Какие купить витамины с хромом

Автор Владимир Подольский На чтение 10 мин. Просмотров 1.2k. Обновлено 19.01.2020

Количество хрома в организме человека составляет 6-12 мг. Этот микроэлемент необходим для процессов метаболизма и работы эндокринной системы. Содержание минерала в продуктах питания невысокое, к тому же он очень плохо всасывается из натуральных источников (около 1%). Поэтому врачи рекомендуют принимать витамины с хромом. В этой статье собраны названия лучших минеральных препаратов с отзывами и описаниями.

Полезные свойства хрома

Хром активирует фактор толерантности к глюкозе, обеспечивает взаимодействие инсулина, влияет на клеточные рецепторы и снижает гликемию.

При недостатке минерала наблюдаются резкие колебания глюкозы в крови. У людей с сахарным диабетом 2 типа снижается эффективность принимаемых лекарственных препаратов.

Вещество обладает и другими свойствами:

участвует в синтезе нуклеиновых кислот РНК и ДНК;
контролирует уровень холестерина, способствует сократительной функции сердечной мышцы;
нормализует работу щитовидной железы;
ускоряет выведение из организма радионуклидов, токсических соединений, солей тяжелых металлов;
регулирует жировой обмен;
укрепляет костно-мышечную систему.

Выбираем качественную добавку

Далее представлены рекомендации, которые помогут купить качественный минеральный препарат с хромом.

Показания к применению

Средство необходимо принимать при дефиците хрома в организме. Недостаток проявляется головными болями, бессонницей, мышечной слабостью, резкими колебаниями массы тела. Врачи назначают добавки с этим веществом пациентам с нарушением толерантности к глюкозе или сахарным диабетом 2 типа.

Витамины с хромом также используют для похудения, так как они снижают аппетит и тягу к сладкому, помогают придерживаться низкоуглеводного режима питания. БАДы с его содержанием рекомендуется принимать и при недостатке микроэлемента во время физических нагрузок и в терапии ряда таких заболеваний:

астеновегетативный синдром (тревожность, депрессия);
ИБС, атеросклероз, артериальная гипертензия;
болезнь Крона, язвенный колит, хронический гастрит;
ПМС, болезненные менструации, нерегулярный цикл;
хронические головные боли, мигрень, болезнь Меньера.

Формы выпуска

Большинство препаратов производятся в виде таблеток или капсул. По биодоступности и эффективности эти формы не отличаются. Капсулы предназначены для людей с патологиями ЖКТ, так как оболочка предотвращает раздражение слизистой желудка и кишечника.

Некоторые производители делают витаминные растворы. Эта форма удобна для пациентов, которым сложно проглатывать таблетки и капсулы.

Состав

Учитывая низкую биодоступность чистого хрома, фармакологические компании при выпуске минеральных добавок комбинируют его с другими веществами, повышающими всасывание в 20-25 раз. Наиболее распространен пиколинат хрома. Это соединение отличается хорошей усвояемостью и минимальными побочными эффектами. Есть и хелатные формы минерала – глицинат, аспарагинат, никотинат. Наилучшим является хром с содержанием GTF (фактора толерантности к глюкозе).

Важную роль играет и химическая формула хрома. Пользу для организма оказывает трехвалентный микроэлемент, который встраивается в обменные процессы в качестве кофактора. Шестивалентный хром накапливается и токсичный.

Рекомендация! Обращайте внимание на концентрацию Cr в одной порции, так как в некоторых мультивитаминных препаратах минерала содержится мало.

Дозы и объем упаковки

Суточная норма хрома для приема в профилактических целях – 200-250 мкг. При наличии эндокринных или сердечно-сосудистых заболеваний, для снижения веса дозировку увеличивают до 500 мкг. Препараты принимают в течение 1-3 месяцев, поэтому в упаковке должно быть 60-90 порций.

Цены

В аптеках можно встретить дешевые лекарства с хромом, что вводит в заблуждение покупателей. Подобные препараты содержат низкую концентрацию микроэлемента и неактивную форму, поэтому для получения дневной нормы придется принимать в 2-3 раза больше таблеток.

Чтобы сравнить добавки, мы рекомендуем рассчитывать цену за 1 порцию (стоимость упаковки делить на число порций). При таком сравнении выясняется, что принимать зарубежные БАДы выгоднее, чем аптечные.

