Жить здорово какие витамины лучше
1:05:42
Жить здорово! Выпуск от 25.05.2020
Есть вакцина от коронавируса! Эксклюзивный репортаж из института вирусологии.
Можно ли получить больничный по карантину за своего родственника?
СуперЕда от разных народов мира. Болгарский суп таратор.
Сердце не выдержит! Инфаркт миокарда. Кто находится в группе риска и как из нее выйти?
Какие выплаты положены семье врача, умершего от коронавируса?
Витамины от коронавируса. Что на самом деле работает?
Длительность: 1:05:42
Дата публикации: 25 мая 2020
11:32
Есть вакцина от коронавируса! Жить здорово! Фрагмент выпуска от 25.05.2020
В НИИ эпидемиологии и микробиологии имени Гамалеи группа разработчиков и добровольцев испытала на себе первую в мире вакцину от коронавируса. Как заявил директор института академик Александр Гинзбург, опыт оказался успешным: у вакцинированных есть иммунитет, негативных эффектов не обнаружено.
В чем уникальность новой вакцины? Как она работает? Когда вакцина будет массово применяться и сколько времени может занять процесс вакцинации?
Длительность: 11:32
Дата публикации: 25 мая 2020
11:29
В группе риска: инфаркт. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 25.05.2020
Инфаркт миокарда — одна из клинических форм ишемической болезни сердца, протекающая с развитием ишемического некроза участка миокарда, обусловленного абсолютной или относительной недостаточностью его кровоснабжения. Инфаркт миокарда развивается в результате сужения и закупорки просвета одной из коронарных артерий.
Известно, что у мужчин риск инфаркта в несколько раз выше, чем у женщин. Люди после 45, страдающие ожирением, имеющие повышенное артериальное давление и повышенный уровень сахара так же имеют повышенный риск развития инфаркта миокарда. Как избежать инфаркта миокарда и что делать, если у вас инфаркт?
Длительность: 11:29
Дата публикации: 25 мая 2020
10:07
Витамины от коронавируса. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 25.05.2020
В последнее время в Сети появилось множество советов, как с помощью того или иного витамина защититься от заражения коронавирусом. Однако врачи предупреждают: гипервитаминоз опасен не менее, а то и более недостатка витамина! Спасают ли витамины от коронавируса? Правда ли, что витамин D помогает активировать иммунный ответ против коронавируса? Чем может быть опасен недостаток витамина D и как возместить его дефицит?
Длительность: 10:07
Дата публикации: 25 мая 2020
11:30
Попробуй не коснись! Зачем мы трогаем лицо? Жить здорово! Фрагмент выпуска от 22.05.2020
Во время эпидемии коронавируса наша жизнь сильно изменилась. Мы стали вести себя по-другому, и в наш повседневный обиход входят правила, о которых мы раньше не могли и думать. Например, теперь врачи запрещают нам трогать лицо, потому что это может привести к заражению. Однако трогать себя за лицо – это инстинктивное поведение, и его трудно контролировать. По статистике, люди трогают себя за лицо 23 раза в час, из них семь раз – за нос. Почему люди трогают себя за лицо? Чем опасно прикосновение к лицу и как от этого отучиться? Спасут ли маски от заражения коронавирусом и где стоит их носить?
Длительность: 11:30
Дата публикации: 22 мая 2020
1:04:34
Жить здорово! Выпуск от 22.05.2020
Глупые вопросы гинекологу, которые вы стесняетесь задавать.
Поможет ли небулайзер ребенку с ОРЗ?
Хождение по мукам. Соевая мука: тот случай, когда выпечка не вредна!
Бросаю курить, но толстею. Что опаснее: лишний вес или курение?
Узел в щитовидной железе. Когда стоит бить тревогу, а когда можно расслабиться?
Попробуй не коснись! Как отучиться трогать свое лицо и спасут ли маски от коронавируса?
Длительность: 1:04:34
Дата публикации: 22 мая 2020
11:18
Глупые вопросы гинекологу. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 22.05.2020
Множество женщин стесняются спросить врача о своем состоянии. Но если вовремя не узнать о своей проблеме, здоровье может сильно пострадать! Нормально ли, что с возрастом развивается недержание мочи во время кашля? Может ли гинеколог во время осмотра понять, был у вас секс или нет? Почему половые органы плохо пахнут и что с этим делать? Нормально ли, если во время месячных понос? Нет ли патологии, если одна грудь больше другой? На эти и другие вопросы отвечает акушер-гинеколог, профессор Светлана Роговская.
