Какие витамины для повышения давления
Витамины при низком давлении помогут укрепить ослабленный иммунитет и повысить устойчивость организма к различным заболеваниям и неблагоприятным внешним факторам. Для грамотной витаминотерапии стоит проконсультироваться с лечащим врачом, который даст рекомендации по питанию и приему витаминных препаратов.
В чем важность витаминов?
Возникновение гипотонии может быть спровоцировано длительным психоэмоциональным напряжением, инфекциями и неполноценным питанием. Всё это значительно ослабляет организм, и чтобы на фоне общей терапии низкого давления поддержать нормальное его функционирование, назначается витаминотерапия – метод лечения заболеваний, который основан на возможности витаминов поддерживать физиологические и биохимические процессы, разворачивающиеся в организме.
Витамины поспособствуют нормализации самочувствия, повышению умственной и физической активности, укреплению сердца и стенок сосудов.
Какие витамины нужны при гипотонии?
В случае низкого давления организм должен получать витамин B3, который в комбинировании с хромом способствует поддержанию оптимального уровня глюкозы в крови. В свою очередь, это помогает в борьбе организма с усталостью, а также оказывает стимулирующее воздействие на симпатическую нервную систему, поэтому показатели артериального давления повышаются, а нагрузка на сердце сокращается.
Далее список полезных витаминов подбирается в зависимости от индивидуального состояния человека:
- если гипотония сопровождается стрессами, повышенной физической и умственной нагрузкой, для укрепления организма в терапию стоит включить витамины группы B (B1, B5, B6, B12) и C;
- если спутником гипотонии является мигрень, рекомендован витамин E, а также пивные дрожжи, поскольку они подавляют образование в тканях провокаторов болевых ощущений.
Если низкое артериальное давление имеет вторичный характер, в общую терапию стоит включить также витамины, которые нужны для лечения заболевания, симптомом которого и является гипотония.
Виды витаминотерапии
Существуют разные виды витаминотерапии, которые могут быть включены в лечебный комплекс по нормализации низкого давления:
- Естественная. Предполагает получение всех необходимых организму витаминов через продукты питания. Так, в рацион рекомендуется включить овощи и фрукты в свежем виде, поскольку после термической обработки в них снижается содержание витаминов. При этом в питании нужно соблюдать сбалансированность белков, жиров и углеводов, чтобы насытить организм витаминами группы B и C. Требуется отказаться от консервантов, полуфабрикатов и фаст-фуда.
- Заместительная. При авитаминозе в организм вводится тот или иной витамин для компенсации его суточной нормы. В этих целях назначаются поливитаминные препараты, содержащие в себе витамины и микроэлементы, которые только усиливают взаимное действие.
- Патогенетическая. Это тип терапии, при котором подразумевается прием витаминов в случае наличия заболеваний, спровоцированных недостаточностью одного или нескольких витаминов.
- Фармакодинамическая. Предполагает использование витаминов для оказания на организм воздействия, не связанного с их прямой функцией, например, для расширения или сужения сосудов крови. При такой терапии в организм вводятся витаминные препараты, дозировки которых в несколько раз превышают суточную норму. Так, она проводится только по назначению врача и под его наблюдением.
Метод витаминотерапии подбирается индивидуально по назначению врача, который исходит из состояния организма больного и причины развития у него гипотонии.
7 витаминных препаратов
При низком давлении для поддержания нормальной работы организма витамины могут приниматься как отдельно, так и в составе комплексных препаратов. Вот наиболее популярные среди них:
- Энерион. Это синтетический препарат, который имеет близкое к витамину B1 (тиамину) строение, однако, быстрее всасывается в органы пищеварения и легче проникает в клетки мозга, где подлежит накапливанию. Энерион назначается при астении – болезненном состоянии, при котором человек чувствует слабость, крайне неустойчив к стрессам, страдает от плохой концентрации внимания и низкой работоспособности. Препарат противопоказан беременным, кормящим мамам, детям.