Лучшие производители

Самые популярные среди врачей и покупателей американские витамины от компаний Solgar, Now Foods, 21st Century, Optimum Nutrition. Препараты проходят многоступенчатую очистку от токсинов, качество подтверждено в независимых лабораториях.

ТОП-5 монодобавок с хромом

В рейтинге собраны лучшие монопрепараты с хромом. Добавки отсортированы по цене за 1 порцию и качеству состава.

№5 Курортмедсервис – Мерцана Пиколинат хрома

Пиколинат хрома капли внутр. 50мл

от 168 ₽

Стоимость 1 порции – 5 руб. 56 коп.

Страна – Россия;
объем – 50 мл;
концентрация – 200 мкг.

Концентрат упакован в удобный флакон с дозатором, что облегчает применение. Взрослым достаточно 10-20 капель в день. Средство принимают во время еды в течение 1 месяца.

Плюсы:

препарат уменьшает аппетит;
помогает снизить вес и объем жировых отложений;
имеет нейтральный вкус.

Минусы:

БАД может вызывать аллергические реакции;
есть консерванты и ароматизаторы.

№4 Эвалар – Турбослим хрома пиколинат

Турбослим хрома пиколинат капс. n90

от 489 ₽

Стоимость 1 порции – 5 руб. 42 коп.

Страна – Россия;
объем – 90 капсул;
концентрация – 200 мкг.

Продукт разработан специально для желающих избавиться от лишнего веса. Добавка регулирует метаболические процессы, способствует снижению чувства голода и помогает сохранить объем мышечной ткани при резком похудении.

Плюсы:

БАД выпускается в большом объеме;
помогает контролировать аппетит и тягу к сладкому.

Минусы:

многие покупатели не заметили эффекта после приема препарата Турбослим.

№3 Solgar – Пиколинат хрома

Solgar, Пиколинат хрома, 500 мкг, 120 растительных капсул

★★★★☆

от 756 ₽

Стоимость 1 порции – 5 руб. 42 коп.

Страна – США;
объем – 120 капсул;
концентрация – 500 мкг.

В состав входит качественный трехвалентный хром с запатентованным названием Chromax. Оболочка капсулы изготовлена из растительной целлюлозы и стеарата магния. Добавка подвергается нескольким степеням очистки. В ней нет глютена, молочных белков и сои.

Плюсы:

БАД подходит для вегетарианцев;
имеет гипоаллергенный состав;
снижает аппетит и желание есть сладости;
помогает контролировать вес;
в комплексе с лекарствами стабилизирует уровень гликемии.

Минусы:

неприятный химический привкус;
может вызывать тошноту.

№2 Now Foods – Пиколинат хрома

Now Foods, Пиколинат хрома, 200 мкг, 250 капсул

★★★★☆

от 761 ₽

Стоимость 1 порции – 2 руб. 62 коп.

Страна – США;
объем – 250 или 500 капсул;
концентрация – 200 мкг.

Препарат Chromium Picolinate соответствует стандартам качества GMP. Ежедневная норма для профилактики – 1 капсула, при необходимости дозу увеличивают до двух в сутки.

Плюсы:

продукт вегетарианский;
нормализует показатели углеводного обмена;
снижает тягу к сладкому;
улучшает функцию щитовидной железы;
помогает преодолеть инсулинорезистентность.

Минусы:

БАД иногда провоцирует высыпания на лице.

№1 MRM – Пиколинат хрома

MRM, Пиколинат хрома, 200 мкг, 100 растительных капсул

★★★★☆

от 356 ₽

Стоимость 1 порции – 2 руб. 06 коп.

Страна – США;
объем – 100 капсул;
концентрация – 200 мкг.

Микроэлемент в комплексе с пиколиновой кислотой обладает высокой биодоступностью. Препарат регулирует уровень сахара в крови, снижает количество холестерина и ЛПНП. Оболочка изготовлена из рисовой муки и микрокристаллической целлюлозы.

Плюсы:

монопрепарат уменьшает тягу к сладкому;
помогает в работе поджелудочной железы;
ускоряет процесс похудения;
не имеет побочных эффектов.

Минусы:

некоторые покупатели не заметили изменений после приема добавки.

