Беременность 9 недель какие витамины нужно есть
Витамины на 9 неделе беременности
Вчера купила витамины для беременных английского производства с дополнительными капсулами рыбьего жира. На упаковке написано что начинать можно в любой период беременности. Собственно и начала с сегодняшнего дня. Сюда входит и фолиевая в нужной дозировке, и магний, витамины c, e, b6, k , d3, b12, железо и прочие компоненты .
Врач рекомендовал пить с 12 недели, но на дворе не лето, витаминов не хватает, вот и решила начать принимать витамины чуть раньше. Как думаете, я права?
Комментарии
СмоÑÑиÑе Ñакже
- ÐиÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ Ð½Ð° ÑÑоке 8-9 неделÑ
ÐÑеÑа кÑпила виÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ Ð´Ð»Ñ Ð±ÐµÑеменнÑÑ Ð°Ð½Ð³Ð»Ð¸Ð¹Ñкого пÑоизводÑÑва Ñ Ð´Ð¾Ð¿Ð¾Ð»Ð½Ð¸ÑелÑнÑми капÑÑлами ÑÑбÑего жиÑа. Ðа Ñпаковке напиÑано ÑÑо наÑинаÑÑ Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾ в лÑбой пеÑиод беÑеменноÑÑи. СобÑÑвенно и наÑала Ñ ÑегоднÑÑнего днÑ. СÑда Ð²Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ð¸ ÑÐ¾Ð»Ð¸ÐµÐ²Ð°Ñ Ð² нÑжной дозиÑовке,…
- ÐоÑÑ Ð¿Ñо виÑаминÑ
ÐоÑколÑÐºÑ Ð¿ÑоÑÐ»Ð°Ñ Ð±ÐµÑеменноÑÑÑ Ð±Ñла пеÑиодом пÑоб и оÑибок в плане пÑиема виÑаминов и добавок, ÑÑвÑÑвовала Ñ ÑÐµÐ±Ñ Ð¿ÐµÑиодами ÑилÑно не оÑенÑ. СейÑÐ°Ñ Ñ Ñже лÑÑÑе ÑазбиÑаÑÑÑ Ð² ÑÑой Ñеме и Ð¼Ð¾Ð³Ñ Ñже Ñ ÑвеÑенноÑÑÑÑ ÑказаÑÑ,…
- ÐиÑаминÑ
ÐевÑÑки, добÑÑй денÑ..
Ðак Ð²Ñ Ð¾ÑноÑиÑеÑÑ Ðº виÑаминам Nutrilite пÑи беÑеменноÑÑи?
РпеÑвÑÑ Ð±ÐµÑеменноÑÑÑ Ñ Ð¿Ð¸Ð»Ð° Elevit Ñ Ñамого наÑала беÑеменноÑÑи, поÑом пеÑеÑла на дÑÑгие амеÑиканÑкие виÑаминÑ, более наÑÑÑалÑнÑе, Ñже не Ð¿Ð¾Ð¼Ð½Ñ Ð½Ð°Ð·Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ðº Ñожалених. - ÐÑÐ±Ð¾Ñ Ð¾ÑделÑнÑÑ
виÑаминов пÑи беÑеменноÑÑи
ÐевоÑки, вÑем пÑивеÑ! У Ð½Ð°Ñ ÑÑÑÑ-ÑÑÑÑ Ð²Ñе Ñ Ð¾ÑоÑо, 22 неделÑки Ñовно ÑегоднÑ. Рдаже оÑменила вÑÐ°Ñ Ð¿Ð¾Ñледний ÑÑÑожеÑÑан𥳠(ÑÐµÐ¹ÐºÑ ÐºÐ¾Ð½ÑÑолиÑÑÑ).
У Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð´Ð²Ð¾Ñкое оÑноÑение к комплекÑнÑм виÑаминам. Я Ñ Ð¾ÑоÑо пиÑаÑÑÑ, оÑÐµÐ½Ñ ÑазнообÑазно. ЧиÑала иÑÑÐ»ÐµÐ´Ð¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ ÐµÑÑ…
- ÐиÑаминÑ!!!
ÐиÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ ÐеÑокка
ÐеÑокка â виÑаминно-минеÑалÑнÑй ÐºÐ¾Ð¼Ð¿Ð»ÐµÐºÑ ÑпеÑиализиÑованного дейÑÑвиÑ. ÐиÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ ÐеÑокка ÑÐ¾Ð·Ð´Ð°Ð½Ñ Ð´Ð»Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ñи лÑдÑм, поÑÑоÑнно иÑпÑÑÑваÑÑим неÑвнÑе и ÑмÑÑвеннÑе пеÑегÑÑзки. ÐлиÑелÑнÑй ÑÑÑеÑÑ Ð²ÑзÑÐ²Ð°ÐµÑ Ð¿Ð¾ÑеÑÑ Ð±Ð¸Ð¾Ð»Ð¾Ð³Ð¸ÑеÑки акÑивнÑÑ Ð²ÐµÑеÑÑв, ÑÑо пÑÐ¸Ð²Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ðº наÑÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ ÑабоÑÑ Ð½ÐµÑвной ÑиÑÑемÑ.
ÐолезнÑе…
- ÐиÑаминÑ
Ркакой дозиÑовке вам назнаÑали ÑолиевÑÑ ÐºÐ¸ÑлоÑÑ Ð¸ виÑамин Ð ÑÑв Ñамом наÑале беÑеменноÑÑи?
- ÐиÑаминÑ
Ркакой дозиÑовке вам назнаÑали ÑолиевÑÑ ÐºÐ¸ÑлоÑÑ Ð¸ виÑамин е в Ñамом наÑале беÑеменноÑÑи?
- о виÑаминаÑ
Тема наÑÑÑалÑнÑÑ Ð¸ ÑинÑеÑиÑеÑÐºÐ¸Ñ Ð²Ð¸Ñаминов, Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ ÐºÐ¾Ð¼Ñ Ð¸Ð½ÑеÑеÑно
• ÐÑкоÑÐ±Ð¸Ð½Ð¾Ð²Ð°Ñ ÐºÐ¸ÑлоÑа — ÑинÑеÑиÑеÑÐºÐ°Ñ ÑоÑма виÑамина С
• ÐиоÑин — наÑÑÑалÑнÑй виÑамин гÑÑÐ¿Ð¿Ñ Ð (извеÑÑен Ñак же как виÑамин Ð)
• ÐалÑÑÐ¸Ñ ÐºÐ°ÑÐ±Ð¾Ð½Ð°Ñ Calciumcarbonat — наÑÑÑалÑнах - ÐиÑаминÑ
РеÑÑÑ ÑÑеди Ð²Ð°Ñ Ñакие, кÑо не пÑÐµÑ Ð²Ð¸ÑаминÑ( ÑлевиÑ, ÐºÐ¾Ð¼Ð¿Ð»Ð¸Ð²Ð¸Ñ Ð¸ и.д) ?
С наÑала беÑеменноÑÑи Ñ Ð¿Ð¸Ð»Ð°: виÑамин Ð , ÑолиеваÑ, магне Ð6, кÑÑанÑил.
ÐиÑамин РпиÑÑ Ð±ÑоÑила еÑе Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñ Ð² 10, ÑоÑнило… - ÐиÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ Ð½Ð° пеÑвÑÑ
неделÑÑ
беÑеменноÑÑи
ÐевоÑки, пÑивеÑ!
ÐÑинимайÑе в Ñвои ÑÑÐ´Ñ Ð½Ð¾Ð²ÐµÐ½ÑкÑÑ!!!:)))
Узнала пÑо беÑеменноÑÑÑ, к вÑаÑÑ Ð½Ð°Ð²ÐµÑное на ÑледÑÑÑей неделе. ХоÑÑ ÑпÑоÑиÑÑ Ñ Ð²Ð°Ñ Ð¿Ð¾ Ð¿Ð¾Ð²Ð¾Ð´Ñ Ð²Ð¸Ñаминов. Я понимаÑ, ÑÑо вÑÐ°Ñ ÑкажеÑ, как лÑÑÑе. Ðо навеÑное еÑÑÑ ÑÑандаÑÑнÑе какие-Ñо,…
Источник
Зарождение новой жизни сродни чуду. Но для роста и развития крохи нужны вполне земные витамины и элементы, также необходимы витамины и для самих беременных.
Важность оптимального питания будущей мамы очевидна. Но, кроме того, пища должна быть вкусной, чтобы доставлять удовольствие, ведь при этом в вашем организме вырабатываются особые «вещества радости», которые через плаценту переходят к малышу, и он тоже начинает испытывать удовольствие. Выходит, то, что едите вы, получает и малыш.
Витамин В9 ( фолат ) для беременных.
Вы лишь догадываетесь, что в вашем теле зародилась новая жизнь? Пора обогащать свой рацион продуктами, содержащими витамин В9 ( фолат ). Он помогает снизить вероятность возникновения дефектов позвоночника у ребенка, заботится о правильном формировании его психики и интеллекта.
