Как влияет рыбий жир на беременность
Вы добросовестно принимаете фолиевую кислоту, следите за питанием и не позволяете себе даже смотреть на непастеризованный сыр бри. Но сопровождается ли ваша беременность правильным количеством омега-3 жирных кислот?
Омега-3 жирные кислоты поддержат ваше здоровье (и настроение) с момента положительного теста на беременность и вплоть до кормления грудью. Но, что еще важнее, они играют невероятно важную роль в росте и развитии вашего малыша.
Если говорить вкратце, докозагексаеновая кислота или ДГК (разновидность омега-3) — это залог надлежащего роста и развития глаз и мозга ребенка. Наш мозг на 60% состоит из жиров, и около 20% из них должны составлять омега-3 жирные кислоты.
Множество исследований показало, что недостаточное потребление ДГК во время беременности и в младенческом возрасте оказывает серьезное влияние на развитие мозга ребенка.
Исследования показали, что у детей с дефицитом омега-3/ДГК на 50% меньше синапсов. А изучение рационов 12 000 беременных (которое опубликовано в журнале «Lancet») показало, что дети тех женщин, которые потребляли меньше всего омега-3, имели самые низкие результаты IQ-тестов.
Что такое омега-3?
Существует три основных типа омега-3 жирных кислот: альфа-линоленовая кислота (АЛК), содержащаяся в продуктах и добавках растительного происхождения, таких как семена льна и чиа, эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК), присутствующая преимущественно в животных источниках, например, рыбьем жире.
Самые лучшие для беременных продукты, содержащие омега-3 — это скумбрия, лосось и форель.
Полезны ли добавки омега-3 при беременности, и почему им уделяют такое пристальное внимание?
По словам доктора Алекс Ричардсон из Оксфордского университета:
«Все, что необходимо организму ребенка для роста и формирования, он получает от матери. Особенно важны длинноцепочечные омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе и морепродуктах. К сожалению, именно этих веществ часто недостаточно в рационе многих современных женщин».
От растяжек до послеродовой депрессии, рыбий жир полезен для беременных во множестве аспектов. Но самое главное, он благотворно влияет на здоровье вашего малыша.
Все более известной становится связь между приемом во время беременности ДГК омега-3 и здоровьем ребенка. ДГК — это залог надлежащего роста и развития глаз и мозга ребенка. Наш мозг на 60% состоит из жиров, и около 20% из них должны составлять омега-3 жирные кислоты.
Полезные свойства омега-3 на этом не заканчиваются. Эти кислоты снижают вероятность развития у ребенка аллергии или астмы.
Также дети, матери которых на протяжении всей беременности поддерживали высокий уровень омега-3, реже страдают от экземы в первые годы жизни.
Зачем во время беременности принимать капсулы омега-3?
Наверняка вы в восторге от того, насколько полезен рыбий жир при беременности. Однако могут быть такие дни, когда из-за утренней тошноты, тяги к определенным продуктам и общего истощения от того, что внутри вас активно растет новый человек, последнее, что вы хотите съесть — это большая порция салата со скумбрией.
Кроме того, богатые омега-3 жирными кислотами продукты могут содержать опасные для роста вашего ребенка вещества, такие как ртуть, диоксины и ПХБ. По этой причине специалисты национальной системы здравоохранения советуют будущим матерям ограничиться двумя порциями рыбы, в частности свежего тунца, лосося или сардин, что означает, что одни из самых лучших источников омега-3 жирных кислоты исключаются из меню.
Поэтому прием рыбьего жира в форме добавок для беременных — это отличная идея. Главное, выбирайте чистые, безопасные и проверенные добавки, производители которых открыто публикуют результаты исследований своей продукции. Так вы сможете легко и безопасно восполнять суточную потребность вашего организма и организма вашего ребенка в омега-3 жирных кислотах.
Можно ли принимать омега-3 во время беременности?
