Зачем нужны витамины для волос

Витамины для волос очень важны, ведь они должны быть крепкими и красивыми. В нашей статье вы узнаете, какие витамины выбрать для волос и какие считаются лучшими.

Слабенькие и хрупкие волосы представляют собой проблему, которая проявляется не только внешне. Это является явным признаком, что в организме не хватает витаминов. Для их восполнения используются разные препараты, но каждый из них отличается в зависимости от проблемы. Так какие из них выбрать? Какие они вообще бывают?

Зачем волосам нужны витамины?

Когда в организме не хватает витаминов, то сразу же начинают страдать ногти и волосы. В некоторых случаях это говорит о гиповитаминозе. Когда не достает большинства витаминов, то ногти ломаются, а волосы становятся ломкими и слабыми. Кстати, если у вас сухая кожа головы, то это тоже может быть признаком недостатка витаминов. Но не надо полагать, что такое явление бывает только в зимнее время. В действительности многие витамины имеются в животных продуктах, растительных маслах, орехах и семечках. Но почему тогда нам все равно не хватает витаминов?

Одной из главных причин является однообразный рацион, когда в организм поступают одни и те же вещества, слишком жесткие диеты, когда потребляется минимум жиров, а также вегетарианство и привычка перекусывать. Согласитесь, хотя бы в чем-то да вы узнали себя.

Так что можно с уверенностью сказать, что недостаток витаминов испытывает практически каждый. И если вам хочется иметь красивую густую шевелюру, то одними только масками и шампунями не обойтись. Волосы должны укрепляться изнутри.

Какие бывают витамины для волос: виды

Виды витаминов для волос

Существует несколько видов витаминов для волос, которые можно использовать в зависимости от ситуации. Как правило, они подходят для решения конкретных проблем или могут быть комплексными. В зависимости от ситуации выбирайте то, что вам нужно.

Витамины от выпадения волос

Если вдруг волосы стали выпадать, а при расчесывании получается полная расческа, то старайтесь найти комплекс с витамином Е и биотином. Первый считается витамином красоты, и он крайне важен для вашей шевелюры. Благодаря ему улучшается кровообращение, а как раз это и требуется, чтобы фолликулы начали активно работать.

Биотин также укрепляет луковицы и стимулирует их работу. Это позволяет предотвратить ломкость и сечение волос.

В составе подобных комплексов часто есть и витамин С. Он является лучшим антиоксидантом и его можно получить только извне, а еще D3, который предотвращает выпадение волос.

Витамины для усиления роста волос

Витамины для роста волос

Для активного роста волос организму требуется витамин В5. Еще его называют пантотеновой кислотой. Он требуется для ускорения процессов регенерации. Многие не знают, но этот витамин обладает еще одним интересным свойством — он сохраняет пигментацию волос.

Еще важно, чтобы организму было достаточно витамина А. Он позволяет не только сделать быстрым рост волос, но и улучшает их эластичность.

Плюс ко всему требуется цинк, который способствует усвоению витамина А. К тому же он способствует укреплению организма и восстановлению кожи.

Еще в витаминных комплексах может содержаться марганец, который пробуждает фолликулы, обмен веществ и клеточное дыхание.

Витамины для укрепления волос

Укрепление волос

Толщина волос закладывается на уровне генетики, но с помощью специальных витаминов их все равно можно сделать толще. В них практически всегда присутствует В6 или пиридоксин. Он полезен для волос и кожи, а еще восстанавливает нервную систему. Когда в организме мало витамина В6, то нередко возникает себорея. Она не дает нормально расти волосам.

Иногда в комплексы добавляются и не такие популярные компоненты, например, инозит. Он предотвращает выпадение волос, а еще восстанавливает кожу.

Кстати, для ускорения эффекта, витамины могут применяться наружно. Нередко производители создают препараты в ампулах. Они втираются в кожу головы и впитываются в нее. Их преимущество в том, что действовать они начинают сразу.

Комплексные средства для волос

Комплексный уход за волосами

Сделать самому комплекс витаминов для волос достаточно сложно. Тем более, что тогда придется использовать несколько средств или препаратов. Поэтому были созданы уже готовые решения, в которых есть все, что требуется для волос. Состав подобран таким образом, чтобы можно было решить несколько проблем, а не одну конкретную.