ТОП-5 мультивитаминов с хромом

В списке представлены комплексные витамины с содержанием солей хрома. В добавки также входит небольшое количество минерала, поскольку они предназначены для приема в целях профилактики. БАДы расположены в порядке возрастания стоимости за 1 порцию. При сортировке учитывалось качество и богатство состава.

№5 Optimum Nutrition – Opti-Men, нутриентная система питательных добавок

Optimum Nutrition, Opti-Men, нутриентная система питательных добавок, 90 таблеток

★★★★★

от 1 426 ₽

Стоимость 1 порции – 36 руб. 39 коп.

Страна – США;
объем – 90, 150, 180 или 240 таблеток;
концентрация – 120 мкг.

Добавка предназначена для поддержания здоровья и нормализации работы мочеполовой системы у мужчин. Особенность БАДа – наличие растительных компонентов и аминокислотного комплекса, которые усиливают фармакологические свойства.

Состав Opti-Men:

минеральный комплекс: хром GTF, кальций, магний, марганец молибден, натрий, цинк;
витамины: А, С, Е, Д, В1, В2, В6, В12;
смесь аминокислот: аргинин, глутамин, валин, лейцин, треонин;
натуральные растительные экстракты;
ферменты: папаин, бромелайн, липаза.

Плюсы:

БАД заряжает энергией;
повышает выносливость;
усиливает половое влечение;
помогает справляться со стрессами.

Минусы:

добавка может вызвать аллергию.

№4 Rainbow Light – Just Once, №1 для женщин, мультивитамин на пищевой основе

Rainbow Light, Just Once, #1 для женщин, мультивитамин на пищевой основе, 150 таблеток

★★★★☆

от 3 481 ₽

Стоимость 1 порции – 20 руб. 57 коп.

Страна – США;
объем – 150 таблеток;
концентрация – 100 мкг.

Витаминный комплекс предназначен для поддержания здоровья у женщин. В одной таблетке содержатся все необходимые вещества. В состав входят органические растительные экстракты, витамины и минералы, а хром присутствует в форме пиколината.

Плюсы:

БАД укрепляет иммунитет;
улучшает работу нервной системы;
повышает минерализацию костной ткани;
нормализует менструальный цикл.

Минусы:

препарат может вызывать тошноту.

№3 Optimum Nutrition – Opti-Women, Система оптимизации питательных веществ

Optimum Nutrition, Opti-Women, Система оптимизации питательных веществ, 120 капсул

★★★★☆

от 1 622 ₽

Стоимость 1 порции – 15 руб. 58 коп.

Страна – США;
объем – 120 капсул;
концентрация – 120 мкг.

В состав добавки входит более 40 микроэлементов, включая хром, витамины, которые нужны для похудения и поддержания обмена веществ. Капсулы покрыты растительной оболочкой, они не раздражают слизистую ЖКТ.

Плюсы:

БАД ускоряет рост волос, повышает прочность ногтей и иммунитет;
придает бодрость и энергию;
устраняет сезонную депрессию.

Минусы:

препарат содержит примеси соевых белков.

№2 Queisser Pharma – Доппельгерц актив, витамины для глаз с хромом, цинком и селеном

Доппельгерц актив витамины для глаз с хромом, цинком и селеном капс. 1350мг №3

от 415 ₽

Стоимость 1 порции – 14 руб. 06 коп.

Страна – Германия;
объем – 30 таблеток;
концентрация – 30 мкг.

Препарат предназначен для защиты сетчатки глаз от фотоповреждения, улучшения остроты зрения, регуляции внутриглазного давления. Для повышения эффектов хрома и других минералов в состав добавлен экстракт черники, витамины А, С и Е.

Плюсы:

средство снижает утомляемость глаз при работе за компьютером;
устраняет сухость конъюнктивы;
повышает сумеречное зрение.

Минусы:

при приеме в больших концентрациях препарат производит слабительное действие.

№1 21st Century – Sentry, мультивитаминная и мультиминеральная добавка

21st Century, Sentry, мультивитаминная и мультиминеральная добавка, 300 таблеток

★★★★★

от 658 ₽

Стоимость 1 порции – 2 руб. 02 коп.

Страна – США;
объем – 300 таблеток;
концентрация – 35 мкг.

В добавке содержится хром, другие минералы и витамины. Она поддерживает здоровье, повышает иммунитет и защищает от инфекций.