Длительность: 11:18
Дата публикации: 22 мая 2020
12:05
Соевая мука. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 22.05.2020
Соевая мука, в отличие от пшеничной, ржаной и так далее, делается не из злаков, а из бобовой культуры – соевых бобов. Она невероятно богата белком, содержит витамины, минералы и клетчатку. Ее можно употреблять людям, у которых аллергия на животный белок, и тем, кто не переносит глютен. Чем полезна соевая мука, как ее правильно выбирать, хранить и употреблять?
Длительность: 12:05
Дата публикации: 22 мая 2020
10:22
Узел в щитовидной железе. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 22.05.2020
Елена Анатольевна пожаловалась на проблемы со зрением. А окулист во время осмотра заметила расширенные зрачки и направила пациентку к эндокринологу. У нее нашли три узла на щитовидной железе – правда, операция ей не понадобилась.
Что из себя представляют узлы на щитовидной железе, чем они опасны и как их лечат? Какие узлы опасны, а в каком случае с ними можно жить? И чем закончилась история Елены Анатольевны?
Длительность: 10:22
Дата публикации: 22 мая 2020
1:04:37
Жить здорово! Выпуск от 21.05.2020
Жара и сердце. Как защитить свой организм летом.
Три суперпродукта с витамином К.
В группе риска. Кто особенно уязвим для коронавируса.
Собираемся в лес. Правила безопасности.
Длительность: 1:04:37
Дата публикации: 21 мая 2020
08:37
Жара и сердце. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 21.05.2020
Лето – непростой период для людей, у которых есть болезни сердечно-сосудистой системы. В жару мы теряем много влаги, кровь сгущается, образуются тромбы, которые могут стать причиной инфаркта. Как защитить свое сердце летом?
Длительность: 08:37
Дата публикации: 21 мая 2020
17:15
В группе риска. Коронавирус. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 21.05.2020
У большинства людей коронавирус COVID-19 протекает бессимптомно или в легкой форме. Но некоторые болеют тяжело и с серьезными осложнениями. Одним из основных симптомов, указывающих на то, что болезнь переходит в тяжелую фазу, является одышка. В группе риска – люди с ожирением и диабетом. Почему у них болезнь протекает тяжелее? Какими лекарствами лечат коронавирус?
Длительность: 17:15
Дата публикации: 21 мая 2020
10:37
Поход в лес. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 21.05.2020
Отправляясь в лес, важно позаботиться о своей безопасности. Ведущие рассказывают, как правильно одеться, чтобы защититься от клещей, что взять с собой и что делать, если вы заблудились, а также как правильно собирать грибы и ягоды, чтобы не повредить спину.
Длительность: 10:37
Дата публикации: 21 мая 2020
1:04:57
Жить здорово! Выпуск от 20.05.2020
Косметика и солнце. Какими кремами не стоит пользоваться летом.
Металлы в вашем теле. Медь. Для чего она нужна и в каких продуктах содержится?
Служба боли. Боль в спине.
Сбрось лишнее! Ожирение и легкие. Как не задохнуться от лишнего веса.
Длительность: 1:04:57
Дата публикации: 20 мая 2020
09:23
Косметика и солнце. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 20.05.2020
Летом много солнца, и оно очень активное. Это нужно учитывать при подборе косметики. Дело в том, что некоторые косметические средства повышают чувствительность кожи к ультрафиолету и могут привести к ожогу и нежелательной пигментации. От какой косметики стоит отказаться летом? Как правильно ухаживать за кожей? Выясняем у дерматолога-косметолога Светланы Базаевой.
Длительность: 09:23
Дата публикации: 20 мая 2020
08:25
Металлы в вашем теле. Медь. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 20.05.2020
Значение меди для нашего организма трудно переоценить. Она помогает кальцию встраиваться в кости и, тем самым, делает их крепкими. Она необходима для нормальной работы системы кроветворения, нервной системы. Кроме того, медь стимулирует синтез коллагена, а значит, замедляет процессы старения кожи. Ведущие рассказывают о трех суперпродуктах, богатых медью, и о том, как их правильно употреблять.