Не только можно, но и нужно. Особенно если вы не можете есть или не любите жирную рыбу. Выбирайте добавки с высоким содержанием ДГК. Также убедитесь, что источником омега-3 является рыбий жир, а не жир печени трески. Рыбий жир получают из свежей рыбы, богатой жирными кислотами, такими как ЭПК и ДГК. В свою очередь жир печени трески, как понятно из названия, получают исключительно из печени. В нем содержится меньше омега-3, но при этом он богат витамином А, избыток которого может негативно воздействовать на плод.
Безопасен ли рыбий жир при беременности?
Добавки рыбьего жира концентрата омега-3 безопасны при беременности. Однако обязательно сообщите о том, что принимаете данные добавки, врачу, который ведет вашу беременность, и выбирайте продукцию с минимальным содержанием каких-либо примесей. Капсулы омега-3 Solgar и Garden of Life не содержат ртуть и производятся из промысловой рыбы. Кроме того, каждая партия сертифицирована и имеет 5 звезд по показателям чистоты и качества, в соответствии с Международными стандартами производства рыбьего жира (IFOS).
Британский фонд питания:
«Жирная рыба — отличный источник длинноцепочечных омега-3 жирных кислот. Этот тип жирных кислот необходим для развития центральной нервной системы, мозга и сетчатки глаз плода»
Какую роль омега-3 играет в развитии ребенка?
По словам доктора Алекс Ричардсон из Центра эмпирического вмешательства при Оксфордском университете, рацион, которого придерживалась мать во время беременности, может «на всю жизнь отразиться на здоровье и развитии ребенка».
Различные исследования подтверждают слова доктора Ричардсон, в том числе исследование 2003 года, опубликованное в журнале «Pediatrics». Согласно полученным результатам дети, чьи матери во время беременности получали достаточно добавок рыбьего жира, по достижении четырехлетнего возраста гораздо лучше справлялись с тестами на интеллект.
Другое исследование 2004 года, опубликованное в журнале «Child Development», выявило, что у детей, чьи матери во время родов имели более высокий уровень ДГК, в возрасте двух лет более высокие показатели продолжительности концентрации внимания.
Европейское агентство по безопасности продуктов питания (EFSA) придерживается научно обоснованного мнения, что существует четкая причинно-следственная связь между приемом добавок ДГК и нормальным развитием мозга.
Когда стоит начать принимать омега-3?
Как и в случае с фолиевой кислотой, лучше начать прием омега-3 рыбьего жира еще до того, как вы увидите долгожданную вторую полоску.
Прием омега-3 до беременности — примерно за шесть месяцев до зачатия — позволяет организму сформировать определенный запас незаменимых жирных кислот. Будьте уверены, он вам понадобится с самых первых мгновений. Крайне важно принимать добавки рыбьего жира в первый триместр беременности, поскольку мозг и нервная система — это первое, что начинает формироваться у крошечного эмбриона.
Не прекращайте прием омега-3 на протяжении всей беременности и после родов. Из-за того, что ваш организм будет в первую очередь направлять ДГК на развитие мозга и глаз ребенка, беременность может истощить ваши собственные запасы омега-3 жирных кислот, что является одним из факторов риска послеродовой депрессии.
Поэтому стоит продолжить прием данных добавок и после рождения ребенка, даже если вы не кормите грудью.
Безопасен ли омега-3 рыбий жир при беременности?
Если омега-3 жирные кислоты так полезны для мозга ребенка, значит, чем больше их принимать, тем лучше? Нет! Несмотря на то, что прием большего, чем рекомендуют специалисты, количества омега-3 вряд ли приведет к передозировке, он может закончиться некоторыми неприятными побочными эффектами, такими как тошнота и частый жидкий стул.
Если вы принимаете антикоагулянты, например, Варфарин, то перед тем, как начать принимать омега-3 рыбий жир, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Можно ли принимать омега-3 на третьем триместре?