Препарат отличается комплексным составом, куда входят:

витамины: А, С, Д3, Е, К и группы В – тиамин, рибофлавин, пиридоксин, биотин;
минералы: пиколинат хрома, магний, цинк, селен, медь, марганец, молибден и др.

Плюсы:

витамин укрепляет иммунную систему;
улучшает состояние ногтей и волос;
придает заряд бодрости.

Минусы:

наличие искусственных компонентов.

Где купить

Минеральные добавки можно приобрести в обычных аптеках или в интернет-магазинах. Цены на них часто завышены в несколько раз, что объясняется высокими наценками посредников. Поэтому мы рекомендуем покупать БАДы на сайте iHerb.

Международная торговая площадка Айхерб предлагает множество названий витаминов с хромом от ведущих мировых компаний, а цены препаратов на 30-50% ниже аптечных. На сайте удобная система поиска товаров, к каждому продукту есть отзывы и оценки от реальных покупателей. Доставка осуществляется по всему миру (в Россию – бесплатно). На iHerb работают грамотные консультанты.

Нашим читателям мы предоставляем скидку -10% от стоимости первой покупки. Чтобы ею воспользоваться, скопируйте промокод AGK4375 в одноименное поле при оформлении заказа в корзине или перейдите по ссылке.

Советы по употреблению

БАДы принимают во время еды, не разжевывая и запивая достаточным количеством воды. Большую суточную дозу (500 мкг и выше) желательно делить на 2-3 приема. Для профилактического применения достаточно принимать средство 30 дней, а для лечения – 2-3 месяца.

Диабетикам пить хром можно только после консультации с врачом.

Смотрите видео с советами, как уменьшить аппетит и тягу к сладкому с помощью хрома при диабете:

Минеральные комплексы с хромом используются не только при сахарном диабете, но и для нормализации обмена веществ, стимуляции похудения, поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы. Мы рекомендуем выбирать качественные препараты с микроэлементом в виде пиколината или хелата, который хорошо усваивается и не дает побочных эффектов. Их можно купить на сайте iHerb.

Перед использованием лекарственных препаратов ознакомьтесь с инструкцией по применению и посоветуйтесь с врачом.

Принимали добавки с хромом? Делитесь отзывами в комментариях.

Понравилась статья? Расскажите друзьям.

Источник

Автор Ирина Добронравова На чтение 14 мин. Просмотров 234 Обновлено 17.01.2020

Хром задействуется во многих метаболических процессах, но основная его роль заключается в регуляции уровня сахара в крови. При недостатке микроэлемента восполнить его запасы с продуктами питания очень трудно, поэтому врачи советуют принимать витаминные добавки. В этой статье мы рассмотрим лучшие препараты с хромом на iHerb: пиколинат, хелат, никотинат, преимущества и недостатки комплексных поливитаминных БАДов.

Инструкция по выбору добавки

Далее собраны советы, которые помогут приобрести качественный минеральный препарат.

Кому нужно или можно принимать хром

Основным показанием к приему добавок с хромом является сахарный диабет. Микроэлемент облегчает транспорт глюкозы внутрь клетки, усиливает действие инсулина, снижает тягу к сладкому.

Препараты с этим веществом также назначаются для лечения или профилактики таких состояний:

воспалительные заболевания кишечника – болезнь Крона, гастриты, энтероколиты;
сердечно-сосудистая патология, повышение уровня холестерина;
глаукома;
остеопороз;
иммунодефицитные состояния;
воспалительные процессы в органах мочеполовой системы;
заболевания печени.

Прием БАДов с этим элементом в составе показан при соблюдении диеты (с целью похудения), тяжелых физических нагрузках, беременности, лактации.

Симптомы дефицита хрома – бессонница, головные боли, парестезия в руках и ногах, быстрая утомляемость, снижение остроты зрения.

Формы выпуска

Чаще всего хром выпускается в виде таблеток или капсул. Вторые отличаются высокой биодоступностью, так как всасываются в тонком кишечнике. Они имеют большой размер, поэтому не всем пациентам удобно их глотать. Таблетки более компактные, но они часто раздражают слизистую ЖКТ и вызывают побочные реакции.

Некоторые производители выпускают микроэлемент в форме жидкого концентрированного раствора. Этот препарат имеет наивысшую биодоступность, его удобно дозировать. Недостаток – неприятный минеральный привкус.

