Альфа д3 и рыбий жир
Автор Ирина Добронравова На чтение 11 мин. Просмотров 583
Когда речь идет о здоровом питании и тройке основных добавок к нему, то список возглавляют витамин Д, рыбий жир и Омега-3. Врачи утверждают, что без многих полезных веществ здоровье будет под угрозой, но без этих трех элементов прожить вообще нельзя. Источники их поступления в организм похожи, отчего люди путаются. Чем одно от другого отличается, или это – одно и то же? Разница есть – разберем этот вопрос.
Омега-3
Если волосы стали тусклыми, и кожа начала беспокоить проблемами – стоит проверить, а нет ли проблем с Омега-3 в организме. Это вещество относится к группе полиненасыщенные жирные кислоты, не синтезируется организмом. Этот элемент человек может получить только через еду.
Омега-3 в продуктах
В природе вещество синтезируется только морским планктоном. Морская рыба поедает планктон, и так Омега-3 накапливается в ее организме. А с мясом рыбы вещество поступает в организм человека. Элемент участвует в делении клеток, укрепляет стенки сосудов и сердечной мышцы.
Больше всего кислота накапливается в печени рыбы. Отсюда и стремление фармацевтических компаний добывать Омега-3 из печени морских рыб – трески, лосося.
Содержание в продуктах питания
Бытует мнение, что это вещество можно добыть из растительной пищи – из семян льна, модного растения чиа. В этих продуктах кислота содержится в огромных, но все, что есть – крайне плохо усваивается человеком, как любая растительная пища.
Лучший источник полезных ненасыщенных жирных кислот, доступный для человека – это морская рыба. Поэтому организм жителей Японии и северных стран, где дары моря составляют большую долю в рационе, отличается крепким сердцем. Среди них – очень маленький процент сердечно-сосудистых заболеваний.
Потребность детей в элементе
Омега-3 – особенно важная добавка в рационе беременных женщин. Она способствует благоприятному ходу беременности и формированию здоровой иммунной системы ребенка, выступает строительным материалом для всех систем маленького организма.
После рождения потребность в элементе и у ребенка только усиливается, и его он должен получать в достаточном количестве с грудным молоком матери, а в дальнейшем – с биодобавками и витаминизированным детским питанием.
Ежедневные нормы Омега-3
В норме, ненасыщенные жирные кислоты для детей доподлинно не определены. Ученые лишь установили, что передозировка вещества не опасна. Поэтому, было взято за аксиому, что элемент должен поступать в предельно больших количествах, а излишки выйдут естественным путем. Примерная норма для ребенка определена в 70-160 мг в сутки до года. Детям и подросткам до 18 лет рекомендуется ежедневно употреблять 400-500 мг в сутки.
Для беременных женщин установлена минимальная норма в 250-300 мг вещества. Эти нормы были определены Всемирной организацией здравоохранения.
Вегетарианство и Омега-3
Из-за того, что животная пища – лучший источник Омега-3, у людей, предпочитающих вегетарианское меню, могут возникнуть проблемы с получением этого элемента из еды.
Хорошей альтернативой может быть употребление в пищу льняного масла. В нем содержится большое количество Омега-3 – даже больше, чем в некоторых сортах рыбы. Но у льняного масла – очень короткий срок годности и им не напасешься впрок. Масло нужно употребить в пищу в течение месяца после даты разлива. Дальше, под влиянием кислорода, Омега-3 в масле окисляется и превращается в канцероген, принося здоровью больше вреда, чем пользы.
Другая альтернатива – употреблять морские водоросли. Но все водоросли, которые можно приобрести на наших прилавках, проходят термическую обработку и сушку.
Под воздействием кислорода высоких температур вещество окисляется, и даже превращается в канцероген.
Обработанные морские водоросли, в лучшем случае, никак не восполняют запас элемента в организме, в худшем – наносят вред. По той же причине лучше отказаться от жарки на льняном масле. Если нет желания менять рацион, то стоит поискать необработанные свежие водоросли, в которых сохранились ненасыщенные жирные кислоты хотя бы частично.
Витамин Д3
Чтобы кальций, необходимый для «строительства» костей, нормально усваивался, человеку необходим витамин Д. Его дефицит становится причиной остеопороза у взрослых и рахита – у детей. Дополнительные проблемы, вызванные недостатком витамина Д: подавленное, депрессивное состояние, лишний вес, нарушение памяти и плохой сон. Поэтому врачи рекомендуют ежедневно выходить на улицу. Достаточно получасовой прогулки в компании лучей солнца хватит, чтобы справиться с неприятным состоянием – восполнить запас витамина Д три.
