Cod liver oil рыбий жир

Фото из открытого источника.

Что такое рыбий жир?

Рыбий жир – жир, получаемый из жирных пород рыб или печени трески. Содержит большое количество полезных жирных кислот омега-3. В том числе жирных кислот – эйкозапентаеновой кислоты (EPA/ЭПК) и докозагексаеновой кислоты (DHA/ДГК). Эти вещества не вырабатываются нашим организмом и являются незаменимыми. Получить их можно только из пищи.

Рыбий жир может приносить организму не только пользу, но и вред.

Польза:

— Замедляет процесс старения;

— Улучшает работу головного мозга;

— Нормализует работу пищеварительной системы;

— Укрепляет защитные свойства организма;

— Нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы,

— Улучшат состояние кожных покровов, волос, ногтей;

— Ускоряет процессы сжигания жира;

— Укрепляет костные ткани;

— Улучшает работу головного мозга;

— Уменьшает риск развития некоторых видов раковых опухолей;

— Обладает противовоспалительным свойством;

— Способствует повышению уровня «хорошего» холестерина;

— Нормализует работоспособность печени;

— Уменьшает риск развития тромбов;

— У беременных женщин отвечает за развития глаз, мозга и нервной системы плода.

Возможный вред:

— В рыбьем жире низкого качества содержится ртуть и соли тяжелых металлов.

— Снижает свертываемость крови.

— При передозировке — нарушается работа печени и системы пищеварения.

— Возможна аллергия.

Всех вредных последствий приема можно избежать, если внимательно подходить к выбору и приему добавок из рыбьего жира.

Фото из открытого источника.

Рыбий жир: Различные виды. Какой выбрать.

Рыбий жир – достаточно широкое понятие, которым называют разные по качеству продукты. Омега-3 содержится в любом рыбьем жире.

Итак, Рыбьим жиром называют:

— жир из печени трески,

— жир из мяса рыб ценных, жирных пород.

Так же рыбий жир бывает не только разного происхождения, но и разных степеней очистки.

Наиболее чистым и ценным считается рафинированный жир из мяса рыб ценных пород, такой жир маркируется Fish Oil. Дело в том, что мясо рыб само по себе содержит меньше вредных веществ, чем печень рыб, а после очистки вредных веществ совсем не остается, впрочем, как и витаминов. Такой жир содержит высокую концентрацию омега-3, а витамины мы можем получать из других источников.

Самым распространенным и самым дешевым является рыбий жир из печени трески. Маркируется он Cod liver oil. Получение рыбьего жира из печени и отходов рыбного производства гораздо дешевле, чем из мяса. Но печень рыб содержит вредные вещества, примеси, ртуть, тяжелые металлы, которые попадают в капсулы жира. При этом содержание омега-з в таком жире гораздо ниже.

ВЫВОД: стараемся приобретайте рыбий жир Fish oil и избегайте жира из печени трески Cod liver oil.

Рыбий жир удобнее хранить и употреблять в капсулах, а не в жидком виде. Помним, что на маркировке должна быть надпись Fish Oil.

Теперь о составе: В рыбьем жире обязательно должны содержаться :

— эйкозапентаеновой кислоты (EPA/ЭПК)

— докозагексаеновой кислоты (DHA/ДГК).

Если рыбий жир дешевый и в составе Вы не обнаружили эти две кислоты, лучше отказаться от покупки. Найдите рыбий жир другого производителя.

После покупки разрежьте одну капсулу и изучите содержимое — не должно быть тухлого запаха и горького привкуса.

Что такое ОМЕГА-3.

Омега-з — полиненасыщенная жирная кислота, которую, наш организм самостоятельно вырабатывать не может. Омега-3 содержится в любом рыбьем жире.

Для усвоения полезных свойств омега-3 необходимо присутствие омега-6 жирных кислот. Получить организму Омега-6 достаточно просто, она содержатся во всех растительных маслах, свежих овощах. Рекомендуемое соотношение омега-6 к омега-3 в рационе – 10 к 1.

