Какие есть витамины от стресса

Анонимный вопрос · 10 декабря 2018

25,5 K

Дети, коты, путешествия, дом 🙂

Конечно, с таким вопросом лучше идти к терапевту, он поможет подобрать подходящий комплекс витаминов. Но обычно для нервной системы рекомендуют магний б6. Его можно принимать и как самостоятельный препарат, так и в комплексе с другими витамины. Насколько я знаю, его лучше сочетать с витамином Д для лучшей усваиваемости.

Действительно правильные рекомендации вам даст врач. Не пренебригайте сдачей анализов, я долго не хотел деньги тратить, а оказалось у меня недостаток магния и врач посоветовал эваларовский магний хелат пропить. Я уже встречался в своей жизни с магнием и боялся, что опять придется горстями пить, но в итоге 1-2 штучка в день. Поэтому если причина — нехватка магния, то… Читать далее

Для каких целей принимают Витамин в 12 в ампулах?

Люблю котиков и путешествовать)

Витамин В12 применяется для восстановления целостности нервных волокон, улучшения проведения нервных импульсов по ним, для укрепление иммунной системы, регуляции давления, ускорение синтеза белков и нормализацию сна. Также широко применяется для лечения кожных болезней, таких как атопический дерматит, фотодерматоз, псориаз и тд.

Какие витамины для поднятия иммунитета лучше всего принимать взрослым?

Какие витамины для поднятия иммунитета нужно принимать и есть ли такие витамины?

Иммунитет…Загадочное и не всем понятное слово. А что самое интересное, оно не до конца изучено и понятно даже светилами медицины. Согласно научным исследованиям, речь должна идти не столько о поднятии иммунитета, сколько об его укреплении и модулировании.

Самые главные «витамины» для иммунитета — это хорошее настроение и здоровый образ жизни. И только дополнением к этому служит прием витаминов

Какие витамины принимать для иммунитета

Прежде всего это солнечный витамин Д

Поделюсь новой важной информацией, которую будет полезно узнать:: согласно выводам группы американских ученых, опубликованных 2 апреля 2020 года и найденных мною на MDPI, ими подтверждается роль витамина D в снижении риска развития вирусных заболеваний, инфекций дыхательных путей, и профилактике коронавируса COVID-19.

Это исследование на нескольких листах, перевод на русский язык можно посмотреть здесь

Это подтверждает и выводы российских ученых об иммуномоделирующих свойствах витамина Д.

Какие еще витамины принимать для иммунитета

Это такие витамины как витамин С, Цинк (минерал), Кверцетин, Фитокомпоненты, ПНЖК

Прием любых витаминов целесообразно проводить под контролем доктора

Подробнее о витаминах для иммунитета смотрите эту статью:

Как укрепить иммунитет

*Авторское фото. Права защищены.

Поддержите, пожалуйста, мой ответ и проголосуйте за него, так полезную информацию увидят больше людей. Желаю вамздоровья!

Прочитать ещё 11 ответов

Какие немедикаментозные средства (витамины, вещества, травы, отвары) можно принимать для укрепления сердца и улучшения его работы?

Продукты содержащие калий ( курага, например), боярышник ( но он не всем подходит,тут по ситуации), натуральное красное вино ( тоже без фанатизма,по бокалу в день), гранатовый сок ( снижает давление на раз-два), валериана,пустырник — успокаивают,что тоже неплохо для сердца. Рыбный жир ( лучше немецкого производства,дороже, но в разы эффективней), или рыба жирных сортов.В аптеках в продаже есть специальные травяные сборы для сердца.

Прочитать ещё 10 ответов

Какие витамины пить осенью и зимой? Рыбий жир?

Нет никакого смысла пить витамины, если вы не больны. Нехватка любого витамины имеет абсолютно определенные симптомы: например, дефицит витамина А, дает о себе знать куриной слепотой (это когда глаза с трудом привыкают к темноте) и себореей. Волосы сильно ломаться начинают; трескается кожа. Нехватка витамина Е ведет к судорогам и ощущению онемения конечностей. О проблемах с витамином В можно судить по внезапному появлению большого числа седых волос или прыщей, проблемах с пищеварением, язвах во рту. И так далее.