У каждого человека – своя норма витамина Д. Чтобы проверить его уровень, рекомендуют сдавать анализ 25-OH. На основе этих анализов и медицинской истории, врач эндокринолог определяет индивидуальную потребность в элементе для пациента.
Синтез витамина Д3
Жителям южных стран с безлимитным доступом к лучам солнца 365 дней в году можно ничего даже не делать – vitamin D под влиянием ультрафиолета синтезируется в коже человека сам. Его они получают с лучами солнца в достаточном количестве.
Тем, кому не повезло жить на югах, норму витамина Д придется добирать с едой. Продукты, богатые витамином Д:
- молоко и все виды жирных молочных продуктов (твердые сыры, сливки, творог, сливочное масло);
- яичные желтки;
- морепродукты.
Идеально, если какой-то из этих продуктов составляет ежедневный рацион.
Норма витамина Д
Специалисты Всемирной организации здоровья (ВОЗ) установили среднюю норму в 600-1000 МЕ в день для нормальной работы организма. Для детей норму можно повысить в несколько раз, какую именно – определяют с помощью анализа крови 25-OH. Дальнейшие рекомендации составит врач. Увеличенную норму рекомендуют употреблять жителям Северных широт, которые по многу месяцев в году живут в условиях полярной ночи и низкой солнечной активности.
Нормы в 1000 МЕ достаточно взрослому человеку, живущему в средних широтах, чтобы не сталкиваться с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, когнитивных расстройств нервной системы и сниженного иммунитета.
Рыбий жир
Добрались ко всем известной желтой жидкости с ужасным вкусом, который запомнился нам с детства. В СССР на государственном уровне существовало требование добавлять в ежедневный рацион детей рыбное масло.
В привычном виде препарат содержит и витамин D, и омега-3 вместе с собратьями по цеху – ненасыщенными жирными кислотами омега-6 и омега-9. Рыбное масло популярно в виде капсул и в виде масла. Чтобы полезные свойства проявлялись лучше, добавляют витамин Е (токоферол), и еще много полезных элементов. Это – уже не вещество. Это – витаминный комплекс здоровья, который должен стать спасительной нитью для желающих быть здоровыми и сильными.
Почему рыбий жир не помог?
В СССР повсеместное применение биодобавки проводилось из лучших побуждений. Рыбное масло, богатое витаминами и полезными элементами, должно было помогать расти здоровым и давать силы будущему гражданину Большой страны строить светлое социалистическое будущее.
Но в 1970-х биодобавку на уровне государства запретили. Произошло это из-за исследований ученых, сделавших неприятное открытие.
Популярную биодобавку добывали из печени трески и рыбных отходов. Их нельзя было употребить в свежем, консервированном виде. А печень в любом организме имеет свойство накапливать максимальное количество веществ внутри себя. Чем вдохновлялись производители, добывая масло из печени трески.
Не учли только нюанс, что печень накапливает не только полезные, но и вредные вещества. Добавить, что экологическая ситуация в стране с развитием промышленности лучше не становилась – и ученые срочно обнародовали информацию о том, что употребление рыбьего жира в больших количествах может быть опасным. Информация дошла до верхних эшелонов власти, и директива добровольно-принудительно давать детям рыбное масло была отменена.
Современные формы рыбьего жира
С тех пор ситуация несколько изменилась, появились варианты добывания рыбьего жира путем рафинирования. Эта операция дает чистое рыбное масло в жидком виде без примесей и витаминов, но богатый необходимой Омега-3 – элементом, который организм человека получает только с пищей.
У полученной рафинированной добавки есть два существенных недостатка:
- Выпускается он только в жидкой форме. Это значит, что все атрибуты привычного рыбьего жира с виде запаха и вкуса тоже остаются.
- Запастись биодобавкой впрок не получится из-за быстрого окисления вещества. Срок годности открытой бутылочки – месяц. За это время нужно использовать биодобавку полностью. После этого происходит процесс окисления, и рыбий жир теряет все полезные свойства.
