Какие витамины лучше алфавит центрум
Подруга у меня спрашивает: какие витамины лучше всего? Говорит такая, что пошла в аптеку, а ей там посоветовали самые дорогие. Но не факт, что они будут самыми лучшими. Я и задумалась и все-таки, какие витамины выбрать? Вот нашла в нэте вот такую статью. Мне понравилось описание. Может и вам пригодится.
Ответы вроде «попробуйте … , потому что у него хороший состав» лично меня не устраивают, поэтому, не найдя в интернете ни одного стоящего обзора марок витаминно-минеальных комплексов, я решил исследовать этот вопрос по сайтам производителей, медицинских представителей, по знакомым. Здесь расскажу о результатах своих изысканий. Постараюсь быть объективным, не обесудьте, если не получится, так как для себя с выбором марки я уже определился.
Итак, наиболее продаваемые марки в России в порядке убывания продаж:
Витрум, Компливит, Мульти-табс, Алфавит, Супрадин, Геримакс, Дуовит, Центрум.
Что касается качества, то почти все они производятся из сырья, поставщиками которого являются крупнейшие производители: как правило, это Roche или DSM. Разницы между сырьем можно считать никакой нет. И там и там качество гарантируется всякими европейскими стандартами и именем компании. Выбивается из группы только Компливит — его производитель Фармстандарт производит все сырье сам, возможностей соответственно меньше, поэтому состав Компливита немного беднее, чем у других.
Витрум — появился где-то в 93 году, как копия Центрума, с тем же составом, в похожей по форме упаковке. Выдают себя за американские витамины, но такие же американские, как Борк германский. Они никогда не продавались в США и других странах. Начинали с России, потом пошли в страны СНГ, возможно сейчас появляются где-то в Восточной Европе. Собственно ничего страшного, были бы витамины хорошие, но не люблю, когда врут. Состав Витрума сформирован согласно американским нормам потребления, поэтому где-то не дотягивает до наших норм, но больше все же превышает их. Еще смущает, что срок годности на Витрум 5 лет. У всех остальных 2-3 года, даже у лекарств максимум встречал 4 года., а тут на весь ассортимент, куда входят и витамины для детей и для беременных и для пожилых, проставлено 5 лет. Есть версия, что их производят там, где они не продаются (может быть, даже в США), поэтому местные проверяющие органы на них давно махнули рукой: «а ставьте что хотите».
Компливит — старая, еще с Советского Союза, марка. Из плюсов: низкая цена по сравнению с другими, хотя в последнее время цена стремительно повышается, но оно и понятно — рекламы Компливита прибавляется. Из минусов: бедный и по дозировкам и по количеству компонентов состав.
Мульти-табс — витамины из Дании. Большой выбор форм для детей разного возраста и направленности. Есть форма и для взрослых, но у нее состав слабее, чем даже у Компливита по количеству компонент. Вобщем это скорее марка витаминов для детей. Когда появятся дети, буду пробовать их, детские Алфавиты и Пиковит — что из этого подойдет (тут уже вкус, пожалуй, самый важный критерий).
Алфавит — сравнительно новая российская марка, появилась позже всех рассматриваемых здесь, в 2001г. Существуют формы для взрослых, детей разных возрастов, беременных, пожилых, диабетиаков. Из плюсов: разделив состав на три таблетки, принемаемые в разное время, производитель исключил отрицательные взаимодействия между компонентами, которые возникают в организме при их одновременном приеме. В результате чего компоненты усваиваются лучше, профилактика эффективнее, аллергия менее вероятна. Из минусов: минус напрямую вытекает из плюса — исключить отрицательные взаимодействия компонент в ЖКТ можно только раскидав их по нескольким таблеткам (в данном случае трем), принимать которые надо три раза в день — вот это не каждому под силу. Хотя не так давно никто и зубы то не чистил, а теперь есть такие, кто 3 раза в день чистят, после каждого приема пищи, а это посложнее будет. Так что будущее, возможно, за тремя таблетками. Вот только не ближнего. По крайней мере в России аналогов не появится еще долго — производитель Алфавита запатентовал свое изобретение и делиться разумеется ни с кем не хочет. За границей же появляются аналоги.