Фото из открытого источника.

Дозировка и периодичность применения:

Взрослым рекомендуется принимать по 1-2 г рыбьего жира в сутки во время еды.

Принимать необходимо курсом в течении 1-3 месяцев, потом обязательно делать перерыв 1-3 месяца, чтобы избежать передозировки и побочных эффектов.

Вам может быть также интересно:

Статья. 14 признаков того, что у Вас проблема с ЩИТОВИДКОЙ,

Статья. Целебный напиток из КЛЮКВЫ для здоровья ЩИТОВИДКИ.

Статья. Эндорфины — гормоны счастья. Срочно повышаем уровень.

Нарратив. Уровень сахара в крови повышен. 10 признаков.

Фото из открытого источника.

Мой опыт:Я принимаю рыбий жир немецких производителей курсом, стараюсь находить капсулы в таких дозировках, чтобы принимать капсулу 1 раз в день, а не, например, 3 раза в день. Я точно забуду, устану, отвлекусь и нарушу дозировку. Принимаю утром в течении 3 месяцев (обычно в покупаемых мной добавках 90 капсул с дозировкой по 1шт. в день). Потом делаю перерыв порядка 4-6 месяцев. В период приема вижу, как улучшается состояние волос и ногтей. Остальные положительные симптомы носят внутренний характер, но, надеюсь, они тоже присутствуют.

А Вы принимаете рыбий жир, друзья? Поделитесь своим опытом, он интересен мне и нашим читателям.

Друзья, если Вам понравилась публикация, пожалуйста, оцените ее лайком.

Если Вас интересует похожая тематика, — подпишитесь на мой канал.

Приятного и полезного времяпрепровождения Вам!

Нам было интересно вместе?

Источник

Автор Елена Иванова На чтение 9 мин. Просмотров 121

Solgar, Рыбий жир, витамин А и D, 250 капсул

★★★★★

от 965 ₽

Жир из печени норвежской трески от Солгар – это биодобавка, позволяющая восполнить недостаточность жирнокислых соединений омега 3. Также она рекомендована в качестве дополнительного источника Д и А витаминов. При производстве продукта применяются методики молекулярной дистилляции, при которых сырье проходит очистку от загрязняющих веществ достаточно высокого уровня.

Таблица 1. Жир с витаминами от Солгар.

НазваниеCod liver oil
Действующее веществоРыбий жир
ПроизводительSolgar / Солгар
Страна производстваСША

Добавка снабжает организм витаминами и прочими полезными веществами, важными для здорового иммунитета, крепких костных тканей и отличного зрения.

Читайте также:  Как пить витамины рыбий жир

Форма выпуска

Витамины с жиром от Солгар из печени трески производится в форме капсул. В банку помещено по 100 и 250 капс. В российских интернет-магазинах или аптеках цена n100 капс. практически идентична стоимости 250 капс. на iHerb, потому выгоднее приобретать продукт на Айхербе.

Состав и ценные свойства

Жир с витаминами от Солгар имеет богатый полезный состав.

Таблица 2. Состав на одну капсулу препарата.

ВеществоКоличество в 1 капс.
Жир из печени трески400 мг
Эйкозопентаеновая кислота (ЭПК)28 мг
Докозагексаеновая кислота (ДГК)28 мг
Витамин А1250 МЕ/378 мкг
Витамин Д135 МЕ/3,4 мкг
+ вспомогательные компоненты вроде желатина и растительного глицерина

Производитель отмечает, что витамины от Солгар не содержат сахар и дрожжи, глютен или красители, консерванты и ГМО, подсластители и пшеницу.

