Какие витамины для волос сибирское здоровье
Главная
→ Питание для волос. Сибирское Здоровье. Витамины. Лечение и профилактика.
| Просмотры: 3746 | Смотреть комментарии: |
ТОПовая продукция от корпорации «Сибирское Здоровье (видео)
Рекомендации для лечения и профилактики в домашних условиях
Внизу статьи находится подборка препаратов для профилактики заболевания
Волосы – это роговые производные кожи человека. Они выполняют защитную и эстетическую функцию.
Волосы предохраняют голову человека от переохлаждения и механических повреждений. Кроме того, здоровые, красивые и ухоженные, они делают человека более привлекательным в общении с другими людьми. Волосы живут от 2 до 4 лет, вырастают на 12 см. в год и до 8 м. в течение всей жизни. Их общая численность на голове составляет от 90 до 150 тыс.
Чтобы волосы всегда оставались здоровыми и сильными, необходимо обеспечить им полноценное питание, с достаточным количеством белка, полезных жиров, неочищенных углеводов и витаминов, микроэлементов, а также аминокислот.
- Белки. Предпочтение лучше отдать нежирным сортам мяса, рыбе, яйцам, орехам.
- Полезные жиры. Необходимо употреблять продукты, богатые ненасыщенными жирными кислотами. Например, жирная рыба, любые нежареные растительные масла (оливковое, кукурузное, подсолнечное, льняное), орехи, семечки.
- Неочищенные углеводы. Содержаться в овощах и фруктах, в продуктах, приготовленных из муки второго сорта, отрубей. Очень полезны хлебцы, проросшие зерна пшеницы.
Витамины, необходимые для волос:
- Витамины группы B. Способствуют быстрому росту волос, делают их сильными и густыми, уменьшают жирность, придают эластичность и блеск (крупы, зерновые, орехи, яйца, пивные дрожжи).
- Витамин Е. Питает волосяные луковицы, оздоравливает волосы, защищает от ультрафиолетовых лучей, восстанавливает кровообращение кожи головы (орехи, семечки, растительные масла, зеленые листовые овощи, яйца).
- Витамин А. Улучшает структуру волос, делает их мягкими и шелковистыми. Особую пользу принесет сухим и посеченным волосам (печень, яйца, масло сливочное, творог. Хорошие источники каротина: морковь, облепиха и абрикосы).
- Витамин С – активизирует кровообращение, ускоряет рост волос, способствует усвоению железа (цитрусовые, японская айва, шиповник, облепиха, смородина, киви).
Микроэлементы:
- Магний – придает эластичность волосам. Содержится в свежей зелени, орехах, кураге.
- Кремний – делает волосы сильными и прочными (огурцы, кабачки, корнеплоды);
- Цинк – препятствует появлению седины и выпадению волос (чеснок, лук, капуста);
- Селен – защищает от ультрафиолетового излучения и других вредных воздействий (мясо, молоко, ржаной хлеб);
- Фосфор – обеспечивает волосам насыщенный цвет и эластичность ( рыба, фасоль);
- Кальций – необходим для строения волос (молочные продукты, зелень, овощи темно-зеленого цвета.)
- Железо – укрепляет волосы, предотвращает раннюю седину (печень, гречка, гранат);
- Сера – обеспечивает силу и блеск (рыба, печень, чеснок, бобовые);
- Йод – придает волосам здоровый вид, участвует в обменных процессах (морепродукты, хурма, шампиньоны);
- Медь – защищает волосы от преждевременного старения (гречневая, овсяная, перловая крупа, абрикосы, тыква);
- Аминокислота тирозин также необходима для волос, предохраняя их от ранней седины.
Топ 10. Самые полезные продукты для волос
- Рыба и морепродукты – богаты фосфором, цинком, йодом и полезными жирами.
- Зелень и листовые овощи содержат много кальция, магния, железа, витаминов С, А.
- Орехи и семена — ценнейший источник витамина E и полиненасыщенных жирных кислот, содержат цинк, селен.
- Зерновые (проросшее зерно, крупы, хлебцы, отруби) – основной источник витаминов группы B
- Птица – содержит легкий для усвоения белок, без которого волосы становятся тусклыми и бесцветными. Кроме того, мясо птицы богато железом, необходимым для организма.
- Яйца – источник белка. К тому же, содержат незаменимые для организма витамины группы В.
- Растительные масла содержат полиненасыщенные кислоты и витамины А, D, E.
- Овощи (морковь, свекла) – богаты витаминами группы В, витамином А, а также магнием и калием.
- Молочные продукты – источники органического кальция, ответственного за рост и укрепление волос
- Бобовые – богаты железом, цинком и биотином, ответственным за крепость волос.
