Форум какие витамины выбрать для

1.

лариска

[4162471623] — 13 ноября 2009 г., 16:29

2.

Камелия

[3670903639] — 13 ноября 2009 г., 17:00

Витамины надо пить в зависимости от причин в их необходимости. Если для кожи и ногтей = Перфектил. Общеукрепляющие — Витрум.

4.

UnaAnna

[1033361787] — 13 ноября 2009 г., 18:01

Vitrum Prenatal Forte

5.

Гость

[740189155] — 13 ноября 2009 г., 18:09

Супрадин. Проверено на себе, родителях и подругах. Оч. рекомендую. Но его нельзя пить постоянно

6.

Ася

[2030811195] — 13 ноября 2009 г., 18:43

Полинасыщенные жирные кислоты омега 3-6-9.Витамины А (или бета-каротин),Комплекс витаминов В,витамин С (не меньше 1000 мг в день),витамин Е,альфа-липоевая кислота,минералы обязательно такие как медь,цинк,селен,кальций,железо,хром,магний.Смотрите чтобы состав был грамотным,а не 2-3% от рекомендуемой суточной дозы.Витамины должны быть левовращающие,а глюкоза,сахара,фруктоза-правовращающие.Иначе не усвоятся.Если вы увидели аскорбиновую кислоту с глюкозой в дозировке 0,03 ,например,да ещё и цена 3 копейки,убегайте от таких витаминов подальше.И обратите внимание на существенную разницу в цене между аскорбиновой кислотой и L-аскорбиновой кислотой и если в составе есть глюкоза,то это должна быть D-глюкоза.И не забывайте про суточную норму.В аптеках сложно найти хорошие витамины,через аптечные сети всякое барахло втридорога пихают,плюс подделок 95% и вместо витаминов люди жрут мел и потом страдают от камней в почках.Поищите лучше в магазинах спортивного питания или в БАДах.

7.

Ангелок

[2807448224] — 13 ноября 2009 г., 21:39

супрадин шипучий, центрум или компливит… драже мерц, карнитон Л,зелень, много зелени) подсела на петрушку со сметаной) ну это как моровный сок с оливк маслом или сливкам)

8.

Гость

[2559163133] — 13 ноября 2009 г., 21:43

А по мне, так шипучки Супрадин — со вкусом ссанины^^

9.

Рупрeхт

[2073242438] — 13 ноября 2009 г., 21:49

Витамины они и есть витамины. Купи Ундевит за 20 рублей, самое оно.

10.

Гость

[3049851330] — 13 ноября 2009 г., 23:32

Пробовала пить супрадин, не пошли, начались отрыжки этими витаминами. Может, подделка оказалась((. Сейчас пропила месяц Центрум, всё Ок. Но покупала Центрум в США. Не знаю, как те, что у нас продаются. Кстати, с США целая банка 365 шт. этих витаминов стоит как у нас баночка 60 шт.

11.

Гость

[1725890180] — 14 ноября 2009 г., 07:08

13.

Гость

[1632579433] — 14 ноября 2009 г., 21:10

компливит или витрум

14.

татьяна

[3487492047] — 15 ноября 2009 г., 19:20

Комплевит и Витрум -синтетические витамины. Их биодступность очень низкая не более 20%

15.

Гость

[228897311] — 16 ноября 2009 г., 00:53

16.

Гость

[228897311] — 16 ноября 2009 г., 00:55

17.

Гость

[228897311] — 16 ноября 2009 г., 01:00

18.

Гость

[1632579433] — 16 ноября 2009 г., 01:05

татьяна

Комплевит и Витрум -синтетические витамины. Их биодступность очень низкая не более 20%

19.

Гость

[1122682836] — 1 декабря 2009 г., 18:42

20.

Гость

[2468590251] — 10 марта 2010 г., 19:38

Гость

Пробовала пить супрадин, не пошли, начались отрыжки этими витаминами. Может, подделка оказалась((. Сейчас пропила месяц Центрум, всё Ок. Но покупала Центрум в США. Не знаю, как те, что у нас продаются. Кстати, с США целая банка 365 шт. этих витаминов стоит как у нас баночка 60 шт.

21.

