Какие бады и витамины вы принимаете

151.

Гость

[1786782389] — 05 января 2016, 13:12

Гость

Не врите! Вы уже не в одной теме здесь отметились! Ваш стиль написания, общения и все ваши советы и принимаемые вами пищевые добавки постоянные посетители форума уже знают наизусть слово в слово,. Вы постоянно с кем-то грызетесь и строите из себя нев ***** бенную гуру во всех областях.:))) Какая вы кому соперница, неумны, как пробка.

Гость

152.

Юлия

[3538880376] — 05 января 2016, 14:08

Гость

Автор, а сколько вам лет? Употребление подходящих БАДов зависит исключительно от возраста и проблем со здоровьем( или их отсутствия ) » После 30″ — понятие растяжимое, 50 лет тоже входит в категорию » после 30″. 🙂

153.

Гость

[2036808385] — 05 января 2016, 14:34

Я употребляю целую горсть витаминов каждый день — мульти, рыбий жир, витамин Б и еще для мозга специальные, на Айхербе заказываю. Это делаю не для красоты, а для выносливости, работа интеллектуальная. Могу сказать, что помогает — в голове ясность, концентрация, фокус, память улучшились. Бонусом к этому пропал ПМС вообще, ни намека нет на какие-то изменения состояния перед месячными. Мне 38.

155.

Гость

[1491509884] — 05 января 2016, 15:00

Гость

156.

Гость

[3650544394] — 05 января 2016, 15:02

Гость

зимой гольфы??? там, где живу я, под брюки с ноября по апрель одевают очень теплые колготки. Так вот их можно заменить компрессионными. А гольфы на осень и весну. Летом вот да, не могу носить. У нас ужасная жара(( и расплачиваюсь сильными отеками. Правда там отеки плюсом ещё и от жары.

157.

Гость

[3650544394] — 05 января 2016, 15:45

Гость

Омега 3,6,9 курсами,действует на общее состояние отлично,на кожу,масло примулы вечерней вообще женские отличные витамины,нормализует цикл,делает кожу более гладкой,гингко билоба для мозга,от них лучше сон и память,отруби пью много лет,это кладезь здоровья и хорошей кожи,биотин для укрепления волос,очень помогают,особенно если и ампулы втирать,железо для гемоглобина и для улучшения цвета лица,но действует то,что более дорогое,дешёвое железо хуже усваивается,выброшенные деньги.Витамины люблю супрадин,работают действительно,не забываю про глаза,укрепляю курсами витаминов периодически,мёд круглый год.

158.

Гость

[81959059] — 05 января 2016, 19:08

Мне 31, пью индинол (мастопатия) 2 раза в год, осенью и весной, триовит 3 месяца с перерывами, омега 3 только зимой, т.к. у нас полярная ночь, я живу в Мурманске, кальций, тоже курсами, аскорутин с небольшими перерывами, черника форте зимой курсами, хондроктин 2 раза в год. Вот блин сколько я всего пью, вспомнила, да еще фоливую кислоту. А также каждое утро уже полгода постоянно пью по утрам теплую воду с медом развожу, сначала ленилась, не охота и т.п., а как месяцок попила почувствовала себя хорошо, усталость пропала, сонливости нет, так и лень ушла.

159.

анютка

[3639489207] — 05 января 2016, 19:58

«Больше чем поливитамины» для женщин. дарят бодрость, тонус, чистая кожа и волосы не выпадают

160.

Гость

[4020860845] — 05 января 2016, 21:59

Гость

от такого количества таблеток камни в почках будут и вся польза

161.