Не просто можно, а крайне важно! Конечно, соблазн хватать все, что под рукой, крайне велик. Однако в течение третьего триместра жизненно важно, чтобы ваш организм получал правильные питательные вещества, так как в этот период происходит наибольшее развитие мозга ребенка.
Поможет ли омега-3 справиться с растяжками?
Геморрой, несварение, недержание… определенно, беременность это не только очаровательный животик. Не стоит забывать и об еще одном далеком от привлекательности аспекте — растяжках. Эти красные, розовые и даже фиолетовые вертикальные линии поначалу могут болеть и чесаться, но со временем они исчезают, оставляя после себя белые, блестящие шрамы.
Во время беременности матка очень быстро расширяется, растягивая кожу на животе, повреждая коллаген и эластичные волокна кожи, делая их более слабыми и менее эластичными. Когда соединительная ткань растянута до предела, то в промежутках вы можете увидеть более глубокие слои соединительно ткани кожи. Это и есть растяжки.
Конечно, растяжки могут появиться и при сильном наборе веса, однако гормональные изменения, сопровождающие беременность, значительно повышают вероятность их возникновения. Считается, что определенные гормоны, такие как глюкокортикоиды, необходимые для нормального роста плода, подавляют выработку коллагена.
Принимая во время беременности добавки омега-3, вы получаете дополнительный бонус — они помогают уменьшить растяжки, способствуя уменьшению воспаления, стимулируя выработку коллагена и увлажняя кожу изнутри.
Какие добавки омега-3 для беременных самые лучшие?
Самые лучшие добавки рыбьего жира для беременных — те, в которых содержится большое количество ДГК. И непременно выбирайте добавки, в которых нет следов ртути, металлов и других токсинов, так как они могут негативно повлиять на процесс развития нервной системы плода.
Научно-консультативный комитет по вопросам питания и Комитет по вопросам токсичности настоятельно советуют всем женщинам во время планирования беременности, непосредственно на протяжении беременности или при грудном вскармливании полностью отказаться от потребления в пищу таких видов рыб, как акула, рыба-меч и марлин, поскольку в них концентрация ртути выше, чем во всех других видах рыб.
Источник: https://russiaherb.com/omega-3-pri-beremennosti/
Важно: перед употреблением любых биодобавок проконсультируйтесь с лечащим врачом. Помните, биодобавки не заменят лекарства и традиционную медицину. Дозировку биодобавок, как и лекарств, должен установить лечащий врач согласно состоянию пациента.
Источник
Врач может назначить рыбий жир при беременности, если сочтет необходимым его применение. Причем показания могут быть разными – от привычного выкидыша до проявлений позднего токсикоза.
Фотографии:
Полезными свойствами этот препарат обладает, но они могут легко перерасти в опасные при бесконтрольном употреблении. Поэтому самостоятельно начинать прием нельзя.
Польза для здоровья мамы и ребенка
Удобнее и безопаснее всего при беременности применение рыбьего жира в капсулах. Причем желательно покупать предназначенный специально для беременных. Или внимательно изучить инструкцию, где должна быть указана степень очистки препарата.
Очистка важна, поскольку сырьем для производства препарата являются морские рыбы. Их организм накапливает токсические соединения, которые «хранит» жировая прослойка. Поэтому употребление неочищенного жира рыб может привести к заражению организма солями тяжелых металлов, в основном ртутью, что в принципе опасно не только при беременности, но для любого человека.
Польза витамина D очень велика
Правильно же изготовленный препарат содержит множество полезных организму веществ. Они благотворно влияют на саму маму и на растущего внутри малыша.
- Омега-3 стимулируют развитие умственной деятельности, координации.
- Витамин D, которого много в рыбьем жире, необходим во время беременности для нормального образования и развития костной системы, предупреждения рахита.
- Витамин А способствует правильному развитию зрительного аппарата, будущей маме помогает сохранить волосы, ногти, кожу.