- Юникап. Это комплексный препарат, который направлен на компенсацию недостаточности витаминов и минералов. Назначается взрослым и детям от 4 лет. Препарат выпускается в 3-х формах, и чтобы получить суточную дозу необходимых веществ, в день нужно принимать по 1 таблетке. Вот разновидности препарата:
- Юникап Ю – выпускается для детей от 4 лет, то есть концентрация витаминов и минералов оптимальна именно для организма ребенка;
- Юникап М – выпускается для взрослых и применяется в целях профилактики авитаминоза и дефицита минералов;
- Юникап Т – это более концентрированный по содержанию препарат, поэтому назначается для компенсации уже имеющего недостатка витаминов и минералов, который обусловлен физическими нагрузками, тяжелыми инфекциями, стрессами или даже нерациональным питанием.
- Центрум. Состоит из всех витаминов и микроэлементов, необходимых взрослому организму для нормального функционирования. Отдельно стоит отметить, что в его составе имеется кремний, никель, ванадий и олово – сочетание, необходимое для выработки в организме незаменимых аминокислот. К тому же он содержит бор, который поддерживает на нужном уровне обмен калия и магния. Чтобы получить нужную суточную дозу полезных веществ, нужно принимать по 1 таблетке Центрума в день.
- Глутамевит. Помимо 10 витаминов, содержит кальций, фосфор, медь, железо и глутаминовую кислоту, необходимую для стимуляции мышечной активности и нормализации деятельности центральной нервной системы. Препарат применяется для предупреждения анемии, а также при таких показаниях, как большие физические нагрузки, стрессы, неправильное питание и т. д.
- Квадевит. Состоит из 11 витаминов, аминокислот и минералов. Назначается людям в пожилом возрасте для предупреждения витаминной и минеральной недостаточности.
- Компливит. Препарат состоит из 10 витаминов и полезных микроэлементов. Он положительно сказывается на составе крови, в том числе на уровень гемоглобина. Назначается от железодефицитной анемии, на ранних стадиях атеросклероза, при повышенной неустойчивости организма к неблагоприятным внешним факторам. Прием Компливита дополнительно позволяет нормализовать жировой обмен.
- Аэровит. 1 таблетка препарата содержит суточную дозу всех витаминов. Он назначается к приему в целях предупреждения дефицита витаминов при нерациональном питании. Часто принимается людьми, которые имеют вредные условия труда или подвержены значительным физическим нагрузкам. Благодаря обеспечению должного энергетического обмена клеток Аэровит повышает тонус и усиливает защитные свойства организма.
Комплексные препараты, состоящие из витаминов и микроэлементов, позволяют организму получить суточную норму полезных веществ, причем в их оптимальном соотношении.
На фоне основной терапии по нормализации пониженного давления рекомендуется поддерживать организм с помощью витаминов, которые к тому же укрепляют иммунитет и позволяют предупредить авитаминоз. Какой же тип витаминотерапии будет оптимальным, поможет определить лечащий врач исходя из состояния гипотоника.
Источник
В наши дни высокое артериальное давление у человека считается серьезной патологией, которая может привести не только к инвалидности, но даже к смерти.
Как известно, повлиять на его уровень могут некоторые категории пищевых продуктов. Не так давно ученые выяснили, что острый дефицит определенных витаминов способен привести к гипертензии.
Важно запомнить, что причиной гиповитаминоза является неполноценное питание. Помимо всего прочего это и недостаточное поступление в организм минералов, макро- и микроэлементов. Так как между собой могут быть связаны витамины и давление? Какие витамины повышают давление, а какие понижают? Ответы можно найти в данной статье.
Содержание
- 1 Необходимые витамины для нормализации давления
- 1.1 Витамин E
- 1.2 Аскорбиновая кислота
- 1.3 Витамины P и D
- 1.4 Витамин A
- 1.5 Польза магния и калия
- 1.6 Комплекс витаминов B₆
- 2 Микроэлементы и аминокислоты
- 3 Минералы
- 4 Флавоноиды
- 5 Белки и кислоты
- 6 Видео по теме
Необходимые витамины для нормализации давления
Допустимыми (нормальными) показателями артериального давления являются следующие цифры — 130/78 мм рт. ст.
Стойкое изменение данного параметра в одну или другую сторону свидетельствует о развитии гипертонии или гипотонии. Для грамотного лечения используют не только определенные лекарственные препараты, но и специальную общеукрепляющую терапию с задействованием некоторых витаминно-минеральных комплексов.
Немногие знают о том, что роль витаминов в формировании нормального давления достаточно велика. Они оказывают колоссальное влияние на кровеносные сосуды, придавая им эластичность.