В инструкции Cod liver oil от Solgar поясняется, что витамины обладают множеством ценных качеств:

  1. Благодаря присутствию в составе полиненасыщенных жирнокислых соединений, прием биодобавки от Солгар с жиром из печени норвежской трески препятствует развитию сердечно-сосудистых патологий.
  2. Витамин А в виде ретинилпальмитата обладает двойными связями, что наделяет их антиоксидантными свойствами и способностью связывать свободные радикалы. Мало того, ретиналь имеет огромное значение для сохранения функциональности глазной сетчатки.
  3. Витамин Д в виде холекальциферола обеспечивает профилактическое и лечебное воздействие для сохранения кальция в зубных структурах и костных тканях. Вещество предотвращает остеопороз и рахит, метаболические остеопатии, гипокальциемию или титанию, остеомаляцию или спазмофилию и пр.
  4. Витамин Е в форме смешанных токоферолов в добавке Cod liver oil способствует лучшему синтезированию белковых соединений вроде коллагена, сократительных белков в мышечных структурах, в плаценте и слизистых тканях. Токоферолы помогают в выработке печеночных ферментов, гонадотропных гормональных веществ и пр. Оказывают антиоксидантное действие, заключающееся в способности защищать от окисления молекулярные двойные связи витамина А и каротина. Оказывает протекторное действие на клеточные мембраны, защищая их от окислительных повреждений.
  5. Биодобавка Солгар с жиром из печени норвежской трески n100 капс. или 250 капс. активирует ранозаживление, иммунную защиту, профилактику суставных патологий, а при курсовом приеме формируется стойкая резистентность организма к инфекционным патологиям и повышается серотониновый уровень.
  6. Невероятно полезен детям для предотвращения рахита и прочих костных или зубных патологий.
  7. Вследствие курсового приема нормализуется холестериновый уровень и давление, улучшается нервносистемная деятельность, концентрация внимания и когнитивные функции.
  8. Обладает продукт от Солгар и выраженным действием на косметологические структуры, что проявляется здоровым блеском и усилением роста волос, крепостью ногтей, улучшением состояния кожи.

Solgar, Рыбий жир, витамин А и D, 250 капсул

★★★★★

от 965 ₽

Показания

Прием биодобавки Cod liver oil рекомендован следующим категориям пациентов:

  1. Пожилым пациентам – обеспечивает поступление недостающих омега-3 и прочих компонентов, сохраняет остроту зрения и укрепляет иммунитет, обеспечивает здоровье сердечно-сосудистой системы, устраняет плохой холестерин, укрепляет суставы и костные ткани.
  2. Беременным и кормящим – биодобавка от Солгар обеспечивает восполнение аминокислот и белковых соединений, предотвращает появление растяжек и выпадение волос, крошение зубов, обеспечивает внутриутробное формирование правильного костного остова у детей, предотвращает анемию, варикоз и излишний набор веса. Особенно рекомендован прием дамам, планирующим зачатие, поскольку улучшает репродуктивное здоровье,
  3. Детям добавка от Солгар помогает предотвратить развитие рахита, помогает правильно расти и развиваться костному скелету и зубам, поддерживает зрение, улучшает концентрацию внимания у гиперактивных деток, повышает стрессоустойчивость и иммунную защиту, снижает риски аллергии.
  4. В подростковом возрасте биодобавка жира из тресковой печени помогает нормализовать гормональное равновесие, защищает от развития отклонений на фоне гормональной перестройки, а также снижает нервную возбудимость, характерную для лиц подросткового возраста.
  5. Остальным людям масло из рыбьей печени от Солгар поможет поддержать в оптимальном состоянии здоровье сердечно-сосудистой и нервной системы, укрепит иммунитет, сохранит зубы и суставы.

Несмотря на очевидную пользу витаминов, принимать их следует только по инструкции и после обязательной консультации соответствующего специалиста, особенно в случае применения у детей, женщин в положении или кормящих ребенка.     

Противопоказания и меры предосторожности

Продукт от Солгар противопоказан для лиц, имеющих непереносимость или гиперчувствительность к составляющим биодобавки, а также детям до 7 лет.