Кроме всего прочего, витамины способны не просто восстановить волосы, но и улучшить их качество. Через несколько месяцев приема вы заметите большие изменения.

В комплексных витаминах есть все, что мы уже описали выше, в точных дозировках. Еще в них могут быть добавлены растительные масла, которые помогают дополнительно укрепить волосы. Комплексы назначаются даже при восстановлении после болезни или для профилактики гиповитаминоза. Только не забудьте проконсультироваться с врачом, чтобы начать принимать нужные таблетки.

Да, волосы не всегда остаются сильными и здоровыми. Бывают периоды, когда они ослабевают и им требуется дополнительный уход. К примеру, часто приходится сталкиваться с проблемами после беременности, когда витаминов в организме остается мало и это может сказаться на внешности. Эти проблемы решают специальные витамины. Они позволяют укрепить, увлажнить и остановить выпадение волос. Давайте с вами узнаем, какие витаминные комплексы считаются лучшими для этих целей.

Какой фирмы выбрать витамины для волос?

Большинство компаний стараются создавать такие комплексы, которые восстанавливают не только волосы, но еще кожу и ногти. Если присмотреться к популярным европейским брендам, то они стоят очень дорого, в отличие от российских.

Наиболее популярными российскими витаминами для волос на сегодняшний день являются:

Лучшие витамины для волос в таблетках — какие купить?

Для большинства пациентов удобнее всего принимать витамины в таблетках. Как правило, это поливитамины, где содержится множество витаминов, направленных на решение нескольких проблем. Обычно это небольшая баночка с капсулами, которую можно носить с собой. Единственный недостаток этой формы — когда она всасывается в организм, то таблетке приходится пройди через ЖКТ, а потому «по дороге» может потеряться большая часть витаминов.

1. Комплекс В-Мин «Алерана»

Комплекс В-Мин «Алерана»

В представленной биодобавке содержится много витаминов и минералов, которые оздоравливают фолликулы и стимулируют их работу. При приеме препарата вы заметите, что у вас пропала перхоть, жирность стала нормальной, локоны стали здоровыми и крепкими. Он позволяет предотвратить выпадение волос, если это спровоцировано недостатком ангдрогена, но перед применением сходите к врачу для получения консультации. Но если у вас проблемы вызваны стрессом или беременностью, то добавка точно не поможет.

Достоинства препарата:

Комплекс эффективен при выпадении волос
По завершению курса, волосы становятся блестящими
Принимать препарат удобно. Он разделен на дневные и ночные капсулы
Состав безопасен для аллергиков, так как он натуральный
Кроме волос, укрепляются еще и ногти
Оздоравливается организм в целом

Среди недостатков выделяется высокая цена, а также то, что придется чаще делать эпиляцию, так как рост волос активизируется не только на голове.

Прием препарата осуществляется дважды в день — утром и вечером. Курс составляет — один месяц. Чтобы пациентам было удобнее, таблетки имеют два цвета — красный и белый.

2. Пантовигар

Пантовигар

Помогает справиться с выпадением волос, когда была неудачно проведена завивка или при облысении. Кстати, комплекс помогает даже в запущенной стадии, если только его причиной не стали гормональные нарушения. Еще он позволяет укрепить ногти. В составе присутствует все нужное для волос.

При приеме первые явные изменения можно наблюдать уже через месяц. Волосы начинают быстрее расти, устраняются повреждения и они становятся мягче. Таблетки обладают накопительным эффектом, так что серьезные изменения будут видны не сразу, а через некоторое время.

Стоимость препарата довольно высокая и принимать его нужно долго, чтобы получить нужные результаты. Перед применением обязательна консультация врача, так как есть риск проявления побочных эффектов.

Полный курс приема Пантовигара составляет 3 месяца и его нельзя принимать при беременности и кормлении грудью.

3. Revalid

Revalid

Благодаря этому лекарству предотвращается выпадение волос и улучшается их состояние. Дополнительно он оказывает положительный эффект на ногти и кожу. В состав включены витамины, позволяющие защищать волосы от внешних факторов, а еще растительные компоненты, дающие питание и увлажнение.