Супрадин — производится в разных странах Европы. Состав подобран так, чтобы потребителя как говорится «вставило» — акценты в составе расставлены на компонентах, обладающих тонизирующим эффектом, на витаминах группы В, витамине С, молибдене — этого в нем в избытке, а вот подборка остальных компонентов, особенно минералов — слабая. Вобщем это некий энерготоник. Свою роль он вполне хорошо выполняет судя по отзывам, кто его пьет. Но я бы не стал принимать его сколько-нибудь продолжительно, потому что дозировки некоторых компонент в нем близки к предельно допустимому уровню. Например, витамин В9 (фолиевая кислота) в нем в количестве равном предельно допустимому уровню — 1 мг. То есть выпил таблетку Супрадина и больше ничего другого, что содержит фолиевую кислоту, лучше не есть. Аналогично с витамином В3 (никотинамид) и другими. Ну и цена кусается.
Геримакс — производится в Европе. Главная его особенность — это женьшень в составе. Поэтому он для тех же целей, что и Супрадин. В остальном состав непримечательный, логику выбора витаминов и минералов и их дозировок я не смог понять. Цена такая же, как у Супрадина — кусается.
Дуовит — производится в Польше. Главная его особенность — это отдельная форма для женщин и отдельная форма для мужчин. Хотя нормы потребления для женщин и мужчин почти одинаковые (немного отличаются только по железу и селену), но производитель тем не менее придумал вот такой способ оправдать свое название. Есть положительный момент: в Дуовите для женщин максимальное содержание кальция среди всех витаминно-минеральных комплексов. Но в остальном подборка минералов крайне слабая.
Центрум — американский комплекс. Лидирует там по продажам. Состав сформирован согласно американским нормам потребления, поэтому где-то не дотягивает до наших норм, но чаще все же превышает их. Большой набор компонентов, но не всегда уместных, по крайней мере, в России в городах. Нам точно не нужны хлор, олово, никель — этого добра даже черезчур много в той пыли, которой мы дышим, и воде, которую пьем. Может быть в США этого не хватает… Последнее замечание относится в полной мере к Витруму, так как он полностью повторил состав Центрума.
Источник
Современный ритм жизни, недостаток сна и солнца бывают главными причинами плохого самочувствия и авитаминоза. Иногда даже большое потребление фруктов, ягод и овощей не могут восполнить тот пробел в необходимой ежедневной потребности в витаминах.
Рейтинг лучших витаминных комплексов
Чтобы оставаться бодрым и активным, организму необходимо насыщаться полезными микро и макроэлементами. Для этого и существует множество разнообразных витаминных комплексов.
Виды комплексов витаминов
- Для детей.
- Для красоты.
- Для иммунитета.
- Для беременных.
Какие симптомы могут быть при нехватке витаминов
- Утомляемость.
- Снижение активности.
- Выпадение волос.
- Шелушение кожи.
- Падение зрения.
В комплексах содержатся химические элементы, которые гораздо медленнее и хуже усваиваются организмом, нежели витамины из природных источников. Как же их правильно принимать? Принимаются чаще всего во время еды одним или несколькими (при необходимости) курсами. Главное понимать, что превышение суточной дозы – недопустимо!
Рейтинг лучших витаминных комплексов
Такие витамины, как А и Е хорошо усваиваются вместе с пищей. Такие элементы, как витамины С и В хорошо растворяются в воде и быстро выводятся, поэтому их стоит принимать перед приемами пищи. Не стоит во время приема витаминов пить кофе, чай и употреблять алкоголь. Они с легкостью разрушают витамины, такие как К, С и В. Смешивать именно эти витамины с алкоголем нельзя, стоит подождать хотя бы пару часов.
Только ваш лечащий врач может назначить витамины, которые вы сможете принимать. Делается это после обследования организма и сдачи анализов на определение нехватки определенной группы витаминов.
Мы подобрали пятерку лучших витаминно-минеральных комплексов 2020 года. Статья носит ознакомительный характер. Перед применением данных препаратов проконсультируйтесь с врачом и ознакомьтесь с побочными эффектами, обозначенными в инструкции!
