Какие витамины лучше принимать беременным в 1 триместре форум

Какие витамины лучше принимать беременным в 1 триместре форум thumbnail

1.

Гость

[3322315275] — 10 августа 2016, 10:21

Фолиевая кислота, магний б6, йодомарин, дюфастон, но это все назначает врач

2.

Гость

[3980449254] — 10 августа 2016, 10:29

Гость

Девочки кто какие витамины пил во время беременности в 1треместре?

3.

Гость

[1606825341] — 10 августа 2016, 10:35

Фемибион. Фолио. Магний в6

4.

Гость

[1979862789] — 10 августа 2016, 10:38

Пей побольше витамина А

5.

Гость

[1722374201] — 10 августа 2016, 11:37

Йодомарин, фолио

6.

Лена

[1082002474] — 10 августа 2016, 12:02

Блин, вы щас наслушаетсь. Витамин А пить.. вот вам и советик дали. Его много нельзя!!!! У ребенка могут начаться отклонения!!!! Не читайте тут ерунду. Спросите лучше у врача. (Я пила до БЕР и до 2торого триместра фолиевую кислоту, плюс в первом триместре назначили витамин ***** (дозу уже не помню (1 или 2 таб) спросите лучше врача). Поливитамины назначили с начала второго триместра до конца беременности (пила согласно инструкции — 1 таб в день и НЕ БОЛЬШЕ (много витаминов тоже вредно), потом с 20 недели назначают кальций (по 1 таб. =250 мг 2 раза в день, причем пьешь их 20 дней, 10 дней перерыв, в 30 недель советую прекращать пить кальций). Но лучше спросите ВРАЧА. А не всяких дурочек советующих пить витамин А! И книжки читайте по беременности. А НЕ ФОРУМ!!!

7.

Лена

[1082002474] — 10 августа 2016, 12:10

Лена

Блин, вы щас наслушаетсь. Витамин А пить.. вот вам и советик дали. Его много нельзя!!!! У ребенка могут начаться отклонения!!!! Не читайте тут ерунду. Спросите лучше у врача. (Я пила до БЕР и до 2торого триместра фолиевую кислоту, плюс в первом триместре назначили витамин «*****» (дозу уже не помню (1 или 2 таб) спросите лучше врача). Поливитамины назначили с начала второго триместра до конца беременности (пила согласно инструкции — 1 таб в день и НЕ БОЛЬШЕ (много витаминов тоже вредно), потом с 20 недели назначают кальций (по 1 таб. =250 мг 2 раза в день, причем пьешь их 20 дней, 10 дней перерыв, в 30 недель советую прекращать пить кальций). Но лучше спросите ВРАЧА. А не всяких дурочек советующих пить витамин А! И книжки читайте по беременности. А НЕ ФОРУМ!!!

8.

Гость

[3572464523] — 10 августа 2016, 12:36

Фолибер — 1 раз в день; витамин ***** — 1 раз в день (10 дней и перерыв); за витамином ***** Магний В6 — 3 раза в день по 1 т. (10 дней и перерыв).
Так врач прописал.

9.

Гость

[3572464523] — 10 августа 2016, 12:37

Гость

Фолибер — 1 раз в день; витамин ***** — 1 раз в день (10 дней и перерыв); за витамином ***** Магний В6 — 3 раза в день по 1 т. (10 дней и перерыв).
Так врач прописал.

10.

Гость

[3572464523] — 10 августа 2016, 12:38

Гость

ГостьФолибер — 1 раз в день; витамин ***** — 1 раз в день (10 дней и перерыв); за витамином ***** Магний В6 — 3 раза в день по 1 т. (10 дней и перерыв).
Так врач прописал.
Витамин «*****»

11.

Гость

[294376958] — 10 августа 2016, 12:49

Только витамин а и все

12.

Гость

[171794729] — 10 августа 2016, 14:20

Постинор. Хорошо помогает, улучшает настроение и способствует избавлению от проблем в теле.

13.

Гость

[3508343084] — 10 августа 2016, 14:45

Гость

Постинор. Хорошо помогает, улучшает настроение и способствует избавлению от проблем в теле.

14.