Это отличное комплексное средство, имеющее натуральный состав. Оно помогает быстро избавиться от выпадения волос. С ним даже можно устранить первую седину. Более того, у препарата практически не проявляются побочные эффекты.

Среди минусов выделяется то, что прием достаточно частый — трижды в день и его трудно найти в аптеках.

Лечиться Ревалидом нужно три месяца. Кроме того, его следует аккуратно принимать женщинам после 35 лет, если они планируют беременность, а также людям с микозом ногтей.

4. Perfectil

Perfectil

Это самые настоящие «витамины красоты». Они имеют богатый состав, в котором есть все, что только может потребоваться волосам. Этот препарат выпускается нескольких видов.

Принимать его удобно для каждого, так как требуется делать это всего лишь раз в день. При этом эффект достигается крайне быстро. Несмотря на низкую стоимость воздействие у таблеток даже не хуже, чем у дорогих препаратов.

Единственное, что замечают пользователи — это повышение аппетита, а также неприятные ощущения в желудке в первые дни.

Перфектил можно принимать только после еды. Минимальный курс составляет 1 месяц. Чтобы сохранить эффект, можно еще раз провести курс лечения.

Лучшие витамины для волос в ампулах — какие купить?

Это активные вещества местного действия. Их не нужно пить, а втирать в кожу головы. Работа витаминов начинается сразу. Они впитываются в кожу и волосы и тут же начинают работу. Именно потому действие от них видно почти сразу и лечение не слишком длительное. Можно даже разбавлять ампулы в простом шампуне или маске для волос, чтобы было удобнее их наносить. Несмотря на удобство и безобидность, со специалистом проконсультироваться стоит.

1. Dikson Polipant complex

Dikson Polipant complex

Это средство считается люксовым и подходит для профессионального ухода. Оно отличается уникальным составом, который не предлагается другими.

Препарат приводит кожу головы в тонус и улучшает кровообращение. Активные компоненты в составе активно устраняют облысение и заставляют новые волосы расти.

Эффект от использования проявляется уже через две недели после использования. Наносится средство при помощи пипетки и подходит для ресниц. Рост волос заметно усиливается, и они становятся густыми и сильными. Еще важно отметить, что перхоть пропадает, а сами волосы не нужно мыть после использования.

Стоимость ампул высокая и в этом заключается их единственный недостаток.

В комплект к препарату входит специальная пипетка, которая позволяет наносить его на кожу. Проводится процедура каждый день в течение полутора месяцев.

2. Комплекс «Домашние рецепты»

Комплекс «Домашние рецепты»

Здесь, кроме витаминов содержатся еще и растительные масла, а еще дополнительно добавлены протеины шелка. С помощью этого средства волосы восстанавливаются быстро и становятся здоровыми. Кожа перестает быть слишком жирной.

Эффект от препарата заметен уже с самого первого использования. Он имеет натуральный состав и уже после первого использования можно заметить изменения. Цена его вполне доступная и каждый может себе его позволить.

Наносить лекарство в ампулах нужно аккуратно, втирая массажными движениями. Через полчаса оно смывается. Использование осуществляется несколько раз в неделю на протяжении 1,5 месяцев.

Лучшие витамины для волос в растворах — какие купить?

Бывают и витамины в виде растворов. Они отличаются доступной ценой и экономичностью. Хотя и полезного в них намного меньше. Пользоваться растворами можно для укрепления волос и кожи, добавляя их в соответствующие средства — крема или шампуни.

1. Сыворотка для волос Alerana

Сыворотка для волос Alerana

Очень известный растительный препарат. Он активирует работу фолликулов, что приводит к активному росту и укреплению волос. Комплекс получен из экстракта малиновых листьев, вытяжки крапивы, а еще в нем много минералов и масел.

Алерану надо использовать каждый день в течение 4 месяцев, но первые изменения видны уже через пару недель. Так как состав препарата натуральный, то у него нет побочных эффектов, а потому он не опасен для беременных и кормящих.