Состав

В составе качественных БАДов должны отсутствовать консерванты, искусственные ароматизаторы, аллергены, глютен. Существует несколько химических соединений, которые используются для изготовления лекарственных препаратов.

Таблица 1. Разновидности хрома в биологически активных добавках

Название	Химическая формула	Преимущества
Пиколинат	Хром + пиколиновая кислота	Средство имеет максимальную биодоступность (повышение концентрации хрома в крови в 6 раз); увеличивает мышечную массу
Хелат	Хром + аминокислотный остаток	Добавка быстро усваивается; является дополнительным источником полезных аминокислот
Никотинат	Хром + ниацин (витамин В3)	В3 превращает хром в активную форму; ускоряет похудение
Три-хром	Хелат + пиколинат + никотинат	Препарат имеет высокую биодоступность; нет побочных эффектов
Ионный хром	Ионная форма	БАД быстро распределяется в кровеносном русле; активно взаимодействует с клеточными мембранами; выпущен в жидкой форме

Комплексные добавки

Микроэлемент часто используется в составе поливитаминных препаратов. Они стоят дороже, чем монодобавки. Есть такие активные комбинации:

Хром и ванадий. Оба элемента регулируют уровень глюкозы в крови.
Хром и кальций. Вещества взаимно усиливают биодоступность друг друга.
Хром и биотин. В плацебо-контролируемых исследованиях установлено, что комплексная добавка в полтора раза лучше снижает уровень сахара в крови, чем монопрепарат.
Мультивитамины с хромом. Активные комплексные пищевые добавки восполняют баланс витаминов в организме. Например, аскорбиновая кислота повышает усвояемость хрома в кишечнике.

Как подобрать объем упаковки

Взрослым людям в профилактических, лечебных целях врачи советуют пить по 200-500 мкг нутриента в день. Курс приема препаратов составляет 2-3 месяца. Поэтому выбирать добавки рекомендуется с содержанием 60 и более порций в одной упаковке. При употреблении БАДа всей семьей можно покупать большие банки (200-250 капсул/таблеток).

Цены добавок

Покупателей часто вводят в заблуждение низкие цены на добавки с хромом в аптеках. Невысокая стоимость объясняется маленьким содержанием активного вещества и его слабой химической формой, поэтому в день придется пить в 2-3 раза больше таблеток.

Чтобы сравнить цены, нужно рассчитать стоимость 1 дозы – разделить цену упаковки на количество порций. По этому показателю качественные импортные добавки выигрывают у отечественных.

Лучшие производители

БАДы, отличающиеся высоким качеством, представлены на сайте Айхерб. Но среди покупателей наиболее популярны добавки от американских фирм – Solgar, Now Foods, MRM, Natrol, 21st Century.

Добавки с пиколинатом хрома

Здесь собрано 5 лучших препаратов в форме пиколината. БАДы отсортированы по количеству положительных отзывов на сайте iHerb.

№5 Nature’s Way – Пиколинат хрома

Nature’s Way, Пиколинат хрома, 200 мкг, 100 капсул

★★★★☆

от 511 ₽

Стоимость 1 порции – 4 руб. 40 коп.

Страна – США;
объем – 100 капсул;
концентрация – 200 мкг.

Добавка диетическая. Она нормализует процессы метаболизма, имеет в составе молекулы GTF, которые отвечают за биологические эффекты инсулина.

Ежедневная дозировка – 1 капсула.

Плюсы:

БАД снижает желание употреблять сладкое после 3-4 дней приема;
улучшает состояние кожи, волос и ногтей;
усиливает распад жировых запасов.

Минусы:

оболочка капсулы содержит желатин;
препарат иногда вызывает головокружение.

№4 21st Century – Пиколинат хрома

21st Century, Пиколинат хрома, 200 мкг, 100 таблеток

★★★★☆

от 258 ₽

Стоимость 1 порции – 2 руб. 33 коп.

Страна-производитель – США;
объем упаковки – 100 таблеток;
концентрация элемента – 200 мкг.

Для поддержки метаболизма и водно-электролитного обмена в добавке помимо минерального вещества присутствует кальция карбонат (90 мг), что составляет 6% от суточной нормы.

Плюсы:

препарат понижает аппетит;
укрепляет кости;
маленькие таблетки удобно глотать.