Гость

[836158137] — 10 августа 2016, 15:37

15.

Гость

[37899106] — 10 августа 2016, 15:42

16.

Leka

[2959841946] — 10 августа 2016, 16:04

фолиевую кислоту в первый триместр. со второго изредка йодомарин. Бер выпала на осень/зиму/весну. обошлась без витаминов. Врач ничего не советовала. сказала на мое усмотрение, и что это лишняя химия и дети из-за них крупные рождаются либо аллергии потом и т.п. старалась придерживаться пп. продукты все были самые обычные, дешевые, т.к. по закону жанра именно за месяц до Б я потеряла работу, а у мужа зп урезали и тоже угроза потери была. родня не помогала. в итоге здоровый ребенок в срок.

17.

нонна

[576837652] — 10 августа 2016, 16:11

только фолиевую кислоту

18.

Гость

[3965586255] — 11 августа 2016, 10:43

Тольку фольку, витамины мне прописали с недели двадцатой. У вас же эмбрион совсем маленький, куда его щас витаминами травить в лошадиных дозах? Питайтесь просто разнообразно

19.

Гость

[3783218374] — 11 августа 2016, 14:16

Гость

Тольку фольку, витамины мне прописали с недели двадцатой. У вас же эмбрион совсем маленький, куда его щас витаминами травить в лошадиных дозах? Питайтесь просто разнообразно

20.

Оля

[599679340] — 25 сентября 2018, 14:03

Гость

Пей побольше витамина А

20.

Гость

[326073133] — 25 сентября 2018, 14:09

Вообще в первом триместре лучше ничего не пить.Слайте Кровь на разные витамины и тех,которых не хватает,восполняйте с пищей.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

21.

Гость

[326073133] — 25 сентября 2018, 14:11

Гость

Согласна. И посмотрите посовременнее — Эскапел. Там дозировка витаминчиков побольше. От лишнего груза избавит, улучшит качество жизни.

Читайте также:  Какие витамины лучше пить мужчине после 40

Источник

Маняша, 1 ребенок16 марта 2010, 13:57

Надо принимать обязательно йодомарин, фолиевую к-ту и витамин Е!!!

Ирина, 2 ребенка16 марта 2010, 13:58

выписывали Элевит,йодомарин 200 по 1 таб. в день.Встала на учет в 3 недели фолиевую лично мне не выписывали

КИП16 марта 2010, 13:59

Я бы вместо компливита принимала фолиевую и вит Е

plutovka, 1 ребенок16 марта 2010, 14:01

если пьете витамины для беременных, дополнительно,никаких других витаминов пить не надо!!!!в витаминах для беременных все есть в тех количествах,которые необходимо.и ничего лишнего пить не надо!!!!

Кусик16 марта 2010, 14:02

Спасибо,мне тоже так кажется.

Кусик16 марта 2010, 14:01

Йодомарин нельзя,там неполадки с щитовидкой,а вот насчет остального даже незнаю.

Кысинька, 3 ребенка16 марта 2010, 14:08

элевит еще рано, его лучше после 12 недель. да и вообще пока до 12 от комплексов воздержитесь. пейте отдельно вит.Е, фолиевую.

КоролёвА, 2 ребенка16 марта 2010, 14:51

+1. рано вы начали комплексные витамины пить, их после 12 недель прописывают. А сейчас фолиевая кислота и витамин Е.

Илона16 марта 2010, 14:08

Вообще комплексные витамины нужно начинать пить с 12 недель. На ранних сроках вам необходима только фолиевая кислота и витамин Е.

Нам врач говорила,что в первом трисеместре нет необходимости пичкать себя витаминами. Принимать только фолиевую кислоту и витамин Е курсом. А витамины для беременных уже назначают во втором трисеместре.

Елена16 марта 2010, 14:23

надо.

Вчера встала на учет, врач сказала пить только вит.Е по 1т раз в день, и фомицин (т.е фолиевая кислота) тоже по 1т. 1 раз в день. До этого мне говорили что можно любые комплексы для беременных, чтобы там фолиевая была, но в ЖК сказали до 12 нед. комплексы не нужно, а только фол. к и вит Е. А после 12 нед. уже все остальное.