Это означает, что нехватка витаминов — это болезненное состояние, и в случае его отсутствия прием дополнительных витаминов не представляется необходимым. Понятие «авитаминоз» неправомерно используется у нас в большинстве случаев: как только человек устал или расстроился, мы сразу его оправдываем мнимой нехваткой витаминов. Это не так. Еще раз повторю — нехватка витаминов всегда имеет симптомы. Если у вас возникли подозрения, сдайте анализ крови. Тогда будете точно знать, какая у вас проблема и как ее решить. Если же вы будете пить витамины при отсутствии реального дефицита, то теоретически возможна даже передозировка. Правда, доля витаминов в том, что продается у нас в аптеках, ничтожна мала. Так что хотите — пейте поливитамины или рыбий жир — ни вреда, ни серьезной пользы от этого не будет.

Прочитать ещё 3 ответа

Источник

Стресс нарушает физический и эмоциональный баланс, провоцирует многочисленные патологические изменения в организме. Для защиты от стрессового воздействия очень важное значение имеет правильное питание. Однако оно не во всех случаях обеспечивает организм необходимыми веществами.

Витамины от стресса помогут преодолеть нервное напряжение, избавиться от раздражительности, стать более уравновешенным, предупредят хроническую усталость и депрессию.

Что такое стресс?

В переводе с латыни «стресс» означает «напряжение». Выделяют два вида этого эмоционального состояния:

Эутстресс – небольшая встряска для организма, которая выполняет своеобразную функцию реакции пробуждения и способствует решению сложных проблем. Такой вид стресса не представляет угрозы здоровью. По сути, он даже полезен, поскольку стимулирует работу внутренних органов, систем, головного мозга, обеспечивает их снабжение питательными веществами.

Дистресс – это стресс, наносящий серьезный вред организму, пик напряженности, состояние, когда человек практически не может бороться с внешним раздражителем. Дистресс провоцирует опасные патологические изменения, приводящие к ослаблению иммунитета, хронической усталости и развитию тяжелых заболеваний.

Симптомы и последствия стресса

Признаками стресса могут быть частые головные боли, проблемы с пищеварением, изменения веса (как в сторону повышения, так и в сторону понижения), обмороки. Это тяжелое эмоциональное состояние, наносящее непоправимый урон как нервной системе, так и организму в целом. Стресс, хроническая усталость, депрессия связаны с выработкой в организме большого количества свободных радикалов, оказывающих разрушительное действие на здоровые клетки. Защититься от стресса и его последствий можно при помощи антиоксидантов. Наиболее эффективными из них являются витамины.

Какие витамины при стрессе необходимы

Витамины группы В. Поддерживают работу нервной системы, улучшают передачу нервных импульсов, положительно влияют на нейроны, способствуют укреплению иммунитета, улучшают состояние сердечно-сосудистой системы, стимулируют обменные процессы, участвуют в синтезе жизненно важных соединений, способствуют лучшему усваиванию питательных веществ, предупреждают депрессию. Витамины группы B являются лучшими витаминами от стресса и усталости. Поскольку они не вырабатываются в самом организме, необходимо обеспечить их получение извне: в составе употребляемых продуктов или в виде витаминных комплексов.

Тиамин (витамин В1). Необходим для нормальной работы нервных клеток. Дефицит тиамина приводит к постоянному чувству усталости, упадку сил, сонливости, снижает концентрацию внимания, ухудшает интеллектуальные способности.

Рибофлавин (витамин В2) крайне необходим при повышенных психических и физических нагрузках. Он регулирует важнейшие процессы нервной системы: возбуждение и торможение.

Никотиновая кислота (витамин В3) участвует во многих окислительно-восстановительных процессах, синтезе энергии, которая необходима для корректного функционирования нервной, сердечно-сосудистой систем.

Пантотеновая кислота (витамин В5) помогает справиться с воспалением, нередко обостряющимся на фоне стресса. Повышает интеллектуальные способности, улучшает восприятие новой информации, поддерживает работу сердечной мышцы.

Пиридоксин (витамин B6) крайне необходим при стрессе, который приводит к дефициту данного соединения в организме, помогает предупредить различные нервные расстройства, нарушение обмена веществ. Прием этого витамина особенно важен для спортсменов, ежедневно испытывающих повышенные физические нагрузки. Недостаток пиридоксина приводит к плохому кровообращению, нарушению функционирования нервной системы, головного мозга. Высокие дозы этого витамина необходимы при стрессе, так и при лечении антибиотиками и гормонами, хронических заболеваниях внутренних органов. Пиридоксин относится к важнейшим витаминам при беременности и кормлении грудью.

Цианокобаламин (витамин В12) – эффективно справляется со стрессом и усталостью, улучшает обменные процессы в нервных клетках.