№3 MRM – Пиколинат хрома

MRM, Пиколинат хрома, 200 мкг, 100 растительных капсул

★★★★☆

от 356 ₽

Стоимость 1 порции – 2 руб. 07 коп.

Страна – США;
объем – 100 капсул;
концентрация – 200 мкг.

Это веганский продукт, он предназначен для контроля уровня сахара в крови. Добавка не содержит ГМО и аллергены, производится согласно международным стандартам GMP. Принимать препарат рекомендуется по 1-2 шт. в день.

Плюсы:

БАД уменьшает аппетит;
повышает секреторную функцию поджелудочной железы;
снижает показатели гликозилированного гемоглобина.

Минусы:

у некоторых людей эффект после приема добавки отсутствовал.

№2 Now Foods – Пиколинат хрома

Now Foods, Пиколинат хрома, 200 мкг, 250 капсул

★★★★☆

от 761 ₽

Стоимость 1 порции – 2 руб. 64 коп.

Страна-производитель – США;
объем упаковки – 250 капсул;
концентрация вещества – 200 мкг.

Добавка работает как кофактор инсулина, а также предупреждает развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Капсулы упакованы в пластиковую банку с крышкой, оболочка изготовлена из рисовой муки и желатина. Ежедневная дозировка – 1 шт.

Плюсы:

добавка нормализует работу щитовидной железы;
уменьшает тягу к шоколаду;
ускоряет похудение, липолиз;
купирует инсулинорезистентность.

Минусы:

препарат не подходит для вегетарианцев;
может вызывать запор.

№1 Solgar – Пиколинат хрома

Solgar, Пиколинат хрома, 500 мкг, 120 растительных капсул

★★★★☆

от 756 ₽

Стоимость 1 порции – 5 руб. 45 коп.

Страна – США;
объем – 120 капсул;
концентрация – 500 мкг.

Chromium picolinate выпускается в капсулах небольшого размера. Оболочка изготовлена из мелкокристаллической целлюлозы. Продукт не содержит глютена, пшеницы или молочного сахара.

Плюсы:

БАД уменьшает тягу к сладкому, снижает аппетит;
купирует депрессии.

Минусы:

некоторым покупателям не нравится вкус.

Добавки с никотинатом хрома

ТОП-3 биологически активных добавок в виде никотината (полиникотината) расположены в порядке убывания числа позитивных отзывов покупателей iHerb.

№3 Olympian Labs Inc. – Полиникотинат хрома

Olympian Labs Inc., Полиникотинат хрома, 200 мкг, 100 вегетарианских капсул

★★★★★

от 1 057 ₽

Стоимость 1 порции – 9 руб. 16 коп.

Страна-производитель – США;
объем упаковки – 100 шт.;
концентрация элемента – 200 мкг.

Добавка предназначена для улучшения обмена веществ.

Плюсы:

БАД – вегетарианский продукт;
снижает показатели глюкозы в крови;
ускоряет похудение.

№2 Now Foods – ChromeMate

Now Foods, ChromeMate, 180 капсул

★★★★☆

от 852 ₽

Стоимость 1 порции – 4 руб. 09 коп.

Страна – США;
объем – 180 капсул;
концентрация – 200 мкг.

Комплекс ChromeMate рекомендуется принимать для поддержания уровня глюкозы в крови в пределах нормы, нормализации метаболизма. Согласно исследованиям этот препарат более полезен, чем другие аналогичные добавки.

Плюсы:

БАД повышает эффекты инсулина;
борется с инсулинорезистентностью клеток;
уменьшает аппетит.

Минусы:

некоторые покупатели не заметили изменений после приема добавки.

№1 Solgar – Полиникотинат хрома

Solgar, Полиникотинат хрома, 200 мкг, 100 вегетарианских капсул

★★★★☆

от 811 ₽

Стоимость 1 порции – 7 руб. 03 коп.

Страна-производитель – США;
объем упаковки – 100 капсул;
концентрация вещества – 200 мкг.

Это безглютеновый препарат. Он содержит 1 мг ниацина, что покрывает 6% суточной нормы. Благодаря комбинации минерала с никотиновой кислотой улучшается усвояемость добавки. Оболочка капсулы изготовлена из микрокристаллической целлюлозы.

Плюсы:

добавка уменьшает тягу к сладкому;
снижает уровень глюкозы в крови.

Минусы:

препарат иногда вызывает боли в животе.