Гость

[2431594968] — 12 марта 2010 г., 15:40

Натали

Девчонки !!!! Посоветуйте хорошие витамины, такие,чтобы не во вред здоровью, а в помощь )))Кто- что пьёт. Делимся !!! )))

Гость

Пробовала пить супрадин, не пошли, начались отрыжки этими витаминами. Может, подделка оказалась((. Сейчас пропила месяц Центрум, всё Ок. Но покупала Центрум в США. Не знаю, как те, что у нас продаются. Кстати, с США целая банка 365 шт. этих витаминов стоит как у нас баночка 60 шт.

22.

Ирина

[2431594968] — 12 марта 2010 г., 15:40

23.

Любовь

[2703837844] — 16 июля 2010 г., 10:15

Пью апитонус-п, чувствую себя превосходно, кожа чище стала.

24.

вуka buka

[974230962] — 9 августа 2010 г., 08:47

отличный витаминный комплекс

25.

Саша

[3738493024] — 28 ноября 2010 г., 18:13

26.

Елена

[1629382183] — 3 апреля 2011 г., 16:56

Все витамины в таблетках — это синтетика. При повышенном количестве железа в крови синтетический витамин С вообще противопоказан. Пейте только натуральное.

27.

Камилла

[1137021227] — 22 июня 2011 г., 06:53

Это зависит от того, каких витаминов вам не хватает 🙂 И от вашего состояния. Я так витаминами не злоупотребляю, но во время беременности гесталис пила. Не знаю , беременны вы или нет :))

28.

Оксана

[3861169486] — 23 июня 2011 г., 16:29

Я периодически принимаю немецкий комплекс витаминов Orthomol — результатом довольна. В частостности пробывала видтамины для женщин, называются Orthomol Vital F.

29.

Камилла

[1137021227] — 28 июля 2011 г., 02:27

Сложно что-то советовать, потому что мы же не знаем вашего состояния и для чего вам витамины 🙂 Я, например, гесталис пила, но только когда беремчатая ходила, потому что он именно для беременяшек 🙂

30.

Оксана

[723238215] — 1 сентября 2011 г., 23:44

Вобще пью супрадин. Доверяю производителю. А вобще про витамины ужасов можно начитаться, с одной стороны помогают, но если переусердствовать — вредят. Вот что например вычитала про витамин Е https://vitamin-e-blog.blogspot.com/2011/08/blog-post_4805.ht​ml

31.

Оксана

[723238215] — 1 сентября 2011 г., 23:45

32.

Varvara

[584991819] — 3 ноября 2011 г., 11:18

Компливит-офтальмо, второй раз в этом году (первый раз пила весной, понравилось). Там помимо обычного витаминного комплекса еще и лютеин, то есть профилактика усталости и раздражения глаз.

33.

Гость

[1882269648] — 7 ноября 2011 г., 12:52

Подруга порекомендовала мне витамины для беременных «Элевит пренаталь»… она отмечала у себя и у своей сестры их эффективность… сказала, что волосы стали намного гуще, ногти крепче, цвет лица превосходный… Я решила пропить курс…

Я бы посоветовала Витрум Пренатал форте — его мне в свое время врач прописал. Волосы-ногти-кожа — просто супер, но главное — самочувствие улучшилось, бодрость появилась и куча энергии!!!

35.

Дважды мамаша

[950736812] — 10 ноября 2011 г., 21:08

Гость

Подруга порекомендовала мне витамины для беременных «Элевит пренаталь»… она отмечала у себя и у своей сестры их эффективность… сказала, что волосы стали намного гуще, ногти крепче, цвет лица превосходный… Я решила пропить курс…

36.

Гость

[209292249] — 11 ноября 2011 г., 13:33

Бион 3 попробуйте.Мне гастроэнтеролог выписала.В нем и витамины, и минералы и лакто и бифидобактерии.

37.

алексей

[3966232488] — 23 ноября 2011 г., 21:21

По-моему, самое главное — это хотеть быть здоровыми и красивыми, ну и ,конечно же, время от времени витаминчики употреблять для поддержания формы. Вот интересная статья о здоровье и красоте https://beauty-comfort.com.ua/zdorovoe-pitanie/chto-za-zhizn-​bez-vitaminov.html

39.