девочки правильно пишут.до 12 недель только фолиевую и вит.Е.
больше ничего пока ненадо.

A mne do 12 eshjo magnij (magnezij? uzh ne znaju, kak po russki prawilno) propisali, ja malenkaja, zhiwot postojanno bolel, da i krowotechenie iz-za etogo zhe bili. Woobshe eto ne pomeshaet, mishzi on razmjagchaet.

mALENKAya, 1 ребенок16 марта 2010, 15:34

Девочки, а подскажите, пожалуйста, витамин Е в какой дозировке? там же есть разные пачечки…есть 200, есть 400….

Илона16 марта 2010, 15:59

я пила 200, по 1 таблетке 1 раз в день.

mALENKAya, 1 ребенок16 марта 2010, 16:01

спасибо)

Я пила фолиевую кислоту,витамин Е,и витрум форте для беремяшек)))

Кусик16 марта 2010, 16:56

Девоньки всем огромное спасибо за информацию.

Евгения, 2 ребенка16 марта 2010, 17:03

Есть такой комплекс Витрум пренатал + йод… Вот там содержатся суточные дозы всех необходимых витаминов для беременной женщины. С этими витаминами не нужно принимать дополнительно Вит Е и фолиевую… А вот насчет йодомарина лучше проконсультироваться, т.к. там содержится 150, а норма беременных 250

Срок маленький!!!!Если хотите попить витамины, то надо либо один витрум пренатал, либо Элевит пренатал, либо витамин Е+фолиевую. А кальций рано еще. Я хожу на курсы специальные «Введение в беременность» там мне все-все про это дело рассказали и почему мешать все это нельзя. Аккуратнее!!!!Легкой беременности)))))))

Кусик16 марта 2010, 19:51

Спасибочки большое.

Анюта Мелюшкина (Могильникова)21 апреля 2011, 12:23

сижу просматриваю разные темы, и вычитала, что в компливит мама содержится мала фолиевой кис-ты, поэтому нужно принимать дополнительно фолиевую кослоту или как писали выше в коммент-х, принимать витамины «ПРЕМИУМ» класса, но чуть позже.

Огонек27 апреля 2011, 18:38

Здравствуйте, а кто нибудь принимал магний В6 на ранних сроках, у меня третья неделя?

Источник

1.

Катя

[551910020] — 01 июня 2012, 00:27

Я пила Элевит месяца до 7, а сейчас ничего не пью вообще (30 нед). Просто ем больше фруктов, овощей, мяса и тд.

2.

555

[4152557136] — 01 июня 2012, 00:39

главное чтобы не содержали кальций, особенно на поздних сроках

3.

Гость

[463606083] — 01 июня 2012, 01:20

Никакие не пью. Да и мой врач сказал, что не имеет смысла. Ем фрукты-овощи.

4.

Анонимус

[227148788] — 01 июня 2012, 04:24

никакие. Любая химия не полезна. Нажимайте лучше на зелень, овощи, фрукты.

5.

цапля

[3350034834] — 01 июня 2012, 05:51

элевит, мне нравятся, и врач против них ничего не имеет

6.

Гость

[2288318263] — 01 июня 2012, 09:24

Я элевит пью,с самого начала беременности. Считаю,что хорошие витамины необходимы просто,а химии в овощах и фруктах гораздо больше,если они не со со своего огорода.

7.

Гость

[4186497074] — 01 июня 2012, 10:19

Пейте Элевит!

8.

Гость

[2115026273] — 01 июня 2012, 10:34

Алфавит, т.к. некоторые витамины нельзя принимать вместе с другими одновременно. В Алфавите они разделены на отдельные таблетки.

9.

Гость

[45565337] — 01 июня 2012, 10:46

я элевит пила

10.

Лидуська

[2499000302] — 01 июня 2012, 10:55

я всю беременность пила мультицентрум матерна и кальций. Ребенок родился 4 с половиной кг! В моей семье такого крупного реб.ни у кого не было. Может конечно витаминки и не при чем, но вот так получилось)

11.