Помимо всего прочего, данные вещества принимают активное участие в продуцировании гормонов, необходимых для нормального функционирования человеческого организма. Витамины влияют на сужение кровеносных сосудов, а также понижают содержание плохих жиров в крови.
Из наиболее известных витаминов, которые помогают привести уровень давления в норму, следующие: C, E, P, а также B.
Витамин E
Токоферол помогает успешно бороться с токсинами и шлаками, которые скапливаются в сосудах и кишечнике.
Помимо всего прочего, он принимает участие в клеточном дыхании и синтезе белковых молекул. Применяется витамин E от давления, поскольку он обеспечивает снабжение клеточных структур жизненно необходимым кислородом.
Именно от него зависит работоспособность миокарда. Благодаря этому веществу снижается риск развития гипертонии, и улучшается общее самочувствие у больных гипертензией.
Аскорбиновая кислота
Витамин C повышает или понижает давление?
Учеными было доказано, что повышенное содержание витамина C в организме может привести в норму высокое артериальное давление.
Показатели существенно понижаются, а также предотвращается их увеличение. Тем не менее, были зафиксированы редкие случаи, в которых аскорбиновая кислота повышает давление.
На данный момент ученые из разных стран продолжают изучение влияния этого витамина на общую картину некоторых заболеваний сердечно-сосудистой системы, в том числе и давления.
Доктора отмечают, что свойство витамина C повышать давление является не прямым, а нежелательным эффектом вещества, которое появляется вследствие продолжительного и неконтролируемого приема данного препарата.
Витамины P и D
P и D – это витамины для гипертоников, они крайне необходимы для пациентов кардиологов, которые имеют жалобы на повышенное артериальное давление.
Данная потребность объясняется тем, что витамины принимают участие в процессах кровообразования и кровообращения. Они обладают способностью сводить к минимуму проницаемость сосудов благодаря их укреплению.
Рутин имеется в составе многих продуктов питания, но больше всего его содержится именно в ягодах, чаях и черной смородине. Именно по данной причине врачи рекомендуют принимать данные витамины при повышенном давлении, не менее 49 мг вещества в сутки.
Витамин P способен усиливать терапевтический эффект аскорбиновой кислоты. Также благодаря его регулярному использованию существенно укрепляются сосуды.
Витамин A
При недостаточной концентрации ретинола в организме возникает истощение стенок кровеносных сосудов. Вследствие этого кровь сгущается, что провоцирует повышение давления. Появляется риск развития тромбофлебита.
Витамин А в продуктах питания
В сочетании с некоторыми микроэлементами ретинол воспрепятствует накоплению в артериях, венах и капиллярах вредного холестерина. Тем самым защищается сердце от негативного влияния последнего. Витамины от давления повышенного с ретинолом лучше использовать только в комплексе с другими полезными веществами и минералами.
Как правило, допустимая суточная доза ретинола составляет примерно 890 мкг для мужчин и 690 мкг для женщин со средней массой тела.
Польза магния и калия
Для борьбы с сердечно-сосудистыми недугами различного характера активно используют витамины при гипертонии с магнием и калием, которые представляют наибольшую ценность при гипертонии.
Они помогают наладить работу сердечной мышцы, а также регулируют ритмичность этого важного органа.
Ежедневное употребление достаточного количества этих уникальных веществ помогает предотвратить развитие тяжелых осложнений гипертензии. Именно поэтому прием магния и калия при данном заболевании считается наиболее целесообразным.
Очень важно соблюдать дозировку, предписанную лечащим врачом. Как известно, для того, чтобы быстро восполнить недостаток этих микроэлементов в организме достаточно приобрести специальные витамины от гипертонии с их содержанием.
Гипертоникам следует разнообразить свой ежедневный рацион полезными крупами, свежими фруктами, овощами, ягодами, зеленью, а также сухофруктами и ягодами.
Комплекс витаминов B₆
Как правило, все витамины данной группы благотворно влияют на организм при повышенном давлении. В результате приема улучшается работоспособность сердца — именно поэтому принимать пиридоксин разрешается как в чистом виде, так и в комплексах витаминов.