Хелатные препараты с хромом

Ниже представлено 4 лучших продукта с хромом и аминокислотными остатками. Список составлен исходя из количеств позитивных отзывов.

№4 Bluebonnet Nutrition – Бездрожжевой хелатированный хром

Bluebonnet Nutrition, Бездрожжевой хелатированный хром, 90 капсул

★★★★★

от 672 ₽

Стоимость 1 порции – 6 руб. 47 коп.

Страна-производитель – США;
объем упаковки – 90 капсул;
концентрация вещества – 200 мкг.

Микроэлемент в препарате содержится в виде хелатированной формы никотината. Добавка нормализует минеральный обмен, улучшает секреторную функцию поджелудочной железы. Оболочка капсул выполнена из целлюлозы и стеарата магния.

Плюсы:

БАД снижает уровень глюкозы натощак;
нормализует обмен веществ.

Минусы:

цена выше, чем у других производителей.

№3 Carlson Labs – Хром Хелат

Carlson Labs, Хром Хелат 300 таблеток

★★★★☆

от 1 165 ₽

Стоимость 1 порции – 3 руб. 15 коп.

Страна – США;
объем – 300 таблеток;
концентрация – 200 мкг.

БАД нормализует работу головного мозга, психоэмоциональное состояние, имеет высокую биодоступность, полностью всасывается в кишечнике. Принимать препарат следует по 1 таблетке в день вместе с пищей.

Плюсы:

добавка имеет гипоаллергенный состав;
биологически активную формулу;
маленькие таблетки удобно глотать;
терапевтический эффект развивается быстро.

№2 Source Naturals – Хром

Source Naturals, Хром, 200 мкг, 250 таблеток

★★★★☆

от 731 ₽

Стоимость 1 порции – 2 руб. 53 коп.

Страна-производитель – США;
объем упаковки – 250 таблеток;
концентрация вещества – 200 мг.

Микроэлемент в составе добавки соединен с аминокислотой для усиления фармакологической активности и повышения ассимиляции. Употреблять БАД следует по 1 шт. в день перед приемом пищи.

Плюсы:

аминокислотный хелат регулирует выработку инсулина;
снижает уровень холестерина;
уменьшает аппетит.

№1 Now Foods – GTF хром

Now Foods, GTF хром, 200 мкг, 250 таблеток

★★★★☆

от 717 ₽

Стоимость 1 порции – 2 руб. 48 коп.

Страна – США;
объем – 250 таблеток;
концентрация – 200 мкг.

БАД содержит хелавит хрома. По структуре вещество напоминает естественный фактор толерантности к глюкозе, поэтому добавка отличается высокой биодоступностью и быстротой развития терапевтического эффекта.

Плюсы:

препарат купирует тягу к выпечке, сладкому;
снижает толерантность к инсулину;
не имеет побочных эффектов.

Комплекс три-хром

Активная комбинация из 3-х солей Ch лучше всасывается и не дает побочных эффектов. На фармакологическом рынке представлен только один препарат три-хром.

Now Foods – Хром

Now Foods, Хром, 500 мкг, 180 вегетарианских капсул

★★★★★

от 896 ₽

Стоимость 1 порции – 4 руб. 30 коп.

Страна – США;
объем – 180 капсул;
концентрация – 500 мкг.

Три-хром состоит из активных соединений микроэлемента – пиколинат, хелат и полиникотинат. Препарат отличается высокой концентрацией основного действующего вещества. Для ускорения метаболизма в состав включен экстракт корицы.

Плюсы:

добавка имеет максимальную биодоступность;
запах корицы;
в ней отсутствует глютен, дрожжи, молочный сахар.

Минусы:

БАД может вызывать отрыжку.

Препараты с ионовым хромом

Жидкий ионизированный минерал обладает максимальной биодоступностью. Благодаря активной форме он сразу же взаимодействует со всеми органами и тканями. Пока выпущен только один препарат.

Trace Minerals Research – Ионный хром

Trace Minerals Research, Ионный хром, 550 мкг, 59 мл (2 жидкие унции)

★★★★☆

от 884 ₽

Стоимость 1 порции – 15 руб. 54 коп.

Страна-производитель – США;
объем упаковки – 59 мл;
концентрация вещества – 550 мкг.