Витамины группы B от стресса часто назначают в виде инъекций. Процедура достаточно болезненна, поэтому принимать их лучше в виде драже или таблеток.

Какие еще витамины пить при стрессе

Аскорбиновая кислота (витамин С) обладает отличными антиоксидантными свойствами, необходима для поддержания функции нервной системы, усиления иммунной защиты. Защищает от стресса, избавляет от хронической усталости. Витамин С регулирует работу надпочечников, синтезирующих кортизол – гормон стресса. Стресс приводит организм в состояние боевой готовности. При этом надпочечники выбрасывают в кровь кортизол, что дает организму мощный заряд энергии и сил, повышает терпимость к болевым ощущениям, улучшает память. Витамин С не вырабатывается в организме, поэтому при стрессе необходимо включать в рацион продукты, содержащие аскорбиновую кислоту, или принимать его в виде драже или таблеток.

Витамин А при стрессе. Обладает отличными антиоксидантными свойствами, улучшает работу иммунной системы, защищает от респираторных заболеваний, оздоравливает слизистые оболочки, ускоряет заживление ран. Ретинол нормализует эмоциональный фон, избавляет от хронической усталости, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, легкие.

Витамин Е. Это мощный антиоксидант, помогающий преодолеть стресс и предупреждающий развитие депрессии. Улучшает работу внутренних органов, оздоравливает кровеносные сосуды, укрепляет иммунитет.

Витамин D3. Занимает важное место в списке витаминов для снятия стресса. Поддерживает нормальное состояние нервной системы, работу сердца. Это вещество необходимо для обмена веществ, хорошего сна, эмоциональной стабильности. Оно повышает сопротивляемость негативным внешним факторам, предупреждает депрессию.

Магний против стресса

Микроэлемент необходим для нормального протекания важнейших физиологических процессов, в том числе функционирования нервной системы и мышц. Антистрессовое действие магния заключается в способности тормозить процессы возбуждения в нервной системе, защищать от факторов, провоцирующих стресс, снимать повышенную раздражительность и усталость. Специалисты считают, что магний ускоряет выведение гормонов стресса из крови, что обуславливает высокую эффективность применения данного элемента в стрессовых ситуациях. В самом организме магний не синтезируется, поэтому для лечения стресса необходимо обеспечить его поступление в достаточном количестве вместе с пищей.

Лучшие натуральные витамины от стресса

Мы предлагаем уникальную продукцию для защиты от стресса, укрепления нервной системы, оздоровления сердца – аккумулированные драже APLGO.

Это инновационный продукт на основе исключительно натуральных компонентов – экстрактов лекарственных растений, ягод, фруктов для поддержания работы нервной системы, укрепления иммунитета, восстановления энергетики, предупреждения стресса.

Аккумулированное драже GTS – содержит самые эффективные витамины для снятия стресса, повышает умственную и физическую работоспособность, поддерживает работу сердца, оказывает общеукрепляющее и омолаживающее действие.

В состав драже входят лучшие витамины от стресса – витамины группы В. Они улучшают работу нервной системы, передачу нервных импульсов, восстанавливают энергетический потенциал, стимулируют обмен веществ.

Входящий в состав GTS коэнзим Q10 является сильнейшим антиоксидантом, который нейтрализует действие свободных радикалов, образующихся в организме под воздействием стресса. Известно, что свободные радикалы являются основным фактором старения. Употребление драже с коэнзимом Q10 замедляет процессы старения, обеспечивает оздоровительное и омолаживающее воздействие на организм, улучшает состояние кровеносных сосудов, повышает тонус.

Аккумулированное драже HRT – содержит ценные витамины для сердца и сосудов, поддерживает работу сердечной мышцы, защищает от разрушительного воздействия стресса. Содержит магний, известный своими антистрессовыми свойствами. Прием драже способствует повышению прочности и эластичности стенок сосудов, улучшению реологических свойств крови, кровообращения, нормализации артериального давления. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов витаминный комплекс HRT предупреждает разрушительное действие свободных радикалов на клетки, обеспечивает надежную защиту от стресса.

Аккумулированное драже RLX – это уникальные витамины против стресса, которые устраняют все симптомы стресса, повышают энергетику, предупреждают хроническую усталость. Драже обеспечивают организм ценными питательными веществами, необходимыми для нормального функционирования нервной системы, здоровья нервных клеток, снимают раздражительность, тревожность, позволяют сохранять спокойствие даже в напряженным ситуациях. Растительные экстракты оказывают тонизирующее действие, повышают энергетику, нормализуют сон.