Чтобы исключить вероятность развития нежелательных реакций, следует обязательно проконсультироваться с врачом в таких случаях:

  • при беременности или ГВ;
  • приеме медикаментов вроде антикоагулянтов и пр.;
  • при наличии диабета (есть риск повышения сахара);
  • при патологиях, связанных с нарушениями кровесвертываемости;
  • предстоит операция или какая-либо медицинская процедура;
  • имеется серьезная патология вроде гипотонии и пр.

Категорически недопустимо превышение дозировки, иначе вероятно развитие побочных явлений.

Дозировки и схема применения

Биодобавку от Солгар жир из печени норвежской трески по инструкции следует пить по капсуле до 3 р/д с пищей. Беременным и деткам с 7 лет дозы подбираются врачом индивидуально. Длительность приема витаминов также может меняться, но обычно курс длится не меньше месяца. Дозировки и схема приема может быть изменена по усмотрению врача. Длительность курса зависит от цели приема добавки и корректируется специалистом индивидуально.

Принимать капсулы с витаминами нужно целиком не разжевывая. Категорически недопустим прием суточной дозы за раз, иначе высок риск побочных реакций. Строгое соблюдение инструкции, особенно при приеме беременными или детьми, исключает риск развития неблагоприятных последствий от применения витаминов от Солгар.

Особые указания

С осторожностью принимать биодобавку следует при наличии органических поражений миокарда, хронических/острых печеночных либо почечных патологиях, язвенных поражений и прочих патологий ЖКТ, гипотиреоза и пр. С осторожностью и только по назначению доктора принимать беременным, детям и кормящим дамам. Дозировка должна подбираться врачом индивидуально или в соответствии с аннотацией к препарату.

Читайте также:  Лучший рыбий жир спортпит

Витамины Cod liver oil от Солгар не оказывают никакого воздействия на способность управлять автотранспортом и не опасны лицам, работающим со сложными механизмами, требующими особенной концентрации и быстроты реакции.

Побочные действия

Среди вероятных побочных реакций производитель отмечает лишь аллергические эффекты. Иногда возможно возникновение:

  • изжоги;
  • отрыжки;
  • кровотечения из носа, десен, ЖКТ или маточные;
  • прыщи на лице;
  • повышение сахара в кровотоке;
  • сильное падение АД;
  • расстройство ЖКТ.

Решение об отмене приема должен принимать доктор, потому как не все побочные реакции требуют прекращения курса.

Взаимодействие

При приеме капсул с рыбьим жиром и витаминами следует учитывать, что они могут неблагоприятно взаимодействовать с прочими препаратами:

  • гипотензивные средства;
  • оральная контрацепция;
  • препараты, замедляющие кровесвертывание;
  • прочие биодобавки.

Противопоказано сочетание со спиртными напитками, а также пищей, обогащенной жирами и холестерином. Только правильный рацион способствует достижению нужного результата.

Передозировка

Передозировка рыбьего жира с витаминами от Солгара крайне опасна и порой вызывает серьезные проблемы со здоровьем. Чаще всего передозировка провоцирует:

  • диспепсические расстройства;
  • кровоточивость десен;
  • раздражительность, хроническую усталость, быструю утомляемость;
  • выпадение волос и шелушение кожи;
  • обострение воспаления панкреатической железы;
  • сбои сердечного ритма;
  • расстройства аппетита;
  • миалгии и артралгии;
  • зрительные расстройства;
  • металлическое послевкусие во рту, сухость слизистых, постоянное ощущение жажды;
  • кальциевые отложения в тканях и сосудистых каналах;
  • гипертоническую болезнь.

Иногда при передозировке возникает аллергическая реакция, которая может проявиться в виде ринита или диатеза, крапивницы или конъюнктивита, отека гортани либо Квинке, анафилаксии и пр.

При передозировке препарат отменяется. Терапия носит симптоматический характер и подбирается доктором индивидуально, в соответствии с ситуацией.