Добавка от Trace Minerals Research содержит минерал в активной ионной форме, хорошо усваивается и обеспечивает максимально быстрое фармакологическое действие. В составе присутствует минеральный комплекс – более 72 минералов, добытых из Большого соленого озера. Благодаря жидкой форме препарат удобно дозировать, принимать.

Плюсы:

БАД подходит взрослым и детям;
усиливает выработку, эффекты инсулина;
его биодоступность выше, чем у таблеток.

Минусы:

высокая цена;
неприятный привкус.

Хром + микроэлементы

В списке представлены сочетания вещества с другими микроэлементами. Добавки хрома отсортированы по числу отзывов на Айхерб.

№3 Natural Factors – Хром и Ванадий

Natural Factors, Хром и Ванадий, 125 мкг, 90 капсул

★★★★☆

от 468 ₽

Стоимость 1 порции – 4 руб. 52 коп.

Страна – США;
объем – 90 капсул;
концентрация – 125 мг.

В добавке есть хелатный минерал и цитрат ванадия, которые при комплексном воздействии снижают значение глюкозы натощак, стимулируют секрецию инсулина клетками поджелудочной железы. Капсулы принимают 3 раза в день по 1 шт.

Плюсы:

препарат помогает сбросить вес;
нормализует психоэмоциональное состояние;
борется с инсулинорезистентностью.

Минусы:

низкое содержание активного компонента в 1 капсуле.

№2 Natural Factors – Chromium GTF Chelate

Natural Factors, Chromium GTF Chelate, 500 мкг, 90 таблеток

★★★★☆

от 391 ₽

Стоимость 1 порции – 3 руб. 77 коп.

Страна-производитель – США;
объем упаковки – 90 таблеток;
концентрация вещества – 500 мкг.

В состав добавки входит хелатированной формы хром и дифосфат кальция. БАД нормализует углеводный обмен, поддерживает здоровье сосудов, ускоряет метаболические реакции.

Суточная дозировка – 1 таблетка.

Плюсы:

продукт вегетарианский;
быстро восполняет запасы микроэлементов;
помогает контролировать потребление сладкого.

Минусы:

иногда бывают побочные эффекты – вздутие живота, тошнота.

№1 Natrol, Корица – хром и биотин

Natrol, Корица, хром и биотин, 60 таблеток

★★★★☆

от 671 ₽

Стоимость 1 порции – 9 руб. 14 коп.

Страна – США;
объем – 60 шт.;
концентрация – 100 мкг.

В препарате содержится комбинация ингредиентов для поддержания глюкозы в крови:

пиколинат хромакс;
биотин 1500 мкг (повышает эффект инсулина);
экстракт корицы 500 мг (природный аксидант).

Плюсы:

добавка снимает углеводную зависимость;
снижает тягу к сладкому у женщин во время ПМС;
улучшает внешний вид кожи.

Мультивитаминные добавки

Поливитамины расположены согласно числу позитивных отзывов от покупателей сайте iHerb.

№5 Now Foods – Cholesterol Support

Now Foods, CholesterolSupport, 90 капсул в растительной оболочке

★★★★☆

от 1 165 ₽

Стоимость 1 порции – 33 руб. 72 коп.

Страна-производитель – США;
объем упаковки – 90 капсул;
концентрация элемента – 200 мкг.

Добавка Cholesterol Support диетическая и содержит много полезных для организма веществ:

хелатный хром;
витамины С, Е;
растительные экстракты чеснока, гуггула, сахарного тростника.

Добавка укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает показатели липидного спектра крови, усиливает обмен веществ. Принимают ее по 3 капсулы 2 раза в день.

Плюсы:

препарат обладает мощным гиполипидемическим эффектом;
улучшает показатели гемодинамики;
не дает побочных реакций.

Минусы:

в день нужно выпить много таблеток;
упаковки не хватает на месяц приема.

№4 Now Foods – Sytrinol

Now Foods, Sytrinol, поддерживает уровень холестерина, 120 растительных таблеток

★★★★☆

от 2 018 ₽

Стоимость 1 порции – 14 руб. 60 коп.

Страна – США;
объем – 120 таблеток;
концентрация – 60 мкг.

Помимо хелатного хрома, в составе добавки присутствует сутринол – комбинация экстрактов из цитрусовых, пальмовых биофлавоноидов. Препарат поддерживает здоровье сердца, защищает сосуды от атеросклероза. Экстра