В рейтинг входят:
1. Компливит — Узнать, где дешевле всего >>>
2. Витрум — Узнать, где дешевле всего >>>
3. Центрум — Узнать, где дешевле всего >>>
4. Алфавит — Узнать, где дешевле всего >>>
5. Супрадин — Узнать, где дешевле всего >>>
1 место. Компливит
Это отличный вариант для тех, кто хочет подтянуть здоровье и при этом не желает выкладывать крупную сумму денег. Этот препарат отличается тем, что его можно принимать в возрасте от 14 лет. Особенно показан людям, которые переживают стресс в данное время (экзамены, собеседования).
Узнать, где дешевле всего >>>
Компливит
Показан также при переезде в другую страну и смене места жительства, когда организм особенно уязвим и нуждается в поддержке и защите. Также часто этот комплекс назначают людям после некоторых перенесенных заболеваний, когда организм ослаблен. Имеет хорошую доступную цену и отличную усвояемость организмом. Продается в разных формах: таблетки, суспензии и жевательные конфеты. Имеют максимально сбалансированный состав и мягкое действие на весь организм.
Плюсы
- Демократичная цена.
- Укрепление иммунитета.
- Насыщает организм полезными элементами при гиповитаминозе.
- Удобство приема.
- Хорошо влияет на волосы и ногти.
- Продается в любой аптеке.
Минусы
- Есть побочные эффекты.
- Некоторые отмечают недостаточно выраженное действие.
2 место. Витрум
Отличные витамины со сбалансированным составом и привлекательной ценой. В состав включено 13 витаминов и 17 минералов. В одной таблетке содержатся все необходимые для здоровья взрослого человека вещества. По заявлению производителя при приеме данных таблеток улучшается самочувствие человека: замедляется выпадение волос, устраняется шелушение кожи, пропадает сонливость и появляется аппетит.
Узнать, где дешевле всего >>>
Витрум
В богатый состав входят йод, магний и селен для укрепления вашего здоровья. Хорошо влияют на нервную систему. Идеально подходят людям, недавно перенесшим заболевания, а также спортсменам в периоды особенно активной физической нагрузки. Вам подойдет этот комплекс, если вы однообразно питаетесь и не включаете в свой рацион фрукты, овощи, печень и рыбу.
Плюсы
- Налаживают пищеварение.
- Укрепляют ногти.
- Начинают лучше расти волосы.
- Появляется бодрость.
- Улучшается самочувствие.
- На упаковке – защита от детей.
Минусы
- Высокая цена.
- Синтетические витамины.
3 место. Центрум
Этот сбалансированный комплекс от А до Цинка подходит для ежедневного употребления и восполнения организма всеми необходимыми витаминами. Хорошо укрепляет иммунитет, выравнивает кожу, устраняет прыщики и шелушения. Отлично восполняет пробелы при гиповитаминозе.
Узнать, где дешевле всего >>>
Центрум
Активно участвует в метаболизме жиров, белков и углеводов. Делает человека бодрым и активным в течение всего дня. Положительно влияет на волосы и ногти. Для достижения положительного эффекта и хорошего влияния на организм Центрум следует принимать курсом. Отлично избавляет от хронической усталости и помогает справиться со стрессом.
Плюсы
- Богатый витаминный и минеральный состав.
- Хорошо влияют на нервную систему.
- Положительное действие на кожу, волосы и ногти.
- Сбалансированный состав.
- Укрепление иммунитета.
- Идеально подходит для приема в период болезни.
- Здоровый сон.
Минусы
- Цена высока.
- Имеют накопительный эффект.
- Встречаются подделки.
- Таблетки большого размера.
4 место. Алфавит
Этот витаминно-минеральный комплекс является бюджетным вариантом. Особенность приема этих таблеток в том, что в них есть три группы, каждую из которых стоит принимать в определенное время. Этот подход к приему витаминов увеличивает их усвояемость и снижает риск возникновения аллергии. Как и большинство витаминов, Алфавит принимается во время еды.
Узнать, где дешевле всего >>>
Алфавит
Идеально подходят для восстановления организма в тяжелый период, при авитаминозе и ощущении апатии. Их состав разрабатывался терапевтами, кардиологами и другими специалистами, чтобы восстановить баланс и восполнить нехватку витаминов в организме человека. Назначаются при низком иммунитете, плохой экологической ситуации в вашем регионе и после длительного курса антибиотиков. Из показаний к применению также – инфекционные заболевания и послеоперационный период.
Плюсы
- Демократичная цена.