Народные средства для лечения волос
Для того чтобы волосы были здоровыми, в некоторых случаях только коррекции питания не достаточно. В этом случае помогут натуральные лечебные средства.
Для активного роста и красоты волос доктор Уокер советует принимать ежедневно в течение месяца по 0,5 литра сока из моркови, салата латука и люцерны.
Способ приготовления: смешать 9 частей свежеотжатого морковного сока с четырьмя частями сока из латука и добавить в этот коктейль 3 части сока люцерны.
Если сделать такой состав не удается – не беда! Его можно заменить более простым коктейлем. Морковно-огуречный сок поможет вернуть волосам их силу и блеск, и ускорит рост. Сок принимается в пропорции 1:1.
При сильном выпадении волос травовед Рим Ахметов советует воспользоваться таким рецептом: 2 стакана овса залить 6 стаканами кипящего молока. Прокипятить 2 минуты на медленном огне и остудить. Принимать 3 раза в день по 1 стакану на протяжении месяца. Через месяц курс повторить.
В таблице ниже рассмотрены причины некоторых проблем волос.
Продукты, вредные для волос
- Сахар – в больших количествах действует в крови человека как токсическое вещество, которое выделяется через кожу (в том числе через волосистую часть головы), и делает ее жирной.
- Соль, употребляемая в больших количествах, препятствует усвоению витаминов.
- Газированные напитки содержат большое количество вредных ингредиентов и пустых углеводов.
- Полуфабрикаты и фастфуд. В этих продуктах почти не остается витаминов и микроэлементов, полезных для организма человека, а соответственно и для волос.
- Продукты, содержащие кофеин (кофе, чай, шоколад). Препятствует усвоению таких важных для волос витаминов, как В и С, а также цинка и калия.
- Жирные молочные продукты. Могут вызвать аллергию и зуд кожи головы.
Оставить комментарий внизу страницы »Перейти«
РЕКОМЕНДОВАННЫЕ ТОВАРЫ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ЗАБОЛЕВАНИЙ
Добавьте страницу в закладки Ctrl+D
Понравилось? Будем благодарны, если поделитесь страницей.
Как начать зарабатывать с «Сибирским Здоровьем»
Читайте популярные статьи нашего сайта
Уважаемые гости Портала, оставляйте ваши вопросы и комментарии!
Источник
Натуральный состав
Широкий спектр
действия
Эффект синергии
Роскошные волосы и крепкие ногти – твоя красивая реальность!
Укрепление и быстрый
рост волос и ногтей
Комплекс Beauty Vitamins Главные витамины красоты, включая биотин, фолиевую кислоту и другие витамины группы В, необходимые для питания и обновления кератиновых структур волос и ногтей.
Фолиевая Кислота
Витамин В9 особенно важен для представительниц прекрасного пола, мечтающих иметь красивые и густые волосы. В9 насыщает клетки кислородом, что приводит к активизации роста волосяных луковиц.
Биотин
Ответственен за красоту волос, кожи и ногтей. Его недостаток сразу же отражается на их внешнем состоянии. Участвует в обмене полезных веществ, необходимых для роста и обновления волос и ногтей.
Пантотеновая кислота
Необходима, если у вас сухие ломкие волосы и ногти. Сохраняет водный баланс, способствует поддержанию прочности кератиновых волокон.
Никотинамид
Относится к редкой группе веществ, также известен как витамин РР или В3. Нормализует циркуляцию крови, является превосходным антиоксидантом, ускоряет рост волос, улучшает питание волосяных луковиц.
Другие витамины группы в (b1, b2, b6, b12)
Влияют на многие жизненно важные процессы в организме человека: поддерживают работу гормональной системы, нормализуют белковый и липидный обмен. B1 способствует образованию кератина, B2 участвует в процессах дыхания клеток, без него кожа головы становится жирной, а кончики волос – сухими; B6 нормализует обменные процессы в организме, B12 уменьшает выпадение и снижает тусклость волос.
Витамин А
Ценное вещество, дефицит которого повышает ломкость и сухость волос, уменьшает их густоту и силу. Необходим для поддержания здорового внешнего вида кожи и волос. Возвращает волосам здоровый блеск, придает объем и борется с сухостью.
Витамин С
Влияет на все системы и органы, является одним из важнейших витаминов для человека. Очень полезен для волос и ногтей. Обеспечивает правильное питание фолликулов волос, необходим тем, кто страдает от перхоти, сухих и ломких ногтей.
Витамин Е
Мощный антиоксидант, способствующий улучшению общего состояния здоровья. Недостаток витамина Е приводит к выпадению волос и развитию себореи. Влияет на регуляцию выделения подкожного сала, питает волосяные луковицы и стимулирует их рост, нормализует кислородное дыхание.