Срок годности и условия хранения

Капсулы рекомендуется хранить при температурных условиях, не превышающих 25 градусов, подальше от детей. Срок хранения не превышает 2 года.

Плюсы и минусы, отзывы покупателей

Мы будем благодарны, если и вы оставите свой отзыв и поделитесь опытом применения рыбьего жира из тресковой печени в комментариях:

Оставить свой отзыв

1

2

3

4

5

  Поставьте галочку здесь, чтобы подтвердить, что вы человек.

Отправить

     

Отмена

Solgar Сod liver oil с витаминами A и D – обзор добавки

Средний рейтинг:  

Кол-во отзывов: 0

Покупатели активно рассказывают о продукте Cod liver oil, причем у большинства сложилось преимущественно положительное мнение об этом продукте.

В этом видео одна из покупательниц делится своим мнением о добавке от Солгар:

Проанализировав мнение покупателей, нам удалось выделить преимущества и недостатки продукта.

Плюсы:

  • натуральный состав биодобавки;
  • отсутствуют ГМО и синтетические консерванты, глютен, пшеница;
  • в процессе производства продукта жир проходит молекулярную очистку высочайшего качества, благодаря которой исключено наличие в масле ртути и прочих вредных примесей;
  • большая банка, хватает препарата надолго;
  • отсутствие характерного для подобных средств побочного эффекта в виде отрыжки с рыбным запахом;
  • небольшой размер капсулы, глотать удобно даже ребенку;
  • эффект наблюдается уже на второй неделе приема, причем очень выраженный.

Минусы:

  • необходимость приема капсул по 3 р/д (взрослым), что иногда не очень удобно;
  • нельзя исключать вероятность аллергической реакции, хотя случается она редко.

Где купить, цена

Solgar, Рыбий жир, витамин А и D, 250 капсул

★★★★★

от 965 ₽

Добавку от Солгара можно приобрести в интернет-магазинчиках или аптеках, но гораздо выгоднее приобретать подобные продукты на Айхерб. Преимуществом подобного магазина покупатели называют сравнительно низкие цены. В сравнении с остальными магазинами и аптеками стоимость добавок на iHerb обычно на 30-50% ниже. Доставка товара возможна в любую точку мира на выгодных для покупателей условиях.

Магазин приготовил и дополнительный бонус в виде скидку -10%, которую сможет получить каждый новый клиент при оформлении первого заказа. Получить такую скидку можно по прямой ссылке или по промо-коду AGK4375.

Аналогичные добавки

Существует масса биодобавок на основе рыбьего жира из тресковой печени. Многие из них дополнительно обогащены витаминными соединениями и ценными микронутриентами. Относительно выбора и приема конкретного продукта стоит руководствоваться рекомендациями врача.

Благодаря отзывам покупателей удалось сформировать ТОП-3 наиболее эффективных биодобавок с рыбьим жиром, которые можно приобрести на iHerb:

Полный каталог аналогов можно посмотреть здесь:

Показать все

Рыбий жир невероятно полезен для организма. По данным исследований американских ученых, продукт обеспечивает психостимулирующее воздействие. А итальянские ученые доказали, что витамины и микронутриенты, содержащиеся в продукте, наполовину снижают риск внезапной смерти вследствие сердечного приступа. Польза продукта от Солгар огромна, потому приобрести его стоит. Но предварительно рекомендуем проконсультироваться с доктором.

Источник

Cod Liver Oil Capsules, Seacod

  • Один из самых богатых источников в природе Омега-3.
  • Крупнейший по продажам рыбий жир БРЕНД Индии.
  • Печень Трески, чистый рыбий жир в капсулах — это богатый природный источник Омега-3, который включает питательные вещества ЭПК и ДГК, которые необходимы для хорошего здоровья.
  • Поддерживает здоровое сердце.
  • Сохранит здоровое зрение и мозговую функцию.

Исследования показали, что употребление 250 мг ежедневно EPA / DHA в рамках здорового образа жизни способствует нормальной функции сердца, нормальному зрению и нормальной функции мозга.