Альтернативным источником рафинированной биодобавки является свежее мясо жирных морских пород. И у этого способа тоже есть свои нюансы:
- большинство современной рыбы выращивается на специальных фермах, где в качестве корма используются комбикорма. Для достижения оздоровительного эффекта, нужно принимать в пищу мясо именно морских рыбных пород, которая питается планктоном, вырабатывающим Омега-3. Желательно еще, чтобы это было сделано в северных морях, где этого планктона больше;
- рыбу нужно употреблять каждый день. Свежую, выловленную в море. Такой рацион связан с большими финансовыми тратами.
Биодобавки с «безопасным» рыбьим жиром
Мы выяснили, что рыбий жир, добытый из печени трески или других рыбных пород потенциально вреден. Тем не менее, есть возможность приобретать препарат, который был добыт не из печени, а из рыбного мяса. В таких биодобавках будет меньшая концентрация полезных веществ, но и меньший риск попадания в состав вредных веществ.
На этикетках рыбьего жира иностранного производства есть маркировка:
- рыбий жир, добытый из печени, будет обозначен меткой «LIVER FISH OIL»;
- биодобавка, произведенная из вытяжки мяса будет отмечена маркировкой «FISH OIL».
Отечественные производители таких маркировок не ставят, поэтому кажется, что все средства – это одно и то же. Различить можно по названию:
- название «рыбий» говорит о том, что вещество было добыто из печени;
- если фигурирует название «рыбный» – значит, вытяжка сделана на основе мяса рыбы.
Подробнее рассказано в видео:
Цена имеет значение
Многие производители делают витаминные комплексы на основе рыбьего масла из глубоководных водорослей, мелкой рыбы (кильки, хамсы) и криля – мелких рачков, тоже живущих на большой глубине. На морском дне еще можно найти места, куда почти не попадают вредные вещества с поверхности воды. Благодаря этому, получают высококачественное сырье. Количество вредных элементов в маленьких обитателях морского дна не может накапливаться в таком количестве, как в теле крупной рыбы.
Производство масла из печени – самый простой и бюджетный способ. Это сказывается на итоговой цене продукта. Поэтому, выбирая рыбий жир в капсулах, если на упаковке нет никаких опознавательных знаков, проще всего ориентироваться на цену. Чем выше стоимость – чем больше вероятность, что витаминный комплекс был произведен с использованием современной методики.
Совместимость
70% россиян испытывают нехватку витамина Д и Omega-3. При всей их необходимости, стоит внимательно относиться к приему добавок одновременно. Эти добавки имеют свойство усиливать эффекты друг друга. Но, если Омега-3 может употребляться практически в неограниченном количестве, то избыток витамина Д имеет негативные последствия:
- под влиянием витамина Д кальций усваивается в избыточном виде и накапливается в виде осадка в органах. Из-за этого страдает сердечно-сосудистая и нервная система;
- ухудшается аппетит, человек становится раздражительным, появляется боль в мышцах и суставах;
- в тяжелых случаях – рвота, тахикардия (усиленное сердцебиение), обезвоживание и сильная потеря веса, снижение иммунитета. Все это может привести к летальному исходу.
Поэтому применение витаминных комплексов с витамином Д в сочетании с рыбьим жиром и препаратами Омега-3 врачи не рекомендуют – лучше пропить курс чего-то одного.
Добавки со скидкой
Если вы не хотите переплачивать за витамины и добавки, обратите внимание на интернет-магазин iHerb.com. Там можно купить качественные импортные добавки в 1,5-2 раза дешевле, чем в аптеках, с доставкой в любой регион России, СНГ и другие страны.
Для читателей журнала действует скидка -10% на 1-й заказ по данной ссылке или промо-коду AGK4375, который нужно будет ввести при оформлении заказа.
В сухом остатке
Витамин D, рыбий жир и Омега-3 – это не одно и то же. Витамин Д синтезируется в организме живых существ под влиянием солнца и немного – в растениях. Омега-3 вырабатывается только морским планктоном, составляющим основу рациона морских жирных пород. Через нее добавка поступает в организм человека – при приеме рыбного мяса в пищу. Самостоятельно Омега-3 в организме не синтезируется.
Рыбий жир в нерафинированном виде – это биодобавка, которая содержит в себе и витамин Д3, и Омега-3. Дополнительно содержит еще ряд полезных элементов. Препарат следует выбирать внимательно, поскольку популярный способ добычи вещества из печени трески, в лучшем случае, делает итоговый препарат в виде капсул не содержащим необходимой кислоты Омега-3, в худшем – имеет в своем составе вредные вещества.