- Улучшается снабжение плаценты кровью, что способствует хорошему росту и набору веса.
- Уменьшается риск появления недоношенного ребенка.
- Можно пить жир рыб для снижения вероятности передачи по наследству диабета, если им при беременности болеет мама.
- Он укрепляет нервную систему, отчего улучшается настроение.
- Повышается устойчивость к аллергиям.
- Помогает справиться с поздним токсикозом, например, стабилизирует артериальное давление.
С целью насытить организм витаминами и полезными жирными кислотами назначают прием рыбьего жира на этапе планирования беременности. Он помогает женскому организму подготовиться к вынашиванию ребенка. Жирные полиненасыщенные кислоты облегчают зачатие. Но, конечно, это общий эффект, бесплодие данным препаратом не лечат.
Также узнай про пониженный уровень от нормы тромбоцитов и причины сгустков крови в носу у беременных.
По назначению врача такой жир можно принимать на ранних сроках беременности. Если нет противопоказаний, он принесет огромную пользу маме и малышу:
- именно на первых месяцах формируются все системы органов плода, включая головной и спинной мозг, поэтому препарат способствует развитию умственных способностей будущего малыша;
- не менее важно положительное влияние на костную и зрительную системы;
- достаточно часто назначают его при угрозе выкидыша, особенно женщинам, уже сталкивавшимся с этой бедой.
Противопоказания и возможные побочные эффекты
Назначать рыбий жир во время беременности может лишь врач. Это обязательное требование, поскольку есть достаточно серьезные риски его бесконтрольного использования.
Первый и самый главный побочный эффект заключается в высокой концентрации витамина А. Ретинол обладает свойством накапливаться организмом. Большие его дозы имеют тератогенный эффект, то есть способны привести к уродствам плода. Поэтому при беременности обязательно нужно согласовывать с гинекологом вопрос о том, можно ли принимать жир рыб.
Если женщина пьет любые другие витаминно-минеральные комплексы, ретинол в них обязательно присутствует. Дополнительный прием может привести к гипервитаминозу, что не менее опасно, чем недостаток витаминов. Никакие полезные свойства не оправдывают подобный риск.
Необходимый препарат для будущей мамы во время вынашивания
Вред при беременности может принести и витамин D, находящийся в жире. Перенасыщение им организма чревато повышенным накоплением кальция, что может привести к таким последствиям:
- болезни почек;
- родовые травмы.
Сейчас проводятся исследования по влиянию этого препарата на беременную женщину и на развитие плода. Пока его эффективность однозначно доказать не удалось, так что назначения врачей основываются на пользе состава и опыте использования. Хотя нет четких доказательств и того, что препарат вредит.
Наличие некоторых заболеваний объясняет, почему нельзя при беременности употреблять рыбий жир. Вот они:
- нарушения работы эндокринной системы;
- болезни почек, камни;
- болезни желчного пузыря;
- активная стадия туберкулеза.
Дозировка и схемы применения
Начинать пить препарат врач может назначить на этапе планирования, любом сроке и даже после родов. В каждом из этих периодов достигаются свои цели. Например, прием рыбьего жира в 3 триместре беременности способствует нормальному набору веса ребенком. Но всегда курс использования препарата будет непродолжительным, чтобы не вызывать гипервитаминоз.
Необходимые дозы определяются врачом в зависимости от состояния беременной, ее диеты, срока, особенностей вынашивания ребенка, наличия других прописанных препаратов.
- Обычно при беременности, как в 1 триместре, так и позднее, назначают жир рыб в составе комплексных препаратов. Но допускается прием чистого вещества. Оба варианта предпочтительнее в виде капсул.
- Суточная дозировка составляет не более 300 мг.
- В среднем пьют по 1-2 капсулы дважды в сутки, но точная схема определяется врачом.
- Не рекомендуется употреблять препарат на голодный желудок.
- Продолжительность приема определяется врачом.