Волосы после этого средства растут очень быстро и становятся гуще. Важно отметить, что подкожное сало лучше начинает вырабатываться. Средство не надо смывать после использования, а флакон в виде спрея обеспечивает легкое нанесение.

Стоимость сыворотки достаточно высокая и расходуется она быстро, а если учесть длительный курс, то придется потратить довольно много.

Кстати, некоторые девушки отмечают усиление выпадения волос после начала применения Алераны. Это обусловлено тем, что начинается активное обновление прядей.

2. Альфа-Токоферола Ацетат от Лекхим

Альфа-Токоферола Ацетат от Лекхим

Несмотря на такое название, это витамин Е. Его всегда использовали для волос, чтобы вернуть им былую красоту и силу. Раствор имеет масляную структуру и отлично действует на волосы. Более того, восстанавливается кровообращение кожи головы, а также она насыщается кислородом.

К тому же препарат способствует быстрому заживлению ранок, успокаивает воспаления, зуд и устраняет перхоть. Витамины разрешается принимать внутрь или добавлять в уходовые средства, например, шампунь.

Эффект от применения можно получить через несколько месяцев. Его можно использовать даже при беременности и кормлении ввиду их безопасности. Лекарство является абсолютно натуральным и благоприятно влияет на кожу головы. Стоимость копеечная, а в комплекте есть пипетка.

Вот только сама по себе сыворотка очень жирная и ее надо обязательно смывать.

Для получения максимального результата лучше использовать его в составе комплексной терапии совместно с витамином А.

3. Ретинола ацетат от Марбиофарм

Ретинола ацетат от Марбиофарм

Витамин А является еще одним витамином красоты. Когда его недостаточно, то волосы начинают активно выпадать. Ретинол запускает выработку кератина, а как раз из него и состоят волосы. Более того, становится нормальной работа сальных желез.

Это средство можно пить или добавлять в маску. Но только применение должно осуществляться по инструкции без превышения дозировки. Иначе на коже появится раздражение.

Его главное отличие от других в том, что он имеет быстрый эффект и активно восстанавливает кожу, волосы и ногти.

Какие витамины для волос купить — как выбрать?

Какие витамины выбрать?

Если у вас в организме гормональный сбой, вызвавший выпадение волос и перхоть, то лучше всего с этим справится витаминный комплекс Алерана
При сильном повреждении волос, к примеру, химической завивкой, или сильной потере волос лучше использовать Пантовигар
Если вашим волосам приходится постоянно подвергаться воздействию окружающей среды, то стоит обратить внимание на комплекс Ревалид
Укрепить волосы и оздоровить кожу головы при псориазе или дерматите можно благодаря Перфектилу
Быстрое восстановление волос и ресниц под силу только Polipant в ампулах
Возвратить волосам силу и красоту после окрашивания или обесцвечивания можно с помощью недорогой комплекса витаминов Домашние рецепты
Если вы беременных или кормите грудью, то вам нельзя использовать мощные лекарственные средства. В таком случае подойдет сыворотка Алерана
Если у вас нет возможности использовать дорогие комплексы, то купите обычные витамины красоты А или Е

Видео: Витамины для волос: топ-8

Источник

Выпадение, перхоть, ломкость, тусклость — эти и другие проблемы с волосами может спровоцировать нехватка витаминов в организме. Каких именно, узнайте из этой статьи.

Многие списывают проблемы с волосами на внешние факторы. Сухие и ломкие? Виноват сухой воздух и ежедневные укладки феном. Перхоть? Наверное, шампунь не подходит. Волосы остаются на расчёске и подушке? Ничего не поделаешь, сезонное явление.

Но волосы — это один из индикаторов общего состояния организма, и проблемы с ними часто идут изнутри. Когда косметические средства не справляются, стоит задуматься, а достаточно ли волосам витаминов?

Зачем волосам витамины

Волосы являются производной эпидермиса, их внешняя оболочка покрыта плотными кератиновыми чешуйками. Каждый волос состоит из стержня и корня. То, что мы расчёсываем, моем и стрижём, — это внешняя часть волосяного покрова. То, что находится под кожей, называется корнем, или волосяной луковицей. Луковицы окружены волосяными мешочками — фолликулами.