Длительность: 08:25
Дата публикации: 20 мая 2020
Источник
Нашему организму необходимы витамины – в том числе, для хорошего зрения. Многочисленные исследования подтверждают, что, например, недостаток витамина С может спровоцировать развитие глаукомы, а витамина А – так называемой куриной слепоты: болезни, при которой глаз не может адаптироваться к темноте.
Однако с витаминными добавками у нас в стране довольно сложная ситуация: поскольку они не являются лекарственными средствами, то не проходят клинических испытаний, подтверждающих эффективность. Согласно закону, БАДы и витаминные комплексы проверяются только на безопасность, что фактически развязывает руки мошенникам от мира фармацевтики и позволяет продавать пустышки.
Чтобы обезопасить себя от покупки неэффективного средства, для начала взгляните на его состав и сравните со списком витаминов и микроэлементов, необходимых для глаз.
Витамин С: мужчины – 90 мг, женщины – 70 мг (85 мг во время беременности и 120 мг при кормлении грудью).
Витамин Е: 15 мг для подростков и взрослых (15 мг для женщин во время беременности и 19 мг при кормлении грудью).
Цинк: мужчины – 11 мг; женщины – 8 мг (11 мг во время беременности и 12 мг при кормлении грудью).
Селен: 55 мкг для подростков и взрослых (60 мкг для женщин во время беременности и 70 мкг при кормлении грудью).
Кальций: 1000 мг – мужчины и женщины: 1200 мг – женщины старше 51 года и мужчины старше 71 года.
Тиамин: мужчины – 1,2 мг, женщины – 1,1 мг. (1,4 мг во время беременности или кормления).
Фолиевая кислота: 400 мкг (600 мкг DFE во время беременности, 500 мкг DFE при кормлении грудью).
Омега-3: 1000 мг.
Если вы выбрали хорошую добавку, максимальную близкую к списку, проверьте упаковку ещё по нескольким пунктам:
- Убедитесь в её целостности
- Проверьте срок годности
- Посмотрите, кто производит продукт и убедитесь, что эта фирма имеет авторитет и хорошую репутацию
- Если вы склонны к расстройству желудка, выбирайте капсулы, а не таблетки
- Избегайте добавки, в составе которых есть пшеница, кукуруза и молочные продукты – они нужны только для увеличения объёма и могут стать причиной проблем с пищеварением или аллергии
- На этикетке омега-3 должно быть указано, что средство не содержит примеси ртути и свинца
Полезны ли большие дозы витаминов?
У людей с предрасположенностью к некоторым заболеваниям глаз, добавки с высокой концентрацией витаминов действительно могут замедлить или предотвратить наступление болезни. Например, в Национальном институте глаза США провели исследование, которое показало, что высокие дозы витамина С (500 мг), витамина Е (400 МЕ), бета-каротина (15 мг / 25 000 МЕ) и цинка (8 мг) снижают у некоторых пациентов риск потери зрения от возрастной макулярной дегенерации сетчатки (ВМД). Однако на испытуемых с промежуточной стадией ВМД или поздней стадией на одном глазу, высокие дозы витаминов не оказали такого воздействия.
Последующее исследование установило, что формула становится ещё эффективнее, если бета-каротин заменить лютеином и зеаксантином. Эксперимент также показал, что добавление омега-3 в формулу не снизило риск прогрессирования ВМД, а меньшее количество цинка – не увеличило.
Ещё одним исследованием учёные доказали, что недостаток антиоксидантов (витамины А, С и Е, цинк, медь и др.) способствуют развитию хронического синдрома сухого глаза, а жирные кислоты омега-3 и омега-6 помогают восстановить и сохранить слёзную плёнку. Обязательно учитывайте эти данные при выборе витаминного комплекса.
И, напоследок, самое важное: обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо препараты, особенно в случае беременности, кормления грудью или при наличии заболеваний. И имейте в виду: витаминные добавки называются так потому, что они дополняют ваш рацион, но не заменяют его. Все полезные вещества вы должны получать, прежде всего, из полноценного и сбалансированного питания.
Источник