У препаратов есть отличия, но вместе употреблять добавки нужно с осторожностью – у них крайне низкая совместимость. При одновременном употреблении, они усиливают эффекты друг друга, что может привести к гипервитаминозу.
Мнение читателей
Загрузка …
Источник
Многим известно о таких соединениях, как омега-3, витамин D, рыбий жир. Мало кто знает, что это вещества, не являющиеся аналогами друг друга, более того, они не относятся к разряду взаимозаменяемых. Для того, чтобы разобраться, какое из витаминных соединений использовать в той или иной ситуации, стоит проконсультироваться с врачом, а также изучить доступную информацию о них.
Омега-3
Под омегой-3 понимают группу полиненасыщенных жирных кислот. Организм человека не может заниматься их синтезом самостоятельно, однако, ежедневно в них нуждается. Отсюда можно сделать вывод, что получить необходимые элементы можно либо с пищей, либо используя аптечные препараты.
Функции
Основными функциями полиненасыщенных жирных кислот являются:
- нормализация процесса деления клеток;
- защита тканевых соединений от развития воспалений;
- предотвращение развития сердечно-сосудистых заболеваний, астмы, артритов, псориаза, онкологических болезней;
- повышение стрессоустойчивости;
- нормализация когнитивных функций головного мозга.
В том случае, если человеку не хватает полиненасыщенных жирных кислот, он начинает замечать постоянную усталость, ухудшение памяти, возникновение акне, прочих проблем на коже, болезненные ощущения в суставах. Перед тем, как начинать принимать аптечные препараты, стоит проконсультироваться с врачом, скорректировать рацион питания.
Источники
Омега-3 в достаточном количестве содержится в такой продукции, как:
- морская рыба (тунец, скумбрия, лосось, сельдь);
- семена льна, чиа;
- масла растительного происхождения (конопляное, льняное, горчичное).
При постоянном использовании указанных продуктов в пищу, не стоит принимать аптечные средства без назначения врача, так как можно превысить суточную потребность организма в полиненасыщенных жирных кислотах. А она, как известно, составляет 0,8-1,6 г.
Витамин D
Витамин Д – соединение, в котором человеческий организм постоянно нуждается. Он относится к группе жирорастворимых веществ, в небольших количествах синтезируется самостоятельно, однако, в основном, поступает к человеку с пищей и в момент его пребывания под солнечными лучами. Известно, что люди, живущие в теплых странах, не страдают гиповитаминозом Д.
Функции
Основными функциями витамина Д являются:
- улучшение процесса усвоения кальция;
- профилактика развития остеопороза, рахита в детском возрасте;
- укрепление иммунитета.
Человеческому организму достаточно от 600 до 1000 МЕ витаминного соединения в сутки, чтобы чувствовать себя прекрасно. Для того, чтобы определить состояние гиповитаминоза Д, достаточно сдать анализ на 25-ОН витамина Д, после чего посетить эндокринолога. Первыми симптомами дефицита вещества считаются нарушения сна, депрессивные расстройства, ранее не проявлявшиеся, проблемы с когнитивными функциями головного мозга, приобретение большого количества лишних килограммов.
Источники
Основными источниками жирорастворимого вещества являются:
- печень трески;
- сливочное масло;
- желток яйца;
- молоко;
- сыр;
- рыба морских сортов.
Среди аптечных препаратов, назначаемых в крайних случаях, выделяют:
- «Вигантол»;
- «Альфа-Д3-ТЕВА»;
- «Эргокальциферол»;
- «Кальций Д3»;
- «Витрум Кальциум Д3».
Перед началом их применения важно проконсультироваться со специалистом, узнать, что есть в их составе. Это поможет избежать развития побочных эффектов.
Рыбий жир
Рыбий жир – не просто витаминное вещество или полезное соединение. Это биологически активная добавка к пище, получаемая обычно из тресковой печени. В его состав входят такие элементы, как:
- витамин Д;
- омега-3;
- витамин А;
- омега-6;
- омега-9.
По этой причине при незначительной нехватке жирорастворимых веществ и полиненасыщенных жирных кислот специалисты назначают принимать именно рыбий жир. Однако, при сильном гиповитаминозе указанных веществ, он не поможет.
Функции
Основными функциями рыбьего жира являются:
- предупреждение развития сахарного диабета, онкологических заболеваний, простатита, атеросклеротических болезней, недостаточности функционирования почечной системы;
- профилактика развития болезней, характерных для сердечно-сосудистой системы;
- ускорение синтеза гормона серотонина, отвечающего за подавление депрессивных состояний.