Строение волоса

В фолликулах протекают необходимые для роста и здоровья волос биохимические процессы и происходит их питание. Полезные вещества и кислород с током крови поступают сначала в волосяные фолликулы, а затем распределяются от корней к кончикам.

Если снабжение налажено хорошо, волосы выглядят великолепно. В то время как тусклые, быстро загрязняющиеся и выпадающие волосы свидетельствуют о том, что биохимические процессы в фолликулах дают сбой. Волосяное волокно голодает, не получая нужного количества питательных веществ. Причиной этого может быть дефицит витаминов, так как именно они активизируют обмен веществ в клетках.

Основные витамины, жизненно необходимые нашим волосам:

Витамин А — для укрепления волос и борьбы с перхотью (печень, яйца, сливочное масло).
Витамины группы В — для роста, густоты и яркости (печень, яичный желток, орехи).
Витамин Е — для блеска и гладкости (зелень, орехи, растительное масло).
Витамин С — для питания и роста (цитрусовые, киви, облепиха).

Витамин А

Многие знакомы с витамином А как с защитником зрения. Действительно, при его дефиците нарушается смачивание роговицы глаза, зрение ухудшается. Но недостаток этого витамина приводит также к ослаблению иммунитета и различным проблемам с кожей, в том числе на голове.

Недополучая витамин А, кожа головы сохнет — появляется перхоть, волосы становятся тонкими, ломкими, секущимися. Чтобы вернуть им эластичность, справиться с сухостью и потерей волос, нужно ввести в рацион побольше продуктов, содержащих витамин А. Например, печень, яйца, сливочное масло, рыбий жир, цельное молоко. Также можно есть морковь, тыкву, болгарский перец и другие фрукты и овощи оранжевого цвета. В них содержится бета-каротин, который в организме преобразуется в витамин А.

Витамины группы В

Это наиболее важные для красоты и здоровья волос компоненты. Витамин В1, или тиамин, который в больших количествах содержится в зерновых и злаковых культурах, дарит локонам блеск и способствует их росту.

В2 обеспечивает активный приток крови к фолликулам и нормализует обменные процессы между клетками. При его дефиците волосы становятся слишком жирными у корней, а на кончиках, напротив, очень сухими. Рибофлавином богаты молочные продукты, яйца и печень.

Никотиновая кислота, или витамин В3 (РР), отвечает за быстрый рост волос, а также их пигментацию. Если организм получает её в достаточном количестве, неокрашенные локоны буквально сияют и удлиняются на глазах. Чтобы восполнять запасы никотиновой кислоты, нужно есть ржаной хлеб, свёклу, гречку, мясные субпродукты (печень, почки), а также ананасы и манго.

Волосам, как и другим органам, необходим кислород. Витамин В5, или пантотеновая кислота, как раз за это и отвечает. Он проникает непосредственно в луковицу, делая корни сильными и препятствуя выпадению волос. В большом количестве В5 содержится в фундуке, зелёных листовых овощах, цветной капусте, чесноке, гречневой и овсяной крупах, яичных желтках.

Если кожа головы сухая, мучает постоянный зуд и перхоть, то организм недополучает пиридоксин — витамин В6. Исправить ситуацию можно, если есть больше бананов, морской рыбы, курицы и орехов.

О пользе для волос биотина (В7) ходят легенды. В Сети вы найдёте множество статей о том, как благотворно он влияет на структуру волос, помогает в борьбе с их выпадением и перхотью. Биотин содержится в молоке, орехах, сое и бананах.

Фолиевая кислота (она же витамин В9) активизирует синтез новых клеток, благодаря чему уменьшает выпадение волос и одновременно стимулирует их рост. Также есть мнение, что дефицит витамина В9 приводит к преждевременной седине. Чтобы восполнять недостаток фолиевой кислоты, ешьте больше шпината, капусты и орехов, заваривайте чай с шиповником.

В12 (цианокобаламин, «красный витамин») — один из наиболее важных витаминов для организма в целом и для волос в частности. Он способствует регенерации клеток, благодаря ему локоны стремительно растут, выглядят красивыми и шелковистыми. Он содержится в большом количестве продуктов, особенно животного происхождения: в яйцах, сыре, твороге, печени, морепродуктах.