[1882189439] — 01 июня 2012, 11:21

Лидуська

я всю беременность пила мультицентрум матерна и кальций. Ребенок родился 4 с половиной кг! В моей семье такого крупного реб.ни у кого не было. Может конечно витаминки и не при чем, но вот так получилось)

12.

Юленька

[3035160315] — 01 июня 2012, 12:33

Всем в основном прописывают Элевит, и мне в том числе, я прочитала компоненты, очень много несовместимых витаминов все в куче в Элевите. Меня это насторожило, 50 % просто тупо не усвоится, а себя травим и печень садим. Теперь и не знаю что и делать….

Читайте также:  Какие витамины нужно пропить когда слоятся ногти

Моя мама не пила комплексных витаминов,но братик родился 4.5кг и с 4зубами(два сверху и два снизу) и волосами см в 4наверное,каждый раз когда его кормила чуть слезы не текли

По теме: мне врач назначил фолиевая 500,кальций 1000,комплекс минералов(потому что мясо почти не ем)..вроде все..посмотрим,что будет

15.

Анонимус

[227148788] — 01 июня 2012, 19:59

Моя младшая сестра принимала матерну всю беременность , малыш родился в 36 недель с весом 4 кг (! ) и с зубом (ну,в смысле во рту уже зуб был ).Педиатр сказал, что все от витамин

16.

гость

[2996621324] — 02 июня 2012, 01:07

витрум форте и йдомарин200мг в сутки(1табл)

17.

гость

[2996621324] — 02 июня 2012, 01:09

польза все же есть, особенно минералы(цинк, селен, фтор…) -в каждодневной пище и в зелени все равно этого либо нет, либо мало для двоих. вреда точно не будет!

18.

ирина

[355681871] — 04 июня 2012, 00:47

у меня две дочери принимали элевит.витамины премиум класса.очень хорошие.

19.

Малинка

[3037040739] — 05 июня 2012, 18:54

20.

Лия

[56843265] — 23 июля 2012, 12:58

Витрум Пренатал бесплатно выписали и Кальций Д3 Никомед. Месяц принимать одни, потом другите-не смешивая. Выпила 3 таблетки Витрума за 3 дня, они такие огромные, еле проглотила. Проблемы с кишечником возникли-думаю может из-за них, не стала принимать вообще. Сейчас лето, полно натуральных витаминов, яблоки свежие, арбуз. Не думаю. что в них есть такая уж необходимость-все-таки химия есть химия

21.

Лия

[56843265] — 23 июля 2012, 13:01

Некоторым они не подходят

22.

трактористка

[36055511] — 28 сентября 2012, 18:36

Все витамины некоторым не подходят. Тут больше вопрос индивидуально непереносимости. Я пью витрум пренатал форте. Мне они очень даже подошли. Пузожитель развивался по плану. Родился с весом 3700. Улыбаться стал чуть ли не сразу.

23.

Барменша

[36055511] — 28 сентября 2012, 18:37

Я пила витрум пренатал форте. Там правда йода маловато. Но в других витаминах и того меньше. Мне врач сказала купить йодированную соль и ей все солить. Тогда этого хватит. И еще мне нравится, что в витруме кальций есть в достаточном количестве.

24.

тайна

[36055511] — 01 октября 2012, 01:00

а кальций для чего нужен беременным? Неужели приема кисломолочки не хватит?

25.

Барменша

[36055511] — 01 октября 2012, 01:01

я как-то сомневаюсь, что в магазинной сметане, которая может храниться по три недели в холодильнике много кальция. А кальций надо принимать, потом что, если в организме не будет достаточного количества кальция, ребёночек себе заберет из твоего организма. А потом зубы пострадают. Я хоть во время первой беременности постоянно творог ела и молоко пила, а после родов около трех недель жевать было больно, т.к. зубы болели. В эту беременность пила витрум пренатал форте. Никаких проблем с зубами потом не было.

26.

J

[56843265] — 01 октября 2012, 10:39

ешьте мел

Барменша

я как-то сомневаюсь, что в магазинной сметане, которая может храниться по три недели в холодильнике много кальция. А кальций надо принимать, потом что, если в организме не будет достаточного количества кальция, ребёночек себе заберет из твоего организма. А потом зубы пострадают. Я хоть во время первой беременности постоянно творог ела и молоко пила, а после родов около трех недель жевать было больно, т.к. зубы болели. В эту беременность пила витрум пренатал форте. Никаких проблем с зубами потом не было.