Витамин В9 незаменим не только для беременных, но и для мамы, поскольку обладает свойством снижать болевую чувствительность, а после родов улучшает выделение молока.
Источники витамина В9 для беременных .
Прежде всего в темно-зеленых овощах с листьями ( спаржа, шпинат, различные салаты ). Витамином В9 богаты также авокадо, морковь, дыня, абрикосы, тыква, свекла. Источниками фолата служат яичный желток и бобы.
Следующая группа – цельнозерновой хлеб, хлеб из темной ржаной муки, а также специальные макароны и лапша из муки очень грубого помола.
Особенно заботливо обогащать пищевой рацион этими продуктами следует вплоть до 12-й недели беременности. Если вас беспокоит тошнота и это мешает полноценно питаться, принимайте витаминно-минеральные добавки для беременных или специальные профилактические препараты витамина В9, в дозе 400 мг в день.
Витамины для беременных группы В.
Заканчивается 8-я неделя беременности. В этот период нам нередко докучает тошнота по утрам, ночные спазмы и судороги икроножных мышц, а особенно нервозность. Помочь может витамин В6 ( пиридоксин ). Он ценен и для малыша, ибо способствует развитию центральной нервной системы.
Источники витамина В для беременных .
Позаботьтесь о включении в свой рацион цельнозернового хлеба и капусты. В этих продуктах много не только фолата, но и пиридоксина. Пшеничные отруби, завязь пшеницы, нешлифованный рис, овес, фасоль, гречневая крупа, грецкие орехи тоже существенно пополнят ваш рацион этим витамином. Богатейший источник пиридоксина – рыба, особенно кета и пикша.
Не получается ежедневно включать в меню блюда из этих продуктов? Посоветуйтесь с врачом о приеме сухих пивных дрожжей по чайной ложке два раза в день. В них много витамина группы В, в том числе и В6.
Магний и витамин А.
С 11-й недели беременности, когда косточки малыша растут все более интенсивно, особую актуальность приобретает магний ( он служит важным строительным материалом для костной ткани ). Рост, вес и размер головы новорожденного зависят от того, сколько магния потребляла в этот период мама.
Магний также важен для мышц. Вспомним, что матка – мышечный орган и ее нужно готовить к родам заблаговременно. На поздних сроках некоторые специалисты уже не рекомендуют уделять магнию столько внимания, полагая, что лишь весьма умеренное или даже сниженное его количество поможет облегчить роды.
Источники магния .
Настоящая кладовая магния – арбуз. Жаль, что изобилие этой бахчевой культуры ограничено сезоном. К счастью, магнием богаты многие продукты, сезонность которых не так ограничена. Это цельные крупы и цельнозерновой хлеб, инжир, миндаль, семена, темно-зеленые овощи и бананы.
Источники витамина А для беременных.
Перечень невелик: масло из печени рыб ( рыбий жир ), печень, яйца ( желтки ), свежее натуральное молоко, сливочное масло. Зато каротины ( провитамин А ) представлены широко и не опасны в плане передозировки. Провитамином А богаты морковь, зеленые и желтые овощи, желтые фрукты.
Витамин D и комплекс ОМЕГА-3.
Начиная со второго триместра беременности ваше самочувствие улучшается, тошнота отступает.
Малыш почти полностью сформировался. Это еще крошечный, но уже человечек. Отныне больше внимания уделяйте витамину D ( кальциферолу ), широко известному средству против рахита. Под действием солнечных лучей он вырабатывается в коже, а в темное время года будущей маме рекомендуют принимать ежедневно 10 мг этого витамина в виде препарата.
Источники витамина D и ОМЕГА-3 для беременных .
В рыбе, в первую очередь это сардины, сельдь, лосось, тунец. Конечно же, особенно богат этим витамином рыбий жир, но он, по сути, все же пищевая добавка, а не продукт питания. Кальциферол есть также в яичном желтке, молоке и молочных продуктах.
Список ценных веществ, которыми богата рыба, продолжают йод и особый жировой комплекс ОМЕГА-3. Последний вообще бесценен, ибо ему мы обязаны долголетием. Будущей маме ОМЕГА-3 помогает предупредить возможность образования тромбов внутри сосудов. Этот комплекс абсолютно необходим для малыша, ибо во многом определяет развитие мозга и зрения.
Кальций для косточек.
Примерно с 17-й недели ребенок начинает двигаться, причем его активность увеличивается, отчего косточки растут быстрее и становятся более прочными. Значит, для беременных необходим в дополнение к витамину D и кальций.