Витамины и их свойства	Улучшает рост волос	Укрепляет корни и уменьшает выпадение	Придаёт блеск и сияние	Восстанавливает ломкие и секущиеся волосы	Помогает бороться с перхотью
В1 (тиамин)	+	+	+
В2 (рибофлавин)	+	+
В3 (РР, или никотиновая кислота)	+	+
В5 (пантотеновая кислота)	+
В6 (пиридоксин)	+	+
В7 (Н, или биотин)	+	+
В9 (фолиевая кислота)	+	+	+
В12 (цианокобаламин)	+	+	+	+

Витамин Е

Этот витамин является мощным иммуномодулятором и антиоксидантом, укрепляющим защитные барьеры организма. Также он улучшает циркуляцию крови и стимулирует регенерационные процессы в клетках.

Дефицит витамина Е отражается на локонах потерей блеска, замедлением роста, ухудшением структуры стержня волоса. Кроме того, витамин Е защищает пряди от негативного воздействия ультрафиолета и замедляет процесс образования седины. При его нехватке волосы выглядят тусклыми и безжизненными.

Витамином Е богато растительное масло, орехи, семечки, а также зелень, бобовые, брокколи и шпинат.

Витамин С

Аскорбиновая кислота является одним из основных веществ в рационе человека. Витамин С необходим для нормального функционирования соединительной и костной тканей, поддержания иммунитета.

Нехватка витамина С отражается на состоянии кожи, ногтей и волос. Последние становятся слабыми, начинают выпадать и практически не растут. Улучшить ситуацию можно, если есть больше цитрусовых, ягод (смородины, облепихи, черники), киви и яблок.

Как правильно применять витамины

В массовом сознании витамины безоговорочно ассоциируются с пользой. Но они могут и навредить, если потреблять их без меры и конкретной цели. Особенно если речь идёт о лекарственных витаминно-минеральных комплексах.

В аптеках большой выбор витаминов для волос в таблетках. Как правило, в эти комплексы, помимо указанных витаминов, входят ещё и необходимые волосам белки (кератин, коллаген), а также микроэлементы (магний для стимуляции роста, цинк для блеска и так далее).

Это хорошо. Но ещё лучше, если такой витаминный комплекс вам подберёт и назначит врач, специализирующийся на трихологии. Если же на поход к доктору нет времени, то хотя бы внимательно прочтите вот эту статью.

Кроме этого, сейчас очень популярно наружное применение витаминов для волос. Многие девушки покупают их в ампулах и добавляют в шампуни, делают с ними оздоровительные маски.

Но и здесь есть свои нюансы, о которых необходимо знать.

Прежде чем делать маску с тем или иным витамином, выясните, нет ли у вас на него аллергии. Например, сделав «безобидную» маску из алоэ и никотиновой кислоты, чтобы предотвратить выпадение волос, из-за контактного дерматита можно получить противоположный эффект — волосы начнут сыпаться ещё больше.
Изучите биохимическое воздействие витаминов. Например, В6 и В12 лучше не соединять в одной маске с В1, так как тиамин, равно как и аскорбиновая кислота, нейтрализует их действие. А витамин А рекомендуется смешивать с оливковым или репейным маслом, так как по своей природе он является жирорастворимым.
Не стоит пытаться избавиться сразу от всех проблем с волосами. Витаминные маски для волос делаются курсами и не дают мгновенного эффекта. Например, попробуйте сначала укрепить волосы витаминами группы В, возьмите перерыв, а после сделайте курс масок с витамином Е.

Итак, витамины необходимы для нормального функционирования волосяных фолликул. Они активизируют (вместе с микроэлементами) биохимические процессы питания, дыхания и роста волос. Больше всего наши локоны нуждаются в витамине А, витаминах группы В, витаминах Е и С. Их дефицит можно восполнить, принимая специальные витаминные комплексы или включив витамины в ампулах в уход за волосами. Но обычно для стабилизации витаминного баланса нужно лишь немного скорректировать своё питание.

Есть что добавить? Делитесь своим опытом использования витаминов для волос в комментариях.

Источник