- Хороший эффект.
- Хорошо справляется с апатией и легкой усталостью.
- Улучшает сон.
- Улучшает состояние волос и ногтей.
- Поддерживают иммунитет.
Минусы
- Некоторым неудобен прием таблеток 3 раза в день.
5 место. Супрадин
Этот комплекс направлен на повышение вашей активности и улучшение самочувствия. По заявлению производителя Супрадин ускоряет обменные процессы. Важно понимать, что данного вида препараты, в том числе и Супрадин, проявляют себя не сразу. Их стоит принимать длительное время. Вы можете подобрать оптимальную для вас форму приема: шипучки, таблетки и жевательные мармеладки. Хорошо подходят для укрепления иммунитета, в качестве поддерживающей терапии при длительном приеме антибиотиков и как профилактика гриппа и ОРВИ.
Узнать, где дешевле всего >>>
Супрадин
Особенно эффективно действует на организм при умственных и физических перегрузках. С приемом этих поливитаминов вы будете меньше чувствовать усталость и апатию. Можно принимать с 12 лет. Отлично повышает гемоглобин и улучшает аппетит.
Плюсы
- После приема данного препарата хорошо растут волосы.
- Появляется энергия и бодрость.
- Отличное сочетание всех возможных микро и макроэлементов.
- Отличное состояние кожи.
- Укрепление иммунитета.
- Повышение аппетита.
- Налаживается сон.
Минусы
- Не выявлено.
Витамины выручают в том случае, если вы потребляете мало витаминосодержащих продуктов и живете в регионах, где мало солнца. Стоит помнить, что бездумно и без разбора пить витамины не нужно, поскольку гипервитаминоз более опасен, нежели авитаминоз. При чрезмерном употреблении разных видов витаминов может случиться интоксикация организма. Поэтому подходите к профилактике заболеваний, лечении сонливости, апатии и депрессии осознанно.
Будьте здоровы!
Источник
Популярность витаминных комплексов возросла с модой на здоровый образ жизни. Пить витамины означает не только заботиться о здоровье, но и быть в тренде. Вот только выбирать препараты становится с каждым годом все сложнее – настолько увеличилось их количество. Поэтому вполне понятны терзания перед полкой с яркими баночками – что лучше взять Алфавит, Витрум или Компливит? Ведь все они оздоравливают, укрепляют и поддерживают иммунитет. Так в чем же разница?
Алфавит против Компливита
Производители, специализирующиеся на выпуске витаминных комплексов и БАДов, обычно сразу разрабатывают линейку из нескольких средств. В таких сериях максимально учтены различные потребности людей: присутствуют как универсальные препараты, подходящие для всех, так и специализированные. Последние ориентированы на отдельные категории лиц (детей, беременных, диабетиков и др.) или же созданы для решения конкретных задач (укрепление волос, повышения энергичности, нормализация сна и пр.). Поэтому для сравнения лучше остановиться на классических средствах, рассчитанных на среднестатистического жителя.
Алфавит (бренд АлфаВит) и Компливит (серия комплексов) производятся в России, имеют приблизительно один состав. Но в каждом из них есть своя «изюминка» — витамины и минералы, отсутствующие в составе другого средства:
- Алфавит: имеются D3, К1, биотин. Холекальциферол нужен для кальциево-фосфорного обмена, К1 – для метаболизма и противодействия свободным радикалам, биотин отвечает за трансформацию жиров и протеина.
- Компливит. В составе присутствуют рутин и липоевая кислота – необходимые вещества для правильного кровообращения.
Есть разница и в дозировке: в Компливите больше В12 и В6 по сравнению с Алфавитом. В последнем более значительная концентрация никотинамида, фолиевой и аскорбиновой кислоты, В1.
Состав минералов также отличается: в обоих средствах есть кальций, магний, медь, марганец, железо и цинк. Но Компливит дополнен фосфором и кобальтом, а Алфавит – йодом, селеном и хромом. Минералы в обоих средствах представлены в разном количестве.
Вещества в Алфавите разделены по принципу совместимости в 3 вида таблеток (розовые, голубые и белые), в каждой из них имеется свой состав. Таким способом производители исключили антагонизм между компонентами и обеспечили наилучшую усвояемость элементов. В Компливите такого деления нет, все витамины и минералы объединены в одной таблетке.