Алена

[4010093876] — 1 марта 2012 г., 13:32

А я пробовала множество витаминов,все они были не плохие,но сейчас я пью только витаминки Ревидокс,они предназначены для всего организма)

40.

Саша

[3902825051] — 23 апреля 2012 г., 09:44

Подскажите пожалуйста, где можно в Перми купить витамины Вимибис С, мне посоветовала подружка, говорит на основе Перги, только найти никак не могу. Помогите кто знает пожалуйста !!!

41.

Саша

[3066069911] — 24 апреля 2012 г., 06:56

Тут не давно в Москве в Экспо-центре была выставка ИНТЕРШАРМ. Я там узнала Ревидоксе, хороший для меня новый препарат и очень интересный, кто по умнее и побыстрее давно им пользуются. Раньше как оказалось его многие из за границе заказывали, сейчас и у нас продается. Вот вчера себе купила. Начну делать курс, надо любить и ухаживать за собой.

Раньше пользовалась справочником Vitamimika, муж на диске притащил, сейчас в сети сайт https://vitamim.ru/ то же самое, но в интернете. Удачи!

43.

Саша

[1480553961] — 1 августа 2012 г., 23:12

а мы семьей английские заказываем, натуральные, на gandg.ru. правда ждать на почте 2-3 неделе

44.

Мария

[3591879245] — 12 августа 2012 г., 17:12

Оксана

Я периодически принимаю немецкий комплекс витаминов Orthomol — результатом довольна. В частостности пробывала видтамины для женщин, называются Orthomol Vital F.

45.

Lena

[4118414358] — 12 сентября 2012 г., 01:08

Покупайте в Скандинавии, там продают очень качественные витамины и минералы. В этих странах практически отсутствует коррупция, поэтому сертификаты купить невозможно. Мы с семьей заказываем в Шведской Аптеке, доставляют за 12 дней в Москву. сайт www.swedaprus.se.

46.

Саша

[1480553961] — 12 сентября 2012 г., 01:15

Правильно люди все пишут — за границей витамины лучше — берите только в капсулах, а не в таблетках. Берем правда в Англии — на GandG.ru, идут не более двух недель

47.

Лия

[2986996024] — 18 октября 2012 г., 11:57

Пила витрум, года 3 назад ОЧЕНЬ понравились, год назад стала пить…..стала от них полнеть……и ни кого толку не было(((((((как ходила весной сонной мухой, так и с витаминами….сонной мухой(((((сейчас и не знаю что и пить((

48.

Александр

[3488981811] — 13 ноября 2012 г., 20:08

Натали

Девчонки !!!! Посоветуйте хорошие витамины, такие,чтобы не во вред здоровью, а в помощь )))Кто- что пьёт. Делимся !!! )))

49.

Роман

[3279805774] — 23 декабря 2012 г., 20:40

Продам витамины и минералы из США, цены до 4 раз ниже, чем в российских аптеках. Посылка будет из США. Мой e-mail: sportswinner.ru

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

50.

Роман

[3279805774] — 23 декабря 2012 г., 20:43

Продам витамины и минералы из США, цены до 4 раз ниже, чем в российских аптеках. Посылка будет из США. Мой e-mail: sportswinner@mail.ru

Источник

Я раньше всегда брала Алфавит, мол там компоненты правильно распиханы по разным таблеточкам, чтоб не мешать действию друг друга. Но эффекта как-то не замечала. Сейчас пью дешевенький Компливит.

2.

Гостья

[2542334109] — 15 января 2013 г., 23:43

аскорбинка, иногда женьшень или элеутерококк

3.

вики

[235163532] — 15 января 2013 г., 23:44

Morgan le Fay

Сейчас пью дешевенький Компливит.

4.

[3684834864] — 15 января 2013 г., 23:47

С магнием Б6, просто прилив идет энергии

5.

Гость

[1787106222] — 15 января 2013 г., 23:49

6.

Гость

[4162453655] — 15 января 2013 г., 23:55

7.