Препарат Магне B₆
Но, тем не менее, не нужно забывать об одной важной детали — это вещество лучше усваивается при дополнительном приеме магния. Одним из наиболее популярных препаратов, которые назначаются кардиологами, является Магне B₆. Именно он считается наилучшим комплексом по соотношению количества жизненно важных компонентов.
Не следует самостоятельно подбирать дозировку необходимых витаминов, минералов, микро- и макроэлементов. Это задача лечащего врача, который грамотно рассчитает необходимое количество вышеописанных веществ.
Микроэлементы и аминокислоты
При недостаточном количестве аминокислот и микроэлементов организм человека, страдающего гипертонией, не может нормально функционировать, что приводит к резкому повышению уровня артериального давления.
Все жизненно важные аминокислоты, которые помогают сердцу нормально функционировать, содержатся в белке.
Именно поэтому специальные лекарственные препараты на его основе и коктейли дают возможность привести в норму повышенное АД за незначительный отрезок времени.
Организму пациента кардиолога, помимо аминокислот, нужны следующие компоненты:
- фолиевая кислота. Она помогает повысить эластичность стенок кровеносных сосудов;
- омега-3. Существенно замедляет образование нежелательных бляшек вредных жиров в кровеносных сосудах;
- омега-6. Это вещество поддерживает нормальный уровень холестерина в плазме крови;
- флавоноиды. Они придают сосудам тонус и прочность, а также расширяют их.
Минералы
Для нормального функционирования организма при повышенном артериальном давлении нужны следующие минеральные вещества:
- фосфор. Он обладает способностью расщеплять жиры, предупреждая образование бляшек внутри сосудов. Основными источниками фосфора являются рыба, морепродукты, все сорта сыра и мяса;
- кальций. Это вещество предотвращает гипертонический криз в большинстве случаев. Главное влияние кальция на человеческий организм заключается в укреплении стенок сосудов и мышц. Достаточное содержание данного минерала в организме гарантирует крепкие артерии и препятствует их сужению;
- натрий. На данный минерал возлагается ответственная задача — контроль жидкости в организме. Поскольку он содержится в поваренной соли, то ее чрезмерное употребление способно привести к накоплению лишней воды в структурах организма. Вследствие этого появляется отечность и трудности в работе дыхательной системы. При недостаточной выработке данного минерала появляются проблемы с функционированием сердца. Натрий необходим для поддержания тонуса артерий и нормализации давления.
Большое количество кальция содержится преимущественно в орехах, молочных продуктах, овсяных хлопьях и фруктах
.
Флавоноиды
Флавоноиды попадают в организм вместе с пищей растительного происхождения.
Известно, что данные вещества предотвращают повышение артериального давления.
Влияние этих элементов на кровеносную систему проявляется в сосудорасширяющем действии, именно по данной причине они считаются эффективным способом понижения давления.
Флавоноидами богаты чай, красное вино, какао, капуста, а также некоторые тропические фрукты.
Белки и кислоты
Аминокислоты, имеющиеся в белке, предотвращают образование холестериновых скоплений в сосудах.
Помимо этого, данные вещества являются строительным элементом для поврежденных артерий.
Фолиевая кислота считается витамином и оказывает колоссальное влияние на обменные процессы, протекающие в организме.
Она, как и другие аналогичные кислоты, наделяет организм жизненно важной энергией, а также повышает прочность артерий.
Для того чтобы нормализовать давление, следует обогатить рацион всеми необходимыми минералами и витаминами.
Видео по теме
Познавательный фильм о том, как те или иные витамины влияют на организм человека:
Не следует самостоятельно принимать определенные витаминные комплексы, поскольку их может назначить только лечащий врач. При наличии повышенного или пониженного кровяного давления нужно немедленно обратиться к доктору за консультацией касательно составления правильного рациона, богатого всеми нужными веществами.
Информация на сайте MyMedNews.ru является справочно-обобщающей, собранной из общедоступных источников и не может служить основанием для принятия решения об использовании медикаментов в курсе лечения.
MyMedNews.ru
Источник
Источник
Физиологическая норма артериального давления составляет 120/80 мм.рт.ст. Стойкое изменение этого параметра в сторону увеличения или уменьшения свидетельствует о развитии гипертонии или гипотонии соответственно. В комплексном лечении артериальной гипертензии (повышенное давление) и гипотензии (пониженное давление) применяют не только специальные препараты, но и общеукрепляющую терапию в виде витаминно-минеральных комплексов.