Источники
Учитывая тот факт, что рыбий жир – это биологически активная добавка, основными его источниками являются следующие аптечные препараты:
- «Биоконтур»;
- «Кусалочка»;
- «Тульский»
- «Меллер»;
- «Шенлунгский рыбий жир» и прочие.
Судя по отзывам, среди отечественных препаратов пользователи отдают предпочтение «Биоконтуру», а вот среди тех, что были произведены за рубежом – «Меллер».
Что лучше?
Учитывая тот факт, что указанные элементы не считаются взаимозаменяемыми или аналогами, можно сделать вывод, что каждый из них используется в определенных ситуациях. Рыбий жир не стоит принимать вместе с препаратами омега-3 и витамином Д, так как он их содержит. В противном случае может развиться состояние гипервитаминоза, что также сопровождается ухудшением самочувствия человека. Узнав, чем указанные элементы отличаются друг от друга, достаточно просто сделать выбор, зайдя в аптеку. Прочесть об их совместимости с прочими поливитаминами можно в инструкции по применению или получить консультацию врача по данному вопросу.
Источник
Отзывы о препарате АЛЬФА Д3-ТЕВА
Имя: Галина М
Отзыв: у меня остепения,кальция и фосфора в крови норма,эндокринолог назначила альфа Д 3 ТЕВА по 1мкг в течение 6 месяцев.Но после прочтения действия этого лекарства пропало всякое желание его принимать,такие побочные действия,сплошной вред.К тому же о контроле уровня кальция и фосфора врач не говорила.Это нереально делать так часто,к тому же на момент назначения у меня с этим норма.Каким же он должен быть чтобы требовалось лечение? Свернормальным? Создалось впечатление,что нас не лечат.А этот препарат может принести больше вреда в моем случае. Как быть?
Имя: nanalya askirka
Отзыв: Я больше года принимала лекарства по схеме, которую мне посоветовала пациентка поликлиники когда мы ожидали приема врача.Врач подскочила на стуле когда я вошла и попросила дать оценку этой схеме.Зачем ей это нужно, она мне стала навязывать лекарства типа фороза по 500 руб за 4 таблетки , которое надо принимать один раз в неделю и после приема таблетки ни под каким предлогом не ложится, ни наклоняться – стоять по сойке смирно целый час.А иначе таблетка прилипнет в желудке и пациент поимеет язву..Я сразу отвергла это лечение.Так вот совет пациентки был -утром 1 таблетка альфа Д 3 Тева, а вечером 2 таблетки кальциД.Мне очень понравилась эта схема, никаких неприятных ощущений. Денситометрия через год показала движение от остеопароза к остеопении.Врач поджав губки сказала « Ну если вам так нравится, то продолжайте принимать эти лекарства.
Имя: Владимир Васильев
Отзыв: Начал принимать Форозу,кетонал ДОУ,Альфа д3-тева.Не знаю,поможет ли? У меня остеопороз 4х позвонков.начальная стадия.И ещё компрессионный перелом позвонка в поясничном отделе.Будем надеяться на лучшее.
Имя: Вадим Васюков
Отзыв: замечательный препарат. главное — в приеме — без фанатизма и по инструкции
Имя: Елена Шапурова
Отзыв: после приема сильно повышается давление, боли в животе и области печени, появляется постоянное чувство голода . Перестала принимать на 3 день.
Имя: наталья аникеева
Отзыв: у меня стоит диагноз «хроническая надпочечниковая недостаточность(болезнь АДДИСОНА),я принимаю глюкокортикостероиды с 2006 года,периодически контролирую электролиты крови(калий,натрий и ионизированный кальций),так вот показания кальция в крови все время понижается,эндокринолог назначила препараты кальция,любой на выбор-кальцемин,кальций д3никомед или компливит кальций д3 по 500мг 2 раза в день,принимаю уже практически 1 год,но кальций все равно низковат,теперь назначила вот этот препарат-альфа д3-тева,читаю инструкцию и отзывы….задумалась….
Имя: Людмила Тихонова
Отзыв: Принимала таблетки Альфа Д3-Тева, назначенные врачом-травматологом, в течении 5 дней, потом отменила. Появилась головная боль, сонливость, стало скакать давление, аритмия, тошнота. Мне они не подошли.