28.

Marushka

[3987287348] — 24 января 2013, 19:35

Мы с мужем пили витамины Ортамол. Я Ортамол Натал, а он Ортамол Фертил плюс. Самое то, как говорится. Дорогие конечно блин, но не пожалели. У нас всё получилось. Вроде они в России уже есть, но мы заказывали в Германии. Так спокойнее…

29.

Гость

[1529136447] — 10 февраля 2013, 23:14

Самые лучшие витамины лай фпак юниор фирмы виз он Проведено временем на рынке здоровья они уже 16 лет просто многие про них не знают

30.

Гость

[3669194996] — 23 марта 2013, 18:46

я пила и элфетал! витамин Е и В12. фолевая кислота+сурбефер .пропила там три месяца потом «комплевит » и родила отлично! второго ждем! но со вторым тяжелей не пролечилась как надо! нужно было после родов пройти курс лечения у гинеколога! так что берите на заметку!

31.

Гость

[3669194996] — 23 марта 2013, 18:52

«эмфетал»

32.

Викость

[2855523149] — 08 апреля 2013, 15:41

Пью «Прегнакеа» + фолиевую кислоту. Со второго триместра хочу поменять витамины. В Прегнакеа вообще нет витамина А, он в первом триместре и не нужен, а даже вреден, а вот со второго нужно его добавить.

33.

Аленчик

[1448501039] — 16 мая 2013, 12:30

34.

Аленчик

[1448501039] — 16 мая 2013, 12:32

https://vitamina-shop.ru/news/%D0%9F%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D0%B8%​​D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B1%D0%B​5%D1%80​%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%​82%D0%B

35.

Гость

[4141851498] — 22 августа 2013, 09:50

Г .. этот Элевит, в нем много красителей и химии!!!!! Как обычно реклама делает свое))) Почитайте состав

36.

Анжела

[1521015905] — 02 октября 2013, 01:45

с первой беременностью что врач назначил то и пила с 13 нед и до родов-Прегнакеа. Не знаю как бы хорошо или плохо (сравнить то не с чем результат) но по стоматологии ни у меня ни у ребенка проблем не было.Роды в срок.Кормила год.Единственное что был гипертонус и старение плаценты и анемия( назначали от анемии сорбифер дурулес отдельно от витамин,он хорошо помогает). Связанно это с приемом витамин или нет не знаю

Читайте также:  Какие жидкие витамины можно смешивать для волос

37.

Анжела

[1521015905] — 02 октября 2013, 01:52

а и еще странность-когда я пила их -это 5 лет назад-там даже в инструкции(вроде бы) было написано что ПОСЛЕ 1 декады беременности.В сейчас я почитала бегло ни слова об этом типа «прямо с первого дня» Мне кажется что не надо пить ничего с первого дня.Потому что все-таки можно и на подделку попасть(у меня были такие преценденты с медикаментами когда купила например карсил и отравилась..Так оно нам надо на начальном сроке когда все формируется?!) в общем я считаю что можно попить до беременности и на начале просто хорошо питаться а витамины подключить после 13 недели.

38.

Ксения

[2857946793] — 07 октября 2013, 21:54

Сама в замешательстве… Прошлую беременность пила Элевит с начала и до конца. паралельно с этим еще и Фолацин, а потом вместо него Ангеовит. И то и другое содержит фолиевую в немалом количестве не считая Элевита. Еще и Феррум Лек назначали и все из-за низкого гемоглобина. А еще в самом начале витамин Е пила. Вообщем целую кучу!!! И питалась я хорошо и разнообразно. Волосы и ногти стали очень хорошо расти, еще я набрала 17кг, да только ребеночку от этого не особо-то хорошо было — 2600 всего. Сейчас пью Прегнакея и больше ничего. Очень надеюсь, что этот выбор лучше — меньше элементов, что наверное даже правильней. Врач сказала, что в Элевите много лишнего и запоры бывают часто. И цена поприемлемей, хотя это и далеко не главное… А вот выбрать врача которому действительно можно доверять — это одно из самых важных дел!!!