мари-хуана

[317296746] — 16 января 2013 г., 00:04

у кого там прилив идет, вы в курсе, что в них добавляют стимуляторы и антидепрессанты — принимаете и летаете ракетой…ну не от мизерных пропорций витаминов это, не от них

8.

Соня

[2908040248] — 16 января 2013 г., 00:05

Аевит+рыбий жир

вики

Ну и как? Видны результаты?

Я помню много лет назад впервые попробовала Компливит. Улучшение самочувствия было уже через 2 недели. А сейчас как-то никак((

11.

Alia

[3066265381] — 16 января 2013 г., 00:17

12.

Гость

[469826994] — 16 января 2013 г., 00:29

Я пью бион-3 , для меня они просто находка,и самочувствие от них превосходное, и иммунитет поднялся!

13.

не смотрите НТВ

[2944692702] — 16 января 2013 г., 00:35

Morgan le Fay

Я помню много лет назад впервые попробовала Компливит. Улучшение самочувствия было уже через 2 недели. А сейчас как-то никак((

14.

мими

[596701312] — 16 января 2013 г., 02:39

послушаю))

15.

нанана

[377130805] — 16 января 2013 г., 05:26

биомакс-результата ноль,пью уже третий год по инерции,вообще никак.допиваю последнюю конвалютку и попрусь за другими.лень выбирать просто.столько всего.алфавит тож пила,толку никакого,но я пропила одну упаковку только.их синяя таблетка раздражает желудок!не у меня одной такЁ!

16.

Соня

[2908040248] — 16 января 2013 г., 07:02

нанана

биомакс-результата ноль,пью уже третий год по инерции,вообще никак.допиваю последнюю конвалютку и попрусь за другими.лень выбирать просто.столько всего.алфавит тож пила,толку никакого,но я пропила одну упаковку только.их синяя таблетка раздражает желудок!не у меня одной такЁ!

17.

[3870801697] — 16 января 2013 г., 07:04

Витамины нужны только беременным и тем, у кого по анализам крови доказана нехватка какого-нибудь витамина. Для остальных они бесполезны, лучше купить фруктов и зелени, больше пользы будет.

18.

нанана

[377130805] — 16 января 2013 г., 07:24

хочу чтоб энергии было на десятеры и волосы с ногтями в нед по километру отрастали!

19.

нанана

[377130805] — 16 января 2013 г., 07:25

каждый день потребляю фрукты и овощи,толку ноль

20.

Гость

[3680176601] — 16 января 2013 г., 07:46

мультитабс классик хорошие и ундевит копеечные

21.

Гость

[3952089974] — 16 января 2013 г., 08:09

настойка эхинацеи-стоит копейки, результат хороший.

22.

Соня

[2908040248] — 16 января 2013 г., 08:30

нанана

каждый день потребляю фрукты и овощи,толку ноль

23.

злата

[2092146883] — 16 января 2013 г., 08:52

24.

тетя

[1954992443] — 16 января 2013 г., 12:55

СУПРАДИН!

25.

Алиса

[1293272228] — 16 января 2013 г., 14:47

Нейромультивит принимаю и сразу жизнь наладилась)))))

27.

[3870801697] — 17 января 2013 г., 10:30

Соня

если кроме них потребляете простые углеводы (сахар, печенье, картофель и проч), то толку будет . :))

Надо рыбу есть обязательно.

28.

Любитель сисек

[3769786052] — 17 января 2013 г., 20:03

Мясо тоже надо есть, хотя оно так не думает/ Слушайте короче меня все, каждый день нужно хотя бы один фрукт и овощ сьесть!!!!!

29.

Татьяна

[977557011] — 19 марта 2013 г., 20:08

Любитель сисек

Мясо тоже надо есть, хотя оно так не думает/ Слушайте короче меня все, каждый день нужно хотя бы один фрукт и овощ сьесть!!!!!

30.

Татьяна

[4119891032] — 1 апреля 2013 г., 09:49

Все проблемы от нервов. Пью Витатресс, чувствовать себя лучше намного стала да и стоят недорогго они

31.

Ира

[320414934] — 26 июня 2013 г., 19:40

я пью витамины алфавит уже вторую весну и чувствую не только прилив энергии, но и замечаю что состояние здоровья на много лучше

32.