Имя: Наталья Грылева
Отзыв: У меня низкий витамин д.Назначили Альфа д3 тева по 1 мкг, после двух дней приема -сильные боли в кишечнике, диарея. Не знаю что делать дальше?
Имя: Ольга Соколова
Отзыв: Я больше года принимала лекарства по схеме, которую мне посоветовала пациентка поликлиники когда мы ожидали приема врача.Врач подскочила на стуле когда я вошла и попросила дать оценку этой схеме.Зачем ей это нужно, она мне стала навязывать лекарства типа фороза по 500 руб за 4 таблетки , которое надо принимать один раз в неделю и после приема таблетки ни под каким предлогом не ложится, ни наклоняться – стоять по сойке смирно целый час.А иначе таблетка прилипнет в желудке и пациент поимеет язву..Я сразу отвергла это лечение.Так вот совет пациентки был -утром 1 таблетка альфа Д 3 Тева, а вечером 2 таблетки кальциД.Мне очень понравилась эта схема, никаких неприятных ощущений. Денситометрия через год показала движение от остеопароза к остеопении.Врач поджав губки сказала « Ну если вам так нравится, то продолжайте принимать эти лекарства.
Имя: Наталья Жемчужникова(Грецкая)
Отзыв: Может схема и хорошая но какие дозировки этих двух я так понимаю разных препаратов.?
Имя: Любовь Ленц
Отзыв: Повышается температура при приеме данного припарата
Имя: DiamantA
Отзыв: Альфа Д3 тева только назначили и выпила пока ещё только 3 капсулы. А вот по поводу своих суставов могу сказать, что были проблемы с коленными суставами (артроз). Доходило до такой степени, что 2 года была на больничном и ни стационарное лечение (дважды кололи в суставы дорогостоящие уколы), но ожидаемого результата не было, группу инвалидности не давали и лечить сказали больше не знают чем. Тогда случайно попала на прием к врачу, которая буквально поставила меня на ноги. Я каждые полгода колю в/в Бонвива (хотя назначили через каждые 3 мес, но дорого!!!), перестала хромать и даже бегать научилась.
Имя: Екатерина Шамеева
Отзыв: А Альфа Дз тева назначили от остеопении, про него пока не могу ничего сказать.
Имя: Анна Посаженникова
Отзыв: ПЬЮ ВТОРОЙ МЕСЯЦ. НО У МЕНЯ НЕТ ПРАКТИЧЕСКИ В ОРГАНИЗМЕ ВИТ. Д ПОЭТОМУ НАЗНАЧИЛИ ЭТОТ ПРЕПАРАТ.
Имя: ilya muromets
Отзыв: После приема данного препарата с несколькими другими (одновременно,после ужина) меня очень сильно рвало и болел живот.Стоит ли принимать дальше ? Еда была нормальной.Кроме меня никого не рвало и не тошнило.
Имя: alena.felena426@yandex.ru
Отзыв: Приняла одну капсулу вечером, а утром чесалось все тело, лицо покраснело, стала сухая кожа на лице, вот уже вторую неделю кожа лица не восстанавливается никакими кремами. Д3 принимаю в виде вигантола.
Имя: mash
Отзыв: Альфа Д3-Тева капс 0.25мкг фл п/проп/N60 продаю. срок годности отличный. 15 упаковок. 350 р за 1 упаковку. могу отправить в др город. Москва. 9154923620
Имя: Раиса Кострюкова
Отзыв: АЛЬФА Д-3-ТЕВА, 0.25 врач прописала пить ежедневно N90 по 3 кап.вечер после ужина с 18 до 21 часа.пить 6 месяцев. И КАЛЬЦИД,0.4 по 2 таб.вечер после ужина, N100.Как мне врач обяснил, чтобы КАЛЬЦИД усваивался,а не откладывался, надо пить АЛЬФА Д-3 ТЕВА или ОКСИДЕВИТ на хлеб по 3 капельки.А также кушать треску, сардины в масле, вяленая рыба с костями,кунжут-по 2-3 чайных ложки в день. У меня остеоартроз. Я пила КАЛЬЦИД на яичной скорлупе и капала на хлеб ОКСИДЕВИТ чувствовала себя хорошо.
Имя: СФВС
Отзыв: Его с таблетками кальция нельзя пить вроде.
Отзывы о препарате РЫБИЙ ЖИР
Имя: Татьяна Пешкова(Воробец)
Отзыв: Когда я была маленькой моя бабушка поила меня рыбим жиром ,один раз в день.Пила я его через силу ,но болела меньше чем другие дети,так почему нельзя пить рыбий жир в детском возрасте??