Способ применения
Алфавит разрешено пить с 14-летнего возраста. В день надо принять в любом порядке 3 таблетки (по 1 каждого вида). До или после еды – не имеет значения, главное соблюдать интервал между ними не меньше 4-6 часов, тогда эффект будет максимальным. Но можно разделить на два приема (в любой комбинации утром и вечером), но действие будет чуть менее эффективным. Допускается и одновременный прием 3 таблеток. В этом случае польза от комплекса будет как от обычных поливитаминов.
Компливит разрешен к применению с 12-летнего возраста. В день нужно пить по 1 таблетке. При необходимости дозу можно увеличить, но только с разрешения врача.
Сравнение цен: Алфавит (60 шт.) – 265 руб., Компливит (60 шт.) – 157 руб.
Если выбирать, что лучше Компливит или Алфавит для взрослого человека, надо исходить из множества факторов. В первую очередь, кому предназначен комплекс и в каких веществах ощущается потребность. Если исходить из цены, то Компливит стоит дешевле, к тому же одной баночки хватит на два месяца. Алфавит более дорогой сам по себе, его хватит на 20 дней. Но зато в нем учтены химические особенности веществ и их сочетаемость.
Витрум и Центрум: в чем разница
Витрум – витаминная линейка от американского производителя Unipharm. Препарат предназначен для взрослых, его можно принимать с 18 лет.
Применяется при повышенных нагрузках (умственных или физических), для устранения гиповитаминоза, минерального дефицита, восстановления организма после жестких способов лечения (антибиотиками или химиотерапии), инфекционных болезней, а также при однообразном питании. В составе препарата содержится 13 витаминов и 17 важнейших минералов, которые даны в повышенной суточной дозировке.
Центрум – комплекс из одноименной линейки от компании Wyeth Pharmaceutical. Предназначен для взрослых людей, используется как источник полезных веществ при нехватке витаминов при несбалансированном питании или проживании в неблагоприятных условиях. И конечно – для устранения гиповитаминоза. В составе – 13 витаминов, 11 макро- и микроэлементов.
Сравнение составов
Витрум: двойная доза витаминов А, В5, В12, Е. Концентрация В1 и В2 превышает суточную норму на треть. Все минералы представлены в пределах суточной потребности, а содержание железа, марганца и цинка превышает норму.
Центрум : содержит те же витамины, что и Витрум, но они в основном даны в пределах суточной потребности. Превышают норму на 30-50 %: В1,В2, B5, B6, С, Е, а биотин дан в двойном количестве.
Содержание минералов – главное отличие этих комплексов. В Центруме нет ванадия, кремния, никеля, олова. Но дополнительно включен лютеин, которого нет в Витруме.
Способ применения
Оба средства принимаются по 1 таблетке в день. Рекомендованный курс: Витрум – 1-2 месяца, Центрум – 1 месяц. Повторный прием возможен после перерыва и согласования с врачом.
Витрум или Центрум: что лучше
При выборе следует отталкиваться от предназначения. Если требуется восстановление после изнурительной болезни, то, вероятно, следует остановиться на Витруме. У него более концентрированный состав витаминов и поэтому хороший эффект обеспечен. При скудном или однообразном питании поможет Центрум – в нем вещества находятся в пределах суточной потребности.
Цена средств в основном одинакова: 30 таблеток Витрума и Центрум «от A до Zn» – 536-550 руб.
Центрум и Алфавит Классик
Оба препарата содержат одинаковое количество витаминов. Состав минералов в целом совпадает: отличие лишь в том, что в Центруме имеются фосфор и лютеин, которых нет в российском средстве.
Содержание B6, B9, D3, и PP в обоих комплексах одинаково.
- Алфавит: больше концентрация ретинола, В1, В2,В12, К1
- Центрум: больше B5, С, E, H.
Цена российского комплекса ниже Центрума.
На первый взгляд, выбрать витамины не проблема, так как все препараты содержат основной набор важнейших элементов. Но каждое средство рассчитано на решение определенной задачи, отсюда разные дозировки веществ и лекарственные формы. Поэтому разумней всего сделать выбор в пользу того или иного средства с помощью специалиста. Только в этом случае задача, какие витамины лучше помогут, будет решена правильно.
Источник