Гость

[1674481685] — 30 июня 2013 г., 19:23

КАКУЮ ТО ВЫ ВСЕ ФИГНЮ ПЬЕТЕ, И ХОТИТЕ РЕЗУЛЬТАТА

33.

Анна

[320414934] — 5 июля 2013 г., 13:56

мне отлично жизненный тонус подняли витамины алфавит) хороший и доступный комплекс я лично разницу почувствовала быстро) теперь только ими буду весной и осенью спаcатся

34.

Светлана

[1303054843] — 10 ноября 2013 г., 00:51

Витамины Ортамол пью, немецкие. Ортамол иммун детские есть.

35.

Ольга

[3721341070] — 16 января 2014 г., 16:13

мне нравиться витамины алфавит, они подходят аллергикам, типо меня, а самое важное держат мой иммунитет на отличном уровне, да еще и доступно стоят, только плюсы

36.

Гость

[2098345191] — 13 января 2015 г., 22:12

Что стало с народом!! Пьют все подряд без понимания!! ЛЮДИ ВЫ ЧТО САМИ СЕБЕ НЕ НУЖНЫ!! вЕДЬ НЕ ЗРЯ СКАЗАНО ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ В ВВАШИХ РУКАХ. а ВЫ ВЕРИТЕ ВСЯКИМ РЕКЛАМАМ ИМ НУЖНО ТОЛЬКО ВАШИ КОШЕЛЬКИ ПОТРЯСТИ А ВАШЕ ЗДОРОРВЬЕ ИМ НЕ НАДООООООООО!!!

37.

Гость

[555890063] — 14 декабря 2015 г., 14:10

Гость

КАКУЮ ТО ВЫ ВСЕ ФИГНЮ ПЬЕТЕ, И ХОТИТЕ РЕЗУЛЬТАТА

38.

Гость

[3417172593] — 23 марта 2016 г., 13:42

Элевит

39.

Сергей Стебунов

[4092322426] — 8 сентября 2017 г., 00:16

вики

Хочу пропить курс витаминов для повышения жизненного тонуса, энергии. Посоветуйте что-нибудь действенное.

39.

Olga

[1081205254] — 27 сентября 2017 г., 12:03

У мужа была тотальная нехватка энергии.. Перепробовали много разных витаминов. Коллега посоветовала FitLine. И мы оба их теперь пьем. Рекомендую. Тут ассортимент и больше информации. Если сайт на финском, язык можно изменить: https://6739266.well24.com/
Вопросы можно задать написав на helga_t@ukr.net

40.

Ася

[1243589762] — 14 октября 2017 г., 16:46

Гость

Супрадин (нешипучие) — очень хорошие и дешёвые. У меня от них перестали выпадать волосы, выровнились ногти, перестали появляться пятнышки на них, прошёл стоматит, появилась бодрость. Nutrilite Double — прекрасные, ещё и натуральные, но дорогие, блин.:( Дают много бодрости, энергии, и как-то даже хорошего настроения.)
Супрадин пила где-то 10-11 месяцев без перерыва. Нутрилайт вот месяца 3-4.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

41.

Гость

[2770159023] — 18 августа 2018 г., 11:57

Добрый день! Wellness Pack очень рекомендую!

Источник

Посоветуйте витамины пожалуйста!

Весна

Дата:04.02.10 Время:11:06

Весна вот-вот. Пили всей семьей раньше В*итр*ум. Сейчас,говорят, много подделок. Подскажите.

Я эффект заметила только тогда, когда перешла на витамины нормальных производителей, а раньше тоже всё то витрум, то центрум, то супрадин пила.
Теперь принимаю только два раза в год — весной комплекс витаминов в сочетании с антиоксидантом, а осенью тот же комплекс + минеральная смесь. Этого хватает. Правда, мои витамины не дешевле 800 руб., но зато я получаю качество и здоровье. Да и весь год пить не нужно, так что по сумме не дороже получается.