Имя: Наташа Корницкая
Отзыв: когда я начала принимать рыбий жир у меня появилась ижога
Имя: Вячеслав Святогор
Отзыв: В 60 х годах детям прписывали Рыбий жир для укрепления иммунитета, мне почемуто очень нравился, мама умела уговорить меня. Сейчас дети такие,что им надо ведрами пить и укреплять иммунитет. Разница в цене вопроса- нужно ли нам здоровое поколение на смену?
Имя: Yuliya Dembrivska
Отзыв: Когда я была маленькой моя бабушка поила меня рыбим жиром ,один раз в день.Пила я его через силу ,но болела меньше чем другие дети,так почему нельзя пить рыбий жир в детском возрасте??
Имя: Рамиля Резяпова
Отзыв: как выбрать и купить рыбий жир?
Имя: Никифорова Галина
Отзыв: когда я начала принимать рыбий жир у меня появилась ижога
Имя: Ольга Туча
Отзыв: Девочки, самый лучший и качественный рыбий жир- это рыбий жир из тихоокеанских рыб!!!! Попробуйте agel рыбий жир! Этот продукт точно натуральный, сертиф кашер и халяль!
Имя: *Zajka*
Отзыв: Ой, я рыбий жир с детства не пила, пока вот недавно врач не выписал от болей в суставах, у меня они возникают с приходом холодов. Так вот, у меня АкваМарин омега 3, я очень довольна, там еще витамин Д и Е в составе. Так вот, составы действительно прошли, да и вообще ведь это очень полезно. Я бы и детям подавала, но все таки проконсультируюсь с педиатром и уточню какой рыбий жир и с какого возраста можно детям. Я лично в восторге от него.
Имя: Юлия Котляр
Отзыв: От него худеют или поправляются?
Имя: ок!
Отзыв: цену кто то скажет?
Имя: Василиса Васина
Отзыв: Прошлой осенью у меня начала шелушится, сохнуть кожа на лице и руках. Я вспомнила старое доброе средство «рыбий жир», но принимать его по старинке как то не хотелось. Я обратилась с этой проблемой к знакомому врачу, и он мне посоветовал попить капсулы аквамарин Омега-3. Прочитав инструкцию, я обнаружила для себя такие положительные качества как: рыбий жир премиум класса, который удовлетворяет самым высоким стандартам качества и чистоты, содержит масло печени Трески, которое является натуральным источником витамина D3, а также добавлен Витамин Е, являющийся ценным антиоксидантом. После приёма капсул уже через месяц моя кожа стала выглядеть живой и здоровой, исчезли трещины на руках. Может это конечно внушение, но я даже чувствовать себя стала лучше, не смотря на осеннюю хандру и депрессию. За прошлую осень и зиму я ни разу не переболела простудными заболеваниями. Хотя раньше, до этого не переставала пить противовирусные препараты. Ни в коем случае не навязываю своё мнение, но рекомендую включить данный препарат в ваш рацион, особенно весной и осенью. Сама сейчас пью, т.к. осень. Как говорится, готовлюсь к зимушке-зиме.
Имя: Любава Либимова
Отзыв: У меня мама принимает Аквамарин Омега 3 в капсулах, т.к.не любит рыбу, а уже возраст, не девочка. Вот чтобы восполнить этот пробел, она и пьет эи капсулы. И результат у нее на лицо. Я первое что заметила, так это у нее улучшилась кожа (перестала сохнуть и шелушиться), губы не трескаются зимой, ногти отрасли крепкие и красивые. Да и общее состояние улучшилось, она оживилась, стала энергичнее, чаще приезжает ко мне в гости, о раньше все спала и ничего не хотелось ей… печально было. А сейчас как будто подменили, в лучшую сторону. Я очень довольна и рада за маму, и сама щас подумываю надо и мне купить аквамарин омега 3, и попить а то что то какая то усталость навалилась… осень.