Роль витаминов в поддержании артериального давления
Роль витаминов в формировании физиологически нормального артериального давления велика. Витамины воздействуют на сосуды, придают им эластичность, участвуют в выработке гормонов, влияющих на сужение кровеносных сосудов, уменьшают уровень холестерина в крови. Из известных витаминов для нормализации давления играют роль следующие: аскорбиновая кислота, рутин, витамин Е, а также витамины группы В.
Витамин С при гипертонии часто назначают в качестве дополнительного средства для лечения этого заболевания. Аскорбиновая кислота оказывает антистрессовое воздействие на организм, помогает избавляться от свободных радикалов, шлаков и токсинов. Витамин С улучшает эластичность стенок кровеносных сосудов за счет участия в синтезе коллагеновых волокон. Укрепление внутренней оболочки сосудов, придание им эластичности предупреждает развитие гипертонической болезни, улучшает состояние сосудистой системы при развитии патологии.
Усиливает терапевтический эффект аскорбиновой кислоты витамин Р (рутин). Вещество уменьшает проницаемость кровеносных сосудов, делает их прочными и эластичными, уменьшает ломкость. Комплексное применение витамина С и рутина усиливает терапевтических эффект обоих витаминов.
Витамин Е (токоферол) успешно борется с токсинами и шлаками, способствует клеточному дыханию и синтезу белковых молекул. Токоферол обеспечивает снабжение клеток кислородом, в том числе миокарда. Обеспеченность сердечной мышцы кислородом уменьшает риск развития гипертонии и улучшает самочувствие больных артериальной гипертензией.
Витамины группы В благодаря участию во многих биохимических процессах успешно применяются в лечении и профилактике нарушений артериального давления. Наибольшее значение из них имеют: витамин В1, В2, В3, В6 и В12.
- Витамин В1 активно участвует в ферментативных процессах, в синтезе белка, в том числе коллагена. При его участии осуществляется транспорт кислорода и питательных веществ к миокарду.
- Витамин В2 участвует в окислительных процессах, снабжении клеток кислородом. В патогенезе гипертонической болезни важное место занимает высокий уровень холестерина в крови. Витамин В3 способствует снижению вредного холестерина в организме, предупреждает образование атеросклеротических бляшек.
- При участии витамина В12 происходят процессы метаболизма жиров и холестерина. Витамин активно участвует в кроветворении, предупреждает развитие атеросклероза.
Микроэлементы для нормализации давления
В комплексной терапии нарушений артериального давления успешно применяются минеральные вещества. В патогенезе развития гипертонии важное значение отводится дефициту таких микроэлементов, как магний, натрий, калий, кальций и фосфор.
Магний успокаивает нервную систему и участвует в передаче импульсов, в том числе на сердечную мышцу. Элемент расширяет кровеносные сосуды, что приводит артериальное давление в физиологическую норму.
Такие элементы, как натрий и калий, играют важную роль в функционировании натрий-калиевого насоса. Это сложная система, отвечающая за транспорт веществ в клетку и вывод токсинов из нее. Нарушение соотношения натрия и калия приводит к изменению внутриклеточного давления, риску развития артериальной гипертензии.
Поддерживать эластичность и прочность сосудов помогает кальций. Элемент участвует в образовании коллагена, предотвращает ломкость сосудов.
Под влиянием фосфора нормализуется метаболизм холестерина, замедляется процесс образования атеросклеротических бляшек.
Витаминные препараты в лечении и профилактике гипертонии и гипотонии
В комплексной терапии нарушений артериального давления важное место занимают витамины и минералы. Для поддержания артериального давления в норме, предупреждения развития гипертонии применяются следующие витаминно-минеральные препараты:
- Аскорутин (витамин С и рутин) – эффективен для укрепления сосудов. Прием препарата уменьшает риск развития артериальной гипертензии.
- Дуовит – комплекс имеет все необходимые для нормализации артериального давления витамины и минералы.
- Алфавит классик – препарат содержит необходимые витамины и минералы, может использоваться в комплексном лечении гипертонической болезни.
Принимать витаминные и минеральные препараты с целью нормализации и снижения артериального давления следует строго по рекомендации врача.
Источник