Форум какие витамины выбрать для

Супер-комплекс, их продают через сетевой маркетинг. Но поскольку я не собираюсь принимать кучу БАДов и вообще не охота с распространителями общаться, уж больно они навязчивы, сама покупаю с их склада с 35% скидкой.
Я довольна. Почитав интернет, выбрала именно этого производителя, поскольку наличие у него всех сертификатов, особенно международного GMP гарантирует, что я получу именно то, что указано в сотаве. Да ещё и из экологически чистого сырья и по нормальной технологии изготовления.

Форум какие витамины выбрать для

интересно откуда такая цена поднебесная. или 800 рублей за 1000 таблеток? ведь себестоимость витаминов довольно низкая.

Низкая себестоимость у витаминов низкого качества. А хорошие все прилично стоят. Вот я раньше покупала супрадин, он мне больше всего нравился. Но наиболее эффективный, водорастворимый стоит примерно 250 руб 10 таблеток. Вот и посчитайте, сколько в месяц потратите. При этом в супрадине 12 витаминов и 8 минералов, а в моих 17 витаминов и 12 минералов + биофлавоноиды. И еще раз повторю, что 1000 руб — это розничная цена, а у меня 30% скидки.

Форум какие витамины выбрать для

это вам ктото неправду сказал. производствол витаминов несложный процесс и не бывает плохих витаминов в крупных развитых странах в 21 веке. комплексы да бывают попроще а бывают посложнее. что не всем подходит. я все поняла. спасибо.

Вы вообще задумывались о том, что влияет на себестоимость? Стоимость сырья, условия производства, развитие технологической базы и проч. Кроме того, есть натуральные витамины, а есть полностью синтетические, которые гораздо хуже усваиваются, чаще вызывают аллергические реакции, малоэффективны.
В общем, я тоже всё поняла. Можно больше с вами не вступать в дискуссию.

Форум какие витамины выбрать для

думать- это, конечно же, исключительно ваша прерогатива

перепробовала много разных. в восторге от Супра*дина. уже несколько лет только их и пью и мужу покупаю. с ногтями проблемы, а после них и волосы и ногти в полном порядке. а от вит*рум была ужасная аллергия.

Форум какие витамины выбрать для

цветочная пыльца — самые лучшие витамины, скоро будет ярмарка меда на Манеже.

Форум какие витамины выбрать для

Это,к сожалению не всем подходит.Многие аллергики,пыльца им противопоказана.

Подскажите, а перга так же полезна, как и пыльца, и в чем разница?

Форум какие витамины выбрать для

Если бываете где-нибудь в Европе,или знакомые бывают,то попросите привести оттуда.Здесь можете посмотреть витамины Лаймуса Поллинга.

Прежде чем витамины пить, задумайтесь, а их вам точно не хватает? Сдайте анализ в любой лаборатории на наличие витаминов в крови и посмотрите, чего вам не хватает и в каком количестве.

купиа подделку витрум кальций. По любому левое..100%. Открыла, там подожженная верхняя фольга, крышечка, а сам витрум без надписей на пилюлях.

Форум какие витамины выбрать для

А я пью Витрум бьюти, очень довольна! Для женщин вообще находка — и волосы стали лучше и ногти, да и состояние такое хорошее, хоть хандра прошла эта!

Из всего многообразия я себе выбрала Пиковит взрослый и Ларисэл. Мне этого хватает. Муж же принимает по желанию, когда ни когда.

Я сейчас тоже колеблюсь — Ларисэл или Диэнай, вроде и о том и о том отзывы нормальные. А для здоровья уже надо чтото брать!

Ну смотря для чего вам надо??? Про Диэнай, даже от подруг не слышала. А вот Ларисэл сможет помоч, если у вас проблемы с обменом веществ например или интоксикация организма! Про другие варианты приема Ларисэл я не слышала!

null

Ну почему. Ларисэл отлично справляется например еще с обменом веществ в организме!!!

Если они не конфликтуют и позволяют финансы — попробуйте оба препарата. Вы правы оба хорошо работают! Но все же каждый в своей сфере!

Пью Витрум Бьюти, довольна безумно — появилось столько энергии!

Хорошие витаминки, тоже пью!

Anonymous

Дата:04.02.10 Время:19:35

А мне тоже очень нравится супрадин, именно шипучий. Во-первых, как выпиваю стакан, через полчаса чуствую прилив сил, во-вторых, когда курс пропиваю и ко?