Имя: Злата Зотова
Отзыв: Для полноценного здоровья Омега-3 необходим нам как воздух, одежда, вода, и все то, без чего человек не может жить здоровым. А так как недостаток Омега 3 приводит к риску сердечно-сосудистых заболеваний, я ввела в свой рацион капсулы аквамарин омега 3 не раздумывая. Перепробовала множество аналогов рыбьего жира. Отличительной особенностью Аквамарин Омега 3 является то, что кроме рыбьего жира премиум класса, еще содержит масло печени Трески, которое является натуральным источником витамина D3, а так же Витамин Е, являющийся ценным антиоксидантом. В итоге, после приёма капсул чувствую себя прекрасно, улучшился цвет лица и кожи, не шелушится даже зимой, увлажнена, ногти не ломаются и самое главное я стала гораздо спокойнее, веселее, и чувствую себя на 5 лет моложе. И мой моторчик в полном порядке.
Имя: Марина Барби
Отзыв: Решила как-то я запастись витаминками для здоровья. Пошла к врачу. Пожилая, очень приятная женщина посоветовала мне пропить попросту рыбий жир, или по научному омега-3
Со школы еще помню как в младших классах нас его заставляли пить и читали лекцию о его пользе. Пошла в аптеку и купила аквамарин омега-3 в капсулах, выбрала его потому что цена устроила и отзывы хорошие. Капсулы очень удобные для применения и совсем не чувствуется вкуса рыбы (что не мало важно), а апельсинкой отдает. Плюс содержат еще витамин Е и D — что не мало важно. Омега-3 — это самое ценное в составе рыбьего жира. Улучшает кровообращение, уменьшают тромбообразование, благотворно действуют на работу сердца, уменьшают воспалительные процессы в организме и способствуют лучшему питанию всех тканей организма. Старушка мне мини-лекцию прочитала, как тут не принимать. Применяю его месяц. Кожа перестала шелушиться , ногти стали расти без расслаивания и поломок. Лично для меня — это «ого-го какой эффект», потому что не могу похвастаться идеально длинными и здоровыми ногтями. Рекомендую тем у кого нет идеальных ногтей, но очень уж их хочется, однозначно. Да и для всего организма полезно будет принимать аквамарин омега-3.
Имя: Shahnoz Yuldashova
Отзыв: класс я тоже хочу принимать это!!!!!
Имя: Анатолий Остапенко
Отзыв: при сахарном диабете можно пить ампулки рыбьего жира
Имя: Александр Петров
Отзыв: Решила как-то я запастись витаминками для здоровья. Пошла к врачу. Пожилая, очень приятная женщина посоветовала мне пропить попросту рыбий жир, или по научному омега-3
Со школы еще помню как в младших классах нас его заставляли пить и читали лекцию о его пользе. Пошла в аптеку и купила аквамарин омега-3 в капсулах, выбрала его потому что цена устроила и отзывы хорошие. Капсулы очень удобные для применения и совсем не чувствуется вкуса рыбы (что не мало важно), а апельсинкой отдает. Плюс содержат еще витамин Е и D — что не мало важно. Омега-3 — это самое ценное в составе рыбьего жира. Улучшает кровообращение, уменьшают тромбообразование, благотворно действуют на работу сердца, уменьшают воспалительные процессы в организме и способствуют лучшему питанию всех тканей организма. Старушка мне мини-лекцию прочитала, как тут не принимать. Применяю его месяц. Кожа перестала шелушиться , ногти стали расти без расслаивания и поломок. Лично для меня — это «ого-го какой эффект», потому что не могу похвастаться идеально длинными и здоровыми ногтями. Рекомендую тем у кого нет идеальных ногтей, но очень уж их хочется, однозначно. Да и для всего организма полезно будет принимать аквамарин омега-3.
Имя: Марина Коняева
Отзыв: Говорят что он полезен, но как-то смотрела передачу про подделку рыбьего жира и больше не покупаю. Предпочитаю 2 раза в неделю готовить рыбу и все.
Имя: Агата Гатина
Отзыв: Я решила начать принимать аквамарин Омега-3, их мне посоветовала дерматолог, для улучшения самочувствия, состояния кожи и волос. Так как я в последнее время стала чувствовать себя плохо, постоянное переутомление, стрессы. Хочется отметить, что на второй недели приема увеличилась работоспособность днем, а ночью наоборот я стала быстрее засыпать, хотя раньше часто мучила бессонница и тревоги. Кожа на руках, лице и теле перестала сохнуть (хотя раньше была очень сухая). Начали проходить сильные головные боли, которые раньше меня мучили. А еще очень важно, что состав натуральный и принимать приятно, т.к. пахнет апельсином (а не рыбой). После курса приема, мой организм окреп, улучшилась память и я чувствую себя лет на 5 моложе.
Источник