Гость

[2890135712] — 06 января 2016, 01:27

36 лет
Пью американский аналог Магне б6 с айхерба. Месяц или 2 пропила курс, а теперь раз 2-3 дня как вспоминаю. Еще железо пью во время месячных — много крови теряю.
Связываю с приемом магния следующие изменения : гораздо реже болит голова, раньше мигрени доставали 1-2 раза в месяц, сейчас болит сильно реже и помогают половинчатые дозы обезболивающего. И про запоры практически забыла. И остеохондроз стал меньше о себе напоминать, это заслуга витамина б, видимо.
Хочу омегу 6 пропить, никак не соберусь — кожа зимой сухая

162.

Гость

[2890135712] — 06 января 2016, 01:29

Гость

163.

Гость

[3053526457] — 06 января 2016, 14:38

Гость

164.

Гость

[3053526457] — 06 января 2016, 14:41

Гость

165.

Анжела

[2228637129] — 01 апреля 2016, 02:21

А по-моему витамины круглый год принимать надо. Зимой для поддержки иммунитета, а сейчас авитаминоз такой начался, что без помощи витамин никак не обойтись.

166.

Карина

[1133436416] — 12 апреля 2016, 16:20

Я как-то не очень верила в силу баночных витаминов, а этой зимой убедилась, что есть действительно хорошие. Началось с того, что перед новым годом поломала ногу, очень долго боль не проходила. Мне врач посоветовал пропить комплекс витамин АВС+. Я сначала думала, что как обычно, врачи откат имеют с продаж, поэтому и говорит о витаминах, какие витамины, если только обезболивающими можно боль унять. Но нога очень болела, попросила мужа купить. А оказалось, что ошибалась, иногда витамины, если действительно хорошие, могут помогать не хуже лекарств.

167.

Настя

[1593241302] — 12 апреля 2016, 17:39

Карина

168.

Карина

[529421418] — 13 апреля 2016, 17:20

Настя

Так эти витамины для укрепления костей? Именно после переломов, или в общем можно укрепить? Мне для мамы надо, с возрастом ведь кости хрупкие становятся, я переживаю за нее.

169.

Влада

[771579957] — 13 апреля 2016, 21:07

Карина

Вы знаете, судя по составу, который заявлен в этих витаминах, основное действие это действительно укрепления костей. Я как-то никогда не встречала, чтобы бор, молибден, ванадий были в витаминах (правда я до этого не сильно и в подробности вдавалась), а это именно микроэлементы, укрепляющие костную ткань.

170.

Карина

[4145763209] — 13 апреля 2016, 22:55

Влада

У них узкая направленность — именно для костей? И подскажите кто производитель.

171.

Настя

[1465882538] — 14 апреля 2016, 00:06

Карина

Витамины американского производста, фирма Natures Bounty выпускает. Не думаю, что их можно только для укрепления костей принимать, это ведь комплекс, в его составе и витамины, в которых ежедневно наш организм нуждается, даже биотин в составе, а он для диабетчиков необходим. Честно говоря там такой перечень, что могу даже все не переписать, упустить что-то, можете в инете о комплексе АВС+ почитать.

172.

Карина

[569550369] — 14 апреля 2016, 16:43

Настя

Ну тогда это тем более актуально, у мамы сахар иногда повышается. А долго вы их пили?

173.

Гость

[31894495] — 16 апреля 2016, 17:02

Гость

От отеков вот не избавиться. Что только не пробовала. К вечеру отекают голени, утром глаза(((

175.

Гость

[2966144345] — 16 апреля 2016, 19:19

Любые витамины из банок приносят пользу только их изготовителям, ввиде дохода. Они практически не усваиваются организмом, воспринимаются как инородные элементы которые организм старается просто вывести из себя побыстрее. Гомеопатические препараты — еще больше дохода приносят потому как средств для их производства надо мало — развести одну молекулу полезного вещества на бассейн воды, потом упаковать это чудо лекарство в коробочку покрасивее, которая явно стоит дороже содержимого, пустить рекламу — и получай сверхдоходы.

177.

Гость

[3300635074] — 22 апреля 2016, 18:12

Гость

Выросли новые зубки?

178.

Гость

[3300635074] — 22 апреля 2016, 18:19

Гость

179.