Витамин Д:

  • Поддерживает здоровую иммунную систему
  • Помогает поддерживать здоровые кости, мышцы и зубы

Витамин Е:

  • Помогает защитить от свободных радикалов и окислительного повреждения

Состав рыбьего жира представляет собой смесь различных глицеридов, основной его составляющей является олеиновая кислота (ее содержится 70%), затем чуть меньше пальмитиновой (25%), а также полиненасыщенных кислот омега-3 и омега-6, все остальные элементы присутствуют в незначительных количествах. Лечебное действие рыбьего жира обусловлено исключительно содержащимися в нем жирами.В 1 грамме полученной прозрачной маслянистой жидкости светло­желтого цвета со слабым специфическим, непрогорклым запахом и вкусом содержится от 350 до 1000 МЕ ретинола (витамина, А). Выпускается также витаминизированный рыбий жир, обогащенный витаминами, А и D. Витамина, А в 1 грамме такого рыбьего жира содержится 1000 МЕ, а витамина D — 100 МЕ. 
Полезные свойства рыбьего жира установлено, что действие рыбьего жира определяется эффектами входящих в его состав витаминов и незаменимых полиненасыщенных жирных кислот (омега­3). 
Витамин, А обеспечивает рост и восстановление клеток кожи и слизистых оболочек, формирование зрительных пигментов, необходимых для нормального сумеречного и цветового зрения. 
Недостаток витамина, А — это сухость кожи, сухие ломкие волосы, расслоение ногтей. 
Витамин D способствует проникновению кальция и фосфора в клетки. Это особенно необходимо в раннем детском возрасте, так как нарушения фосфорно­кальциевого обмена способствуют возникновению рахита. 
Витамин D предотвращает повышенную нервную возбудимость, склонность к судорогам икроножных мышц, нарушения роста (в том числе костей и зубов). 
Незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в рыбьем жире, идут на образование в организме простагландинов — веществ, обладающих противовоспалительным действием. Кроме того, они способствуют правильному усвоению жира организмом, расширению кровеносных сосудов, питающих сердечную мышцу, уменьшают образование тромбов в кровеносных сосудах. В последнее время было установлено, что рыбий жир повышает содержание в организме серотонина — гормона хорошего настроения (способствует борьбе с депрессией), снижает агрессивность, подавляет выделение гормонов стресса, вызывающих спазм кровеносных сосудов, питающих сердечную мышцу и тормозит процессы изменения мозга, приводящие к потере памяти и слабоумию. 

Читайте также:  Рыбий жир аналог дешевле

Омега 3

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) группы омега-3 – это самое ценное, что входит в состав данного продукта. Эти кислоты предупреждают развитие сердечно-сосудистых заболеваний,уменьшают количество вредного холестерина и тем самым снижают риск атеросклероза, улучшают кровообращение, уменьшают тромбообразование, благотворно действуют на работу сердца,препятствуют возникновению и развитию аритмии. Эти кислоты снижают воспалительные процессы, способствуют лучшему питанию тканей всего организма.

Кислоты омега-3 снижают риск возникновения диабета и инсулиноустойчивости, без них невозможно образование клеточных мембран, создание соединительных тканей и миелиновой оболочки нервных волокон.

Омега-3 жирные кислоты при соприкосновении с воздухом очень быстро окисляются, и продукты, содержащие эти кислоты, становятся непригодными для употребления. Желатиновые капсулы предохраняют от окисления, что не дает продукту испортиться и увеличивает срок хранения.