39.

катюша

[1179503538] — 28 октября 2013, 13:45

гендевит вот хорошие витамины советского времени

40.

катюша

[1179503538] — 28 октября 2013, 13:47

раньше пили гендевит я и сейчас их пью _____ а от этих импортных у меня рвота там одна краска просто врачам выгодно выписывать дорогие лекарства —-

41.

Анна

[2257799827] — 04 ноября 2013, 14:03

Попробуйте амвэй витамины, педиатр хвалила очень, сама с ребенком пью, подружка при беременности пила и малыш родился хороший, аллергии нет даже на клубнику!!! Планирую второго ребенка, сейчас пью фолиевую кислоту, а потом в амвэе кое что подберу. Но это дело каждого лично, так что смотрите сами. Педиатр вообще не рекомендует аптечные витамины…. одна сплошная химия…

42.

Алина

[242823704] — 15 ноября 2013, 19:34

Я принимала Элевит пронаталь и метаболические свечи для хорошего обмена веществ.

43.

Елена

[815411716] — 21 января 2014, 01:37

Как только узнала, что беременна пила витрум пронаталь форте, они идут с фолькой и йодом, через неделю начался токсикоз и часто бывало, что рвало буквально сразу после того, как выпью. Очень сильные витамины и я даже месяц не смогла пропить, а потом врач прописала прегнакеа и еще много чего, так как в больнице лежала и принимала в то время много чего другого, да и тошнило, и рвота была снова, перестала принимать вообще витамины. Кстати витамины очень часто могут вызывать тошноту и рвоту. Сейчас у меня 19 неделя, зима как никак , токсикоз прошёл вроде, думаю надо возобновить, так как не всегда полнейшее разнообразие витаминов на столе, а дневную дозу витаминов буду получать каждый день и ребеночек тоже. Правда так и не знаю какие лучше пропить, думаю остановлюсь на витруме.

44.

Гость

[3322592269] — 07 мая 2014, 23:12

Я всю беременность пила витамины Витрум и пользовалась метаболическими свечами Корилип для коррекции обмена веществ и профилактики гипоксии.

45.

Сабина

[3656456230] — 19 мая 2014, 13:50

Элевит запрещенный во многих странах, это у нас его рекламируют. Очень хорошие витамины Алфавит Мамино здоровье.Пила всю первую беременность.

46.

Арианна

[343041525] — 27 мая 2014, 22:39

Я пью витрум и магниB6 у меня 26недель …врач назначила…

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

47.

Мария

[3527536903] — 27 августа 2014, 19:39

мне велвумен нравится, собственно врач мне их и посоветовала. хорошие витамины, состав хороший, к тому же гормональный фон нормализуют благодаря маслу Бараго. по ощущениям могу сказать, что сонливость прошла, сил прибавилось, прошли судороги в ногах, стала спокойнее (но это скорее муж отметил))))). в общем хорошие витаминки.

48.

инна

[2098750479] — 05 сентября 2014, 07:49

Здраствуйте всем!)я не давно узнала о своей беременности очень маленький срок сходила кврачу сказала купить витамины любые какие брать я даже не знаю(((

49.

Buka

[3189498109] — 18 октября 2014, 23:24

Пью фемибион, сейчас 9 недель. Подруга вторую беременность на них отлично ходит, и мне тоже нравится. Сначала заказывали с ней из Германии, летом отдыхала в Испании — купила там 2 упаковки. Знаю и в Москве они появились, но Московские брала только до беременности, пока планировала — пила их полгода, сейчас продолжаю. Их не рекламируют, но посоветовала врач их, говорят они самые сбалансированные.

50.

Алиса

[3527536903] — 27 октября 2014, 22:34

Мне Прегнакеа понравились. Вообще боялась уже витамины пить, допустим от Элевита меня тошнило, на Алфавит у меня аллергия. Но врач настояла именно на прегнакеа. В общем понравились, тем более там вместо витамина А бета-каротин. А витамина А сейчас вообще стараюсь избегать, он оказывается накапливается в организме и потом вызывает серьезные заболевания.

Источник