Витамин К1
Важнейший витамин для правильной свертываемости крови и образования компонентов, положительно влияющих на женскую красоту. Витамин K1 принимает участие в синтезе остеокальцина, укрепляющего ногтевую пластину и костную ткань.
Красота, блеск
и сила
Комплекс Beauty Minerals Восемь бьюти-минералов – кальций, магний, йод, селен, марганец, медь, цинк, железо. Улучшают внешний вид волос и ногтей, делают их более крепкими и здоровыми.
Кальций
Откладывается в организме человека в течение всей жизни и составляет около 2% от общей массы тела. Обеспечивает прочность костей, волос, ногтей, мышечную активность и нормальную работу репродуктивной системы.
Магний
Очень важный элемент для поддержания красоты и здоровья женщины. Для хорошего усвоения магний должен поступать в организм вместе с кальцием. Препятствует выпадению волос, помогает сохранить ногти крепкими и здоровыми. Нормализует кровяное давление и углеводный обмен.
Йод
Главный элемент для правильного функционирования щитовидной железы, не вырабатывается организмом. Дефицит йода могут выдать ломкие волосы, слоящиеся ногти, появление угревой сыпи. Укрепляет ногтевую пластину, помогает ускорить рост ногтей, положительно сказывается на их качестве. Укрепляет волосяные фолликулы и препятствует выпадению.
Селен
Важнейший минерал для женского здоровья. Без участия селена становится невозможным правильный жировой, углеводный и белковый обмен, обмен веществ. Мощный антиоксидант, усиливающий действие витамина Е и йода. Отлично укрепляет ногтевую пластину, делает волосы менее ломкими, придает коже здоровый цвет.
Марганец
Недостаток марганца может быть одной из причин ранней седины. Благодаря марганцу возможен нормальный обмен витаминов С, Е и группы В. Минерал влияет на процессы образования и роста новых клеток, помогает заживлению тканей и правильному метаболизму. Без этого микроэлемента невозможно поддержание целостности кожного покрова.
Медь
Третий по содержанию микроэлемент в организме человека. Медь участвует в метаболизме железа, необходима для развития соединительной ткани. Является одним из главных компонентов красоты: без нее невозможна выработка коллагена и эластина, отвечающих за молодость и подтянутость кожи, цвет и блеск волос.
Цинк
Является составным компонентом более чем 200 энзимов, обеспечивающих большой спектр обменных процессов. Недостаток цинка можно определить по белым пятнам на ногтях. Поддерживает протеиновую структуру волосяных фолликулов, стержня волоса и ногтевой пластины. Цинк необходим для нормального состояния коллагеновых волокон, которые придают коже упругость и препятствуют образованию морщин.
Железо
При снижении уровня железа нарушается снабжение тканей и мышц кислородом. В состоянии дефицита железа волосы и кожа получают кислород по второстепенному принципу (как не самые важные органы и ткани). Это приводит к их высыханию, повреждению и выпадению волос. Оптимальное количество этого элемента в организме важно для синтеза гемоглобина и улучшения состояния волос и ногтей. Железо участвует в процессе кроветворения, жизнедеятельности клеток, защищает от переутомления, сонливости и повышает устойчивость к стрессам.
Активность
и уверенность в себе
Anti-age формула Витамин D3 и экстракт ростков сои – источник изофлавонов – природных биокатализаторов многих процессов обновления в женском организме. Значительно ускоряют и повышают anti-age эффект.
Витамин D3
Солнечный витамин, дефицит которого может привести к ломкости ногтей и выпадению волос. Регулирует усвоение кальция, магния и фосфора, защищает кожу от фотостарения, способствует укреплению костной ткани, делает волосы и ногти сильными и прочными.
Экстракты ростков сои и хвоща полевого
Источник изофлавонов и, в частности, генистеина – главного фитоэстрогена женской красоты. Генистеин запускает процесс обновления клеток кожи благодаря выработке коллагена и эластина, ставит надежный антиоксидантный щит, предотвращая преждевременное старение, поддерживает здоровье и красоту волос и ногтей. Экстракт хвоща помогает восстановить и укрепить структуру волос.
КОГДА
ВАМ НЕОБХОДИМА
ПОДДЕРЖКА
3D HAIR & NAILS
CUBE?
Диета или несбалансированное питание
Активный образ жизни
Стрессы, повышенная физическая и эмоциональная нагрузка.