Гость

[3300635074] — 22 апреля 2016, 18:30

Гость

Моложавость:))) Климакс придет, не будете моложе выглядеть. Великий уравнитель.

180.

Гость

[3300635074] — 22 апреля 2016, 18:40

Юлия

Я сама автор этой темы) я , к сожалению, ничего и не пробовала из БАДов. Сегодня купила рыбий жир в капсулах, коллаген , отруби пщеничные и ржаные. Ещё в планах купить ягоды годжи. Буду применять. Только потом и смогу отзыв написать)

182.

Гость

[2992384585] — 10 мая 2016, 12:40

Гость

Позвольте с Вами не согласиться: я свой климакс уже встретила, без симптомов, а вот моложавость присутствует, есть с кем сравнивать, много ровесниц не принимающих БАДы. Но БАДы — это пища, образ жизни, если, кто-то, хочет выпить пару банок и стать здоровой и красивой, то это маловероятно. Добавляю БАДы в рацион постоянно и проблем в здоровье нет.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

178.

Элла

[77325474] — 17 января, 15:47

Мне сложно выбрать бады “красоты” обычно, обязательно есть какие-то претензии к составу, но с EL’CAPS от LaPrefere получилось все прямо идеально! В нем гиалуроновая кислота, коллаген, витамин С, биотин — все что надо и ничего лишнего для улучшения состояния кожи.

Источник

Использование поливитаминов в последнее время несколько снизилось, за исключением витамина Д, принимать который стали намного чаще. Также значительно выросло применение БАД с полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, сообщили в Роспотребнадзоре.

В федеральной службе назвали самые популярные БАДы — это пробиотики, полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, мультивитамины, витамин С, куркума, а также препараты кальция и магния.

Во многих случаях, поскольку речь идет о свободно продающихся пищевых добавках, не являющихся лекарствами, люди принимают их самостоятельно, без консультации с врачом. Хотя тот же витамин Д, омега-3, например, часто рекомендуют своим пациентам кардиологи — для поддержания здоровья сосудов.

Нужно обращать внимание на то, когда и как следует принимать БАДы — например, с едой или натощак, утром или в вечернее время, до или после тренировки, от этого зависит безопасность и эффективность их использования, — говорится в сообщении Роспотребнадзора.

Кроме того, определенные добавки могут быть противопоказаны при некоторых заболеваниях или при приеме некоторых лекарств. Поэтому на приеме у доктора нужно обязательно сообщить ему, если вы принимаете какие-либо БАД «для здоровья».

Для общих случаев специалисты Роспотребнадзора подготовили несколько простых рекомендаций.

1. Если принимаете мультивитамины — обращайте внимание на состав. Мультивитамины содержат в своем составе как водо-, так и жирорастворимые витамины, а иногда включают также и минеральные вещества, микроэлементы. Их рекомендуется принимать по полдозы утром, во время завтрака, а вторую половину ежедневной нормы — во время обеда или ужина. Принимать мультивитаминные БАД вместе с пищей безопаснее, так как некоторые их компоненты, например, витамины группы В и витамин С при приеме натощак могут вызвать болезненные ощущения в желудке или тошноту. Жирорастворимые витамины надо употреблять с небольшим количеством жира, например, с яйцом, или растительным маслом. При этом важно не «перестараться», так как чрезмерное количество жира препятствует всасыванию из желудочно-кишечного тракта водорасторимых витаминов.

2. Если вы используете отдельные витамины или минеральные вещества, следует обратить внимание не только на время их приема, но и на комбинацию с другими биологически активными добавками. Например, жирорастворимый витамин К2 лучше принимать с едой, содержащей некоторое количество жира, днем или вечером. Кальций можно принимать в течение дня, а магний лучше пить на ночь и не совмещать его прием с едой. Средняя суточная доза витамина К2 для здорового человека — порядка 200 мкг. Но если одновременно принимать высокие дозы витамина Д, оптимальное количество К2 может быть выше. Людям, применяющим антагонисты витамина К (лекарства, снижающие свертываемость крови), БАДы с витамином К2 могут нанести вред, поэтому предварительная консультация с врачои необходима.

