (что весьма опасно для мозга) и привыкание к никотину.
— Наркотические вещества. Особо опасны. Могут вызвать необратимые нарушения развития плода.
— Химические вещества. Взаимодействие с ядовитыми и токсичными веществами противопоказано. При этом стоит избегать контакта даже с агрессивными моющими и чистящими средствами во время беременности.
— Ионизирующая радиация. Об этой опасности лишний раз не нужно говорить. Радиация способна привести к тяжелейшим порокам развития и даже смерти малыша.
Какие могут возникнуть осложнения на 23 неделе
беременности
Есть несколько неблагоприятных факторов, которых следует опасаться на 23 неделе беременности:
- Нехватка кальция в организме матери приводит к варикозу и геморрою у женщины.
- Недостаток витамина Д способен вызвать рахит у будущего ребенка в первые месяцы после рождения.
- Излишний вес чреват риском развития сахарного диабета 2-го типа у женщины после родов.
- Опасность «подцепить» ОРВИ или кишечную инфекцию в период беременности.
- Подтекание околоплодных вод. Иногда обильные водянистые выделения могут свидетельствовать о том, что из околоплодного пузыря вытекает амниотическая жидкость.
- Кровянистые выделения могут появляться при механическом повреждении слизистой влагалища (например, при неаккуратном сексе) или быть «тревожным звоночком» о начавшемся выкидыше.
Изменения в организме женщины
на 23 неделе
беременности
Значительных гормональных и физиологических перестроек на данном сроке обычно не происходит. Ну, кроме того, что растет животик за счет увеличения массы плода и размеров матки. Тело беременной женщины становится более округлым, даже у тех, кто до беременности полнотой особо не страдал.
Становится тяжелее ходить, изменяется походка, могут появится сильная одышка, изжога, головокружения. Все это связано с тем, что тело пока не может в полном объеме выполнять те нагрузки, к которым в обычной повседневной жизни привыкла женщина. Поэтому стоит поберечься и не перенапрягаться. Ведь ваш организм сейчас работает только на одну задачу – выносить ребенка и подготовится к процессу родов.
Все неприятные факторы и ощущения можно уменьшить, если следовать предписаниям и рекомендациям врачей. Обычно оптимально помогает коррекция питания, удобная одежда и обувь, ношение специального поддерживающего бандажа.
Анализы и медицинские обследования
На данном сроке никаких серьезных обследований проходить не нужно. При плановом посещении врача-гинеколога нужно обязательно сдавать анализ мочи (ОАМ). Этот анализ дает представление о работе почек. Иногда специалист рекомендует сдавать общий анализ крови на определение уровня сахара и гемоглобина.
На 23 неделе беременности врач будет измерять и оценивать следующие параметры:
- Вес
- Объем живота
- Артериальное давление
- Высота дна матки
- Сердцебиение плода и его активность.
Сейчас важно не набирать слишком лишние килограммы – это не пойдёт на пользу ни вам, ни будущему малышу. Также обязательно сообщите врачу о наличии отеков конечностей (если таковые имеются).
УЗИ на 23 неделе беременности
Ультразвуковое исследование на 23 акушерской неделе беременности не назначается. УЗИ проводится в тех случаях, когда есть осложнения или какие-либо риски в течение беременности и развитии плода. Тогда врач-узист определит соответствие физических параметров эмбриона его биологическому возрасту, проверит состояние плаценты и оценит сердцебиение плода. Нормой является 180-190 ударов в минуту. Иногда при помощи доплера специалист может измерять кровоток в артериях пуповины, чтобы заранее выявить риск развития недостаточности плацентарного кровотока.
Рекомендации
По-прежнему, важным аспектом остается питание беременной женщины. Нужно продолжать следить за своим рационом, чтобы и ваш организм, и плод получали полноценный набор всех питательных веществ, витаминов и полезных элементов.
Старайтесь увеличить употребление продуктов с высоким содержанием кальция и железа. А вот сахар, соль и специи, а также жирные продукты следует ограничить, причем до минимума.
К полноценному питанию прибавьте хорошее настроение и побольше свежего воздуха.
Запреты и противопоказания при беременности
Под запретом во время беременности остаются алкоголь, наркотики, курение, контакт с вредными химическими веществами и радиацией.
При этом следует избегать чрезмерных физических нагрузок, нервных перенапряжений и стресса. Понятно, что работающая женщина не всегда может избегать опасных для себя и ребенка ситуаций. Но если ваша работа слишком нервная и напряженная, тогда стоит на дальнейший срок беременности уйти в декретный отпуск. Ведь здоровье будущего малыша намного важнее заработанных денег.
Секс на 23 неделе беременности
Интимные отношение не противопоказаны, если течение беременности идет без осложнений. Следует лишь быть осторожными при выборе поз, чтобы избежать повреждений слизистой оболочки влагалища или сильного давления на живот.
Секс не рекомендуется, если у женщины наблюдаются воспалительные заболевания половых органов, предлежание плаценты, истмико-цервикальная недостаточность или многоплодная беременность.
Спорт и физкультура
На 23 неделе беременности умеренные физические нагрузки не запрещены. Оптимально посещать специальные курсы для беременных, где вы будете выполнять разработанные упражнения без перенагрузки, направленные на тренировку тех мышц, которые «пригодятся» при родах. Очень хорошо заняться йогой, аквааэробикой, пилатесом, но, естественно, с оглядкой на ваше «интересное положение».
Даже если нет возможности заниматься специальной физкультурой, то непременно не ограничивайте себя в прогулках на свежем воздухе. А вот сидячая работа может быть опасна набором лишнего веса и тромбозом глубоких вен.
Витамины и лекарства на 23 неделе
беременности
При полноценном рационе питания витаминные комплексы принимать необязательно. Но если полностью обеспечить свой организм полезными веществами не получается, то тогда используйте рекомендованные врачом поливитаминные комплексы, разработанные специально для беременных женщин.
Упомянем, что при наличии анемии будущим мамочкам врач может назначить фолиевую кислоту и препараты железа. Чтобы избежать развития варикоза у женщины и рахита у ребенка можно принимать кальций и витамин Д.
Источник