Этот важный элемент нужен и вам, причем не только для прочности зубов и костей. Продукты богатые кальцием, снижают риск гипертонии, связанной с беременностью. С этой патологией, возникающей на 17-20-й неделе беременности, справиться тем проще, чем раньше ее выявляют. Поэтому на всякий случай следите за давлением.
Источники кальция для беременных
Наиболее богаты кальцием молоко, сыр, йогурт. Из этих продуктов соединения кальция и усваиваются лучше. Немало кальция содержит шпинат, капуста брокколи, абрикосы ( и курага ), фасоль, миндаль, грецкие орехи, кунжут и тахинная халва ( в сочетании с витамином Е ). Есть кальций и в некоторых сортах рыбы ( дальневосточная навага, морской лещ, нототения, сельдь жирная атлантическая, ставрида, сардина океаническая ).
Железо как аргумент.
С 22-й недели особенно важно обеспечить организм железом, нужным для кроветворения. Вам не придется принимать железо в виде аптечных препаратов, если в меню будут продукты, богатые этим веществом.
Источники железа для беременных
Печень наиболее богата железом. Но беременной лучше избегать и печени, поскольку она содержит очень много витамина А в чистом виде. Это очень важный витамин, но его передозировка чревата пороками развития у ребенка.
Вместо печени включите в меню красное мясо, курицу и индейку, а также яйца – в разумных пределах. Прекрасный источник железа – растительные продукты: фасоль, темно-зеленые овощи, цельнозерновой хлеб, соевый сыр тофу, овсяное толокно, яблоки, сухофрукты.
Клетчатка для беременных.
В последние месяцы растущий малыш может невольно сдавливать мамин желудок. Это объясняет некоторые нарушения пищеварения. Чтобы уменьшить изжогу, ешьте малыми порциями, избегая острого, жирного, шипучих напитков и киселя.
Чтобы жизнь не осложняли запоры, необходима клетчатка. Она же поможет поддержать стабильный уровень сахара крови и быстро освобождать организм от продуктов обмена.
Источники клетчатки для беременных .
Цельнозерновой хлеб и другие цельнозерновые продукты – основные источники клетчатки. Много полезных клеточных оболочек содержат отруби: пшеничные, рисовые, ржаные.
Овощи, сырые и отварные, тоже богаты клетчаткой. Очень активно стимулирует работу кишечника свекла ( сок, блюда из листьев и клубней ). В любое время года выручает сушеный инжир, сливы и абрикосы. Хорошим послабляющим действием обладает клубника.
Источник
Junior Member
какие нужны витамины в 9 недель?
девочки срок уже 9 недель а я пью только фолиевую и йодомарин, у врача спрашиваю она говорит что достаточно ничего больше не нужно, мне кажется нужно какие то другие еще витамины пить?
Senior Member
Мне ко всему этому еще назначили витамин Е по 1 капсуле * 2 раза в день.Пить в течение месяца. С первой беременностью тоже самое пила
Senior Member
Сообщение от Дашули4ка
девочки срок уже 9 недель а я пью только фолиевую и йодомарин, у врача спрашиваю она говорит что достаточно ничего больше не нужно, мне кажется нужно какие то другие еще витамины пить?
Слушайте врача. Поливитамины пьют не ранее 2 триместра и тоже по рекомендации врача.
Senior Member
Мой гинеколог посоветовала «Наталбен супра» еще при подготовке к беременности, и потом его уже не отменяла, также буду принимать после родов, так как он подходит кормящим.
Senior Member
Я пила только фольку и витамин е, думаю последнее даже было лишним. Считаю что нагружать себя сразу витаминами тоже не айс, слушалась своего врача. Витрум пренаталь выдали во втором триместре.
Senior Member
Странное делание напичкать себя таблетками. За всю беременность я пила только фольку и последние месяцы железо и кальций.
Если токсикоза нет, кушайте больше овощей и фруктов.Senior Member
На таком сроке принимают только фолиевую кислоту и йодомарин. Потом позже можно начать принимать витамины для беременных. А вообще не стоит злоупотреблять витаминами. Нужно стараться питаться здорово и сбалансировано.
Junior Member
фолиевая, йодомарин, магний какой-нибудь, лучше курс пробиотиков пропить, в них все есть уже
Senior Member
мне с 8 недели прописали йодомарин, фолиевую кислоту и витамин Е
Senior Member
Мне прописывали фольку и йодомарин, а потом приписали Элевит. Мне нормально пошло, не тошнило, волосы отросли до попы), и во время кормления тоже их принимала. Тут главное, чтоб не тошнило от них.)))
Источник