Отзывы о приеме рыбьего жира при беременности есть разные. Некоторые женщины отмечают безусловную его пользу, видят результаты на собственных детях. Другим препарат не подошел. Но в каждом конкретном случае нужно ориентироваться на указания лечащего врача, а не мнение со стороны.
Употребление желательно по рецепту врача
Субъективные мнения женщин
Нора Мамонова:
О пользе жирных кислот знаю очень много. После консультации с врачом попробовала пить жир рыб при беременности. Но, к сожалению, мне он совершенно не подошел. После первого приема начались проблемы с желчным пузырем, пришлось отказаться.
Вероника Меньшикова:
Считаю, что рыбий жир не только можно, но и нужно пить всем при беременности. Важно только покупать специально очищенный в аптеке. Особенно он необходим с самого зачатия и до пятого месяца. Ведь тогда формируются мозг, сердце, да вообще все органы. Я пила его почти весь срок. Моей дочке сейчас уже 4, пошла в детсад. Воспитатели говорят, что самая сообразительная в группе. Часто читаю, что нужно покупать специальные «омеги». На самом деле в них тот же жир рыб, об этом пишет даже врач Березовская, при беременности эффект одинаковый. Главное – очистка от токсических примесей, которые накапливают рыбы за свою жизнь.
Анжела Волченко:
Я сейчас только планирую. Нашла много отзывов, что при планировании беременности жир рыб помогает зачатию. Врач сказала, что можно попить, пару недель и хватит.
Также узнай как делается ктг при беременности и как часто можно делать УЗИ при беременности.
Об авторе: Боровикова Ольга
гинеколог, врач УЗИ, генетик
Место работы: Клиника «Космет»
Вам будут интересны эти статьи:
Какао при беременности — можно ли пить
Чай каркаде при беременности — можно ли пить
Можно ли пить алкоголь при беременности
Можно ли безалкогольное пиво при беременности
Анализ Д-Димер при беременности- Можно ли пить шиповник при беременности
Внимание!
Информация, опубликованная на сайте Sberemennost.ru только для чтения и предназначена лишь для ознакомления. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций!
Источник
Каждая женщина при планировании беременности старается неукоснительно соблюдать все предписания своего врача, которые заключаются в ведении здорового образа жизни, приеме специальных препаратов и комплекса минералов и витаминов. Все это помогает укрепить здоровье будущей мамы. То же самое делают и беременные женщины, которые принимают комплексы витаминов не только для своего здоровья, но и для полноценного развития своего малыша. В полный перечень всех необходимых витаминов, минералов и активных добавок, как при планировании беременности, так и при ее вынашивании, входит рыбий жир, о котором многие наслышаны еще с времен Советского Союза, когда его принимали повсеместно.
Рыбий жир — это не только комплекс витаминов группы A, D, E, но и источник таких необходимых женскому организму и формированию плода кислот Омега-3. Поэтому в данной статье попытаемся в полном объеме раскрыть необходимость приема рыбьего жира на этапе планирования беременности, а также во время вынашивания ребенка на протяжении 1, 2, 3 триместра беременности.
Рыбий жир при беременности и планировании — характеристика и состав
Рыбий жир — это маслянистая жидкость с характерным рыбным запахом, который довольно неприятный, и желтоватым оттенком. Он представляет собой вытяжку из печени трески или норвежского лосося, именно поэтому запах и привкус рыбы присутствует у этого препарата. Рыбий жир также является биологически активной добавкой, в состав которой входит большое количество витаминов, кислот и других важных компонентов, которые так необходимы для здоровья беременной женщины и малыша. Самая большая ценность рыбьего жира заключается в том, что в его составе есть полиненасыщенные жирные кислоты, а именно Омега-3 кислота, которая так необходима нашему организму. Кроме нее в рыбьем жире присутствуют и докозагексаеновая и эйкозапентаеновая кислоты, которые наш организм не может самостоятельно синтезировать. Поэтому так важно восполнять их нужное количество искусственным путем.