3. Еще немного о несовместимости микроэлементов. Цинк не следует принимать совместно с кальцием и (или) железом — эти микроэлементы могут мешать его усвоению.

Также следует избегать употребления кальция или витамина Е с железом, так как они препятствуют усвоению железа. Вообще, железо лучше всего принимать натощак, либо утром, либо днем.

Магний, который является одним из важнейших минеральных веществ для нашего организма, лучше всего принимать вечером, и его прием не зависит от приема пищи. При этом магний и кальций (если вы принимаете кальций) лучше принимать одновременно.

При регулярных занятиях спортом стоит рассмотреть возможность употребления кальция и магния в соотношении 1:2 соответственно во время еды перед тренировкой. Хотя идеальное соотношение магния к кальцию считается 1:1, большинство людей получают из своего рациона гораздо больше кальция, чем магния.

Витамин B12 довольно плохо всасывается из желудочно-кишечного тракта, поэтому для оптимизации всасывания лучше всего принимать его натощак. Также витамин B12 может взаимодействовать с различными препаратами, в том числе лекарствами от потери костной массы, рака, подагры, высокого кровяного давления и гиперсекреции желудка, такими как блокаторы H2 рецепторов и ингибиторы протонной помпы, поэтому перед началом его использования также необходимо проконсультироваться с врачом.

Неперевариваемые пищевые волокна (клетчатка) улучшают пищеварение, но они могут препятствовать усвоению жиров, поэтому большинство добавок с клетчаткой лучше принимать отдельно от любых БАД с полиненасыщенными жирными кислотами. Кроме того, клетчатка замедляет движение пищи через желудок и кишечник, поэтому такие БАД лучше принимать не менее чем за 3-4 часа до тренировки или соревнования, либо ближе к концу дня. Псиллиум рекомендуется пить через два часа после еды, запивая полным стаканом воды. Что касается БАД с омега-3, они могут вызвать расстройство желудка, если принимать их непосредственно перед тренировкой, поэтому лучше перенести их прием на время завтрака, вместе с мультивитаминами. Омега-3 также не стоит принимать при нарушении свертываемости крови или приеме антикоагулянтов.

4. При приеме БАД нужно помнить о возможной аллергической реакции на какие-либо компоненты добавки. Например, БАД с маслом криля противопоказаны людям с аллергией на моллюсков.

5. Пробиотики помогают поддержать и восстанавливать нормофлору кишечника, поставляя в наш организм полезные бактерии. Их лучше всего принимать натощак, за два-три часа до первого приема пищи или после последнего приема пищи. Также для повышения эффективности пробиотических добавок имеет смысл сократить потребление обработанных продуктов и сахара.

6. Как правило, антиоксидантные биологически активные добавки, такие как ресвератрол, астаксантин, витамин Е, убихинол, являются жирорастворимыми, их лучше принимать с жирной пищей.

Убихинол оптимально принимать, разделив суточную норму на 2 приема, во время основных приемов пищи с блюдами, содержащими жиры.

Витамин Е и астаксантин можно принимать один раз в день с жирной едой, чтобы увеличить их всасывание.

«Как правило, чем разнообразнее и полноценнее ваше питание, тем меньше биологически активных добавок вам понадобится. Рациональное питание является лучшим способом обеспечить организм всеми необходимыми организму питательными веществами», — говорится в сообщении Роспотребнадзора.

При этом специалисты отмечают, что многие важные питательные вещества, витамины и нутриенты содержатся в продуктах животного происхождения, поэтому вегетарианцам и веганам для сохранения здоровья БАД необходимы.