Кому стоит принимать рыбий жир:

  • при недостатке витамина, А (частые респираторные заболевания, нарушение роста костей, снижение зрения, нарушение структуры кожи, волос, ногтей, зубов); 
  • при лечении различных заболеваний глаз; 
  • при недостатке витамина D (рахит); 
  • для профилактики и лечения нарушения роста и развития костей, в том числе после оперативных вмешательств;
  • есть сведения о том, что рыбий жир способствует уменьшению воспалительных явлений при ревматоидном полиартрите;
  • для профилактики атеросклероза и его сосудистых осложнений; 
  • при лечении тромбофлебитов; 
  • для укрепления иммунитета; 
  • при депрессиях и нарушениях памяти; 
  • для лечения ран, термических и химических ожогов кожи и слизистых оболочек (местно). 
  • для снижения уровня триглицеридов
  • от высокого уровня холестерина
  • Для снижения артериального давления
  • Часто назначается при туберкулезе, анемии, куриной слепоте;
  • Предотвращает спазмы сосудов;
  • Защищает и в случаях рака предстательной железы;;
  • Врачи-гинекологи рекомендуют принимать рыбий жир при болезненных менструациях, при осложнениях в период вынашивания ребенка;
  • Рыбий жир назначают при ожирении, диабете, остеопорозе, псориазе, нарушениях координации движений.
  • Заболевания почек у людей с сахарным диабетом 2 типа.

  • Принимая рыбий жир, уменьшается белок в моче, от  заболевания почек.

Противопоказания для приема рыбьего жира Рыбий жир не стоит принимать:

  • если есть к нему повышенная чувствительность организма (аллергические реакции); 
  • если в крови содержится большое количество кальция и витамина D; 
  • при камнях в мочевыводящих и желчевыводящих путях; 
  • при повышенной функции щитовидной железы; 

Диетологи рекомендуют использовать

  • Рыбий жир помогает сжигать насыщенные жиры. Поэтому некоторые диетологи рекомендуют использовать рыбий жир для борьбы с лишними килограммами. По результатам эксперимента, проведенного учеными Австралии, у людей, принимавших ежедневно по 6 граммов рыбьего жира и занимающихся по 45 минут физическими упражнениями, показатели липидного обмена улучшились по сравнению с теми, кто принимал подсолнечное масло. Упражнения и прием рыбьего жира помогли снизить жировую массу тела.

Болезнь Альцгеймера

  • Ученые исследовали применение рыбьего жира для предотвращения болезни Альцгеймерана ранней стадии. Согласно полученным результатам, рыбий жир значительно улучшает деятельность и способность мозга к обучению. Поэтому капсула рыбьего жира в день – лучшая профилактика старческого слабоумия.

Рыбий жир от стрессов и депрессий

  • Поскольку рыбий жир повышает содержание серотонина в организме, который, как известно, является гормоном «хорошего настроения», то он отлично помогает от депрессии. Кроме этого, рыбий жир уменьшает агрессивность. По мнению японских ученых, такой жир подавляет выделение гормонов стресса, вызывающих спазм артерий сердца.

Рыбий жир для бодибилдеров

  • Популярен описываемый продукт и среди бодибилдеров, ведь он представляет собой «правильный жир», гарантирующий спортсмену множество ресурсов для дальнейшего роста в виде витаминов и микроэлементов, и при этом не оказывающий вредоносного воздействия на здоровье.

Вред рыбьего жира

  • Следует уделить внимание и негативной стороне применения данного продукта. В первую очередь необходимо помнить, что рыбий жир является сильным аллергеном, а потому первыми заметить вред от него могут люди подверженные аллергическим реакциям. Специалисты не рекомендуют употреблять рыбий жир при желчнокаменной или же мочекаменной болезни, а также при патологиях щитовидной железы. Не рекомендуется применение рыбьего жира при повышенном содержании кальция и витамина D, хронической почечной недостаточности, индивидуальной непереносимости. Не следует употреблять его на голодный желудок, это может вызвать нарушение пищеварения. При беременности принимать с осторожностью, после консультации с врачом.

Способ применения: 

  • Внутрь его рекомендуется принимать по 1–2 капсулы после еды 3 раза в сутки, в течение длительного времени. 
  • Детям грудного возраста рыбий жир назначается только педиатром, так как может вызвать нарушения обмена веществ.

Источник