В составе рыбьего жира имеется большое количество витаминов D, который помогает быстрому усвоению кальция, а также повышает прочность костей. Эта группа витаминов в период планирования беременности помогает нормализовать гормональный фон и улучшить состав спермы у мужчин. Витамин A, который также присутствует в рыбьем жире, способствует росту нашего организма, а также восстановлению слизистых оболочек.
Можно ли рыбий жир при беременности
Рыбий жир во время беременности может быть рекомендован врачом при отсутствии реакций на компоненты этой активной добавки. Этот препарат считается полезным продуктом, который восстанавливает и укрепляет защитные силы организма будущей мамы, укрепляет ее иммунитет, нормализует нервную систему, положительно влияет на протекание беременности, а также на формирование и развитие плода.
Конечно, прежде всего, лечащий врач выясняет, нет ли у беременной женщины противопоказаний к данному препарату. И чаще всего при их отсутствии врачом рекомендуется использование рыбьего жира перед беременностью и во время вынашивания ребенка. Иногда прием данной активной добавки является необходимым для будущей мамы и ее ребенка:
- При недостаточном употреблении морских продуктов, которые и являются прямым источником получения организмом незаменимых Омега- 3 кислот.
- При замедленном внутриутробном развитии ребенка также показан прием рыбьего жира.
- Когда есть вероятность преждевременных родов, врач так же может прописать беременной женщине рыбий жир.
- Настоящим спасением станет рыбий жир при сильном токсикозе, особенно на поздних сроках вынашивания.
- Очень часто рыбий жир назначают при первой беременности.
Рыбий жир рекомендуют многие врачи при слабом иммунитета у беременных, а также для укрепления нервной системы и сердечно-сосудистой системы. Полезно пропить рыбий жир при планировании беременности, чтобы обеспечить правильный и здоровый рост эмбриона с первых дней.
Рыбий жир при планировании беременности
Сегодня каждая женщина старается правильно подойти к планированию своей беременности и сдает все необходимые анализы, после которых врач назначает необходимый комплекс витаминов и минералов для укрепления организма женщины и мужчины, а также для успешного зачатия. На этапе планирования беременности рекомендуется начинать принимать рыбий жир примерно за 2-3 месяца до предполагаемого времени зачатия. Рыбий жир является очень важным и полезным препаратом, который помогает насытить организм женщины нужными компонентами и молекулами, такими как кислоты Омега-3, необходимыми для успешного зачатия и вынашивания плода. Так как эти кислоты организмом не синтезируются, важно получить их запас до самого зачатия.
Когда женщина начинает прием рыбьего жира перед беременностью, это приводит к следующим улучшениям:
- Улучшаются физические свойства всех клеток организма.
- Сокращается количество вредных жировых молекул, которые участвуют в формировании атеросклеротичеких бляшек, вызывающих тромбы.
- Улучшается эластичность мембранных оболочек кровяных телец.
- Расширяются сосуды и улучшается текучесть крови.
- Рыбий жир на этапе планирования беременности улучшает всасывание кальция, который так необходим беременной женщине и развитию плода.
- Образуются иммунные молекулы, которые укрепляют общий иммунитет женщины и сокращают количество простудных заболеваний, что важно на этапе планирования беременности и вынашивания ребенка.
- Рыбий жир важен на этапе планирования беременности, так как входящие в его состав компоненты нормализуют уровень половых гормонов и гормонов надпочечников.
- Рыбий жир также нормализует жировые отложения и обмен веществ, что важно во время беременности.
- Многие рекомендуют принимать на этапе планирования беременности рыбий жир и мужчинам, так как он улучшает качество семенной жидкости, что приводит к успешному зачатию.
По неофициальной статистике врачей, женщины, которые во время планирования беременности принимали рыбий жир, в 65% случаев рожали здоровых и крепких детей, при этом беременность проходила без осложнений. Однако не стоит принимать рыбий жир без консультации с врачом, так как в него входят и другие витамины, D и A, переизбыток которых может иметь побочные эффекты, особенно если вы принимаете еще дополнительные препараты с этими витаминами в составе.