Источник

Гость

[1413388382] — 31 мая 2018, 17:49

Keks I seks!

Гость

[3584310593] — 31 мая 2018, 17:51

Ничего,всё это полная ерунда.

Гость

[3271474242] — 31 мая 2018, 17:51

Давно же доказано, что прием витаминов не приносит пользы, потому что в условиях, в которых подавляющее большинство из нас живет, авитаминозы редкость. А вот гипервитаминозы как раз возможны. Как это ни банально, но чтобы хорошо выглядеть, нужно хорошее питание, сон, отсутствие стрессов, физическая активность и хорошая генетика.

Гость А

[1209849642] — 31 мая 2018, 17:57

1. Рыбий жир разный — океанол и солгар омега 3, омега 3-6-9.
2. Флебодиа 600 от вен и отеков. Только начала, эффект увижу позже. Отзывы на нее отличные.
3. Солгар Гиалуронка — хочу купить, тоже оч рекомендуют многие.
Раньше пила БАДы Inneov для волос и от целлюлита, очень помогали, сейчас их не вижу в продаже.

Даша

[1225335710] — 31 мая 2018, 18:01

Гость

[3041908215] — 31 мая 2018, 18:06

У меня от этих витаминных комплексов и бадов только аппетит усиливается,вот в последний раз принимала алфавит косметик для красоты и здоровья,все по инструкции,пропила полный курс,за месяц +4 кг,больше ничего не изменилось.

зигуля твоей мамуле

[2596318861] — 31 мая 2018, 18:15

Принимала Мастофит (у меня мастопатия) — получше стала выглядеть, внутри и внешне, посвежела)

Гость

[298698950] — 31 мая 2018, 18:17

Существенный внешний эффекти и улучшение здоровья увидите значительно позже.Но он будет обязательно,молодость и красивую зрелость сможете продлить.Оцените,когда вам будет за 40-50 лет,и это будет так здорово.До этого возраста и так можно очень неплохо выглядеть и хорошо себя чувствовать.Но не забывать и про хорошее питание,спорт и эмоции радости.

Гость

[1069578899] — 31 мая 2018, 18:21

Даша

Добавки я принимаю курсами, эффект ощутимый. Заказываю из США. Названия и описание нет смысла писать, всё равно вы такие не купите/не заморочитесь.

Мне ещё нет 30, но выгляжу я действительно моложе ровесниц. Многие думают, что раз налепила ногти-лопаты, ресницы как веники и тонна штукатурки то всё, красотка..
А нет, украшают женщину не брендовые шмотки и нарощка, а молодость и свежесть. Её к сожалению наростить не получится, только держать себя в узде.

10.

Гость

[1615532996] — 31 мая 2018, 18:23

А я зареклась витамины пить. Как ни куплю (пробовала разные фирмы: мультивитамины, Алфавит), чувствую мне хуже и хуже. Несколько раз проводила проверку. Утром, когда ничего ещё не ела, выпиваю витамины.. и каждый раз тошнота и рвота потом. Организм лучше знает, что ему полезней, чем реклама на упаковке.
Совет: если вы всё-таки решитесь на БАДы и витамины, попробуйте их утром до еды! (чтобы точно уверены были что дело в витаминах) и наблюдайте за своим состоянием до приема и после. Как вы себя чувствуете.
Считаю, лучшие витамины натуральные: крепкий сон, ягода, фрукты, зелень, солнце!

11.

Гость

[271146237] — 31 мая 2018, 18:25

На IHerb заказывайте, автор. У нас нет нормальных витаминов. Я там омегу заказывала тоже Солгар, цены в два раза ниже чем в наших аптеках. Хочу для вен комплекс там заказать, дешевле чем Детралекс у нас.

12.

Гость

[271146237] — 31 мая 2018, 18:30

Гость

13.

Асти

[3063801385] — 31 мая 2018, 18:40

Гость

14.