Где купить эффективные витамины от стресса

Купить уникальные натуральные витамины против стресса от компании APL можно в нашем интернет-магазине. Оформляйте заказ онлайн или звоните по указанным номерам телефонов. Осуществляется доставка во все регионы России.

Источник

12 мая 2014

Автор КакПросто!

Апатия и хроническая усталость – явные признаки недомогания организма. Порой они могут быть вызваны стрессом, которому подвержен практически каждый. Однако для лечения и предупреждения стресса можно использовать не только лекарственные средства, но и обычные витамины.

Любая уязвимость в организме, вызванная в том числе и стрессом, может спровоцировать возникновение ряда серьезных заболеваний. Это происходит потому, что ослабленные клетки организма становятся незащищенными от вредного воздействия так называемых свободных радикалов. А они, в свою очередь, могут нанести непоправимый вред нашему организму. Вот почему ему так необходимы антиоксиданты, среди которых есть и витамины, способные предотвратить вредное воздействие свободных радикалов.

Самыми популярными, а также самыми важными антиоксидантами считаются витамины А, С и Е. Однако к их числу относится и витамин D3.

Витамин А необходим не только для зрения и костей, он также в значительной степени отвечает за работу иммунной системы. Этот витамин способствует регуляции обмена веществ в организме, а также замедляет процесс старения и, что важно, участвует в формировании новых клеток. Однако следует помнить, что этот витамин регулярно вымывается из организма, и его необходимо постоянно восполнять.

Витамины группы В – самые эффективные антиоксиданты для профилактики и борьбы со стрессом. Именно они способны укрепить расшатанные нервы, доставляют необходимое питание в мозг и способны напрямую влиять на настроение. Так например, витамин В6 способен вырабатывать серотонин – гормон счастья, он также принимает участие в процессах кроветворения; а отсутствие в организме витамина В12 может спровоцировать развитие глубокой депрессии.

Помимо своей популярности в среде укрепления иммунитета витамин С также незаменим в борьбе со стрессом. Дело в том, что в этот период в организме человека начинают интенсивно вырабатываться такие гормоны, как адреналин и кортизол, и витамин С принимает активное участие в их превращениях и биосинтезе. Кроме того, аскорбиновая кислота предохраняет адреналин от окисления и способна повышать его количество в крови. Вот почему этот витамин позволяет гораздо легче преодолеть стресс.

Витамин С также – прекрасный адаптоген. Он способен предохранять организм от развития так называемого дезадаптационного невроза. Благодаря своим свойствам, он способен также ускорять при длительных перелетах процесс акклиматизации.
Витамин D, кроме своего эффективного влияния на процессы старения, а также состояние кожи также отвечает за нормальное функционирование сердца и работу иммунной системы. Кроме того, этот витамин способствует здоровому сну и может помочь в борьбе с бессонницей, вызванной стрессом.

И наконец, витамин Е, который не только отвечает за здоровье и состояние кожного покрова, но также питает клетки кислородом и регулирует свертываемость крови. Кроме того, он также отвечает за здоровье сосудов и нормальное функционирование головного мозга.

Следует отметить, что существуют как синтетические, так и натуральны витамины. И, несмотря на то, что производители тех или иных витаминно-минеральных комплексов постоянно пытаются убедить нас в эффективности синтетических витаминов, стоит помнить, что в таком виде они могут либо частично усваиваться нашим организмом, либо не усваиваться вообще. Таким образом, лучше всего бороться со стрессом не с помощью соответствующих витаминных добавок, а грамотно продумывая свой каждодневный рацион питания.

Так, витамин А содержится в моркови, шпинате, листовой капусте, красном перце, а также некоторых фруктах и ягодах, таких как абрикосы, дыни, яблоки и т.д.

Витаминами группы В наиболее богаты орехи, рыба, зеленые листовые овощи, картофель, бананы и перец.

Витамин С в больших количествах содержится в цитрусовых. Кроме того, богаты витамином С помидоры, клубника, цветная капуста.

Витамин D содержится в молочных продуктах, особенно таких, как творог и сыр. Также он есть в рыбе и яичных желтках.

Ну и витамин Е присутствует в свекле, шпинате, спарже, подсолнечном масле и репе.

Употребление в пищу «правильных» продуктов вы, безусловно, можете комбинировать с приемом синтетических витаминов, назначенных вам вашим лечащим врачом. Но даже обычное изменение повседневного меню способно помочь вам навсегда забыть о проблемах, связанных со стрессом.

Источник