Рыбий жир при беременности: польза
Включение рыбьего жира в рацион беременной женщины приносит большую пользу как здоровью самой будущей мамы, так и полноценному формированию и развитию ребенка, а также нормальному протеканию беременности. Этому способствует наличие необходимых организму Омега-3 кислот, витаминов D и A, йода, кальция, железа, брома, антиоксидантов. Все эти компоненты приносят пользу при условии, что после консультации с врачом у женщины не выявлено противопоказаний к применению активной биологической добавки.
Польза рыбьего жира для здоровья будущей матери:
- Рыбий жир укрепляет иммунную систему будущей матери, поддерживает те иммунные клетки, которые позволяют часто не болеть и не вредят тем самым малышу в утробе.
- Во время приема рыбьего жира клетки наполняются всеми необходимыми питательными компонентами, которые защищают весь организм матери от негативного внешнего воздействия.
- Рыбий жир нормализует работу сердечно-сосудистой системы, нормализует кровообращение и улучшает состояние крови: снижает кровяное давление, выводит вредный холестерин из крови, снижает риск инфаркта и инсульта. Данная активная добавка помогает сердечно-сосудистой системе беременной выдержать увеличившееся нагрузки в связи с ростом и развитием плода.
- Компоненты, входящие в состав рыбьего жира, укрепляют нервные клетки и улучшает работу высшей нервной системы, а также оказывают положительное влияние на психоэмоциональное состояние будущей матери.
- Рыбий жир помогает справиться с послеродовой депрессией вследствие выработки в ходе приема серотонина.
- Прием рыбьего жира помогает быстро и без использования дополнительных медицинских препаратов справиться с воспалительными процессами, особенно если они протекают в плаценте. Это достигается за счет большого количества содержащихся в рыбьем жире липидов, которые помогают при воспалениях.
- Во время приема повышается устойчивость к аллергии.
- Рыбий жир при беременности на ранних сроках, а также поздних помогает справиться с токсикозом.
Польза рыбьего жира для малыша:
- Рыбий жир помогает улучшить кровообращение в плаценте, что в свою очередь улучшает внутриутробное питание ребенка, а следовательно и его полноценное развитие.
- Прием рыбьего жира во время беременности способствует увеличению веса ребенка.
- Так как у матери во время приема повышается устойчивость к аллергии, снижается риск аллергических реакций у ребенка после его рождения.
- Рыбий жир содержит в своем составе большое количество ретинола или витамина A, что благотворно влияет на нормальное формирование и развитие нервной системы плода и органов зрения.
- Прием рыбьего жира при беременности способствует правильному и своевременному формированию и росту костного скелета ребенка за счет содержания в препарате витамина D. К тому же, это в дальнейшем будет профилактикой рахита у ребенка.
- Омега-3, содержащаяся в рыбьем жире, оказывает положительное воздействие на формирование коры головного мозга и улучшает мозговую деятельность и координацию.
- Если мама болеет сахарным диабетом, прием ею рыбьего жира во время беременности уменьшает риск передачи этого заболевания ребенку.
Польза рыбьего жира для протекания беременности:
- Прием рыбьего жира во время беременности значительно уменьшает риск преждевременных родов.
- Эта активная добавка помогает при остром токсикозе, особенно на поздних сроках беременности.
- Рыбий жир помогает функционированию плаценты и плацентарного кровообращения.
Противопоказания и возможный вред при приеме рыбьего жира
Рыбий жир обязательно необходимо принимать только после консультации с лечащим врачом, так как иногда могут возникать ситуации, когда могут возникнуть противопоказания и побочные эффекты. Почему нельзя рыбий жир при беременности — основные состояния и случаи:
- Рыбий жир не стоит принимать при нарушении функционирования щитовидной железы у беременной женщины.