Гость

[1286271240] — 31 мая 2018, 18:43

Не всегда дороже значит лучше, бывают недорогие, но полезные препараты. У меня плохие вены, быстро появляются синяки, пропила курс аскорутина, стало гараздо лучше. Муж и мама пьют липоевую кислоту. Еще мне советовали витамины селмевит, вот они не понятно, помогают или нет, ничего не заметила. Девушки, а что вы заказываете на айхербе? Просто я заказывала там в основном косметические средства и некоторые пищевые продукты, а вот витамины и бады нет.

15.

Гость

[1286271240] — 31 мая 2018, 18:46

Гость

16.

Алла

[904015877] — 31 мая 2018, 18:46

17.

Алла

[904015877] — 31 мая 2018, 18:47

18.

Гость

[271146237] — 31 мая 2018, 18:58

Гость

Какой комплекс для вен? А то я написала, что вены не очень хорошие(

19.

Гость

[1286271240] — 31 мая 2018, 18:58

А еще интересует раскрученная марка Эвалар, очень много рекламы, есть ли толк?

20.

Гость

[1286271240] — 31 мая 2018, 18:59

Гость

Их там много, но я хотела бы FutureBiotics, VeinFactors

21.

Гость

[271146237] — 31 мая 2018, 19:06

Гость

22.

Гость

[1286271240] — 31 мая 2018, 19:11

Гость

Масло примулы вечерней заказывала, экстракт виноградных косточек, Q10, лютеин, омегу 3.

23.

Гость

[837014731] — 31 мая 2018, 19:18

Даша

24.

Гость

[271146237] — 31 мая 2018, 19:19

Гость

Есть такие витамины или бад, который вы заказываете постоянно и считаете лучшим?

25.

Инези

[3215444857] — 31 мая 2018, 19:36

Даша

Ну да, витамины из аптеки за 200 рублей конечно вам пользы не принесут. Я очень тщательно ухаживаю за собой, помимо того что не могу представить свой день без большого количества чистой воды, также не ем белый хлеб/колбасы/полуфабрикаты такую всю муть.. В моём рационе всегда нерафинированные масла растений, именно они благоприятно влияют на кожу. Не загораю лицом на солнце. Никогда. Добавки я принимаю курсами, эффект ощутимый. Заказываю из США. Названия и описание нет смысла писать, всё равно вы такие не купите/не заморочитесь. Мне ещё нет 30, но выгляжу я действительно моложе ровесниц. Многие думают, что раз налепила ногти-лопаты, ресницы как веники и тонна штукатурки то всё, красотка.. А нет, украшают женщину не брендовые шмотки и нарощка, а молодость и свежесть. Её к сожалению наростить не получится, только держать себя в узде.

26.

Гость

[822628857] — 31 мая 2018, 19:56

Марина Хайфа Вечная молодость гуглите. Как у меня -прочитала, охренела, закрыла. Через месяц- прочитала,охренела меньше, закрыла. Ещё через месяц — прочитала, часть выписала для себя, заказала, пропила. Втянулась. Пропила полностью по описанию. Через год пришла к своей схеме. Почитываю, заменяю/добавляю к своей схеме.

27.

Лапусик

[4214594482] — 31 мая 2018, 20:10

Q10, льняное масло, красное вино, алоэ настаиваю на вине или водке, пью по 1 столовой ложке. За эффективность не ручаюсь, но у меня не очень крепкое здоровье, которое надо поддерживать.

28.

Лапусик

[4214594482] — 31 мая 2018, 20:16

У меня ногти лопаты свои. Крашу только лаком. Подстригаю иногда. Можно и не лопаты но чаще придётся подстригать и подпиливать а вида нет.Особенность организма такая волосы и ногти. Сильный Сатурн.

Помимо уходовых кремов использую радевит. Это аптечная мазь)) Если использовать ее курсом хотя бы пару недель, кожа становится свежее)) насыщается витаминами.

30.

Даша

[12253