Способ применения:
1
месяц
Один пакет раз в день во время еды
Противопоказания Индивидуальная непереносимость компонентов продукта. Не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
[}::marker.title{]
[}::t(‘Скидка действительна до’){]
[} marker.dateEnd | date: ‘HH:mm dd.MM’ {]
- #500571
- Здоровье
- 3D Cube
- Для вегетарианцев
- Красота и здоровье женщин
Максимально сбалансированный комплекс витаминов и минералов, необходимых для питания, роста, обновления и укрепления кератиновых структур волос и ногтей.
БАД доступен только для самовывоза
Продукт снят с производства
[}product.data.points{] баллов
Артикул
#500571
Количество в упаковке
30 пакетов по 3 таблетки
Удобная доставка
по всей России
КОМПЛЕКС № 1 (зеленая таблетка):
карбонат кальция, премикс витаминный Н33802/1 by DSM Nutritional (витамины А, D3, Е, К1, В1, В2, В6, В12, С, никотинамид, фолиевая кислота, пантотеновая кислота, биотин), премикс минеральный CustoMix Minerals (цинк, медь, йод, железо, марганец, селен), магния цитрат, витамин Е, фолиевая кислота, витамин D3, микрокристаллическая целлюлоза (наполнитель), стеарат магния (антислеживатель), комплексная пищевая добавка NUTRAFICIENT (глазирователь).
КОМПЛЕКС № 2 (бежевая таблетка):
карбонат кальция, премикс Н33792 (витамины К1, D3, В6, аскорбиновая кислота, цинк, марганец), бисглицинат кальция, экстракт сои, экстракт хвоща, микрокристаллическая целлюлоза (наполнитель), стеарат кальция (антислеживатель).
Возможно наличие следов злаков (глютена), горчицы, кунжута, сельдерея, рыбы, ракообразных, моллюсков и продуктов их переработки.
1 пакет (3 таблетки) содержит:
| Активные компоненты | Масса | % от АУП* | % от ВДУП** |
| Витамин А (ретинола ацетат) | 0,56 мг | 62,2 | 18,7 |
| Витамин В1 (тиамина гидрохлорид) | 0,81 мг | 54 | 16,2 |
| Витамин В2 (рибофлавин) | 0,84 мг | 46,7 | 14 |
| Витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид) | 3,6 мг | 180 | 60 |
| Витамин В12 (цианокобаламин) | 1,75 мкг | 58,3 | 19,4 |
| Витамин С (аскорбиновая кислота) | 136 мг | 151 | 15,1 |
| Витамин D3 (холекальциферол) | 14,4 мкг | 144 | 96 |
| Витамин Е (альфа-токоферола ацетат) | 11 мг | 73,3 | 7,3 |
| Витамин К1 (филлохинон) | 233,3 мкг | 194 | 64,7 |
| Витамин РР (никотинамид) | 8,3 мг | 41,5 | 13,8 |
| Витамин В9 (фолиевая кислота) | 276 мкг | 69 | 46 |
| Витамин В5 (D-пантотенат кальция) | 2,9 мг | 58 | 19,3 |
| Витамин H (D-биотин) | 66,8 мкг | 134 | 44,7 |
| Кальций | 694 мг | 69,4 | 27,8 |
| Цинк | 16,4 мг | 136,7 | 65,6 |
| Марганец | 2,3 мг | 115 | 46 |
| Медь | 0,7 мг | 70 | 23,3 |
| Йод | 74,5 мкг | 50 | 25 |
| Железо | 9,7 мг | 97 (1) / 54 (2) | 48,5 (1) / 24,3 (2) |
| Селен | 31,3 мкг | 41,7 (1) / 57 (2) | 21 |
| Магний | 72 мг | 18 | 11,6 |
| Растительные изофлавоны | 39,3 мг | 78,6 | 26,2 |
* АУП – адекватный уровень потребления по ЕСЭГТ.
** ВДУП – верхний допустимый уровень потребления по ЕСЭГТ.
(1) – для мужчин, (2) – для женщин.
[}review.client.name{]
[}review.created{]
[}review.text{]
Модератор
[}review.adminReply.text{]
Оставить отзыв
Ваш отзыв поможет кому-то сделать выбор. Спасибо, что делитесь опытом!
Напишите комментарий:
Возможность писать отзывы доступна только зарегистрированным и авторизованным пользователям.
Как написать отзыв?
- В текстовом поле опишите плюсы и минусы продукта и общие впечатления от его использования;
- Нажмите кнопку «Отправить отзыв». Если она не активна, заполните текстовое поле, Уведомление о публикации отзыва на сайте придет на e-mail, указанный при регистрации;
- Если у вас вопрос или жалоба, напишите на нашу почту для быстрой связи call-centre@sibvaleo.com
Отзывы публикуются после модерации, поэтому появляются на сайте не сразу.
Источник