- Почечная недостаточность и мочекаменная болезнь также являются противопоказания к применению рыбьего жира во время беременности.
- Нельзя принимать этот препарат при панкреатите.
- Болезни желчного пузыря также могут стать препятствием для приема рыбьего жира.
- Не стоит принимать препараты рыбьего жира при активной форме туберкулеза.
- Рыбий жир нельзя пить при проявлении чувствительности к какому-нибудь из его компонентов.
Кроме противопоказаний к использованию рыбьего жира во время беременности можно отметить и возможные побочные эффекты и вред, которые может принести данный препарат.
- Самым серьезным побочным эффектом является большая концентрация витамина А или ретинола в рыбьем жире, который имеет свойство накапливаться в организме человека. Большое количество этого ретинола способно привести в появлению уродств у плода. Именно поэтому необходимо проконсультироваться с врачом о приеме данного препарата.
- Важно учитывать и другие витаминные комплексы, которые пьет беременная женщина, так как в них также содержатся витамины D и A. Это может привести к гипервитаминозу, который негативно сказывается на здоровье будущей матери и ребенка.
- Проблемы могут возникнуть и при перенасыщении организма беременной витамином D, которое может привести в болезням почек и родовым травмам.
Рыбий жир при беременности: дозировка и схема приема
Несмотря на то, что рыбий жир является очень полезным для здоровья матери и ребенка, важно строго соблюдать рекомендации врача по дозировке препарата и правилам его приема. Так как даже такой безвредный препарат может оказать негативное влияние на течение беременности и формирование малыша.
- Строго соблюдайте дозировку рыбьего жира для беременных, которая составляет 300 мг в сутки. Если вы принимаете препарат в капсулах, то обычно это две капсулы в сутки. Однако данная дозировка может корректироваться индивидуально врачом, особенно если беременная уже принимает какие-нибудь витамины.
- Рыбий жир рекомендуется принимать непродолжительными курсами, чтобы витамины, входящие в его состав, не накапливались в организме. Обычно врачи назначают принимать препарат 1-3 месяца подряд, а затем важно сделать перерыв.
- Не стоит принимать рыбий жир на голодный желудок, так как это может вызвать тошноту.
- Врачи рекомендуют принимать рыбий жир вместе с витамином E, так как он способствует лучшему усвоению препарата.
- Ни в коем случае нельзя превышать дозировку рыбьего жира, а при возникновении каких-либо побочных эффектов или аллергических реакций, незамедлительно обращайтесь к вашему врачу.
Какой рыбий жир покупать при беременности
Рыбий жир изготавливается из вытяжки печени трески или лосося, а всем известно, что рыбы, а именно их жировая прослойка, сильно накапливают токсичные соединения, например, ртуть. Поэтому важно покупать только качественные и дорогие препараты, которые прошли серьезную очистку от вредных веществ.
- Именно поэтому рыбий жир в капсулах при беременности подходит больше всего, так как он проходит большую очистку, чем жидкий.
- К тому же капсулы принимать намного легче и удобнее, так как они лишены неприятного запаха и привкуса рыбы.
- Врачи рекомендуют использовать капсулы рыбьего жира из-за того, что там строго лимитирована дозировка и ее невозможно превысить случайно.
- Не стоит покупать рыбий жир с ароматизаторами и вкусовыми добавками, так как они могут вызвать аллергию.
- Обязательно обращайте внимание на предназначение препарат. На упаковке или в инструкции обязательно должно быть написано, что он предназначен для беременных. Если нигде этого не указано, лучше воздержать от приобретения такого препарата. Сегодня выпускается рыбий жир специально для беременных, поэтому лучше выбрать его.
- Отдавайте предпочтение только надежным производителям, о качестве препаратов которых нет сомнений.
- Покупайте рыбий жир именно из вытяжки печени трески. Если этого не указано, то скорее всего пре